Hur många steg för att acceptera en persons död

En älskades död är en djupt traumatisk faktor som får dig att känna smärta, förtvivlan och lidande. Dessa känslor kommer att vara lika starka i det ögonblicket, och när man lämnade denna värld förväntades man, och i det ögonblicket när döden plötsligt intog. En person som går igenom sin älskades död kan ofta inte förstå hur man hanterar de svängande känslorna. För att veta vad man ska göra med dödsfallet måste man förstå att vem som helst i den här situationen går igenom fem steg för att acceptera döden. Denna kunskap hjälper dig att förstå när lidande är naturligt och tillräckligt, och när ett problem uppstod och hjälp från en psykoterapeut behövs..

Stadier av att acceptera det oundvikliga i psykologin

Inom psykologin finns det fem steg att acceptera döden:

  • Steg 1 - förnekelse;
  • Steg 2 - ilska;
  • Steg 3 - förhandlingar;
  • Steg 4 - depression;
  • Steg 5 - acceptans.

Varje sorgande person går igenom dessa stadier av dödsmedvetandet. Processerna som äger rum under acceptans av sorg är extremt smärtsamma och orsakar mycket lidande för dem som har tappat en nära och kära. En person som får reda på sin förestående avgång går igenom samma steg. Bara de går annorlunda och kräver mer förståelse och stöd än hjälp från specialister..

Fem steg för att helt acceptera det oundvikliga

Steg ett: chock, förnekelse

Förnekelse är det första steget för att förverkliga förlusten. Människors inställning till döden i den europeiska kulturen är negativ: människor tycker att det är extremt svårt att uthärda den oundvikliga avskedet med en älskad. Och det första steget blir samtidigt en av de ljusaste och mest omärkliga i manifestationer.

Syftet med detta steg: att acceptera själva faktumet att en persons död är dess irreversibilitet.

Några tecken som kännetecknar loppet av det första adoptionsstadiet:

  • Känslomässig domningar - en sjukdom som tog en människas liv uppfattas som fortfarande möjligt för läkning, och den drabbade inser inte sensuellt helt oundvikligheten i situationen;
  • Sensuell "tina" - dödens faktum är redan erkänt som oundvikligt, men sinnet letar efter drag som skulle rädda en person från psykologiskt trauma.
  • Känslomässig nedsänkning - inga skyddsmekanismer i hjärnan återvänder den avlidne till livet och medvetenheten om döden med dess avslag resulterar i en våldsam reaktion - tårar och skrik. Vissa känsliga individer kan till och med försöka begå självmord för att dela sorg med den avlidne. Därför är det nödvändigt att vara mycket uppmärksam på sådana människor..

Steg två: ilska och aggression

Syfte med ilska: utarbeta negativa känslor förknippade med att en nära och kära avgår

Det andra steget att acceptera döden kännetecknas av följande manifestationer:

  • Underlåtenhet att förstå varför denna situation hände dem - döden uppfattas som en dödsstraff. Det är svårt att förstå och acceptera varför denna åtgärd tillämpades specifikt på den lidande personen. Därav ilska och förkastande av själva förlustens natur;
  • Projicering av hans negativa känslor på människorna omkring honom - så att negativa känslor hittar vägen ut, projicerar en person dem ofta på människorna och föremålen omkring honom. Detta är bara en skyddsmekanism utformad för att bevara medvetenhetens integritet och andra bör förstå denna funktion;
  • Förlust av tro - troende överger i detta ögonblick ofta sin tro och klagar över den universella orättvisan. Bristande förståelse för orsakerna till denna händelse leder till avvikelse från religiösa övertygelser;
  • Förlusten av tro på livets betydelse - att observera hur snart livet kan ta slut leder till en förlust av förståelse för behovet av själva organisationen av livet: arbete, fritid, mellanmänskliga relationer. Allt blir blekt och grått. Så slutar det andra steget att acceptera döden..

Tredje etappen - förhandlingar

Syftet med detta steg: att försöka en sista gång för att undvika det oundvikliga och förhindra själva orsaken till lidande..

Handlar kännetecknas av följande funktioner:

  • Känsla av egen skuld - en person känner att han inte har gjort tillräckligt för att hålla en nära och kära i den här världen. Denna tanke hindrar dig från att sova, äta och göra dina dagliga aktiviteter. Det är en heltäckande känsla;
  • Sökandet efter resurser som kan bli ett utbytbart föremål för den avlidnes liv - ofta tänker en kvinna som förlorat sin älskade just nu: "om jag bara kunde återvända till honom, skulle jag lämna mitt jobb, jag skulle vara med honom och inget liknande hände". Dessa tankar besöker någon person i detta skede av acceptans;
  • Ilska över en avstängd älskad;
  • Ilska mot andra.

Steg fyra - depression

Syftet med detta steg: att lära sig att leva utan den avlidne.

Egenskaper som är inneboende i detta steg:

  • Medvetenhet om tomheten i livet som följde en älskades död - döden förändrar helt livsstilen och det är nödvändigt att lära sig att fylla den tomhet som bildades av förlusten;
  • Förlust av fysiska resurser för att fortsätta det vanliga livet - styrkan har lämnat en person, han vill inte gå framåt, det finns en oemotståndlig önskan att fixa sig själv i det stadium där det var bra och bekvämt;
  • Förmågan att lära sig att titta på saker på ett nytt sätt;
  • Frekventa minnen av händelserna med den avlidne är de sista försöken att ta reda på de känslor som är förknippade med döden. Lätt sorg kan ge lite färg tillbaka till en sorgande människas liv.

Steg fem - Acceptera det oundvikliga

Syftet med detta steg: den fullständiga utvecklingen av känslor förknippade med döden och acceptans av detta faktum.

Huvudegenskaperna för detta steg:

  • Full medvetenhet om den oundvikliga händelsen och dess acceptans;
  • Avsluta akuta negativa känslor förknippade med döden;
  • Återkomst av önskan att leva och skapa;
  • Ödmjukhet och beslut att återvända till den vanliga rytmen i livet.

I detta skede upphör personlighetens skyddsmekanismer deras aktivitet, eftersom medvetandet gradvis återgår till det vanliga funktionssättet.

Hur man vet när man sörjer för länge

Sorg inkluderar alla fem psykologiska stadier av acceptans, tillsammans med två till - mellan förhandlingar och depression, inkluderas skuldstadiet, och efter acceptans följer väckelse. Dessa känslor är naturliga och hjälper till att fullt ut förstå och acceptera förlusten. Det finns dock ett patologiskt tillstånd som kännetecknar långvarig sorg..

Tecken på att sorg har varat för länge:

  • Negativa känslor tappar inte sin intensitet på länge;
  • Tankar om den avlidne eftersträvas överallt och överallt, hallucinationer i avlidens bild är möjliga;
  • Oförmåga att inse det faktum att döden är oundviklig;
  • Behovet av att ständigt befinna sig på platser som var betydelsefulla i förhållandet till den avlidne, oändlig oro över saker som tillhör de avlidna;
  • Närvaro vid tankar om frivilligt avgång från detta liv;
  • Motorhämning, nedsatt samordning av rörelser och uppmärksamhet;
  • Efter en lång tid förblir tomhet i själen och livet återfår inte sin tidigare betydelse.

Dessa tecken är extremt störande. Enligt teorin om gestaltpsykologi är beteendemönstret (i det här fallet faktumet att acceptera en älskades död) inte komplett, så det är omöjligt att återvända till den tidigare känslan av livets beständighet..

Tecken som är en signal för en oumbärlig vädjan till en psykoterapeut:

  • Sömnlöshet
  • Tårighet
  • Panikattacker
  • Ångest
  • Irritabilitet
  • Förödelse.

Sekvensen för att komma ur modlöshet

Det första tecknet som signalerar att den drabbade har börjat befria sig från sorg är möjligheten att tala ut, dela sina känslor. Genom att rösta dina erfarenheter högt kan du symboliskt släppa dessa tankar och räkna ut de känslor som är förknippade med dem.

Senare den som har tappat förmågan att slappna av, släppa negativa upplevelser och lära sig att hantera sina känslor för döden. Det tredje steget är förmågan att byta från tankar om döden till andra, positiva saker som hjälper en person att gå vidare. Det fjärde steget symboliserar återkomsten av resurser till deras tidigare existens, anpassningen av det emotionella tillståndet och förmågan att leva som tidigare med dina glädjeämnen och problem.

Döden är en integrerad del av livet. Dess förverkligande medför mycket smärta och lidande för den person som var tvungen att möta det. Upplevelsen kan dock lära dig mycket, till exempel att uppskatta livet och dess speciella stunder, att ge kärlek till dina nära och kära. Människor som är borta för alltid kan inte återlämnas, men vi måste komma ihåg att livet fortsätter.

Fem steg för att acceptera det oundvikliga: förnekelse, ilska, förhandlingar, depression, avgång

Många av oss är skeptiska till förändringar. Vi accepterar med rädsla nyheten om löneförändring, planerade personalminskningar och dessutom uppsägningar, vi kan inte överleva avsked, svek, vi är oroliga för en oväntad diagnos vid en rutinundersökning. Känslans fas är olika för varje person. Den första manifestationen av kroppens skyddande funktioner är förnekelse: "det här kunde inte hända mig", sedan ett antal mellanstatus och i slutet kommer insikten - "du måste lära dig att leva annorlunda." I artikeln kommer jag att prata i detalj om de fem stadierna eller huvudstadierna för att acceptera oundvikliga problem enligt Shnurov - förnekelse, ilska, förhandlingar (förståelse), depression och ödmjukhet och förklara också hur allt detta är relaterat till psykologi..

Kris: första reaktion och möjlighet att övervinna

Alla kan ha en period då problem, som snö, staplas upp samtidigt. Om de kan lösas räcker det med att en person drar sig ihop, utvecklar en handlingsstrategi och följer den till en acceptabel nivå. Det finns dock alternativ när ingenting beror på oss - under alla omständigheter kommer vi att drabbas, vara nervösa och oroliga..

I psykologi kallas en sådan period för en kris, och den bör behandlas med särskild uppmärksamhet. För det första, för att inte dröja kvar i djup depression, som stör byggandet av en lycklig framtid, och för det andra att lära sig en lärdom av problemet.

Varje person reagerar olika på samma situation. Först och främst beror det på typen av uppfostran, status, inre kärna. Trots skillnaden mellan individer finns det fortfarande en 5-stegsformel för att acceptera det oundvikliga, vilket är lämpligt för alla människor. Hon hjälper till att komma ur krisproblem på egen hand..

Historisk referens

Elisabeth Kübler-Ross är en amerikaner med schweiziska rötter, psykolog, författare och grundare av begreppet första hjälpen för "dömda" och döende. Hon forskade djupt på nära dödsupplevelser och släppte en bok som heter "On Death and Dying". Den tryckta upplagan spred sig över hela Amerika 1969 och blev en bästsäljare. Det var i detta arbete som läkaren talade om stadierna av att uppleva problem (fem steg för att acceptera det irreparabla eller oundvikliga). Det är anmärkningsvärt att tekniken endast användes om en dödlig sjukdom hittades hos patienten. Experter förberedde honom för överhängande död.

5 steg: hur man accepterar smärtan av förlust

Inom fem år bevisade psykiatriker i praktiken teorins effektivitet som en del av en uppsättning åtgärder för att övervinna en stressande situation och kris. Klassificeringen har haft stor framgång i över 50 år. Enligt forskning, när ett problem uppstår, störtar en individ i successiva grader av acceptans av det oundvikliga:

  • negation;
  • ilska;
  • förhandla;
  • depression;
  • Adoption.

Varje period tar cirka 2 månader. Om en av dem är försenad eller faller ur listan ger behandlingen inte önskat resultat. Personen kommer att vara trasig och kommer inte att kunna återvända till det gamla sättet att leva. På grund av detta är varje tidsperiod värt att överväga mer detaljerat..

Det finns en klassificering där det finns sju stadier av att acceptera det oundvikliga: chock, förnekelse, affär, skuld, ilska, depression och reflektion, och listan kan också bestå av fyra steg för att övervinna problemet - avslag, förhandling, apati, ödmjukhet.

Personlighetens första reaktion är bristande förståelse för vad som händer, sedan följer ett antal perioder med olika komplexitet och längd, där olika sidor av svaret på verkligheten dyker upp. Och först i slutet, efter lång plåga, ånger, aggression eller isolering, kommer insikten att ingenting kan förändras..

Steg ett: ett tecken på avslag och förnekelse

Ofta åtföljs obehagliga nyheter av chock. Personen kan inte på ett adekvat sätt bedöma vad som händer, försöker distansera sig från problemet och vägrat att erkänna dess existens.

När en patient diagnostiseras med en allvarlig sjukdom, börjar han i ett första skede boka tid med olika läkare, sparar ingen kostnad och tid och hoppas att ett fel inträffade initialt och diagnosen inte kommer att bekräftas. De som är desperata rusar för att hitta spåmän, psykiker, accepterar metoderna för alternativ medicin, går till kloster. Med förnekelse kommer rädsla. När allt kommer omkring, tänkte en person inte på en snabb död och dess konsekvenser. Det negativa fångar helt individens medvetande.

När besväret inte är förknippat med sjukdomar, försöker individen visa andra att inget dåligt har hänt, delar inte bekymmer med sina nära och kära, stänger inuti sig själv.

Steg två: ilska

Efter ett tag inser en person att det finns ett problem, det relaterar till honom och är mycket allvarligt. Den första etappen av förnekelse slutar och den andra etappen kommer - ilska. Denna krisperiod är en av de svåraste. Patienten försöker kasta ut negativitet och irritation på friska och ganska glada bekanta och släktingar. Hans humör kan förändras och åtföljas av hysteri, tårar, tystnad eller omvänt skrik. Det finns också de patienter som gör allt för att dölja sin ilska. Detta tar mycket energi från dem och hindrar dem från att snabbt och minst smärtsamt slutföra det andra steget..

Du har märkt hur många, när de möter sorg, börjar klaga på ett öde som är så svårt för dem. De tror att alla omkring honom inte förstår, uppför sig respektlöst, visar ingen medkänsla och inte ger hjälp. Denna politik intensifierar bara utbrottet av ilska.

Tredje etappen - budgivning

Efter ilska och psykiskt ohälsosamma attacker på nära och kära kommer personen till slutsatsen att alla svårigheter snart kommer att upphöra. Hon börjar genomföra ett program för att återföra existensen till sin tidigare livslängd. Om det handlar om ett avbrott i en relation aktiverar en person försök att hitta ett gemensamt språk med en partner - ständiga samtal, en frekvent ström av meddelanden, utpressning av barn, hälsa och andra viktiga saker. Varje försök att komma överens slutar med skrik, tårar, skandal.

Vilka är funktionerna och fördelarna med ansikte mot ansikte-konsultation?

Vilka är funktionerna och fördelarna med skype-konsultation?

Ofta i ett liknande tillstånd kommer människor till kyrkan och försöker be om förlåtelse, hälsa eller något annat positivt resultat av situationen. Samtidigt eller separat från sådana attacker ägnar en person stor uppmärksamhet åt alla tecken på ödet, omens. Han verkar förhandla med högre makter och försöker känna igen de skickade tecknen. En man går till trollkarlar, läser horoskop, astrologiska prognoser.

När det gäller patienterna, vid den här tiden börjar de förlora styrka, de spenderar mycket tid på medicinska institutioner. De motstår inte längre det som händer. När de tre stadierna av att acceptera det irreparabla och oundvikliga passet: det första är förnekelse och avstötning, det andra är ilska, det sista är ödmjukhet och förståelse, fullständig apati inträffar, eller vetenskapligt, depressivt syndrom.

Steg fyra - depression: den mest utdragna fasen

Detta är en av de farligaste perioderna. För att komma ur depressionen behöver du starkt stöd från nära och kära och ibland hjälp av en specialist. Statistik visar att vid denna tidpunkt har 70% av patienterna självmordstankar, och 15% av dem försöker implementera denna fruktansvärda idé..

Depression manifesterar sig tydligt i fullständig besvikelse, dess hjälplöshet och oförmåga att påverka situationen och på något sätt lösa problemet. Personen vill inte kommunicera, äta, dricka med någon och tillbringar alla sina fria minuter ensam.

I det här fallet kan stämningen förändras flera gånger om dagen från att stå upp till fullständig apati. Men utan detta steg är vägen till medvetenhet omöjlig. Det är det depressiva syndromet som anses vara grunden för att säga adjö till situationen. Inte allt är så enkelt - i det här skedet stannar många för länge och upplever sin sorg i årtionden och låter sig inte bli helt fria och glada. I det här fallet är hjälp av en psykoterapeut helt enkelt nödvändig..

Om du förstår att du befinner dig i en depressiv fas eller en liknande situation har inträffat med dina nära och kära, kan du registrera dig för mitt samråd. Jag hjälper dig att hantera överhängande problem. Efter att ha lyckats klara de fyra stegen att acceptera det oundvikliga - det sista, sista.

Femte fasen

För att livet ska få tillbaka mening, leka med ljusa färger, så att du kan njuta av semestern, händelserna, se det positiva i det som händer, vara uppmärksam på det vackra, vård och kärlek hos nära och kära - varje kris måste övervinnas. Problemet som du inte har kontroll över bör släppas. Den femte är den sista fasen av att acceptera det oundvikliga, till vilket en person går från fullständig förnekelse till rimlig förståelse.

De sjuka är redan så utmattade att de väntar på döden som en flykt från lidande. De analyserar allt det goda som de lyckades förvärva och vad de inte kunde åstadkomma, de ber sina släktingar om förlåtelse. Varje efterföljande levd minut uppfattas som en gåva. Det kommer en pacifiering, som patientens släktingar ofta pratar om.

Om stress är förknippat med förlust eller andra tragiska händelser, måste personen först bli av med konsekvenserna av problemet och först sedan "bli sjuk" av det. Hur länge denna period kommer att pågå - ingen kan förutsäga. Efter att ha upplevt allvarlig stress förändras personligheten helt, vägrar den tidigare miljön, aktiviteten, ser livet från en annan vinkel och erövrar nya horisonter som jag inte ens visste om tidigare.

Ett exempel på att klara stegen

Låt oss ta en vanlig kontorssituation som grund. Om vi ​​pratar om förändringar i arbetet i ett företag där en person arbetar är det första som kommer att tänka på honom: "Vem behöver sådana förändringar?"; "Vem kommer att må bättre av sådana manipulationer?".

# 1 - förnekelse

Personen deltar inte i diskussioner om detta ämne eller försöker våldsamt bevisa meningslösheten i ledningens handlingar. Hon börjar slarvigt uppfylla nya krav, inte att delta i möten om detta ämne, att visa sin likgiltighet, inte att uppfatta den nya chefen..

Vad ska jag göra för att förhindra att systemet går sönder? Ledningen kommer att behöva så mycket detaljer som möjligt, med hjälp av olika kommunikationskanaler, för att förmedla medarbetarna behovet av förändring, ge människor tid att förstå dem och stimulera deras deltagande i nya frågor.

# 2 - ilska

En person skräms inte så mycket av förändringarna som av den förlust eller skada som måste upplevas: ”Detta är orättvist!”; "Nu kan jag inte stanna sent, äta längre än förväntat, använda min arbetstelefon för personliga ändamål"; "Mitt pris kommer att klippas".

Anställda börjar klaga, klaga, kritisera istället för att fokusera energi på sina arbetsplatser. De blir irriterade, håller fast vid och letar efter bristerna i den nuvarande situationen för att tydligt bevisa sitt fall..

Vad ska man göra? Lyssna på lagets påståenden utan att avbryta. Föreslå alternativ för att få tillbaka förluster: kurser, utbildning, gratis schema, komma med incitament, stödja inte sabotage, men var inte aggressiv.

Nr 3 - förhandlingar

Detta är ett försök att nå en överenskommelse med den nuvarande ledningen. Till exempel: om jag börjar arbeta dag och natt, för att uppfylla planen kommer jag inte att falla under den kommande uppsägningen? Det här steget är ett tecken på att kollegor ser på framtiden. De är fortfarande rädda, men de pratar redan, redo att ändra sin vanliga stadga.

Vad ska man göra? Stimulera, hjälp med att titta på framtidsutsikter och nya möjligheter, inte avvisa idéer, visa värdet på varje anställd.

# 4 - depression

När det föregående steget ledde till ett negativt resultat, utvecklar människor självtvivel, ett tillstånd av depression och besvikelse i framtiden. Apati regerar i företaget, sjukfrånvaron, frånvaron från arbetsplatsen och långsamhet ökar. Anställda förstår inte varför de behöver det, de tänker med skräck var de ska leta efter en ny arbetsplats, vad de ska göra nästa.

Vad ska man göra? Inse de befintliga svårigheterna, eliminera rädsla och obeslutsamhet, uppmuntra arbetare, gå ner till butikerna till förmännen, låt dem se ditt deltagande. Visa ditt engagemang i projekt.

# 5 - acceptans

Detta är inte nödvändigtvis full överenskommelse från arbetarnas sida. De inser helt enkelt att motstånd är meningslöst, de börjar utvärdera framtidsutsikter och alternativ. De säger att de är redo att arbeta. Detta kan hända efter kortsiktig framgång, en liten bonus eller beröm. De flesta av teamet är redan redo att lära sig, dra bakåt, ägna sin energi åt utveckling.

Vad ska man göra? Belöning för framgång, sätt mål, förstärka nytt beteende och visa hur fördelarna med det nya programmet bär frukt.

Naturligtvis fungerar inte allt som i teorin. Människor går inte alltid igenom alla dessa tidsintervall konsekvent. Någon går över 6 eller 7 steg för att acceptera det irreparabla och oundvikliga, någon klarar sig snabbare och stannar vid bara 3 - förnekelse, förståelse och ödmjukhet. Många vill inte uppleva situationen från en annan vinkel och sluta. Alla erfarna ledare känner till teamets emotionella dynamik och respons på innovation. Om sådana situationer inte är ovanliga för företaget är det värt att utveckla en permanent driftsmekanism för att hitta kompromisser och bryta dödläget..

Slutsats

Varje personlighet har en unik psyke. Det är omöjligt att förutsäga en individs beteende i en stressig situation. Han kommer att reagera annorlunda på en identisk händelse under olika livstider. Enligt metoden från den begåvade läkaren E. Ross finns det fem psykologiska steg att acceptera ett oundvikligt problem: först, förnekelse, ilska, sedan förhandling, förståelse och ödmjukhet..

Under de senaste decennierna har auktoritativa forskare gjort många ändringar och tillägg. Till och med konstnären Shnurov deltog i teorin, som presenterade alla scener på ett komiskt sätt som fansen känner till. Man bör dock inte glömma att det är ett allvarligt hinder på vägen mot en lycklig framtid att komma ur krisen. Det är strängt förbjudet att dröja vid förlust eller upplevelser, tänka på självmord eller plåga nära och kära med din sorg. Om du inte kan hantera problemet på egen hand, registrera dig för mitt samråd.

I svåra livssituationer finns en känsla av hopplöshet och förtvivlan. Det mest effektiva sättet är personligt samråd..

En timmes möte på din unika begäran i Moskva.

5 steg av att acceptera döden

Döden är alltid sorg för människor nära den avlidne. Men även när den avlidne begravdes i marken förblir hans släktingar otroliga i många månader. Hur man kan hjälpa till i en sådan situation?

Först och främst måste du förstå att det finns flera psykologiska stadier som varje sorgande person går igenom. Att övervinna dessa steg hjälper människor att återställa mental balans, störd av ett plötsligt brott i banden med den avlidne. I varje steg känns sorg något annorlunda än i det andra - att veta detta gör det lättare att stödja personen. Om hans tillstånd plötsligt försämras kan du ta reda på om den sorgande personen behöver kvalificerad hjälp från en psykolog..

Steg 1: Förbluffad. Varar i ca 7-9 dagar.

Det är svårt för människor under denna period att inse själva förlusten av en älskad, dess fullständighet och oåterkalleliga. Vissa reagerar på detta med ett slags dumhet, oansvar; andra tar på sig många saker: de deltar i att organisera en begravning, försöker stödja någon annan. Denna typ av krångel är dock inte ett riktigt emotionellt svar. Dessa människor är inte okänsliga, bara känslor förverkligas ännu inte av dem. Ibland finns det "avpersonalisering": det verkar för en person att han eller hon förlorar sin identitet, uppfattar allt som utifrån. Även om det verkar konstigt är denna typ av reaktion psykologiskt normal: ring personens namn oftare, ge en lugnande dryck, i extrema fall hjälper det att gnugga benen (känslan av kroppen som "ens egen" återvänder).

Särskilt känsliga människor rusar för att begå självmord och försöker återförenas med den avlidne - se att det alltid finns någon nära sådana människor. I detta skede fungerar inte motiverat tal, det är bättre att bara låta sorgen komma ut: låt tårarna rinna, och personen står i timmar vid kistan. De som fortfarande är i en bedövning behöver hjälp för att ge känslor..

Steg 2: avslag. Varar i ca 35-40 dagar.

Seden att fira minnet bildades naturligt vid gränsen till den period då människors psyk är redo att "skiljas" med den avlidne. I detta skede kan medvetandet redan förstå förlusten, men det undermedvetna och kroppsliga minnet är det inte. Därför uppstår ibland hallucinationer: människor ser de avlidna i mängden, hör något som stegekon, etc..

I synnerhet bör drömmar om den avlidne uppfattas positivt. Om förlusten är mycket akut kommer det i tankar inte att vara överflödigt att uppmana den avlidne att se in i en dröm. Motsatsen är farlig: om den avlidne i detta skede inte drömde alls, verkar det som om "sorgarbetet" av någon anledning stoppade och psykologisk rådgivning behövs. Underhåll alla samtal som uppstår om den avlidne. Gråt i detta skede bör betraktas som positivt..

Steg 3: acceptans av förlusten, full medvetenhet om förlusten. Varar upp till 6 månader.

Sorg rullar i vågor: ibland mer, ibland mindre. Poängen är att mänskligt medvetande anpassar sig till pågående sorg, men inte alltid framgångsrikt. Mitt i detta skede (tredje månaden) är det ofta en kraftig nedgång: interna reserver är utarmade, barriärer faller - smärtan vid förlust är mer akut än någonsin, och det finns ingen känsla av att detta någonsin kommer att förändras. Under denna period uppstår korrekta, om än ovanliga känslor: skuld inför den avlidne ("du är död och jag är här bland de levande"), ilska mot den avlidne ("du lämnade mig, vänster!"), Ilska mot tredje part.

Utvandring och utvandrare

Hur man lämnar. Hur man håller sig i exil. Hälsa, familj, utbildning, arbete, fritid i utvandring.

Fem steg för att acceptera tragisk oundviklighet

Döden är oundviklig. Vid ett tillfälle drog den amerikanska psykologen Elizabeth Kubler-Ross, baserat på sina egna observationer, 5 steg av att acceptera döden (nyheten om döden): förnekelse, ilska, förhandlingar, depression och ödmjukhet.

Kubler-Ross-teorin fann snabbt ett svar i bred praxis, och psykologer började tillämpa det inte bara i fall med en dödlig diagnos utan också i andra svåra livssituationer: skilsmässa, livssvikt, förlust av nära och kära och andra traumatiska upplevelser.

Steg ett: förnekelse

Förnekelse är som regel den första defensiva reaktionen, ett sätt att isolera sig från den sorgliga verkligheten. I extrema situationer är vår psyke inte särskilt resursstark i sina reaktioner: den är antingen chock eller löpande. Förnekelse kan vara både medveten och omedveten. De viktigaste tecknen på förnekelse: ovilja att diskutera problemet, isolering, försök att låtsas att ingenting hände.

Vanligtvis försöker en person, som befinner sig i detta sorgsteg, så hårt att undertrycka sina känslor att detta stadium förr eller senare oundvikligen går över till nästa.

Steg två: ilska

Ilska, och ibland till och med ilska, uppstår från den växande förargelsen av orättvisa: "Varför jag?", "Varför hände det här med mig?" Döden upplevs som en orättvis bestraffning, som väcker ilska. Ilska manifesterar sig på olika sätt: en person kan vara arg på sig själv, på människorna omkring honom eller på situationen i det abstrakta. Han känner inte att han är redo för det som har hänt, så han blir rasande: han är arg på andra människor, med föremål runt omkring sig, familjemedlemmar, vänner, Gud, hans aktiviteter. Faktum är att omständighetens offer har en förståelse för andras oskuld, men det blir omöjligt att komma överens med det. Arden av ilska är en rent personlig process och var och en fortsätter individuellt. Under detta skede är det viktigt att inte bedöma eller framkalla gräl, kom ihåg att orsaken till en persons ilska är sorg och att detta beteende är ett tillfälligt fenomen följt av nästa steg..

Steg tre: budgivning

Budperioden (eller förhandlingsperioden) är ett försök att förhandla om ett bättre öde med ödet. Förhandlingsstadiet med ödet kan spåras på anhöriga till en sjuk person, som fortfarande har hopp om en nära och kära personers återhämtning, och de gör maximala ansträngningar för detta - de ger mutor till läkare, börjar gå till kyrkan, gör välgörenhetsarbete.
En karakteristisk manifestation av detta stadium är inte bara ökad religiösitet utan också till exempel den fanatiska övningen av positivt tänkande. Optimism och positivt tänkande som en stödjande metod är mycket bra, men utan justering för den omgivande verkligheten kan de återvända till det första steget i förnekelse, och detta är deras huvudsakliga fälla. Verkligheten är alltid starkare än illusion. Och du måste säga adjö till dem förr eller senare. När desperata försök att nå en överenskommelse inte leder till någonting börjar nästa mycket svåra steg..

Steg fyra - depression

Depression är ett fall i avgrunden, som det verkar för en lidande person. I själva verket är det ett fall till botten. Och det här är inte samma sak, som vi kommer att prata om nästa. En person "ger upp", han slutar hoppas, söker meningen med livet, kämpar för framtiden. Om i detta skede sömnlöshet uppträder och en fullständig vägran att äta, om det absolut inte finns någon styrka att gå ur sängen på flera dagar och ingen förbättring förväntas, måste du konsultera en specialist, eftersom depression är ett smygande tillstånd som kan utvecklas mot en stark försämring. upp till självmord.

Men i ett tillstånd av allvarlig chock är depression ett normalt mentalt svar på förändringar i livet. Det här är ett slags adjö till hur det var, genom att trycka ner från botten så att det blir möjligt att komma in i slutskedet av denna svåra process..

Steg fem: försoning

Erkännande av den nya verkligheten som en given. För närvarande börjar ett nytt liv som aldrig kommer att bli detsamma igen. I slutskedet kan en person uppleva lättnad. Han medger att sorg hände i livet, går med på att komma överens med detta och fortsätta på sin väg. Accept är det sista steget, slutet på lidande och lidande. Plötsligheten gör det mycket svårt att inse sorg efteråt. Det händer ofta att styrkan att acceptera situationen är helt frånvarande. Samtidigt finns det inget behov av att visa mod, eftersom du som ett resultat måste underkasta dig ödet och omständigheterna, låta allt gå igenom dig själv och hitta fred.

Varje person har en speciell upplevelse av dessa steg, och det händer att stegen inte passerar i den angivna sekvensen. En viss period kan bara ta en halvtimme, försvinna helt eller arbeta mycket länge. Dessa saker händer på individuell basis. Inte varje person kan gå igenom alla fem stadier av att acceptera det oundvikliga. Den femte etappen är mycket personlig och speciell, för ingen kan rädda en person från lidande utom han själv. Andra människor kan vara stödjande under en svår period, men de förstår inte helt andras känslor och känslor..

De fem stadierna av att acceptera det oundvikliga är rent personliga upplevelser och upplevelser som förvandlar personligheten: antingen bryter den, lämnar den för alltid i ett av stadierna eller gör den starkare.

Lite psykologi. 5 steg för att acceptera det oundvikliga

Steg 1 - Förnekelse (personen vägrar att acceptera vad som hände honom);
Steg 2 - Ilska (i detta skede manifesteras aggression mot hela omvärlden);
Steg 3 - Förhandlingar (tankar dyker upp om att förhandla om ett bättre öde);
Steg 4 - Depression (i detta skede kan en person vara deprimerad dygnet runt);
Steg 5 - Accept (acceptans av ett oundvikligt öde).

Olika ukrainare har nu olika steg. Många fler för 1 fastnat

Inga dubbletter hittades

Från heroinberoende strålar inte helt ut, någon pissar

Ja, i allmänhet finns det inget beroende, alla drogmissbrukare har kommit på något att fortsätta att injicera! =)

botas. men detta är ett statistiskt fel) 5%

Nichrome hur långt du kastades

Varför händer det här? Jag skrev nedan, kopiera den till dig:
Ingen i Ryssland skickar en impuls att inte älska ukrainare. vi älskar dem alla tvärtom. men de ukrainska medierna skickar sådana impulser. Här är ett bevis för dig, nu ringer många ryssar till sina vänner eller släktingar i Ukraina, vill ta reda på hur de mår eller är helt enkelt oroliga och hör ofta i sin adress omotiverad aggression. Det finns bara en slutsats.

Jag tittade på ukrainska sändningar för en vecka sedan och skrev att de ukrainska medierna uppmanar ukrainare hårt mot ryssar. det är vanligt att samla människor mot en imaginär yttre fiende så att människor inte märker interna problem och inkompetensen hos den nuvarande regeringen.

Våra media säger till exempel, även om de inte alltid är objektiva, säger ständigt att ukrainare är ett broderligt folk, nu befinner de sig i en mycket svår situation, möten i ditt stöd hålls i alla städer i landet, de visar förmodligen inte dig. Dra dina egna slutsatser.

ja, också på grund av slutet "minusanul".

Ställ in mig 5 väckarklockor och gav dem dessa namn (förnekelse, ilska, förhandling, depression, acceptans) !

i fortsättning på detta rika psykologiska ämne https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1696117057277022&set=a.1375733532648711.1073741828.100006362311866&type=1&theater

Vänligen ta ur bomullen ur ditt huvud.
Som student i praktiska psykologikurser kan jag rekommendera författaren att fortsätta att avstå från att titta på tv..

DETTA ÄR DEN FJÄRDE KOLONNEN

Jag förstår vad du menar, men det är det inte. vad är yrke för dig? kommunicerade du med Krimerna? de vill inte bo i Ukraina. De tror att de och deras förfäder överlämnades till ett annat land av något grymt skämt, just då var det ensamt och det märktes inte. läs här om du är intresserad
http://forum.sevastopol.info/viewtopic.php?f=11&t=768528.

det finns inget krig heller, och dess möjlighet finns alltid. men inte mellan Ukraina och Ryssland.

Det är okej, allt är som vanligt, oroa dig inte.

Detta är en annan Svidomo "mriya"

Roligt ämne. För några dagar sedan uppstod ämnet för ett fördrag om vapenklassigt plutonium, och idag försöker den stora Rossiyushka utpressa västerländska "partners" med hotet att återuppta militärbaser på Kuba och bombningen av Aleppo. En uppenbar förhandlingsstadium, dock. Du nådde snabbt tredje etappen! Uppenbarligen väntar en hemsk depression dig inom en snar framtid. Och där är det inte långt från acceptansen))

Med vänliga hälsningar. nej, inte ukrainska)))

Hur är det med den hemska depressionen??

Ja, ja, läskigt och mycket deprimerande!

Tydligen samma som med bombningen av Aleppo, bgg

Min depression handlar om en sak: om de ger mig 50 personer (minst 20 av dem med ryskt medborgarskap, redo att dela med sig av sina liv, nödvändigt material och installation, då kan en serie oundvikliga terroristattacker besöka Moskva. Det kommer definitivt att bli ett par hundra explosioner, i olika delar av staden. Och jag förstår verkligen inte varför vi fortfarande lever

Om du får nödvändigt material kommer du att kunna maximera din strålningssjukdom..

Varför är hon dålig?

Och faktum är att det just nu speglar mycket vad som händer i Maydanushkis huvuden.

Du är inte för mig.

Du glömde att lägga till "dra dina egna slutsatser" när du vill skriva.

I Ryssland skickar de impulsen att inte älska ukrainare. Men eftersom en rimlig person har frågan ”har du blivit skruvad?”, Då presenteras du för ukrainare under sås av Bendera, nazister, radikaler och fascister. De säger att de inte alls är ukrainare, utan några rövhål som är i minoritet. Du lär dig att inte älska dem, och du lär dig exakt hur de gör det. Du leds. För om du inte uppför dig, utan försöker analysera situationen, förutsatt att "vad händer om.", Visar det sig att din regering och din officiella position-ideologi är fullständig gandony och knullade. Och du vill inte tro det. Så du vill rättfärdiga dig själv, förutom de vagnar som kraften ger dig, också dina egna. Om hur de hatar dig, vilka ukrainare som plötsligt har blivit rövhål, vilka otillräckliga hämtningar här etc. Men detta räcker inte, situationen ser fortfarande monströs ut. Därför kommer det att finnas blod i utförandet av Putins styrkor. Det kommer att finnas konflikter som ger dig en anledning att betrakta ukrainare som skitstövlar. Och även om ukrainare flitigt undviker att ange en sådan anledning kommer de att finna det. De kommer att snedvrida fakta, ta upp informationen med en kuk på gatan, suga upp den, försköna den, etc., etc. Och så kommer en sådan chuvi att släppas på Internet med förutgivna abstrakt som kommer att flytta denna skit till massorna. Och när de säger till dig "dra dina egna slutsatser" påminns du faktiskt om hur stressande det är att tänka själv, och varför inte bara hålla med författarens synvinkel.

Förnekelse - ilska - förhandlingar - depression - acceptans. 66.RU-revision i fem steg av mental karantän

Marina Shuleva, PR-regissör:

- Jag går igenom scenerna, som i en stor nöjespark, och undviker förnekelse varje gång. Tydligen finns det fortfarande för lång kö för denna attraktion. Naturligtvis är min favorit Acceptance-karusellen. Men biljetten är för dyr och resan är för kort.

Därför drar mitt undermedvetna mer och mer ofta till attraktionen "Depression". Det liknar något "Loket från Romashkovo" i Central Park of Culture and Leisure: ett rostigt litet tåg, målat med ljusa färger, knarrande, långsamt trampar i en cirkel till samma sång, från vilken det efter 10 minuter börjar känna sig illamående. Billig. Argt. Sjukdom. Och att gå iväg på språng är svårt.

Dima Shlykov, chefredaktör:

- Fastnat i raseriet. Jag kan inte hjälpa mig själv. Enrages. Allt. Detta märks nog inte särskilt utifrån. Men demonerna av ilska och förstörelse rasar i mig. Ibland bryter de ut. Då skäms jag väldigt mycket för mig själv. Det ser ut som någon form av hormonella störningar. Eller är det helt enkelt ett resultat av daglig undertryck av känslor. Men nu fungerar det inte att inte krossa dem. För mycket har ackumulerats.

Jag fångade mig verkligen vill ta tag i föremål och kasta dem i väggen. För närvarande håller jag mig tillbaka och försöker till och med rikta mina demoner till en fredlig kanal. Jag trodde att jag inte var den enda, och tillsammans med demonerna kom jag på en cool (ingen) affärsidé i elitsegmentet. För mycket pengar, med fotografier av kunden i ett villkorligt tomt rum, reproducerar vi exakt det inre av hans lägenhet. Och sedan kör vi honom dit i två timmar och tillåter honom att göra vad han vill: slå, riva, krossa, bryta, sparka och plåga. Jag tror att det kommer att vara efterfrågat. Och ju längre karantänen är, desto högre blir efterfrågan.

Sasha Morozova, journalist:

- För en vecka sedan skrev jag till min syster att jag har depression. Det är i samband med de fem stadierna av acceptans. En vecka senare verkar det som om antagandet började. I alla fall är jag glad att jag fortfarande har ett jobb som betalas och det finns en rädsla för att förlora det. Hmm... att döma av hur dyster jag beskrev allt detta, och av det faktum att jag gillar arbete har jag fortfarande depression.

Olya Koryukova, SMM-guru:

- Allt jag upplever under självisolering är lättnad. Verkligen. Som komikern Idrak Mirzalizade med rätta noterade: "Äntligen är jag inte ensam." Det finns ingen anledning att ta ett ångbad längre på grund av att passet samlar damm på hyllan och under ett helt år nådde jag inte poolen. Jag knullar legitimt mitt liv

Dasha Nemchaninova, journalist:

- Hela min självisoleringsregim består av tre steg - ilska, depression och acceptans. Och oftare än inte pratar jag hela dagen från stat till stat. Just nu är jag i fasen av adoption. Det verkar som att hon är van vid det som händer runt. Hittade några plus i vad som händer. Jag gillar till och med att dagen går enligt samma schema: stå upp samtidigt, äta frukost, jobba, göra övningar, gå till affären, gå till sängs. Allt är klart och lugnt. Men det är nu.

Depression inträffar regelbundet när du inte vill ha någonting alls. Sådan apati att du måste tvinga dig själv att göra något. Och ibland känner jag ilska: ”Herregud! Ja, hur detta koronavirus och karantän skakade mig! Varför kan jag inte gå dit jag vill? Hur hemskt det är att bära en mask i butiken när näsan kliar fruktansvärt! " I sådana ögonblick väntar jag bara på att allt inuti mig ska bli lugnt igen och den väldigt lugna "acceptansen" av situationen kommer.

Lesha Zemlyakov, journalist:
- Jag hade inget förnekande, mycket mindre ilska. Det fanns omedelbar acceptans. Förmodligen är detta fallet när jag behandlar det som händer filosofiskt. Jag kommer inte att säga att jag känner eskatologisk glädje, men jag är inte 100% säker på att jag vill ha karantänen så snart som möjligt. En unik och mycket intressant situation (främst ur människans beteende), trots all skräck. Och jag är säker på att vi kommer ihåg och analysera det länge. Du säger att jag är galen? Det verkar inte. Ja, detta är definitivt en acceptans.

Kirill Zaitsev, journalist:
- Det är definitivt acceptans. Det stämmer med meddelandet: "Tja, och [...] (en synonym för vad som används, - redaktörens anmärkning) att göra".

Polina Dikushina, SMM-guru:

- Jag började med att acceptera. När det blev klart att vi åkte för fjärrarbete och självisolering, tog jag det helt lugnt. Jag förstod oundvikligheten och såg hur det fungerar i andra städer / länder. Jag förberedde mig och försökte få ut det mesta av mig själv. Jag började laga mer, träna oftare hemma och låtsas att ingenting har förändrats alls.

Och sedan gick det upp för mig att allt detta var svårt och läskigt, och viktigast av allt - länge hos oss. Och flög genast in i scenen av "depression", som ligger väldigt nära mig. Förtvivlan och skräck, förlust av intresse för livet - det handlar om mig nu. Andra etapper rörde till och med tangentiellt inte. Det här är dåligt? Bara hemskt. Jag vet inte hur allt detta skulle ha slutat för mig om arbetet inte hade tagit upp större delen av mitt liv..

Polina Pavlova, chefredaktör:
”Jag går igenom dessa fem steg varje dag. Ny dag - ny cirkel.

Förnekelse är morgon, från den första väckarklockan till det ögonblick jag sätter mig vid min bärbara dator. Ilska är före middagstid, när planerna för dagen görs och det blir tydligt hur mycket smärta och lidande det kommer att finnas denna dag. Förhandlingar är det kortaste steget. Det är ett ögonblick av liten upplysning och hoppas att saker inte blir så dåliga. Huvuddelen av dagen är depression. Och närmare 18:00, när det redan är helt uppenbart att inget arbete slutar några timmar till, börjar acceptans.

Artem Ocheretin, redaktör för specialprojekt:
- För att inte gå vidare till andra omgången bestämde jag mig för att trösta i steget "Acceptance". Fånga några livshackar.

  • Exakt 60 minuter av lunchpausen sparas på grund av att maten är färdig och bara väntar bakom ryggen (eller sju steg från arbetsplatsen - någon annan). Tillbringa 10 minuter att äta och 50 minuter att gå runt huset. Det spelar ingen roll hur många cirklar. Ett antiseptiskt medel i fickan och en mask i ansiktet är viktigt.
  • Exakt klockan 18:00 byter vi kontorsstol till en hård pall. Garanterad att inte fastna på din dator före midnatt.
  • Åh, redan 20:00 och röven har blivit obehagligt fyrkantig? Stäng av datorn, du är inte längre vänner. Titta vad han gjorde mot dig, åh-åh-åh!
  • Jag läste någonstans att varje ny uppgift med glädje väntar fem minuter medan jag gör baren. Förväntan: "Task - Plank - Task - Plank - Task - Plank". Verklighet: "10 uppgifter - en smörgås".

Vilket stadium är du nu?

Berätta för oss på sociala nätverk: Facebook, VKontakte, Instagram eller i vår telegtamchatt

Roskomnadzor dödade Telegram bot 66.RU.
Prenumerera på säkerhetskopieringskanalen.

5 steg för att acceptera det oundvikliga. Människans psykologi

En person kan inte gå igenom livet utan att stöta på allvarliga besvikelser och undvika fruktansvärda förluster. Inte alla kan i tillräcklig utsträckning komma ur en svår stressande situation, många människor upplever under många år konsekvenserna av att en nära och kära dör eller en svår skilsmässa. För att lindra smärtan utvecklades en 5-stegs metod för att acceptera det oundvikliga. Naturligtvis kommer han inte att kunna bli av med bitterhet och smärta på ett ögonblick, men han tillåter honom att inse situationen och komma ur den med värdighet..

Kris: reaktion och övervinning

Var och en av oss i livet kan möta en fas när det verkar som att problem helt enkelt inte kan undvikas. Det är bra om de alla är hushåll och lösbara. I det här fallet är det viktigt att inte ge upp och gå mot det avsedda målet, men det finns situationer när praktiskt taget ingenting beror på en person - i alla fall kommer han att lida och uppleva.

Psykologer kallar sådana situationer för en kris och rekommenderar att man tar mycket allvar på försöken att komma ur den. I annat fall kommer dess konsekvenser inte att göra det möjligt för en person att bygga en lycklig framtid och dra vissa lärdomar av problemet..

Varje person reagerar annorlunda på en kris. Det beror på inre styrka, uppfostran och ofta på social status. Det är omöjligt att förutsäga vad någon individs reaktion på stress och en krissituation kommer att göra. Det händer att i olika perioder av livet kan samma person reagera på stress på olika sätt. Trots skillnaderna mellan människor har psykologer utvecklat en allmän formel för 5 steg av att acceptera det oundvikliga, vilket är lika lämpligt för absolut alla människor. Med hjälp kan du effektivt hjälpa till att hantera en katastrof, även om du inte har möjlighet att kontakta en kvalificerad psykolog eller psykiater..

Fem steg för att acceptera det oundvikliga: hur man hanterar förlustens smärta?

Elizabeth Ross, en amerikansk läkare och psykiater, var den första som talade om stadierna av att acceptera problem. Hon klassificerade också dessa etapper och gav dem en beskrivning i boken "On Death and Dying". Det är värt att notera att acceptanstekniken ursprungligen endast användes i fall av en dödlig mänsklig sjukdom. En psykolog arbetade med honom och hans nära släktingar och förberedde dem för oundvikligheten med förlust. Boken av Elizabeth Ross gjorde ett stänk i det vetenskapliga samfundet, och klassificeringen av författaren började användas av psykologer från olika kliniker..

Flera år senare har psykiatriker visat sig vara effektiva med att använda 5-stegs tekniken för att acceptera det oundvikliga utträdet från stress och krissituationer i komplex terapi. Hittills har psykoterapeuter från hela världen framgångsrikt använt Elizabeth Ross-klassificeringen. Enligt forskning från Dr. Ross, i en svår situation, måste en person gå igenom fem steg:

  • negation;
  • ilska;
  • förhandla;
  • depression;
  • Adoption.

I genomsnitt tilldelas högst två månader för varje etapp. Om en av dem är försenad eller utesluten från den allmänna sekvenslistan, kommer inte behandlingen att ge det önskade resultatet. Detta innebär att problemet inte kan lösas, och personen kommer inte att återgå till livets normala rytm. Låt oss därför prata mer om varje steg..

Steg ett: förneka situationen

Att förneka det oundvikliga är det mest naturliga svaret på människan. Detta steg kan inte undvikas; alla som befinner sig i en svår situation måste gå igenom det. Förnekelse gränsar oftast till chock, så en person kan inte på ett adekvat sätt bedöma vad som händer och försöker isolera sig från problemet.

Om vi ​​talar om allvarligt sjuka människor börjar de i första steget besöka olika kliniker och ta tester i hopp om att diagnosen är resultatet av ett fel. Många patienter vänder sig till alternativ medicin eller spåmän som försöker ta reda på deras framtid. Tillsammans med förnekelse kommer rädsla, den underkastar nästan en person.

I fall där stress orsakas av ett allvarligt problem som inte är relaterat till sjukdomen, försöker en person med all sin kraft att låtsas att inget har förändrats i hans liv. Han drar sig in i sig själv och vägrar att diskutera problemet med någon utanför..

Steg två: ilska

Efter att en person äntligen insett sitt engagemang i problemet, går han till det andra steget - ilska. Detta är ett av de svåraste stadierna i de fem stadierna av att acceptera det oundvikliga, det kräver en stor mängd styrka från en person - både mentalt och fysiskt.

En dödssjuk person börjar tömma sin ilska på de friska och glada människorna omkring honom. Ilska kan uttryckas av humörsvängningar, skrik, tårar och raserianfall. I vissa fall döljer patienterna sin ilska noggrant, men det kräver mycket ansträngning från dem och tillåter dem inte att snabbt övervinna detta stadium..

Många människor, som står inför en katastrof, börjar klaga på sitt öde utan att förstå varför de måste lida så mycket. Det verkar för dem som alla omkring dem behandlar dem utan nödvändig respekt och medkänsla, vilket bara förstärker ilskens utbrott..

Förhandlingar är det tredje steget i att acceptera oundviklighet

I detta skede kommer en person till slutsatsen att alla problem och problem snart kommer att försvinna. Han börjar aktivt agera för att få sitt liv tillbaka på rätt spår. Om stressen orsakas av ett uppbrott, inkluderar förhandlingssteget att försöka förhandla med den avlidna partnern om hans återkomst till familjen. Detta åtföljs av ständiga samtal, framträdanden på jobbet, utpressning av barn eller andra viktiga saker. Varje möte med ditt förflutna slutar med hysteri och tårar.

I detta tillstånd kommer många till Gud. De börjar gå i kyrkor, döps och försöker be i kyrkan för deras hälsa eller något annat gynnsamt resultat av situationen. Samtidigt med tron ​​på Gud intensifieras uppfattningen och sökandet efter tecken på ödet. Vissa blir plötsligt experter på tecken, andra förhandlar med högre krafter och vänder sig till psykiker. Dessutom utför samma person ofta ömsesidigt uteslutande manipulationer - går till kyrkan, till spåkvinnor och studerar tecken.

Sjuka människor i tredje etappen börjar förlora sin styrka och kan inte längre motstå sjukdomen. Sjukdomsförloppet tvingar dem att spendera mer tid på sjukhus och procedurer.

Depression är det mest utdragna stadiet av de fem stadierna av att acceptera det oundvikliga

Psykologin erkänner att den depression som höljer människor i kris är den svåraste att bekämpa. I det här skedet kan du inte göra utan hjälp från vänner och släktingar, för 70% av människorna har självmordstankar och 15% av dem försöker begå självmord.

Depression åtföljs av frustration och en känsla av meningslösheten i deras ansträngningar för att försöka lösa problemet. En person är helt och fullt nedsänkt i sorg och ånger, han vägrar att kommunicera med andra och tillbringar all sin fritid i sängen.

Stämningen i depressionstadiet förändras flera gånger om dagen, följt av en kraftig ökning av apati. Psykologer ser depression som förberedelse för att släppa taget. Men tyvärr är det vid depression som många människor slutar i många år. De upplever sin olycka om och om igen och låter sig inte bli fria och börja livet på nytt. Det är omöjligt att hantera detta problem utan en kvalificerad specialist..

Steg fem - Acceptera det oundvikliga

Att komma överens med det oundvikliga, eller, som de säger, att acceptera det är nödvändigt för att livet ska glittra i ljusa färger igen. Detta är den sista etappen enligt Elizabeth Ross klassificering. Men en person måste gå igenom detta stadium på egen hand, ingen kan hjälpa honom att övervinna smärta och hitta styrkan att acceptera allt som hände..

I acceptansstadiet är sjuka människor redan helt utmattade och väntar på döden som en befrielse. De ber nära och kära om förlåtelse och analyserar alla de bra saker som de lyckades göra i livet. Oftast, under denna period, talar nära och kära om den pacifiering som läses på den döende personens ansikte. Han slappnar av och njuter av varje minut han lever..

Om stressen orsakades av andra tragiska händelser, måste personen helt "återhämta sig" från situationen och gå in i ett nytt liv och återhämta sig efter konsekvenserna av katastrofen. Tyvärr är det svårt att säga hur länge detta steg ska pågå. Han är individuell och okontrollerbar. Mycket ofta öppnar ödmjukhet plötsligt nya horisonter för en person, han börjar plötsligt uppleva livet annorlunda än tidigare och förändrar helt sin miljö.

Under senare år har Elizabeth Ross teknik haft enorm popularitet. Kända läkare gör sina tillägg och förändringar i det, även vissa artister deltar i förfining av denna teknik. Till exempel, för inte så länge sedan uppstod en formel med fem steg för att acceptera det oundvikliga enligt Shnurov, där en berömd St. Petersburg-konstnär på sitt vanliga sätt definierar alla scener. Naturligtvis presenteras allt detta på ett humoristiskt sätt och är avsett för konstnärens fans. Men glöm inte att komma ur krisen är ett allvarligt problem som kräver noggrant genomtänkta åtgärder för att lyckas lösa.