Alexithymia

Alexithymia är en persons oförmåga att beskriva deras emotionella tillstånd i verbal form. Denna överträdelse betraktas av ett antal specialister inte som en sjukdom utan snarare som en separat personlighetskaraktäristik. Faran med alexithymia är att den ofta framkallar psykosomatiska sjukdomar, och kan också vara ett symptom på allvarliga psykiska störningar, såsom autism eller schizofreni.

Orsaker till alexithymia

Moderna experter skiljer två former av kränkning: primär och sekundär. Primär alexithymia är medfödd och är associerad med en brist på vissa områden i hjärnan, sekundär alexithymia anses förvärvad. Orsakerna till störningen beror på dess form..

Med primär alexithymia särskiljs följande skäl:

  • medfödda missbildningar hos fostret, särskilt i hjärnan;
  • födelsetrauma;
  • smittsamma processer som överförs under graviditeten;
  • den ärftliga karaktären av alexithymia, det vill säga liknande egenskaper kan observeras hos de närmaste släktingarna.

Orsaker till sekundär (eller förvärvad) alexithymia:

  • psykisk sjukdom (ASD, schizofreni);
  • neuroser, latent depression;
  • stress, konstant nervspänning
  • lidit psykiskt trauma
  • hjärnskada, centrala nervsystemet;
  • allvarliga infektionssjukdomar som påverkar hjärnans och centrala nervsystemets funktion.

Alexithymia, enligt många forskare, kan också förekomma som ett resultat av felaktig uppfostran: hyper- eller hypo-vård, ouppmärksamhet mot barnets känslor. Forskare noterar också påverkan av stereotyper som antagits i samhället. Detta är både "män gråter inte" och "det är anständigt att uttrycka sina känslor offentligt".

De viktigaste tecknen på alexithymia

De viktigaste tecknen på ett brott är:

  • Svårigheter att förstå och uttrycka dina egna känslor;
  • Ensamhetstendens. Det kan förekomma hos personer med alexithymia inte omedelbart utan efter ett tag;
  • Begränsad fantasi;
  • Förnekelse av begreppet intuition;
  • Brist på levande, färgglada drömmar;
  • Logiskt tänkande, en tendens att analysera.

Dessutom behöver en person med alexithymia inte ha alla ovanstående tecken..

Associerade problem med alexithymia

Komplikationer med alexithymia är mycket olika. Först och främst pratar vi om felaktig produktion av hormoner som är ansvariga för känslor och om psykosomatiska sjukdomar. Dessa inkluderar olika manifestationer av allergier, gastrointestinala problem, ateroskleros, migrän och en hel lista med sjukdomar..

Ofta, med alexithymia, börjar en person uppleva problem med övervikt. Många människor med denna sjukdom är beroende av alkohol eller droger, vilket mycket väl kan utvecklas till svår missbruk..

På grund av oförmågan att förstå andra människors känslor uppträder ofta sociala problem: konflikter, problem på jobbet och i det personliga livet.

Alexithymia test

För att ta reda på om du har alexithymia måste du använda speciella tester. I Ryssland används TAS-20 och TAS-26-skalorna, den senare anses av många vara föråldrade.

På vår webbplats kan du ladda ner alexithymia-testet som en PDF-fil och kontrollera dig själv för denna överträdelse..

Korrigering av alexithymia

Den medfödda formen av alexithymia kan inte korrigeras och anses vara en ihållande störning. Sekundär alexithymia korrigeras med hjälp av psykoterapi, i detta fall minskar symtomens svårighetsgrad och kvaliteten på människors liv förbättras. Men du måste vara beredd på att processen kommer att vara lång.

Eftersom en person med alexithymia har svårt att beskriva sitt eget tillstånd, beaktas de mest rekommenderade psykoterapeutiska teknikerna för korrigering av alexithymia: konstterapi, sandterapi, gestaltterapi, kognitiv beteendeterapi. Deras mål är att träna individen att formulera sina känslor..

Om alexithymia orsakas av ett tillstånd av depression, allvarligt psykiskt trauma, kommer psykologen att arbeta med klienten främst på grundorsaken.

Vid korrigering av alexithymia ägnas särskild uppmärksamhet åt utvecklingen av fantasi, vilket kommer att bidra till att utöka utbudet av känslomässiga upplevelser.

Effektiviteten av läkemedelsbehandling vid alexitymi har inte bevisats, så psykiatriker och psykoterapeuter är inte inblandade i behandlingen av alexithymia..

Textförfattare: klinisk psykolog, neuropsykolog Aleksandrova O.A..

Alexithymia - vad är det? Orsaker, symtom och behandling

Långt ifrån att vara en fantasi i vårt liv, när det gäller kliniska fall av en persons oförmåga att uppleva hela kalejdoskopet i den känslomässiga och sensoriska sfären, oförmågan att uttrycka med ord hans sinnestillstånd och förstå styrkan hos känslorna hos en kärleksfull person. Och de möjliga orsakerna är så tvetydiga att metaforiskt det liknar en "promenad" av en specifik känsla längs en felaktig gångjärnsbro: det är känt att den inte når slutet och kommer att falla, eftersom bron kommer att smula, men när och vilka plankor som faller ut är fortfarande svårt.

Terminologi, sjukdomskoncept

Alexithymia är ett psykologiskt personlighetsdrag där det blir svårt att identifiera egna och andras emotionella tillstånd, förmågan att fantisera, fantasifullt tänkande, symbolisering och kategorisering minskar, vilket komplicerar kommunikationsprocessen med människor runt omkring.

Fakta: i alexithymias namn används stavelsen "ti", från ordet "thymus", eftersom man tror att de möjliga orsakerna till dess utveckling ligger i patologin hos denna endokrina körtel..

Alexithymia är en term som introducerades 1969 av en amerikansk psykoanalytiker P. Sifneos som en faktor som framkallar psykosomatiska störningar. Det översätts bokstavligen som "brist på ord för att uttrycka känslor" och kännetecknas av en stabil uppsättning symtom:

  1. Ersätter känslor med kroppsliga stimuli och känslor.
  2. Felaktigt igenkänning och felaktig beskrivning av de upplevda känslomässiga tillstånden - både deras egna och någon annans.
  3. Dålig utveckling av reflektion och självmedvetenhet.
  4. Låg fantasinivå.

Typer av alexithymia

Alexithymics är inte lika. Vissa kanske känner till sina känslor, men vet inte hur man översätter dem till talnivån. Andra skulle gärna uttrycka dem, men känner inte det möjliga spektrumet av känslomässiga färger. Baserat på arten av sådana svårigheter är det vanligt att skilja mellan olika kategorier, beroende på vilken typ av känslomässiga dysfunktioner:

  1. Pedagogisk: dålig emotionell vokabulär.
  2. Psykologisk: närvaron av motstridiga känslor eller deras förtryck; skillnad mellan känslor och känslor med personlighetens "jag-koncept".
  3. Språklig: standard verbala beskrivningar av inre sinnestillstånd.

Hur känslor föds av fysiska förnimmelser?

Vad är den största svårigheten med "känslomässig dumhet"? Varför kan du inte uppleva känslor? Känslor föds på biokemisk organismnivå. När en person är arg känner han ett blodflöde till sina tempel, när han är rädd, känner han en snabb hjärtslag och domningar i lemmarna etc. Baserat på känslorna tillskriver en person negativ eller positiv mening till dem och associerar dem med bilden av specifika känslor: sorg, lycka, synd. För att föra känslor "till omvärlden" måste de överföras från den "emotionella" högra halvklotet till talcentret på det vänstra halvklotet. När denna process av cerebral "kommunikation" störs, står en person inför det faktum att han inte förstår innebörden av känslor, inte vet hur man muntligen ska uttrycka och förmedla till en annan person.

Fakta: det emotionella beteendet hos en person med en hälsosam emotionell-sensuell sfär uppfattas av alexithymics som otillräcklig.

Diagnostik

Detta fenomen har en sådan brist på tydliga gränser att det är lätt för dem att ersätta andra oberoende sjukdomar eller tillfälliga tillstånd, såsom depression, trauma, schizofreni eller helt enkelt låg nivå av kognitiv utveckling. Därför är det mycket viktigt att ha ett giltigt diagnostiskt verktyg. Det vanligaste är Toronto Alexithymia Scale (förbättrad TAS-20), validerad på 12 språk, bestående av 20 frågor, tre faktorer, som återspeglar de viktigaste komponenterna i alexithymia:

  1. Sensorisk identifieringssvårighet (TSI).
  2. Svårighet att beskriva dina känslor (SPOT).
  3. Externt orienterat tänkande (PTO), vilket också indirekt återspeglar fantasins särdrag.

Den ryska versionen använder TAS-26-skalan (den första, ofullkomliga versionen av frågeformuläret, bestående av fyra faktorer), som inte är helt tillförlitlig, eftersom den inte har validerats fullständigt.

Problemet med alexithymia

Modern vetenskap söker fortfarande ett svar på om det är möjligt att utpeka alexithymia som ett oberoende patologiskt fenomen eller som ett symtomkomplex som åtföljer andra tillstånd, som varje frisk person kan möta under destruktiva omständigheter. Alexithymia är ett fenomen som är så tvetydigt att det tolkas som:

  • Formen på försvarsmekanismen.
  • Försenade eller omvända utvecklingsförändringar (kognitiva och emotionella).
  • Sociokulturellt fenomen.
  • Neurofysiologisk patologi.

Statistik

Enligt statistiken är det ungefärliga antalet mottagliga för denna störning idag från 5 till 23% av den totala befolkningen. Könsfördelning är inte till förmån för män, det är de som är mer benägna att drabbas av denna sjukdom än kvinnor, eftersom även föräldrar i barndomen lär framtidens försvarare att vara starka, fasta, att inte visa överdriven känslomässighet.

Orsaker till alexithymia

Konstitutionella faktorer: genetiska medfödda störningar som leder till dysfunktion i hjärnregionerna som är ansvariga för uppfattningen och reproduktionen av känslomässiga stimuli och reaktioner; brist på höger halvklot; trauma, hjärntumör.

  • Störning av känslomässig kommunikation mellan en mamma och ett litet barn, undertryckande av känslor, ett förbud mot deras uttryck.
  • Låg utbildning, kulturell, utvecklingsnivå.
  • Vissa kulturer förbjuder det öppna uttrycket av känslor och känslor, preferens för emotionell återhållsamhet och kyla.

Det psykologiska begreppet alexithymia: uppkomsten av posttraumatiska reaktioner (känslomässig "domningar", ignorera tidigare händelser, dålig kommunikation och förutsäga situationer).

Fakta: Det har kirurgiskt upptäckts att alexitymics har en onormal densitet av neurala anslutningar, vilket gör det svårt för överföring av impulser mellan halvklotet.

Alexithymia: ett psykologiskt problem

Den är baserad på kognitiva, personliga och affektiva defekter. Alexithymia är inom psykologin ett komplex av störningar som komplicerar den adekvata processen för interaktion med samhället. Individen som lider av störningen har ett antal destruktiva egenskaper:

  • En person uppfattar inte, uttrycker inte tillräckligt sina känslor och förstår inte andra, men är benägen för okontrollerade utbrott av affekter; inre upplevelser upplevs i färger av indignation, irritabilitet, trötthet, tomhet.
  • Alexithymia som ett psykologiskt problem leder till det faktum att en persons kognitiva sfär kännetecknas av fantasins fattigdom, övervägande av visuellt aktivt tänkande tillsammans med oförmågan att kategorisera och symbolisera objekt och bilder från den omgivande världen.
  • Uttalad personlighetens infantilisme, primitiva livsvärden och behov, låg självreflektion.

En sådan psykologisk bild gör interaktion med människor motstridiga och den holistiska uppfattningen av livet - mager, grå, pragmatisk, utanför alla kreativa förhållningssätt till det..

Alexithymia, psychosomatics: research

Många data avslöjar övertygelsen att alla psykosomatika nödvändigtvis är alexitymics. Endast 25% av patienterna karakteriserades av förändringar i den affektiva sfären, medan resten av patienterna var helt normala för att visa sin emotionella kommunikation. Alexithymia, vars definition vi överväger, är helt enkelt ett ofta komplement till psykosomatiska sjukdomar. Hon är inte identisk med dem och har inget orsakssamband med dem (G. Engel).

Studier av alexithymia (neuropsykologiska experiment) har visat att i hjärnbarkens centrum som är ansvarig för självmedvetenhet är det svårt att medvetet förstå känslor på grund av bristen på grå substans i dem (Görlich-Dobre); och i centrum av cortex som ansvarar för uppmärksamhet, upptäcktes en brist, på grund av vilken hjärnan verkar helt misslyckas med att fixa de presenterade grafiska känslorna (André Aleman).

Under experimentet kan alexitymister korrekt identifiera huvudgrupperna av känslor (glädje, lycka, sorg, rädsla etc.), men i verkligheten är denna process komplicerad och i stället för specifika känslor kallar de obestämda obekväma kroppsliga förnimmelser (MacDonald).

När man studerade nivån på självreflektion och förmågan att fantisera, bekräftades den sociokulturella anledningen till känslomässiga avvikelser: personer med alexithymia hade en låg utbildningsnivå och social status i allmänhet (R. Borens).

Alexithymia som en riskfaktor för utveckling av psykosomatiska störningar

Idén om förhållandet mellan oförmågan att beskriva och uttrycka sina känslor och uppkomsten av psykosomatiska störningar, enligt P. Sifneos, har en ganska logisk förklaring. Även om alexithymic inte identifierar känslor, upplever han dem fortfarande, ackumuleras, men kan inte uttrycka dem. Sedan tar kroppen på sig denna uppgift och fysiologisk symptomatologi ("väljer" vilket organ som helst) rapporterar psykiskt obehag.

Det finns två åsikter om utvecklingen av psykosomatiska sjukdomar (enligt Neymiakh):

  1. "Förnekelse" (hämning av den affektiva sfären).
  2. "Brist": frånvaron av vissa mentala funktioner som minskar förmågan att reflektera, fantisera och symbolisera behov. Sådana förändringar är vanligtvis inte mottagliga för terapi och omvänd återhämtning..

Med alexithymia registreras endast fysiska känslor i kroppen ständigt, och känslor kan spela rollen som en distraktion från att fokusera på enskilda organ, vilket i sin tur kan ge upphov till föreslagna psykosomatiska smärtor och sjukdomar.

Behandling, minskning av alexitymiska manifestationer

Korrektivt arbete i gruppinställning förutsätter en fasstruktur men förblir ineffektiv:

  1. Avkoppling (autogen träning, psyko-gymnastik, musikterapi).
  2. Utveckla icke-verbal kommunikation.
  3. Verbalisering av internt tal ("intern talinspelare", enligt N. Sendifer).

Ett hinder är alexithymics oförmåga att uttrycka sina känslor och känslor, att uppfatta korrigeringssituationen som en betydelsefull och intressant process. Ett sådant försök liknar att lära ut flera främmande språk samtidigt för en person som inte förstår ett ord i något av dem..

En modifierad version av psykodynamisk terapi, där tyngdpunkten ligger på säkerheten för att visa sina känslor och känslor, kunde ge tydliga progressiva resultat. I praktiken liknar denna terapimodell en interaktion mellan mor och barn som förklarar, tolkar, stöder och gradvis leder till en ökning av personlig mognad..

Syftet med sådan behandling är att vägleda och hjälpa patienter:

  1. Förmedla och förklara kärnan och orsakerna till en sådan känslomässig interaktion.
  2. Lär dig att identifiera likheterna mellan dina känslor och andra människors känslor.
  3. Gör skillnad mellan fysiologiska känslor och känslomässiga reaktioner.
  4. Lär emotionell känslighet och eliminera oproduktiva sätt att hantera din affektiva sfär.

Ett viktigt villkor för behandling är frånvaron av ångest, vilket garanteras av psykoterapeutens accepterande och stödjande position.

Behandlingsprojektioner

Den psykoterapeutiska behandlingen av alexithymia kan pågå i flera år. En besvikelse är det faktum att inte alla alexithymics är lyhörda för behandlingen; det finns en möjlighet att vissa patienter inte kommer att vara lyhörda för dessa behandlingar. En stark önskan och motivation hos klienten att få känslomässig känslighet är fortfarande ett viktigt villkor. Utanför terapirummet måste en person arbeta hårt på sig själv: utveckla sina kreativa förmågor, engagera sig i människors kommunikativa sensuella värld, interagera med dem, svara på deras känslor.

Alexithymia

Alexithymia är en specifik personlig egenskap, manifesterad av svårigheter att förstå och verbal beskrivning av egna känslomässiga bekymmer och andras känslor, differentiera kroppsliga känslor, särskilja upplevelser, en minskning av förmågan att symbolisera och fantisera, med fokus främst på externa aspekter, samtidigt utan att betala lämplig uppmärksamhet, inre upplevelser, en benägenhet för utilitaristisk, konkret-logisk mental operation tillsammans med ett brist på emotionell respons. Alla de beskrivna funktionerna kan antingen manifestera sig i samma grad, eller så kommer en av dem att råda.

Alexithymia som ett psykologiskt problem anses ofta vara en möjlig riskfaktor för uppkomsten av psykosomatiska sjukdomar. Forskning om alexithymia stöder detta påstående..

Anledningarna till bildandet av alexithymia är oklara idag. Man tror att den primära formen för avvikelsen i fråga är svår att psykokorrigera. Samtidigt kan korrigerande arbete inriktat på sekundär alexithymia vara effektivt.

Symtom på alexithymia

Alexithymia, som en typ av emotionell störning, är ett funktionellt specifikt inslag i nervsystemet. Personlighetens intellektuella sfär med alexithymia störs inte, snarare tvärtom. Många individer med denna störning kännetecknas av en hög nivå av mental utveckling..

Forskning om alexithymia visar att cirka 20% av medborgarna har manifestationer av alexithymia.

Människor med alexithymia är praktiskt taget oförmögna att uppleva empati, det är svårt för dem att empati med andra. Men de är inte själlösa egoister eller okänsliga människor. Individer med denna sjukdom förstår helt enkelt inte hur det görs. Därför är det lättare för dem att undvika kommunikation eller bli av med någon bekant fras..

Alexithymia är i psykologi - frånvaron av ord för att uttrycka känslor, eller, enklare, emotionell analfabetism.

Individer som misstänker denna störning har ett antal inneboende tecken och karaktärsdrag som inte bara täcker känslans sfär.

Tecken på alexithymia. För det första finns det svårigheter att uppfatta och manifestera sina egna känslor. Sådana individer känner hela det emotionella spektrumet som är inneboende i människor, men kan inte beskriva vad de känner med ord. Som ett resultat har de svårigheter att förstå andras emotionella reaktioner, vilket ofta framkallar enorma svårigheter i kommunikativ interaktion. Därför utvecklar individer med denna avvikelse gradvis en önskan om ensamhet..

Dessutom kännetecknas sådana människor av problem med fantasi och begränsad fantasi. I de flesta fall kännetecknas individer med denna sjukdom av oförmåga att vara kreativa. Varje aktivitet där det är nödvändigt att föreställa sig något, skapa, komma på dem orsakar ångest och förvirring.

Sällsynta drömmar anses också vara ett kännetecken för denna sjukdom. Människor med alexithymia har ofta inga drömmar alls. Vid sällsynta tillfällen när de har en dröm, ser de sig själva göra vardagliga aktiviteter. Tillsammans med detta, hos sådana individer noteras konkret-logisk, utilitaristisk, tydligt strukturerad mental aktivitet. Eftersom de inte är benägna att hänge sig åt drömmar eller fantisera, blir vardagliga, klart definierade problem närmare dem. Därför litar de inte på deras intuition och avvisar ofta till och med fullständigt dess existens..

Individer med denna störning förväxlar ofta känslomässiga ångest med kroppsliga känslor. Som ett resultat är de mer benägna att beskriva kroppsliga känslor, när de tillfrågas om deras känslor, till exempel gör det ont, pressar, väl.

Alexithymics kan inte klara sig själva på grund av brist på färdigheter för känslomässig hantering, vilket orsakar förtryck av känslomässiga känslor från medvetandet. Men förtryck betyder inte fullständig frånvaro. Allt detta tillsammans leder till oförmågan att kasta bort den ackumulerade spänningen och ångest. Alexithymics, känner upplevelser och inte inser orsakerna till deras förekomst, anser sådana upplevelser som ett symptom på någon sjukdom. Ofta söker de frälsning i alkohol eller droger..

Alexithymics värld är ledsen och dyster, eftersom en av konsekvenserna av denna avvikelse är knappheten i livet.

Varje nära förhållande mellan alexithymic är dömt i förväg, eftersom han inte vet hur man ska skilja och förstå en partners känslor. Inte förstår sina egna negativa känslor och inte letar efter ett problem under yttre omständigheter, han kastar ansvar på människorna omkring sig, vilket leder till ständig konfrontation och förstörelse av relationer med nära och kära. Därför är deras sociala relationer ganska onormala..

Alexithymia detekteras genom speciell psykologisk testning. Det vanligaste testet är Toronto-skalan, som innehåller en serie slutna frågor..

Nivån på alexithymia bestäms av antalet poäng som görs.

Det finns ett antagande att alexithymia som en individuell egenskap är en prognostisk parameter för psykologisk stabilitet i förhållande till vardagliga stressfaktorer, extrema händelser, olika manifestationer av olycka, eftersom oförmågan att uttrycka sina egna känslor, som ett resultat av vilket, och att förverkliga behoven, skickar individen till ett tillstånd av dissociation, avskild från hans "empiriska Jag ". Det är också mycket möjligt att för alexithymia för arbetare inom sociala specialiteter är ett hinder för professionell framgång..

Sannolikt är alexithymia ett polydeterministiskt fenomen som har en annan ursprung och natur. B. Bermond, baserat på neurobiologiska data, identifierade två typer av denna avvikelse: affektiv och kognitiv. Den första typen har en nivå av emotionell upphetsning och medvetenhet om sådana känslor, och den andra, tillsammans med en normal känslomässig ton, har en låg nivå av identifiering av känslor och deras beteckning.

Den amerikanska psykologen D. Levant lade fram en hypotes att, på grund av begränsningar av känslomässiga reaktioner, kommer alexitymi hos män att vara högre än hos kvinnor. Detta antagande bekräftades i den icke-kliniska gruppen.

Ofta är alexithymia ett fenomen inom personlighetspsykologi som är förknippat med oproduktiva psykologiska försvar. Ett exempel på detta är splittring - en individ som inte kan uthärda sin egen ambivalens gentemot vissa fenomen, börjar oftare använda dissociation, vilket resulterar i att han tappar personlig integritet.

Behandling av alexithymia

Alexithymia, som en typ av emotionell störning, är primär och sekundär. Den första formen av avvikelse beror på medfödda hjärndefekter, intrauterina missbildningar, födelsetrauma och postpartumsjukdomar. Den primära formen av alexithymia anses obotlig.

Den sekundära formen kan diagnostiseras hos barn med psykiatriska störningar som autism och schizofreni. En emotionell störning kan också uppstå som ett resultat av överföringen av neurologiska sjukdomar, psykotraumas, exponering för stressiga händelser, allvarliga nervchocker.

Dessutom finns det en teori som beskriver utbildningens dominerande roll i bildandet av avvikelsen i fråga. Så till exempel, när stereotyperna av "manligt beteende" åläggs ett barn i samhället, det vill säga de begränsar emotionalitet, de förbjuder att visa sina känslor, ständigt upprepar den välkända historien "män gråter inte", växer upp, han kommer att ha hundra procent svårigheter att uttrycka känslor.

Många följer också hypotesen att sociokulturella faktorer är avgörande för bildandet av den beskrivna avvikelsen, eftersom personlighetsutveckling bestäms av utbildning och utbildning..

Sekundär alexithymia som ett psykologiskt problem lämpar sig för psykoterapeutisk korrigering, men behandlingen kan försenas. Konstterapi, hypnoterapi, förslag, gestaltterapi, konventionell och modifierad psykodynamisk psykoterapi har visat sig vara effektivare som psykoterapeutiska tekniker..

Syftet med psykokorrigeringsarbete är att lära individen att formulera sina egna känslor. Konstterapi hjälper till att hantera denna uppgift, men de första resultaten kommer inte att märkas omedelbart. Stöd från nära och kära är mycket viktigt i detta skede..

Dessutom ägnas mycket uppmärksamhet åt utvecklingen av fantasi, eftersom det hjälper till att utöka utbudet av känslomässiga upplevelser..

Det finns inga tillförlitliga data om effektiviteten av läkemedelsbehandling idag. De flesta läkare övar att ordinera bensodiazepin lugnande medel för patienter med panikattacker som utvecklas samtidigt med alexitymi. Samtidigt finns det fortfarande mer positiva resultat från ett integrerat tillvägagångssätt som inte bara syftar till psykosomatiska symtom utan också till att lindra psyko-emotionell stress, depressiva tillstånd och ångest. Också psykosomatiska sjukdomar som har utvecklats till följd av denna avvikelse kan korrigeras. Eftersom det finns en koppling mellan alexithymia och uppkomsten av psykosomatisk sjukdom. Alexithymia påverkar också förloppet av samtidiga sjukdomar. Det är mycket viktigt att balansera ämnesomsättningen, hormonproduktionen och immunbakgrunden.

Författare: Praktisk psykolog N.A. Vedmesh.

Talare för det medicinska och psykologiska centrumet "PsychoMed"

Alexithymia: Jag vet inte hur jag mår

Känslor är den äldsta funktionen hos den mänskliga psyken, dess instinktiva, djuriska natur. Alla levande människor har, utan undantag, känslor, men inte alla är lika känsliga, och vissa kan till och med verka helt okänsliga, saknar förmågan att uttrycka känslor, dela dem med andra och empati. I psykologin kallas sådan känslomässighet, oförmåga att förstå och uttrycka olika egna känslor alexitymi..

Fenomenet alexithymia påverkar beteende och tänkande på ett sådant sätt att känslor ofta inte känns igen och är som "överbord" i det vanliga livet, men ändå försvinner de inte någonstans utan fortsätter att leva på en omedveten nivå, precis som i alla andra människor... Känslor påverkar välbefinnande, hälsa, inducerar handling och bestämmer till stor del beteende och i slutändan människans liv. Utan att förstå dina känslor kan du inte fatta välgrundade beslut, ta hand om dina psykologiska behov och skapa hälsosamma, intima relationer. Av denna anledning är alexithymia nästan alltid en begränsning i psykets funktion, och i dess särskilt allvarliga former kan det orsaka utveckling av mentala patologier.

Begreppet alexithymia i teorin om psykologi

Termen "alexithymia" (bokstavligen - "det finns inga ord för känslor") introducerades av den amerikanska psykiateren P. Sifneos på 70-talet under förra seklet. För närvarande är psykoanalytiker och psykologiens kognitiva beteendeskola engagerade i studien av frågan utanför medicinen. Sifneos beskrev ett stabilt psykologiskt personlighetsdrag som föreslår följande typiska tecken på alexithymia:

  1. Svårigheter att identifiera, förstå och beskriva dina egna känslor och andras känslor;
  2. Minskad förmåga att skilja mellan fysiska och emotionella förnimmelser;
  3. Svag förmåga för symbolisering och fantasi, fattigdom av fantasi, brist på benägenhet till kreativitet;
  4. Fokusera mer på externa händelser än på känslomässiga reaktioner;
  5. Tendensen till somatisering av känslor, och som en följd - en tendens till psykosomatiska störningar;
  6. Benägenhet för utilitaristiskt, konkret tänkande och preferens för praktiska handlingar i stressiga och konfliktsituationer.

I nästan 50 år har fenomenet alexithymia uppmärksammats av specialister inom psykosomatisk medicin och psykologi. Många kliniska studier av alexithymia bekräftar tendensen till psykosomatiska sjukdomar hos alexithymics, liksom den höga förekomsten av alexithymia bland psykosomatiska patienter. Denna tendens till somatisering förklaras av det faktum att bristen på förmåga för emotionell självreglering, som normalt gör att du kan anpassa dig till stressiga förhållanden, leder till en ökning av fysiologiska reaktioner på stress och, som en följd, till förekomsten av somatiska sjukdomar..

Det moderna vetenskapliga begreppet alexithymia beskriver två huvudtyper som bestämmer effektiviteten av psykoterapi för en viss funktion:

  1. Primär alexithymia är brist på känslomässiga reaktioner. Detta är en medfödd, konstitutionell egenskap hos kroppen, förmodligen associerad med en funktionell störning i nervsystemet, på grund av vilken instinktiva impulser verkar på kroppen och kringgår processen för bearbetning (det vill säga medvetenhet och reglering) i hjärnbarken. Sådan medfödd alexitymi är vanlig (i 80% av fallen) hos personer med autismspektrumstörningar. På grund av sitt medfödda ursprung svarar primär alexithymia inte bra på psykoterapeutisk korrigering. Sådana patienter behöver snarare bilda optimala levnadsförhållanden, minimera stress och utveckla kognitiva funktioner, vilket gör det möjligt att kompensera för bristen på reflektion..
  2. Sekundär alexithymia - förnekelse av känslor. En sådan modell antar en storskalig hämning av känslomässiga reaktioner, vilket beror på en överutvecklad tendens hos psyken att använda försvarsmekanismer, såsom förnekelse, förtryck, dissociation, undertryckande, isolering av påverkan och andra. Känslor i detta fall är inte tillåtna för medvetenhet och bearbetning och finner sitt uttryck i somatiska eller psykiska störningar, vilket berövar en person möjligheten att direkt uppleva och namnge sina känslor. Sekundär alexithymia är mottaglig för psykoterapi, och prognosen är mest gynnsam i fall där isolering av känslor uppträder i relativt sent skede av personlighetsutveckling, till exempel som en reaktion på mentalt trauma.

Naturligtvis är det mycket lättare att återfå den en gång förlorade förmågan att känna sig än att lära sig den från grunden utan att ha en stor erfarenhet av reflektion och empati. Teorin om alexithymia visar att det är viktigt att skilja mellan primär och sekundär alexithymia vid diagnos, eftersom behandlingsplanen kommer att skilja sig väsentligt i dessa fall. För att diagnostisera förmågan att förstå och verbalisera känslor utvecklade en grupp kanadensiska forskare Toronto-skalaen för alexithymia (tas) - ett kort frågeformulär som gör att du relativt tillförlitligt kan bestämma närvaron och graden av alexithymia.

Alexithymia som ett drag av en autistisk personlighet

Primär alexithymia, den typ som underlättas av nervsystemets speciella funktion, är ofta förknippad med andra personlighetsdrag som kompletterar autismspektrumstörningar. Autism kan manifestera sig i en relativt mild form (till exempel milda former av Aspergers syndrom) eller få en svår patologisk kurs. De flesta autister kännetecknas av en signifikant minskning av emotionell intelligens, det vill säga förmågan att känna igen andras känslor. På grund av denna funktion kan en annan persons beteende skrämma eller störa den autistiska personen, eftersom han inte kan förutsäga andras handlingar. Samtidigt kan han själv bete sig för oförskämt, aggressivt eller alltför högljudd och orsaka missnöje med andra..

I det här fallet är kognitiv beteendeterapi vettigt, som syftar till att kompensera för bristen på empati med kognitiva färdigheter. Under en sådan exponering lär barn sig att intellektuellt förstå (genom intonation, ordförråd, ansiktsuttryck) vad andra människor känner, vad som är acceptabelt och behagligt och vad som kan vara ilska, ilska eller upprördhet. Det hjälper autister att skydda sig från oväntade reaktioner från andra, att känna sig självsäkra och hitta sin plats i den neurotypiska miljön..

Alexithymia är en riskfaktor för psykosomatika

Många patienter på den psykosomatiska kliniken befinner sig i en minskning av förmågan att känna igen och uttrycka sina känslor. I sådana fall råder den somatiska reaktionen framför påverkan, personens uppmärksamhet riktas mot fysiska känslor, vilket förstärker effekten av den somatiska komponenten i den emotionella reaktionen. Bristen på kontakt med känslor spelar en särskilt viktig roll i utvecklingen av sådana klassiska psykosomatiska sjukdomar som psoriasis, eksem, magsår, migrän, högt blodtryck, vegetativ-vaskulär dystoni, hjärtrytmstörningar och andra..

En person som inte förstår sina känslor kan prata om ilska: "Mitt huvud krossar och mina käkar klämmer fast" eller rädsla: "Jag håller andan och mina händer svettas och darrar." Och precis som de vet hur kommer känslor att manifestera sig. Med rädsla, som förstås och upplevs som rädsla, kan du göra mycket - trösta och lugna dig själv, eliminera rädsla faktor ("attack" eller "springa iväg"), förvandla rädsla till ilska och uttrycka den, be om stöd och skydd från nära och kära. Men rädsla, som bara känns som en kroppslig reaktion, fortsätter att påverka kroppen och orsakar konsekvenser på den fysiska nivån..

Hur påverkar alexithymia kroppen?

När känslor inte bearbetas blir det stressande tillståndet stabilt och påverkar följande kroppssystem:

  1. Muskelarbete. Rädsla, ångest, panik, ilska, spänning och andra reaktioner som är biologiskt riktade mot utförandet av någon handling (flykt, attack, arbete och så vidare) får vissa muskelgrupper att spänna. Om denna spänning inte hittar motorisk urladdning (trots allt springer en person som inte känner till sin rädsla inte någonstans), blir spänningen i musklerna konstant och orsakar skelettdeformationer och dysfunktioner i inre organ (till exempel kan ständigt spända magmuskler orsaka matsmältningsstörningar).
  2. Produktion av hormoner. Under stress (även när vi inte vet vilken stress det är) och intensiva upplevelser (rädsla, smärta, längtan, kärlek, ilska, förtvivlan och andra) produceras vissa hormoner som ska mobilisera kroppen och hjälpa till att hantera en stressande situation. Men när känslor inte känns igen löses situationen ofta inte och produktionen av hormoner fortsätter. Då ackumuleras koncentrationen av hormoner i blodet, vilket stör nervsystemet och många andra system. Till exempel ökar rädslan produktionen av adrenalin, noradrenalin och kortisol - stresshormoner som ökar hjärtfrekvensen, höjer kroppstemperaturen, inducerar blodflödet till musklerna, minskar matsmältningsfunktionerna, hämmar tänkandet och hämmar sömnväckningscykeln - det vill säga berövar kroppen förmågan att vila och återhämta sig..
  3. Mentala funktioner. Alexithymia åtföljs ofta av psykiska störningar - bulimi eller anorexi (när näringsfunktionen ersätter en persons känslomässiga funktion), depression (när en tillströmning av omedvetna känslor störtar en person i ett tillstånd av apati och depression), ångestsyndrom (när interna konflikter projiceras utanför och tar form av ett oklart externt hot), tvångssyndrom (när ritualer och tvångsmässiga handlingar blir centrum för det mentala livet), kemiska och andra missbruk (när funktionerna för emotionell reglering delegeras till ett ämne eller annat missbruk).

Behandling av psykosomatiska sjukdomar hos patienter med alexithymia är mest effektiv i en komplex form. Tillsammans med medicin för somatiska symtom är det viktigt att arbeta psykiskt. Patienterna lär sig gradvis känna igen sina egna emotionella reaktioner och får verktyg för att bearbeta och reglera känslor. Som ett resultat ökar inte bara medvetenheten, utan manifestationerna av psykosomatiska symtom minskas avsevärt..

I psykoterapiprocessen kommer psykosomatiska patienter från att uppfatta symptomet som en kroppslig fiende till att förstå smärta och sjukdom som en signal om att något viktigt händer inuti. Med en gynnsam prognos kan denna "viktiga" insida börja kännas igen och kallas känslor, och en person kommer att ha utrymme för att bearbeta känslor, vilket kommer att ha en positiv effekt på fysiskt välbefinnande.

Hur alexithymia påverkar livskvaliteten?

För känslomässigt "friska" människor spelar känslor en viktig roll för att organisera livet, välja prioriteringar, bygga relationer med andra. Människor som till fullo upplever känslor strävar efter att tillfredsställa deras psykologiska och andliga behov och ta hand om deras moraliska välbefinnande.

Livet för alexithymic skiljer sig åt i vissa typiska egenskaper:

  1. Känslomässig utarmning av sociala kontakter. Som regel har alexithymics få nära vänner; relationer med andra karakteriseras som ytliga, utilitariska. En person känner inte kommunikationens fullständighet och djup, är inte intresserad av en uppriktig åtskillnad av känslor (av sina egna och andra människor). Andra kan uppfatta alexithymics som kalla, strikta, fristående samtalare. Ofta får andra inte svar på frågor som "Är du arg? Är du upprörd? Varför är du så ledsen?", Eller möts med en förvirrad "Jag vet inte".
  2. Liten eller ingen fantasi, fantasi och kreativitet. En person vänder sig som regel till omvärlden, drömmar tycks honom vara meningslöst slöseri med tid. När det är nödvändigt att engagera sig i kreativitet, faller i en dumhet eller producerar enkla bilder utan symbolik.
  3. Välja en livsväg från externa förutsättningar. En person, berövad produktiv kontakt med sig själv, fattar viktiga beslut baserat på de lärda idéerna om hur man ska agera "rätt", "bra", "lönsam". Samtidigt känns den inre motivationen ("rätt för mig", "möjligheten att öppna upp", "Jag vill ha det här") svagt eller beaktas inte alls. Som ett resultat ser livet ut som en serie utilitära lösningar som kan leda till en viss framgång, men lämnar inget utrymme för autentisk självförverkligande. En person kan känna samtidigt en oklar tomhet, en vag önskan om förändring, men inte fästa vikt vid dessa svaga signaler.

Ibland känner en person vagt eller akut missnöje med sitt eget liv och inser att han vill skapa kontakt med sina egna känslor. En kompetent psykoterapeut kan då vara en värdefull allierad. En förståelse och empatisk terapeut hjälper klienten att skapa viktiga kontakter med sin egen inre värld och få önskad acceptans och empati, och därefter - lära sig att känna igen signalerna om känslomässiga reaktioner, förstå och bearbeta dem..

Således har en person möjlighet att ta hand om sig själv, förstå sina psykologiska behov och sträva efter att möta dem, etablera produktiva och näringsrika relationer och överge destruktiva "giftiga" relationer. Livet får djup, uppfyllelse och mening.

Emotionally Baffled: Vad är alexithymia

Hur man lever om man aldrig är säker på hur man mår

Dela detta:

Vanligtvis förknippas emotionell intelligens främst med empati: en person anses vara anpassad till livet i samhället om han kan förstå och gissa andras känslor och önskningar. Hur bra han förstår sina egna känslor samtidigt verkar inte så viktigt. Men 5-10% av befolkningen (enligt olika uppskattningar) visar egenskaperna hos alexithymia - oförmågan att förstå och uttrycka sina egna känslor. Hur det påverkar vardagen och personliga relationer?

När filmens unga hjälte fryser i förvirring inför ett otroligt svårt val eller ett skrämmande hinder, finns det alltid en mentor, vän eller älskare som i det mest avgörande ögonblicket säger: "Lyssna bara på ditt hjärta.".

Bra råd till filmer, men tänk dig att du lyssnar på ditt hjärta (och i själva verket samma sak till hjärnan och dess limbiska system, som är ansvarig för känslor), och det hörs ohörbar viskning och störningar. Eller ännu värre: du har ordnat helt upp vad som händer i din känslomässiga värld, men du kan inte beskriva det med de tillgängliga språkmedlen. Termen "alexithymia" föreslogs av Harvard-psykiateren Peter Sifneos 1973 och översatt från grekiska betyder det "utan ord för känslor." Detta är inte en psykisk störning utan bara ett personlighetsdrag, även om det kan skapa stora problem för bäraren, allt från att bygga relationer ("hur man förstår om jag gillar den här personen eller inte") och slutar med psykosomatiska manifestationer. Du kan testa dig själv i detalj för alexithymia med hjälp av Toronto Scale (TAS) utvecklad av George Taylor, men här är de viktigaste symptomen:

  • svårigheter att identifiera och beskriva (verbalisera) egna känslor och beskriva andras känslor;
  • svårigheter att skilja mellan känslor och kroppsliga förnimmelser (till exempel är en person i en känslomässigt obekväm situation, men tycker att obehaget är rent fysiskt);
  • minskad förmåga att symbolisera, särskilt till fantasi;
  • önskan att främst fokusera på yttre händelser till nackdel för interna upplevelser (eftersom ingenting är klart med den inre världen och den yttre verkligheten ger åtminstone några riktlinjer);
  • en tendens till mycket specifikt, logiskt och utilitaristiskt tänkande med brist på emotionella svar. Alexithymic kommer troligtvis att fatta beslut med förnuft utan att försöka komma till botten med sina innersta önskningar och motiv..

Men en person med uttalade alexitymiska egenskaper behöver inte ha alla de listade egenskaperna - de kan delas in i grupper associerade med försämringar i de kognitiva och affektiva sfärerna. Det förra inkluderar till exempel utilitaristiskt tänkande, fattigdom i fantasi och brist på kreativitet..

”Jag skulle föreslå en snäv tolkning av alexithymia”, säger psykiater och psykoterapeut Pavel Beschastnov, ”som problem med att känna igen känslor och upplevelser. Detta är inte en mycket strikt term utan snarare används den som en arbetsmodell. Utilitärt tänkande och brist på fantasi, till exempel, är inte alltid förknippat med alexithymia - samma klassiska excentriska fysiker forskare i tröjor med rådjur ofta lider av det, och detta hindrar dem inte från att tänka abstrakt och komma med ursprungliga lösningar. ".

Och vad är fel med det?

Vid första anblicken kan det tyckas att oförmågan att beskriva dina känslor såväl som Pushkin eller Tolstoj skulle ha gjort inte är en så allvarlig brist. Men oförmågan att uttrycka känslor betyder inte deras frånvaro: i djupet av hans själ upplever alexithymic samma upplevelser som en vanlig människa, men de hittar ingen väg ut. Men genom att låta oss känna känslor och se dem flyta tar vi bort den ackumulerade spänningen. Det är denna möjlighet som alexithymic saknar.

"Varje känsla är en signal om hur ett kritiskt behov av en person återspeglas i miljön", förklarar gestaltterapeuten Tatyana Salakhieva-Talal. - När en person har en känslomässig upplevelse, men inte känns igen, uppstår en kronisk lågintensitetsspänning i kroppen. Det är inte tillräckligt akut för att en person ska vara uppmärksam på det och gå till behandling, så denna spänning kan ackumuleras med åren, och på grundval av detta bildas vissa sjukdomar. Det finns den så kallade "Chicago 7" av psykosomatiska störningar (amerikansk läkare och psykoanalytiker Franz Alexander, som beskrev dem, arbetade vid University of Chicago):

  1. Magsår och tolvfingertarm.
  2. Ulcerös kolit.
  3. Neurodermatit.
  4. Bronkial astma.
  5. Arteriell hypertoni.
  6. Överaktiv sköldkörtel.
  7. Reumatoid artrit.

Dessutom bildar alexithymia ofta missbruk - varje gång en person blockerar en viss upplevelse har han ett omedvetet behov av att lindra stress med utsökt mat, alkohol eller droger..

Och i allmänhet är det användbart att förstå dina känslor åtminstone på en grundnivå, för i vissa fall hjälper det att fatta rätt beslut. Vi är långt ifrån att kunna hantera alla frågor rent logiskt, ibland krävs den mycket känslomässiga ”inre rösten”. Och i svåra fall av alexithymia kan en person inte ens förstå om han är glad eller ledsen, arg eller rädd. Inte förstå hans reaktion på miljön, han kan inte bedöma hur bekväm denna miljö är för honom..

Något gick fel

Man tror att alexithymia kan vara antingen medfödd eller förvärvad. Medfödd är förknippad med biologiska skäl: mindre fosterskador, hypoxi under graviditet eller förlossning, barnsjukdomar. Denna form av alexithymia är svår att behandla och är ofta förknippad med olika psykiska störningar, såsom autismspektrum..

Förvärvad eller sekundär alexitymi uppträder i äldre ålder hos fysiskt friska människor som ett resultat av allvarliga nervchocker och psykotraumer eller specifik uppfostran. Dessutom orsakar medvetenhet och beskrivning av sina egna känslor för män svårigheter ungefär fyra gånger oftare än för kvinnor, och detta kan bero på samhällets tryck och stereotypen "killar gråter inte".

”Om du vill göra ditt barn alexitymiskt, får du inte visa dina egna känslor och straffa honom för starka känslor, oavsett om det är positivt eller negativt”, säger Pavel Beschastnov. - Ropa på honom: "Varför skriker du!", "Vad skrattar du som en häst!" Skapa en känsla av att känslor är dåliga, att när du gråter, kommer ingen att krama dig, och när du har kul kommer de att titta på dig skyndsamt. ".

"Alexithymia bildas inte bara där känslor uttrycks fördömts, utan också där kroppskontakt kroniskt störs", tillägger Tatiana Salakhieva-Talal. - Föräldrar är antingen oförmögna att uttrycka kärlek, eller tvärtom respekterar inte barnets personliga gränser, kramar honom när de vill, går in i badrummet där det tvättar. Så här får barnet kroppsbedövning - han blockerar de negativa känslor som uppstår vid kontakt med föräldrar. Känslor och fysiologi är nära besläktade - varje erfarenhet har en kroppslig komponent. På tyska finns det två ord för kroppen - Körper (kropp som ett objekt - till exempel som uppfattas i fitness eller medicin) och Leib (levande kropp, upplever). Tyvärr, i vår kultur uppfattas kroppen ofta bara i den första betydelsen ".

Vad ska man göra?

Man tror att medfödd alexitymi är svår att korrigera, men den sekundära kan botas med hjälp av olika typer av psykoterapi som hjälper en person att vara medveten om och uttrycka känslor: gestaltterapi, konstterapi, existentiell och psykodynamisk terapi. Det är vettigt att behandla psykosomatiska störningar, panikattacker och depression, ibland åtföljande alexithymia, med medicinering (för detta är det absolut nödvändigt att konsultera en specialist). Det finns en teori om att läsa fiktion och utöva uttrycksfulla konster kan hjälpa till att uttrycka känslor. Psykoterapeuter ger patienter läxor för att utveckla medvetenhet, till exempel behöver de hålla en dagbok med känslor i en månad och registrera sina känslor vid en viss tidpunkt.

"Vi måste försöka att inte begrava oss själva, utan att titta, analysera:" vad är jag orolig för, vad som händer i mitt huvud nu, säger Pavel Beschastnov. - Titta på hur andra gör det. Även om det inte kan sägas att alexithymia nödvändigtvis är ett maladaptivt drag: ibland är det bra att koppla ifrån dina känslor och inte låta dem påverka ditt beteende. Naturligtvis bör man helst vara medveten om och uppleva sina känslor, men inte falla under deras makt, men detta kräver en hög utvecklingsnivå, det är lättare att lägga upp järnridån och ignorera känslor ".

Former, orsaker och psykoterapi av alexithymia

Alexithymia är en oförmåga att uttrycka känslor verbalt, det vill säga verbalt beskriva dem. Detta fenomen är inte en sjukdom, eftersom det saknas i den internationella klassificeringen av sjukdomar, det är snarare ett psykologiskt problem, ett visst inslag i det mänskliga nervsystemet som inte är relaterat till hans mentala förmågor..

Enligt olika statistiska studier förekommer alexitymi i olika former hos 5-25% av befolkningen. En så stor skillnad beror på det faktum att psykologi använder olika diagnostiska metoder för att identifiera störningsnivån, liksom meningsskiljaktigheter om hur uttalad denna funktion ska vara..

Termen "alexithymia" myntades av P. Siefens 1973. I sina skrifter beskrev han sina egna observationer av patienter från en psykosomatisk klinik. Alla hade gemensamma drag: konflikt, lågt stressmotstånd, outvecklad fantasi, upplevde svårigheter att välja rätt ord för att beskriva sina egna känslor och överföra information.

Former och möjliga orsaker

Traditionellt är det vanligt att skilja mellan primär, det vill säga medfödd och sekundär, förvärvad alexitymi. Medfödd alexitymi uppträder vanligtvis som ett resultat av vissa fosterskador, abnormiteter under graviditet och förlossning, samt sjukdomar som drabbats av tidiga barn. Behandlingen av denna typ av störning kan vara betydligt svår..

Den förvärvade formen av den psykiska störningen i fråga manifesterar sig vanligtvis redan i vuxenlivet i avsaknad av somatiska sjukdomar. Störningen uppträder ofta under påverkan av sådana ogynnsamma faktorer som psykiskt trauma, nervös chock, stress, psykiska störningar (autism, schizofreni, etc.).

Psykologer tolkar också alexithymia som ett sociokulturellt fenomen, kopplar det till låg social status, brist på korrekt verbal kultur och utbildning. Ur psykoanalysens synvinkel kan denna funktion betraktas som ett slags skyddsmekanism som är aktiverat vid oacceptabla effekter. Samtidigt, med konstant undertryckande av känslor och känslomässiga reaktioner på irriterande faktorer, blir det vanligt för individen, han kan utveckla känslomässig tråkighet, där känslor, även utanför en stressig situation, blir mindre uttalade.

Begreppet alexithymia antyder också inflytandet av föräldrakarakteristika på utvecklingen av sjukdomen. En person kan förlora förmågan att uttrycka sina egna känslor om vissa stereotyper infördes på honom från barndomen ("män gråter inte", "det är oanständigt att uttrycka känslor offentligt, etc.).

Idag bedrivs också aktiv forskning, under vilken forskare försöker hitta en motivering för teorin att förekomsten av alexithymia kan vara förknippad med organiska störningar i hjärnans struktur. Det finns ett antagande att störningen är resultatet av mikroskada på corpus callosum - strukturen som är ansvarig för kommunikationen mellan halvklotet. I det här fallet undertrycks aktiviteten på det vänstra halvklotet, som styr känslor, och personen själv befinner sig i ett tillstånd av oupphörlig interhemisfärisk konflikt. En liknande sjukdom diagnostiseras hos de flesta patienter med psykosomatiska patologier..

Manifestationer

Alexithymia manifesteras av ett antal funktioner av individernas karaktär, men tecknen sträcker sig inte bara till den emotionella sfären:

  • Svårigheter att uppfatta och uttrycka verbalt dina egna känslor. Detta innebär att en person inte saknar känslor, men är ganska kapabel att känna hela sitt breda utbud, men kan inte beskriva sina känslor. Detta förklarar svårigheten att förstå andras känslor;
  • Ensamhetstendens. Vanligtvis förekommer i alexithymics gradvis;
  • Begränsad fantasi - oförmåga att delta i kreativa aktiviteter som kräver fantasi.
  • Den nästan fullständiga frånvaron av levande, plotdrömmar;
  • Bra logiskt, strukturerat och utilitaristiskt tänkande utan tendens att fantisera;
  • Förnekelse av begreppet intuition;
  • Ett annat intressant inslag i det aktuella problemet är att alexitymister ofta förväxlar känslor med kroppsliga förnimmelser. Om du frågar vad de känner nu kan du höra som "obekväma", "pressar", "pressar", "varma" etc..

Komplikationer

Alixithymia är inte en fullständig frånvaro av känslor hos en person, men problemet är oförmågan att uttrycka dem. Outtryckta känslor ackumuleras i det undermedvetna och deras kroppsliga manifestationer ackumuleras också. Som ett resultat störs förhållandet mellan hormoner i kroppen hos människor, psykosomatiska störningar utvecklas.

På grund av de känslor som undertrycktes under lång tid utvecklas ofta arteriell hypertoni, ateroskleros, ischemisk sjukdom, kolit, gastrit, magsårsjukdom, bronkialastma, dermatit av olika ursprung, allergiska reaktioner, migrän och andra sjukdomar som stör människokroppens normala funktion. Att vara överviktig kan vara en annan komplikation av alexithymia, eftersom oförmågan att uttrycka sina egna känslor, enligt studier, ofta leder till oregelbunden ätning. Samtidigt är behandlingen av psykiska störningar i samband med fetma vanligtvis särskilt svår för specialister. En sådan störning kan också orsaka en persons beroende av alkohol eller droger..

Diagnostik och terapi

Alexithymia detekteras med hjälp av speciella psykologiska tester. Så den vanligaste är den så kallade Toronto-skalan, som utvecklades vid Bekhterev Institute och innehåller ett antal frågor som svar på vilka patienten måste välja ett av de föreslagna alternativen. Nivån på alexetimia bestäms av antalet poäng som görs.

1. Områden i hjärnan som är mer aktiva hos personer med alexithymia. 2. Områden i hjärnan som är mindre aktiva hos personer med alexithymia.

Som redan nämnts svarar primär alexithymia ganska dåligt på terapi, medan behandling av den sekundära formen av störningen ofta är ganska effektiv. Den viktigaste tekniken som används för att bekämpa detta problem är psykoterapi. Gestaltterapi, konventionella och modifierade psykodynamiska tekniker, hypnos och konstterapi är de mest effektiva för att arbeta med alexitmik. Huvudmålet med någon form av psykoterapeutisk behandling är att hjälpa patienten att lära sig att vara medveten om och uttrycka sina egna känslor. Uppmärksamhet ägnas också åt utvecklingen av fantasi, vilket gör att du kan utöka utbudet av känslomässiga manifestationer avsevärt.

Om vi ​​pratar om alexithymia behandlas med medicin, är forskningsdata om detta ämne fortfarande ofullständig. I vissa fall har behandling med lugnande medel visat god effekt i närvaro av vissa psykopatologiska symtom, till exempel panikattacker. Enligt de flesta experter bör behandlingen av sjukdomen i fråga vara omfattande. Det är absolut nödvändigt att vara uppmärksam på behandlingen av de psykosomatiska patologier som har uppstått som ett resultat av långvarig alexitymi.