Anonym psykolog online

För att få ett samråd med en psykolog i chatten, registrera dig bara. Psykologkonsultation per telefon är möjlig utan registrering.

För att ansluta till chatten måste du välja den expert du gillar och ställa honom din fråga och sedan vänta på ett svar. Våra experter är tillgängliga dygnet runt, så du behöver inte vänta länge.

När du kommunicerar med en expert, ställ honom några frågor som intresserar dig, försök att beskriva situationen så fullständigt som möjligt. Var inte blyg eller rädd. Vi är dina vänner och vill verkligen hjälpa dig.

Våra artiklar

Professionellt samråd med en psykolog - online via telefon och chatt

Som den stora Dale Carnegie sa: "Genom att ändra våra tankar kan vi förändra våra liv." Det är därför online-psykologkonsultation blir enormt populär i vår tid. Vad händer om negativa, förtryckande tankar är så inblandade i ditt sinne att de nästan obehindrat styr ditt öde? Vad händer om du inte kan klara av en tung belastning på egen hand, du kan inte komma ur en svår livssituation, även om du försöker göra ditt bästa? Eller, ännu värre, vad ska du göra om du inte längre ser poängen med att bekämpa omständigheterna, inte försöka hitta den magiska vägen ut som kan ta en tung börda av dina axlar och återvända till meningen med livet? Online-psykologtjänster är ett säkert sätt att ändra din inställning, reda ut dina problem och också radikalt ändra ditt öde genom att titta på bekanta saker från en annan vinkel..

Vad är online psykologisk hjälp?

Psykologisk hjälp online är ett verkligt, effektivt och mest effektivt tillfälle att komma ur en svår livssituation utan att ägna nära och kära, vänner eller släktingar till dina problem.

Yrket som psykolog är besläktat med effekterna av en trollstav. En bra psykolog är den person som inte kommer att lösa dina problem, utan kommer att rikta sina tankar på rätt väg, hjälpa dig att inse och se vad som var dolt för dina ögon. Gratis psykologisk hjälp online hjälper dig att ta reda på orsaken till problemen och hitta sätt att åtgärda dem. Samtidigt kan inte alla kontakta en psykolog personligen, berätta om sig själv och sina problem. Vi erbjuder psykologisk hjälp online anonymt, dvs. i fullständig konfidentialitet. För att få ett gratis konsultation med en psykolog behöver du bara registrera dig på webbplatsen, välja en expert och ställa honom din fråga.

När är en psykologkonsultation nödvändig??

Psykologen är inte en läkare för kroppen utan för din själ. Ibland händer det att en helt frisk och utåt framgångsrik person har riktiga orkaner som rasar inuti på grund av olösta problem, komplexa och betungande problem. En online-psykologkonsultation hjälper dig att hitta en väg ut ur denna situation så snabbt som möjligt, se roten till alla problem och eliminera dem. Du kan behöva en gratis konsultation med en psykolog i en mängd olika fall:

  • Du kan inte utveckla relationer på jobbet, du kan inte övervinna interna hinder och bygga en karriär, du kan inte säga "nej" och du kan inte hitta ett gemensamt språk med kollegor;
  • Du har problem i ditt personliga eller familjeliv. Du kan inte förstå din själsfrände och vet inte hur du kan förmedla dina behov och önskningar till henne. Ditt förhållande är i en återvändsgränd;
  • Du kan inte hitta ett gemensamt språk med dina barn eller föräldrar. I det här fallet måste du konsultera en psykolog för föräldrarna för att förstå barnets inre tillstånd och dina misstag som föräldrar.
  • Du befinner dig i ett svårt psykologiskt tillstånd - ångest, ilska, aggression;
  • Rädslor och besattheter hemsöker dig;
  • Du behöver råd från en barnpsykolog för att lösa barnets problem eller dina egna problem som har sitt ursprung i en avlägsen barndom.

Detta är bara en ungefärlig lista med frågor som du kan och till och med behöver söka psykologisk hjälp online.

Hur råd från en psykolog hjälper?

Att säga att en psykolog rekommenderar något som en vän eller vän är inte helt korrekt. Snarare riktar en expert professionellt dina tankar i rätt riktning, uppmärksammar vad som verkade obetydligt för dig, men hade faktiskt en explosiv bomb.

Online psykologråd är ett unikt tillfälle att få hjälp här och nu, vilken veckodag som helst, när som helst på dagen eller natten, var som helst i världen och bara ha tillgång till en dator.

En psykologs tjänster är så utbredda just för att de kan ge en verkligt helande effekt och återföra smaken för livet. Du behöver inte längre revidera många webbplatser, studera meritförteckningen för specialister och tänka på vilken av dem som kommer att visa sig vara en riktig professionell. På vår webbplats tillhandahålls betalda psykologtjänster uteslutande av högt kvalificerade specialister med stor praktisk erfarenhet och en unik teoretisk kunskapsbas. Priset för en psykologs tjänster hos oss är betydligt lägre än med andra resurser. Detta beror på det faktum att vi värdesätter varje klient och försöker ge honom maximal hjälp från de allra första minuterna av kommunikationen. Kom ihåg att du inte är ensam i den här världen och det finns en väg ut ur alla situationer.!

Anonym psykologisk hjälp

ONLINE CHAT MED EN PSYKOLOG 18+

Utan registrering och SMS

FÅ DET FÖRSTA GRATIS PSYKOLOG-SAMRÅDET NU

  • Skaffa sig
  • eller beställ tjänsten "Psykolog i 12 timmar"

    Vad är Psyhologram?

    Psyhologram är ett projekt som samlar psykologer och klienter för att lösa ett problem här och nu.


    Konsultationer genomförs av certifierade specialister.


    Få råd från en psykolog dygnet runt, anonymt, utan registrering och SMS.

    Varför Psyhologram?

    Snabb, ingen registrering och 24 timmar om dygnet

    Välj kategorin för ditt problem och starta en chatt med en certifierad psykolog.

    Gratis första konsultation

    Första 20-minuters konsultationen är gratis.
    Om du behöver ytterligare kommunikation med en psykolog: förhandla om ett pris och betala på ett bekvämt sätt direkt till en specialist.
    Psyhologram tar inte ut pengar från din telefon, överför inte nummer till tredje part och skickar inte skräppost.

    Du väljer själv kommunikationsformatet

    Chatta, röstmeddelanden eller ljudsamtal i en bekväm messenger - du bestämmer dig.

    När som helst var som helst

    Få en online-konsultation vid den tid och plats som passar dig.

    Psykologisk hjälp

    Psykologisk hjälp i Jekaterinburg anonymt i en privat klinik. Från tid till annan i livet finns det omständigheter då det krävs psykologtjänster. Stress, konfliktsituationer i familjen, interna och mänskliga problem testar styrkan i nervsystemet. För att förbättra livskvaliteten, lära känna ditt inre jag, förstå dina handlingar, tankar och bedömningar, hantera sorg, förlust av en älskad, måste du söka hjälp från en privat psykolog. En person tar hand om sin fysiska hälsa. När något gör ont vänder han sig till en terapeut eller en specialiserad läkare. Du måste ta hand om psyken på samma sätt: om du har psykiska problem, ångest, lågt humör, depressiva tankar, bör du rådfråga en psykolog. Att hitta en lösning på egen hand kan ta tid. Även med en stor mängd kunskap är det inte alltid möjligt att tillämpa den i praktiken med fördel. Alla behöver psykologisk hjälp någon gång i livet. Läkaren kommer att se patientens situation djupare, diagnostisera och hjälpa personen att förstå vad problemet är. Anonymitet skapar ett förtroendeförhållande mellan läkare och patient. När en person vet att information inte kommer att vidarebefordras till någon annan och inte kommer att användas mot honom, avslöjas han mer fullständigt. Psykologen hjälper patienten att hantera sin inre verklighet, lösa konflikter och problem, sätta mål och uppnå dem. Med hjälp av en specialist kan en person hitta inre styrka för att förändra sig själv och sitt liv till det bättre, hitta inre frid och frihet från rädsla och tvivel, få självförtroende, öka självkänsla.

    Hjälp från en privatpsykolog kommer att vara till nytta för dem som vill avslöja sin potential, talanger, självförverkliga, bli framgångsrika i arbetet, förbättra relationer med familjemedlemmar och andra människor, överleva trasiga relationer, svek, svek. Med specialkonsultationer kan du spara tid, pengar och hälsa. Psykologisk hjälp behövs för dem som har svårt att utföra enkla handlingar eller interagera med vanliga saker (rädsla för mörkret, rädd för att bli sjuk), haft en traumatisk upplevelse (hamnat i en olycka och är rädd att köra eller bevittnat en tragedi). Många människor har svårt att ändra ålder eller fysisk sjukdom, förlusten av en nära och kära. Om en missbruk av alkohol eller droger har dykt upp i en persons liv är det viktigt för honom att få hjälp av en privat psykolog, liksom en psykiater och psykoterapeut, för att bli av med missbruk, bevara hälsa och liv. Om en person har ett ständigt lågt humör, gläder ingenting honom i flera veckor, om oroliga eller depressiva tankar uppträder, huvudvärk, kardiovaskulära smärtor och läkare inte hittar källan till problemet, kan orsaken vara dold i neurotisk störning eller panikattacker. En psykolog behandlar behandlingen av dessa patologier. En specialist hjälper dig att titta på situationen från andra sidan, hitta problemet och lösa det.

    Psykologisk hjälp kan krävas i alla åldrar. Barnets psyke är mer mottagligt för de omgivande omständigheterna. Av olika skäl, i barndomen, uppstår svårigheter med socio-psykologisk anpassning i dagis eller skola. Barnet kan uppleva rädsla, vara olydig, nyckfull, okontrollerbar. Tack vare hjälp från en privatpsykolog löser föräldrar problem som är förknippade med fördröjning i intellektuell utveckling (dålig akademisk prestanda, inlärningssvårigheter, distraherad uppmärksamhet), beteendestörningar (aggression, olydnad, lögner, oförskämdhet), kommunikation (isolering, förbittring). Specialisten hjälper till med känslomässiga problem (depression, humörsvängningar, ångest), neurologiska avvikelser (överdriven trötthet, tics, tvångsmässiga rörelser, huvudvärk, sömnstörningar). Psykologisk hjälp som ges i rätt tid gör att du kan korrigera avvikelser i samband med nervsystemet och psyken. Läkaren bedriver diagnostik, diskussion och analys av problemet, väljer psykokorrektionsmetoder. Psykologen behandlar utan droger. Vid komplexa kliniska nervösa eller psykiska sjukdomar samarbetar psykologen med psykiatriker och neuropatologer som korrigerar patologin med läkemedel.

    Professionell psykologisk hjälp av en privatpsykolog i Jekaterinburg

    Psykologisk hjälp gör det möjligt för dig att lösa ett stort antal interna problem som stör en person och försämrar hans livskvalitet. Specialisten arbetar med olika problem: rädsla, depression, svåra inre kriser, sorg, trauma, missbruk. Psykologen följer medicinsk sekretess: all information som delas av klienten är strikt konfidentiell. En privat psykologisk tjänst tillhandahåller 24/7 tjänster. Kliniken har specialister på hotline som är redo att ge råd till patienter när som helst. Psykologen accepterar klienten som han är, gör inte värderingsbedömningar, undervisar inte om livet, läser inte föreläsningar, men hjälper till att utforska inre upplevelser om händelser från det förflutna eller nuet som stör patienten. Psykologisk hjälp skapar anonymt ett pålitligt och säkert förhållande mellan patient och läkare. Klienten känner sig fri att vara sig själv och uttrycker lätt känslor och behov. Psykologen tar inte ansvar för patientens liv utan uppmuntrar honom att göra ett val och fatta ett beslut på egen hand.

    En privat psykologisk tjänst ger inte patienten ett färdigt svar, en universell lösning på problemet. Specialisten speglar patienten, ger feedback, hjälper klienten att utforska sig själv, relationer med andra, för att hitta inre styrka att förändras. När en person vänder sig till psykologisk hjälp anonymt förväntar han sig att en specialist ger stöd för att lösa problemet. Konsultationen tar ungefär en timme. Antalet sessioner är individuellt, beroende på begäran. Det är upp till klienten att avgöra när läkarmottagningarna har nått sitt mål. Detta kan vara enstaka sessioner, flera sessioner eller flera månaders behandling..

    En privat psykologisk tjänst i kliniken tillhandahålls alla befolkningsgrupper: psykodiagnostik hos barn, ungdomar, vuxna och äldre, personer med posttraumatisk stress, efter operationer, med allvarliga sjukdomar utförs. Varje åldersgrupp eller kategori av patienter har sina egna tester och diagnostiska tekniker för att hitta källan till problemet. Psykologisk hjälp bidrar anonymt till patientens komfort när han pratar med en specialist. Psykologen uttrycker inte sin åsikt, fördömer inte en person för det förflutna, men ger honom möjlighet att titta på situationen med andra ögon, analysera sina känslor. Kliniken har skapat bekväma förhållanden för patienten så att han känner sig lugn och säker under konsultationen. En privat psykologisk tjänst syftar till att hjälpa till att lösa problem av olika slag: yrkesvägledning, kön och åldersidentifiering. En psykologs kompetens är att ge hjälp till patienter som är beroende av rökning, alkohol, droger, dataspel.

    Fördelar med anonym psykologisk hjälp

    Anonymt psykologiskt stöd på kliniken i Jekaterinburg ges till patienter i alla åldrar. En specialist rekommenderar en person med olika problem. Fördelar:

    Specialister av högsta kategorin. På vår klinik arbetar psykologer inom olika områden: ätstörningar, missbruk, självkänsla, ångest och panikattacker, förhållandeproblem, sammanbrott, sömnlöshet, depression, allvarlig sjukdom. Privat psykologiskt stöd ges till gifta par, föräldrar med barn. En psykolog väljs ut för varje patient i enlighet med hans begäran (beroende på problemet). Våra specialister med många års praktik genomgår omskolningskurser samt handledning från en psykoterapeut.

    Individuell inställning. För att tillhandahålla anonym psykologisk hjälp väljs en specialist som har kunskap inom detta område. Psykologen konsulterar patienten, för en konversation med honom och utför diagnostisk testning, väljer lämplig korrigeringsteknik. Om patientens problem ligger utanför en psykologs kompetens, kommer han att ge råd till en psykoterapeut, neurolog, neuropsykolog.

    Bekväma förhållanden. På kliniken tillhandahålls privat psykologiskt stöd på ett kontor med modern inredning och komplett ljudisolering. All information som delas av klienten kommer inte att gå utöver kontorets väggar.

    Anonym psykologisk hjälp. För att genomföra ett samråd behöver en specialist inte personuppgifter. Om patienten vill hålla sitt namn hemligt kan han presentera sig själv med något annat namn vid mötet med psykologen. Under samtalet visar psykologen respekt för klienten, uttrycker inte sin åsikt om problemet. Patientinformation är konfidentiell, information delas inte med tredje part.

    Effektiv hjälp. Privat psykologiskt stöd tillhandahålls tills klienten mår bättre. Patienten väljs ut som en lämplig psykolog som har erfarenhet inom detta område. Specialisten väljer lämplig behandlingsmetod som är effektiv för en viss patient individuellt.

    Ackompanjemang tills fullständig återhämtning. Syftet med anonym psykologisk hjälp är att bestämma i vilken riktning specialisten kommer att arbeta för att lösa klientens problem så snabbt som möjligt under konsultationen. Våra psykologer följer med patienten även efter avslutad psykoterapi så att personen framgångsrikt genomgår rehabilitering och socialisering.

    Privat psykologiskt stöd tillhandahålls i vilket format som helst som passar patienten. Om klienten inte kan komma till kliniken finns det två alternativ för att genomföra en konsultation: en psykolog kommer till huset eller tillhandahåller tjänster via Internet.

    Överkomliga priser. Anonym psykologisk hjälp tillhandahålls till rimliga priser så att alla som behöver psykologens tjänster har råd att gå igenom en hel behandlingscykel för att uppnå önskad effekt.

    Tolerans. Psykologen lyssnar på patienten utan värderingsbedömningar, uttrycker inte sin åsikt, men hjälper klienten att komma nära orsaken till den interna konflikten, att förstå vad som är dolt bakom hans handlingar eller ord.

    Grundläggande privata psykologiska vårdtjänster

    Psykologiska tjänster bygger på ett förtroendefullt förhållande mellan patienten och psykologen. Klienten är en aktiv deltagare i processen, och specialisten ger honom utrymme för att uttrycka sina tankar och känslor, ställa frågor som kommer att fördjupa sig mer i problemet. Hjälpen från en anonym psykolog är att han får klienten att förstå problemet. Klienten börjar se sambandet mellan sina känslor och beteende, störtar in i sin egen värld, i en dialog med sig själv, han hittar utsikter för en väg ut ur den nuvarande situationen. Kliniken erbjuder psykologiska hjälptjänster: arbeta med depression, rädsla, oroliga tankar, panikattacker. Problemen med att bryta upp relationer, förlust av nära och kära, sorg, allvarlig sjukdom, konfliktsituationer, ensamhet utarbetas. Barn- och familjerådgivning ges, hjälp erbjuds i professionell diagnostik, självbestämmande och sökandet efter livets mening.

    På vår klinik får patienter följande hjälp av en anonym psykolog: bestämning av nivån på stressmotstånd, typen av nervsystem, nivån på manipulering, anpassning i samhället, nivån på depression. Psykologer diagnostiserar och behandlar neuroser, sömnlöshet, ökad aggressivitet, anorexi och bulimi, missbruk och sexuella problem.

    Psykologiska hjälptjänster tillhandahålls individuellt och i grupper. När en patient är ensam med en specialist känner han att han kan öppna sig och prata om allt. I grupplektioner kan du lära dig av andras erfarenheter. Psykologen modellerar livssituationer tillsammans med deltagarna. I praktiken lär alla närvarande att hantera stress, kan stödja varandra. Grupper är organiserade efter ämne och allmänt problem. Under diskussionen ser patienten att han inte är ensam, och många lever med samma svårigheter och övervinner dem. Hjälp från en anonym psykolog ges till gifta par, föräldrar med barn. Psykologisk och pedagogisk diagnostik av barnets beredskap för skolan, diagnostik av kognitiva funktioner, emotionell sfär, utvecklingsstörningar utförs. Psykologen skapar ett individuellt program för att korrigera identifierade avvikelser.

    Psykologiska tjänster behövs också av psykologen själv som handledning. Utövaren har samlat frågor som ska ses utifrån och redas ut. En psykolog kan också uppleva svårigheter och svåra situationer i livet när han behöver professionell hjälp för att lösa ett problem. Hjälp från en anonym psykolog är relevant för stora företag som personalrevision. Under diagnostiken får specialisten reda på varje anställds korrespondens till den befattning som gjorts, sammanställer psykologiska porträtt och klargör personlighetsdrag. Som ett resultat av en psykologs arbete lär sig företagsledaren mycket om sina anställda, vilket gör det möjligt för honom att organisera arbetet på ett sådant sätt att styrka och förmågor hos alla skulle användas med maximal effektivitet. Vid en eller annan tid i livet krävs psykologiska hjälptjänster av alla för att ompröva livsprioriteringar, övervinna förlusten av en nära och kära, förräderi mot en livspartner, en allvarlig sjukdom eller efter en olycka. När en person känner att han inte längre klarar av problemet, att situationen går ur kontroll, krävs professionell hjälp från en psykolog. På vår klinik arbetar psykologer enligt olika metoder som är erkända över hela världen. Våra experter behandlar kunder med respekt och vänlighet. Psykologer arbetar så att du kan få tillbaka styrka, hitta interna riktlinjer, mening i livet, njuta av varje dag.

    8 gratis online-resurser för psykologisk hjälp

    Var du kan få hjälp när du snarast behöver prata, men det är svårt att nå en psykolog eller ringa ett hjälplinje.

    På Internet är det lätt att hitta många samhällen och forum där psykologer och alla sympatisörer (inte alltid proffs) distribuerar råd och råd. Det är ännu lättare att hitta annonser för kliniker, centra och föreningar, där gratis psykologiskt stöd är en anledning att hitta en klient och fortsätta en konsultation för pengar. I en svår situation kan sådana tjänster bli ännu värre.

    Livshackaren har sammanställt ett urval gratis tjänster som ger online-hjälp och anställer yrkesverksamma och utbildade volontärer. Det här är resurser där det inte är skrämmande att prata om svårigheter..

    Internetservice för akut psykologisk hjälp från det ryska nödministeriet

    Vem skapade: EMERCOM från Ryska federationen.

    Gratis psykologhjälpstjänst där du kan få en engångskonsultation eller registrera dig och skapa ett personligt konto för att kommunicera med en personlig konsult. Psykodiagnostisk testning utförs i ditt personliga konto, konsulten rekommenderar övningar för att hantera problemet. Plus webbplatsen har ett avsnitt med artiklar av servicekonsulter.

    Telefonnummer för hotline: 8-499-216-50-50.

    Hjälpen är nära

    Vem skapade: Doctors for Children, en familjevänlig organisation som skyddar barns rättigheter.

    Stöd för tonåringar och barn i svåra situationer. Det finns två avsnitt på projektets webbplats: för barn mellan 6 och 12 år och för tonåringar. De är lite annorlunda, men det viktigaste är möjligheten att få ett samråd med en psykolog i chatten, skriva ett brev och hitta telefoner som du kan ringa. Chatten fungerar från 11:00 till 23:00 Moskva tid.

    Projektet har en grupp i det sociala nätverket "VKontakte".

    Ditt territorium

    Vem skapade: stiftelsen "Your Territory", som specialiserar sig på att skydda barns rättigheter.

    En annan onlinetjänst för tonåringar, där du kan prata om allt som oroar dig i tonåren. Tjänsten har en profil på ask.fm, där de svarar på frågor två gånger i veckan.

    Konsulten arbetar från 15:00 till 3:00 - strax efter skolans slut, och i en tid då onödiga tankar kommer att tänka på.

    Projektet har också en grupp på det sociala nätverket "VKontakte".

    Psykologisk hjälptjänst

    Vem skapade: statsbudgetinstitution "Moskva-tjänsten för psykologisk hjälp till befolkningen".

    Fjärrkonsultation tillhandahålls inte bara för invånare i Moskva. Konsultationer hålls online (på begäran i förväg), via e-post, på det psykologiska supportforumet.

    Hjälplinje

    Vem skapade: Fond för att stödja barn i svåra livssituationer.

    Både vuxna och barn kan ställa frågor på webbplatsen. Om du inte har styrkan att ringa, lämna ett meddelande till onlinekonsulten kommer svaret via post.

    En helrysk hjälplinje för barn, ungdomar och deras föräldrar: 8-800-2000-122.

    Jag är förälder

    Vem skapade: Fond för att stödja barn i svåra livssituationer.

    Onlinekonsultationer om utbildning och svåra situationer i relationer med barn. Frågor publiceras på webbplatsen, men samråd är anonyma.

    Hjälp för HBT-samhället

    Vem skapade: det interregionala ryska HBT-nätverket.

    Representanter för HBT-samhället kan få råd via post eller Skype, ta reda på var de ska gå för ansikte mot ansikte i regionerna. Det finns också en chatt där du kan prata och få support..

    Telefonnummer för hotline: 8-800-555-73-74.

    Hjälpa andra

    Vem skapade: välgörenhetsprojektet "Hjälpa andra - du hjälper dig själv".

    Här arbetar psykologer med funktionsnedsättning. Hjälp kan erhållas i korrespondensformat eller via Skype.

    Psykologer arbetar på vardagar från kl. 12.00 till 15.00 i Moskva.

    Psykologisk hjälp gratis: robotpsykolog

    I något skede i livet är vi alla i ett tillstånd när han behöver psykologisk hjälp. Men en psykologs arbete kostar pengar, som inte alla och inte alltid har råd att betala. Det är därför vi har skapat ett robotpsykologprogram. Du kan gå igenom en snabb diagnos och roboten kommer att identifiera dina psykologiska problem. Om du redan vet vilket problem du behöver hjälp av en psykolog, välj sedan punkten "Jag vet redan vilket program jag vill diskutera".

    Online psykologkonsultation

    Gå med i miljoner som redan känner sig lyckligare

    Få professionell rådgivning från en psykolog online utan att slösa tid på en resa till kontoret. Starta en session nu med en certifierad psykolog för att göra positiva förändringar i ditt liv.

    Recensioner om psykologer

    Jag är tacksam mot Olga för ett tydligt och detaljerat samråd. Informationen presenterades mycket vänligt. Jag kommer att försöka följa råden.

    Stort tack till Andrey! Den föreslagna tekniken hjälpte till att hantera några av problemen tidigare och minskade ångest omedelbart just nu och på teknikens dagar. Jag kommer att fortsätta att hantera ångest, bland annat genom de rekommendationer som erbjuds av honom. Tack än en gång till Andrey för din tid!

    Tack så mycket för din hjälp. Alexander är en bra psykolog. Jag förstod situationen korrekt och påpekade misstagen. Tack vare honom kunde min man och jag höra och förstå varandra..

    500+ certifierade psykologer du kan lita på

    En psykologkonsultation äger rum online, anonymt och vid en tid som passar dig. Psykologen kommer inte att döma dig, hjälpa dig att hantera depression, ångest, reda ut relationer och mycket mer. Han förstår hur svårt det är för dig, han hjälper dig på ett miljövänligt sätt. Försena inte, få ett samråd med en psykolog just nu.

    Hur är en online psykolog konsultation

    Senaste konsultationer av psykologer online

    Varför PSYSOVET

    Gratis, anonyma konsultationer med möjlighet att utöka servicepaketet

    Professionella konsultationer från beprövade psykologer med examensbevis och seriös erfarenhet

    Olika kommunikationsformer med en psykolog: telefon, Skype, WatsApp, Viber, korrespondens online

    Om kommunikationen med en psykolog inte fungerar, finns det en möjlighet att välja en annan specialist

    På PSYSOVET får du ett individuellt online-psykologkonsult, varefter du kommer att kunna: övervinna rädsla och ångest, återställa sinnesfrid, förtroende för dig själv och dina styrkor, komma ur giftiga relationer, bli av med matberoende, skapa förståelse med barn, i ett team och andra relationer, förstå ditt barn, gå igenom en kris av familjeförhållanden, hantera känslor i fall av förräderi av en nära och kära och höja ribban för personlig tillväxt.

    Gratis psykologisk hjälp online, anonymt, 24/7! Förhållanden i par, kriser och trauma, depression och mer. Betalade konsultationer av psykologer finns tillgängliga online där du får ett snabbt svar. Registrera dig för en betald konsultation

    Var du kan ringa om du är orolig: telefoner med gratis psykologisk hjälp under en pandemi

    Det är svårt att hålla sig lugn när du tappar mark: Coronavirus har stängt gränser, avbrutit planer och skickat hälften av världens invånare i isolering. Mot denna bakgrund ökar ångestnivån. Om du mår dåligt och inte kan hantera din ångest ensam, sök professionell rådgivning..

    Moskvas regeringscentral

    • Servicecentrets hotline, psykoterapeuter rekommenderar: +7 (495) 637-70-70
    • Moskvas regerings callcenter, tio psykologer arbetar på hotline som ger råd till äldre och alla som är i karantän: +7 (495) 870-45-09
    • Psykologisk "nödtelefon" dygnet runt i Moskva (hänvisar till Moskva-tjänsten för psykologisk hjälp till befolkningen): 051 från en fast telefon eller +7 (495) 051 från en mobil
    • Rådgivning via Skype, chatt och e-post - på webbplatsen för Moskva-tjänsten för psykologisk hjälp till befolkningen sammanställde specialister också en psykologisk checklista för dem som är oroliga för nyheterna
    • Krispsykologer från Ryska federationens rättsliga och expertkammare har öppnat en hotline för patienter med koronavirus, deras släktingar samt de som har förlorat sitt jobb eller sin verksamhet: 8 (800) 201-27-45, Skype: @ f.aquamodule
    • Moskva medicinska psykologer har lanserat en supporttjänst för dem som upplever obehag på grund av självisolering. Du kan ringa efter hjälp genom att ringa +7 (495) 150-54-45 dagligen från 9:00 till 20:00
    • Mer än 100 psykoterapeuter på Alter-plattformen har tilldelat arbetstid för gratis 45-minuters konsultationer - du kan registrera dig på webbplatsen. Dessutom kommer experter att hålla fem onlineföreläsningar.

    Kontakter hämtas från öppna officiella källor och media.

    Online-psykoterapi: när är det effektivt??

    Online psykologisk rådgivning: FAQ

    Att kontakta en psykolog online upphör att vara något exotiskt eller tvingat. Kommunikationstekniken på webben utvecklas - och parallellt med dem uppträder möjligheterna att använda alla dessa tekniker för psykologisk hjälp.

    Om en potentiell klient för fem år sedan, efter att ha träffat ett erbjudande att konsultera online, hellre skulle ha tvivlat, nu klargör han bara nyanserna. Jag vill skriva om dem i den här artikeln - svara på de vanligaste frågorna.

    I mina svar förlitar jag mig på forskningsdata, min egen erfarenhet och erfarenhet av kollegor som tränar online.

    1. Är online psykologisk hjälp effektiv??

    Ja, onlinehjälp är effektiv. Detta bevisas av både vetenskaplig forskning och många specialfall som beskrivs av utövare. Studierna var mycket mångsidiga, detta är en bedömning av resultaten av onlineterapi och dess jämförelse med de klassiska alternativen för hjälp.

    Samtidigt övervägdes ett ganska brett spektrum av problem och sjukdomar: från ångest och ätstörningar till familjekonflikter. Detaljerade resultat av dessa studier är fritt tillgängliga på Internet (till exempel på pubmed.gov).

    Kort sagt, 90% av dem som ansökte om hjälp via Internet tror att det hjälpte dem. Separata studier som jämför effekterna av ansikte mot ansikte och onlinearbete har visat att de ligger på samma nivå.

    Vi kan också prata om framgångsrik tillämpning av olika metoder inom online-rådgivning: från kognitiv beteende och gestaltterapi till psykoanalys. Tydligen är frågan inte vilken metod som fungerar bäst online, utan om en specialist kan anpassa sina yrkeskunskaper till ett sådant arbetsformat..

    2. Vilka problem är det vettigt att kontakta en psykolog online och vilka som inte borde?

    Just nu är kontraindikationen för onlineterapi densamma som för psykoterapi i allmänhet - nämligen närvaron av ett tillstånd som kräver en annan, akut vård (psykos eller ett extremt allvarligt somatiskt tillstånd).

    Onlineterapi efterfrågas för panik och andra ångeststörningar, depression, familjeproblem, sexuell dysfunktion, psykosomatiska sjukdomar samt för ett brett spektrum av psykologiska problem (självtvivel, kommunikationssvårigheter etc.).

    I min online-övning är det särskilt hänvisningar för ångest, depression och psykosomatiska problem..

    3. Onlinehjälp är endast Skype-konsultationer, eller det finns andra alternativ?

    För närvarande är flera alternativ möjliga. Jag skriver om "ögonblicket" eftersom ny teknik lovar oss (psykologer) helt fantastiska möjligheter i framtiden - till exempel användningen av virtuell verklighet och specialiserade applikationer inom Internetpsykoterapi.

    Så, alternativen för att arbeta idag:

    * videokonsultationsläge (med Skype, Viber, Messenger, Oovoo och andra program). Detta är det närmaste sättet till det traditionella sättet att arbeta, eftersom ansikte mot ansikte-läge bevaras. Det är dock mer krävande för kvaliteten på kommunikationen (även om utvecklingen av nätverk blir denna nyans mindre viktig).

    * röstkonsultation (med alla program som låter dig ringa samtal). I min praxis används detta alternativ som regel i tre fall - instabilt internet (till exempel på vägen), kundens preferens att inte visa sitt utseende eller teknisk oförmåga att använda kameran. Enligt mina iakttagelser är effektiviteten av denna arbetsmetod inte sämre än videoformatet, förutsatt att klienten kan uttrycka sina tankar tillräckligt tydligt och uppfatta information "efter örat" (med det rådande hörseluppfattningssystemet).

    * chatta i realtid (så kallad synkron korrespondens) - utförs vanligtvis i snabbmeddelandeprogram (Skype, Viber, etc.) eller sociala nätverk. I min praxis efterfrågas detta format av kunder som inte kan gå helt i pension under tillräckligt lång tid (unga mödrar, människor som arbetar på rotationsbasis etc.), liksom av dem som har långsam internetåtkomst. Eftersom en del av konsultationen spenderas på att skriva, löses detta problem vanligtvis genom att förlänga sessionstiden (jag tilldelar 90 minuter för en chattkonsultation istället för de vanliga 60).

    * asynkron korrespondens - i chatt eller via e-post.

    Korrespondensbehandling (skriftbehandling) är i allmänhet det allra första alternativet för fjärrpsykologisk hjälp. Det har funnits i mer än 100 år om vi betraktar publiceringen av G. Oppenheims psykoterapeutiska brev 1908 som datum för sitt ursprung..

    Före tillkomsten av speciella program för kommunikation i nätverket förblev han en av de ledande (tillsammans med telefonrådgivning). Asynkron kommunikation, chatt eller e-post är bekvämt för dem som inte kan hitta tillräckligt med tid för en session eller i allmänhet föredrar skriftlig kommunikation. Som regel innehåller den klientens fråga, svaret och psykologens rekommendationer.

    Förutom vart och ett av ovanstående formulär gör det att arbeta i nätverket att: tillämpa ett läxsystem (till exempel med tjänster som ett "personligt konto"); använda psykologiska tester online; orientera klienten till oberoende sökningar / få information om specialiserade resurser.

    4. Arbetar psykologer online med gifta par eller grupper?

    Rådgivning för ett par på Internet är verkligen svårare än att arbeta med en klient, och det är nu ganska möjligt och effektivt. Det finns redan tillräckligt med denna praxis, vilket gjorde det möjligt att justera tekniker och arbetsmetoder för detta format.

    I grund och botten sker konsultationen i videoformat via Skype eller liknande program. Grupparbete är vanligare. Vi använder webbseminarier, onlinekurser, stängda grupper i sociala nätverk med möjlighet till gruppdiskussioner på gruppens "vägg".

    Fler och fler system ger möjlighet att använda videokonferensläge i en grupp (till exempel Google Hangouts, Skype, ooVoo).

    5. Vad du behöver för att kunna arbeta med en psykolog på distans?

    I motsats till vad många tror kan vem som helst använda webbterapi, inte ens den mest aktiva webbanvändaren. I min praxis fanns det till exempel fall där en klient blev en person som inte alls var bekant med Internet, i det här fallet hjälpte antingen släktingar eller klienten själv kontaktade mig helt enkelt via telefon.

    Det enda kravet när det gäller onlineterapi är tillgången på Internet, nödvändiga program och minimala färdigheter i att använda dem. Till exempel att arbeta i textformat - möjligheten att skriva tillräckligt snabbt.

    6. Vilken specialist kan ge råd online?

    Verkliga livet visar att inte alla professionella som lyckas med heltidsarbete är lika framgångsrika när de arbetar på Internet. För närvarande finns det inga professionella standarder för att arbeta som onlinekonsult.

    Det finns modeller för krav på en psykologs praktiska färdigheter och kvaliteter som arbetar med klienter som använder Internet; du kan läsa mer om dem i verk av V.Yu. Menovshchikova (ordförande för Federation of Psychologists-Consultants Online).

    Enligt min mening är det viktigaste för effektivt arbete online:

    * omfattande erfarenhet av personlig och professionell kommunikation i nätverket;

    * erfarenhet av att genomgå personlig terapi i ett onlineformat (åtminstone i form av individuella konsultationer);

    * förmågan att lika effektivt uppfatta visuell och auditiv information;

    * Mycket bra användarkunskaper, förståelse för programmets nyanser (inställningar etc.), snabb skrivning, textanalys etc.

    Och naturligtvis tron ​​på möjligheten och effektiviteten med onlineterapi.

    7. Hur är betalningen för psykologtjänster online?

    Betalning för en konsultation när du arbetar online sker före sessionen, just nu är detta det enda sättet att garantera en professionell att han får en belöning för sitt arbete.

    Här kan frågan uppstå, garanterar betalningen att samrådet kommer att äga rum? Om du har valt en adekvat specialist (mer om detta nedan), riskerar han inte sitt rykte och bedrar kunder. Kostnaden för konsultationen förhandlas som vanligt i förväg.

    I den professionella miljön finns det fortfarande flera åsikter - borde en online-konsultation kosta mindre än ett personligt möte? Några av mina kollegor anser att detta är motiverat genom att sänka kostnaden för att hyra ett kontor, väg.

    Den andra delen (inklusive mig själv) är att onlinekonsultation har ett antal funktioner, varför det inte kan vara billigare än ansikte mot ansikte - en högre nivå av mental stress hos terapeuten för att få mest information om kanalerna just nu och vara redo för tekniska överraskningar, behovet av datorkontakt.

    När det gäller förberedelserna för konsultationen och analysen av klientens läxor är heltid och onlinearbete jämförbara. Betalning sker vanligtvis genom överföring till ett bankkonto, bankkort, PayPal, webbpeng etc..

    8. Vad händer om jag inte gillade att arbeta i onlineformat?

    Naturligtvis finns det en risk att fjärrkommunikationsformatet "inte fungerar" när man arbetar online..

    För att lösa detta problem finns det två alternativ: demo-konsultationer, korta preliminära konsultationer, varefter klienten kan komma överens om ett fullfjädrat samråd, eller "tiden för att fatta ett slutgiltigt beslut" -system, som jag använder till exempel när det första, redan betalda, samrådet klienten har 30 minuter på sig att avgöra om detta alternativ är lämpligt. Om inte, återbetalas betalningen till honom i sin helhet.

    9. Vad händer om det finns tekniska problem under konsultationen?

    Naturligtvis är onlineterapi beroende av internetkvaliteten och teknologins arbete. För att vara på den säkra sidan diskuteras vanligtvis ytterligare kommunikationskanaler. Till exempel, om ett problem uppstår med en dator används en smartphone; om anslutningen har försämrats och videoformatet inte är möjligt kommer vi ändå att avsluta konsultationen med hjälp av chattkorrespondens eller ett röstsamtal. Naturligtvis kompenseras kommunikationsfel under konsultationen med ytterligare tid.

    10. Nu finns det ett stort antal specialister i nätverket som erbjuder hjälp online, hur man väljer?

    En specialist som positionerar sig själv som en online-konsult är som regel aktivt "representerad" på webben. Detta är publikationer på professionella portaler och kommunikation på specialforum och sidor i olika sociala nätverk etc..

    Använd sökmotorn för att se specialpublikationer och intervjuer. Var uppmärksam på grundutbildningen, inte bara en rad i en annons, utan ett foto av examensbevis och universitetet som utfärdade dem.

    Det är samma sak med certifikat. Varje specialist som respekterar sig själv presenterar denna information offentligt.

    Det andra steget är att bekanta sig med hans arbetserfarenhet, denna information kan erhållas från det publicerade CV eller begärs. Det är upp till dig att bestämma hur du tycker om recensioner av främlingar om att arbeta med en specifik specialist, men glöm inte de falska recensioner som är utbredda på Internet..

    Inga dubbletter hittades

    20 steg av godkännande av terapi

    1. Jag är en hemsk person. Min man lämnade mig. Till och med kackerlackorna lämnade mig. Vad kan jag fixa i mig själv så att de återvänder?

    2. Min man är en hemsk person. Hur kunde han lämna mig, vad är det för fel på honom? Hur man förklarar för honom vilken get han är?

    3. Du är en hemsk person. Hur kan du säga att min mamma bara är en vanlig kvinna?

    4. Min chef är ett monster. Mina föräldrar ringde mig, men jag tog inte upp telefonen, för vi är förbjudna att lämna mötet utan goda skäl. Hur kan jag förklara för min chef att föräldrar är heliga? Tänk om de får hjärtinfarkt just nu?

    5. Jag är en fruktansvärd kund. Jag har besökt dig i sex månader nu, men jag har fortfarande inte lärt mig att stoppa ett tåg med tankarna. Och min kollega i två coaching sessioner lärde sig!

    6. Mina föräldrar är giftiga människor. De förstörde hela min barndom och stör min separation.

    7. Du är en motbjudande psykolog, min kollega efter utbildningen öppnade sitt eget företag och hittade en rik man.

    8. Det finns många hemska människor runt mig. De behöver alla träffa en psykolog, men de kränker när de får höra om det..

    9. Jag kanske skulle bli psykolog?

    10. Varför kom jag alls till dig? Innan hade jag åtminstone en dröm att lära mig att stoppa ett tåg med tankens kraft. Och nu vet jag att det är omöjligt. Hur man lever längre?

    11. Jag är en hemsk person. Mina föräldrar ringde till mig och jag tog inte telefonen eftersom jag var med en man. Min man är också en hemsk person. Vi gör detta i sängen med honom.

    12. Mina föräldrar är hemska människor. Jag kunde inte komma fram till dem på tre timmar vid dachaen, jag trodde att de redan hade dött där och de besökte grannar!

    13. Du är en fruktansvärd terapeut. Jag trodde att jag var den värsta av alla, då verkade det som om jag var bäst, och nu vet jag inte vem jag är alls.

    14. Jag är en vanlig människa och det är inte troligt att jag blir någon annan..

    15. Mina föräldrar är vanliga människor. Och knappast någon annan.

    16. Du är bara en psykoterapeut. Du kan inte ens knyta dina skosnören med tankens kraft.

    17. Tyvärr, jag har ingen begäran idag. Visst du vad du ska göra med kackerlackor? De är tillbaka.

    18. Träffade sin ex-man, satt och pratade på ett kafé. Han är inte en sådan get.

    19. På något sätt blev det bättre med människorna runt omkring. Inte alla behöver terapi, utan bara genom en.

    20. Min kollega letar efter en psykoterapeut. Kan jag ge din telefon?

    Separat sopuppsamling

    Ospecificerade installationer

    "Hela mitt liv försökte jag inte vara som mina föräldrar, men allt oftare märker jag att jag gör precis vad de gjorde", sa en vän en gång till mig. Jag humrade tills jag upptäckte samma sak. Och sedan började jag höra samma sak från kunder.

    I början lärde jag ut att introjekt - eller attityder - vi absorberar från föräldrar eller andra viktiga vuxna, och därmed antar vi deras förståelse för världen och livet. Det är så vi lär oss att överleva i denna värld, eller snarare, i världen som betydande vuxna föreställer sig det. Och när vi vill leva i vår egen värld, börjar en intern konflikt: vår värld kräver våra idéer för den, men lånade agerar istället..

    Det är relativt lätt att isolera en sådan föräldrainställning - du kommer ihåg vad min mamma sa, hur min far instruerade, som andra släktingar berömde eller skällde för. Med god känslighet kan du till och med komma ihåg exakt vilka ord den här inställningen lät i, vilken röst och intonation. Det här är helt coolt, eftersom det redan kan utmanas och revideras..

    Men det finns de som är omöjliga att komma ihåg. Inga röster hörs och det är det. Eftersom vuxna och inte det faktum att det i allmänhet på något sätt uttalade det. De levde det bara. De relaterade bara specifikt till detta eller det här fenomenet, och en sådan attityd togs för givet.

    Det är inte alls nödvändigt att mina vuxna säger "Jag måste leva med ångest", så att jag kan börja leva så här senare - även mot en sådan inställning protesterade jag med ångest. Jag behöver inte mina vuxna för att säga att pengar är farliga - det räckte för att se deras inställning till pengar.

    Det är inte nödvändigt för mamman att säga till flickan "du kan bara överleva med en man" - så att hon blir påslagen av äktenskapet. Eller att fadern säger till sin son "att göra uppror mot de starka är farligt", så att han senare var rädd för att förklara sin oenighet.

    Denna inställning "hängde i luften" och vi som barn, som fortfarande inte förstod någonting, men mycket känsliga, tog det bra. Vad vi skulle ha märkt nu - det skulle ha glidit förbi vår uppmärksamhet, sedan styrdes vi av detta. Eftersom vårt medvetande ännu inte har bildats, och det stör eller inte stör uppmärksamheten. Vi såg detta genom att sucka, genom ansiktsuttryck, genom intonationen med vilken vuxna diskuterade något, genom spänningen vid någon fråga, genom försök att undvika några frågor och så vidare. Och vi bara suga upp det.

    Vi växte upp inom ett specifikt psykologiskt område och gjorde det till vår del. Särskilt när de gjorde det under den preverbala utvecklingsperioden - kände de ännu inte språket och förstod inte ord. Därför är det inte lätt att isolera det - det formas inte till ord i våra sinnen. Det presenteras endast som en sensation. Så det blev den grundläggande pelaren i vår karaktär, givet för givet..

    Och vägen till den är inte nära. Det tar år av medvetenhet att komma till det. Och lika mycket att utmana och förändra - att på ett mer adekvat sätt närma sig det psykologiska fält som finns nu.

    Från denna slutsats bryr sig unga föräldrar inte vad du säger till dina små barn. De förstår fortfarande inte förrän de förstår orden. De kommer fortfarande att ta upp spänningen i det fält de bildas i - som du skapar: med deras ångest, deras rädsla, sin kärlek. Vilken typ av person vill du höja, bli den personen själv