Behandling av depression utan medicin hemma

Depression är en av de vanligaste sjukdomarna i vår tid. Framgången för den utförda behandlingen beror på att det valda läkemedlet överensstämmer med patientens tillstånd. Det finns många metoder för att behandla sjukdomen: folkrecept, användning av mediciner, procedurer, icke-traditionella metoder. Vissa former av depression kan behandlas hemma utan medicinering..

  • 1. Orsaker till depressiva tillstånd och deras manifestationer
  • 2. Hemmabehandling
    • 2.1. Normalisering av näring
    • 2.2. Fysiskt arbete
    • 2.3. Förändring av yrkesverksamhet
    • 2.4. Hobbyer och konst
    • 2.5. Folkläkemedel mot depression
    • 2.6. Okonventionella metoder

Långvarig stress påverkar de hormoner som genereras av hjärnan. Överdriven produktion av kortisol förgiftar hippocampus, den del som är ansvarig för uppfattningen och lagringen av ny information. Det finns ett fel i produktionen av neurotransmittorer i riktning mot en ökning av noradrenalin, som är ansvariga för fysisk, emotionell stress och energiförbrukning, och en minskning av serotonin, som reglerar en persons humör, hans sömn.

Hjärnfel kan utlösas av:

1. Ärftlighet. Genen för depression hittades inte, men studier har visat att personer vars släktingar led av liknande psykiska störningar är i riskzonen..

2. Att ta mediciner. Dessa inkluderar:

  • barbiturater;
  • adrenerga blockerande medel;
  • bensodiazepiner.

3. Kroniska sjukdomar. I det här fallet kan behandling av depression förbättra tillståndet för den underliggande sjukdomen. Sådana sjukdomar inkluderar:

  • hjärtsvikt;
  • diabetes;
  • njursjukdom;
  • artrit;
  • HIV-AIDS;
  • multipel skleros;
  • lupus;
  • Hypotyreos.

4. Livshändelser som ger sorg och sorg kan framkalla depression:

  • en älskades död;
  • separering från en älskad
  • äktenskapsskillnad;
  • ensamhet;
  • död av ett älskat husdjur;
  • pensionering.

Sjukdomen manifesterar sig på samma sätt hos män och kvinnor med följande symtom:

  • deprimerat, glädjelöst tillstånd
  • brist på nöje;
  • distraherad uppmärksamhet;
  • minnesskada;
  • oförmåga att koncentrera sig;
  • förlust av intresse för livet
  • tvångstankar
  • inre ångest;
  • apati;
  • ångesttillstånd;
  • sömnstörningar
  • aptitlöshet;
  • förstoppning;
  • överdriven svettning.

Symtom och behandling av depression hemma på egen hand

Depression är en sjukdom hos en modern person, som negativt påverkar emotionell balans, försämrar livskvaliteten och påverkar dess olika sfärer.

Uppkomsten av depression åtföljs inte nödvändigtvis av psykologiskt trauma. Ibland uppstår sjukdomen utan anledning.

Depression Symptom och diagnostik

Depression är inte lätt att diagnostisera korrekt, eftersom det är ett av symtomen på psykosomatisk sjukdom. Diagnostik börjar med en konversation, patientintervju, olika tester.

Det finns en så kallad "depressiv triad" genom vilken sjukdomen bestäms.

  1. Långvarig slöhet åtföljs av långsamhet, rörelsestyvhet.
  2. Långsamheten i tal och tänkande manifesteras i en förvrängd uppfattning av världen, tystnad.
  3. Dåligt humör i depression beror inte på händelserna runt.

Efter samråd gör läkaren en klinisk bedömning. Ibland är det nödvändigt att ta tester relaterade till sköldkörtelns funktion för att identifiera möjliga sjukdomar som påverkar humöret.

Vanliga symptom på depression:

  • muskeltrötthet, åtföljd av slöhet
  • sömnighet under dagen och sömnlöshet på natten
  • kraftiga svängningar i vikt
  • smärtsamma känslor i buken, diarré, förstoppning;
  • irritabilitet och aggression mot andra;
  • försämring av koncentrationen
  • orimliga störande tankar, besatthet;
  • brist på förtroende för sina egna förmågor;
  • ovilja att lämna personligt utrymme.

Självmordstankar uppträder hos personer med allvarliga former av depression. I det här fallet måste du söka hjälp från en specialist.

Typer av depression och orsaker

Det finns flera typer av depression:

  • exogent utseende manifesteras på grund av yttre stimuli. Detta kan vara förlusten av ett jobb, en älskades död, avsked med en älskad och så vidare;
  • endogent inträffar som ett resultat av interna problem, ibland kan en person inte förklara orsaken till störningen.

Exogen depression löser sig när en person accepterar situationen som den är eller hittar en optimal lösning på problemet.

Att hantera endogen depression är svårt, eftersom det provocerar utvecklingen av allvarlig psykisk sjukdom.

Läkare skiljer sig åt om denna poäng. Vissa instämmer i formuleringen av de typer av depression som beskrivs ovan. Andra hävdar att exogen depression inte är mindre farlig än endogen depression.

Sjukdomsstadier

Tänk på flera stadier av sjukdomen.

  1. Dåligt humör och sorg. Olösta fall ackumuleras, det känslomässiga tillståndet lämnar mycket att önska. Varje person har stött på detta, i detta skede måste du ta dig ihop.
  2. Ångest utan anledning gör det svårt att koncentrera sig. En person lider ofta av sömnstörningar, de tappar intresset för det som tidigare var viktigt.
  3. Den tredje etappen åtföljs av att locka andras uppmärksamhet. En person som lider av depression är otillräcklig, vilket får honom att irritera sig själv och andra.
  4. I detta skede förvandlas personen till kritiker. Han gillar inte allt och alla, talet blir osammanhängande, backbiting ersätts av tystnad.
  5. Det sista steget i det depressiva tillståndet innefattar tvångstankar om döden. En sluten person vägrar att kontakta andra människor. I vissa fall försöker han begå självmord. Om du inte hjälper personen i detta skede blir han arg eller begår självmord..

Vissa människor övervinner lätt alla hinder, andra hamnar i förtvivlan, vilket blir djup depression. Detta är en allvarlig sjukdom som kräver ett kompetent tillvägagångssätt..

Funktioner av endogen depression

Endogen depression framkallas av en viss kombination av karaktärsdrag, ogynnsam ärftlighet, livsstil. Denna typ av sjukdom manifesterar sig som ett resultat av emotionell stress, där en person stannar i flera år.

Människor som är benägna att kontrollera allt är sällan nöjda med sitt liv, de försöker förutse allt, förverkliga sig själva, uppnå sina mål. Förutom dessa egenskaper är de för känsliga, oroliga för andras åsikter, utsatta och känslomässigt instabila..

Om allt inte går som planerat drar personen sig in i sig själv, stänger sig från andra, bryter ofta ner, känner sig deprimerad och tom. I denna situation utvecklas endogen depression med alla följande konsekvenser..

Nyanserna av depression efter förlossningen

Det psyko-emotionella tillståndet hos den nyskapade mamman är instabilt. Många kvinnor upplever depression efter förlossningen..

Symtomen på postpartumdepression är:

  • grymhet
  • obalans;
  • överdriven känslomässighet.

Känslomässig instabilitet framkallas av faktorer som: osäkerhet, skuld, spänning, dramatiska förändringar, nya ansvarsområden.

De flesta kvinnor hanterar postpartumdepression på egen hand. Men det finns de som utan hjälp utifrån kan inte komma ur ett ständigt deprimerat tillstånd. Stöd från nära och kära spelar en viktig roll, om det behövs måste du rådgöra med din läkare.

Läkemedelsbehandling

Inget befintligt läkemedel har ännu erkänts som det bästa i kampen mot depression. De flesta läkemedel behandlar symtomen på sjukdomen, inte orsaken.

Antidepressiva medel är mer populära än någonsin. De hjälper verkligen, men bara om det föreskrivs av en läkare.

Läkemedelsbehandling innebär att man tar: antidepressiva medel, antipsykotika, normotika, antihypoxanter. Var noga med att följa den angivna dosen när du tar ovanstående läkemedel.

Självbehandling för depression hemma

Självmedicinering av sjukdomen är lämplig i de tidiga stadierna av utvecklingen av ett depressivt tillstånd och är oacceptabelt för allvarliga psykiska störningar. Det finns många sätt att bli av med depression, anses vara den mest kända.

Behandling med piller

Apotek är fulla av receptfria antidepressiva medel. Läkemedlen eliminerar ångest, sömnlöshet, lindrar depression.

Starka antidepressiva medel finns inte utan recept, men lätta piller som påverkar välbefinnande och humör kan köpas.

  1. Maprotilin avlägsnar slöhet, apati och ångest. Kontraindikationer för användning: graviditet, njursjukdom.
  2. Prozac eliminerar panikattacker, lindrar besatthet. Att ta medicin gör en person balanserad..
  3. Paxil eliminerar fobier, depression, stressiga situationer.
  4. Persen lugnar nerverna, består av naturliga ingredienser.

Vissa vitaminer och aminosyror stabiliserar humöret, ger energi och energi och har en mild lugnande effekt. Indikationer för depression: B-vitaminer, C-vitamin, D.

Motion för att bekämpa depression

I kampen mot dåligt humör och depression hjälper löpning till att främja produktionen av endorfiner som är ansvariga för känslor av glädje..

Att springa är inte det enda som hjälper dig att bli av med tvångstankar. Dans, cykling, vandring, simning och mer hjälper. Välj en aktivitet som du gillar och börja träna, oavsett hur svårt det kan vara i början.

Yoga är ett utmärkt alternativ till intensiv träning. Regelbunden träning förbättrar humör, ton, ger energi och motstår depression.

Vattenbehandlingar för att lyfta ditt humör

Det är känt att vatten inte bara rengör kroppen utan också själen. Regelbundna vattenbehandlingar lindrar psykologisk och emotionell stress.

Ta ett bad med aromatiska oljor för en avslappnande och lugnande effekt. Detta är det enklaste sättet att förbättra ditt humör..

Ta ett bad två gånger i veckan med tillsats av valerianrot och avkok av tallnålar.

Om du har tid, förneka inte dig själv nöjet att gå på vattnet (en flod, en sjö kommer att göra), du behöver inte simma. 5 minuter räcker för att du ska känna avkoppling och glömma problem.

Lägg varma strumpor på dina våta fötter. Gå runt i rummet tills dina fötter är helt torra.

En dusch klarar dåligt humör, förlust av styrka, depression. Föreställ dig att alla problem försvinner med vatten när du tar en dusch..

Näring för depression

Många är vana vid att utnyttja sina problem, alltså, övervikt och fetma. Det visar sig att det finns livsmedel som har en positiv effekt på det emotionella tillståndet och inte påverkar figuren..

Ta hand om kosten under depression, den ska vara komplett. Bland de antidepressiva livsmedlen finns bananer, jordgubbar och mörk choklad.

Vitamin B, som finns i livsmedel, har en avslappnande effekt. Ät regelbundet: Räkor, lax, tonfisk, kyckling, nötköttlever, hasselnötter.

Folkläkemedel mot depression

Vad människor inte kan komma på för att förbättra deras välbefinnande. Vissa behandlas med örter, andra gör akupunkturgymnastik, andra ändrar sin livsstil och introducerar goda vanor i den.

Honung behandling

Den kemiska sammansättningen av honung innehåller ämnen som har en positiv effekt på nervsystemet..

Produkten innehåller:

  • B-vitaminer;
  • vitamin E;
  • provitamin A;
  • selen och magnesium;
  • glukos.

Dessa är anti-stressämnen som hjälper till att motstå problem, hanterar sömnlöshet, lindrar trötthet och apati och minskar nervös irritabilitet..

Du kanske är intresserad av artikeln om behandling av multipel skleros.

Efter att ha läst den här artikeln lär du dig alla symtom och behandling av sköldkörteln.

Depression dricker

Vissa drycker, som livsmedel, har antistresseffekter..

  1. En drink med mynta och citronbalsam lindrar dåligt humör. Örter lugnar, ge drycken en unik smak och arom. Citron och honung hjälper till att förbättra effekten;
  2. Te med ingefära, kakao och honung har en avslappnande effekt. Som en bonus noterar vi de fettförbrännande egenskaperna hos ingefära.
  3. Blanda 2 gäng färska citronbalsamblad och 4 apelsinjuice. En enkel drink väcker ditt humör, har en lugnande effekt;
  4. Du behöver 500 ml kokt mjölk och en matsked vispad grädde. Blanda ingredienserna, värm på spisen. Tillsätt 100 g mörk choklad. Värm drycken tills chokladen är helt upplöst. Servera varm, tillsätt en nypa kanel.

Avkok och tinkturrecept

  • Ginseng - en växt med en lugnande effekt.

Slipa 50 g av växtroten, fyll den med 500 ml medicinsk alkohol. Lämna i en glasbehållare i en månad. Sil före användning. Drick 20 droppar växtbaserad tinktur 3 gånger om dagen.

Brygg två matskedar av den krossade roten av växten i 500 ml kokande vatten. Efter en timme, sila. Dela infusionen i cirka 4 doser.

  • Gurka ört uppfriskar och hejar upp.

Häll torrt gräs (1 matsked) i 200 ml kokande vatten. Efter några timmar, sila. Detta är en servering av stresstrycksdryck.

  • Cikoria rot kommer att lindra mörka tankar, sätta dig på ett positivt humör.

Du behöver: 2 matskedar hackad rot och ett glas kokande vatten. Kyl ner drycken. Konsumera 6 gånger om dagen för en matsked.

  • Ficus kommer att lindra depression.

Klipp 3 blad från en krukväxt, tvätta och torka. Du får ungefär 50 g väll. Tillsätt den till 500 ml kvalitetsvodka. Låt den vara i 12 dagar. Anstränga. Lägg 15 droppar tinktur på en sockerkub, ta 3 gånger om dagen.

  • Blomsterplockning botar melankoli och psykiska störningar.

Ta en matsked torkad lavendel, fänkål och anisblommor. Häll ett glas kokande vatten över dem. Cool, sil. Ta på morgonen, lunchtiden och kvällen.

  • Bird Highlander för mental klarhet.

Tillsätt torra råvaror (2 msk) till en halv liter kokande vatten. Cool, sil. Ta 4 gånger om dagen, 100 ml före måltid.

  • Örtekollektionen lindrar blues.

Ta 2 delar humle, en del valerianrot, citronbalsam och kamomill. Mal ingredienserna tills de är pulveriserade. Tillsätt 2 matskedar av örten till 400 ml kokande vatten. Efter 20 minuter silar du infusionen, tar den kokta buljongen i små portioner hela dagen.

  • Tinktur på vodka botar säsongsblues.

Ta bort skalet från 1 citron, tillsätt det till en liter vodka. Lägg till en nypa muskot, hackad koriander, 2 kryddiga kryddnejlikor, 10 g citronbalsam och en nypa hackad angelica-rot där. Låt infunderas i 14 dagar på en sval, mörk plats. Sil av tinkturen och lägg till en sked i teet..

  • Kinesiskt citrongräs återställer styrkan.

Ta torra citrongräsfrukter, hugga. 1 matsked räcker. Simma i 200 ml vatten i cirka 30 minuter. Cool, sil. Ta buljongen i en matsked, morgon och kväll.

Pollenbehandling

Pollen är ett naturligt antidepressivt medel med medicinska egenskaper.

  1. Akaciablommapollen anses vara ett kraftfullt lugnande medel;
  2. Gurka pollen lugnar nerverna, lindrar huvudvärk, återställer kroppens skyddande funktioner;
  3. Rosmarinpollen lindrar kronisk trötthet;
  4. Lavendelpollen stärker nervsystemet, har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemets arbete.
  5. Rosmarinpollen lindrar trötthet, återställer styrkan.

Oavsett typ av pollen rekommenderas samma dosering, 1 tesked före varje måltid. Denna metod för att bli av med depression har kontraindikationer, inklusive: individuell intolerans mot komponenter, allergiska reaktioner, kroppens tendens att blöda, diabetes mellitus, graviditet och amning.

Depression förebyggande

Den deprimerade personen ser allt i svart, så lär dig att märka det positiva i alla situationer. För en optimist är varje problem inte en återvändsgränd utan en möjlighet att hitta en väg ut och göra det med minsta förlust..

Världsbilden kommer inte att förändras över en natt, du måste arbeta med den. Sluta självflagellering, älska dig själv för vem du är. Lär dig att njuta av det du har, men sluta inte där..

Låt dig inte hänga på problemet, rikta din uppmärksamhet till trevliga stunder. Uppskatta dig själv och din tid, vila och kör inte dig själv in i ramar, vilket kan vara mycket svårt att komma ur..

Det finns regler som hjälper dig att bli av med depression snabbt och länge:

  • god sömn eliminerar tvångstankar;
  • balanserad näring återställer nervsystemet;
  • motion, regelbunden motion förhindrar utvecklingen av depression;
  • gör det som är roligt.

Varje person känner till dessa enkla regler, men vet en sak och följer en annan.

Om självmordstankar kvarstår, prata snabbt med nära och kära, träffa en läkare, gör allt för att komma ur djup depression med minst möjliga förluster.

Slutsats

  1. Depression är en psykisk störning åtföljd av depression, förlust av energi, negativa tankar.
  2. Allvarlig depression kräver medicinsk övervakning.
  3. Sjukdomen behandlas med antidepressiva medel eller alternativa metoder.
  4. I kampen mot depression hjälper sport, en balanserad kost, behandling med örtinfusioner och avkok.

Vi gör dig uppmärksam på en video där du lär dig depressionens natur och hur du kan bli av med den själv:

Samla örter för depression och ångest

Depression är en allvarlig psykisk störning som manifesterar sig i en person som
tänkande, motorisk retardation, plötsliga humörsvängningar. Anledningar
det finns många för utvecklingen av ett sådant tillstånd, det kan vara psykologiskt trauma
karaktär, missbruk av psykotropa ämnen, cirkulationsstörningar i
hjärna, somatiska sjukdomar, alkoholism, matallergier,
hormonella störningar och brist på solljus.

  1. Örtbehandling mot depression
  2. Verkningsmekanismen för växtbaserade antidepressiva medel
  3. Indikationer för användning
  4. Kontraindikationer för användning
  5. Behandlingens varaktighet
  6. De bästa örterna för depression
  7. Johannesört
  8. Schizandra kinesiska eller schizandra
  9. Myrten
  10. Behandlingsmetoder
  11. Växtbaserade preparat
  12. Örtbad
  13. Kamomill
  14. Aromaterapi
  15. Pollen från depression
  16. Medicinsk vård
  17. Folkrecept
  18. Infusioner
  19. Avkok, te och tinkturer
  20. Slutsats

Örtbehandling mot depression

En sjuk person tappar ofta intresset för omgivande händelser och drar sig ur det offentliga livet. Hans självkänsla faller gradvis och social anpassning störs..

Sjukdomen behandlas med speciella läkemedel och folkmedicin i form av växtbaserade infusioner. Naturliga antidepressiva medel, som kommer att diskuteras i artikeln, spelar en viktig roll i återhämtningsprocessen för personer som flyr från depression..

Varje person upplevde minst en gång ett depressivt tillstånd som förändrar humör och försämrar livskvaliteten. Depression är inte lätt, vi vet att typisk antidepressiv behandling har många biverkningar.

När du använder växtbaserade antidepressiva blockeras produktionen av stresshormoner och nervsystemet slappnar av. Psykoterapeuter ordinerar ofta inte bara mediciner utan också adaptogena örter som tillhör klassen medicinska växter.

Verkningsmekanismen för växtbaserade antidepressiva medel

Örter som rhodiola rosea eller ashwagandha skyddar kroppen, agerar i balans och minskar nivåerna av kortison, det fördunklade hormonet. Med en hög nivå av kortison blir patienten trött, minnet skadas och det finns inga känslor.

Johannesört är samma adaptogena naturläkemedel som stimulerar produktionen av serotonin, dopamin, noradrenalin i människans hjärna. På grund av dessa tre neurotransmittors verkan ökar humöret och symtomen på ett depressivt tillstånd utjämnas. Du måste dock ta johannesört endast i strikt föreskrivna doser och under överinseende av en specialist. Denna medicinska ört interagerar inte med alla örter, så det kan orsaka motsatt effekt..

Verkningsmekanismen för naturliga naturliga antidepressiva förbättrar sömnen, minskar symtom på depression, koncentrerar uppmärksamhet, hjälper till att bekämpa trötthet och tårighet, lindrar irritation.

Indikationer för användning

Depression på det mest negativa sättet påverkar en persons tillstånd, hans dagliga liv, under vilken inte bara personen själv lider utan också hans miljö.

Det rekommenderas att använda medicinska örter:

  • under stress;
  • med olösta känslomässiga problem;
  • med obalans mellan neurotransmittorer;
  • en kvinna i en klimatperiod med hormonell obalans;
  • patienter med sköldkörtelproblem;
  • människor som lider av alkoholism och kämpar med den;
  • patienter som har näringsbrist;
  • personer som lider av brist på solljus.

Folkmedicin kommer att komplettera grundläggande behandling och påskynda återhämtningen från depression. Med förbehåll för reglerna för antagning och läkarens rekommendationer, agerar de inte aggressivt, vilket ger en mild terapeutisk effekt.

Kontraindikationer för användning

Var och en av örterna har sina egna kontraindikationer och begränsningar som bör övervägas. Överskrid inte den föreskrivna dosen, det rekommenderas att du strikt följer den föreskrivna kursen. Antidepressiva medel är farligast för följande populationer:

  • människor som lider av ett obalanserat tillstånd;
  • barn under 12 år
  • gravida kvinnor och ammande mödrar,
  • äldre människor;
  • patienter som upplever individuell intolerans mot medicinska komponenter.

Behandlingens varaktighet

Behandlingstiden är vanligtvis lång, från en till tre månader. Naturläkemedel börjar vanligtvis fungera inom en vecka efter att de använts..

Endast en psykoterapeut, neurolog eller psykiater kan objektivt bedöma en persons tillstånd, depression och föreskriva adekvat behandling. Ofta börjar en biverkning hos patienter efter att ha tagit vissa läkemedel, en försämring av tillståndet. I det här fallet bör du omedelbart avbryta behandlingen och ompröva mötet..

Uppmärksamhet! Självmedicinering med växtbaserade antidepressiva medel kanske inte förbättras, men försämrar patientens tillstånd avsevärt. Fatta inte självständiga beslut, särskilt i ett avancerat stadium av sjukdomen.

De bästa örterna för depression

Läkemedelsväxter påskyndar huvudbehandlingen. Beredningar baserade på naturliga antioxidanter är effektiva hjälpare i läkningsprocessen. Vissa medicinska örter uppskattas särskilt av psykoterapeuter eftersom de effektivt hjälper till att hantera depression och ångest..

Johannesört

Johannesört har också ett annat namn "johannesört", och med goda skäl. Johannesört är ett effektivt naturligt antidepressivt medel som överträffar syntetiska analoger, det finns mycket färre biverkningar efter användning. Den innehåller den aktiva substansen hyperforin, den hämmar anfallet av serotonin och dopamin.

Växten har ett antal biverkningar; den rekommenderas inte för personer med matsmältningsproblem, sömnstörningar och ljuskänslighet. Det är mer lämpligt för patienter med ett måttligt stadium av depression, för allvarligare former av användning är inte effektiv.

I de flesta fall används johannesört som en medicinsk infusion. För att förbereda medicinen kan du ta torra eller färska blad av växten..

Häll 25 g torrt eller 35 g färska blad med 500 ml varmt vatten. Tål en halvtimme och drick en infusion på 400 ml per dag för vuxna vars vikt inte överstiger 60 kg.

Schizandra kinesiska eller schizandra

Kinesiskt eller fjärran östra citrongräs är välkänt för oss som en medicinalväxt. Som läkemedelsråvara tas frukter, frön och bark från växten. Skörden sker vanligtvis på hösten.

Schizandra eller schizandra har en tonic och stimulerande effekt. Växten hjälper till att normalisera blodtrycket, ökar effektiviteten, stimulerar nervsystemet, återställer kraft och humör. Människor som lider av sömnförlust, mild depression, ångest behöver ta växten först efter medicinsk rådgivning..

Med en nedbrytning och hypotoni används en tinktur av kinesisk magnolivin, beredd med alkohol. Förhållandet mellan produkter är 1x10. Ta läkemedlet i små doser, inte mer än 40 droppar två gånger om dagen.

Du kan använda juice gjord av färska bär och dricka den med honung i en liten sked tre gånger om dagen.

Sedan urminnes tider har växten fungerat som en personifiering av tystnad, lugn och salighet. Denna växt krediteras egenskaperna hos ett naturligt antibiotikum, utan några biverkningar. I medicinen används löv, blommor, frukter och skott av växten. De torkas och används för att göra pulver, salvor, infusioner och te..

Behandlingsmetoder

De mest effektiva medlen för depression är mediciner som används internt, såväl som terapeutiska bad och olika insamlingsalternativ som används i aromterapi. En mycket använd metod som fotmassage, som lindrar depression.

Växtbaserade preparat

De kryddiga örterna rosmarin och timjan har en gynnsam effekt på människokroppen. En sådan samling främjar återhämtning, tar bort från ett depressivt tillstånd, återvänder en person till ett aktivt liv..

Vi känner rosmarin som en doftande krydda som används för att laga kött- och fiskrätter, den används i potatisrätter och kan vara en del av matolja, det passar bra med lamm, kalvkött, ärtor och bönor. Men få människor vet att växten effektivt lindrar emotionell stress, ångest och ångest, det vill säga den har ångestdämpande egenskaper..

Timjan innehåller litium och tryptofan, som fungerar som lugnande medel. Timjan är också känd som en kulinarisk krydda som passar bra med rosmarin och används i rätter som stek, aubergine gryta med paprika.

För att lugna nerverna, normalisera sömnen, rekommenderas att du använder en örtkollektion färdiggjord eller förberedd för hand från örter som: valerian, johannesört och kamomill. Beredningen av infusionen består av flera steg:

  • Ta en tesked av alla ingredienserna.
  • Brygg örtblandningen med ett glas kokande vatten.
  • Låt stå i en halvtimme, töm.
  • Drick en stor sked varje timme i upp till tre veckor.

Uppmärksamhet! Var noga med att rådgöra med din läkare innan du använder dessa medel för behandling..

Örtbad

Vad kan vara bättre än ett varmt doftande lugnande bad. Denna metod i kampen mot depression anses vara den mest effektiva, så vi erbjuder dig flera alternativ för välbefinnande..

Lavendel, denna växt, vars eteriska olja ingår i fler sprayer, oljor, lotioner. Lavendel tar en av de första platserna i sin användning inom kosmetikindustrin och aromterapi. Doften av eterisk lavendelolja är ett utmärkt lugnande medel och rekommenderas för sömnlöshet. Lavendel utgör ingen fara för människors hälsa och har inga biverkningar. Fem till sju droppar eterisk lavendelolja räcker för badet och du lämnar efter proceduren med en känsla av lugn och balans.

Kamomill

Kamomill är en mycket användbar medicinalväxt för människor. Trots sin uppenbara enkelhet fungerar den som ett naturligt smärtstillande medel och antiinflammatoriskt medel. Kamomill är viktigt för depression och ångest. Det finns två typer av kamomill som används inom medicin: romerska och engelska. De har liknande egenskaper, det finns inga negativa effekter..

Kamomillextrakt har använts i en studie för att behandla ett tillstånd som kallas generaliserad ångestsyndrom. Åtta veckor efter start av läkemedlet visade personer med sjukdomen positiva förbättringar och en signifikant minskning av ångest. För att förbereda ett medicinskt bad behöver du 2 msk. skedar av torr samling av kamomill och mynta. Häll 1 liter kokande vatten över örterna och koka på svag värme i 5 minuter. Insistera och häll den färdiga infusionen i ett bad med varmt vatten.

Uppmärksamhet! Varje folkmedicin kan inte ersätta den traditionella medicinska metoden, det är bara ett tillägg till det. Depression kan ha allvarlig diagnos och åtföljas av självmordsförsök, så det är omöjligt utan medicinsk intervention.

Aromaterapi

Denna terapeutiska metod i kampen mot depression är särskilt viktig. Med hjälp av en aromlampa och eteriska oljor kan du göra lugnande sessioner själv. Bara några droppar örter som lavendel, kamomill, timjan, myrten, salvia och din ångest försvinner. Doftande sessioner kan upprepas dagligen före sänggåendet.

Pollen från depression

Pollen har toniska och stimulerande egenskaper, skapar en känsla av gott humör. Det hjälper till med psykologisk stress och svår fysisk trötthet. Pollen från apelsinträd, limehonung, som innehåller mycket eteriska oljor, hjälper mest effektivt vid depression..

Det rekommenderas att ta en färdig "pollen mot depression" en tesked före varje måltid i 30 minuter. Behandlingsförloppet är från 14 till 21 dagar. Då kan du ta en kort paus och upprepa kursen igen. Läkare rekommenderar att du använder pollen med honung i förhållandet 1X1.

Medicinsk vård

Honung är ett av de naturläkemedel där nästan hela det periodiska systemet samlas in. Sammansättningen av honung innehåller de mest värdefulla ämnena för människors hälsa. Den har många egenskaper och är ett utmärkt botemedel mot depression. En söt behandling bör tas med örtinfusioner och på egen hand, men med extrem försiktighet för de människor som har individuell intolerans.

Folkrecept

För kvällsanvändning kan vi säkert rekommendera valerian, det lindrar stress och depression, eftersom det är ett milt antidepressivt medel och ångestdämpande. En liten dos, cirka 20 mg, räcker för ljud och lång sömn.

Infusioner

Ett utmärkt botemedel mot rädsla, mental utmattning är en stödjande infusion av moderurt, citronmeliss, johannesört och valerian. Det är inte svårt att förbereda detta botemedel själv:

  • Blanda 20 g ört ört, 15 g johannesört, 5 g hagtornfrukt, 10 g vardera citronmeliss och valerianrot.
  • Häll 200 ml kokande vatten över ingredienserna och låt stå i 10 minuter.
  • Sil och ta före sängen.

Ett annat effektivt botemedel är ett avkok av ashwagandha, bättre känd som indisk ginseng. Traditionell indisk medicin använder denna ört för att bekämpa bipolär sjukdom och depression..

Avkok, te och tinkturer

Avkok av citronbalsam: häll några färska blad av växten med kokande vatten och låt stå i 5 minuter. Drick som te med honung.

Ginseng konsumeras i form av en alkoholhaltig tinktur och avkok. Den första bereds i minst en månad med vodka eller alkohol och 10 g ginsengrot.
Avkoket kräver 2 g växtrot och 150 ml varmt vatten. Koka buljongen på låg värme i 3-5 minuter och svalna. Ta i små doser - inte mer än en tesked åt gången.

Slutsats

Huvuduppgiften för den behandlande läkaren är rätt diagnos av sjukdomen och valet av effektiva läkemedel. Beroende på sjukdomsstadiet och patientens känslighet för läkemedel ordineras adekvat behandling med läkemedel och medicinska örter.

Behandling av depression med folkmedicin: råd från en psykiater

Enligt Freud är "Depression frusen rädsla." En av aforismerna om depression säger att "Depression är när du slår på Internet och inte vet vart du ska gå." Detta är en modern tolkning av problemet. Låt oss först ta reda på vad som händer med en person när han blir deprimerad..

Patienten verkar tappa modet, han vill inte göra någonting, livet förvandlas till en solid svart strimma, det som brukade behaga, börjar plötsligt irritera. Om du för din älskade alltmer började märka sådana konstigheter, som inte är speciella för honom på vanliga dagar, ta en närmare titt, det kan vara depression.

Och en person som har fallit i detta tillstånd behöver också din hjälp. Det viktigaste för honom nu är uppmärksamhet..

Behandling av depression med folkmedicin

Detaljer om symtomen

Människan är deprimerad, har tappat förmågan att glädja sig.

Saker som brukade vara roliga är nu plötsligt irriterande.
Uppmärksamheten är spridd, intresset för livet går förlorat.
En person kan inte koncentrera sig och glömmer vad han kom ihåg för fem till tio minuter sedan.

En person som har fallit i ett depressivt tillstånd har tvångstankar som inte kan elimineras. Sömnstörningar, aptitlöshet, känsla av ihållande trötthet är också trogna följeslagare av depression..

Vegetativa manifestationer av sjukdomen - ökad svettning, tyngd i buken och förstoppning.

Typer av depression

Klassisk

En person upplever konstant ångest, ett deprimerat tillstånd. Detta är den vanligaste typen av depression..
Neurotisk
Det händer om en person har varit under tryck på psyken under lång tid. Han kan inte bli av med tanken att livet inte är rättvist för honom. Känslor av självmedlidenhet blir obsessiva. Ögon "våta".

Sömnstörningar, huvudvärk är ständiga följeslagare av neurotisk depression.
Psykogen
Denna typ av depression utvecklas till följd av några stora förluster. Det kan vara de nära och käraas död, uppsägning från jobbet, vilket var en glädje och gav bra inkomster etc. Framtiden har inga framtidsutsikter. Självmordstankar dyker upp.

Postpartum
Under den första månaden efter ett barns födelse är en ung kvinna rädd för framtiden. Det verkar för henne att hon inte kommer att hantera de bekymmer som har uppstått vid födelsen av ett barn. Mot bakgrund av hormonella förändringar i kroppen har psyken blivit mycket sårbar. Den värsta manifestationen av denna typ av depression är att en ung mamma inte känner kärlek för sitt barn..

Cirkulär
Detta är en säsongsbetonad typ av depression. Det kan finnas höst-, vår- eller vinterdepression. Sommaren inträffar nästan aldrig.
Endogen
Allvarligaste depression. En person drar sig helt in i sig själv. Kanske i flera timmar, utan att ändra kroppsställning, tänka på något eget. Glömmer mat och sömn.

Reagerar inte på andra, som om han i den här världen var helt ensam. I detta fall behövs akut specialisthjälp..

Hur man hjälper någon med depression

Den deprimerade personen känner inte till allvaret i deras tillstånd

En person som är deprimerad känner inte till allvaret i hans tillstånd. Släktingar och vänner som har märkt att något är fel med honom är helt enkelt skyldiga att hjälpa honom.

Omge honom med försiktighet, men se till att hon inte är för påträngande. Behandla med att förstå det konstiga i en person nära dig, betrakta dem inte som nycklar. Försök att organisera din dagliga rutin så att patienten sover minst åtta timmar om dagen. Kost är också viktigt för att bekämpa depression.

Vissa patienter börjar "gripa" sina tunga tankar. Se till att detta inte händer. Kosten måste innehålla frukt och grönsaker. Vitaminer krävs på våren och vintern. Fysisk aktivitet är också önskvärd. Men i ett tillstånd av depression är det osannolikt att en person vill åka till isbanan eller gå upp på skidor..

Och du försöker övertala honom att åtminstone ta en promenad i parken.

Behandling av depression med folkmedicin

Lukten av myrten är depressionens värsta fiende

  • Om du kan få myrtblommor någonstans, anser dig vara mycket lycklig. Både nyplockade och torkade blommor är användbara. Det finns inget mer hemskt än lukten av myrten mot depression. Brygg te på dem, lägg till badvattnet. Du kan sy myrten i lösa påsar och hänga dem runt lägenheten..
  • Bad med tillsats av citronbalsam och myntavkok är också ett bra botemedel mot depression.
  • Morotsjuice har en stärkande effekt på det mänskliga nervsystemet. Förneka inte dig själv nöjet och drick ett glas juice varje morgon. Och dess glada färg kommer att muntra upp dig under hela dagen.
  • Ät bananer. De lyfter din humör tack vare meskalin, ett hormon som finns rikligt i sin massa. Läcker och prisvärd behandling.
  • Förbered och drick infusion av kamomster. Genom att dricka tre glas om dagen kommer du att känna det goda humöret som återvänder till dig.
  • Ginseng har alltid använts för att behandla depression. Ett hundra gram pulver från ginsengens rötter och blad, bryggt i en liter kokande vatten och infunderat i tre timmar är ett utmärkt botemedel. Drick infusionen lite efter lite - en till två teskedar per dos.
  • Alkoholtinktur av ginseng stärker också nervsystemet. Ta samma 100 gram pulver och insistera i en liter alkohol. Enstaka dos - tjugo droppar tre gånger om dagen.
  • Mintte eller citronmelisste, druckit före sänggåendet, hjälper till att hantera sömnlöshet, emotionell stress orsakad av depression..
  • Du har märkt att depression har blivit din ofta gäst, fylla på tinktur, vars recept har varit känt sedan artonhundratalet. Denna tinktur användes för att behandla depression hos tjejer i germanska kloster. I en liter vodka tillsätt finhackad skal av en citron, tio gram citronbalsam, två knoppar torkade kryddnejlikor, muskotnöt och koriander, 10 gram vardera. Insistera, spänn i tre veckor. Tillsätt infusion till te eller ta 10 droppar separat två till tre gånger om dagen.
  • Alkoholtinktur av pion är ett välkänt botemedel mot depression. Säljs på apoteket, men du kan laga det hemma. Hundra gram av en blandning av rötter och pionblad, häll 100 ml vodka och lägg i kylen i tjugo dagar. Drick tinkturen i ungefär en månad, tjugo droppar om dagen.

Piontinktur är ett välkänt botemedel mot depression

  • En infusion av Knotweed ört kommer att ge en bra effekt. Brygg en nypa örten i ett glas kokande vatten. Sil efter 20 minuter. Drick ett halvt glas av den beredda infusionen på en timme.
  • Primrose blad kan också hjälpa till att bekämpa depression. Värm upp termosen. Häll en nypa primula i den och häll i 250 ml kokande vatten. Sil efter tre timmar. Drick den resulterande vatteninfusionen per dag i tre doser i lika stora portioner.
  • Ett utmärkt botemedel mot depression är ett avkok av cikoria rot. Du måste koka en sked av roten i ett glas vatten i ungefär en halvtimme. Drick efter att ha silat tre gånger.
  • Vatteninfusion av vita mistelskott underlättar tillståndet. Mala gräset, koka en stor sked med ett glas kokande vatten, linda och låt stå i trettio minuter. Dela den resulterande infusionen i hälften och drick på morgonen och kvällen.
  • Infusionen av angelica-rhizomer hjälper. Insistera på en sked med medicinska råvaror i ett glas kokande vatten. Drick tre gånger om dagen.
  • Infusionen av havrehalm kan vara smaklös men effektiv. Häll två nypa krossade sugrör i en termos, häll i ett glas kokande vatten och låt stå i tre timmar. Töm och drick lika två gånger.

Vattenförfaranden

Kallt vatten driver bort depressiva tankar

  • Femton minuter i ett terapeutiskt bad kommer att lindra spänningen och lyfta ditt humör. För att förbereda ett bad, 100 gram svarta poppelblad, om det finns några, kan du lägga till poppelknoppar, koka i en halvtimme i en liter vatten. Sil av buljongen och häll i badvattnet.
  • Kallt vatten stärker perfekt och driver bort depressiva tankar. Ta en kall dusch varje dag. Om hälsan tillåter, hoppa in i ett bad fyllt med kallt vatten, besluta om kalla duschar. På sommaren går du till floden, havet, dammen så ofta som möjligt - att simma i naturliga reservoarer är det bästa vattenförfarandet. Efter badet - det är obligatoriskt att doppa med kallt vatten, inte alla vågar hoppa i snön, och förhållandena tillåter inte alla att göra detta.

Motion för depression

En och en halv minut lektioner - och du är i perfekt ordning.

  • Stå rakt, lyft upp hakan som om du är väldigt stolt över dig själv. Leende! Vill inte? Le ändå! Denna övning lindrar depression med 50 procent..
  • Sprid armarna åt sidorna som när du förbereder dig för att krama den du är glad att träffa. Känn styrkan i dina händer och sänk dem, samtidigt som du föreställer dig hur dina händer skickar dig en välsignad impuls. Gör övningen fem gånger.
  • För att ladda med glädje behöver du mycket gnugga dina lår med fingertopparna. Prova, det kommer definitivt att hjälpa.

Och några fler tips

Efter att ha dragit sig tillbaka till sig själv kommer det inte att dröja långt...

  • Var inte undan vänner, vägra inte en inbjudan att tillbringa kvällen i ett trevligt sällskap.
  • Att tänka på din hobby kommer att distrahera dig från dåliga tankar..
  • Titta på mindre TV, och om du verkligen vill, då bara bra filmer, komedier. Skräckfilmer eller filmer med ett tragiskt slut är inte din film.
  • Aromaterapi, massage och akupunktur - tillsammans eller vad du har råd - är också bra för depression..
  • Ta en halvtimme vila varje dag. Sätt på mjuk, trevlig musik, lägg dig ner, stäng ögonen och njut av ljudet. Försök samtidigt inte tänka på någonting..

Om du har besökt av depression och du förstår ditt tillstånd, måste du fortfarande ta dig ihop och försöka övervinna sjukdomen. Vi hoppas att de tips som vi har delat med dig kommer att vara användbara för dig. Och kom ihåg, "Efter att ha gått in i dig själv kommer du inte att gå vilse länge"...

Video - Behandling av depression med folkmedicin

Folkläkemedel mot depression: vilka symtom hjälper de

En av sju personer i världen lider av symtom på depression någon gång i livet. Världshälsoorganisationen förutspår att depression kommer att bli den näst vanligaste sjukdomen världen över 2020. Men vad gör traditionell medicin för att förhindra och behandla denna stämningsförändring som försämrar livskvaliteten??

Typiska behandlingar, antidepressiva medel, har många biverkningar. Och många människor vet bara inte vart de ska gå för att hitta behandling som inte leder till fler hälsoproblem..

Depression är ett tillstånd där en persons humör försämras så mycket att det börjar påverka deras dagliga liv. Att hantera depression kan vara extremt smärtsamt mentalt för både den som upplever symtom och de som står dem nära..

Orsakerna till depression varierar och inkluderar:

  • påfrestning;
  • olösta känslomässiga problem;
  • obalans hos neurotransmittorer;
  • hormonell obalans (inklusive kvinnor under klimakteriet och hos patienter med sköldkörtelsjukdom);
  • mat allergier;
  • alkoholism;
  • brist på näringsämnen
  • brist på solljus.

Naturligtvis kommer folkläkemedel mot depression inte att ersätta behandlingen med en psykoterapeut eller neurolog. De är dock ett utmärkt tillskott till läkemedelsbehandling..

Verkningsmekanismen för växtbaserade antidepressiva medel

Adaptogena örter är en klass av medicinska växter som hämmar produktionen av stresshormoner och slappnar av i nervsystemet. Sådana örter inkluderar särskilt Rhodiola rosea och Ashwagandha..

De hjälper till att balansera och skydda kroppen genom att minska kortisolnivåerna.

Detta hormon bidrar till känslor av trötthet och hjärndimma, och hjärnstrukturerna som är ansvariga för känslor och minne skadas när kortisolnivåerna är för höga.

En annan ört som ligger nära egenskaper som är adaptogen är johannesört. Det har förmågan att stimulera produktionen av serotonin, dopamin och noradrenalin i den mänskliga hjärnan.

Detta är viktigt för att dessa tre neurotransmittorer hjälper till att öka humöret och minska symtomen på depression. Om du bestämmer dig för att använda johannesört som ett folkmedicin mot depression, gör det bara under ledning av din läkare..

Faktum är att denna ört kan interagera med ett antal läkemedel, förstärka eller tvärtom, störa deras verkan..

Örtanvändning kan behandla många av symtomen på depression, inklusive dålig sömn, huvudvärk, koncentrationssvårigheter, trötthet, aptitproblem, tårighet och irritabilitet.

Växtbaserade preparat

Ett bra botemedel är en kombination av timjan och rosmarin.

  • Rosmarinblad finns i många kryddor och används ofta för att smaka på kött, potatis och matoljor. Denna växt är dock också ett naturligt antidepressivt medel och ångestdämpande medel (det vill säga det lindrar emotionell stress, ångest, ångest). Rosmarin är perfekt för ärter, lamm, kalvkött och fiskrätter.
  • Timjan är en utmärkt källa till litium och tryptofan. Denna krydda kan fungera som ett lugnande medel i små doser. Använd timjan och rosmarin som kryddor för stek eller aubergine och paprika.

För att lugna nerverna och normalisera sömnen kan du använda en färdiggjord, eller skapa din egen samling valerian, johannesört och apotekskamomill.

  • Ta en tesked av varje ört, brygg samlingen med ett glas kokande vatten och låt stå i 20 minuter.
  • Sil sedan och drick varmt, matsked per timme..
  • Behandlingsförloppet är 2 till 3 veckor.

Örtbad

Lavendel eterisk olja används i en mängd olika sprayer, oljor och lotioner. Dess doft framkallar lugn och inducerar sömn. Det är inte beroendeframkallande eller hälsofarligt. Tillsätt fem till sju droppar lavendelolja i ett varmt bad om du känner dig orolig eller orolig.

Kamomill är särskilt fördelaktigt för personer med både depression och ångest. Det finns två huvudtyper av kamomill som används inom medicin: tysk eller vild kamomill (Matricaria recutita) och romersk eller engelsk kamomill (Chamaemelum nobile). Tysk kamomill används i större utsträckning, men båda har mycket lika hälsofördelar.

En studie jämförde kamomelextrakt med placebo för behandling av generaliserad ångestsyndrom. Efter åtta veckor av denna randomiserade, dubbelblinda studie visade personer med generaliserad ångestsyndrom som fick kamomill en statistiskt signifikant minskning av ångest..

Kamomill kan dock tas inte bara internt utan också användas för bad:

  • Ta två matskedar kamomill och mynta vardera.
  • Häll en liter varmt vatten över örterna, koka upp och låt sjuda på låg värme i 5 minuter.
  • Låt det brygga ett te och häll infusionen i ett varmt bad.

Kom ihåg att folkmedicin för depression inte ersätter medicinsk diagnos och behandling. Depression är ett mycket allvarligt tillstånd, ibland åtföljt av självmordsförsök. Det kräver obligatorisk medicinsk intervention. De flesta med depression återvänder till sina normala liv efter att ha fått medicin..

Hur man behandlar depression med folkmedicin hemma

Valerian är det vanligaste naturläkemedlet för mild till måttlig depression. Denna ört fungerar som ett milt antidepressivt medel och ångestdämpande, förbättrar sömnen och lindrar ångest. Detta är ett bra alternativ för kvällsanvändning. Valerian kan tas hela dagen i mycket små doser, 20 milligram eller mindre.

I själva verket är det allmänt tillgängligt i sömntes i en dos av cirka 20 mg. Du kan använda doser upp till 600 mg för att hjälpa dig att sova eller om du är mycket orolig på kvällen. Det är viktigt att inte kombinera valerian med alkohol eller andra depressiva medel.

Ett mycket bra botemedel mot nervös spänning, rädsla, sömnlöshet och mental utmattning - te med moderurt, citronmeliss, johannesört och valerian.

Den kan enkelt förberedas hemma:

  • Blanda 20 gram moderurt, 15 gram johannesört, 5 gram hagtornfrukt, 10 gram vardera rötter och citronmelissblad.
  • Häll alla komponenter med ett glas kokande vatten och låt det brygga i 5 minuter.
  • Sil genom en sil eller ostduk och drick te varmt. Helst på natten, för det kan göra dig sömnig.

Listan över hur man behandlar depression med folkmedicin måste innehålla adaptogen örter. Deras ljusa representant är Rhodiola rosea. Det ökar kroppens motståndskraft mot stress och används i stor utsträckning i Ryssland som ett tonicum och botemedel mot trötthet, dålig uppmärksamhet och minnesnedsättning..

  • En studie från 2007 som publicerades i Nordic Journal of Psychiatry fann att patienter med mild till måttlig depression som tog rhodiolaextrakt rapporterade färre symptom på depression jämfört med de som tog placebo.
  • Yrsel och muntorrhet var de vanligaste biverkningarna när man tog detta läkemedel. Rhodiola verkar fungera snabbare än konventionella växtbaserade antidepressiva medel, vilket ofta visar effekter på mindre än en vecka.
  • Börja med 100 mg en gång dagligen i en vecka. Och öka sedan dosen med 100 mg varje vecka, upp till 400 mg per dag om det behövs..

Ashwagandha, även känd som indisk ginseng, är en annan adaptogen ört. Det används i Ayurveda, traditionell medicin i Indien.

  • En studie av deltagare i den ashwagandha-behandlade gruppen i en randomiserad, dubbelblind studie jämfört med placebo visade att försökspersonernas blodkortisolnivåer minskade markant efter 60 dagars behandling. Och biverkningarna var minimala. Detta naturläkemedel är ett bra skydd mot stress..
  • Ashwagandha har också visat sig vara effektivt vid behandling av bipolär sjukdom.
  • Andra studier har visat att indisk ginseng kan fungera som en stämningsstabilisator vid behandling av tvångssyndrom.
  • Dosen för vuxna är en kapsel som innehåller 300 mg växtrotsextrakt två gånger dagligen. Återigen har alla studier endast visat minimala biverkningar och inga allvarliga biverkningar har rapporterats med ashwagandha..

Det finns inte bara ett användbart, utan också ett utsökt sätt att behandla depression med folkmedicin. Detta är en kost med hög frukt och grönsaker. Det mättar kroppen med viktiga näringsämnen som reglerar humör.

Till exempel främjar frukt och grönsaker rik på folat metaboliska processer i hjärnan, och det finns forskning som visar att folatbrist kan leda till depressiva symtom. Några av de bästa folatprodukterna är granatäpplejuice, avokado, bananer, jordgubbar, rödbetor och broccoli..

Kroppen behöver också antioxidantmat för att bekämpa de biokemiska förändringarna som uppstår när du är under stress. Sådana produkter kan vara: druvor, blåbär, gojibär, björnbär och tranbär.

Behandlingens varaktighet

Alla metoder ger långvarig behandling - från 1 till 3 månader. Faktum är att örter inte har en omedelbar, utan en kumulativ effekt. Deras effekter kommer att kännas i genomsnitt en vecka efter intag..

Om du lider av depression och vill använda mat och örter för att lindra ditt tillstånd, gör det under överinseende och vägledning av en psykoterapeut, neurolog eller psykiater. Om du märker några biverkningar på någon av de naturliga behandlingarna för depression eller om dina symtom förvärras, sluta använda produkten och kontakta din läkare..

Kan depression botas med folkmedicin??

Depression är inte bara dåligt humör utan en verklig sjukdom som kräver adekvat behandling. Antidepressiva medel används för att behandla depression.

Men många människor med denna sjukdom vill inte träffa läkare och ta mediciner..

Naturligtvis, med en allvarlig form av sjukdomen kommer det inte att vara möjligt att göra utan antidepressiva medel och andra hjälpmedicin, men du kan försöka bota mild och måttlig depression med folkmedicin.

Behandling av depression med folkmedicin

Naturen har begåvat människan med många medicinska växter som hjälper till att läka inte bara kroppsliga utan också mentala sjukdomar. Det finns många testade recept på örtteer och avkok för att hjälpa till med depression..

  • Johannesört är ett utmärkt naturligt antidepressivt medel. Det kan bryggas som te: 1 tesked per glas kokande vatten och drickas på morgonen, till lunch och på kvällen. Ett annat alternativ för att använda johannesört är alkoholtinktur. Det är nödvändigt att ta 20 g johannesört, timjan, oregano och korianderfrön och hälla 250 g alkohol eller vodka. Ta bort till en mörk plats i två veckor och sila sedan. Ta 20 droppar två gånger om dagen.
  • Ginsengrot ökar vitaliteten och förbättrar humöret. Du måste ta en del av plantans rötter och tio delar alkohol. Blanda ingredienserna och lägg på en mörk plats i en månad. Drick 20 droppar tre gånger om dagen.
  • Mynta och citronbalsam lindrar stress och främjar god sömn. 1 msk. häll 200 ml kokande vatten över en sked av en blandning av dessa två örter, låt det svalna och drick hela dagen i lika stora portioner.
  • 1,5 msk. matskedar hagtorn och mynta frukt, koka med två glas varmt vatten och låt stå i en halvtimme. Konsumera ett halvt glas tre gånger om dagen efter måltiderna.
  • Ta en del av dessa örter: johannesört, citronmeliss, rosmarin och blåbär. 1 msk. häll 200 ml kokande vatten över en sked av den beredda blandningen, låt stå och dricka som te, med honung.
  • 2 msk. matskedar ört av fågelknut, häll 400 ml kokande vatten, insistera och använd 4 gånger om dagen strax före måltiderna.
  • 1 tesked ängelrötter i ett glas varmt vatten, låt det brygga, ta strax före måltiderna 4 gånger om dagen.
  • Häll 1 del av manchuriska aralirötter med fem delar 70% alkohol, låt stå i 14 dagar. Ta 15 droppar två gånger om dagen.
  • 4 tsk marjoramört med ett glas varmt vatten och ta en tredjedel av ett glas tre gånger om dagen.
  • Ta 1 del valerianrötter och humlekottar och 2 delar moderurt och mynta vardera. 1 msk. Brygg en sked full av blandningen med 200 ml varmt vatten och ta ett halvt glas på morgonen och kvällen.
  • Följande växtbaserade samling hjälper mycket: ta lika delar av valerianrot, pepparmynta och trebladiga urblad. 1 msk. häll en sked av blandningen med ett glas varmt vatten och låt stå i en halvtimme. Drick ett halvt glas två gånger om dagen före måltiderna.
  • Tinkturer av moderurt och valerian, köpta på apoteket, hjälper till att slappna av och somna snabbare. Du måste ta endera eller båda av dem på en gång, 25 droppar tre gånger om dagen, och för sömnlöshet kan du dessutom dricka 40 droppar strax före sänggåendet..

Antidepressiva produkter

Vissa livsmedel innehåller ämnen som behövs för att behandla depression. Regelbunden konsumtion av dessa livsmedel hjälper till att eliminera sjukdomen..

Bananer är bra för depression och dåligt humör. Det räcker att äta en banan om dagen för att uppnå en positiv effekt, särskilt under säsongsdepression. Morötter har också antidepressiva egenskaper. Det kan ätas färskt (100-200 g per dag) eller göras till juice från en rotgrönsak.

I allmänhet är grönsaker och frukter av gul och orange färg bra för att bekämpa depression och dåligt humör, och också mätta kroppen med vitaminer. Dessa inkluderar apelsiner, mandariner, grapefrukt, persimoner.

Honung är mycket effektiv vid depressiva störningar. Det rekommenderas att äta en tesked honung tre gånger om dagen. För att lugna och slappna av i nervsystemet kan du använda följande recept: 1 msk. blanda en sked honung med saften av en halv citron och ta denna blandning innan sängen.

Nötter och torkade frukter (torkade aprikoser, russin, katrinplommon) muntrar upp dig och ger dig en livskraft under hela dagen. På morgonen är det bra att förbereda frukt- och grönsaksallader till frukost. Du kan krydda dem med nötter och honung. Och grönt te med citron hjälper till att konsolidera effekten.

Att behandla depression hemma bör börja med en kostförändring. Rätt näring spelar en viktig roll i kampen mot många sjukdomar. Genom att öka mängden färsk frukt och grönsaker i din kost måste du begränsa användningen av fet, kryddig, salt mat, stärkelse, godis, kaffe och alkohol.

Arombehandling

Aromaterapi har framgångsrikt använts för att behandla kronisk trötthet, stress, nervös spänning, depression. För en aromaterapisession behöver du en aromlampa och eterisk olja. Efter att ha tappat några droppar olja i aromlampan måste du lägga dig, stänga ögonen och slappna av. Du kan spela tyst, lugn musik.

Citron-, apelsin-, mynta-, cypress-, rosenträ- och enbäroljor är lämpliga för att lindra stress, lindra ångest och eliminera huvudvärk orsakad av överansträngning. Bergamott, jasmin, pelargon, sandelträoljor används för att stärka och höja vitaliteten..

För avkoppling kan du ta oljor av muskot, enbär, rökelse, vanilj. Vid stress och överansträngning är oljor av rosmarin, kardemumma, eukalyptus, neroli, apelsin effektiva.

Östra praxis

Östra vismän hävdade att depression uppstår på grund av en obalans i energibalansen i kroppen och brist på energi. Yoga hjälper till att återställa energibalansen.

Yogaövningar är statiska hållningar i kombination med korrekt andningsteknik. Samtidigt mättar syre alla celler i kroppen och fyller den med kraft och energi.

Ett annat lika effektivt läkningssystem är qigong.

Meditation leder till avslappning av kropp och själ. Under meditation distraheras en person från alla oroliga tankar och störtar i ett tillstånd av lugn och lugn. Det finns många meditationstekniker. En av de enklaste är att bli av med alla tankar och hitta "tomhet" i huvudet. Först verkar det omöjligt, men varje dag blir det lättare och lättare..

Indiska och tibetanska mantra hjälper också till att bekämpa depression och modlöshet. Du hittar inspelningar av dessa sånger tillsammans med meditativ musik, lär dig och sjung.

En av metoderna för orientalisk medicin som används för att behandla olika sjukdomar är akupunktur. Genom att agera på biologiskt aktiva punkter med speciella nålar kan patientens tillstånd förbättras avsevärt. Akupunktur för depression och neuros är godkänd av Världshälsoorganisationen. Det viktigaste är att hitta en bra specialist som inte är rädd att lita på.

Nyttiga tips för att bekämpa depression

För att besegra sjukdom utan medicinering måste du försöka ändra din livsstil och världsbild. Inga metoder ger resultat om en person inte vill ändra något i sig själv. Några tips hjälper dig att bli av med modlöshet och återfå livsglädjen..

  • Följ den dagliga rutinen, sova minst 8 timmar om dagen, spendera det mesta av din fritid inte i soffan framför TV: n, men i den friska luften.
  • Sport, träna, dagligen jogga, ta en sval eller kontrast dusch på morgonen.
  • Hitta en aktivitet som du gillar och gör det ofta. Detta kan vara stickning, måla, pärla, träsnideri, växa krukväxter, spela musikinstrument, dansa, sjunga och mer..
  • Träna dig själv att analysera situationer som orsakade dig stress och leta efter orsakerna.
  • Undvik skuldkänslor och självflagellering. Acceptera dig själv för vem du är.
  • Under depression, gör inte utslag och gör inte viktiga beslut (uppsägning från jobbet, skilsmässa, flyttning). Kom ihåg att depression nu äger dig, och när det går över kan du ångra vad du gjorde..
  • Dela dina erfarenheter med nära och kära, håll inte allt för dig själv.
  • Så snart bluesen börjar attackera dig, gå till en trång plats - besök vänner, en promenad, på en turné, till djurparken eller bara shoppa. Dra dig inte in i dig själv, håll dig inte ensam med längtan och förtvivlan.
  • Läs böcker om depression. På Internet kan du hitta mycket psykologisk litteratur om detta ämne. Det finns också speciella forum där du kan kommunicera med människor som också lider av denna sjukdom..
  • Vägrar att titta på nyheter och politiska program som kan avskräcka även den mest glada personen. Byt till humoristiska shower och komedi. Kom ihåg att skratt utlöser en storm av endorfiner, hormonerna av lycka..
  • Lär dig att se det positiva i allt. Det är inte så svårt som det verkar, du behöver bara sätta ett mål att göra det ständigt, och efter ett tag kommer du att märka att världen är full av ljusa färger..

Om alla ovanstående tips och folkrättsmedel inte ger önskat resultat måste du kontakta en psykolog eller psykoterapeut. Kanske har du avancerad depression som bara en specialist kan behandla. Efter att ha avslutat behandlingen kommer du att bli av med melankoli och förtvivlan och återuppleva ett fullt liv..

Folkmedicin för depression och modern vetenskap

Rätt näring eller råd om att starta en hobby, handla, få ut dig ur huset, i ett ord, varva ner - passar de som är ledsna, ensamma, det vill säga de som kallar sitt dåliga humör depression, såväl som de som upplever bryta upp ett förhållande eller förlora en nära och kära. Endast om du är hemsökt av en känsla av fullständig meningslöshet av din existens utan någon uppenbar anledning, om du slukas av inre smärta, om du vill somna och aldrig vakna igen, kommer det inte att hjälpa.

0 13015 20 december 2016 kl. 23:52

När jag blev deprimerad slutade jag gå till par och i allmänhet lämna huset. Mamma slog larm. Hon trodde att folkmedicin mot depression skulle hjälpa mig, så hon tog mig till en berömd landsbygdshealer...

Om du tror att ett dåligt humör eller en nervsjukdom är depression, har du mildt sagt fel. Vår familj vet vad egentlig depression är..

Vid ett tillfälle blev min far sjuk av det, som ett resultat av att han var tvungen att behandlas på ett mentalsjukhus. Jag minns väl hur han slutade äta och gå ur sängen, hur vänner och grannar kom till vårt hus, och ingen kunde komma igenom honom.

Då visste vi ingenting om alternativ behandling av depression, så officiell medicin hjälpte min far.

Har du någonsin varit på ett mentalsjukhus? I det territorium där galna människor strövar under överinseende av starka barnflickor och du försöker gå förbi dem för att inte möta någons ögon. Och när du går in i en byggnad för att besöka en patient, vill du pressa dig in i väggen från kakofonin av galna ljud, motbjudande dofter och en fantastisk bild.

Därför är det inte förvånande att min mamma till varje pris beslutade att skydda mig, hennes barn, från en sådan upplevelse och den sorgliga klichén "att behandlas på ett psykiatriskt sjukhus.".

Ja, och hon ville inte lägga mig till antidepressiva medel, trots allt borde det ha varit en alternativ behandling och några folkrättsmedel för depression.

Min berättelse om huruvida folkmedicin kan lösa problemet med depression.

Depression folkläkemedel

Häxläkaren, som en bra psykolog, tittade in i våra ögon för att förstå vad vi vill höra. I mina ögon läste hon sarkasm och misstro, så hon pratade direkt med sin mamma..

Medan mormor "pumpade ut min förstörelse" med ett ägg, försökte min mamma ta reda på allt som intresserade henne, om folkmedicin för depression, så att säga, förstahands.

Kampen mot depression med folkmetoder, som det visade sig, är främst inom örtmedicin.

Mormor sa att det finns örter och läkemedel som hjälper mot nervsjukdomar, sömnlöshet, ångest, irritabilitet, neuroser och hjälper till att lindra stress under stress.

När en person har det utåt bra, som min, men inuti är ett smärtsamt svart hål, så är det enligt läkaren inget annat än skada.

Jag tror inte på förstörelse och allt detta nonsens, och min mamma håller helt med mig.

Människor är vana vid att avstå från ansvar, flytta det till mytiska dåliga människor som gör skada och försöker förklara det oförklarliga på ett medeltida sätt..

Mamma hoppades att behandling av depression med folkmedicin innebär användning av gamla recept, ofarliga analoger av moderna antidepressiva medel, men hon blev besviken.

I allmänhet hjälpte mig inte behandlingen av depression med folkmedicin, efter en månad blev jag värre.

För mig var detta inte förvånande: kampen mot min försämrade depression med folkmedicin med hjälp av ett ägg och mumlande böner - det låter till och med löjligt. Jag tyckte synd om min mamma och jag höll på med all min styrka för henne.

Jag gömde för henne hur outhärdligt svårt det är för mig att leva, med vilken glädje jag tycker om döden och hur ledsen jag är för att jag inte kan lämna livet just nu...

Och min mamma fortsatte att leta efter ett folkmedicin för depression åt mig genom att använda alla informationskällor för detta, där man åtminstone kunde få något om hur man behandlar depression med alternativa metoder..

Folkläkemedel mot depression i den moderna världen

Så, behandling av depression med folkmedicin. Mamma studerade detta ämne så djupt att hon förmodligen kunde skriva ett vetenskapligt arbete om det.

Till exempel försökte min mamma ta reda på hur depression behandlades med folkmedicin för 100-200 år sedan. Det visade sig - på inget sätt, eftersom det inte fanns någon sådan sjukdom.

Det visade sig att depression är en ung sjukdom och uppträdde relativt nyligen. Då verkade detta faktum för mig paradoxalt.

Ja, livet för en modern person är inte lätt och multitasking, det är fullt av anledningar till stress, men kan vi jämföra våra svårigheter med problemen med våra förfäder? När allt kommer omkring kommer ingen att döda dig för ett obetalt lån, och till och med för 100 år sedan kämpade folk bokstavligen för fysisk överlevnad, upplevde hunger, krig, epidemier.

Visst tänkte inte min förfader för 100 år sedan på hur man skulle bli av med depression med folkmedicin, men var glad att övervintra den kalla vintern, skörda, äta en bit bröd. Och jag, ung och frisk, sitter i min varma och bekväma lägenhet på åttonde våningen och kämpar med min enda önskan - att kasta mig ut genom fönstret.

Depression - hembehandling

Vad är depression?
Från ett samtal med en psykoterapeut S. V. Timofeev

Depression eller förtvivlan är en av de sju dödssynder som beskrivs i Johannes Chrysostom-brevet (avund, grymhet, otukt, frosseri, stolthet, förtvivlan, ilska).

Livets snabbare takt, brist på fysisk aktivitet, hög intensitet i arbetet orsakar ständiga nervspänningar hos människor. Om denna bakgrund läggs på externa skäl som förlust av nära och kära, skilsmässa, kronisk sjukdom, ständig brist på pengar, bristande förståelse för nära och kära, börjar livet förlora sin mening. En sådan person är ständigt i ett dystert tillstånd, allt faller ur hans händer, han blir apatisk, frånvarande, irriterad, börjar tänka på självmord.

Depression (från Lat. Deprimo - "att krossa", "att undertrycka") - psykisk störning.

Huvudsymptom på depression är dåligt humör och minskad eller förlust av förmågan att njuta av njutning (anhedonia).

Ytterligare symtom på depression kan inkludera minskad självkänsla, otillräckliga skuldkänslor, pessimism, nedsatt koncentration, sömn- och aptitstörningar och självmordstendenser..

Allvarliga former av depression kännetecknas av den så kallade "depressiva triaden": minskat humör, mental retardation och motorisk retardation.

Depression kan vara ett symptom på vissa fysiska sjukdomar och en biverkning av vissa mediciner och behandlingar. om orsaken till depression inte är uppenbar och den depressiva störningen uppträder utan yttre påverkan kallas sådan depression endogen.

Hur botar man depression? Hur man kan bli av med depression på egen hand - 10 sätt.

Här är några tips:

  1. Depression är en undermedveten önskan att tycka synd om dig, sympatisera. Därför måste en person tala ut, gråta i en väst. Men depression är en smittsam sak, den överförs lätt, det finns ingen anledning att flytta din olycka på andras axlar. Det är bättre att kontakta en professionell specialist. Du bör inte försena ett besök hos en psykoterapeut. Depression kan leda till magsår, neurodermatit, bronkiala sår.
  2. Omorientering, byter från oroande problem till något annat. Om du mår dåligt, hitta styrka och ordna en allmän städning, registrera dig för kurser för blomsterhandlare eller främmande språk. Sitt inte i lägenheten, oavsett hur du vill ha den, dra dig ut, gå runt i staden, gå till skogen, till utställningen, till djurparken. Hitta dig en intressant aktivitet. Ta en paus från psykologiska sår så att tankar flyter i en annan riktning.
  3. Ordterapi. Denna princip för behandling av depression används ofta av läkare. Alla vet att ett hårt ord ibland gör ont på en person under lång tid, han oroar sig, lindar sig upp. Ett vänligt ord kan både bota och spara. Detta gäller för släktingar och vänner som omger patienten..
  4. Fysisk aktivitet. Våra förfäder hade en fysisk reaktion på varje fara och hot. Hos en modern person produceras också adrenalin som svar på stress, men det är svårare för honom att urladdas fysiskt. Du kommer inte att slå chefen som svar på hans rop. Bättre att organisera en lätt jogging, träna i gymmet eller på stadion. Fysisk aktivitet lindrar nervspänningar och hjälper till att övervinna depression.
  5. Humor är ett effektivt botemedel mot depression. Nervceller aktiveras när man skrattar. Kroppen producerar smärtstillande medel och narkotika - opiater och endorfiner. Med deras hjälp lindras nervspänningen, vitala organ börjar fungera bättre och immuniteten stärks. Det är ett känt fall när en obotlig patient med en ryggradssjukdom flyttade från sjukhuset till ett hotell, där han ständigt tittade på komediefilmer och humoristiska program, läste anekdoter. Så småningom började rörligheten återvända till honom. Efter några år kvarstod inga symtom på sjukdomen.
  6. Begränsa negativa känslor. Avvisa nyheter om brott, thrillers, diskussioner om nationella och religiösa frågor. Negativa känslor fungerar som en stark källa till gifter, förgiftar vår kropp.
  7. Fokusera på det bra. Kom ihåg trevliga episoder i ditt liv, leta efter de goda sidorna i vad som hände med dig. Lyssna på bra musik, titta på bra program och till och med "tvål" -serier.
  8. Självförtroende. Låt ditt motto vara: "om den andra lyckas, så kan jag också." Med denna teknik kan du göra stora framsteg när det gäller att hantera stress och depression. Om du verkligen vill kan du klara alla angrepp av ödet, du behöver bara ge dig själv rätt installation, ställa in till segern.
  9. Antidepressiva medel. De har överväldigande kontraindikationer. De ska endast användas enligt anvisningar från en läkare, annars kan du få en hel massa andra sjukdomar istället för att behandla depression
  10. Folkläkemedel mot depression. De är mycket mildare än antidepressiva medel och har inga biverkningar. Valerian, moderurt, hagtorn, citronmeliss hjälper till att bota depression.

Hur man hanterar depression - video.

Hemläkemedel recept för självbehandling av depression:

  1. Blanda i lika delar bladen på trebladsklockan, pepparmynta, valerianrot. 1 msk. l. uppsamling, häll 1 glas kokande vatten, låt stå i 30 minuter. Drick 1-2 glas på kvällen eller tre gånger om dagen i ett halvt glas en halvtimme före måltiderna.
  2. En blandning av humlekottar och valerianrot - beredd och tas på samma sätt.
  3. 4 tsk.

mejram, häll 1 glas kokande vatten, insistera. Ta 1/3 kopp 3 gånger om dagen.

  • Med ökad nervös excitabilitet och sömnlöshet, lös upp 1 tsk i ett glas varmt vatten. älskling, tillsätt saften av 1/2 citron. Drick denna dryck tre gånger.
  • Bli inte avskräckt.

    Om du gör dina egna ansträngningar kan du bli av med depression! (Källa: tidningen "Vestnik HLS" 2004, nr 1, s. 6,7,8,).

    Te för depression enligt Evgeny Chazovs recept.

    Detta recept hjälper till att hantera depression.
    1 del valerianrot, 1 del humlekottar, 2 delar mynta, 2 delar moderurt. 1 msk. l. brygg blandningen med 1 glas kokande vatten. För behandling av depression, drick detta te i 3-4 veckor, 1/3 kopp 3 gånger om dagen eller 1/2 kopp på morgonen och kvällen. (Källa: tidningen "Vestnik HLS" 2005, nr 8 s.15. Från en konversation med Dr. Chazov).

    Hur bli av med depression Depression med örter - Effektiva recept.

      Om en person inte vill göra någonting, bara ligga på soffan och titta på TV, så hjälper detta te att hantera depression på egen hand, som måste drickas 2 gånger om dagen, 1 glas i en vecka.
      Ta plantainblad, johannesört, nypon - 20 g vardera, moderurt och timjan - 10 g vardera, valerianrot och veronica ört - 5 g vardera. Blanda allt ordentligt och brygg 1 msk. l. blandning med 2 koppar kokande vatten, låt stå i 30 minuter. Drick på morgonen på fastande mage och på kvällen 4 timmar före läggdags.
      Denna infusion hjälper också dem som arbetar hårt och har lite vila. (Källa: tidningen "Vestnik HLS" 2013, nr 14 s.16).
    Behandla depression själv med johannesört.
    En 33-årig kvinna upplevde svår stress under ett barns sjukdom. Jag kunde inte prata på tre dagar, bara stammade. Med tiden lugnade hon sig lite, men snart blev det dåligt igen: mitt hjärta slog hårt, det fanns inte tillräckligt med luft, mina tempel komprimerade, nästan så att de förlorade medvetandet. En obegriplig rädsla, tårfullhet, tvångstankar uppstod. Kvinnan kunde inte tänka på annat än hennes sjukdom, den minsta smärtan skrämde henne, var rädd för döden, kunde inte sova eller äta och förlorade mycket vikt. Läkare ordinerade antidepressiva medel, men efter en medicineringskurs återkom sjukdomen. Jag bestämde mig för att inte ta piller längre, utan att behandla depression med folkmedicin och tro att kroppen själv kommer att berätta vad den behöver läka. Och patienten ville alltid ha te med johannesört, som hon drack i barndomen. En moster från byn förde henne två stora kvastar av johannesört och en kvast av mynta. Hon drack örtte dygnet runt med honung, örterna som togs in varade bara i en månad, sedan köpte hon det på apoteket. Av läkemedlen tog jag endast moderurtinktur.

    Sjukdomen försvann gradvis. Först återvände sömnen till det normala, sedan upphörde benen att värka, ryggraden slutade ont, huvudvärken slutade. Rädsla och tvångstankar var de sista som lämnade. Johannesört slutade inte dricka, hon dricker fortfarande infusionen. (Källa: tidningen "Bulletin of health lifestyle" 2004, nr 5 s.18,).

    Lukten av valerian mot depression.
    Kvinnan vid 46 års ålder föll i djup förtvivlan, livet verkade onödigt. Läkare ordinerade mycket läkemedel, men förbättringen kom bara ett tag.

    Och de lyckades bota depression med folkmedicin på råd från gamla människor. Du måste ta en flaska valerian och andas innan du går och lägger dig, klämmer en näsborre med fingret och drar in den andra luften från bubblan. Andas in den ena eller den andra näsborrarna i 10-15 minuter. Så patienten andades i 2 månader, sedan dess lever hon i harmoni med sig själv. (Källa: tidningen "Vestnik HLS" 2004, nr 7 s.27).

  • Behandling av depression med valerian och elekampan hemma.
    Ta 50 g torr elekampanrot och 40 g valerianrot. Häll en blandning av krossade rötter med 500 ml vodka, låt stå på en mörk plats i 40 dagar. Ta 1 tsk i 30 mg vatten på natten. Denna folkmedicin hjälper till att bli av med depression och vaskulär dystoni. (Källa: tidningen "Vestnik HLS" 2003, nr 3, s. 26).
  • Från depression - Dimkovs hatt.
    Skölj med 1-1,5 kg små potatisar, riv och tillsätt 50-75 ml naturlig obehandlad mjölk. Blanda allt, pressa ut det lite och lägg det på ett tunt bomullstyg med ett lager på 1 cm, vänd sedan tyget och lägg det på huvudet (du kan sy en speciell hatt, eller så kan du justera en bit tyg). Sätt på en pälshatt eller ullhatt vänd ut och ut med päls. Förvara i 1-1,5 timmar före sänggåendet. Gör procedurer varannan dag, gör minst tio procedurer och sedan - enligt ditt välbefinnande. Huvudvärk passerar, rädslan minskar, humöret förbättras. Lindrar stress, normaliserar hjärtfrekvensen, lindrar orsakslös melankoli och neuroser. (Källa: tidningen "Vestnik HLS" 2005 nr 25, 10.).
  • Läkares råd. Morgonjogging hjälpte av depression och neuros.
    Jag gick upp klockan 5 och gick till stadion. Först gjorde jag lätt jogging, sedan sprang jag en cirkel (gradvis ökade belastningen, jag började springa 10 varv), sedan - en enkel uppsättning övningar. Sedan en sval dusch hemma - och till jobbet. Minst 1 års lektioner. (Källa: tidningen "Vestnik HLS" 2006 nr 1, 16.)
  • Behandling av depression enligt S.P. Botkin.
    Drick 0,5 koppar mjölk om dagen. Tillsätt 0,5 koppar mjölk dagligen och lägg till 8 koppar per dag. Subtrahera sedan och återgå till de första 0,5 kopparna. Tillsätt 1 tsk till varje 1 glas mjölk. bra konjak. I detta fall krävs en dagtidssömn på 1-1,5 timmar. + Full vila med en obligatorisk daglig promenad i alla väder i minst 1 timme. (Källa: tidningen "Vestnik HLS" 2007 nr 7, 24-25.)

    Psykiater Lebedeva E.O. Säsongsdepression.

    Tecken: dåligt humör, motorisk slöhet, mental retardation. Ständig trötthet, känslor av ångest, skuld.
    Anledningen är brist på ljus, förlust av serotonin. Risken för självmord. Antidepressiv behandling...

    Förebyggande av säsongsdepression.

    1) Att vara utomhus så mycket som möjligt.
    2) Drick johannesörtte. Häll 2 tsk. med 250 ml kokande vatten ovanpå, koka upp. Drick 2-3 koppar om dagen.
    3) Drick en infusion av johannesört. Häll 25 gram torr johannesört med 250 ml kokande vatten, låt stå i en halvtimme. Ta 1 msk. 4-6 gånger om dagen efter måltiderna.

    (Källa: tidningen "Vestnik HLS" 2006 nr 6, 26-27.)

    Hur man hanterar depression på egen hand - råd från Dr Lyubimova.

    Depression har olika typer och beror på personens natur. Om han är van vid tålamod från barndomen, är hans öde depressiv apati. Om en person är en aktiv person, börjar han känna ångest och rädsla, för.

    kan inte lösa problem på sitt vanliga aktiva sätt.
    Om du känner igen depression i tid kan du bli av med den snabbt och smärtfritt. Så snart du känner de första symptomen på depression, bör du omedelbart kontakta en psykoterapeut, för.

    om depression inte behandlas kommer det att bli kroniskt med frekventa förvärringar, ämnesomsättningen kommer att förändras, personen kommer att förlora intresset för livet.

    Men även i detta skede kan patienten hjälpas av behandling med antidepressiva medel, men det är bättre att börja vidta åtgärder i början för att förhindra deprimerad humör.

    Du kan använda folkrättsmedel för att hjälpa dig att undvika depression..

    1. Aromaterapi hjälper till med dåligt humör. Applicera 2 droppar bergamottolja på en näsduk och andas ibland in helande doften.
    2. Johannesörtte förbättrar också humöret avsevärt efter 10-14 dagars intag..
    3. Från svaghet av nervöst ursprung - torka av dig på morgonen med saltat vatten - 1 tsk. för 1 glas vatten.
    4. Från nervös spänning hjälper ångest infusionen av att samla örter: johannesört, humlekottar, valerian. Humle kan ersättas med citronmeliss.
    5. Känslor av rädsla kan hjälpa till att besegra basilika.
    6. För att stärka nervsystemet - infusion av primula blad och rötter.
    7. För sömnlöshet och nervsjukdomar - pepparmintte.

    Lär dig att kontrollera dina tankar. Tillståndet av lycka beror inte på miljön utan på vår attityd gentemot miljön. Ingenting kan vara bra eller dåligt, det beror helt på hur en person ser på saker. (Källa: tidningen "Bulletin of health lifestyle" 2004, nr 10 s.14).

    Stör några av dessa problem dig??

    Läs hur du kan bli av med det:

    Hittade inte det du letade efter?
    ANVÄND SÖKNING: