Vad är apati och hur man kan bli av med det: 8 sätt att hjälpa dig själv och 5 sätt att hjälpa en vän

Hej kära vänner! Känner du till orden "blues", "apati", "depresnyak"? Detta är namnet på staten när du inte vill göra någonting, det finns ingen önskan att vara aktiv och kommunicera. För mer än hälften av européerna inträffar detta tillstånd minst en gång om året när kallt väder börjar. Och sedan finns det tankar om en rutig röd filt, en öppen spis, en gungstol och en utsökt mås med en citron... Tja, hur blåste den på hösten? Jag var redan kall. Bara detta är inte "deprimerat" och inte alltid "apati". Nedan kommer vi att ta reda på vad apati är när det oväntat besöker oss och vad man ska göra med det..

Definition

Apati anses vara en typ av stressrespons. Detta är ett tillstånd när en person upplever besvikelse, trötthet. För många minskar också intresset för allt som omger dem, vital energi torkar upp och känslor blir mindre uttalade..

Varje person har liknande tillstånd när vi arbetar hårt, bråttom att göra mycket arbete på kort tid. Efter det tar det flera dagar att återhämta sig. Vi känner oss deprimerade, likgiltiga, moraliskt trötta.

Som ett resultat har vi en ond cirkel: vi är trötta - vi kan inte göra arbete - vi försöker göra det på samma sätt - vi blir ännu tröttare.

Och även om detta tillstånd förekommer hos alla, kan man inte alls ignorera det. Om du inte svarar i tid kan livskvaliteten kraftigt minska och leda till olika sjukdomar - det här är platsen för psykosomatik.

Ibland uppstår till och med en situation när en person är i apati och hans kroniska sjukdom har förvärrats. Men han kan inte läka. Tror du att detta kommer att påverka hans hälsa? Såklart ja! Därför, vid de första tecknen på apati, måste du eller din nära och kära agera och lösa problemet..

Hur man förstår att du har apati

Med enkla ord beskrivs detta tillstånd som absolut likgiltighet för allt. Men det här är ett flyktigt tillstånd och ibland drar det länge. Så, hur man förstår att du bara har apati och inte latskap eller depression.

Lata är inte heller ett sådant vanligt substantiv, eftersom det ursprungligen härrör från fel eller en minskning av energi..

När du inte vill diska just nu, eftersom du bara inte gillar att göra det, är det lat. Om du inte kan samla dig själv "i en hög" för att städa huset, göra de vanliga sakerna som du skulle ha gjort med lätthet vid andra tillfällen, ser det redan ut som apati.

Men tillståndet av apati kännetecknas också av en kränkning av den emotionella-villiga sfären. Om du känner dig avskräckt och tappar en dyr kopp, presenterad av din mest älskade person och samtidigt inte reagerar på något sätt... Det här är redan en anledning att rädda dig från känslomässig frost.

Du kan förstå om du har apati just nu. För att göra detta, ta testet "Har du depression eller apati?" Det hjälper dig att bättre förstå ditt tillstånd.

De främsta orsakerna till apati

Detta tillstånd kompliceras av det faktum att du inte omedelbart vet vilken anledning som ledde till apati, eftersom orsakerna inte bara kan vara fysiska utan också psykologiska. Idag vet medicin följande skäl:

  • överföring av sjukdomar: mental eller långvarig somatisk;
  • kronisk sömnbrist;
  • svag immunitet
  • brist på spårämnen och vitaminer, till exempel B12, D, jod och andra;
  • emotionell utbrändhet, stress och fysisk utmattning
  • stillasittande livsstil;
  • misslyckanden i personligt liv och på jobbet;
  • arbetsnarkoman;
  • en kraftig förändring av livssituationen;
  • som en följd av missbruk av skam, skuld, perfektionism, oförmåga att kontrollera känslor.

Ordet "apati" betyder "utan passion", "utan spänning", och detta tillstånd är inte så dåligt. Alla dessa orsaker kan orsaka psykisk sjukdom eller nervösa uppdelningar. Men vår psyke är skyddad av känslolöshet och "tänder" apati.

Symtom på ett tillstånd av apati

Först och främst manifesteras en persons känsla av apati av känslolöshet. Till exempel kommer du för att besöka en barndomsvän som du inte har sett på flera år. Och hon är inte alls glad att se dig. Skynda dig inte att bli förolämpad, kanske är hon i ett tillstånd av apati och det enda som hon kan visa nu är likgiltighet och brist på känslor.

Vad vi orsakar apati har vi kommit fram till och hur det manifesterar sig hos män och kvinnor, kommer vi att överväga nedan.

Hos män

Det finns få studier av detta tillstånd hos män. Men ljusa sinnen avslöjade att det ofta manifesterar sig från 15 till 30 år, när en man av vissa skäl inte kan förverkliga sina planer och önskningar. Detta leder till förlust av självförtroende, tankar kryper in i att han är ett misslyckande..

Den andra vågen av apati är ålder efter 40 år. Mannen börjar känna oro för imorgon, vissa utsikter går förlorade. Även om han har förverkligat sig själv i familjen och på jobbet kommer ibland tankar "vad nästa", "hur man ska vara nästa" kommer att tänka på. Trötthet, slöhet dyker upp och han drar sig tillbaka till sig själv.

Om allt gick enligt ett bra scenario, slutar denna period snabbt och en uppenbarelse börjar - ”Här! Jag kommer att göra detta, lägga mina pengar här och få det här. ” Men om ett dåligt scenario trädde i kraft: konflikter i familjen, valde fel kvinna, problem med barn, rent missförstånd... Det blir väldigt svårt att bekämpa apati, och hon rusar in i alla hål, hon kan ses med blotta ögat:

  • missnöje med utseendet visas;
  • det finns inga ambitioner;
  • skuldkänsla dyker upp;
  • en person är nedsänkt i vardagens monotoni;
  • ser inte syftet med livet;
  • signifikant minskning av prestanda;
  • stängd i sig själv som en snigel, det är ganska svårt att komma igenom en sådan man.

Bland kvinnor

Det har bevisats att apati hos kvinnor förekommer oftare än i det starkare könet. Detta beror på flickors naturliga känslighet och sårbarhet, deras överdrivna känslomässighet. Varför apati förekommer oftare - ja, åtminstone på grund av hormoner. Hur många gånger i en kvinnas liv förändras hennes hormonella bakgrund? Det är omöjligt att ens räkna!

I det rättvisa könet är det svårt att missa detta tillstånd. Den lägger ett avtryck på alla livets områden:

  • du tappar intresset för att ta hand om ditt utseende - och detta kan jag säga att är ett av de farligaste symptomen för andra!
  • tappar intresset för tidigare hobbyer;
  • självtvivel framträder;
  • ansiktet upphör att uttrycka en regnbåge av känslor, en ”frusen mask” av likgiltighet dyker upp;
  • isolering;
  • i ett samtal kan du ofta höra "Jag bryr mig inte", "Jag bryr mig inte";
  • det finns ingen önskan att kommunicera, vara aktiv i samhället;
  • tal blir mer monotont;
  • hållningens rakhet går förlorad, utseendet är tråkigt;
  • dåsighet, muskelsvaghet uppträder;
  • känslor som empati, glädje eller njutning blir främmande.

Psykologråd om hur man hanterar apati

Jag vill att du ska förstå: om apati är ett symptom på psykisk sjukdom, så är psykologen maktlös här och läkarkonsultation krävs. Men om det är säsongsbetonat eller efter överansträngning, stress, problem i privatlivet och på jobbet, är du välkommen här för råd eller till en psykolog för ett samråd.

För självutgång

Om du ännu inte är fast i ett träsk av fullständig apati, kan du enkelt klara av detta tillstånd på egen hand..

Acceptera ditt tillstånd

När livslängden tar slut har Osts planer misslyckats, det är dags att kasta bort all din perfektionism och slutligen erkänna att du inte är järn! Och du behöver inte rättfärdiga dig själv, "att samla din vilja i en knytnäve", "slå på" resterna av perfektionism hjälper inte.

För närvarande är det bästa att erkänna att du har detta tillstånd. Och ja, du har svårt att ens stänga av alarmet. Och du är inte lat, inte skamlös, inte lat. Du är en person som tar slut på ångan, som behöver omstart, som behöver ladda batteriet. När du förstår detta kan du göra självhjälp..

Analys

Bestäm vad som exakt föregick din apati. Efter att ha identifierat orsakerna kan du åtminstone hypotetiskt ändra situationen. Till exempel ständig sömnbrist sätter dig i ett känslolöst tillstånd. När du förstår detta bestämmer du dig och lägger dig inte klockan 03.00 utan minst 23.00–00.00, då kan du sova till morgonen. Och med tiden kommer apati att gå någonstans.

Hitta positiva stunder

Attityden till de bästa hjälper till att övervinna apati. När du inser att du inte bara mår dåligt, utan att vissa är ännu värre, så kommer du på något sätt att vilja planera.

Jag bor till exempel i en stad. Ibland klagar jag över att något saknas, jag har inte tid för något. Och när jag kommer till mina släktingar i byn förstår jag att jag fortfarande har allt i öppet arbete! Och på något sätt blir livet mer glatt, känslolöshet försvinner. Och när vi talar om byn går vi smidigt vidare till nästa tips..

Börja arbeta

Bättre nära och kära. Arbetsterapi ordineras även för de svåraste psykiska patienterna. Som det sagts tidigare: "Labor skapade människan av en apa".

Tja, vi kommer inte att gå in på detaljerna i evolutionsteorin, jag säger bara från min yrkes- och livserfarenhet: när en person är upptagen med ett företag, till och med ett obetydligt, har han ett mål, och detta är redan ett sätt att bli av med apati. Även när det verkar som om det inte finns något att göra, titta på idéerna om vad du ska göra för att inte sura och inte vara nära dig själv.

Ta hand om din kondition

Sportaktiviteter hjälper inte bara att förbättra din figur, utan också ditt sinne. När en person gör någon form av träning, leder en aktiv livsstil, är tecken på apati mindre vanliga..

Du kan nu invända och säga: "Inget av det slaget, många idrottare är benägna att detta tillstånd!" Här är poängen annorlunda. Ofta inom sport arbetar en person för utmattning, är engagerad i den extrema uthållighetslinjen. När en karriär slutar läggs en känsla av värdelöshet, tomhet och hopplöshet till den fysiska och moraliska utmattningen. Och det här är redan anledningar inte bara för apati..

Så när du tränar efter bästa förmåga accelererar du blodet i hela kroppen, vilket är bra för det, disciplinera dig själv. Och det betyder redan att du bryr dig.

Resa

Hur vackert det är på stranden på vintern... Och hur coolt det är att titta på vattenfallen... Till och med en liten 30 meter hög kulle på toppen tar andan från dig... Och var är den stora djurparken i den här okända staden. Wow vilken cool rutschbana i denna vattenpark!

Att resa kommer att väcka dina känslor, du vill besöka och sedan komma ihåg alla platser där du har varit. Att resa med ett företag är särskilt imponerande. Tillsammans är alla problem roligare att uppleva på resan, positiva känslor upplevs mer kraftfullt. Hur mycket finns det åt apati?

Kommunicera

Försök att kommunicera mer med olika människor. Människan är en social varelse. Och det är logiskt att i avsaknad av kommunikation uppstår likgiltighet, isolering och känslolöshet..

Men här måste du veta när du ska sluta: om du är fysiskt eller mentalt utmattad är det bättre att sova och ta tid för dig själv och inte kommunicera.

Kontrollera regimen och makten

Jag skrev redan ovan att detta tillstånd uppstår även från en obalanserad diet, när det inte finns tillräckligt med vitaminer och vissa mineraler. Var uppmärksam på vad du äter. Försök att äta "levande" livsmedel i flera veckor - de som inte kan värmebehandlas: sallader, frukt, grönsaker separat.

Gör en orealistisk handling

Ibland, för att "starta" din psyke och vilja, måste du göra något ovanligt. Till exempel hoppa med en fallskärm, gå nedförsbacke på skidor, uppträda på torget med en sång eller något annat som kommer att orsaka en adrenalinkick. Det hjälper dig att förändra ditt liv till det bättre..

Observera att det här är de viktigaste sakerna att göra om du har psykisk apati. Detta är första hjälpen. Men om dessa åtgärder inte hjälper, måste du kontakta en specialist. Kanske, även i de första paren, krävs vitamin- och läkemedelsstöd. Till exempel drack jag en gång det vanliga vitaminkomplexet efter stress, och det hjälpte verkligen!

Hur man hjälper en annan person

Om du är orolig för din älskades tillstånd, försök hjälpa honom med sådana handlingar..

Prata

Fråga en vän om orsakerna till att de inte svarar. Detta kommer att hjälpa personen ur apati. Prata om varefter detta tillstånd kom, hur han ser en väg ut ur det.

Ta med en "tårta"

Du kan hjälpa en person med apati på distans med en "tårta". Vad jag menar? I ett deprimerat tillstånd behöver en person en laddning som påverkar njutningens centrum. Den är belägen i bashjärnans baskärnor. Så detta centrum är oerhört viktigt för alla människor, särskilt för den deprimerade. Det är i det som motivation, glädje och påfyllnad av mänsklig energi förstärks..

Om det stimuleras kommer apati att ersättas av ett tillstånd av lycka och motivation för livet. Bananer, nötter, röd fisk, vin, pasta, kakor med choklad stimulerar produktionen av njutningshormoner!

Undvik moralisering

Moral och verbal "hjälp att leva" påverkar inte på något sätt den apatiska vän. Lär därför inte din vän hur man ska leva, hjälp ekonomiskt! Denna fras är relevant här. Snarare än att säga storslagna fraser, gå till parken med honom, åka skidor, åka, bli distraherad av att titta på komedi.

Rådgör med en kompetent specialist

Jag vill inte minska dina meriter, men om en älskades apati är ett symptom på en sjukdom, bör du rådfråga en specialist. Ibland kan bara din insistering på att besöka en psykolog eller psykiater få en person ur apati.

Går i solen

Brist på D-vitamin orsakar ofta apatiskt beteende. Så var inte lat och försök att sträcka din vän ut i solen.

I allmänhet kan din uppriktiga uppmärksamhet och ständiga kommunikation verkligen läka en älskad. Här bestämmer du om du är redo att ägna lite tid åt att rädda den här personen..

Böcker

Det finns böcker inom psykologi som undersöker detta tillstånd i detalj: vad man ska göra om en person har apati, och hur man kan förhindra det. Förutom psykologiska böcker kan du läsa den beskrivna upplevelsen för människor som kom ut ur apati och började ett nytt liv efter att gapet upplevt.

  1. Tove Jansson "Kometen kommer".
  2. Eduard Limonov "Diary of a Loser, or Secret Notebook".
  3. Alessandro Baricco “1900-talet. Legenden om pianisten ".
  4. Faina Ranevskaya “Fall. Skämt. Aforismer ".
  5. Osho ”Livet. Kärlek. Skratt".
  6. Viktor Frankl "En man på jakt efter mening".
  7. Kate Atkinson "Life After Life".
  8. Janet Oak "Kärlek växer som ett träd".
  9. Mike Viking ”Lykke. På jakt efter de lyckligaste människornas hemligheter ".
  10. Anar Mamedov ”Depression. Hur man flyr från ett svart hål ".

Filmer

För att övervinna depression rekommenderar jag dig att titta på motiverande filmer:

  1. Från botten av topparna.
  2. Där drömmar kan komma.
  3. Det här är en väldigt rolig historia..
  4. Det mest charmiga och attraktiva.
  5. Bäver.
  6. Gatakatt som heter Bob.
  7. PS Jag älskar dig.
  8. Betala en annan.
  9. Vägen till förändring.
  10. 1 + 1.

Hur man bekämpar apati med träning

Hjärnavgiftningskursen är ett bra sätt att bli av med förtryck, självfördjupning, apati och likgiltighet. Ofta kommer förtvivlan och likgiltighet till oss på grund av röran i våra hjärnor med problem. Denna handledning hjälper dig helt:

  1. Rensa ditt sinne och sinne.
  2. Koncentrera dig om viktiga saker.
  3. Bli av med irriterande stress och ångest.
  4. Sov gott och vila bra.
  5. Utveckla empati.
  6. Bli av med dåliga, giftiga tankar.

Kursförfattare - Victor Shiryaev - en förstklassig specialist i utvecklingspsykologi.

Du kommer att få 10 lektioner med praktiska uppgifter, övningar och tekniker för att bli av med överflödigt hjärnavfall.

Vad är slutresultatet? Kursutvecklarna förklarar att du kommer att bli en ny person med tydligt sinne och klart sinne!

Pris - RUB 1 053.

Om något plötsligt inte passar dig, kan du inom 7 dagar returnera pengarna till kursen.

Slutsats

Kära vänner, jag hoppas verkligen att jag har gett er fullständig information om detta likgiltiga och känslomässiga tillstånd. Öva bekräftelser, tänk på bra saker och naturligtvis balansera arbete och lek..

Må allt vara bra för dig! Tills nästa gång.

Apati

Begäran är halveringstid, likgiltighet är halva döden.
Gibran Kahlil Gibran

Ett av de vanligaste problemen som människor vänder sig till psykologer om hjälp är problemet med apati. Var och en av oss kan hamna i detta tillstånd, för det finns många anledningar till att detta händer. Och inte alla kan vi förutse och förhindra, även om vi verkligen behöver försöka göra detta. Men när en person redan har befunnit sig i detta tillstånd, är det absolut nödvändigt att leta efter en väg ut ur det, och ju tidigare desto bättre. Apati är inte ett problem som du bör blunda för, för det kan bli kroniskt och beröva oss många av glädjen i livet som vi bara kan få genom att vara tillräckligt aktiva och målmedvetna. I den här artikeln kommer jag att berätta om orsakerna till apati och samtidigt om sätten att lösa detta problem, som jag oftast var tvungen att ta itu med. Du lär dig hur och varför detta ohälsosamma tillstånd inträffar och vilka åtgärder du kan vidta för att få dig själv eller någon annan ur det..

Vad är apati?

Låt oss först ta reda på vad vi exakt har att göra med. Apati är ett tillstånd där en person är nästan helt likgiltig och likgiltig för miljön och vad som händer runt omkring. Han är nästan inte intresserad av någonting, och han är väldigt passiv. Naturligtvis förvandlas en sådan person inte riktigt till en "växt", vissa intressen kvarstår för honom och vissa saker han gör, vanligtvis med våld, men ibland efter eget tycke. Det är bara att denna aktivitet är så minimal, och intressekretsen är så smal att det är svårt att kalla ett sådant liv normalt, som i själva verket personen själv..

Orsaker till apati

Apati kan som sagt ha många olika anledningar. Jag kommer att berätta om dem av dem som jag personligen oftast hade att göra med och att jag är helt säker på riktigheten. Vi kommer inte att överväga orsakerna till allvarliga psykiska och somatiska sjukdomar som inte kan behandlas med psykoterapi. Detta är inte meningsfullt, för i detta fall krävs särskild behandling för vilka lämpliga villkor är nödvändiga. Vi kommer att överväga sådana orsaker till apati som du kan hantera på egen hand eller med hjälp av en psykolog som kan hjälpa dig att hjälpa dig själv. Dessutom är de de vanligaste och du kan förmodligen räkna ut det med deras hjälp i ditt fall..

Ointressant liv

En av anledningarna till apati är ett ointressant liv. Dessutom har alla sitt eget intresse för livet och livet. Allt beror på nivån på mänsklig utveckling. Vissa människor är intresserade av att leva ett liv, andra ett annat. Någon behöver till exempel en mängd ljusa känslor, ständig levande kommunikation, roligt, fest för att anse livet intressant och känna sig lycklig, även om det inte finns någon praktisk mening i allt detta. Andra kan engagera sig i mer allvarliga frågor, sträva efter något, arbeta med något, lära sig nya saker, reflektera över något och hitta tillfredsställelse i det. Så olika människor behandlar samma liv på olika sätt. För vissa är det intressant, för andra inte.

Vissa experter hävdar att människor ursprungligen föds olika, därför har de olika attityder till livet, olika uppfattningar om det. Men jag tror att denna inställning på många sätt beror på uppfostran och inte på någon form av genetiskt arv och andra fysiska indikatorer. Om en person är frisk, kommer han att utvecklas på ett standardiserat sätt och vilka intressen han kommer att få i barndomen, han kommer att leva med dem, såvida inte han själv ändrar dem.

Var uppmärksam på hur starkt miljön, kulturen, samhället påverkar våra preferenser. Vi vill vara som alla andra och vi accepterar för det mesta intressen, normer, glädjeämnen och vanor i det samhälle där vi lever. Samtidigt kommer människor att lära böcker att läsa genom sitt exempel, och någon att titta på TV och någon att dra runt i alla slags underhållningsanläggningar och så vidare. Exempel kan variera. Samhället är en, men människors intressen är olika. Eftersom den närmaste miljön är det viktigaste exemplet för en person på hur man ska leva och vad man kan njuta av i livet. Här, låt oss säga, vissa, men det finns några, många människor kan hitta glädje i sådant som konsumtion. Ett mycket vanligt yrke i vår tid. Detta avser konsumtion för konsumtionens skull, inte av nödvändighet. När allt kommer omkring är det en sak när en person konsumerar något som han behöver för livet, att lösa några av sina problem, uppgifter och en helt annan när han gör detta för att njuta av själva processen.

Så, att konsumera för konsumtionens skull innebär helt enkelt att stoppa i sin utveckling i detta skede, där tillfredsställelse bara kommer från den här aktiviteten. Det är som att vara besatt av sex, vilket i stort sett bara är ett sätt att reproducera, men om du bygger det till en kult kan du ge det djupare betydelser och låsa dig in i dem, som om det inte finns något annat intressant i det här livet. I sådana fall kommer en person att betrakta sitt liv som bra, intressant, lyckligt om han kan få det som han anser är viktigt och värdefullt för sig själv. Sex, köpa olika saker eller ständigt festa, och i andra fall alkohol, droger och andra glädjeämnen som är skadliga för hälsa och liv, allt detta kan påverka människans tillfredsställelse med sitt liv och därmed hans aktivitet. Så länge en person har dessa livsglädje, kommer han att ha intresse av det. Och om de försvinner kan apati komma och personifiera tomheten och meningslösheten i allt runt omkring..

För att hjälpa dessa människor att hantera apati måste du hitta sätt att fördjupa dem i en miljö som är intressant för dem, vilket ger dem glädje, om möjligt. Eller så måste du lära dem att njuta av andra saker som är grundläggande nya för dem. I det första fallet är det inte nödvändigt att skapa en person samma förhållanden som han är van vid och som gör honom lycklig. Det kan vara en illusion som han gillar, någon form av ersättning av originalet med något liknande. Till exempel hade jag ett fall i praktiken när en ung kille var mycket beroende av dataspel, det vill säga han led av spelberoende. Och när hans föräldrar slet honom från datorn, var han först mycket arg, gjorde uppror och blev sedan apatisk, för han kunde inte göra någonting för att på något sätt förändra situationen. Han var tvungen att acceptera, men denna ödmjukhet förvandlades till apati. Naturligtvis gav jag honom inte tillbaka till dataspel, men jag hjälpte honom att se andra intressen i livet som han inte märkte och, ska vi säga, vars smak han inte visste. Jag var tvungen att gå igenom en hel del, försöka mycket för att koppla ihop honom, men i slutändan hjälpte den nya verkligheten som jag öppnade för honom och skapade på ett visst sätt en illusion av hans tidigare liv, när det verkade intressant för honom, att väcka intresse för ett nytt liv i den här killen och han blev aktiv igen, men inte lika beroende och begränsad som tidigare. Det är viktigt att förstå vilka stimuli som kan väcka en apatisk person, göra honom aktiv och målmedveten och välja de som inte kommer att skada honom, men samtidigt räcker för att han ska börja leva en aktiv livsstil..

Det bör alltid komma ihåg här att om en person i allmänhet är frisk, kan vissa saker intressera honom, för de borde göra det. Den enda frågan är vilka och hur användbara de är för honom, för människorna omkring honom, för samhället. Jag studerade en gång galningernas beteende och lärde mig att en del av dem bara dödade sina offer för att upprätthålla ett intresse för livet, så att de, som vissa av dem sa, skulle förbli vid liv och inte förvandlas till en mållös existerande grönsak. Utan en sådan hemsk aktivitet kunde de inte föreställa sig sitt liv och blev enligt deras ord och efterföljande iakttagelser mycket apatiska från det vanliga sättet att leva, för de var inte längre intresserade av någonting, ingenting upphetsade dem så mycket som att skada andra. Vissa människor verkar ha det bättre att inte behandla apati. I allmänhet är den mänskliga själen full av mysterier. Det är svårt att förstå varför fruktansvärda, omänskliga handlingar gör att man kan få vital energi. En något ovetenskaplig förklaring av detta fenomen antyder sig själv att varje person kommer till världen med något speciellt syfte för att spela sin roll i en stor lek som heter livet. Någon får rollen som skapare, och någon får rollen som en förstörare, ett skadedjur. Därför har alla sin egen glädje i livet. Så här uppstår en värld full av kontraster. Men tillbaka till det vetenskapliga och bevisat av mig i praktiken, orsakerna och metoderna för att behandla apati.

I mitt arbete med apatiska människor använder jag ofta ett annat sätt att lösa detta problem, det andra som jag angav ovan. Det vill säga jag hjälper människor att upptäcka grundläggande nya intressen, lära dem att njuta av andra saker som de aldrig har haft tidigare. Det här är en mycket svår uppgift, vars väsen är att ta en person till en ny nivå, lära honom att se på livet bredare, lägga märke till andra saker i det och fästa särskild vikt vid dem. Jag kallar detta en persons upplysning, där han lär sig en ny världsbild i snabbare takt. Sådan uppfattning och förståelse av det nya sker gradvis, först upptäcker en person vissa värden för sig själv, sedan andra, mer komplicerade, sedan tredje, ännu mer komplexa och betydelsefulla. Och så småningom upptäcker han själv en ny värld, full av glädje och lycka, som alltid fanns omkring honom, han märkte bara inte den och kunde inte uppskatta den till sitt verkliga värde. Och i vissa fall måste förslag användas så att vad en person inte kan förstå, han tog först tro, inspirerad av en ny idé, fokuserade sin uppmärksamhet på den för dess vidare studier. Och först då kommer det att vara möjligt att locka honom vidare med denna idé, förklara den för honom tills han förstår och förstår den. Till exempel var jag tvungen att arbeta med tidigare alkoholister som, efter att ha gett upp alkohol, använt kodning eller andra behandlingsmetoder, tappade intresset för livet. Som ett resultat blev de apatiska, eftersom inget annat behagade dem. Så jag inspirerade dem och förklarade sedan, berättade, visade vad andra livsglädje är, vad är deras väsen, hur man kommer till dem, hur man kan njuta av dem. Vi undersökte med dem olika alternativ och olika tillvägagångssätt för dessa alternativ, tills de så småningom fördes bort av något så mycket att det väckte ett nytt intresse för livet..

Jag erkänner att det inte är lätt att dra en person till en annan nivå, där livsglädjen kan uppnås på andra sätt, annorlunda än de som han används till. Många människor håller fast vid gamla välkända värden och glädjeämnen som är intressanta för dem i livet. De tar något nytt hårt, ibland med motstånd. Till exempel kan en person njuta av frekvent och långvarig kommunikation med vänner, och om han berövas sådan kommunikation går han, som de säger, ut. Samma familjeliv kan riva honom bort från vänner, från fest, kul, äventyr, som han är så van vid. Och han vet inte hur man kan njuta av familjelivet, från kommunikation med sin fru, från att leka med barn, för det här är en annan nivå, en annan attityd till livet. Du måste lära dig att njuta av sådana saker. Du kan också ge ett exempel på självutbildning, vissa människor förstår inte vad glädjen är när en person själv lär sig något nytt, eftersom studier tröttnar på dem, det är tråkigt och ointressant, till skillnad från olika underhållning. Du kan inte omedelbart lära dig att njuta av en sådan aktivitet; du måste gå till detta under en tid, steg för steg som du själv kastar dig in i den här nya världen. Men om en person kommer till en sådan uppfattning om livet, blir han inte offer för apati. Vad apati kan vara, när det finns så mycket intressant och okänt i världen, för kunskapen som inget liv räcker för. Då har du bara tid att bli förvånad över nya saker för dig, som du kan lära dig om varje dag. Men ibland måste människor först få tillräckligt med erfarenhet på sin egen nivå, spela nog av sina spel, få nog av sina liv för att vara redo att gå vidare till nästa nivå. Och innan det, genom att beröva dem deras glädje, deras lycka, riskerar vi att få dem att tappa intresset för någon aktivitet. Dessa människors liv kommer att förmörkas om deras värld upphör att existera för dem. Tänk på denna mycket viktiga punkt. Genom att ta bort deras världar från människor gör vi dem olyckliga. Detta leder till apati. Och om du på något sätt behöver få ut en person ur sitt träsk, där han lever och gläder sig, bör i stället för sin gamla värld komma en ny värld, motsvarande hans utvecklingsnivå, till vilken han kommer att kunna röra sig.

Att skapa nya intressen hos en person är jämförbart med att arbeta med barn, som behöver presentera ny information på ett sådant sätt att den lämpar sig för deras förståelse, men samtidigt blir den gradvis mer komplicerad så att utvecklingsprocessen fortsätter. Du kommer att böja lite åt sidan när informationen visar sig vara för komplex och barnet inte förstår det och hans intresse för det försvinner. Och om du inte komplicerar det kommer ingen utveckling att ske, och med tiden kan tråkig information bli uttråkad. Det krävs en individuell inställning och tålamod för att göra betydande framsteg i lärandet. Till exempel vet vi att även om barn är små uppfattar de bilder bättre, så de behöver bildböcker, och när de växer upp och går till en ny konceptuell nivå av livsuppfattning har de redan tillräckligt med text för att förstå vad som står på spel., och alla nödvändiga bilder själva visas i deras huvuden. För en sådan person kommer bilder redan att skada snarare än hjälp, eftersom de stör att skapa sina egna bilder i huvudet. Så om du ger ett litet barn en bok utan bilder, kommer det att verka ointressant för honom, och han kommer att vara likgiltig för den. Och om du är en vuxen som läser mycket, förstår mycket, ger en tidning med ett stort antal färgglada bilder och en liten mängd text, det verkar vara tomt, dumt och värdelöst för honom. Detta är en grov jämförelse, men i allmänhet är det så vi upplever livet, i termer av hur intressant det är för oss. Vi är intresserade av vad vi kan förstå och vad vi inte förstår, vi ignorerar inte bara utan är i vissa fall rädda. Det är bättre att försöka förhindra apati genom att ständigt introducera något nytt i ditt liv, vilket gör det mer mångsidigt och rikt. Tja, eller så kan du göra detta med livet för den person som är dig kär och som själv inte kan diversifiera det.

Ouppfyllda önskningar

Ouppfyllda önskningar, ofyllda förväntningar, kollapsade drömmar - detta är en annan anledning till apati, som jag var tvungen att ta itu med ganska ofta. Alla vill att sitt liv ska utvecklas enligt den bästa modellen, så att allt i det är vackert, intressant, ljust. Människor anser sig också ofta speciella, värda det bästa. Vem av oss har inte drömt om ett vackert liv i barndomen, som inte såg oss själva i framtiden, inte som alla andra, utan som de människor som många beundrar? Vi strävar alla efter det bästa, denna önskan är inneboende i oss av naturen. Men livet är inte så enkelt att alla våra drömmar blir verklighet i det, så förr eller senare måste vi möta en obehaglig verklighet, där inte allt är så vackert som i våra drömmar, vilket förstör alla våra illusioner.

Och om någon kan klara av det för att leva vad de har, kan andra inte. Det finns människor som bryts av den hårda verkligheten och efter att ha upplevt djup förtvivlan faller de i apati. Livet blir inte sött för dem, för det motsvarar inte det liv som de själva uppfann.

Kärnan i detta problem är att människor [vissa] inte har lärt sig att leva i den verkliga världen, de har målat det för mycket i sina fantasier och tycker att bara ett sådant liv borde vara vad de vill se det. Men det verkliga livet är inte mindre intressant om du närmar dig det korrekt. Det finns mer variation i det, det finns många olika färger i det, och inte bara de som människor gillar. Detta gör det otroligt intressant. Och ju mer intressant livet är, desto mer värdefullt är det. Livet borde inte vara lätt alls, när alla våra önskningar uppfylls snabbt och exakt, när vi alltid får allt vi vill. Ett sådant liv kan göra dig arg. Hon blir snabbt uttråkad och blir ointressant, och detta leder igen till apati. I verkliga livet måste du slåss, sträva, uthärda, visa viljestyrka, uthållighet, uthållighet för att få det du vill och inte bara vill ha något. Utan en sådan attityd är det naturligtvis lätt att falla i apati och depression om något går fel i livet, eftersom personens psyke blir för svag. Drunknar i sina fantasier och önskningar, tempererar människor inte sin karaktär med hård verklighet, så det bryter dem. I allmänhet överträffar våra önskemål, om du tänker på det, alltid våra möjligheter. Å ena sidan är det bra att vi har dem, de borde vara, för de är en bra motivator, tack vare vilka människor uppnår mycket. Men å andra sidan kan önskningar dra oss in i sin oändliga tratt, om vi alltid följer deras ledning, vilket leder till att vi helt slutar uppskatta vad vi redan har och vilken verklighet vi behöver leva i, oavsett om vi vill vi gör det eller inte. Vi kommer alltid att vilja ha något, något större och bättre, och det här är bra, det borde vara så, annars kommer samma apati att komma till platsen för försvunna önskningar. Men för att inte brinna ut och inte bli besviken över allt och alla, på grund av dina ofyllda önskningar, måste du kunna byta från dem till det som redan finns i vårt liv och sedan inse värdet av detta.

I sådana fall, när du arbetar med en apatisk person, måste du hjälpa honom eller hjälpa dig själv, om den här personen är du, ta en ny titt på saker som redan är kända och bekanta och i livet i allmänhet för att se glädjen i det som är i verkligheten, som kanske inte märktes av personen förut eller inte förstods av honom. En ny titt på det gamla livet, eller snarare, på det nuvarande livet, så det kan kallas. När allt kommer omkring existerar inte apati i den objektiva verkligheten, utan i huvudet på en specifik person som skapade den själv med sina tankar. Han blev desillusionerad av ett liv som inte sammanföll med det han drömde om, men han kan ändra sina drömmar, han kan ändra sin attityd till gamla drömmar och därmed ta bort orsakerna till apati. Jag kallar denna uppfattningsflexibilitet när en person ser något och kan tolka detta sett på olika sätt. Det är som att se mening i allt i ditt liv. Eller till och med inte en mening utan en nödvändighet. Du behöver bara ställa en optimistisk fråga: vad är bra med vad jag har eller vad som händer med mig? Och leta efter det bra. Vi måste också komma ihåg att allt som händer oss, ja, eller nästan allt, om vi kan förstå detta och behandla det korrekt, driver oss mot något bättre och nödvändigt för oss. För mig personligen och för de av mina klienter, som jag sålunda hjälpt till att läka inte bara apati utan också depression, hjälper denna syn på livet perfekt att komma igenom svåra tider när något går fel. Du behöver inte tro så mycket på rimligheten för dina önskningar, några av dem är bättre inte uppfyllda alls för att inte göra oss olyckliga. Lita på livets visdom, den vet mycket mer än vi gör. Hon låter dig få vad du verkligen behöver..

Men låt oss nu överväga en annan situation när inte personen själv utan människorna runt honom leder till ett tillstånd av apati. När allt kommer omkring är det en sak när vi själva drar ett sådant liv i vårt huvud, som senare i verkligheten inte kan byggas, och det är en helt annan sak när våra vingar medvetet skärs av, begränsar oss, hindrar oss från att gå vidare, utvecklas, växa, ta initiativ, lära oss, skapa och gör din saga till verklighet. I sådana fall motstår en person först den yttre miljön, motstår yttre tryck, aggression, människors försök att driva honom in i en viss ram, han försöker på alla möjliga sätt kringgå de begränsningar som hindrar honom, men om detta inte kan göras inom en viss tid, bryter han ner och blir apatisk och / eller blir deprimerad. Detta är en skyddande reaktion från kroppen mot stress, som aktiveras i det ögonblick då en person inte längre kan moraliskt fortsätta att kämpa med omständigheterna. Tänk dig att du försöker göra något, men du kan inte, eftersom de stör dig, sätter pinnar i dina hjul, förstör allt du bygger. Hur snabbt kommer du att ge upp? Efter första, andra, femte, tionde, nittio nionde gången? Enligt mina observationer ger många människor upp i vissa fall efter det första misslyckandet. De tappar mod, de tappar intresset för sina affärer och glömmer bort sina önskningar och drömmar. Så här uppstår apati. En person förlorar helt enkelt sina drömmar, önskningar och sin frihet för andra människor..

Frågan uppstår: varför bryter människor varandra så mycket, varför hindrar de varandra från att förverkliga sina önskningar och uppfylla sina drömmar, vad vill de uppnå på detta sätt? Vanligtvis görs detta för att underordna en persons vilja, för att göra honom, åtminstone inte farlig, för att en passiv person inte är farlig vare sig i kamp eller i konkurrens, men som en maximal undergivenhet, eftersom en svagvillig person blir en efterföljare, är det lättare för honom att kontrollera. Detta är naturligtvis ett primitivt tillvägagångssätt för att hantera människor, klumpiga, när den mänskliga naturen helt enkelt är förvrängd, vanställd, trasig och inte används korrekt, men samtidigt enkel. Det är som att göra en oxe av en tjur och beröva den dess naturliga styrka. En person är också berövad styrka, till exempel att införa i honom tanken att ingenting beror på honom i denna värld, att han bara är en kugge i systemet, en av många som lätt kan bytas ut, och så vidare. Med hjälp av sådana förslag förstörs, förstörs en persons personlighet som något oberoende av någon eller något. Denna process för att beröva en person hans "jag" kan observeras från barndomen, när ett barn, som de säger, slås i händerna om det vill göra något själv, som han anser lämpligt och när alla viktiga beslut fattas för honom och därigenom devalverar honom egen roll i ditt liv. Vuxna slås också ofta i händerna, med samma syfte, att göra en person aktiv endast i de frågor som behövs av någon, till exempel nära människor, chefer, staten. Inte alla kommer att kunna motstå detta, inte alla kan kämpa för sina intressen, önskningar, drömmar, för sin frihet. Så vissa människor går sönder.

Förtryck, förnedring, nedsättning av en persons värdighet och utskjutande av hans brister, en oförskämd jämförelse med andra människor som inte är till förmån för honom är en direkt attack mot hans jag, hans ego. Och när en person börjar tro på sin värdelöshet, svaghet, dumhet, medelmåttighet, värdelöshet, blir han inte intresserad av att leva, åtminstone inte intresserad av att leva ett aktivt liv. Han anser sig vara ingen, så han blir apatisk och går med flödet, som det visar sig, för han kan fortfarande inte göra någonting, som han tror. En sådan trasig person är lättare att böja sig efter din vilja. Och hans apati hanteras vanligtvis genom tvång, vilket tvingar honom att göra något, som kallas under pinnen. Hur hanterar man detta? Med flexibilitet och list. Dessa är de bästa verktygen mot någons aggression. Oavsett vad aggressor gör, måste han vara förvirrad genom att visa sin oförutsägbarhet. Naturligtvis, om en person redan har blivit apatisk, måste du väcka honom till liv igen och visa honom olika sätt att lösa de problem som bröt honom. Här behövs hjälp utifrån, eftersom personen redan är trasig och han inte har den vilja som behövs för självhjälp. Om apati ännu inte har kommit, men en person är full av förtvivlan och känner att hans styrka snart kommer att ta slut, måste han träna sinnets flexibilitet, leta efter olika knep för att inte hamna i en återvändsgränd som äntligen kommer att bryta honom.

Kom ihåg, vänner, den här världen kommer snarare att hindra er från att förverkliga sig själv än att hjälpa er i detta. Förbered dig på ett sådant alternativ i förväg, för att inte hysa några illusioner om denna poäng. Och det bästa sättet att förbereda sig på detta är att utveckla sig helt för att få mer handlingsutrymme i kampen mot utländsk aggression. Och det är önskvärt att dölja sina ambitioner, folk gillar inte riktigt ambitiösa människor, de är rädda för dem. Därför är de mer benägna att stå ut med din apati, som de medvetet eller omedvetet kommer att svika dig till, än att ditt tryck och din livsenergi slår ut dig..

Förlust av mening

En annan anledning till apati är en persons förlust av meningen med livet eller vad han gör. Mer exakt är det människorna själva som förklarar orsaken till sin apati och säger att de har förlorat meningen med livet eller i vissa fall inte hittat det, om vi talar om unga människor, eller att det inte är någon mening med vad de gör. Men när vi börjar gräva i det här problemet med dem, visar det sig att det som människor kallar innebörden av något är snarare ett intresse. Det vill säga, människor tappar intresse för vad de gör [eller om det inte uppstår] eller för livet i allmänhet, och de blir apatiska. Men du och jag kommer att kalla detta problem som människor själva kallar det, det vill säga en förlust av mening.

Kärnan i detta problem ligger enligt min mening i en persons missförstånd av vissa saker i livet eller i en begränsad förståelse för dem och, som en konsekvens, oförmågan att få glädje av dem, oförmågan att njuta av dessa saker. När allt kommer omkring, vad betyder det att se mening i livet eller i någon form av aktivitet, det betyder att ha något slags mål och förstå dess betydelse, och därför sträva efter att uppnå det och när vi närmar oss detta mål, njuta av de uppnådda resultaten. Människor har vanligtvis de mål som blir viktiga, i vilka de har ett intresse, oavsett hur. Till exempel kan någon påtvinga dem sin ideologi och människor blev intresserade av det, de började sträva efter att uppnå de mål som föreskrivs i denna ideologi. Förstör denna ideologi och människor kommer att förlora det mål de strävade efter och deras liv kommer att bli ointressant för dem. De kan inte byta till något annat mål, åtminstone på egen hand, för för detta behöver de någon form av stimulans, någons brinnande överklagande, någons förslag. Därför är de i ett tillstånd av apati, för det finns ingen som kan antända dem igen med någon ny stark idé. Tja, och följaktligen, om någon dyker upp i deras liv, med en ny, stark, ljus idé, kommer han att kunna återvända för dessa människor intresse för livet och för någon specifik yrke, affärer.

Eller här är ett annat enklare exempel. Anta att en person har arbetat någonstans större delen av sitt liv och plötsligt får han sparken eller själv slutar, till exempel, går i pension, och efter det dyker en konstgjord tomhet i hans liv. Han vet inte vad han ska göra, vad man ska göra, vad han ska sträva efter, för han var van vid sitt arbete, han blev van vid att det var på henne som någon behövde honom, att de behövde honom, och detta gjorde att han kunde se betydande en person vars liv inte saknar mening. Men nu har han inte allt detta. Och han tror att meningen med hans liv har gått förlorat tillsammans med arbetet och detta deprimerar honom, han blir apatisk och tappar intresset för någon form av aktivitet och smak för livet självt. Faktum är att han kan göra många saker, frigöra sig från jobbet och inte förlora det, den här världen är full av intressanta saker, det skulle finnas tid för dem. Även om en person helt enkelt tappade ett jobb kan han alltid hitta ett annat, ännu mer intressant och inte mindre viktigt än det där han arbetade i så många år. Men låt oss säga att denna person inte är van att göra något annat, eller helt enkelt inte vet hur man organiserar sig på rätt sätt, ställer in sig uppgifter som är viktiga specifikt för honom och löser dem utan någon annans kontroll. Detta är hans problem. Han vet inte hur man ska leva annorlunda. För att hjälpa en sådan person att hantera apati är det nödvändigt att flytta fokus för hans uppmärksamhet från vad han, enligt hans åsikt, förlorade, vad var meningen med hans liv för honom, till vad han objektivt förvärvade och vad som kan bli en ny mening för honom. Med andra ord, ett nytt mål, mål måste väljas för en person, med hänsyn till hans tro och intressen, så att han vet vad och varför han ska göra, så att hans liv blir intressant för honom igen.

Ibland erbjuder jag människor att förenkla sina livskrav för att inte alls tänka på dess mening och några av deras skulder till andra människor och sig själva, på grund av vilka de tvingas leva ett liv som inte är intressant för dem. Gör vad du gillar, vad du är intresserad av, om möjligt. Lev enligt dina önskemål, inte någon annans recept och regler. Låt dig förlora i något, i pengar, till exempel att arbeta inte där de betalar mycket, utan där det helt enkelt är intressant att arbeta, eller i status, om du är engagerad i någon aktivitet som inte ger någon karriärtillväxt. Men ditt liv kommer att ge dig nöje, och du kommer gärna att göra ditt företag. Låt dem inte ha någon stor betydelse, men de kommer att glädja dig. Du är inte skyldig att bevisa någonting för någon i det här livet, så om någon inte respekterar dig för det faktum att du till exempel inte uppnådde något viktigt som du borde ha uppnått, låt det vara hans eller deras problem. Ändra ordet "mening" till ordet "intresse" och många saker i ditt liv kan förändras till det bättre. Och intresset kan vara för allt, för vilken aktivitet som helst. Ett intressant liv är ett slags en liten värld av en person som har sina egna glädjeämnen och sina egna betydande segrar. Apati har inget att göra i den här världen, den kommer inte att slå rot i den.

I allmänhet är det nödvändigt att minska en persons beroende av yttre stimuli som bestämmer hans livsvärden och riktlinjer och uppmuntra honom att leva ett visst liv, vilket personligen inte ger honom något nöje. Detta kan göras med hjälp av fantasiens utveckling, när en person själv uppfinner sitt eget öde, sin egen meningen med livet, sin egen värld, sina stora mål. Att drömma lite om detta ämne och livet kommer att få nya färger. Betydelsen av detta tillvägagångssätt är att leva som du vill, hur intressant det är att leva, och till och med hur det visar sig att leva, och inte hur det ska göras enligt andra människors åsikt. Om det bara fanns vital energi och personen inte var inaktiv. Efter att ha befriat sig från andras inflytande bestämmer han själv vad som är viktigt för honom i sitt liv och varför. Och ju mer det är oberoende av andra människors önskningar och åsikter, desto mindre troligt är det att hon någon gång kommer att bli så ointressant att en person kommer att dyka in i en djup och långvarig apati.

Undertryckt nyfikenhet

Denna anledning till apati är nära relaterad till de skäl som beskrivs ovan, indikerar bara en annan sida av människolivet. Nämligen hans medfödda nyfikenhet, förmågan att tillfredsställa som avgör graden av hans frihet. Om du är en ganska fri person kan du tillåta dig att sträva efter det som intresserar dig. Och om din frihet är begränsad, kommer utbudet av dina intressen att vara begränsat. Du kommer att tvingas lära dig vad andra behöver och göra vad andra är intresserade av. Därför kan nyfikenhet begränsa dig, som i själva verket, och initiativet, som uppfattas av vissa människor mycket smärtsamt, så de slutar få ett naturligt, hälsosamt nöje från livet och använder alla möjliga stimulanser för att fortsätta att njuta av det. Det är alkohol, tobak, droger, adrenalin och mycket mer, som gör det möjligt för människor att få sin del av endorfiner samtidigt som de skadar sig själva. När en person uppfyller sin nyfikenhet behöver han inte sådana skadliga stimulanser, förutsatt att han förstår deras skada för sig själv, eftersom han är mycket nöjd med sitt liv utan dem..

Nyfikenhet är en av de starkaste drivkrafterna. Från födseln är en person intresserad av att veta allt om allt. Lägg märke till hur nyfiken barn kan vara, hur många frågor de kan ställa under dagen och hur mycket energi de spenderar på att lära sig nya saker. Var går då allt detta för de flesta? Varför, när de växer upp, blir många mindre nyfikna eller till och med slutar att vara intresserade av någonting nytt och till och med motstå det? Något är uppenbart fel med oss ​​i uppväxten, eftersom vår nyfikenhet lämnar oss. Och det handlar inte om åren, på grund av vilka vår hjärna är stel, det är tydligen i kultur, uppfostran, utbildning. Det är dessa saker som graverar en persons naturliga motiv på ett visst sätt. Barn med sitt exempel visar tydligt att kunskap om världen omkring dem har en gynnsam effekt på människans aktivitet, på hans önskan om något. När mycket är intressant vill du göra mycket. Men begränsa personen i detta, undertrycka hans nyfikenhet med alla möjliga förbud och hans intresse för livet kommer att börja minska, och tillsammans med det kommer hans aktivitet också att minska. Aby, eftersom han gjorde något för att behålla sitt liv och okej, behövs inte mer. Hur många människor lever efter denna princip och räknar inte.

För att förhindra detta eller korrigera detta måste du ge en viss handlingsfrihet, både i inlärning och i aktivitet. Det är uppenbart att korrigering alltid är svårare än att förhindra, så när en person redan har blivit apatisk, har tappat intresset för livet, inte är intresserad av någonting, måste du leta efter en utgångspunkt för honom från detta tillstånd, återvända honom till det förflutna, när han hade stor nyfikenhet kring världen omkring sig och leta efter hans intressen, önskningar och drömmar där för att återuppliva dem i honom. Vem som helst kan mentalt återvända till sin barndom, någon ensam, någon med hjälp av en specialist och där hitta den energi som suttit i en person på grund av det stora intresset i världen omkring honom, så mystiskt och svårt att förstå. Hon låter honom skjuta apati ur huvudet..

Rädsla att misslyckas

Detta är redan en djupare anledning till apati, eftersom många av de rädslor som en person upplever inte förverkligas helt av honom. Därför torterar de en person och låter honom inte leva ett fullt liv. Och när du är rädd för något och inte förstår vad och varför du är rädd blir du mer försiktig, föredrar att inte ta risker igen, så det är bättre att inte göra något än att göra det och sätta dig i fara. Detta är rädslan för misslyckande, det försäkrar en person mot, som det verkar för honom, att begå farliga misstag för honom. Vad är misslyckande i de flesta människors förståelse? Något dåligt att undvika, eller hur? Och vad är det egentligen? En integrerad del av vårt liv. Jag betonar, integrerad. Du kan inte leva aktivt och inte möta misslyckanden, det är omöjligt. Misslyckande är en del av vägen som leder till lycka till. Idag kanske du inte lyckas med någonting, trots alla dina kompetenser, och i morgon kan du försöka igen och hitta en lösning och få önskat resultat. Mycket lite i denna värld visar sig genast utan några brister eller misstag. Därför bör man naturligtvis sträva efter att undvika misslyckanden, men i inget fall vara rädd för dem. Men om en person inte accepterar detta koncept kommer han att undvika allt som kan bli eller redan har blivit ett misslyckande för honom. Med andra ord: var rädd för vargar, gå inte till skogen. Folk går inte dit. Istället föredrar de att vara inaktiva och bli slöa. Vad det bör noteras är i vissa fall ännu farligare för dem än något möjligt misslyckande.

Lösningen på detta problem handlar främst om att ändra en persons tro på misslyckanden och misstag. Om han från barndomen lärde sig att vara rädd för dessa saker, är det nödvändigt att omskola, det är nödvändigt att ändra hans syn på dem. Naturligtvis är det i vissa fall nödvändigt att beräkna själva riskerna för att rationalisera rädslan, för det är inte ett faktum att det inte är motiverat. Men den övergripande utmaningen är att ändra en persons grundläggande tro på misslyckande. Rädsla för misslyckande är en skyddande funktion i kroppen och samtidigt en motvikt till en persons önskningar. Delvis är det användbart när det hindrar en person från att ta riktigt onödiga risker. Men för detta måste du analysera varje specifikt fall för att förstå var du behöver vara mer försiktig och var du behöver agera, oavsett vad. Om man ser ondska och fara i alla misslyckanden, kommer en person att börja begränsa sig kraftigt i sina önskningar, bara för att undvika fara. Och våra önskningar är vår motor för livet. När allt kommer omkring, om det inte finns någon önskan, finns det inga handlingar som bland annat kan lindra rädsla. Om du ger upp allt för att inte ta risker, lämnar du inte huset och du kommer inte att börja göra några affärer. Vilken typ av växtliv blir det här? Och kommer det att bli helt säkert för människor? Knappast. Passivitet hindrar utveckling och utveckling gör oss starkare. Och det är starka människor som bäst kan skydda sina liv och sina intressen..

Andra rädslor påverkar också vår prestation, men inte alltid på ett negativt sätt. Vissa av dem gör oss tvärtom mycket aktiva. När allt kommer omkring kan reaktionen på rädsla vara: löpning, motstånd, dumhet. Vi reagerar på rädslan för misslyckande med en dumhet och föredrar att göra ingenting för att inte ha problem. Andra rädslor, när de används på rätt sätt, är stora motivationsåtgärder. Därför är det i vissa fall möjligt att agera enligt principen: slå ut en kil med en kil. För att rädda en person från rädslan för misslyckande och den passivitet som är förknippad med den, vilket leder till eller redan leder till apati, kan du försöka skrämma honom med något annat som tvingar honom att agera. Ny rädsla kommer att ersätta gammal rädsla och förändra mänskligt beteende.

Andra behandlingar för apati

I de flesta fall har jag haft att göra med att apati orsakades av inblandning av andra människor i en människas liv. Fru, man, föräldrar, vänner, chefer och några andra människor påverkade på något sätt personen, som ett resultat av att han blev apatisk. När jag arbetar med apatiska människor letar jag alltid efter ett sådant ingripande och hittar det ofta. Varför stör människor varandras liv? Eftersom alla behöver något från någon och människor försöker få det på olika sätt. De kan sätta press på varandra, manipulera varandra, tvinga varandra att göra något, vilket leder till att vissa människor går sönder och blir apatiska för självförsvar. Vi gillar inte fisk eller kött.

Om en person undertrycktes, förödmjukades, slog honom, som de säger, i händerna, hindrade honom från att förverkliga sina ambitioner och tog initiativ, tvingade honom att göra vad han inte ville göra, så han blev apatisk, så för att hjälpa honom måste du lära honom att motstå andras aggression, någon annans tryck. Han försökte göra detta, han kämpade med externa faktorer så gott han kunde, men de bröt honom. Och så måste han ta reda på hur han kan återfå sin position, sin frihet. Och inga tolkningar av vad som händer, som är utformade för att hjälpa honom att komma överens med verkligheten, det är enligt min mening inte nödvändigt att ompröva andra människors beteende, det hjälper inte. Om en person är trasig, sätter press på honom, begränsad, försöker underordna honom hans vilja, så är det precis så du behöver förstå och leta efter sätt att hantera det. När allt kommer omkring är apati i det här fallet en följd av förtvivlan när en person inte längre vet hur man ska hantera extern aggression. Han ger bara upp och ger upp. Och för att höja dem igen måste du vara säker på dina möjligheter, du måste se alternativ för att lösa problem med andra människor. Detta är den typ av självförtroende som en psykolog kan ge en person, eller han kan få det själv om han tar reda på hur man ska hantera en ovänlig miljö i en aggressiv miljö. Om fysisk kraft eller psykologiskt tryck, eller båda, appliceras på en person, är det nödvändigt att svara på dem eftersom hans förmågor tillåter honom. Kanske måste du på något sätt distansera dig från sådana människor eller attrahera resurser från tredje part för att hjälpa dig eller använda list för att skydda dina intressen. Om en person manipuleras är det nödvändigt att manipulera som svar, eftersom här har människor en stor variation av kombinationer som gör att de kan skydda sig från vem som helst och vad som helst..

I vissa fall kan du använda ett så intressant tillvägagångssätt, när en apatisk person i allmänhet behöver berövas alla glädjeämnen så att hans liv blir helt tråkigt och tomt, och då kommer han oundvikligen att börja lida av ledighet och nonsens. Det vill säga, en person drivs till en sådan extrem i den riktning i vilken han började röra sig, faller i apati, att han själv inte längre tål tålamod och han kan [men inte nödvändigtvis] bestämma sig för att börja göra något för att bli av med den dödliga tristess... Här påverkas det av en människas medfödda önskan om någon form av aktivitet, för han är fortfarande inte en växt, åtminstone måste han göra något för att inte bli galen. Men det här alternativet är inte lätt att implementera. Det är i fängelset som vissa personer med ledig verksamhet inte vet vad de ska göra, eftersom de är begränsade i sin förmåga, och det är inte så lätt att isolera en fri person från allt. Därför är det svårt att beröva en apatisk person all livsglädje. Ändå fanns det sådana fall i min praxis när jag föreslog desperata föräldrar att föra sitt apatiska barn till ett tillstånd av fullständig tomhet i livet, eftersom inget annat hjälpte. Och när föräldrarna lyckades göra detta, åtminstone delvis, slet de till exempel tonåringen från datorn, eller snarare från dataspel och berövade honom därmed sin enda aktivitet i livet, sedan återvände han efter ett tag till det normala livet, där det finns inte bara underhållning, utan också några saker som måste göras för att på något sätt leva. Så i varje enskilt fall kan du överväga denna metod för att hantera apati..

Så innan det handlar om apati är det mycket tillrådligt att ta reda på varför det uppstod. Och bygg sedan en strategi för behandlingen. Som du kan se, även i denna, inte den mest voluminösa artikeln, anges flera orsaker till förekomsten av detta ohälsosamma tillstånd och olika sätt att få en person ur det föreslås. Tänk på att de uppenbara orsakerna till apati kanske inte är de viktigaste, ibland måste du gräva djupare för att förstå vad som föregick dessa orsaker, vilka händelser i en persons liv som initierade hans sjukdom. En psykologisk metod för att lösa detta problem i de flesta fall hjälper bra. Om en person är fysiskt frisk kan han alltid återvända till ett aktivt och tillfredsställande liv genom att korrekt konfigurera om hjärnan.