Hur man hanterar apati under graviditeten

Alla vet att under graviditeten måste du vila mer och bara få positiva känslor, men hur skiljer man normala, fysiologiska förändringar i kvinnans karaktär och beteende från patologi? Apati under graviditeten förekommer ganska ofta och kräver inte alltid behandling, men alla behöver veta om symtomen och metoderna för terapi för detta tillstånd..

Apati - normal eller patologisk?

Apati när man bär ett barn är ett psykopatologiskt tillstånd som manifesteras av likgiltighet, likgiltighet för allt runt omkring, minskat humör och motorisk aktivitet. Under graviditeten är apati särskilt farligt - en kvinna slutar övervaka hennes tillstånd, följer inte läkarens rekommendationer och kan skada sig själv eller sitt barn..

Detta tillstånd måste skiljas från perioder med humörsvängningar eller "lathet", som är typiska för alla gravida kvinnor och inte är patologiska, utan tvärtom låter kvinnor minska sin aktivitet och få styrka före förlossningen..

Huvudskillnaden mellan apati under graviditet och tillfälliga episoder med minskad aktivitet är symtomens ihållande och kvinnans likgiltighet gentemot hennes tillstånd. Ibland är denna sjukdom mycket svår att diagnostisera, eftersom patienter döljer symtomen på sjukdomen eller de har en aktiv form av apati, där vissa av symtomen saknas. Därför är det mycket viktigt att både den gravida kvinnan och människorna omkring henne vet om förekomsten av en sådan patologi och om metoderna för att hantera den..

Orsaker till apati

Apati under graviditeten kan orsakas av olika orsaker, från hormonella obalanser under första trimestern till rädsla för förlossning i den tredje. Det är mycket viktigt att förstå orsakerna till utvecklingen av apati före födseln, eftersom ett sådant tillstånd kan orsaka utveckling av förlossningsdepression och andra komplikationer, samt att klargöra processens etiologi är viktigt för behandlingen - ibland räcker det för den blivande mamman att dricka en kurs vitaminer för att återställa det normala tillståndet.

De vanligaste orsakerna till apati är:

  • Hormonal obalans - den vanligaste orsaken till apati under första hälften av graviditeten är hormonella förändringar. En kraftig ökning av vissa hormoner och en minskning av andra orsakar en förändring i nervsystemet och kan orsaka olika störningar.
  • Endokrina sjukdomar - hypotyreos, diabetes mellitus och andra patologier i de endokrina körtlarna under graviditeten kan orsaka apati.
  • Brist på vitaminer och mineraler - under graviditeten spenderas de flesta näringsämnen och vitaminer som levereras med mat till fostrets tillväxt och utveckling, varför moderns kropp börjar uppleva en stark brist. Brist på kalcium, vitamin B, D, A och mineraler kan leda till utarmning av nervsystemet och störningar i dess arbete.
  • Toxicos - illamående, kräkningar, oförmåga att äta och vila normalt, orsakar ofta svår trötthet och utmattning av nervsystemet hos en gravid kvinna och blir orsaken till utvecklingen av neurologiska sjukdomar.
  • Multipel graviditet - ju fler barn en kvinna bär, desto större belastning på hennes kropp och han klarar inte alltid.
  • Psykologiska skäl - oönskad graviditet, rädsla för förlossning, svår psykologisk situation i familjen, stress eller emotionellt trauma kan leda till utvecklingen av apati och andra störningar.

Symtom

Apati under graviditeten kan misstänkas med följande tecken:

  • Konstant trötthet - en kvinna känner sig inte vilad alls, den minsta ansträngningen orsakar svår trötthet, det blir allt svårare att hantera affärer.
  • Sömnighet - även efter rätt sömn och vila kvarstår sömnighet och trötthet. Du vill sova hela tiden, oavsett tid på dagen.
  • Brist på lust att göra något - en kvinnas ovilja att göra något är karakteristisk: arbete, hushållssysslor, egenvård eller vård av det framtida barnet.
  • Ovillighet att kommunicera med någon - en kvinna kan bli tillbakadragen, tillbringa större delen av tiden ensam utan att känna behov och önskan om kommunikation.
  • Ovillighet att lämna huset - det är också kännetecknande för önskan att ständigt vara hemma utan att lämna ditt rum.
  • Stämningsförändringar är ett annat kännetecken. Med apati kan perioder med depression ersättas med irritation, aggressivitet och tårighet..
  • Ökad ångest - under graviditet uppstår ofta ångest och rädsla, men i det här fallet blir de så uttalade att de hindrar patienten från att leva ett normalt liv.

Det finns tre former av apati under graviditeten:

  1. Passiv är den vanligaste typiska formen. Alla ovanstående symtom uttrycks.
  2. Aktiv - denna form är farlig i dess konsekvenser. En kvinna maskerar framgångsrikt rädsla, humörsvängningar, apati, nära och kära kanske inte ens är medvetna om hennes tillstånd. Men på grund av konstant inre spänning kan tillståndet i patientens nervsystem försämras kraftigt och orsaka utveckling av andra patologier, upp till självmordsförsök.
  3. Posttraumatisk - utvecklas efter hjärnskador, hjärnskakningar och så vidare. Manifieras av olämpligt beteende eller humörsvängningar.

Behandling

Behandling av apati under graviditeten börjar med att identifiera orsaken till patologin. Det är absolut nödvändigt att eliminera denna orsak eller att minimera påverkan av negativa faktorer på patienten så mycket som möjligt. Förutom etiologisk behandling av en gravid kvinna behöver du:

  • Ändra din livsstil - en kvinna måste sova 8-9 timmar om dagen, vila mer och spendera minst 1 timme i den friska luften.
  • Att äta rätt kan hjälpa till att undvika vitaminbrist och andra bristförhållanden. En gravid kvinnas näring bör utesluta livsmedel som är skadliga för det ofödda barns hälsa, men vara fullständiga och trevliga för den gravida kvinnan.
  • Undvik stress - all stress under graviditeten är extremt skadlig. Om du inte kan undvika dem är det möjligt att ta växtbaserade lugnande medel eller en fullständig förändring av landskap.
  • Simning, yoga eller annan fysisk aktivitet - fysisk aktivitet är mycket viktigt för att normalisera nervsystemet. Det mest fördelaktiga är simning, yoga, promenader eller speciell aerobics för gravida kvinnor..
  • Lär dig avslappningstekniker - förmågan att slappna av och bli av med negativa känslor hjälper till att normalisera nervsystemet. För detta kan andningsövningar, meditation, yoga, målning, sandterapi eller någon form av hobby användas..

Denna behandling är endast indicerad vid mild form av apati, om allvarliga former förknippade med depression identifieras är det nödvändigt att söka hjälp från en psykoterapeut eller psykiater..

apati under graviditeten är normal.

Hej tjejer, här plågades jag, jag plågades och jag kan inte längre tro att jag helt dör ut, innan hemmafruen inte kunde sitta ständigt med sina vänner utan med gäster med sin man och med klubbar, och nu i flera månader vill jag inte kommunicera med någon eller ha sex Jag vill inte gå, jag vill inte ens prata med någon i telefon. en granne kommer och jag gömmer mig på balkongen, min man kommer ut och säger att jag sover eller inte, jag går ut ur huset på tårna, så länge hon inte hör och ser mig. i allmänhet, som en försvagning var jag helt ur kontakt, mina klasskamrater lämnade i allmänhet någon form av kapetter. Hela dagen sitter jag dumt hemma och kör en TV...

Användarkommentarer

Jag mår dåligt också. Tillståndet att jag håller på att brista i tårar, men det finns ingen anledning. Jag vill inget. Mannen är upprörd.

Jag trodde verkligen att det bara var mitt tillstånd. Villkoret är bara hemskt, alla symtom är som anges ovan.

det verkar för mig att alla manifestationer under B... är normala

i allmänhet började det hela med en fruktansvärd depression... det skulle vara den första dagen på CD: n... Jag gick inte ens på jobbet, jag trodde att jag skulle mopa hemma... Jag gick också och köpte mig några lugnande medel... Jag tyckte att det var en överskuggning av blues... den dagen gick jag inte ur sängen alls.

nu har jag inte heller någon önskan att ha sex alls, även när min man stör så mycket som irriterande... stackars man han uthärdar.

Jag har ingen lust att göra någonting runt huset... Jag brukade ha en lag på lördag... städning över hela huset... nu städar jag bara när jag kan rita med fingret på TV och lämnade köket till min mammas och svärmors förfogande.

ja, jag hoppas att allt kommer att bli bättre... under andra trimestern, det är just nu att det giftiga plågar... och den enda önskan är att välta sig

Vad är skillnaderna mellan apati under prenatalperioden och sjukdomar i de tidiga stadierna, när du inte vill göra någonting: tecken, orsaker, manifestationer

Ett av de viktiga ögonblicken i kvinnans liv är graviditet. Att förvänta sig mödrar som väntar sitt första barn är särskilt oroliga och nervösa. Men tyvärr, förutom att välkomna känslor, är kvinnan i förlossningen ofta täckt av apati och sömnighet..

  1. Apati under graviditeten
  2. Varför latskap uppträder under graviditeten
  3. Jag vill inte göra någonting tidigt
  4. Sen apati
  5. Lata och sömnighet före förlossningen
  6. Patologiska orsaker
  7. Psykologiska råd
  8. Användbar video

Apati under graviditeten

Humörsvängningar under graviditeten är vanliga.

Detta är främst förknippat med hormonella förändringar i kroppen och pågående globala förändringar..

Men hur är det med frekvent apati och svaghet? Detta är normen eller avvikelsen?

Varför latskap uppträder under graviditeten

Många kvinnor konstaterar att latskap och apati faller på dem medan de väntar på en bebis. Detta är normalt, särskilt under första och sista trimestern. Vilka är orsakerna?

Jag vill inte göra någonting tidigt

I början av graviditeten uppstår bildning och läggning av inre organ, fostrets livstödssystem. Den förväntade mammans kropp genomgår enorma förändringar och förändringar. Belastningen ökar kraftigt, energiförbrukningen, näringsämnen och syre ökar, den hormonella bakgrunden är instabil. Allt detta påverkar direkt kvinnans tillstånd: Jag vill hela tiden sova, inte ägna mig åt fysisk aktivitet, spendera tid hemma. Stämningen är extremt föränderlig, tårfullhet dyker upp, en ökad känsla av empati och medkänsla för alla.

Förutom ovanstående börjar kroppen spara energi och styrka, för i framtiden efter barnets födelse kommer mycket mer kostnader att behövas.

Men med konstant apati och sömnighet bör du konsultera en läkare, detta kan indikera vissa problem, till exempel anemi eller en psykisk störning.

De främsta orsakerna till ett instabilt tillstånd:

  • tidig toxicos;
  • anemi;
  • obalanserad kost och brist på vitaminer;
  • frekvent stress
  • brist på glukos i kroppen;
  • hormonella förändringar.

Sen apati

Under graviditetens sista trimester förklaras känslor av trötthet, sömnighet och lathet inte bara av hormonella förändringar utan också av fysiska förändringar. Under den senaste perioden växer buken snabbt, det blir obekvämt och svårt att röra sig, utföra vardagliga aktiviteter, vilket orsakar irritation och missnöje. En tung belastning är tröttande både fysiskt och mentalt, vilket är ytterligare en anledning till apati.

Kvinnor som har komplikationer eller är i en eller annan riskgrupp lider oftare av önskan att göra ingenting och vila så mycket som möjligt.

Kvinnans ålder har också inflytande, det är logiskt att det i en yngre ålder är mycket lättare att bära och föda än efter 35 år. Men här är allt rent individuellt och beror på kvinnans hälsotillstånd..

Lata och sömnighet före förlossningen

En vecka, två veckor före förlossningen - en av de svåra perioderna mentalt och fysiskt. En kvinna vill föda och träffa ett barn så snart som möjligt.

Jag vill komma i form, sova i ett bekvämt läge och bli av med de uppmätta kilo som är tröttande. Därför är det naturligt att den förväntade mamman samtidigt upplever dubbla känslor och trötthet före det förväntade datumet, och vördnad innan den nya roll.

Kroppen, å andra sidan, arbetar i ett energisparläge och bevarar, ackumulerar styrka för de kommande rastlösa nätterna och dagarna. Hormoner är stygga och gör också sig själva, lämnar ett avtryck av lathet och förtvivlan.

Patologiska orsaker

Graviditet är en naturlig process, av naturen är den tänkt så att det är en kvinna som bär ett nytt liv. Och det kommer oundvikligen att utveckla en känsla av sömnighet, apati och Lenya på grund av ett antal patologiska skäl:

  1. Toxicos, särskilt i de tidiga stadierna. Detta är mycket ansträngande och tar bort styrka. Många kvinnor går ner i vikt under första trimestern eftersom de praktiskt taget inte kan äta ordentligt..
  2. Förändring av hormonella nivåer. Efter befruktningen ökar progesteron, vilket är en ytterligare börda för nervsystemet..
  3. Anemi uppträder ofta under graviditeten, eftersom järnkonsumtionen ökar varje dag..
  4. Brist på vitaminer och näringsämnen på grund av obalanserad kost.
  5. Brist på sömn på grund av en obekväm position, särskilt under sista trimestern, orsakar fysisk och emotionell utmattning.
  6. Låga glukosnivåer bidrar till slöhet.
  7. Multipel graviditet. I det här fallet ökar belastningen flera gånger, oftare åtföljs den av ytterligare komplikationer, vilket lämnar ett emotionellt avtryck.

Psykologiska råd

För att graviditeten ska gå smidigt rekommenderar experter att genomgå undersökningar och test i planeringsfasen för att identifiera möjliga problem och utesluta ärftliga sjukdomar. En direkt gravid kvinna bör följa reglerna:

  1. Kvalitets sömn. Hitta en bekväm kudde och tillbehör för att få en god natts sömn.
  2. Rätt näring. Grönsaker, frukt, kött och vitaminkomplex.
  3. Tillbringa mycket tid utomhus.
  4. Lätt fysisk aktivitet är tillåten. Det finns speciella övningar för blivande mödrar.
  5. Regelbunden medicinsk övervakning.
  6. Undvik stressiga situationer. Försök få mer ljusa känslor, gör trevliga sysslor och gör dig redo för födelsen av en baby.
  7. Med läkarens tillstånd kan du dricka örtteer, de lugnar och stabiliserar tillståndet. Detta används oftare under andra trimestern..

Det viktigaste är en positiv attityd. Glöm inte att att fostra ett barn är en naturlig process, naturen ger allt och modern medicin klarar nya problem.

Apati och dåsighet är några av de tecken på graviditet som följer en kvinna i förlossning i nio månader. Rätt attityd, god näring och kvalitetssömn är den viktigaste garantin för hälsan. Men överdriven tårighet, en känsla av medkänsla, humörförändringar måste tåla, detta beror på hormonella förändringar. Det är viktigt att märka förändringar och informera läkaren, ibland kan detta indikera en sjukdom.

Apati under graviditeten

Artiklar om medicinska experter

Graviditetsapati är ett onormalt tillstånd som förekommer hos vissa kvinnor. Apati hos en gravid kvinna manifesterar sig i en förändring av hennes beteende och humör. Så en tidigare glad och sällskaplig kvinna blir tillbakadragen och tråkig, lathet och likgiltighet mot allt som händer runt dyker upp. Glöm inte att blues och apati under graviditeten är helt normala och vanligtvis inte behöver läkarvård. Men att låta det apatiska tillståndet ta sin gång är inte heller värt det.

Orsaker till apati under graviditeten

Apati under graviditeten orsakas av hormonella förändringar, därför kan den blivande mamman helt enkelt inte kontrollera sitt humör och beteende. Så under graviditetens första trimester upplever en kvinna svaghet och trötthet, vilket påverkar beteende och känslomässigt tillstånd negativt. Och det finns sådana negativa faktorer i varje trimester. Därför är andras uppgift att komma in i en kvinnas position och skapa de mest bekväma förhållandena för att få henne ur ett passivt apatiskt tillstånd..

Apati i tidig graviditet

Apati i tidig graviditet är mycket vanligt. Den främsta orsaken till denna psykologiska sjukdom är en förändring av hormonnivåerna. Apati kan orsakas av tidig eller oönskad graviditet, den förväntade mammans svåra tillstånd i graviditetsprocessen. Förutom apati utvecklar en kvinna ångest, överskattning av hennes förmågor och åsikter..

Under denna period är det mycket viktigt att stödja den blivande mamman, ge moralisk hjälp. Utan förståelse från nära och kära, utan tvärtom tillrättavisningar och kritiker, kan apati i de tidiga stadier av graviditeten leda till depression och abort. Oron, stress och raserianfall hos en gravid kvinna påverkar det ofödda barns hälsa och nervsystem negativt. För att förhindra apati är det nödvändigt att stödja kvinnan, spendera mer tid i den friska luften, äta gott och vila.

Behandling av apati under graviditeten

För att övervinna apati under graviditeten rekommenderar många experter att göra en daglig rutin och avsätta mer tid för sömn. Detta kommer att förhindra nervösa nedbrytningar och apati. Så under den första trimestern börjar den blivande mamman bli mycket trött, så ytterligare sömn kommer bara att gynna. Men under de sista månaderna av graviditeten har en kvinna en rädsla för förlossning, vilket medför ännu en attack av apati. Under denna period bör vänner och släktingar komma till undsättning. Den gravida kvinnan måste själv förstå att hennes tillstånd återspeglas på det ofödda barnet. En kvinna måste försöka leva en aktiv livsstil, spendera mer tid utomhus och kommunicera med trevliga människor.

Apati under graviditeten: vad är orsaken och hur du kan hjälpa dig själv?

En kvinna upplever inte alltid positiva känslor när hon bär ett barn. Ofta åtföljs graviditet av blues, isolering och likgiltighet mot omvärlden. Apati under graviditeten är normalt, men symtomen bör inte förbises. Hur man hanterar slöhet?

Hur apati manifesterar sig under graviditeten

Det huvudsakliga symptomet på apati hos en gravid kvinna är frekventa humörsvängningar. Mot bakgrund av allmänt välbefinnande försämras stämningen plötsligt, du vill flytta bort från andra, gråta, begränsa din sociala krets. Huvudbegäran är att ljuga och vara ensam. Dessa symtom anses vara normala, de är förknippade med en kvinnas hormonella bakgrund..

En gravid kvinna kan visa följande tecken på apati:

  • Trötthet;
  • dåsighet;
  • svaghet;
  • tårighet
  • irritabilitet;
  • ångest;
  • orimlig rädsla.

Tillståndet kan vara både kortvarigt och kan vara under hela graviditeten.

Vad ligger bakom apati

Varför har en gravid kvinna apati och blues??

  1. Hormonell justering. Detta är den främsta anledningen till slöhet. På grund av hormonella förändringar i kroppen kanske en kvinna inte känner glädjen över det kommande moderskapet. Apati under graviditeten manifesteras av likgiltighet och bortsett från utseendet, händelserna i den omgivande världen.
  2. Diagnos av anemi. En kvinna har inte tillräckligt med styrka för aktivitet och känslor på grund av syrebrist i kroppens celler.
  3. Obalanserad kost. Barnet tar på sig de flesta vitaminerna, den blivande mamman har inte tillräckligt med energi på grund av brist på spårämnen.
  4. Långvarig stress, sömnbrist. Kroppen behöver sömn för att återhämta sig, långvarig överbelastning förstör kroppen, fysiskt finns det ingen styrka för glädje. Stämningen är dekadent hela tiden.
  5. Sänkta glukosnivåer. Bristen på detta element påverkar också den gravida kvinnans humör..
  6. Toxikos. I ett tidigt skede lider de flesta gravida kvinnor av toxicos. Konstant illamående, kräkningar, oförmåga att åka i transport är utmattande. Det finns en önskan - att bli av med ett obehagligt tillstånd.

Ibland blir apati ett symptom på psykisk sjukdom. Men en sådan diagnos kan endast göras av en psykiater mot bakgrund av det allmänna tillståndet och andra tecken på sjukdomen..

Behöver göra något

I många fall är apati under graviditeten normen. Situationen kräver inte ingripande av läkare och läkemedelsbehandling.

Men om apati varar mycket länge, en kvinna inte vill gå ut ur sängen, förtvivlan och sorg inte lämnar, då kan ett sådant hälsotillstånd leda till depression - en allvarlig sjukdom som kräver hjälp av en specialist.

Hur kan du hjälpa

Under graviditeten är de flesta mediciner förbjudna, så du bör prova andra metoder för att bli av med blues.

Du kan hjälpa dig själv med följande metoder.

Mat

Reglering av kosten, inkludering av protein-vitaminkomplex i menyn för att fylla på bristen på mikroelement.

Få tillräckligt med sömn. En gravid kvinna behöver mycket sömn, ofta det enda botemedlet för återhämtning.

Fysisk aktivitet

Utomhuspromenader, motion eller yoga för gravida kvinnor.

Accept och hjälp från nära och kära

Om en kvinna har en bakre del kan hon lita på sin man och andra släktingar, då går tecken på apati snabbt över. Men konflikter, stress, missnöje med en kvinna leder till långvarig apati..

Rekreation

En gravid kvinna ska vila, göra sina favoritaktiviteter. Tecken på slöhet kan vara signaler från kroppen om överbelastning, behovet av vila.

Kommunikation

Positiv och trevlig kommunikation kan hjälpa till att eliminera bluesymtom. Dessa kan vara vänner, forumdeltagare för blivande mödrar, älskade släktingar. Sådan kommunikation är nödvändig för att lindra ångest, apati kan tala om rädsla för förlossning, osäkerhet, rädsla för att ta hand om en nyfödd.

Hobby

Graviditet är dags att vara uppmärksam på dig själv. Att sticka, sy, läsa, titta på dina favoritfilmer och till och med handla kan vara en livräddare från dina humörsvängningar. Du behöver inte förneka dig själv nöjet!

Personlig vård

Skönhetsbehandlingar hjälper många kvinnor att hantera blues. Vacker manikyr, frisyr, ny klänning för gravida kvinnor kommer att lindra melankoli.

Viktig! Om en kvinna inte har styrkan att bekämpa apati på egen hand och hennes tillstånd förvärras, bör du söka hjälp från en psykolog eller psykoterapeut.

Video: En psykoterapeut talar om orsakerna till depression under graviditeten.

Hur man hanterar apati under graviditeten?

Graviditet är en speciell livstid för varje kvinna. Som regel framkallar nyheterna att du ska bli mamma positiva känslor. Sådana begrepp under graviditeten som blues, apati och depression är dock inte uteslutna. Varför under denna glada livsperiod finns sådana negativa fenomen kommer vi att berätta i dagens artikel. Dessutom, om du blir gisslan för apati under graviditeten, kommer vi att försöka hjälpa dig att hantera det. Så låt oss börja med att lära oss om tecken på apati under graviditeten..

Tecken på apati under graviditeten

Som regel manifesteras apati under graviditeten av humörsförändring: om den framtida mamman skrattade och hade kul för en minut sedan, kan hon plötsligt bli ledsen, gråta, dra sig in i sig själv och inte vill kommunicera med andra. Mycket ofta ger levande känslor plats för latskap, likgiltighet och önskan om ensamhet. Släktingar och vänner är förlorade och förstår inte vad som kan ha påverkat en gravid kvinnas beteende..

För att vara rättvis bör det dock noteras att apati under graviditeten är ett helt naturligt fenomen, vilket i princip inte kräver något speciellt medicinskt ingripande. Men du kan inte heller låta denna situation gå sin gång. Vilken är anledningen till apati hos den framtida mamman, kommer vi att berätta vidare.

Orsaker till apati under graviditeten

Den vanligaste orsaken till apati under graviditeten är omstruktureringen av hormonnivåerna som förekommer i varje gravid kvinnas kropp. Tyvärr kan ingen kontrollera denna process. Dessutom, under graviditetens första trimester, orsakar hormonella förändringar ofta trötthet, vilket också kan orsaka apati. Observera att olika negativa faktorer finns i varje trimester, så här måste du få stöd från nära och kära och försöka komma ut ur det passiva tillståndet..

Apati och graviditet

Graviditet är en viktig del av kvinnans liv. När allt kommer omkring håller hon ett litet liv i sig själv, bär det och ger henne rätten att visas i denna värld. Helst bör graviditet väcka positiva känslor, särskilt efter de första rörelserna. Men detta händer inte alltid och det finns skäl till detta..

Orsaker till apati under graviditeten

Som ett resultat av hormonella förändringar i en kvinnas kropp, psykologiska faktorer och fysiskt välbefinnande kan en kvinna tappa sin smak för livet, glädjen över kommande moderskap och bli likgiltig för allt. Vilka är de främsta orsakerna till apati under graviditeten?

  • Hormonell bakgrund. Dess förändring medför en förändring av humöret, ofta blir en kvinna likgiltig på grund av detta.
  • Anemi. Som ett resultat av otillräcklig syretillförsel till kvinnokropparna har den gravida kvinnan helt enkelt inte tillräckligt med styrka för att reagera på någonting.
  • Felaktig kost, brist på viktiga vitaminer. Barnet, som är inne i modern, drar gradvis på sig alla viktiga spårämnen och tar bort energikällan från modern. Om det inte fylls på med mat utvecklar kvinnan kronisk trötthet..
  • Överbelastning av nervsystemet, brist på normal sömn. Som ett resultat av långvarig stress och brist på tid för att återställa kroppen är nervsystemet hos en gravid kvinna utarmat, då kommer fysisk utmattning. Resultat: apati.
  • Brist på glukos. Lågt blodsocker är också en orsak till detta tillstånd..
  • Toxikos. Många kvinnor i de tidiga stadierna lider av toxicos. Detta tillstånd utmattar dem fysiskt, varje mat eller händelse är inte längre lycklig, en likgiltighet för allt utvecklas tills ögonblicket minskar.
  • Bär flera embryon. Ett tillstånd av likgiltighet och trötthet kan uppstå på grund av bristen på kvinnan själv av mikroelement som går till spädbarnen, liksom på grund av medvetenheten om alla svårigheter som fortfarande väntar.
  • Psykisk sjukdom eller sjukdom.

Tecken (symtom) på apati hos en gravid kvinna

Tecken på detta tillstånd kan inte förbises. En gravid kvinnas beteende förändras, vilket inte är normalt för vanliga friska människors beteende. Apati när man bär en baby manifesteras av följande beteendeegenskaper:

  1. Kvinnan ser ständigt trött ut. Med minimal fysisk ansträngning vill den blivande mamman ständigt ligga ner, slappna av.
  2. Konstant lust att sova. Även om en kvinna sover, känner hon konstant sömnighet..
  3. Det finns ingen önskan att göra något. Det är svårt för en gravid kvinna att "samla in sig själv" och starta affärer, oavsett om det är att diska eller gå till läkare. Detta symptom likställs av många med vanlig lathet..
  4. Ingen aptit.
  5. Konstant depression, tårighet utan någon uppenbar anledning.
  6. Lusten att gå i pension, hålla sig borta från buller, kommunikation.
  7. Ökad ångest och rädsla. Att vara ensam med sina tankar, en kvinna upplever en attack av ångest, rädsla.
  8. Brist på levande känslor, likgiltighet.

Apati i tidig graviditet

I början av graviditeten förklaras apati av en kraftig förändring av hormonnivåerna, eftersom en kvinnas kropp redan arbetar för två. Detta tillstånd drabbar de allra flesta gravida kvinnor under denna period..

Med en tidig eller oönskad graviditet känner en kvinna ofta likgiltighet för sitt tillstånd, hon undertrycks av tanken att ett ungt liv förmodligen är över, friheten är begränsad och så vidare. Ångest dyker upp, attityder förändras.

Apati i sen graviditet

Från och med den sjunde månaden för att bära barnet, känner den unga mamman fysisk trötthet: barnet växer, belastningen på ryggen och benen ökar. Dessutom kan halsbränna, andfåddhet, hjärtklappning, rörelse hos barnet på natten störa dig, vilket gör det svårt att vila helt. Rädsla för förlossning utvecklas.

Det finns också moralisk utmattning på grund av sömnbrist, dåligt fysiskt välbefinnande och barnets förväntningar. Mängden progesteron och oxytocin i blodet förändras igen och förbereder moderns kropp för förlossning (Läs mer om oxytocins roll i kvinnokroppen). På grund av detta förändras humör oftare, en kvinna är känslig och sårbar..

Hur man kan bli av med apati under graviditeten?

Tillståndet för likgiltighet, konstant trötthet och nervös spänning kan avlägsnas genom att lätt justera den dagliga rutinen och göra saker för själen.

  • Ät rätt. Kötträtter på natten måste begränsas, äta sötsaker fram till middagstid, då är oron för en alltför bortskämd siffra omotiverade. Försök att fokusera på grönsaker och frukt, många av dem är inte tillåtna efter förlossningen, och du måste fylla på kroppen med vitaminer.
  • Andas djupt! Du måste fylla på kroppen med syre medan du går.
  • Unna dig en ny sak eller frisyr.
  • Försök att inte vara ensam med sorgliga tankar, sträva efter att kommunicera, även när du inte känner för att prata. Det är bättre att lyssna på någon än att sitta likgiltigt och ensam i ett rum.
  • Träning för gravida kvinnor, poolaktiviteter.
  • Gör avkopplande bad hemma, du kan tända ljus och lägga dig i varmt vatten.
  • Titta på en intressant avkopplande film eller läs en bok.

Du kan klara av apati om du vill njuta av livet i ett så intressant och underbart tillstånd som att bära ett nytt, litet liv..

Vad kan associeras med apati under graviditeten

Apati under graviditeten är inte normalt, men det händer att vissa kvinnor utvecklar ett liknande tillstånd under denna livstid. Apati under graviditeten kännetecknas av en förändring i den förväntade mammans beteende och i hennes humör. Således blir en tidigare positiv och sällskaplig kvinna plötsligt tillbakadragen, undertryckt och likgiltig för händelserna som inträffar, och önskan att göra något försvinner. Å ena sidan är det apatiska tillståndet under födelseperioden inte något extraordinärt, och å andra sidan bör du inte låta det gå av sig själv. Du måste veta om vad som är orsakerna till apati under graviditeten, hur det manifesterar sig och vilka sätt att hantera det.

Faktorer som framkallar apati

Som du vet, i de tidiga stadierna av graviditeten, går varje förväntad mammas kropp genom enorma förändringar som kommer att inträffa under hela födelseperioden. Alla pågående fysiologiska processer och förändringar leder till att den blivande mamman förändras med stormsteg. Och om kroppen ur ett fysiskt perspektiv fortfarande på något sätt kan anpassa sig till dessa förändringar, så lyckas inte alltid psyket att anpassa sig.

Som andra ofta tror är graviditet och moderskap de lyckligaste perioderna i livet som man bör njuta av. Den förväntade mamman själv är dock långt ifrån alltid så positivt upplevd och upplever lätt de händelser som sker, trots att graviditeten var planerad och efterlängtad..

Vad kan vi säga om en situation då en graviditet som har ägt rum inte är planerad och inte önskas? Och om situationen förvärras av det faktum att allvarlig toxicos har utvecklats plågas sömnlöshet, konstant halsbränna, andfåddhet, svullnad och andra ögonblick som följer med hela graviditeten?

Och den blivande mamman behöver inte så mycket för att känna sig avskräckt. För detta räcker det med en kö för ett möte med en läkare i en förlossningsklinik. Allt förvärras om den blivande mamman upplevde ett drag, byte av arbetsplats, skilsmässa från sin make, brist på ekonomiska resurser och andra traumatiska situationer i väntan på födelsen av en baby. Det är inte alls förvånande att en kvinna började kännetecknas av apati efter alla dessa vändningar i livet. Detta tillstånd kan förklara depression..

Alla svåra livsförhållanden som upplevs mot bakgrund av de pågående hormonella förändringarna kan leda till ett tillstånd av förtvivlan för den förväntade mamman. Förutom förändringar i den hormonella bakgrunden kan syndarna i detta tillstånd vara:

  • minskad nivå av hemoglobin i blodet;
  • minskat blodsocker
  • brist på vitaminer i den förväntade mammans kropp;
  • felaktig diet och diet;
  • tillstånd av toxicos;
  • sömnlöshet;
  • stress och nervös belastning;
  • mentala patologier.

Risken för att utveckla apati ökar när en kvinna förväntar sig flera barn samtidigt.

Tecken på apati under graviditeten

Även om det kan vara naturligt att känna apati betyder det inte att du inte behöver bli av med det. Hur förstår jag att den blivande mamman har apati? Följande symtom gör att du kan göra detta:

  • ett tillstånd av trötthet;
  • dåsighet;
  • generell svaghet;
  • ett tillstånd av förtvivlan och tårighet;
  • känsla av tomhet
  • plötsliga humörsvängningar
  • passivitet orsakad av likgiltighet gentemot aktuella händelser och människor runt omkring;
  • ångest;
  • irritabilitet och ogrundad rädsla;
  • önskan att stänga av omvärlden.

Alla dessa symtom på apati bör inte ignoreras varken av den blivande mamman själv, eller av de som står henne nära, eller av den specialist som leder graviditeten. Med de angivna tecknen, eller snarare med deras orsak, bör du slåss.

Det är mycket viktigt att den blivande mamman och barnet mår bra och fysiskt friska. Men den psykologiska komponenten i en gravid kvinnas tillstånd är lika viktig. När allt kommer omkring, som du vet, ju lyckligare en gravid kvinna känner, desto friskare blir barnet..

Hur man kan eliminera apati under graviditeten

Som svar på frågan om hur man kan bli av med apati bör det sägas att detta kan göras på olika sätt. Till att börja med måste den blivande mamman få tillräckligt med sömn och ägna så mycket tid som möjligt att vila. Det vanligaste sättet är att titta på dina favoritfilmer medan du ligger i soffan. Även om en kvinna inte gjorde det tidigare är det nu nödvändigt att återställa styrkan..

Som många års erfarenhet visar, försvinner utmattningstillståndet i slutet av första trimestern tillsammans med toxicos. Redan under andra trimestern återställs den blivande mammans tillstånd och välbefinnande. På morgonen lider en gravid kvinna inte längre av en illamående och det kommer en stund när hon redan är helt medveten om sin position och tillstånd. Redan före förlossningen kan situationen hända igen. Detta beror på att kvinnan är rädd för en framtida händelse. Det är strax före förlossningen att den blivande mamman verkligen behöver stöd från sina nära och kära, vilket gör att hon kan känna stort förtroende för den lyckade förlossningen. För att bli av med apati före förlossningen rekommenderar experter:

  1. Öva utomhusvandring så mycket som möjligt. Detta kommer att vara till stor hjälp för både mamman och barnet. Det blir mycket roligare om den framtida mammans sällskap åtföljs av hennes vänner i samma position eller redan etablerade mammor. Detta kommer att vara ett bra exempel på hur underbart moderskap det är..
  2. Att diversifiera den dagliga rutinen och den vanliga dagliga rutinen före förlossningen gör det möjligt för yoga eller vattenaerobics för gravida kvinnor. Detta kommer inte bara att vara bra för din hälsa utan också göra det möjligt att göra nya bekanta..
  3. Shoppingterapi har alltid varit ett bra sätt att lyfta kvinnans humör. Å andra sidan kommer detta att ge en möjlighet att uppdatera din garderob före förlossningen och ta hand om några saker för barnet för framtiden..
  4. Visst hade varje kvinna ofta inte tillräckligt med tid innan hon gick på moderskapsledighet för att göra en favorit tidsfördriv. En ny hobby kan hittas under de födda månaderna. Kanske kommer någon att upptäcka nya talanger i sig själva, till exempel för stickning.

Det finns många sätt att hantera apati när du bär ett barn, från självständigt arbete på ditt tillstånd och slutar med besök hos en psykoterapeut. För att hantera detta tillstånd kan du använda följande metoder:

  • upprätthålla en aktiv livsstil;
  • köpa vackra kläder för gravida kvinnor;
  • för att utesluta ett tillstånd av förtvivlan bör du inte vägra att besöka en skönhetssalong under graviditeten, detta är ett ytterligare verktyg för att förbättra ditt humör;
  • under graviditeten är det bättre att utesluta pessimistiska människor från den framtida mammans kommunikationscirkel.

Graviditet är inte en sjukdom. Detta är bara ett tillfälligt tillstånd som kräver mer uppmärksamhet och respekt..

Hur man kan bli av med depression i de tidiga stadierna, liksom under graviditetens andra och tredje trimester

Depression under graviditeten är en psykisk störning som diagnostiseras hos många kvinnor. Denna patologi kännetecknas av ökad ångest, depression och trötthet under lång tid. För att klara av sjukdomen rekommenderas att du konsulterar en specialist i rätt tid och strikt följer hans recept..

Kärnan i patologi

Depression hos gravida kvinnor är en psykisk störning som åtföljs av humörsvängningar och minskad vitalitet. Detta tillstånd kännetecknas av symtom på ökad ångest, en våg av negativa känslor, nedsänkning i sig själv och sina upplevelser. Med utvecklingen av depressiva störningar övervägs graviditetsperioden av negativa känslor och orsakar rädsla och ångest.

Med depression under graviditeten förändras hjärnans funktion. De hormonella omvandlingar som sker under denna period påverkar syntesen av kemikalier i hjärnan. Det orsakar depression och ångest..

Detta tillstånd förvärras av svåra livssituationer. Som ett resultat blir det ganska svårt att bota patienten. Risken för att utveckla patologi beror inte på åldersgruppen. Det drabbar unga kvinnor och medelålders patienter.

Orsaker och provocerande faktorer

Sannolikheten för depression under graviditeten ökar när den utsätts för följande skäl:

  1. Svårt förhållande med fadern till det ofödda barnet. Förhållandet mellan partners är av stor betydelse. Om en man inte är redo att ansvara för familjens framtid försämras den gravida kvinnans psykologiska tillstånd avsevärt.
  2. Ärftlig benägenhet. Risken för en psykisk störning hos en gravid kvinna ökar om hennes mamma har detta problem.
  3. Långvarig fertilitetsbehandling. I detta fall åtföljs ofta processen med att återställa reproduktionsfunktioner av ett tillstånd av förtvivlan. Därför kan en kvinna inte snabbt växla till glädjen av planerat moderskap. Om denna period förlängs är kvinnan benägen att bli deprimerad..
  4. Historik om missfall eller för tidig graviditetsavbrott. Dessa händelser genererar negativa känslor. Depression utvecklas ofta efter en frusen graviditet. Att ha en inducerad födelse tidigare skapar en okontrollerbar rädsla för resultatet av den nuvarande graviditeten.
  5. Stressiga situationer i livet. Psykologiska problem kan uppstå på grund av bristande förståelse för nästa steg eller en känsla av brist på perspektiv. Detta orsakar ogillande för barnet och deras ställning. Detta påverkar psykiskt hos en gravid kvinna. Orsakerna till sådana problem är finansiell oro, brist på arbete eller bostäder..
  6. Störningar under graviditeten. Allvarlig toxicos, eklampsi, oförmåga att ta hand om sig själv orsakar försämring av tillståndet. Under graviditeten tvingas en kvinna ge upp mycket och känner därför hennes underlägsenhet.
  7. Berusning, traumatisk skada. Om en kvinna hade dåliga vanor eller drabbats av traumatisk hjärnskada leder det till vissa förändringar i hjärnans tillstånd och struktur. Som ett resultat finns det en hög risk att utveckla depression..

Symtom

Depression kan vara svår att identifiera. Även utan psykisk nöd blir gravida kvinnor ofta oroliga och irriterade. Deras humör förändras hela tiden.

Under första trimestern och före förlossningen observeras ofta en uppdelning, sömnlöshet och humör försämras. Detta tillstånd anses vara en normal variant. Det orsakas av uppkomsten av den dominerande graviditeten i nervsystemet..

Fysiologisk känslomässighet under graviditeten förhindrar snabb upptäckt av depressionssymptom. Många börjar med mentala förändringar för vanlig trötthet. Långvarig frånvaro av en noggrann diagnos förhindrar snabb inledande av behandlingen.

Följande tecken hjälper till att misstänka depression under graviditeten:

  • en orimlig känsla av sorg;
  • långvarig apati och depression;
  • brist på positiva känslor;
  • slöhet, kraftig förlust av styrka;
  • känsla av hjälplöshet och värdelöshet;
  • försämring eller fullständig aptitlöshet, ibland ökar det tvärtom;
  • försvagning av libido;
  • svår irritabilitet, tårighet
  • sömnstörningar - en kvinna kan uppleva sömnlöshet eller svår sömnighet, mardrömmar på natten;
  • ovilja att kommunicera med man, barn, vänner;
  • ignorerar obehag i kroppen, vägrar att ta hand om din hälsa;
  • självmordstankar;
  • förekomsten av obegriplig smärta utan anledning i olika delar av kroppen.

Depression under graviditet bör misstänks om det finns minst 5 tecken. Om manifestationer är närvarande i mer än 2 veckor, bör du omedelbart rådfråga en läkare.

Funktioner av depression i olika stadier av graviditeten

Depression under graviditeten har olika orsaker och manifestationer - allt beror på graviditetsperioden.

1 trimester

När symtom på sorg och tårighet uppträder måste du veta vilka åtgärder du ska vidta för att undvika utveckling av ett mer komplext tillstånd. Depression i tidig graviditet är associerad med:

  • materiella problem - en kvinna kan vara orolig för att hålla barnet;
  • en tendens till blues och tårighet - under graviditeten kan dessa symtom kvarstå;
  • risken för missfall - medan ångest är närvarande även i avsaknad av hot;
  • isolering - sällskapliga tjejer tvingas stanna hemma mycket under mammaledigheten, vilket orsakar en försämring av humöret;
  • oplanerad graviditet;
  • rör på sig;
  • svår stress - depression under tidig graviditet orsakas av en allvarlig sjukdom eller död hos en älskad;
  • personliga problem.

Men oftast finns det inga yttre orsaker till utvecklingen av depression hos gravida kvinnor under första trimestern. Dess utseende beror på en förändring i hormonbalansen. Under den kalla årstiden uppstår problem med reproduktionen av melatonin. Detta hormon är ansvarigt för att reglera biologiska rytmer.

2 trimester

I detta skede går den gravida kvinnan vidare till nästa steg i fysiologisk och emotionell utveckling. Samtidigt förändras livsstilen väsentligt. Flickan träffar små vänner, hon kan inte arbeta och besöka de vanliga institutionerna. Som ett resultat kan depression uppstå under graviditeten under andra trimestern..

Vid denna tidpunkt börjar kvinnan känna barnets rörelser, vilket leder till en större medvetenhet om förändringen i livet efter förlossningen. I detta skede rekommenderar psykologer självförverkligande i nya riktningar. Du kan gå på kurser eller behärska ett nytt yrke.

Om du analyserar det interna tillståndet hela tiden finns det en risk för att gradvis uppträder av depression. Många kvinnor lyckades undvika obehagliga känslor tack vare sin favorithobby..

Med en kvinnas tendens till apati eller stark misstänksamhet under andra trimestern kan allvarlig huvudvärk och försämrad humör uppstå. Detta beror på fysiologiska processer i kroppen - uppkomsten av ryggsmärta, förstoring av livmodern och andra symtom.

3 trimester

Många läkare kallar denna period för prenatal apati. Det är svårt för gravida kvinnor att hantera attacker av rädsla. De förekommer även i lugna tjejer. Depression under graviditet under tredje trimestern är associerad med:

  • rädsla för förlossning - det är särskilt uttalat i närvaro av fall med dåligt resultat;
  • buktillväxt, ryggont - sådana symtom gör flickan hjälplös, vilket orsakar negativa känslor, tårighet, irritabilitet.

Depression under graviditetens tredje trimester kräver läkarvård. Ibland försvinner detta tillstånd efter förlossningen, när hormonbalansen normaliseras..

Samtidigt noterar läkare att ökad ångest, stressfaktorer och raserianfall har en negativ effekt på barnet. Depression hos gravida kvinnor under tredje trimestern kan orsaka problem efter förlossningen. Barnet kan vara humörligt. Han har sömnstörningar och till och med utvecklingsförseningar..

Komplex depression under sen graviditet kräver användning av potenta antidepressiva läkemedel. Sådana läkemedel orsakar många biverkningar, därför kan endast en läkare ordinera dem..

Det är bäst att träffa en psykoterapeut vid de första symptomen. I denna situation kan psykoterapimetoder undvikas..

Diagnos av depression under graviditeten

Graviditetsdepression diagnostiseras baserat på klinisk presentation. För att bekräfta diagnosen är det värt att fokusera på följande kriterier:

  • deprimerat tillstånd eller dåligt humör är närvarande hela dagen i minst 2 veckor nästan dagligen;
  • brist på intresse för dagliga aktiviteter under samma tidsperiod.

Ytterligare kriterier inkluderar följande:

  • sömnproblem
  • försämring eller ökad aptit;
  • kronisk trötthet;
  • brist på energi;
  • hämning eller upphetsning
  • Känslor av skuld eller värdelöshet
  • minskad koncentration av uppmärksamhet, problem med beslutsfattande;
  • självmordstendenser.

För att diagnostisera depression är det värt att genomföra olika tester och undersökningar. Instrumenttekniker används också. Under det första samrådet måste psykologen bestämma patologins svårighetsgrad. För att göra detta använder du betygsskalor - till exempel Beck eller Hamilton.

För att utföra en fullfjädrad diagnos måste du ta ett blodprov för att upptäcka en genetisk tendens till depression och speciella utlösare som utlöser utvecklingen av en onormal mekanism. Detta hjälper till att identifiera överträdelsen i början av utvecklingen..

Behandlingsmetoder

För att hantera depression är det värt att träffa en terapeut. För behandling av patologi kommer läkaren att ordinera psykoterapisessioner som hjälper till att identifiera orsakerna till störningen och välja sätt att eliminera negativa faktorer. Ibland krävs gemensam terapi med barnets far. Det är detta tillvägagångssätt som hjälper till att uppnå konkreta resultat..

Det rekommenderas att använda droger endast i avsaknad av en positiv effekt från psykoterapi. Många läkemedel har en negativ effekt på barnets utveckling. Oftast, med en sådan diagnos, används följande kategorier av medel:

  • tricykliska antidepressiva medel - dessa inkluderar melipramin och amitriptylin;
  • selektiva serotoninåterupptagshämmare - denna kategori inkluderar cipramil och fluoxetin.

Behovet av antidepressiva medel och dosen kan endast bestämmas av läkaren. Medicinsk behandling kräver strikt efterlevnad av rekommendationerna från specialister. Detta hjälper till att minimera risken för att läkemedlet negativt påverkar barnet. Ibland upplever emellertid nyfödda ökad hjärtfrekvens, matsmältningsproblem, andningsproblem.

Depression under graviditeten kan behandlas med elektrokonvulsiva behandlingar. Kärnan i tekniken baseras på användningen av elektriska urladdningar som hjälper till att blockera stresshormonets verkan på kroppen. Forskare hävdar att denna metod inte har en negativ effekt på den blivande mamman och barnet..

Depression orsakas ofta av vitaminbrister. Därför rekommenderar läkare att göra justeringar av kosten. Menyn för den blivande mamman ska vara komplett. Vitaminkomplex hjälper till att förbättra tillståndet.

Självhjälp för depression

Graviditet och depression kombineras ofta. Därför bör varje kvinna kunna förse sig själv med första hjälpen. För att förbättra ditt tillstånd bör du följa dessa rekommendationer:

  1. Undvik påverkan av stressfaktorer. Varje emotionell stress kommer att framkalla patologins utveckling.
  2. Eliminera effekterna av negativ information. Titta inte på nyheterna eller läs tidningarna. Det rekommenderas inte att kommunicera med obehagliga människor.
  3. Ta hand om dig själv. Det är viktigt att köpa gåvor åt dig själv och skapa gott humör på något sätt.
  4. Det finns utsökta och hälsosamma livsmedel. Ett barn behöver tillräckligt med näringsämnen för korrekt tillväxt och utveckling.
  5. Rör dig mycket. Det rekommenderas att träna yoga eller gymnastik under graviditeten. Det är bra att simma och gå i frisk luft.
  6. Kommunicera med nära och kära. Det är tillrådligt att bjuda in gäster till din plats och besöka nära och kära. Det rekommenderas inte att stänga dig själv från andra.
  7. Du kan inte dricka alkoholhaltiga drycker. De kommer att förvärra depressionens gång och skada barnet..
  8. Hitta hobbyer. Du kan måla, sticka eller sy till ett barn. Det är viktigt att hobbyen är trevlig.
  9. Diskutera upplevelser med nära och kära. Detta kan göras med nära och kära eller en psykoterapeut..

Om du får panikattacker under graviditeten kan du titta på videon:

Depression under graviditeten är ett allvarligt tillstånd som kan orsaka negativa hälsokonsekvenser. För att hantera överträdelsen är det värt att kontakta en specialist och tydligt följa alla hans möten.

VIKTIG! Informativ artikel! Innan användning måste du rådfråga en specialist.