Konstterapi - träningsexempel

Konstterapi är en övning för kropp och själ. Det hjälper till att återställa sinnestillståndet till det normala, slappna av och ha kul. Här är några effektiva övningar som du kan göra hemma.

Vad är övningar för konstterapi för??

Att utföra konstterapiövningar skapar en positiv attityd och lindrar negativ känslomässig stress.

De främjar utvecklingen av fantasifullt tänkande baserat på medvetenhet om deras känslor och känslor..

Huvudmålet med konstterapioppgifter är att lära känna din inre värld, att känna ditt "jag". En idé om sig själv som en individuell, fullvärdig personlighet med nya resurser och möjligheter formas.

Övningar i konstterapi är att ta bort medvetenhetsklämmor, bli av med rädsla och inre komplex.

Typer av konstterapiövningar

  • Isoterapi - ritning med färger, färgad sand, plasticine på papper;
  • Färgterapi - effekterna av färger på det emotionella tillståndet för att förbättra välbefinnandet;
  • Fairytale terapi - komponera en historia och identifiera dig med en hjälte som övervinner alla hinder och svårigheter för att komma till ett lyckligt slut;
  • Sandterapi - rita en bild av din egen lyckliga sandvärld.

Konstterapi-övning "Card of Happiness"

Syftet med övningen är medvetenhet om dina känslor, du förstår vart du ska gå för att förbättra livskvaliteten..

Längd - 15-20 minuter.

Material - papper (A3-format), färger, pensel.

Hur göra:

  • Lägg papper framför dig;
  • Föreställ dig ditt lyckliga liv som du ser det;
  • Läs listan över vanor för lycka och välj 3 som kom i din själ;
  • Rita dessa 3 vanor och i mitten skildra din lycka (det kan vara vilken levande bild som beskriver dina glada känslor).

Lista över vanor för lycka:

  1. Skratt. Lyssna, titta på humoristiska program; läsa roliga historier eller se roliga bilder;
  2. Morgonträning
  3. Kondition;
  4. Promenad i parken;
  5. Bokläsning;
  6. Favorit musik;
  7. Massage;
  8. Snacka med vänner;
  9. Kommunikation med familjen;
  10. Vila till sjöss;
  11. Resor ut ur staden;
  12. Besök på teater, konsert, museum;
  13. Gör välgörenhetsarbete;
  14. Ge dig fina gåvor;
  15. Få tillräckligt med sömn.

När du har slutfört ditt arbete, titta noga på det och svara på din fråga:

  • Vad känner du just nu?
  • Vilken god vana kommer du att börja introducera idag??

Övning "Färg ditt fysiska tillstånd"

Förbered ett pappersark där du ritar konturen för en person (dig själv) i full tillväxt.

Försök att skildra det fysiska tillståndet hos varje kroppsdel ​​med olika färger. Välj de färger som passar dig bäst. Var vill du överdriva? Var känner du lätthet?

Efter avslutat arbete får du ditt avkopplande självporträtt.

Övning - meditation fyrkant 9x9 "Zentangle"

En bra daglig övning med konstterapi är den 9 cm fyrkantiga rittekniken. Denna tillgängliga teknik är lätt att lära sig..

Linjer ritas inuti fyrkantiga linjer. Därefter ritas ett upprepande abstrakt mönster i varje linje..

Denna övning är meditation. Det vill säga, du stänger av ditt medvetande och drar på en undermedveten nivå..

Ritningen kan vara komplicerad, till exempel rita en kvist med löv, som alla har sitt eget upprepande mönster.

Eller skildra vågiga linjer.

10 enkla konstterapiövningar för avkoppling

För att slappna av, lindra stress och trötthet kan du använda lätta ritningsövningar.

  1. Rita dina goda karaktärsdrag;
  2. Föreställ dig själv som ett djur;
  3. Gör en kontur av din hand (handflatorna med fingrarna) och skapa unika mönster inuti;
  4. Rita ditt barndomsminne;
  5. Rita ditt eget vapen;
  6. Gör en abstraktionsteckning av dina positiva stunder i livet;
  7. Färg en sten eller tegel;
  8. Montera ett collage av löv, pinnar (lim dem på papper) och måla bakgrunden, bilder runt dem;
  9. Skapa din egen tolkning av en berömd målning;
  10. Måla dina drömmar.

Öva "Lycka Mandala" - vägen till dig själv

Manadala-terapi är en av de fascinerande metoderna för konstterapi. Utåt är allt väldigt enkelt. Behöver fylla i ritningen i form av en cirkel.

Målet med terapi är att skapa en visualisering av lycka med hjälp av färggrafiska bilder, återgå till ett tillstånd av emotionell balans, lindra stress.

Hur man ritar en mandala

Du behöver en kompass, gradskiva, linjal.

Först dras en cirkel och diagonala linjer dras genom mitten. Börja rita från mitten. Från den centrala figuren finns det ett tillägg i form av upprepande mönster.

Användbar video

Utbildningsdokumentärfilm ”Konstterapi. Känna dig själv ".

Hur lär du dig att känna? Vad ska jag göra när allt är trött? Hur man kan bli av med livets svårigheter, bli av med fleråriga komplex utan psykologer?

Konstterapi "Drawing doodles". Den bästa tekniken för att komma ur en förvirrad situation. Metod som verkligen fungerar.

Masterclass "Rita en mandala".

Mandala är en ritning som kommer från vår själ. Den innehåller kärnan i vårt inre jag. I ritningsprocessen kommer en känsla av fred. Sådan kreativitet hjälper till att flytta in i ett tillstånd av harmoni med dig själv och världen omkring dig. Mandala är din nya energikälla.

Metoder för konstterapi

Konstterapi uppstod på 30-talet av vårt sekel. Den första lektionen i användningen av konstterapi avser försök att korrigera de emotionella och personliga problemen hos barn som emigrerade till USA från Tyskland under andra världskriget..

De första försöken att använda konstterapi för att rätta till svårigheterna med personlig utveckling går tillbaka till 30-talet av detta århundrade, när konstterapimetoder användes i arbete med barn som upplevde stress i nazistiska läger och fördes till USA. Sedan dess har konstterapi blivit utbredd och används som en oberoende metod och som en metod för att komplettera andra tekniker..

Termen konstterapi (bokstavligen: konstterapi) myntades av Adrian Hill (1938) när han beskrev hans arbete med tuberkulospatienter i sanatorier. Denna fras har använts för att hänvisa till alla typer av konstaktiviteter som bedrivits på sjukhus och psykiatriska centra..

Detta är en specialiserad form av psykoterapi baserad på konst, främst visuella och kreativa aktiviteter.

Ursprungligen uppstod konstterapi inom ramen för Z. Freuds och C.G. Jungs teoretiska idéer och förvärvade senare en bredare konceptuell bas, inklusive de humanistiska modellerna för personlighetsutveckling av K. Rogers (1951) och A. Maslow (1956).

Huvudmålet med konstterapi är att harmonisera utvecklingen av personligheten genom att utveckla förmågan till självuttryck och självkännedom. Ur en representants klassiska psykoanalysers synvinkel är den huvudsakliga mekanismen för korrigerande åtgärder i konstterapi sublimeringsmekanismen. Enligt K. Jung underlättar konst, särskilt legender och myter och konstterapi som använder konst, processen för individualisering av personlighetens självutveckling baserat på upprättandet av en mogen balans mellan det omedvetna och medvetna "jag"..

Den viktigaste tekniken för konstterapeutiskt inflytande här är tekniken med aktiv fantasi, som syftar till att föra det medvetna och det omedvetna ansikte mot ansikte och förena dem med varandra genom affektiv interaktion.

Ur en representants synpunkt för den humanistiska riktningen är korrigerande möjligheter för konstterapi förknippade med att ge klienten praktiskt taget obegränsade möjligheter till självuttryck och självförverkligande i produkterna av kreativitet, hävda och känna igen hans "jag". De produkter som skapats av klienten, som objektiverar hans affektiva attityd till världen, underlättar kommunikationsprocessen och skapar relationer med betydande andra (släktingar, barn, föräldrar, kamrater, kollegor, etc.). Intresset för andras resultat av kreativitet, deras acceptans av kreativitetsprodukter ökar kundens självkänsla och graden av hans självaccept och självkänsla.

Som en annan möjlig korrigeringsmekanism, enligt anhängare av båda riktningarna, kan själva kreativitetsprocessen betraktas som en studie av verkligheten, kognition av nya, tidigare dolda för forskaren, sidor och skapandet av en produkt som förkroppsligar dessa relationer..

I början av sin utveckling återspeglade konstterapi psykoanalytiska åsikter, enligt vilka slutprodukten av klientens konstnärliga verksamhet (vare sig det var en teckning, målning, skulptur) ansågs uttrycka sig för omedvetna mentala processer. Konstterapi är ganska utbredd. 1960 skapades American Art Therapy Association i Amerika. Liknande föreningar uppstod också i England, Japan, Holland. Flera hundra professionella konstterapeuter arbetar på psykiatriska och allmänna somatiska sjukhus, kliniker, centra, skolor, fängelser, universitet.

Konstterapi kan användas både som huvudmetod och som en av hjälpmetoderna..

Det finns två huvudmekanismer för psykologiskt korrigerande inflytande som är karakteristiska för konstterapimetoden.

Den första mekanismen är att konsten tillåter i en speciell symbolisk form att rekonstruera en konflikttraumatisk situation och hitta sin lösning genom att omstrukturera denna situation baserat på ämnets kreativa förmågor..

Den andra mekanismen är förknippad med den estetiska reaktionens karaktär, vilket gör det möjligt att ändra "affekten från smärtsam till att ge glädje" (L. S. Vygotsky, 1987).

  1. Att ge ett socialt acceptabelt utlopp för aggressivitet och andra negativa känslor (att arbeta med teckningar, målningar, skulpturer är ett säkert sätt att släppa ut "ånga" och tömma spänningen).
  2. Underlätta läkningsprocessen. Omedvetna inre konflikter och upplevelser är ofta lättare att uttrycka genom visuella bilder än att uttrycka dem i verbal korrigering. Icke-verbal kommunikation undviker lättare medvetenhetscensur.
  3. Skaffa material för tolkning och diagnostiska slutsatser. Konstnärliga produkter är relativt hållbara och kunden kan inte förneka att de existerar. Innehållet och stilen i konstverk ger möjlighet att få information om klienten, som kan hjälpa till med tolkningen av deras verk.
  4. Arbeta igenom tankar och känslor som klienten är van vid att undertrycka. Ibland är icke-verbala medel de enda tillgängliga för att uttrycka och klargöra starka känslor och övertygelser.
  5. Bygg ett förhållande mellan en psykolog och en klient. Att delta i konstnärliga aktiviteter tillsammans kan främja relationer med empati och ömsesidig acceptans.
  6. Utveckla en känsla av inre kontroll. Ritning, målning eller skulptur innebär att färger och former ordnas.
  7. Koncentrera dig om känslor och känslor. Bildkonstklasser skapar rika möjligheter för att experimentera med kinestetiska och visuella förnimmelser och utveckla förmågan att uppfatta dem.
  8. Utveckla konstnärlig förmåga och förbättra självkänsla. En biprodukt av konstterapi är känslan av tillfredsställelse som uppstår genom att upptäcka dolda talanger och utveckla dem..

Att använda element av konstterapi i grupparbete ger ytterligare resultat, stimulerar fantasin, hjälper till att lösa konflikter och bygga relationer mellan gruppmedlemmar. Konst ger glädje, vilket är viktigt i sig, oavsett om denna glädje är född i det undermedvetna djupet eller är resultatet av att förverkliga möjligheten att ha kul.

Inledningsvis användes konstterapi på sjukhus och psykiatriska kliniker för att behandla patienter med allvarliga känslomässiga störningar. För närvarande har tillämpningsområdet för konstterapi expanderat avsevärt, det skiljer sig gradvis från sin psykoanalytiska grundprincip..

Konstterapitekniker används i studien av familjer inom familjen. Släktingar uppmuntras att arbeta tillsammans på konstprojekt eller skildra sina egna representationer av situationen i sin familj.

Konstterapi ger ett utlopp för interna konflikter och starka känslor, hjälper till vid tolkningen av förtryckta upplevelser, disciplinerar gruppen, hjälper till att öka klientens självkänsla, förmågan att vara medveten om sina känslor och känslor och utvecklar konstnärliga förmågor. Färger, lera, lim, krita används som material i konstterapikurser. Konstterapi används både individuellt och i grupper..

Under kreativt uttryck under konstterapi kan starka känslor explodera. Om detta saknar en fast och erfaren ledare kan vissa medlemmar i gruppen eller individer bokstavligen krossas av sina egna känslor. Därför ställs särskilda krav på utbildning av en psykolog som arbetar inom teknik för konstterapi..

Konstterapi har också pedagogiskt värde, eftersom det främjar utvecklingen av kognitiva och kreativa färdigheter. Det finns bevis för att uttryck för tankar och känslor genom bildkonst kan hjälpa till att förbättra relationerna med partners och förbättra självkänslan..

Nackdelen med konstterapi kan vara att den djupt personliga karaktären hos klientens arbete kan bidra till utvecklingen av hans narcissism och leda till tillbakadragande istället för att främja självutlämnande och etablera kontakter med andra människor. För vissa människor orsakar självuttryck genom konst en mycket stark protest, men för de flesta människor verkar sådana sätt att uttrycka sig vara det säkraste..

Det finns två former av konstterapi: passiv och aktiv.

I passiv form konsumerar klienten konstverk skapade av andra människor: han tittar på målningar, läser böcker, lyssnar på musikaliska verk.

Med en aktiv form av konstterapi skapar klienten själv produkter av kreativitet: teckningar, skulpturer etc..
Konstterapikurser kan vara strukturerade och ostrukturerade.

I strukturerade klasser fastställs ämnet styvt och materialet föreslås av psykologen. I slutet av kursen diskuteras som regel ämnet, utförandet etc..

I ostrukturerade klasser väljer kunder självständigt ett ämne för belysning, material, verktyg.

Det finns olika alternativ för att använda konstterapimetoden:

  • användning av redan befintliga konstverk genom deras analys och tolkning av kunder;
  • uppmuntra kunder att skapa på egen hand;
  • användning av befintliga konstverk och oberoende kreativitet hos klienter;
  • arbetet av psykologen själv (modellering, teckning, etc.), syftar till att skapa interaktion med klienten.

De viktigaste riktningarna i konstterapi

Dynamiskt orienterad konstterapi har sitt ursprung i psykoanalysen och baseras på erkännandet av djupa tankar och känslor hos en person, extraherad från det omedvetna i form av bilder. Varje person kan uttrycka sina inre konflikter i visuella former. Och då är det lättare för honom att verbalisera och förklara sina känslor..

I USA var forskaren M. Naumburg (1966) en av grundarna av användningen av konst för terapeutiska ändamål. Hennes verk baserades på idéerna från 3. Freud, enligt vilka de primära tankar och upplevelser som uppstår i det undermedvetna oftast inte uttrycks verbalt utan i form av bilder och symboler. Bilderna av konstnärlig kreativitet återspeglar alla typer av undermedvetna processer, inklusive rädsla, interna konflikter, barndomsminnen, drömmar, alla dessa fenomen som analyseras av psykoanalytiska psykologer..

Inom ramen för dynamisk orienterad konstterapi särskiljs kreativ, integrerad, aktiv, projektiv, sublimering konstterapi.

Medlet för konstterapi inkluderar träsnideri, jakt, mosaik, glasmålningar, modellering, ritning, hantverk från päls och tyger, vävning, sömnad, bränning.

Gestaltorienterad konstterapi. Målen för korrigering i denna typ av konstterapi är:

  • läkning eller återställning av en adekvat "I-funktion";
  • hjälpa klienten att förstå och tolka sina egna erfarenheter med hjälp av symboliska bilder;
  • uppvaknande av kreativa krafter, spontanitet, originalitet, förmåga att öppna upp, mental flexibilitet.

Metoderna för konstterapi i ett gestaltorienterat tillvägagångssätt är: teckning, skulptering, modellering med papper, målar, trä, sten, figurativa samtal, berättelseskrivning, sång, musik, uttrycksfull kroppsrörelse.

Konstterapisessioner genomförs på två sätt. I det första fallet får klienten möjlighet att göra ett hantverk av ett specifikt material enligt sina egna ritningar om ett specifikt ämne. Samtidigt är det möjligt att se fantastiska ovanliga färgkombinationer, en märklig form, ett originellt uttryck för handlingen. Allt detta är direkt relaterat till särdragen i klientens uppfattning av världen, hans känslor, upplevelser som återspeglar symboler dolda från medvetandet. I det här fallet tillåter konstterapi dig att få ytterligare diagnostiskt material som indikerar klientens problem.

Det andra alternativet är en ostrukturerad aktivitet. Kunderna väljer eget tema, material, verktyg. I slutet av lektionen diskuteras ämnet, utförande etc..

Många författare betonar konstterapiens roll för att öka klienternas anpassningsförmåga i vardagen..

Huvudrollen i konstterapi tilldelas psykologen själv, hans förhållande till klienten i processen att lära ut hans kreativitet. Konstterapeutens huvuduppgift i de första stegen är att övervinna klientens förlägenhet, obeslutsamhet eller rädsla för ovanliga aktiviteter. Motstånd måste ofta övervinnas gradvis. Funktionerna hos en konstterapeut är ganska komplexa och varierar beroende på den specifika situationen..

Vissa författare tror att en konstterapeut behöver behärska alla typer av de listade verken, eftersom man inte bara berättar utan också visar och undervisar när man genomför klasser. Andra tror att konstterapeutens uppgift är att skapa en speciell atmosfär som underlättar den spontana manifestationen av klientens kreativitet, och samtidigt sätter konstterapeutens brist på behärskning av det perfekt använda materialet honom, som det var, på samma linje i kreativa termer med klienten och främjar självutlämnande av kunder.

Kraftig aktivitet och kreativitet främjar avkoppling, lindrar spänningar från kunder. Ytterligare möjligheter till självuttryck och nya färdigheter bidrar till att eliminera negativa attityder och rädsla för konstterapikurser. För att förändra och öka självkänslan spelar konstant intresse och positiv bedömning från konstterapeuten och andra klienter en viktig roll. Nyförvärvade sätt att uttrycka sig själv, positiva känslor som uppstår i kreativitetsprocessen, minskar aggressivitet, ökar självkänslan ("Jag är inte värre än andra"). Emotionellt engagemang aktiverar klienten och banar väg för effektivare korrigerande åtgärder.

Huvudmålet med konstterapi är att utveckla klientens självuttryck och självkännedom genom konst, samt att utveckla förmågan att ta konstruktiva handlingar med hänsyn till verkligheten i den omgivande världen. Följaktligen följer den viktigaste principen för konstterapi - godkännande och acceptans av alla produkter av kreativ visuell aktivitet, oavsett innehåll, form och kvalitet. Det finns åldersbegränsningar för användning av konstterapi i form av teckning och målning.

Konstterapi rekommenderas för barn från 6 års ålder, eftersom de vid 6 års ålder fortfarande bildas symbolisk aktivitet och barn bara behärskar materialet och skildringsmetoderna. I detta åldersskede förblir den visuella aktiviteten inom ramen för lekexperimentering och blir inte en effektiv form av korrigering. Ungdomar, på grund av ökningen av självuttryck vid denna ålder och i samband med behärskning av tekniken för visuell aktivitet, är en särskilt bördig miljö för användning av konstterapi..

Konstterapi som syftar till att korrigera personlig utveckling används ofta i utländsk psykologi för olika åldersgrupper: för barn från 6 år, ungdomar, för vuxna och unga män. Nyligen har det använts i stor utsträckning för att korrigera negativa personlighetstendenser hos äldre och äldre..

Beroende på den kreativa aktivitetens natur och dess produkt kan följande typer av konstterapi särskiljas: målningsterapi baserad på bildkonst; biblioterapi som litterär komposition och kreativ läsning av litterära verk; musik terapi; koreoterapi, etc..

Den mest utvecklade konstterapin i ordets snäva mening, dvs. ritterapi och dramaterapi.
Indikationerna för konstterapi som ritterapi är: svårigheter i emotionell utveckling, faktisk stress, depression, minskad känslomässig ton, labilitet, impulsivitet hos känslomässiga reaktioner, emotionell deprivation av klienten, upplevelser av emotionell avstötning, känslor av ensamhet, närvaron av konflikter i interpersonella relationer, missnöje i en familjesituation, svartsjuka, ökad ångest, rädsla, fobiska reaktioner, negativt "jag-koncept", lågt, disharmonisk, förvrängd självkänsla, låg självacceptans.

Användningen av metoder för konstterapi, främst teckningsterapi, är oumbärlig i fall av allvarliga känslomässiga störningar, kommunikativ inkompetens, liksom med en låg nivå av utveckling av motivation för aktivitet. Vid kommunikationsproblem: isolering, lågt intresse för kamrater eller överdriven blyghet, argterapi gör att du kan förena kunder till en grupp samtidigt som de behåller deras individuella karaktär och underlättar kommunikationsprocessen, förmedlar den med en gemensam kreativ process och dess produkt.

Metoder för konstterapi gör det möjligt för en psykolog att kombinera en individuell inställning till en klient och en gruppform av arbete på bästa möjliga sätt. Som regel finns konstterapimetoder i alla korrigeringsprogram som kompletterar och berikar spelets utvecklingsmöjligheter..

Skapandet av en produkt under konstterapiprocessen är villkorad av ett helt motivsystem, vars centrala är:

  • ämnets önskan att uttrycka sina känslor, upplevelser i en extern effektiv form;
  • behovet av att förstå och förstå vad som händer i sig själv;
  • behovet av att kommunicera med andra människor som använder produkterna från deras aktiviteter;
  • önskan att utforska världen runt oss genom att symbolisera den i en speciell form, konstruera världen i form av teckningar, sagor, berättelser.

Processen att skapa en kreativ produkt baseras på sådana psykologiska funktioner som aktiv uppfattning, produktiv fantasi, fantasi och symbolisering..

Metoder för konstterapi i korrigeringsarbete möjliggör följande positiva resultat:

  1. Ger ett effektivt emotionellt svar, ger det (även i fall av aggressiv manifestation) socialt acceptabla, acceptabla former.
  2. Underlättar kommunikationsprocessen för slutna, blyga eller dåligt fokuserade kunder.
  3. Tillåter icke-verbal kontakt (förmedlad av produkten av konstterapi), hjälper till att övervinna kommunikationsbarriärer och psykologiska försvar.
  4. Skapar gynnsamma förutsättningar för utveckling av godtycklighet och förmågan till självreglering. Dessa villkor tillhandahålls på grund av att visuell aktivitet kräver planering och reglering av aktiviteter för att uppnå mål.
  5. Det har en ytterligare inverkan på klientens medvetenhet om sina känslor, upplevelser och känslomässiga tillstånd, skapar förutsättningar för reglering av emotionella tillstånd och reaktioner.
  6. Ökar personligt värde betydligt, bidrar till bildandet av ett positivt "självkoncept" och ökar självförtroendet genom socialt erkännande av värdet av den produkt som skapas av klienten..

Effektiviteten av konstterapi kan bedömas utifrån positiv feedback från kunder, ökat deltagande i lektioner, ökat intresse för resultaten av egen kreativitet och ökad tid för självständiga studier. Många data visar att klienter ofta upptäcker kreativa möjligheter i sig själva och efter att konstterapin har upphört fortsätter de att oberoende engagera sig med entusiasm i olika typer av kreativitet, vars färdigheter de förvärvade under träningen..

Konstterapi för alla

I den moderna världens rytm testas vår psyke av stress och problem. Till och med människor som har ”stålnerver” klarar inte alltid stressen från den omgivande verkligheten. Vad är vägen ut?

Idag finns det många metoder för att förebygga eller utjämna konsekvenserna av stressfaktorer. Dessa är huvudsakligen terapeutiska metoder som används av specialister inom psykologi. Men det finns ett antal tekniker som enkelt kan utföras hemma. En av dem är konstterapi..

Vad är konstterapi?

Konstterapi är en typ av psykokorrektionell och psykoterapeutisk hjälp baserad på användning av konst för att förbättra en persons psyko-emotionella tillstånd. Denna metod kan också användas vid diagnos av mentala tillstånd och egenskaper hos individen som helhet. Bokstavligen "konstterapi" översätts som konstbehandling.

Syftet med denna terapeutiska effekt är att harmonisera och normalisera en persons eller grupps mentala tillstånd genom produktivt självuttryck..

En konstterapisession används för:

  • Långvarig stressande exponering.
  • Depression.
  • Känslomässig labilitet.
  • Deppigt humör.
  • Manifestationer av omotiverad aggression.
  • Social deprivation.
  • Interpersonella konflikter.
  • Ökad ångest.
  • Familjplanens problem.
  • Rädslor, fobier.
  • Lägre självkänsla.

Men du bör inte ta ditt mentala tillstånd till en extrem punkt. Konstterapi kan också användas som en förebyggande metod.

Konstnären Adrian Hill anses vara uppfinnaren av konstterapi. Det var han som 1938 arbetade med tuberkulospatienter och använde denna metod, vilket signifikant minskade deras manifestation av asteniskt syndrom. Senare användes denna typ av terapi av amerikanska psykologer när de arbetade med flyktingar under andra världskriget som ett sätt att utjämna det posttraumatiska syndromet..

Enligt ledande psykologer som Z. Freud och K. Jung speglar den slutliga produkten av konstterapiprocessen dolda processer i den mänskliga psyken..

För närvarande är detta en av de vanligaste och enklaste behandlingsmetoderna, som är tillgängliga även för personer utan psykologisk utbildning..

Konstterapi: typer och former

Det är viktigt att välja rätt typ av korrigering av konstterapi för varje psykologiskt problem..

De viktigaste formerna för metoden är individuella och gruppsessioner, samt oberoende hemma.

Idag finns det många varianter av denna metod:

  1. Dansterapi
  2. Visuell aktivitetsterapi
  3. Eventyrterapi
  4. Musik terapi
  5. Dockterapi
  6. Arbetar med plastmaterial - modellering, skulptur, keramik
  7. Sandterapi
  8. Mandaloterapi
  9. Fototerapi
  10. Animeringsterapi och liknande.

Detta är inte en fullständig lista över arter, utan förbättras ständigt och kompletteras med nya element..

Var och en av dem kan användas i olika stadier av psykoterapi och har inga begränsningar för uttryckssätt och träningsnivå..

För- och nackdelar med att använda konstterapi

Användningen av konstterapi har många fördelar jämfört med andra metoder. För det första är det användarvänligt, tillgängligt för varje person, oavsett ålder, kön, kreativitetsnivå, det vill säga det har nästan inga kontraindikationer.

Nästa fördel är att konstterapi är en icke-verbal metod och därför är särskilt värdefull för introverta eller personer som har svårt att uttrycka sina egna erfarenheter..

När det används i en psykoterapeutisk session förbättrar denna typ av psykologiskt stöd signifikant kontakten mellan en specialist och en klient. Således bildar det ett fält för produktiv interaktion..

Vad man än kan säga, men en person ställer sig ofta olika psykologiska block som stör kunskapen om hans egen personlighet. Det är den här metoden som ger en unik möjlighet att "kringgå" dessa ramar av medvetande och titta in i själva väsen, utan att skämmas för dolda drag och önskningar.

De flesta typer av konstterapi genererar en viss produkt av aktivitet, detta gör det möjligt att spåra dynamiken i den psykokorrigerande processen.

Denna art har också förmågan att mobilisera individens kreativa krafter och därigenom ge en positiv känslomässig laddning..

Som i alla metoder för psykologiskt inflytande finns det också negativa aspekter av detta psykoterapeutiska hjälp. I grund och botten är de baserade på en persons ovilja att acceptera det diagnostiska resultatet, eller helt enkelt inte redo för förändring. I de flesta fall är detta rent individuella upplevelser av informationen som mottogs under sessionen..

Hemma terapi session

Använd inte denna typ av psykoterapi, begränsa dig inte till självuttryck..

Du kan själv bestämma vilket medel du ska använda, det viktigaste är att "kasta ut" det psykologiska problemet och därigenom tappa den börda som det pressar dig med..

Det är viktigt att välja rätt typ av aktivitet för att uppnå det mest positiva resultatet:

  • Rita blommor när de är överarbetade.
  • Känn smärta - gör skulptur eller skulptur.
  • Aggressivitet kan hjälpa till att övervinna linjeteckning.
  • Sorg har kommit - måla hela pappersutrymmet med olika ljusa färger.
  • Om humöret är lågt, rita en enorm regnbåge, använd ljusa färger.
  • Ha en fobi eller omotiverad rädsla - sticka makrame, skapa en applikation från tygskrot.
  • Avlägsna orolig stämning genom att skapa en rullad docka.
  • Släng ut din ilska och indignation genom att riva en tidning eller papper i små bitar, om du vill kan du bränna.
  • Om du är mycket orolig för något - gör origami. Ett separat fall är oförmågan att dela med tankar eller känslor för en person, sedan skapa ett pappersflygplan, skriva problemet på det och släppa ut det genom fönstret.
  • För långvarig stress - rita mönster eller slå på tyst musik.
  • Jag kommer inte ihåg viktig information - att rita labyrinter hjälper.
  • Det finns missnöje med livet - gör en reproduktion av målningen.
  • Förtvivlan kommer att övervinna rita vägar och stigar.
  • Att rita en mandala hjälper dig att förstå dig själv och ditt inre tillstånd..
  • Du måste snabbt komma i god form och återhämta dig - rita ett landskap.
  • Det är viktigt att förstå dina känslor - måla ett självporträtt.
  • Om du vill fånga ditt humör eller ditt tillstånd i ditt minne just nu, rita färgglada fläckar.
  • Du måste systematisera tankar och ordna saker i ditt huvud - att rita bikakor, rutor eller romber hjälper.
  • Du måste förstå dina önskningar och planer för framtiden - skapa ett collage.
  • Rita prickar kan hjälpa dig att koncentrera dig på att lösa problemet..
  • Kan inte hitta den bästa vägen ut ur situationen - rita cirklar och vågor.
  • Att känna sig fast inomhus övervinns genom att dra spiraler.
  • Ha ett mål, men ingen koncentration - dra mål.

Oavsett vilken typ du väljer är det viktigt att ha rätt tänkesätt och helt ge upp till implementeringen av tekniken. Du kan kombinera flera metoder, till exempel spela musik medan du ritar.

Begränsa dig inte, var verklig och uppriktig framför dig själv, då faller allt säkert på plats.

Konstterapi: rita, skulptera, dansa och spela för att hitta sinnesfrid

Ett av de mest populära områdena inom psykologi och psykoterapi idag är konstterapi. Trots att det dök upp för nästan hundra år sedan verkar det ha blivit en andra vind. Gränserna för dess funktioner expanderar: den används aktivt både i dagis och i högsäkerhetskolonier. Om de tidigare arbetat främst inom ramen för ritning, utförs nu korrigeringen av det psyko-emotionella tillståndet genom musik, litteratur, teater och andra typer av konst. Med deras hjälp utövas det inflytande som krävs för en psykolog på en persons personlighet..

Vad det är

I bokstavlig mening, baserat på ordets etymologi, är konstterapi en behandling med konst: "konst" översätts från engelska till "konst", "θερᾰπεία" ("terapi") från antikens grekiska betyder "behandling". Inom psykologi är detta ett av de områden som använder konst och kreativitet för att korrigera en persons psyko-emotionella tillstånd.

Det finns passiva tekniker, när kontemplation utifrån räcker för att harmonisera den inre världen och återställa mental balans. I sådana fall väljer konstterapeuten, baserat på patientens personliga preferenser, musik att lyssna på, böcker att läsa, målningar och filmer att titta på. Men oftast används aktiva metoder när personen själv börjar skapa, uttrycker sig själv genom detta, sina egna känslor, känslor, upplevelser och komplex.

Många människor har svårt att prata direkt om vad som händer med dem på grund av deras slutna natur, autistiska lutningar, blyghet och komplex. Konstterapi låter dig göra detta symboliskt - genom bilder i konsten. Det är mycket lättare att ta ett papper och rita på de känslor som hemsöker dig än att dela dem med någon öppet.

Den största fördelen med konstterapi: med hjälp kan specialister utforska hela människans känslor och känslor (smärta, förbittring, depression, oro, skuld, glädje, kärlek). Varje gång en person ritar, komponerar en dikt, spelar en roll eller skulpterar sätter han sitt inre "jag" med alla sina erfarenheter och komplex i de skapade bilderna. I psykoanalys kallas detta sublimering..

Konstterapeuter har vanligtvis mer än bara ett psykoterapeut- eller psykologdiplom. De genomgår särskild medicinsk utbildning och bär det kliniska ansvaret för de personer som söker dem. De arbetar i enlighet med professionella och etiska standarder. Deras verksamhetsområde är dagis, skolor, arbetskollektiv, vårdhem, kriminalvårdsinstitutioner, kliniker.

I ett antal stater (Amerika, Storbritannien) är konstterapi en oberoende medicinsk gren och inte en utgångspunkt för psykoterapi..

Från historien

I början av 1900-talet kom den österrikiska psykologen, psykoanalytikern, neurologen, psykiateren Sigmund Freud och den schweiziska psykiateren, utbildaren, grundaren av analytisk psykologi Carl Gustav Jung oberoende till slutsatsen att i alla slutprodukter av en persons kreativitet inte så mycket hans livsprinciper och åsikter, hur mycket är hans inre värld, upplevelser, känslor och känslor. Freud skrev att detta är nästan den enda vägen ut ur det mycket omedvetna som styr personligheten.

Baserat på de två mästarnas teoretiska material testade den brittiska konstnären, författaren, läraren Adrian Keith Graham Hill 1938 först denna teknik i praktiken. Med hjälp av målningar behandlade han själen och kroppen hos patienterna i tuberkulosmedicinen och fick utmärkta resultat. Och termen "konstterapi" introducerades av honom.

Baserat på hans erfarenhet på 40-talet. XX-talet testades tekniken framgångsrikt på barn som togs bort från nazistiska koncentrationsläger.

1969 grundades American Art Therapy Association i USA, som idag är erkänt som det största och ledande inom detta område. Som jämförelse: i Ryssland skapades en sådan förening först 1997 (namnet låter som "National Association for the Development of Art Therapeutic Science and Practice").

Nu är denna riktning otroligt utvecklad och används inte bara för att korrigera en persons psyko-emotionella tillstånd utan också för att behandla olika psykiska sjukdomar..

Uppgifter

Huvudmålet med konstterapi är att hjälpa en person att uttrycka sig genom kreativitet, vilket ger honom sinnesfrid och harmoni i den inre världen. Under arbetet med varje enskild person löses också olika uppgifter baserat på en specifik situation..

De viktigaste funktionerna som konstterapi utför:

  • skapa en förtroendekontakt med patienten (enligt statistik, vid en mottagning med en psykolog eller psykoterapeut, kan endast 75% helt avslöja sig i en konversation och med en konstterapeut - 98%);
  • ge ett utlopp för negativa känslor och känslor så att de inte ackumuleras och inte förgiftar en människas liv;
  • analysera dem (varifrån de kom, varför de inte kunde hitta en väg ut innan det, hur mycket destruktivt arbete de lyckades utföra);
  • hjälpa patienten att utveckla självreflektion så att det negativa inte längre kommer tillbaka och inte ackumuleras inuti;
  • lära honom att koncentrera sig på sina egna känslor och känslor, och inte driva in dem och inte vara rädd för dem;
  • upptäcka och utveckla kreativitet;
  • öka självkänslan;
  • underlätta huvudrätten för psykoterapeutisk behandling eller psykologisk korrigering (konstterapi är bara en hjälpmetod);
  • ge specialister material för psykodiagnostik (ritningar är ett av dess mest populära verktyg).

För att konstterapi 100% ska kunna fullgöra sina uppdrag är professionella specialister som har gått specialkurser engagerade i det..

Indikationer

  • Känslomässiga utvecklingsproblem;
  • stressande eller depressiva tillstånd
  • ökad ångest, panikattacker, fobier;
  • cerebroasthenia (kroniskt trötthetssyndrom + ständigt dåligt humör);
  • känslomässigt instabil personlighetsstörning;
  • överdriven impulsivitet av mentala och emotionella reaktioner;
  • avstötningstrauma
  • ett tillstånd av fullständig ensamhet och social isolering;
  • interpersonella konflikter, familjeproblem;
  • missnöje med dig själv och ditt liv;
  • patologisk svartsjuka, en tendens till maniskt beteende;
  • offer för manipulation;
  • brist på självreflektion, negativt självkoncept, låg självkänsla.

I praktiken är listan med indikationer inte begränsad till bara dessa problem. Det expanderar aktivt på grund av psykisk sjukdom..

Det finns flera klassificeringar av konstterapi, beroende på vilka faktorer som ligger till grund..

Beroende på vilka metoder som används

Kontemplativ

Om situationen inte är alltför försummad (en person är helt enkelt orolig för ett visst ögonblick i sitt liv) kan passiva konstterapitekniker erbjudas. Specialisten väljer temabilder för patienten (pjäser, böcker, musikaliska verk - beroende på hans preferenser) och erbjuder sig att noggrant studera dem. Detta kan hända i närvaro av en konstterapeut, eller det kan vara läxor (en lugn miljö ökar effektiviteten hos den använda tekniken).

Efter studien hålls en detaljerad konversation: vad tyckte du om, vad tyckte inte, vilka känslor föddes, vad är meningen. Under en sådan analys är det inte svårt för en specialist att ta reda på vad som exakt händer med en person och i vilken riktning att fortsätta arbeta med honom..

Kreativ

I svårare fall föreslås att frigöra känslor genom aktiv kreativ självförverkligande. I en konversation kan inte alla uttrycka vad som händer dem inuti. Men genom skapandet av en viss kreativ bild genom outtalade symboler kommer det undermedvetna fortfarande att manifestera sig. Denna typ av terapi används oftare än kontemplativ terapi, eftersom den anses vara mer effektiv..

Beroende på forskningsämnen

Enskild

Om en person kännetecknas av sådana karaktärsdrag som autism, sekretess, isolering, är det svårt för honom att kommunicera och skapa sociala kontakter, individuell terapi utförs med honom. Han får en viss uppgift (att rita ett landskap, läsa upp Hamlets monolog, sjunga en sång), och resultatet behandlas uteslutande privat med en konstterapeut.

Ibland är diskussionen inte ens meningsfull eftersom produkten av kreativitet talar för sig själv. Om barnet inte har en pappa på bilden, även om han är närvarande i livet, identifieras problemet (det finns en konflikt med fadern) och visar specialisten i vilken riktning man ska röra sig.

Grupp

Konstterapi utförs ofta för flera personer samtidigt. Under lektionerna fördjupas deltagarna i en speciell atmosfär, uttrycker sina känslor fritt, engagerar sig i spontan kreativitet, skapar konstföremål och diskuterar dem. Teamet övervakas av en konstterapeut. Hans ingripande kan vara minimalt (organiserar utrymmet, röstar uppgiften) eller maximalt (riktar diskussionen i rätt riktning, föreslår smala ämnen, tolkar arbetet själv).

Grupper kan bildas fritt eller enligt specifika kriterier (ålder, kön, specialitet, konstintressen, diagnos).

Bland gruppkonstterapi i dag, barn (i dagis och skolor), professionella (terapeuten lämnar och arbetar med hela arbetskollektivet om oenigheter har uppstått), familj (hela familjen kommer till receptionen för att lösa deras interna konflikter).

Beroende på tidpunkten

Kortsiktigt

Om en person behöver ytlig psykologisk hjälp (för att få självförtroende, lära sig meningen med livet, öka självkänslan), kan terapiförloppet ta från en lektion till 3-4 veckor.

Långsiktigt

För en person med avancerade psykologiska problem upprättas ett konstprogram från flera månader till flera år.

Beroende på konst

Målning

Uttrycka dig själv genom illustrationer. Övervägande av mörka nyanser indikerar ett deprimerande tillstånd. Frånvaron av en av familjemedlemmarna indikerar en konflikt med honom. Närvaron av ett tydligt ledmotiv i alla ritningar är en besatthet. Det finns ett stort antal tolkningar av konstterapeuter.

Biblioterapi (fiktion)

Behandling med böcker. En av de mest populära och effektiva riktningarna här är saga terapi.

Musik terapi

Det kan vara mottagligt (rollen som en passiv lyssnare), aktiv (oberoende spela ett instrument, sjunga) och integrerande (spel, pantomimer, teaterföreställningar till musik). Flera skolor sticker ut (svenska, amerikanska, tyska, schweiziska). Musik för konstterapi väljs individuellt.

Dramaterapi

Hjälper distrahera dig själv, öppna dig själv på scenen, släpp känslor. Effektiv för psykiska störningar och social felanpassning. Spelar en roll, en person lever ett annat liv. Insikten kommer att han i verkligheten inte är värre än sin hjälte och också kan uppnå framgång. Att gå ut till allmänheten hjälper till att övervinna självtvivel, komplex.

Dansrörelse terapi (TDT)

Utökar medvetenheten om din egen kropps förmåga, utvecklar självförtroende, ökar självkänslan, integrerar rörelser, tankar och känslor, hjälper till att övervinna komplex.

Specialgrupper inkluderar:

  • klinisk TDT, som används som hjälpteknik i behandlingskurser (till exempel vid korrigering av talfel eller krökning i ryggraden);
  • psykoterapeutisk TDT, som hjälper till att övervinna allvarliga och djupa psykiska problem;
  • utveckla TDT, när en person bestämmer sin nya plats i livet med hjälp av dans.

Dockterapi

Korrigering av det psyko-emotionella tillståndet genom dockteatern. Utvecklat av psykologerna Medvedeva och Shishova. Ämnena är mestadels barn. Dockterapi eliminerar smärtsamma upplevelser i dem, stärker mental hälsa, förbättrar social anpassning, utvecklar självmedvetenhet.

Oftast spelas en traumatisk situation för ett barn ut med hjälp av karaktärer som han gillar. Dessa kan vara seriefigurer, filmer, dockor, olika typer av dockor - lager, finger, platt, full längd, vantar. Vissa hänvisar denna riktning till psykodrama, andra till lekterapi, ännu andra till konstterapi, och andra anser att det är en separat metod..

Sandkonsterapi

En person som kommer till en kurs med sandterapi arbetar med en grund trälåda (50x70x8 cm), i vilken sand hälls. Separat är han försedd med vatten- och miniatyrkeramik- och glasfigurer. Det senare är bilder från den verkliga och fantasivärlden. De kan vara både läskiga och vackra. Med hjälp av sådant improviserat material skapar patienten riktiga bilder som dikteras av det undermedvetna.

Denna riktning har vunnit stor popularitet på grund av att den är tillgänglig även för dem som inte har förmågan att rita, modellera och inte heller har teatraliska eller musikaliska talanger..

Lerterapi

Konstterapeuter kallar lera en guide till djupet av mänskligt medvetande. Hon kan nå den arketypiska nivån när ord blir onödiga, eftersom de helt ersätts av associering, känslor, symboler, förnimmelser, bilder. Det avslöjar, fungerar och lämnar tidigare problem. Medan man modellerar, känns den osäkra som skapare, de envisa och otrevliga lär sig att vara mer plastiska och kompatibla, de kränkta blir av med obehagliga minnen.

Fototerapi

Terapeutisk och korrigerande användning av fotografering för att lösa psykologiska problem. Det erbjuds att arbeta med färdiga bilder eller skapa original copyright. Det kompletteras med deras diskussion och kreativa aktiviteter (berättande, illustration, collage, installation, scenföreställning, utställningsdesign).

Tekniker, metoder, principer

Principer

Subjektivitetsprincipen: varje patient ses inte som en passiv mottagare utan som en person med sina egna åsikter, intressen och problem.

Aktivitetsprincipen: dess medverkan i olika former av kreativ självutlämnande.

Principen för partnerskap: En konstterapeut kan, när den skapar en kreativ uppgift, justera den på patientens begäran.

Visuell-sensorisk princip: användning av auditiva, visuella, kinestetiska medel för självuttryck.

Feedbackprincip: diskussion om det skapade konstobjektet och själva skapandeprocessen.

Konstterapitekniker

Varje gren av konstterapi har många av sina egna tekniker. I att rita sina egna, i att modellera sina egna. Men i sin kärna litar de alla på allmänt allmänt.

  1. Avatarens teknik är att skildra din egen inre värld. Uppgiften är självkännedom, att se dig själv från utsidan.
  2. Bilden av ett mål är att visa ett stort mål i livet som överlappar de andra små uppgifterna. Uppgiften är att se innebörden av din existens.
  3. Livsvägstekniken är att visa ditt eget liv som en väg. Uppgiften är att förstå om sökvägen har valts korrekt.
  4. Frihetstekniken - inget mål sätts, patienten väljer självständigt temat för ritningen, skulpturen eller iscensättningen. Utmaningen är att identifiera prioriteringar.

Metoder

Den aktiva användningen av metoder för konstterapi vid psyko-emotionell korrigering beror på den valda riktningen. Dessa inkluderar:

  • Målning;
  • modellering, skulptur;
  • origami;
  • kapning av trä och sten;
  • skriva och skriva;
  • sjunga, spela musikinstrument, skapa din egen musik;
  • dans;
  • skisser, teaterföreställningar, rollläsning;
  • bilden.

Metoderna inkluderar också passiv kontemplation av konstföremål och deras aktiva diskussion..

Metodik

Specialister i sitt arbete förlitar sig på följande tekniker för konstterapi:

  1. "Mandala" - analys av färgskalan på patientens ritningar.
  2. Gestaltterapi-teknik - experiment med konstföremål och reaktion på dem.
  3. Artsyntesterapi-teknik (författare - E. Belyakova) - frisättning av känslor.
  4. Psykoanalys (Jung) - analys av spontana och drivna konstföremål.
  5. Psykodynamik (M. Naumburg) - konst som en form av symboliskt tal.
  6. Humanistisk metod (S. Buhler) - studiet av en integrerad personlighet och inte dess individuella understrukturer.
  7. Existentiell metodik - med fokus på etiska teman för val och ansvar.

I konstterapi används också projektiva tekniker aktivt, vilket gör det möjligt att inte se någon separat upplevelse av en person utan hela hans personlighet:

  • struktureringstekniker: blottar;
  • tolkningsmetoder: ritning av en familj, ritat apperceptionstest;
  • uttryckstekniker: färgtest av relationer, ritning av ett obefintligt djur, projektiv ritning av en person;
  • komplementstekniker: ofullständig meningsmetod.

Oftast används projektiva tekniker för att rita som ett separat område för konstterapi..

Program

Det finns ett program för vissa områden av konstterapi och vissa specifika situationer. Den beskriver i detalj målen, målen, övningarna, resultaten. Vanligtvis tar experter som färdiga författares metoder och anpassar dem för en specifik patient. Exempel på liknande utveckling:

  • "Konstterapi vid behandling av psykiska störningar och missbruk"
  • "Barn och tonåringar och familjekonstterapi"
  • "Konstterapi inom gerontologi och palliativ vård"
  • "Miljöorienterad och landskapskonstterapi"
  • "Tvärkulturell och social konstterapi"
  • "Fototerapi / videoterapi och fotokonstterapi / videokonstterapi"
  • "Sand, lera och andra plastmaterial inom konstterapi"

Åldersfunktioner

För förskolebarn

Konstterapi används aktivt av pedagoger och psykologer i dagis för den allsidiga kreativa utvecklingen av varje barn och för att ta bort sociala och psyko-emotionella hinder, om någon. För förskolebarn är detta särskilt sant, eftersom de själva fortfarande liknar ett blankt papper eller plastin, som du kan forma allt från. Några av de mest effektiva områdena är sagabehandling, lerterapi och målning.

Konstterapi tillåter förskolebarn att:

  • självaktualisera;
  • bestämma den ledande typen av aktivitet;
  • lära sig att stänka ut dina känslor;
  • arbeta i ett team;
  • upptäcka dina psykologiska problem;
  • förbereda för skolan.

Dessutom har konstterapi redan från tidig ålder använts för barn med psykisk utvecklingsstörning. De bryter mot nästan alla aspekter av mental aktivitet: minne, tal, tänkande, motoriska färdigheter, uppmärksamhet, känslor. Ibland är det enda sättet för dem att uttrycka sig genom teckningar, hantverk och dans. Ja, de är långt ifrån mästerverk, men det är denna självförverkligande som hjälper dem att på något sätt umgås.

För yngre studenter

Korrigering av beteendemässiga och emotionella aspekter med hjälp av konstterapi fortsätter i grundskolan. Om ett barn inte förstår skolplanen eller inte hittar kontakt med kamrater och lärare ger vanliga samtal med en psykolog inte alltid resultat. I sådana fall föreslås att man använder specifika tekniker för att arbeta med barn i denna ålder:

  • Mandala (genom färger);
  • blottar;
  • ritningar av en familj, obefintliga djur, en projektiv ritning av en person;
  • metod för oavslutade meningar;
  • sammansättning av sagor;
  • spela i skolteatern.

Konstterapi hjälper yngre elever att snabbt anpassa sig till utbildningsprocessen, lindra stress och vara rädda.

För tonåringar

Metoder för konstterapi används aktivt i socialt arbete med svåra tonåringar. Deras avvikande beteende är inget annat än en orealiserad kreativ potential, som på en gång inte riktades i rätt riktning. Det är aldrig för sent att göra detta, inte ens under puberteten. Att ofta delta i lektioner och kurser med en konstterapeut hjälper tjejer och pojkar inte bara att hantera sina egna komplex utan också självbestämma i livet.

För vuxna

Konstterapi för vuxna används:

  • som en metod för att korrigera känslomässiga tillstånd (frigörelse från långvarig sorg, förbittring, ilska, rädsla, skam);
  • som hjälpterapi för psykiska störningar (psykoser och gränstillstånd);
  • för frisättning från missbruk: patologisk (missbruk), kemisk (alkoholism och drogberoende), icke-kemisk (från internet, spel).

Konstterapi hjälper vuxna att hitta ett nytt jag, få självförtroende, öka självkänsla och förbättra interpersonella relationer. Efter avslutad kurs blir människor framgångsrika på jobbet (karriärtillväxt observeras), skapar nya eller återställer gamla familjer, blir socialt aktiva.

Av särskild betydelse är korrigeringen av kvinnornas tillstånd genom konstterapi när man bär ett barn. Nästan alla upplever rädsla för det okända (om barnet kommer att föda friskt, hur födseln kommer att gå) och tvivlar på om hon kan bli en bra mamma. En väg ut för alla negativa känslor finns i ritning, psammoterapi, modellering och samtidigt diskutera dem med en specialist. För detta anordnas gruppklasser för gravida kvinnor..

Konstterapikurser för kvinnor som har övergivits av sina män och som har upplevt våld i hemmet erkänns också som effektiva. Självförverkligande genom kreativitet gör att de kan återfå den förlorade meningen i livet, eliminera problem med social anpassning, öka självkänslan.

För seniorer

Hjälp ges också aktivt till äldre med fysiska, psykiska eller sociala problem. Detta gäller också döende patienter som är medvetna om den dödliga diagnosen och förbereder sig för att gå i pension till en annan värld. Sådana program genomförs i terapikurser på vårdhem, sjukhus och sjukhus..

Övningar

Konstterapi är mest fördelaktigt i klassrummet med en specialist. Men i närvaro av inte så djupa psyko-emotionella problem kan vissa övningar och tekniker organiseras självständigt.

Övningar, tekniker och anvisningar för barn:

  1. Köp färgböcker för ditt barn och håll koll på färgschemat: mörka nyanser indikerar problem.
  2. Att rita på ett godtyckligt tema avslöjar vad barnet bryr sig om just nu..
  3. Låt honom komponera sagor: de kommer att visa om han korrekt prioriterar gott och ont.
  4. Dans hjälper dig att komma överens med din egen ofullkomliga kropp och bli mer självsäker..
  5. Lerterapi hjälper också till att spåra ditt humör och eventuella problem..

Träningsövningar för vuxna:

  1. Korrigering av det psyko-emotionella tillståndet: rita dina egna känslor, din familj, dina problem, ett vykort som du aldrig kommer att skicka, berg (glada händelser) och dalar (traumatiska situationer).
  2. Avkoppling: dra till din favoritmusik, dansa, skapa en zentagle (ett collage av små roliga teckningar).
  3. Hitta lycka: rita lycka, skapa en utställning med fotografier av skönhet, sy en mjuk leksak, skapa något kreativt för hemmet.
  4. Lättnad från förlust och skada: skapa en mini-diorama från en traumatisk händelse, föra en kreativ dagbok, forma något flyktigt som en symbol för smärta och förstöra det.

Konstterapi är en okonventionell men lovande riktning inom psykologi och psykoterapi. Enligt många experter är det med honom som framtiden för dessa vetenskaper.