Graviditet panikattacker och rädsla

Under graviditeten oroar sig varje kvinna för tillståndet hos sitt ofödda barn, detta är en helt naturlig reaktion. Det händer att en oförklarlig ångest rullar över när man bär ett barn, handflatorna blir kalla och våta och andningen är intermittent. Dessa tillstånd kallas panikattacker under graviditeten, i dessa ögonblick är det svårt för den blivande mamman att ta sig ihop och tänka rationellt.

  1. Varför förekommer ångestattacker hos gravida kvinnor?
  2. Typiska symtom
  3. Vad är faran?
  4. Är det möjligt att minska eller öka trycket med PA
  5. Missfall risker
  6. Hur man beter sig under en PA-attack
  7. Behandling och förebyggande
  8. Video: panikattacker under graviditeten

Varför förekommer ångestattacker hos gravida kvinnor?

Under graviditeten uppträder panikattacker hos 50% av kvinnorna, och många mammor är oroliga över var de kommer ifrån och hur farliga är dessa tillstånd i en ny position? En panikattack kallas också en vegetativ kris. Detta är en neurotisk störning som orsakas av reaktionen mellan det mänskliga autonoma systemet och vissa faktorer..

Vad utlöser panikattacker under graviditeten? Först och främst spelar instinkten att bevara avkomman hos en kvinna en roll. Ofta slingrar hon sig, minns negativa ögonblick och applicerar dem på sig själv. Rädslan för att komma in i en obehaglig situation förvärras av rädslan för förlossning, fruktar att hon inte kommer att kunna bli en bra mamma.

Den framväxande psyko-emotionella stressen framkallar utvecklingen av attacker som kallas panikattacker. En annan viktig orsak till problemet är hormonella förändringar i kroppen. Ångest orsakas av en snabb hjärtslag, plötslig yrsel. De har också en inverkan och möjliga konflikter med andra, belastar mängden människor, i ett trångt utrymme.

Typiska symtom

Den mest obehagliga känslan som panikattacker orsakar under graviditeten är hjälplöshet. PA visar sig på olika sätt, men det finns enande tecken genom vilka tillståndet kan identifieras. De vanligaste manifestationerna av PA finns:

  • ökad svettning, täckt av kyla eller värme
  • orienteringsförlust, kränkning av stabiliteten;
  • yrsel;
  • svaghet;
  • frossa, skakningar i armar och ben
  • kvävning, andningsproblem, brist på luft
  • bröstsmärta;
  • tryckförändringar;
  • kramper i armar och ben
  • mag-tarmproblem (illamående, kräkningar, upprörd avföring);
  • känsla av orealitet av vad som händer.
Möte med en psykoterapeut: Jag är rädd för att bli gravid

Symtom på anfall är relativa, eftersom de kan se annorlunda ut för varje person. Men om en kvinna står inför flera tecken som tyder på ett problem, bör hon kontakta en psykoterapeut..

Vad är faran?

Varje attack som drabbas under födelseperioden orsakar ångest hos den blivande mamman att det kan skada barnet. Och denna rädsla är ganska berättigad. Även om man tror att panikattacker inte utgör ett hot mot fostrets liv, kan de komplicera graviditetsförloppet. Depression och mental instabilitet, apati påverkas negativt.

Övning visar att barn i de flesta fall föds i tid och friska, även om det finns ett problem. Ofta, efter barnets födelse, glömmer en kvinna för alltid detta obehagliga tillstånd. Men under graviditeten är det värt att lära sig att hantera PA för att kontrollera ditt tillstånd och förhindra att rädsla tar över ditt sinne..

Är det möjligt att minska eller öka trycket med PA

Under graviditeten kan panikattacker orsaka blodtrycksfall eller ökning. I de flesta fall lider kvinnor av ett tryckfall under första halvan av dagen, de känner sig trötta efter sömn, tyngd och illamående, yrsel, en minskning av hjärtfrekvensen till 45 slag per minut.

Trycket under graviditeten kan öka eller minska

Du kan bekämpa ett sådant obehagligt fenomen med hjälp av svaga läkemedel eller folkmedicin - tinktur av valerian och sött te, om möjligt kan du dricka en kopp svagt kaffe eller äta en bit kryddig ost. Det är bättre att inte använda moderurt, det kan ytterligare minska trycket. I detta tillstånd är det bättre att ligga ner utan en kudde, höja benen något.

PA kan också orsaka en ökning av trycket, de passerar främst på kvällen, efter en sen middag. En attack börjar med tryck på bröstet, en klump uppträder i halsen, ofta åtföljs tillståndet av ökad hjärtslag, domningar i extremiteterna, en temperaturökning till 39 grader.

Först och främst är det värt att öppna ett fönster för frisk luftflöde, ligga ner med en kudde under ryggen och lägga en fuktig trasa på pannan. Då bör du dricka kallt vatten, ta valocordin eller corvalol för att sänka din hjärtfrekvens. Om tillståndet åtföljs av smärta kan du ta ett no-shpy-piller eller andra effektiva lugnande medel..

Missfall risker

Panikattacker är vanliga hos gravida kvinnor, och i sig är de inte farliga. Men panikattacker kan framkalla muskelspänningar, vilket är fylld med det faktum som leder till hypertonicitet i livmodern. Detta orsakar oro för barnets hälsa, ökad ton kan orsaka missfall. Därför är det viktigt att övervaka ditt psykologiska tillstånd och undvika stressiga situationer och stress..

Hur man beter sig under en PA-attack

Panikattacker hos gravida kvinnor bör snabbt stoppas. Det enklaste sättet att hantera de fysiologiska manifestationerna av en attack är att lära sig hur man snabbt och snabbt kan slappna av. Träningen inkluderar övningar för växlande spänning och avkoppling av enskilda muskelgrupper, och sedan hela kroppen samtidigt.

Träning för gravida kvinnor hjälper till att bli av med PA

Det är användbart att upprepa övningen för stark spänning med skarp avkoppling, åtföljd av en djup utandning. För att snabbt och utan negativa konsekvenser hantera PA är det värt att studera andningsmetoder och andra övningar för att lindra stress. En enkel teknik är att försöka andas ut längre och djupare än andas in..

Behandling och förebyggande

Det bör förstås att läkemedelsbehandling under graviditet är kontraindicerad. Alla droger är farliga för fostret, därför bör deras användning uteslutas redan före graviditeten. I svåra fall kan milda antipsykotika ordineras..

Huvudriktningen för behandlingen är psykoterapi för panikattacker. Huvuduppgiften är att eliminera orsaken som orsakade paniken. Träning pågår för närvarande för gravida kvinnor för att ge självhjälp och minska ångest. Dessa tekniker gör att du kan öka en persons totala stressmotstånd och eliminera sannolikheten för panikattacker..

De används tillsammans med andningsmetoder, akupunktur, örtmedicin, konstterapi, aromaterapisessioner. Dessa metoder utan läkemedel har visat sig vara effektiva mot detta problem..

Korrekt förebyggande är inte av liten betydelse. Om en kvinna står inför ett PA-problem måste hon komma ihåg följande punkter.

  1. Stress och PA har inte bara en psykologisk, utan också en fysiologisk effekt på moderns kropp, så det är viktigt att lära sig att hantera stress för att undvika dess vegetativa manifestation..
  2. Ökad stressmotstånd och avkoppling är de enda säkra sätten att bli av med de negativa effekterna av kramper, läkemedel utgör en fara under denna period.
  3. Du kan lindra stress och förhindra uppkomsten av PA genom att upprätthålla en daglig behandling, rätt hälsosam kost och fysisk aktivitet. Du bör bli av med dåliga vanor redan innan graviditeten..

Det viktigaste i denna ansvarsfulla period för en kvinna är att hitta fler skäl till glädje. Många ångest är helt enkelt inte berättigade, det är viktigt att diskutera detta med din psykolog för att inte kunna reagera skarpt på några ögonblick i framtiden. Du kan bekämpa sorgliga tankar och oro med hjälp av en hobby, läsa bra böcker, titta på intressanta filmer..

Video: panikattacker under graviditeten

Positiva känslor, aktiviteter som ger glädje, ett humör för ett gynnsamt resultat - allt detta gör att du kan undvika problem och förbereda dig för det underbara ögonblicket i livet - födelsen av en baby.

Panikattacker under graviditeten

Ångeststörningar kan förgifta existensen av någon person, och under graviditeten är de dubbelt farliga för både modern och fostret. Panikattacker utgör ett betydande hot mot graviditeten, vilket framkallar en ökning av livmodern och spontan missfall. Även om panikattacker och graviditet inte betraktas som ömsesidigt uteslutande, rekommenderar vårdpersonal att skjuta upp befruktningen tills du återhämtar dig..

Orsaker till ångestattacker under graviditeten

En benägenhet för förekomsten av fobier och ångest kännetecknas av en speciell typ av smalbenade kvinnor med astenisk kroppsbyggnad med lång hals, tunna extremiteter och små axlar. De kännetecknas av hög känslomässig labilitet, ångest och självtvivel..

Under graviditetsperioden genomgår kvinnans kropp hormonella förändringar och de endokrina körtlarnas arbete kan störas. Ofta underlättas detta av organisk hjärnskada (cancer, trauma, mikroslag), genetisk predisposition, permanent stress..

Olika faktorer kan bidra till uppkomsten av PA:

  • kronisk överansträngning, störd nattsömn;
  • somatiska sjukdomar, allmän ohälsa, nedsatt immunitet;
  • ogynnsamma socioekonomiska och professionella förhållanden.
  • önskan att noggrant kontrollera alla delar av ditt liv;
  • rädsla för moderskap, förlossning eller oro för barnets hälsa;
  • spänd psykologisk atmosfär i familjen och på jobbet;
  • endokrina störningar.

Panikattacker under graviditeten under första trimestern är ofta förknippade med tidigare negativa upplevelser - rädsla för missfall eller frysning av fostret. I framtiden oroar kvinnan sig för möjliga medfödda missbildningar hos barnet, för tidig födsel och är också rädd för att på något sätt skada fostret, tappa utseende, förlora en karriär eller make.

Är panikattacker farliga när du bär ett barn

Panikattacker under graviditeten förekommer hos nästan hälften av kvinnorna, detta är en manifestation av den fysiologiska instinkten att rädda avkommor. De är av olika svårighetsgrad (från att rulla obehagliga situationer till agorafobi). En gravid kvinna är rädd för den kommande födseln och moderskapet, hon är rädd för att förlora sitt attraktiva utseende eller sitt favoritjobb, eller hon är upprörd över utsikterna att tillbringa tre års liv inom fyra väggar utan fullständig kommunikation med vänner.

Till detta läggs endokrin omstrukturering av kroppen, åtföljd av HCV-störningar (illamående, plötslig yrsel, takykardi, tryckvariationer). Den psyko-emotionella stress som ackumuleras som ett resultat uttrycks i ångestattacker. Deras effekt på fostret är minimal, men med samtidig somatiska sjukdomar kan det ibland framkalla en ökning av tonen eller till och med ett tidigt missfall..

Hos kvinnor med en svag nervös konstitution kan attacker av omotiverad ångest och rädsla orsaka ett deprimerat emotionellt tillstånd med utvecklingen av svår depression. Behandling av en sådan patologi är komplex och långvarig, syftar till fullständig återställning av det normala emotionella tillståndet. Men i allmänhet är graviditet och panikattacker frekventa följeslagare, och i isolerade fall leder till allvarliga komplikationer..

Diagnos av panikattacker

Läkare anser att panikattacker under graviditeten är en manifestation av vegetativ-vaskulär dystoni orsakad av kroppens anpassning till nya existensförhållanden. Som ett resultat av den ökade belastningen uppstår en funktionsstörning i ANS, åtföljd av spontan ångest och panik, yrsel, tremor, ökad hjärtfrekvens, hyperventilation i lungorna och andra obehagliga symtom.

Panikattack, liksom andra VSD-störningar, anses inte vara en patologi. Detta är ett tecken på emotionell labilitet, störningar i den hormonella bakgrunden etc. Ångest är vanligtvis omotiverad, förknippad med en undermedveten rädsla för att återuppleva obehagliga känslor.

Under en attack släpps adrenalin ut i blodomloppet, vilket gör att kvinnan helt tappar kontrollen över sig själv. Panikattacker inträffar vanligtvis spontant och varar i genomsnitt 15 till 30 minuter.

De fysiska tecknen på en panikattack hos en gravid kvinna är polymorfa och dynamiska och inkluderar:

  • illamående, svettning
  • takykardi;
  • ringar i öronen, suddig medvetenhet;
  • hyperemi i ansiktet och feber;
  • svårt att svälja;
  • darrningar, frossa;
  • diarré och obehag i buken
  • hyperventilation av lungorna med snabb och grund andning.

Förutom fysiska symtom känner en kvinna psykologiska symtom: skräck att hon under en panikattack kommer att tappa sinnet eller sitt hjärta kommer att sluta, liksom oro för att andra kommer att märka attacken, och tillhörande känsla av skam och förnedring. Krampanfall kan manifestera sig som en primär patologi som utvecklades mot bakgrund av provocerande faktorer, och vara sekundära till sin natur och uppstå i närvaro av en underliggande sjukdom.

Diagnosen ställs utifrån närvaron av klagomål från den gravida kvinnan och resultaten av den samlade anamnesen. Under intervjun bestämmer specialisten varaktigheten av sjukdomsförloppet och anger frekvensen av attacker. För att ytterligare utesluta förekomsten av panikattacker är det viktigt att avgöra vilka faktorer som bidrar till deras uppkomst och att ta reda på de tecken som föregår attacken. Graviditet med vd och panikattacker utförs under överinseende av inte bara en obstetriker-gynekolog utan också en psykoterapeut.

Panikattacker under graviditeten - vad ska man göra med en kris?

En person kan övervinna ett panikattack endast genom en vilja av hans vilja. Andra, om de har en uppfattning om åtgärderna för hjälp, kan ge honom moraliskt stöd. En panikattack varar vanligtvis inte mer än 10-30 minuter. Om en kvinna har stött på honom för första gången, måste följeslagaren hjälpa honom att inse rädslans grundlöshet och otillräckligheten i hans överreaktion. Efter det är det vanligtvis lättare för en person att ta kontroll över sina känslor..

Om det märks att vissa faktorer (trängsel hos människor eller bilar, en hög med byggnader) orsakar skräck, måste du försöka omedelbart ändra miljön, gå ut ur transporten, förvara, ta kvinnan till ett stängt rum eller parkera. Under en ångestattack behöver en kvinna hjälp från människor runt omkring sig.

Vad ska man göra med panikattacker under graviditeten? Det är viktigt att bete sig lugnt och tryggt med en sådan person. Be tillåtelse att hålla händerna och börja andas långsamt med honom. Andas in genom näsan och andas ut genom läpparna som förlängs av röret. Vid 1, 2 - andas in, vid 3, 4 - håll andan, vid 5, 6, 7 - andas ut och vid 8 - håll. Det finns inget behov av att fokusera på panik, tvärtom är det viktigt att distrahera kvinnans uppmärksamhet med något neutralt eller behagligt..

Om en kvinna skakar märks det att hon har frossa, då är det nödvändigt att ge henne en drink varmt te och erbjuda varma kläder. Omvänt, i fall av hyperemi i ansiktet, värme och svettning, måste du tvätta ansiktet med kallt vatten och försiktigt fläta det. Dessa enkla aktiviteter räcker vanligtvis för att stoppa attacken..

Graviditetsplanering med PA och VSD

Kan du bli gravid med panikattacker? Trots läkarnas varning är andelen kvinnor som bestämmer sig för att bli gravid med denna diagnos ganska stor. Sjukdomen manifesterar sig i alla åldrar och under olika omständigheter, så det är omöjligt att förutsäga det.

Försvinner panikattacker under graviditeten? Medicin känner till fall av fullständig botning av PA under denna period. Men det är fel att se graviditet som en möjlighet att bli av med ångeststörningar..

De viktigaste behandlingarna för PA är:

  • psykoterapi;
  • hypnoterapi;
  • autohypnos;
  • andningsövningar.

Endast dessa metoder kan användas under graviditetsperioden för att undvika negativa effekter på fostret. Läkare rekommenderar att man förbereder sig för graviditetens början i närvaro av en sådan patologi i anamnesen genom att genomgå en behandling och eliminera de faktorer som framkallar panikattacker och ökar stressmotståndet. Vanligtvis utförs behandlingen av en erfaren psykoterapeut och är ett år.

Hypnoterapi kan hjälpa dig att övervinna panikattacker under graviditeten. Nikita Valerievich Baturin är en internationell specialist, han ger konsultationer, behandlar missbruk, fobier, ångest, lär ut hypnos och autohypnos. Behandlingen består av flera sessioner, vars betydande fördel är frånvaron av biverkningar, förbättring av kvinnans allmänna välbefinnande och underlättande av förlossning i framtiden..

Ett annat sätt att behandla panikattacker är farmakoterapi (med antidepressiva medel och lugnande medel). Under graviditeten är dessa läkemedel strängt förbjudna, eftersom de kan leda till medfödda missbildningar hos fostret. Denna typ av behandling bör avbrytas 60 dagar före den planerade befruktningen, och vägran av läkemedel sker gradvis för att undvika utveckling av abstinenssymptom, vilket manifesterar sig i en försämring av tillståndet och återupptagande av attacker.

Hur man hanterar panikattacker under graviditeten

En invånare i staden är mot sin vilja inblandad i en hektisk takt i livet. Hon har ständigt bråttom någonstans och står inför stressiga situationer. Och om hon förväntar sig ett barn, upplever kroppen en dubbel börda. Ibland signalerar rädsla att kroppen ber om vila. I det här fallet måste en kvinna ta hand om sin kropp, ibland räcker det att ta en kort semester och få tillräckligt med sömn för att stoppa ångestattacker. Du måste också ta hand om dagliga små nöjen och trevlig fritid..

Du kan bekämpa PA själv. Men det är lättare att göra detta under ledning av en psykoterapeut. Huvudbehandlingen för PA är kognitiv psykoterapi. Under psykoterapitider talar specialisten om mekanismen för panikstörning och tränar en kvinna att känna igen och utmana felaktiga attityder. Hjälper till att utveckla taktik för att hantera PA, lär ut grunderna i autohypnos för att minska ångest.

Med hypnoterapi kan du bestämma attityderna som utlöser PA: s utvecklingsmekanism. Även om patienten inte är medveten om orsaken till ångest fungerar den här metoden fortfarande. Hypnologen omprogrammerar kvinnans undermedvetna och ger positiva förslag, tack vare vilka den ständiga förväntningen på en attack försvinner från henne.

Efter 4-6 sessioner av hypnoterapi återvänder kvinnan till sitt normala liv, hennes självförtroende växer. Efter varje ny session mår patienten bättre och lär sig att kontrollera sina känslor. Rädslan för en ny attack avtar, obehagliga symptom försvinner.

Psykoterapisessioner är utformade för att utveckla kroppens immunitet mot stress. Hypnoterapi och avslappningsövningar är effektiva för att bekämpa panikattacker under graviditeten:

Andra behandlingsmetoder används också framgångsrikt: ljusterapi, akupunktur, konstterapi, infraröd strålning. Första gången efter födelsen av en baby rekommenderas en kvinna att fortsätta besöka en psykoterapeut.

Panikattacker under graviditeten

En panikattack är en akut attack av ångest och orsakslös rädsla, åtföljd av autonoma symtom. Det kan finnas bröstsmärtor, svår svaghet, hjärtklappning, andfåddhet, muskelskakningar. Under graviditeten uppträder panikattacker mot en bakgrund av nervös spänning, fysisk överbelastning, förvärring av kronisk patologi. Deras effekt på fostret är minimal, komplikationer är sällsynta. I behandlingen läggs tonvikten på psykoterapi. Enligt indikationer ordineras lugnande medel och andra läkemedel.

Orsaker till panikattack

Attackens ursprung är ofta okänt. Olika faktorer är involverade i utvecklingen av en panikattack:

  • Genetisk predisposition. Den medicinska litteraturen beskriver fall av ärftlig benägenhet för panikattack. De exakta mekanismerna bakom utvecklingen av detta tillstånd är okända. Genkodning för panikattacker hittades inte.
  • Personlighetsfunktioner. Panikattacker är vanligare hos kvinnor som är benägna att demonstrera, som vill locka uppmärksamhet och längtar efter erkännande. De överdriver ofta graden av ångest, försöker intressera sig, men svalnar snabbt om de inte visar delaktighet. Ofta presenterar sådana patienter vid en gynekologs möte många klagomål som inte har någon verklig grund och inte är relaterade till sjukdomar..
  • Kronisk patologi av inre organ och nervsystemet. Tendensen att utveckla en panikattack inträffar mot bakgrund av hjärtsjukdomar, mag-tarmkanalen och lungorna. Ofta på patientens kort kan man hitta VSD (vegetativ-vaskulär dystoni).
  • Rädsla för en viss sjukdom. Symtomen på en panikattack är ofta förknippade med vissa fobier. Om en kvinna är rädd för kvävning (med lungsjukdomar och bronkier) kommer hon att få kvävning. Om patienten fruktar för hjärtat och blodkärlen, kommer hon att klaga på bröstsmärta och hjärtklappning.
  • Påfrestning. Starka och / eller långvariga känslomässiga upplevelser leder ofta till en panikattack. Detta händer ofta om en kvinna förnekar problemet och försöker övertyga andra om att hon mår bra. Förtryckta känslor kommer ut i form av ångestattacker och panikattacker..
  • Tung fysisk aktivitet. Kroppskompensatorn försöker komma ur en obehaglig situation och skickar en signal till centrala nervsystemet. En panikattack utvecklas, varefter kvinnan känner sig tom och trött. Hon tvingas ta en paus från jobbet, vila och få styrka. Med tiden kan detta mönster bli en vana..
  • Barns psykologiska trauma. Forskning visar att panikattacker är vanliga i familjer med alkoholberoende föräldrar. Det finns en hög risk för att utveckla patologi med försummelse eller överskydd hos vuxna. Panikattacker inträffar först i barndomen eller tonåren och transporteras vidare till vuxenlivet.

Varje obehaglig situation kan bli en provocerande faktor. Vanligtvis vet en kvinna exakt när hon kan få en panikattack - till exempel i ett trångt rum, i en hiss, vid synen av en stor hund, på en höjd etc. Mindre ofta är panikattacker inte förknippade med en specifik utlösare och uppstår spontant till olika stimuli.

  • en ogynnsam situation i familjen (skilsmässa, gräl med en make eller nära släktingar);
  • akut stress (död av en älskad, allvarlig sjukdom);
  • oro för barnet (patologi för intrauterin utveckling, hotet om graviditetsavbrott);
  • fysisk eller emotionell stress (hårt arbete mot bakgrund av toxicos, i slutet av graviditeten);
  • förändring i väderförhållanden;
  • alkoholkonsumtion.

Sjukdomssymtom

Huvudsymptomet för en panikattack är en känsla av intensiv ångest som inte är relaterad till den nuvarande situationen. En oförklarlig rädsla för patienten åtföljs av autonoma reaktioner. Följande symtom uppträder:

  • huvudvärk;
  • yrsel;
  • överdriven svettning;
  • känns varm;
  • frossa;
  • smärta i bröstet, bakom bröstbenet;
  • buksmärtor;
  • dyspné
  • andfåddhet
  • svårigheter att svälja, klump i halsen
  • illamående;
  • lös avföring;
  • muskelskakningar;
  • instabilitet när man går
  • domningar och stickningar i armar och ben
  • minskad synskärpa och hörsel;
  • pseudoparalys;
  • rädd för döden;
  • yrsel;
  • en känsla av avpersonalisering, när en kvinna inte känner sig själv och uppfattar sina egna handlingar utifrån;
  • känsla av avläsning, när världen omkring oss uppfattas som overklig.
  • Symtomen på en panikattack varierar. Det är omöjligt att förutsäga i förväg vilka tecken en viss kvinna kommer att ha. Symtom är vanligtvis förknippade med verklig rädsla..
  • En panikattack varar 5-30 minuter.
  • Efter en attack känns svaghet, trötthet, svaghet, men förblir medveten. Förvirring eller plötslig sömn är ovanlig.
  • Intensiteten hos ångest under en attack kan vara annorlunda - från en liten inre spänning till svår panik.
  • Attacken är vanligtvis spontana. Mindre ofta inträffar situationella attacker (till exempel när du behöver klättra i höjd, ta hiss etc.).
  • Panikattacker inträffar nästan alltid när de är vaken. Det är extremt sällsynt att en attack inträffar i en dröm. Hos vissa kvinnor uppträder symtom innan de somnar och omedelbart efter att ha vaknat, och de är inte förknippade med mardrömmar.
  • Panikattacker är benägna att återkomma. Med tiden inträffar kramper oftare och svårare, och de verkliga orsakerna till deras förekomst kan inte längre hittas.
  • Patienten är rädd för att upprepa situationen, vilket ökar risken för att få en attack.
  • Panikattack föregås inte av en aura.

Av kursens karaktär skiljer sig två grupper av attacker:

  • Stora panikattacker. De åtföljs av uppkomsten av fyra eller fler vegetativa symtom. Förekommer sällan - en gång i veckan / månaden.
  • Små panikattacker. De åtföljs av 1-3 symtom. Kan förekomma ofta, inklusive dagligen.

Det är viktigt att veta att en enda attack inte är en sjukdom. Sådana attacker förekommer i nästan alla människor minst en gång i livet. Detta händer ofta under graviditeten. Blivande mödrar är känsliga för påverkan av olika negativa faktorer. De oroar sig naturligtvis över graviditetsförloppet och den kommande födseln, tänk på barnets hälsa. Med dräktigheten ökar risken för att utveckla en panikattack betydligt.

Diagnostik

Kriterier för panikstörning:

  • panikattacker inträffar upprepade gånger under de senaste månaderna.
  • omständigheterna med krampanfall är inte förknippade med ett objektivt hot mot kvinnans liv och hälsa;
  • mellan attackerna mår kvinnan bra, det finns inga andra tecken på neurologiska eller psykiska störningar;
  • ångest kan förekomma mellan attackerna;
  • förekomsten av en panikattack är inte associerad med intag av alkohol eller droger, mediciner;
  • kvinnan lider inte av somatiska sjukdomar som kan orsaka liknande symtom (hypertyreoidism, arytmi, hypertensiv kris, angina pectoris, epilepsi, etc.).

Det är viktigt att skilja mellan panikattacker och somatiska störningar. För en korrekt diagnos måste du genomgå en undersökning:

  • EKG (elektrokardiografi);
  • Ekokardiografi (ekokardiografi);
  • EEG (elektroencefalografi);
  • blodprov för sköldkörtelhormoner;
  • allmänna kliniska blod- och urintester.

Graviditetsförloppet med panikattacker

Kortsiktiga panikattacker är inte skadliga för fostret. De påverkar inte barnets utveckling och ökar inte risken för komplikationer. Detta tillstånd är obehagligt för en gravid kvinna, men mot dess bakgrund är en lyckad bäring och förlossning möjlig..

Problem uppstår med frekventa panikattacker:

  • Upprepade och långvariga attacker är stressande för en gravid kvinna. Ökad risk för spontan missfall och för tidig födsel.
  • Symtomen på en panikattack liknar andra patologier (hjärta, lungor, mag-tarmkanalen). Detta leder till överdiagnos och onödig behandling..

Principer för terapi

Under graviditeten är behandlingen huvudsakligen drogfri. Endast milda växtbaserade läkemedel baserade på valerian och moderurt förskrivs. Antagningstiden bestäms av läkaren och vanligtvis är det minst en månad. Vid svår panikstörning används antipsykotika i låga doser. En psykoterapeut och en gynekolog är inblandade i behandlingen av panikattacker..

Allmänna principer för icke-läkemedelsbehandling:

  • Överensstämmelse med dagens regim. En gravid kvinna rekommenderas att lägga sig och vakna ungefär samtidigt. Det är bra om nattens sömn faller mellan 22 och 8 på morgonen. Vid denna tid återställs kroppens resurser och risken för att utveckla en panikattack minskar..
  • Fysisk aktivitet. Allvarlig träning och professionell sport är förbjuden, men en stillasittande livsstil avskräcks också. Dra nytta av mjuka yogapraxis, gymnastik för gravida kvinnor, simning, promenader.
  • Balanserad diet. Ett optimalt förhållande mellan näringsämnen och vitaminer ger resurser till kroppen och hjälper till att hantera stress under graviditeten.
  • Stödgrupp. Det är viktigt för en framtida mamma att veta att hon inte bara lider av en sådan patologi - och att se exempel på en väg ut ur en obehaglig situation. Det kommer att vara fördelaktigt att kommunicera i en grupp människor som lider av samma problem. Sådana grupper organiseras ofta på psykologhjälpscentra..

Du kan hantera panikattacker på egen hand, men det är bättre att söka hjälp från en specialist. Terapeuten hjälper till att identifiera källan till problemet och välja mjuka tekniker som är säkra under graviditeten. Läkaren kommer att lära sig självförvaltningsförmåga och berätta hur du kan hantera en attack baserat på din specifika kliniska situation. De förvärvade färdigheterna kommer att vara användbara när graviditeten är över..

Hur man hanterar panikattacker under graviditeten?

Panikattacker under graviditeten är ganska vanliga. Det är normalt att en ung mamma är orolig inför födseln. Emellertid betraktas en plötslig ångest, åtföljd av en oförklarlig rädsla, som en neurotisk störning. Sådana överträdelser utgör en viss fara inte bara för en gravid kvinna utan också för barnets hälsa. Mekanismen för anfallets anfall beror på egenskaperna hos det mänskliga nervsystemet, och graden av deras inflytande beror på svårighetsgraden av manifestationerna.

Orsaker till panikattacker under graviditet

Vegetativa kriser under graviditeten beror främst på en kvinnas psyko-emotionella tillstånd vid en given tidpunkt. Många av dem är rädda för att förlora ett barn, är rädda för förlossning och spelar i sina tankar sannolikheten för negativ utveckling. Ångeststörningar kan uppstå under påverkan av provokerande faktorer, bland vilka är:

  • frekvent stress
  • depression;
  • neurotiska tillstånd
  • somatiska sjukdomar;
  • funktionella störningar i hjärnan;
  • hormonella förändringar i kroppen.

Orsaken till anfall kan vara yttre omständigheter: konflikter, känslomässiga skakningar, brist på kommunikation, tillbakadragande. De kan orsakas av tillstånd som är typiska för gravida kvinnor: svaghet, yrsel, ökad hjärtfrekvens.

I de flesta fall är graviditet med panikattacker inte ett kritiskt tillstånd. Men om en kvinna tenderar att vara orolig och blir lätt upprörd, blir situationen värre..

Hur farliga är panikattacker hos gravida kvinnor?

De viktigaste manifestationerna av en panikattack är: en attack av rädsla, ofta åtföljd av ökad hjärtfrekvens, feber, illamående, yrsel och kvävning. Trots tendensen till autonoma störningar har de flesta kvinnor med en liknande diagnos friska barn..

En viktig roll spelas av den blivande mammans psykologiska stämning, förmågan att ändra hennes uppmärksamhet på att ta hand om barnet och distrahera sig från smärtsamma tankar. Ofta utlöses en kvinnas instinkt för att bevara avkomman, medan hennes viktigaste livsprioriteringar ligger i förgrunden. I de flesta fall glömmer en kvinna efter att ha fött ett barn att hon har fått panikattacker..

Sannolikheten för en negativ effekt av autonoma anfall på fostret finns dock fortfarande, så det kan vara ganska svårt att exakt förutsäga resultatet av graviditeten. Det är viktigt att lära sig att hantera ångest i tid. Okontrollerad rädsla kan påverka graviditetens gång, orsaka missfall eller för tidig födsel..

Behandling för panikstörning under graviditeten

Kvinnor som är utsatta för panikstörning bör ha en klar uppfattning om vad de ska göra under en attack. Behandling av autonoma störningar under graviditeten kräver ett särskilt tillvägagångssätt, eftersom läkemedelsbehandling, som innefattar användning av lugnande medel och antidepressiva medel, är kontraindicerad.

De viktigaste riktningarna för lindring av neurologiska störningar är: psykoterapi, andningsmetoder samt självhjälpsmetoder.

Under en panikattack måste kvinnor lära sig att utveckla beteendemässiga färdigheter som kan minska ångestnivåerna och stämma på ett positivt humör. Det är möjligt att öka kroppens motståndskraft mot stress med hjälp av psykoterapisessioner.

Hög effektivitet i denna riktning visas av:

  • andningsövningar, vars syfte är att uppnå maximal avkoppling;
  • ljus- och konstterapi;
  • akupunktur;
  • infraröd applikation.

Vid överträdelser av en sådan plan är det tillåtet att använda metoder som aromaterapi och örtmedicin..

Gravida kvinnor uppmuntras att följa allmänna rekommendationer: vila mer, försäkra dig om en god sömn, gå i den friska luften, eliminera dåliga vanor och organisera rätt näring.

En ung mamma kan behöva hjälp av en psykoterapeut under en tid efter förlossningen. Det kommer inte heller vara överflödigt att göra andningsövningar..

Hur man hanterar panikattacker under graviditeten

Attacker av svår ångest som inte kan förklaras, som åtföljs av rädsla i kombination med olika vegetativa tecken, är för många kända som panikattacker. Det manifesterar sig inte bara hos svaga, obalanserade människor. Livet i det moderna samhället med sin vilda rytm och ständiga stress, emotionell trötthet kan bli grogrund för utvecklingen av en panikattack hos någon person.

Detta tillstånd är inte livshotande, men människor som har regelbundna attacker tycker det är annorlunda..

Sjukdomen väljer inte när och i vem den manifesterar sig. Ett stort antal människor idag upplever detta tillstånd. Det finns ofta fall då panikattacker uppträder under graviditeten, för i detta skede av livet utsätts kvinnor särskilt ofta för oroligheter, bekymmer, stress för barnets hälsa.

Typer av PA, orsakerna till deras utseende hos gravida kvinnor

Attackattacker klassificeras efter deras svårighetsgrad:

  • Lungor. Varaktigheten är inte mer än 10-15 minuter, patienten har bara ett symptom som kan ignoreras, följderna observeras som regel inte efter det.
  • Medel svårighetsgrad. Attacktid från 15 minuter till en timme. Tecken på sjukdomen är mer uttalade, konsekvenserna är påtagliga (humörförändringar, förlust av styrka, sömnlöshet) och kan pågå i en dag.
  • En allvarlig grad av PA manifesteras av attacker i mer än en timme. Patienten har många symtom med större intensitet, kramper kan uppstå. I slutet av en attack i svår form kommer konsekvenserna att vara desamma som vid en måttlig grad, men deras varaktighet kommer att vara mycket längre (upp till tre dagar).

För att påbörja behandlingen är det nödvändigt att ta hänsyn till kvinnans tillstånd och effekten av alla recept på fostrets intrauterina utveckling..

Diagnos av panikattacker hos en gravid kvinna

Symtomen på en panikattack liknar andra sjukdomar. Vid alla minsta misstankar om PA-manifestationen ska du omedelbart kontakta en specialist för undersökning och under inga omständigheter självmedicinera.

Följande faktorer kan leda till funktionsstörningar i kroppen med efterföljande manifestation av panikattacker hos gravida kvinnor:

  • Dysfunktion i könsorganen och sköldkörteln.
  • Hjärnskada.
  • Genetisk predisposition.
  • Stress, emotionell och mental stress.
  • Hormonella förändringar i kroppen.

Uppskjutna attacker av PA under graviditeten oroar framtida kvinnor i förlossningen om det kommer att skada barnet. Men som praxis visar, födde ett stort antal mödrar som fick anfall under graviditeten friska barn..

Manifestation av panikattacker

PA-symtom är uppdelade i emotionellt ursprung och vegetativt. I det senare fallet fungerar inte kvinnans inre organ..

Tecken på PA på vegetativ basis är som följer:

  • Yrsel, illamående, kräkningar.
  • Brist på luft, andningssvårigheter.
  • Överdriven svettning.
  • Snabb puls, ökad hjärtfrekvens.
  • Inre skakningar, frossa.
  • Mindre hjärtsmärta.

Akut manifestation av panik hos en gravid kvinna, olika rädslor (rädsla för att dö, bli galna) hänvisar till känslomässiga symtom. Ibland kan det vara ingen rädsla, men ett depressivt tillstånd uppträder, ökad irritabilitet.

En gravid kvinna kan ha alla symtom på sjukdomen på en gång (eller separat).

Trots att den första attacken inträffade under graviditeten eller om de inträffade tidigare, bör diagnos och behandling av gravida kvinnor endast utföras under överinseende av en erfaren specialist..

Hur du ger dig första hjälpen under en attack

Under graviditeten, under attacker av rädsla, är en kvinna mycket orolig, alla hennes muskler är spända. För att inte skada barnet och lindra ditt tillstånd måste du veta hur du ordentligt kan ge dig första hjälpen.

Först och främst måste du lära dig att slappna av, detta gör att du kan förstöra rädslan och lindra ångest..

Du måste också lära dig övningar som består av periodisk repetition av stark spänning och avkoppling. Under träningen måste du andas genom näsan, jämnt och fritt..

Ett utmärkt botemedel är andningsövningar under en begynnande panikattack. När du andas in kommer muskler och inre organ i arbete och när du andas ut slappnar kroppen av. Andningskontroll och andningsövningar är mycket effektiva vid behandling av panikattacker.

Förebyggande

Panikattacker är inte en kontraindikation för barnets uppfattning och födelse. För att minska deras manifestation eller helt undvika anfall är det nödvändigt att genomföra ett antal förebyggande åtgärder.

  1. Observera regimen, bli mindre trött, vila den tid som krävs.
  2. Gör enkla fysiska övningar, spendera mer tid utomhus.
  3. Ge helt upp dåliga vanor (röka, dricka alkohol) och minska även kaffekonsumtionen till ett minimum.
  4. Koppla av mer för att minska rädslan för förlossning, det här är bra för att hantera stress..
  5. Det rekommenderas att dricka mycket vatten, äta färsk frukt och grönsaker och minska socker- och saltintaget.
  6. Det är tillrådligt att dricka lugnande växtbaserade infusioner före sänggåendet..

En utmärkt metod för att förhindra attacker kommer att besöka en kvalificerad psykoterapeut före förlossningen och efter barnets födelse..

Slutsats

Idag har PA många olika namn - vegetativ kris, VSD med en kris, kardioneuros, som används i modern medicin. Men oavsett hur sjukdomen kallas, kommer en gravid kvinna fortfarande att utsättas för obehaglig rädsla, ångesttillstånd, som hon inte kan övervinna på egen hand.

Den rätta lösningen i det här fallet skulle vara att kontakta en specialist (psykolog eller psykoterapeut), utföra en uppsättning andningsövningar, för bara några minuters andningsövningar hjälper till att lindra spänningar och, om de inte helt förhindrar panik, mjuknar det sedan.

Varje gravid kvinna som genomgår PA bör endast få positiva känslor, engagera sig i sin favorithobby och tänka mindre på olika faror och komplikationer. Detta hjälper inte bara mamma att undvika kramper, utan också att din baby blir stark och frisk..

Hur farliga är panikattacker under graviditeten

Många kvinnor som har stött på VSD funderar på om panikattacker under graviditeten är farliga: både de som ska planera befruktningen, medvetna om dessa attacker, och de som har stött på dem för första gången i detta tillstånd. För att förstå effekten av rädslaattacker på människokroppen måste du förstå mekanismen för deras utveckling..

Vad är panikattacker?

Någon anser att okontrollerade panikattacker är en av manifestationerna av vegetativ-vaskulär dystoni, andra som en oberoende störning och fortfarande andra som en följd av stress. Alla experters åsikter kokar ner till en sak - detta är en funktionsstörning i det autonoma nervsystemet, som manifesteras av plötslig ångest och rädsla, ökad hjärtfrekvens, yrsel, en känsla av kvävning och andra obehagliga symtom.

Panikattack, liksom andra dystoniska störningar, är inte en fysisk störning. Snarare är det en konsekvens av emotionell instabilitet, förändringar i hormonnivåer etc. Känslor av ångest och skräck har som regel inte en tydlig grund: den så kallade rädslan för rädsla uppstår, personen vill inte uppleva detta tillstånd igen och är rädd för en upprepning av attacken.

Vegetovaskulära kriser under graviditeten

Under graviditeten kompliceras situationen av det faktum att en kvinna som regel blir mer orolig ändå, lyssnar på hennes tillstånd och bedömer den potentiella faran kring henne. Mot denna bakgrund kan attacker bli mer frekventa och uttalade..

Ibland möter en kvinna under graviditeten först attacker av ångest eller rädsla, och denna situation är dubbelt obehaglig för henne: förutom smärtsamma känslor uppträder en logisk rädsla för det ofödda barns hälsa..

Panikattacker och graviditet är inte ömsesidigt uteslutande begrepp, dessa attacker kan inte betraktas som en direkt kontraindikation för befruktning och förlossning, eftersom de inte påverkar kvinnans kropp. Men de kan komplicera graviditetsförloppet, eftersom moderns tillstånd direkt påverkar fostrets tillstånd. Till exempel manifesteras ett kraftigt blodtrycksfall av syrebrist i blodet och frisättningen av stresshormoner leder till överbelastning av musklerna. Livmoderns hypertonicitet, som oundvikligen uppträder med muskelspänningar, kan i svåra fall till och med leda till missfall.

Det är värt att notera att graviditet ibland, tvärtom, befriar en kvinna från panikattacker och flyttar uppmärksamheten till helt andra saker. Den blivande mamman är fokuserad på sig själv, på sin fred och lugn, och stress utanför kan helt enkelt inte påverka henne så mycket som det brukade vara.

Det finns också kända fall när graviditet och förlossning normaliserar kroppens hormonbalans, och en kvinna är inte längre orolig för dystoni med alla dess olika manifestationer..

Diagnostik och behandling

Det speciella med VSD och panikattacker är att deras symtom ofta liknar en hel rad enskilda sjukdomar. Beroende på svårighetsgraden av manifestationerna kan de förväxlas med hjärtsjukdomar, mag-tarmsjukdomar, astmaattacker etc..

Under graviditeten är det särskilt viktigt att inte delta i självdiagnos, men vid eventuella atypiska symtom, kontakta lämpliga specialister. Oavsett om en kvinna har upplevt panikattacker tidigare eller mött dem för första gången, först efter att hon blev gravid, måste man komma ihåg att i detta tillstånd ska diagnos och behandling ske under ständig medicinsk övervakning..

Om en kvinna fortfarande inte har några uppenbara somatiska sjukdomar och läkaren diagnostiserar paniksyndrom, är det första att göra för att mildra det att förstå grundorsaken. Oftast inträffar attacker på grund av ökad ångest, emotionell instabilitet och exponering för stress. Detta innebär att all behandling måste börja med insikten att rädsla och ångest är skyldig. Panikattacker under graviditeten kan bli vanligare och mer uttalade just för att en kvinna blir så orolig, uppmärksam och emotionell som möjligt..

Samtidigt bör all behandling av vegetativa kriser och lindring av symtom under graviditet syfta till att minimera stress och ångest. Milda former av PA arresteras och behandlas med andningsövningar och medveten avkoppling. Läkemedelsbehandling under graviditet är kontraindicerad. Endast i svåra fall, när akuta symtom kan hota fostrets hälsa, kan läkaren ordinera milda antipsykotika, bedöma den möjliga risken och beräkna dosen korrekt.

Hantera en akut panikattack

Akuta symtom bör behandlas enligt deras manifestation. Till exempel, med en vegetativ attack, kan blodtrycket sjunka kraftigt, och ibland stiger det tvärtom. Det första alternativet är mer troligt på morgonen eller eftermiddagen. Det kommer en känsla av svaghet, en avmattning i pulsen, yrsel börjar, en känsla av värme i templen och ibland buksmärtor. Patienter rapporterar ofta rädsla för hjärtstillestånd.

I det här fallet kan enkla åtgärder som syftar till att normalisera blodtillförseln till hjärnan hjälpa:

  1. Drick en kopp kaffe eller starkt sött te: koffein höjer ditt blodtryck försiktigt. Dessutom säger vissa läkare att det är tillräckligt att äta en bit saltad fisk eller ost för att mildra ett plötsligt blodtrycksfall..
  2. Öppna fönstret så att luft kan komma in. Ligga på ryggen utan en kudde, lägg en rulle under fötterna för att höja dem något. Denna position kommer att återföra den saknade blodvolymen till hjärnan, och syresvält stoppar..
  3. Du kan ta cirka 20 droppar valerian för att lugna dig. Men använd inte moderurt i det här fallet: det kan ytterligare "släppa" trycket.

Kriser på natten kännetecknas oftare av högt blodtryck. Stress för dagen, trötthet, till och med en sen middag - allt detta kan utlösa en ångestattack. Symtom börjar vanligtvis med hjärtat: patienten känner ett ryck och en stark acceleration av pulsen upp till 130-140 slag / min. När det finns en känsla av domningar i armar och ben, gåshud över hela kroppen, smärta eller stickande känslor i hjärtat, kan rädsla för hjärtinfarkt noteras. Det är också möjligt att öka kroppstemperaturen till + 38... + 39 ° C.

För att lindra en attack kan du göra följande:

  1. Drick 30 droppar Corvalol (Valocordin, etc.) eller 1 tablett Noshpa.
  2. Öppna fönster, sitt i bekvämt läge eller lägg dig ner med kuddar under huvudet och ryggen.
  3. Du kan applicera servetter fuktade med vatten på pannan, tinning och handleder, eller helt enkelt dricka ett glas kall vätska i små klunkar.
  4. För att lugna takykardin, försök att sträcka och sträcka långa fingrar på varje hand i 2 minuter. Massera sedan mitten av hakan i en cirkelrörelse (först medurs och sedan moturs). Stäng ögonen, placera kuddarna på pekfingret och långfingrarna på varje hand på ögonkulorna och tryck lätt flera gånger med mellanrum på 15-20 sekunder.

Andningsövningar under en kris

En panikattack förändrar kroppens fysiologi genom psyken. Med oförmågan att klara av kroppen spänns patientens muskler, hjärtrytmen störs och andningen störs. Detta leder till en ännu mer uttalad attack av rädsla. I det här fallet är huvudmålet för att stoppa attacken att anpassa andningen, vilket i sin tur hjälper till att slappna av i kroppen..

Vid kvävning försöker andningen ofta bara förvärra situationen och öka spänningen. Följaktligen måste du fokusera på utandning för att slappna av. Kärnan i avkopplande andningsövningar är att öka den tid som avsätts för utandning..

För att kontrollera tiden, dela andningsprocessen villkorligt i tre faser: inandning, paus och direkt utandning. Börja med fem sekunder för inandning, fyra sekunder för paus och fem sekunder för utandning. I varje ny cykel subtraherar du en sekund från pausen och lägger till en för utandning. Efter 4 cykler når utandningstiden 10 sekunder. Andas in denna rytm i några minuter, och du själv kommer att känna spänningen försvinna..

Förebyggande metoder

Vad ska jag göra för att förhindra frekventa panikattacker hos gravida kvinnor? Alla samma åtgärder är relevanta som i den allmänna bilden av VSD: långa promenader, ljud och lång sömn i ett ventilerat rum, avvisande av dåliga vanor, lätt träning och en korrekt diet som säkerställer intaget av alla näringsämnen i kroppen i erforderliga doser.

Hur man hanterar panikattacker under graviditeten?

Panikattacker under graviditeten är ganska vanliga. Det är normalt att en ung mamma är orolig inför födseln. Emellertid betraktas en plötslig ångest, åtföljd av en oförklarlig rädsla, som en neurotisk störning. Sådana överträdelser utgör en viss fara inte bara för en gravid kvinna utan också för barnets hälsa. Mekanismen för anfallets anfall beror på egenskaperna hos det mänskliga nervsystemet, och graden av deras inflytande beror på svårighetsgraden av manifestationerna.

Orsaker till panikattacker under graviditet

Vegetativa kriser under graviditeten beror främst på en kvinnas psyko-emotionella tillstånd vid en given tidpunkt. Många av dem är rädda för att förlora ett barn, är rädda för förlossning och spelar i sina tankar sannolikheten för negativ utveckling. Ångeststörningar kan uppstå under påverkan av provokerande faktorer, bland vilka är:

  • frekvent stress
  • depression;
  • neurotiska tillstånd
  • somatiska sjukdomar;
  • funktionella störningar i hjärnan;
  • hormonella förändringar i kroppen.

Orsaken till anfall kan vara yttre omständigheter: konflikter, känslomässiga skakningar, brist på kommunikation, tillbakadragande. De kan orsakas av tillstånd som är typiska för gravida kvinnor: svaghet, yrsel, ökad hjärtfrekvens.

I de flesta fall är graviditet med panikattacker inte ett kritiskt tillstånd. Men om en kvinna tenderar att vara orolig och blir lätt upprörd, blir situationen värre..

Hur farliga är panikattacker hos gravida kvinnor?

De viktigaste manifestationerna av en panikattack är: en attack av rädsla, ofta åtföljd av ökad hjärtfrekvens, feber, illamående, yrsel och kvävning. Trots tendensen till autonoma störningar har de flesta kvinnor med en liknande diagnos friska barn..

En viktig roll spelas av den blivande mammans psykologiska stämning, förmågan att ändra hennes uppmärksamhet på att ta hand om barnet och distrahera sig från smärtsamma tankar. Ofta utlöses en kvinnas instinkt för att bevara avkomman, medan hennes viktigaste livsprioriteringar ligger i förgrunden. I de flesta fall glömmer en kvinna efter att ha fött ett barn att hon har fått panikattacker..

Sannolikheten för en negativ effekt av autonoma anfall på fostret finns dock fortfarande, så det kan vara ganska svårt att exakt förutsäga resultatet av graviditeten. Det är viktigt att lära sig att hantera ångest i tid. Okontrollerad rädsla kan påverka graviditetens gång, orsaka missfall eller för tidig födsel..

Behandling för panikstörning under graviditeten

Kvinnor som är utsatta för panikstörning bör ha en klar uppfattning om vad de ska göra under en attack. Behandling av autonoma störningar under graviditeten kräver ett särskilt tillvägagångssätt, eftersom läkemedelsbehandling, som innefattar användning av lugnande medel och antidepressiva medel, är kontraindicerad.

De viktigaste riktningarna för lindring av neurologiska störningar är: psykoterapi, andningsmetoder samt självhjälpsmetoder.

Under en panikattack måste kvinnor lära sig att utveckla beteendemässiga färdigheter som kan minska ångestnivåerna och stämma på ett positivt humör. Det är möjligt att öka kroppens motståndskraft mot stress med hjälp av psykoterapisessioner.

Hög effektivitet i denna riktning visas av:

  • andningsövningar, vars syfte är att uppnå maximal avkoppling;
  • ljus- och konstterapi;
  • akupunktur;
  • infraröd applikation.

Vid överträdelser av en sådan plan är det tillåtet att använda metoder som aromaterapi och örtmedicin..

Gravida kvinnor uppmuntras att följa allmänna rekommendationer: vila mer, försäkra dig om en god sömn, gå i den friska luften, eliminera dåliga vanor och organisera rätt näring.

En ung mamma kan behöva hjälp av en psykoterapeut under en tid efter förlossningen. Det kommer inte heller vara överflödigt att göra andningsövningar..