Rädsla för smärta: orsaker, tecken och behandling av alginofobi

Konstant panik rädsla för smärta kallas alginofobi eller algofobi. I vardagen behöver man inte ofta uppleva starka smärtsamma förnimmelser så att det är värt att oroa sig för det hela tiden. Men en person med fobi känner sig annorlunda. Han är rädd även när det inte finns någon objektiv anledning till panik..

Beskrivning av störningen

Den fobiska rädslan för rädsla kan lätt skiljas från det normala tillståndet. Instinktet för självbevarande läggs av en person av naturen, vilket får honom att undvika farliga föremål och situationer, vidta självförsvarsåtgärder vid behov och svara på hot utifrån på adekvata sätt.

På kemisk nivå åtföljs en känsla av hot av en adrenalinkick, vid vilken tidpunkt hjärnan väljer ett sätt att reagera. Detta gäller också faran förknippad med eventuella smärtsamma förnimmelser. Människor med algofobi ökar sina adrenalinnivåer så ofta att de nästan alltid lever under stress. Här handlar det inte om självhypnos eller sjuk fantasi, därför uppmaningar, till och med kompletterade med viljestyrka, hjälper inte mycket.

Alginofobi-drabbade förstår omedvetet att det att förstöra sig själv innebär att förstöra kroppen. Som ett resultat börjar många av dem undvika traumatiska situationer, gå till en asocial livsstil och låsa sig praktiskt taget i fyra väggar. Att leva ensam räddar dig dock inte från rädsla, tvärtom blir det starkare. Det visar sig en ond cirkel, som bara kan brytas av en rationell syn på problemet..

Orsaker till rädsla

Genom att studera denna typ av fobisk rädsla har forskare funnit att moderna människor är mycket känsligare för smärta än sina avlägsna förfäder. Detta beror delvis på förändrade levnadsförhållanden, men för vissa människor kommer enskilda faktorer ut överst, till exempel:

  1. Överdriven föräldrarnas omtanke för barnet att inte möta smärta.
  2. En psyken särdrag när en person har en ökad mottaglighet för allt som händer.
  3. Erfaren trauma, minnen som orsakar ständig rädsla för att något liknande kan hända igen.
  4. Psykologiskt tryck från andra, vilket blir hotfullt.

Alla försök att hantera rädslan för smärta med en fobi kommer att misslyckas tills orsaken kan fastställas. Det är bra när en person vet exakt vad som utlöste utvecklingen av sjukdomen.

Om inte, måste du genomgå en kurs med psykoterapi och inte ens en. Först kommer specialisten, tillsammans med patienten, att ta reda på var rädslan för smärta kom ifrån, då kommer det att vara möjligt att tänka på valet av terapeutiska metoder..

Klassiska symtom

Panik rädsla för smärta bildas ofta i tidig barndom. Till exempel skadades ett barn, han hade ont och hans föräldrar straffade honom också med ett bälte. Så bördig mark är redo för utveckling av alginofobi. I framtiden försvinner inte rädslan utan fortskrider. Och det blir allt svårare för barnet att hålla honom under kontroll. Andras förlöjligande förvärrar bara situationen. Som ett resultat växer en individ upp som inte kan leva ett helt liv. Alginofobi kännetecknas av följande symtom:

  • kräkningar
  • snabb puls;
  • illamående;
  • pressande smärta i bröstbenet;
  • ansträngd andning;
  • kolik i buken
  • svettas;
  • tryckstegringar
  • darrande i armar och ben
  • rädd för döden;
  • rädsla för att bli galen.

Diagnostiska metoder

Denna fobi är svår att känna igen bara för att rädsla för smärta i samhället anses vara något skamligt. Detta är inte sömnlöshet som du inte kan dölja, för de flesta kommer att reagera med sympati. Ofta erkänner en person inte ens för sig själv att det är den ständiga rädslan för smärta som hindrar honom från att leva lugnt.

Även om de märker något fel, försöker många få bort "fel" tankar från sig själva, förklara dem genom trötthet, svårigheter på jobbet eller i det personliga livet. En person vill tro att allt är i ordning med honom, och dessutom tenderar få människor att dyka in i sig själva för att uppnå fullständig harmoni med världen. Som ett resultat läggs psykoterapeuters, psykologers och psykiaters arbete till för att problemet förr eller senare når sådana proportioner att det inte längre är möjligt att avfärda det..

På grundval av dess symtom kan försummad algofobi lätt förväxlas med kronisk trötthet eller depression. Människor med denna sjukdom kan visa omotiverad aggression mot andra, de uppför sig ofta asocialt och tillåter fysiskt våld mot svagare familjemedlemmar. Således försöker en person drunkna sitt lidande, men inser inte det. Käraas uppgift är att råda dig att kontakta en psykoterapeut, men under inga omständigheter till en psykiater, eftersom sådana råd kan framkalla aggression.

Rädsla för förlossning

Vid mottagning av specialister får kvinnor ofta panik i samband med den kommande födseln. Under sammandragningar upplever kvinnan obehaglig smärta. Många är så rädda för detta att rädsla utvecklas till tokofobi eller så kallad rädsla för smärta under förlossningen. Detta är en typ av algiofobi, på grund av vilken vissa kvinnor inte vågar känna moderskapets lycka. Orsakerna till sjukdomsbildningen:

  • berättelser om kvinnor som föder om hemsk smärta;
  • material i media;
  • upplevt sexuellt våld;
  • tidig graviditet;
  • sexuella trakasserier i barndomen av vuxna.

Det speciella med tokofobi är att det kan utvecklas under graviditeten och då missfall inte utesluts, därför är det så viktigt att diagnostisera störningen i rätt tid. Statistik visar att tokofobi utvecklas hos ungefär en av sju kvinnor.

Läkare träffas ofta halvvägs och erbjuder framtida kvinnor i förlossningen kejsarsnitt. Denna operation orsakar inte smärta vid procedurens gång, eftersom den utförs under lokal eller generell anestesi. Det är sant att smärtan börjar senare när bedövningsmedlets effekt slutar, men den är inte så stark att det var omöjligt att uthärda.

Kvinnor behöver veta att tokofobi kan behandlas. Detta är inte ett infall, misstänksamhet eller karaktärsdrag, utan en psykisk störning där kvalificerad hjälp krävs. Du bör inte ge efter för påtryckningar från andra om de övertalar dig "att inte göra ett problem av ingenting", "att inte uppfinna," etc. Fobi skiljer sig från misstänksamhet just genom fysiska symtom som kan skada både modern och det ofödda barnet.

Att vara en typ av algiofobi behandlas tokofobi med samma metoder, men med hänsyn till kvinnans speciella tillstånd. En specialist kan skicka en gravid kvinna till kurser där framtida kvinnor i förlossningen introduceras till särdragen i arbetet, de lär sig att andas korrekt och kontrollera musklerna. Efter att ha bemästrat några enkla tekniker kommer en kvinna sannolikt att kunna föda utan att uppleva svår smärta..

Vid denna störning är det till hjälp att delta i individuella och gruppterapisessioner. Men först måste specialisten genomföra ett första samråd, undersöka patienten, fråga om symtomen på fobi och fastställa orsaken, liksom dess grad. Efter att ha bedömt tillståndet väljer psykoterapeuten terapinstrumenten. Följande metoder anses vara effektiva:

  1. Neuro Lingvistisk Programmering. Teknik som används inom psykologi. Med hjälp av NLP kan du lära dig att korrekt bedöma ditt tillstånd och korrigera det, samt effektivt interagera med omvärlden.
  2. Hypnos. Effektiv hos patienter med överkänslighet mot yttre stimuli, inklusive smärta.
  3. Autoträning. Metoden rekommenderas för oberoende användning. Låter dig uppnå fysisk och mental avkoppling.
  4. Självhypnos. Det används med deltagande av en specialist. Kärnan i metoden är införandet av en speciell fras i patientens sinne. När en fobisk attack börjar kommer inställningen att sparka in och korrigera tillståndet. Lämplig för patienter med mild fobi.

Om graviditeten ännu inte har inträffat och rädslan för förlossning redan har dykt upp kan läkaren rekommendera akupressursessioner eller yogakurser. Akupressur är en teknik baserad på exponering för tryck. Specialisten trycker på fingrarna på vissa delar av kroppen, vilket leder till att muskelklämmor avlägsnas, nervsystemets funktion normaliseras och det allmänna tillståndet förbättras.

Drogterapi

Läkemedel ordineras när det är tydligt att psykoterapeutiska tekniker inte hjälper. Människor som lider av alginofobi, och ännu mer gravida kvinnor, ska inte köpa lugnande medel och andra mediciner utan läkares recept. En specialist bör ordinera läkemedel efter att ha utvärderat symtomen, patologins svårighetsgrad och egenskaperna hos patientens kropp. Läkemedel som läkaren kan ordinera:

  1. Beroligande medel (infusioner av mynta, moderurt eller valerian). De är gjorda av växtmaterial, därför är de effektiva för mild algofobi. Kopplar av, lugnar, orsakar inte missbruk och sömnighet.
  2. Lugnande medel. För fobier ordineras milda mediciner, till exempel Gidazepam, Clonazepam, Phenazepam. De eliminerar irritabilitet, normaliserar sömn, men kan förvärra tillståndet om de används för mycket..
  3. Antidepressiva medel. De lindrar emotionell stress orsakad av stress, eliminerar slöhet, apati, irritabilitet. Amitriptylin, sertralin, paroxetin anses vara effektiva.

Det är bra att andas ordentligt under fobiska attacker. För att göra detta är det värt att lära sig några andningsövningar i förväg. När en person tar djupa andetag och andas ut hämmas tankeprocesser, musklerna slappnar av och tillståndet återgår snabbt till det normala.

Goda resultat uppnås om patienten följer alla läkarens rekommendationer. Psyken är mycket komplex, så försumma inte instruktionerna från en specialist.

Lösa problemet på egen hand

Alla behandlingsmetoder som används på eget initiativ bör åtminstone inte motsäga vad psykoterapeuten rekommenderar att göra, annars kan du skada dig själv och föra kroppen till ett oåterkalleligt tillstånd. Ett besök hos en specialist bör inte skjutas upp. Först, ju tidigare en fobi identifieras, desto större är chansen att bli av med den snabbt. För det andra blir behandlingen i början billigare..

Om det inte är möjligt att besöka en specialist måste du förstå dig själv och förstå var rädslan kom ifrån, hur stark de är, finns det någon anledning att tro att detta är en fobi. Du kan analysera ditt nuvarande tillstånd, kom ihåg hur mycket det skiljer sig från vad det var tidigare. Det är tillrådligt att förstå när rädsla uppträdde, vad som föregick den. För vissa räcker det för att sluta vara rädd.

Många människor blir distraherade när de gör vad de älskar. Det är tillrådligt att välja inte särskilt aktiva aktiviteter, till exempel teckning, hantverk, design av hantverk med origamiteknik eller något liknande, men inte åka motorcykel eller spela sport. Hög fysisk aktivitet kan leda till en attack av fobi på grund av emotionell överbelastning. Vad mer kan du göra för att förbättra ditt tillstånd:

  1. Försök att inte undvika situationer där rädsla uppstår, men inte heller föreställa dig dem med avsikt.
  2. Arbeta med dina tankar, analysera dem. Försök att spåra ögonblicket då känslan av rädsla uppstår och bildas.
  3. Börja gradvis utöka din komfortzon med träning (rekommenderas av din terapeut).

Om det patologiska tillståndet manifesterar sig hos ett barn behöver du inte skjuta upp besöket hos läkaren. För det första är det bättre att besöka en neurolog, och han kommer redan att berätta om medicinering krävs eller om psykoterapeutisk hjälp räcker.

Det är viktigt att förstå att fobier vanligtvis inte är svåra fall och elimineras framgångsrikt.

Vad är Algophobia

Smärta är det mest populära symptomet vid sjukdomar och kroppens första reaktion på mekanisk, fysisk påverkan. Kanske är alla bekanta med denna känsla. Hon hemsöker oss hos tandläkaren eller någon annan läkare, medan kvinnor behandlar med injektioner gör smärtsamma kosmetiska ingrepp. Du kan bara stöta på ett hus, snubbla på gatan etc. Mot bakgrund av detta är det svårt att föreställa sig hur det skulle vara att vara en algofob - en person som är rädd för smärta..

Orsakerna till algofobi

Vad är Algophobia? Det är en rädsla för fysisk smärta. Enligt psykoanalytisk teori är rädslan för smärta resultatet av en undermedveten önskan att uppleva denna känsla. Vi talar om en masochistisk personlighet. Om detta är problemet måste du leta efter orsaken till en sådan attraktion och arbeta med att ändra personlighetslagret..

Men oftare är rädsla förknippad med en persons negativa personliga upplevelse och andra karaktärsdrag:

  1. Ökad intryckbarhet. Vissa människor tenderar att överdriva, de ser och förväntar sig mer fara än vad det egentligen är. Och de upplever verkligt obehag mycket mer skarpt..
  2. Personlig negativ upplevelse. Minnen kan sträcka sig till en specifik situation, som att ta blod från en ven eller till alla situationer där en person förväntar sig att möta ett föremål av rädsla. Men på ett eller annat sätt börjar alginofobi med en specifik situation. Det kan vara vad som helst: en olycka, våld i barndomen eller vuxenlivet, att falla från en cykel, en kronisk sjukdom eller långvarig behandling av någon patologi, en olycka.
  3. Förslag och beroende av andras åsikter. Smärtsyndrom är ett subjektivt symptom. Två olika personer har inte nödvändigtvis samma upplevelse i samma situation. Men vissa människor är beroende av majoritetens åsikt och kan därmed anta sin rädsla för smärta, fokusera på deras negativa upplevelse..

Barn är rädda för smärtsamma känslor på grund av problem i familjen och i relationer med kamrater. Oftast är det baserat på personlig negativ erfarenhet: slå av klasskamrater, straff från föräldrar. Sådana utvecklingsförhållanden påverkar barnets självförtroende, förtroende, allmänna tillstånd..

Barnets smärta är ofta psykosomatisk till sin natur och är ett medel för att locka uppmärksamhet eller samla föräldrar. Frekventa attacker blir en förutsättning för utveckling av rädsla för smärta, särskilt om det sammanfaller med föräldrakandaler. Schemat är som följer: barnet reagerar på en gräl med ett smärtsyndrom, i medvetandet skjuter han upp sambandet mellan obehag och gräl, barnet lever i spänning och förväntan på en ny konflikt, och samtidigt förväntar han sig smärta.

Hur manifesterar rädsla för smärta?

Algophobe undviker att möta stimulansen, lider av ökad ångest när han tvingas kontakta honom. Rädsla för smärta minskar livskvaliteten, isolerar en person från samhället.

Rädslan för smärta manifesteras av annan rädsla, de är också manifestationer av en fobi:

  • rädsla för trånga platser;
  • rädsla för platser som utgör ett potentiellt hot;
  • rädsla för att spela sport, extrema typer av rekreation.

En person försöker undvika allt som medför ett potentiellt hot om att falla, skada etc..

På den fysiska nivån manifesterar sig rädsla för smärta på samma sätt som andra fobier: takykardi, kvävning, huvudvärk, yrsel, illamående, domningar, muskelsmärta, överdriven svettning.

Komorbida störningar

Rädslan för smärta kombineras ofta med rädslan för skarpa föremål (aichmoobia). Denna kombination av rädsla stör märkbart vardagen. Det påverkar också vården. Vissa aichmophobes och algophobes vägrar att gå till tandläkaren, kan inte genomgå den nödvändiga operationen.

Samtidigt tillåter modern anestesi dig att utföra manipulationer med kroppen utan det minsta obehaget. Och patienten vet detta, men den psykologiska delen av fobi känner sig. Patienten är rädd för att anestesi och anestesi inte fungerar eller kommer att fungera delvis, vilket sedan följer smärtsyndromet. Mot denna bakgrund utvecklas panikattacker. Personen är rädd för att dö eller bli galen.

Tokofobi är en typ av rädsla för smärta

Tokofobi är rädsla för förlossning. Smärta under förlossningen sägs vara näst bara smärtan när den bränns levande. Det låter riktigt läskigt. På grund av denna tro och berättelserna om vänner som har fött, är vissa kvinnor rädda för att föda. ”Hur man överlever förlossningen om man är väldigt rädd för smärta?” Ställs en fråga av var sjunde kvinna. Du måste veta något för att bli av med tokofobi.

Hur man slutar vara rädd för smärta under förlossningen:

  • Förlossning är en naturlig biologisk process. Naturen tänkte på allt: begåvade kvinnor med en lägre känslighetströskel, förutsatt hormonella och fysiologiska förändringar i kroppen under graviditet och förlossning.
  • Om processen visar sig vara för smärtsam för en viss kvinna, kommer läkarna att rädda: de kommer att ge en bedövningsinjektion, lära dig att andas och trycka korrekt, om det behövs kommer de att göra en kejsarsnitt.

Läkare låter inte en kvinna förlora medvetandet, än mindre dö. Specialister hjälper till att föda utan smärta och rädsla. Dessutom kan du delta i psykologiska och medicinska kurser som förberedelse inför förlossningen.

Metoder för diagnos av rädsla för smärta

Fobi kan vara svår att diagnostisera eftersom det är ett symptom på många andra störningar, som sömnlöshet och depression. Att komplicera diagnosen är det faktum att fobiens manifestationer skiljer sig från fall till fall. Kundbeteende är också annorlunda. Någon går fjärr till jobbet och stänger i fyra husväggar. Och någon är bara rädd för extrema situationer, men kan annars leva fredligt. Därför väljs diagnostiska metoder individuellt, men huvudmetoden i varje fall är en konversation mellan en psykolog och en klient..

Rädsla för smärta: vad är du verkligen rädd för

Människor är rädda för smärta i olika situationer: tandbehandling, bloddonation för tester, förlorad oskuld hos tjejer, öronhåltagning etc. Men få kan dechiffrera sin rädsla. I bästa fall tillägger människor att de är rädda för att inte ta smärtan. Det vill säga de är rädda för att förlora medvetandet. Men om du tänker på det är detta inte den enda rädslan som är dold.

Smärtan slutar inte

Det kan inte vara. Om smärtan är så svår att den inte kan tolereras, kommer du att passera och inte känna någonting. Och om smärtan är stark, men uthärdlig, kommer du att hitta styrkan att ringa efter hjälp, konsultera en läkare eller eliminera smärtkällan själv.

I själva verket är det en rädsla för hjälplöshet. Du tror inte på dig själv och litar inte på andra människor. Du tror att varken du eller någon annan kan hjälpa dig. Tänk på var denna misstro och osäkerhet kom ifrån. Vem eller vad har bildat en sådan bild av världen i ditt huvud.

Rädd för döden

Rädslan för döden är gemensam för alla människor. Detta är i princip naturligt, som döden själv. Detta är bara ett steg i livets naturliga cykel. Tänk om du ökar sannolikheten för död på grund av din rädsla. Till exempel är du rädd för att dö under en kirurgs kniv och skjuter därför upp en viktig operation. Om detta är ditt fall måste du bekämpa rädslan för döden. För att göra detta måste du ta isär den i dess komponenter. Vad kan döljas bakom livets meningslöshet, misstro mot världen, problem inom kommunikationsområdet, barndomstrauma, rädsla för åldrande.

Jag kommer inte att kunna fortsätta ett tillfredsställande liv

Smärta är förknippat med funktionshinder, begränsningar. Men vad är ett tillfredsställande liv för dig? Vad är du rädd för att förlora? Lever du ett tillfredsställande liv nu eftersom du på grund av din rädsla vägrar att träffa vänner, inte kan bygga ett personligt liv eller tvingas sluta jobbet? Livet består av upp-och nedgångar, varje människa har situationer av förtvivlan och situationer när han inte är i bästa form. Det här är normalt. Du måste acceptera det och vara redo att hantera svårigheter..

Förnedring

Om en person blev sjuk, bröt armen eller upplevde annan smärta, blev han inte en mindre värdig företrädare för samhället från detta. Smärta förknippas med förnedring endast bland perfektionister och människor med höga krav på sig själva och andra.

Hur man inte är rädd för smärta och förödmjukelse: Inse att vara arg på sig själv på grund av smärtan bara leder till mer spänning och muskelspänning, vilket gör smärtan värre. Låt dig själv vara ofullkomlig och acceptera dig själv, din kropp, din kropp.

Förlust av kontroll

Vad menar du "tappa kontrollen"? Kommer att stänga av medvetandet, kommer inte att kunna tänka rationellt? I det här fallet kommer reflexer och instinkter att rädda, och de är alltid intresserade av din säkerhet..

Varför är rädsla för smärta användbar?

Algofobi (alginofobi) är en av rädslorna med ambivalent betydelse. Regulatorisk rädsla för smärta har en positiv effekt:

  1. Anslutning till instinkt av självbevarande. Rädslan för smärta skyddar oss mot utslag och farliga handlingar. Till exempel kommer en person inte att hoppa från en bungee eller fallskärm.
  2. Resursmobilisering. Att vänta på smärta är stress. Med en enda stressig situation aktiveras kroppens krafter maximalt. Till exempel, i en kamp hjälper det att slå tillbaka..
  3. Beteendekorrigering. Rädsla för fysisk bestraffning kan tvinga dig att överge antisocialt, oönskat beteende..
  4. Hjälp i social anpassning. Vi kommer ihåg smärta och det hjälper i framtiden. Till exempel, om ett barn bränner sig på en varm vattenkokare, kommer han i framtiden att använda en ugnshandskar.
  5. Utvecklingsbistånd. Rädslan för smärta och straff tvingar oss att leta efter saknad information, komma på nya sätt att lösa problem. Kunskap, förmågor, färdigheter mobiliseras och utökas.

Således är smärta associerad med instinkt av självbevarande, socialisering och personlighetsutveckling..

Hur man övervinner alginofobi

Psykoterapi används för att behandla fobier. I avancerade stadier kompletteras det med medicinering. Antidepressiva, lugnande medel, lugnande medel ordineras beroende på fall. Bland metoderna för psykoterapi är autogen träning, hypnos, NLP populära..

Hur man kan övervinna rädsla för smärta: autogen träningsmetod

Självträning bygger på självhypnos. En person bekämpar ångest och rädsla genom övertalning. Autogen träning hjälper till att reglera det psyko-emotionella tillståndet, lindra trötthet och spänning. Men för att uppnå ett bestående resultat måste du göra övningar dagligen i 1,5-2 månader.

För större effekt rekommenderas det att göra träningen tre gånger om dagen: efter att ha vaknat, på eftermiddagen och före sänggåendet. Först måste du slappna av fysiskt. Den totala lektionstiden är en halvtimme om dagen.

Autogen träningsteknik

Hur man kan bli av med rädslan för smärta med automatisk träning:

  • avgå;
  • skapa en mysig atmosfär runt dig;
  • ligga på ryggen;
  • räta dina armar fritt i sömmarna;
  • blunda;
  • slappna av, försök att koncentrera dig på dina känslor.

Känn värme över hela kroppen. Upprepa nu följande inställningar:

  1. Jag är helt avslappnad och lugn.
  2. Min kropp är avslappnad, värmen strömmar genom den.
  3. Mina händer är avslappnade, de blir tunga.
  4. Mina ben är avslappnade, de blir tunga.
  5. Mina tankar är tydliga och positiva.
  6. Min cirkulation är bra, blodet bär glädje genom min kropp.
  7. Det är enkelt och bekvämt för mig att leva.
  8. Jag lever i harmoni med miljön.
  9. Jag kan hitta en väg ut ur alla situationer.
  10. Jag känner mig bra och redo för olika uppgifter.
  11. Jag är inte rädd för smärta.

Du kan skapa din egen lista med uttalanden för automatisk träning. Som du redan förstod borde de tala i realtid i första personen om vad du saknar..

Vi blir av med fobi på egen hand

Självbehandling är effektiv endast i ett tidigt skede av utvecklingen av en fobi. För att läka måste du analysera din rädsla. Gå tillbaka till den punkt där vi tittade på dina djupaste rädslor och tänk på vad du verkligen fruktar. Gör sedan en plan för att korrigera din rädsla eller läs igenom våra rekommendationer. Fokusera på rationalisering, leta efter bevis för att din rädsla är konstruerad, obefintlig.

Hur man slutar känna fysisk smärta vid en akut attack: Distrahera dig själv med något roligt. Försök att inte fokusera på smärta, men inte på något annat..

Vad ska man göra om ett barn är rädd för smärta:

  1. Om barnet skadas, håll dig lugn och förklara dina handlingar när du behandlar sår. Barn kopierar vuxnas tillstånd och beteende. Var inte panik.
  2. Tänk inte på barnets känslor, försök att distrahera honom. Ta reda på hur det hände och förklara hur det kan undvikas i framtiden..
  3. Skrik inte på barnet, inte skälla eller straffa för nötning och tårar.
  4. Titta på en film eller tecknad film med ditt barn där hjälten tål smärta. Eller så kan du visa det med exempel.
  5. Ge ditt barn till sportavdelningen. Kontrollera först tränarens professionalism och fråga regelbundet om barnets tillstånd.

Självhjälp kommer att vara effektivt först i fobiens tidiga skeden. I andra fall rekommenderas att du besöker en psykolog.

Yoga hjälper till att förstå sambandet mellan kropp och själ. Enligt en teori lever smärta bara i vårt huvud. Rädsla och andra känslor lever också där. Om en person lär sig att kontrollera sina tankar kommer kroppsliga känslor att förändras. Han kommer att kunna övervinna sin rädsla, eftersom han kommer att vara säker på att han kan kontrollera sin kropp och sinnen. Dessutom återställer yoga kroppens energibalans..

Psykoterapi

Självmedicinering rekommenderas inte vid behandling av fobier. Det är bättre att omedelbart kontakta en psykoterapeut. Han kommer att bestämma orsaken och välja en individuell kurs för psykoterapi. Vanligtvis används kognitiv beteendeterapi eller hypnos. Om sjukdomsförloppet kompliceras av panikattacker, depression eller andra störningar, ordinerar psykoterapeuten mediciner.

Hur man kan bli av med en fobi av fysisk smärta (Algophobia)

Rädsla för smärta tvingar dig att vägra en rutinundersökning

Beskrivning

Det är helt naturligt att en person inte gillar att vara rädd för smärta, för han förstår att det är en förkunnare för något hotande. Friska människor relaterar till detta på lämpligt sätt och gör inte problem av meningslösa känslor. Men när det gäller sjuka människor förvärras situationen. En potentiell bärare av rädsla för fysisk smärta får panik vid minsta obehag.

Till exempel kan vi komma ihåg vuxna, ibland är de representanter för den äldre generationen som håller på att få en injektion. Vid tanken på möjlig smärta upplever de verklig skräck, får panik och avviker med tankar om de kommande konsekvenserna av ett sådant steg. Det behöver inte vara ett skott. En person kan vara rädd för att hamna i en olycka under körning eller falla när han går på gatan.

Ett sådant smärtsamt tillstånd leder till ständig stress på personen. Han är rädd för antingen de befintliga obehagliga förnimmelserna, föreställa sig hur de kommer att utvecklas till något mer, eller möjlig smärta från någon handling. En sådan person kan bevisas under lång tid att till och med bett av en flock myggor inte hotar hälsotillståndet på något sätt, men han kommer att vara fast övertygad om att han därefter åtminstone kommer att ligga på sin dödsbädd.

Bön av rädsla för att bli sjuk: läs

Det är okej att känna rädsla för det är en inre instinkt. Rädslan för att bli sjuk kan övervinnas. Någon råder att be. Att vända sig till högre makter är en slags meditation. Det gör att du kan uppnå inre harmoni, ger lättnad och lugn. Det finns flera böner som hjälper dig att bli av med din ångest..

Det är viktigt att förstå att bön endast är effektiv om du själv tror på Herren. Och tro innebär ett visst ansvar för din livsstil. Lev enligt buden och du kommer att bli lycklig.

Diagnostik

Idag finns det många tekniker som gör att du snabbt kan identifiera fobier och framgångsrikt bekämpa dem. Men fobi för rädsla för smärta är ganska hemlighetsfullt och detekteras ofta bara i mycket avancerade former. Den främsta anledningen är att dess symtom är karakteristiska för andra patologier, vilket i hög grad komplicerar diagnosen.

Varje patient har olika fobi. Därför kan beteendet hos flera patienter skilja sig från varandra. Ofta begränsar patienter med progressiv algofobi gradvis sin sociala krets och vägrar att delta i sociala evenemang, vänliga möten och försöker att inte lämna huset utan en god anledning. För de första stadierna av sjukdomen hjälper en sådan åtgärd ganska, men den gradvis progressiva fobien drar patienten in i depression och sömnlöshet, vilket tvingar honom att vara rädd för smärta även i sitt eget hem..

En viktig roll för att identifiera och behandla sådana patienter spelas av deras miljö. Bäraren av ångest rädsla för smärta kan kännas igen genom karakteristiskt resonemang. Han tror att genom att delta i en specifik händelse kommer han att uppleva en känsla som kommer att skada en av aspekterna av hans hälsa, så det är bättre att avstå från ett sådant besök. Om du insisterar kan hans rädsla utvecklas till panik, skräck eller ilska mot hans samtalspartner..

Symtom på sjukdomen

Algofobi manifesterar sig mot bakgrund av en allmän psykisk störning. Orsakerna till störningen kan vara många. Oftast bildas algofobi från barndomen och gradvis utvecklas. Med normal psykologisk utveckling lär sig barnet att kontrollera känslan av smärta som uppstår och problemet löses självständigt. Men det finns inte sällsynta fall när det är omöjligt att bli av med rädsla, och det blir en del av en viss individs liv, vilket gradvis förstör en persons personlighet. Patienten börjar tappa kontrollen över sig själv, vilket påverkar relationerna med människor omkring honom..

Aglofofi förekommer ofta mot bakgrund av stressiga situationer. Symtom på manifestation av patologi:

  • frekvent hjärtslag
  • buksmärtor;
  • illamående;
  • snabb andning
  • kräkningar
  • Riklig svettning;
  • högt blodtryck;
  • darrande lemmar
  • rädsla för att tappa sinnet
  • rädsla för att dö.

Algofobi drabbade är rädda för att förlora kontrollen över sitt beteende och bedömas av andra, vilket bara förvärrar problemet.

Tecken

För att förstå hur man kan övervinna rädslan för smärta är det nödvändigt att tydligt definiera alla symtom som kommer att indikera formen och försummelsen av denna sjukdom. Trots sin unika karaktär för varje specifik person har de alla gemensamma drag:

  • under ett tillströmning av upplevelser känner patienten illamående, snabb hjärtslag, högt blodtryck eller takykardi;
  • när en potentiell patient är rädd för något är det svårt för honom att andas, hans ansikte täcks av svettpärlor och huden blir röd;
  • händerna skakar, allmän svaghet känns och benen spänns under promenader;
  • efter flera sådana attacker, börjar patienten känna akut dödens tillvägagångssätt, vilket bara förvärrar situationen.

De flesta alginofober är väl medvetna om deras tillstånd och försöker kontrollera sig själva, trots tron ​​att de inte kommer att kunna överleva ens den minsta smärtan. Denna sjukdom är smygande genom att den kan provocera utvecklingen av andra fobier, så du kan inte göra utan hjälp av en psykolog och psykiater. Vad som är skillnaden mellan dem är inte så viktigt. Någon av dem kan korrigera utvecklingen av en fobi och förhindra allvarligare komplikationer som påverkar psyken och fysisk hälsa..

Anledningarna

Psykologer tror att moderna människor är särskilt känsliga för smärta. De följer noggrant de minsta förändringarna i det allmänna välbefinnandet och behandlar omedelbart eventuella avvikelser från normen. Detta är inneboende bara i dagens tid. Generationen som fanns för ungefär 100 år sedan var mer likgiltig för denna faktor och var inte rädd för att riskera sin egen hälsa och förlitar sig på principen om naturligt urval.

Tack vare utvecklingen av vetenskap och teknik är den nuvarande generationen noggrant skyddad från antikens många faror. Mänskligheten är så van vid säkerheten att varje avvikelse från normen nu framkallar utvecklingen av nya fobier.

Men inte allt är så enkelt som det verkar. Rädslan för fysisk smärta ensam räcker inte för att känna igen förekomsten av patologi. Detta kräver flera faktorer:

  1. Överdriven känslighet. Det finns den här typen av människor som är mycket oroliga för den minsta anledningen. Deras favoritvana är att bläddra igenom alla alternativ för utvecklingen av den nuvarande situationen i huvudet, och de flesta av dem kommer säkert inte att vara särskilt bra. Som regel beror det på ett barns tendens att komma ihåg dåliga situationer och över tid späda dem i huvudet med obefintliga detaljer. Efter att ha gått igenom alla stadier av uppväxten förlorar en person ett sådant karaktärsdrag. Men ibland kvarstår det och ger grogrund för utvecklingen av psykologiska avvikelser..
  2. Har en liknande upplevelse. Efter att ha upplevt obehagliga förnimmelser i en specifik situation kommer det mänskliga undermedvetna att varna sin ägare mot att upprepa ett oönskat ögonblick. Till exempel kan vi komma ihåg en helt vardaglig situation. Om en patient donerar blod till en oerfaren laboratorietekniker kan han, av vana, leta efter vener under lång tid och av misstag haka delar av senan. Personen kommer att uppleva svår smärta och i framtiden vara försiktig med sådana procedurer. Men när det gäller en alginofob kommer det att vara svårt att bevisa att problemet låg i bristen på kunskap hos den unga laboratorieassistenten och inte i själva proceduren. Därför kommer det bara omnämnandet av upprepningen av att donera blod att orsaka honom bara skräck och avslag..
  3. Allmän åsikt. Hela poängen med en sådan faktor kommer att demonstreras av en situation. Det finns en linje under tandläkarens dörr som väntar på ett möte, och det finns en potentiell alginofob i den. Skrik och skrik från andra patienter hörs från kontoret. Bäraren av fobin av rädsla för smärta kommer att börja hamna och tänka på hur han tål sådan plåga. Han kommer inte ens komma ihåg att han kom av en annan anledning och kommer därför att uppleva olika känslor.

Tokofobi är en typ av rädsla för smärta

Vid en psykologavtal ställs ofta frågan, vad heter rädslan för att få smärta vid förlossningen? Tokofobi är en typ av algofobi som manifesterar sig hos vissa kvinnor och orsakar rädsla för att föda.

Orsakerna till fobi:

  • berättelsen om en kvinna som redan har fött barn om hennes smärta under förlossningen;
  • upplevt sexuella övergrepp
  • tidig graviditet;
  • massmedia.

Ofta förekommer denna fobi hos gravida kvinnor, och om den diagnostiseras sent kan den provocera den för att bli av med barnet. Enligt statistiken är en av sju kvinnor rädda för smärta i arbetet. Det är också denna fobi som är orsaken till kejsarsnittet, eftersom operationen utförs under narkos och är mindre smärtsam..

Denna typ av algofobi kan behandlas framgångsrikt. Kurser i grupp- eller individuell terapi används, där gravida kvinnor introduceras till fysiologin för arbetsaktivitet. Stöd från nära och kära spelar en viktig roll för att övervinna rädslan för smärta. Patienterna lär sig att använda en mängd andningsövningar eller uppmuntras att göra yoga.

Behandling

Denna fobi har många namn som gör det svårt att hitta någon som behandlar din rädsla för smärta. Men få människor vet att specialister använder samma metoder för att behandla det: vissa mediciner, psykoterapi och specialutbildningar. I mer avancerade fall, när fobi kompletterades med depression, ångest och andra liknande ögonblick, kan du inte göra utan hjälp av en psykolog och psykiater. Vad är skillnaden mellan en normal situation och en allvarlig form av sjukdomen, de kommer att förstå omedelbart och hjälpa dig att snabbt eliminera störande symtom.

Komplettering

Om du är intresserad av att veta vad tandfobi eller trypanofobi är, rekommenderar vi att du prenumererar på webbplatsuppdateringar. Då tappar du inte materialet som hjälper dig att utveckla dina horisonter. Och kanske, och bli mer medveten, inre fri och glad..

Och kom ihåg, din hälsa ligger bara i dina händer! Öva meditation, var noga med att släppa överflödig stress efter att ha upplevt stress. Annars kommer konsekvenserna inte att vänta långt..

Andningstekniker för att lugna, engagera sig i dina favorithobbyer är perfekta för dessa ändamål. Och naturligtvis kommunikation med dem som är kära för dig. Låt det vara nära och kära eller till och med husdjur. Se till att du varje dag har minst en anledning att le och vara glad att du är.

Ta hand om dig själv och dina nära och kära!

Materialet bereddes av en psykolog, gestaltterapeut, Zhuravina Alina

Medicin

En liknande behandlingsmetod baseras på regelbundet intag av psykotropa ämnen, med hjälp av vilken stabiliteten i det tidigare flytande humöret uppnås, lindring av symtom och förbättring av patientens beteende. Den oberoende användningen av denna metod är strängt förbjuden, eftersom patienten inte kommer att kunna kombinera läkemedel korrekt och inte överskrida de tillåtna doserna:

  • Antidepressiva förbättrar humöret och tonar kroppen och hjälper till att tillfälligt glömma apati och allmän svaghet. Rätt dosering har en gynnsam effekt på logiskt tänkande och förlänger perioden med relativt lugn. Paroxetin och amitriptylin finns ofta i recept..
  • Förberedelser från den lugnande serien lindrar stress på psykenivån och lugnar det smärtsamma sinnet utan sömntabletter. Läkare rekommenderar tinkturer av citronmeliss, moderurt, valerian och så vidare..
  • Lugnande medel för att lindra nuvarande fobi-symtom: irritation, ångest, ångest, dåliga sömnmönster. De mest populära är Phenazepam, Gidazepam och Clonazepam. Men trots sin uppenbara ofarlighet varnar experter mot självmedicinering och uppmanar att inte riskera din egen hälsa.

Psykoterapi

"Om jag är rädd för smärta, vad ska jag göra?" - folk frågar ofta. I vissa fall, när patienten inte får ta nödvändiga mediciner, ordineras psykoterapi. Specialister försöker begränsa störningar med smärtsamt medvetande och föredrar auto-träning, som patienten kan utföra självständigt, endast med mindre justeringar av den observerande läkaren..

Om en sjuk person inte klarar av att utföra automatisk träning, ersätts de med beteendeterapi, som är under överinseende av den behandlande läkaren. Han reglerar hela processen och tillämpar hypnos för större påverkan..

Beteendeterapi bildar en annan mänsklig attityd till världen omkring oss och rensar den från alla manifestationer av rädsla. Under behandlingen undersöker specialisten noggrant det mänskliga beteendet vid nästa attack och hjälper patienten att självständigt analysera dessa detaljer. Som ett resultat förstår han vad som utlöste förvärringen av fobi och försöker undvika sådana misstag i framtiden..

Hur man inte är rädd för smärta?

Varje person upplever ångest, ångest, rädsla. Dessa känslor är relaterade till kroppens naturliga reaktion på fara. Rädsla för smärta är vanlig hos individer. Detta är inte en verklig känsla, utan ett imaginärt hot som bildas i huvudet på en undermedveten nivå. Denna manifestation kallas alginofobi (algofobi)..

Hur manifesterar rädsla för smärta??

Den moderna generationen är mycket känsligare för smärta än deras förfäder. Detta beror inte så mycket på omvandlingen av kroppen som på en persons psykologiska egenskaper. Människor är vana vid fullständig komfort, vid minsta antydan till smärta, de tenderar att drunkna, ibland använder de smärtstillande medel utan mycket behov.

När det gäller psykologi lider bara en liten del av människor av rädsla för smärta som kräver klinisk eller neurotisk intervention. Hos sådana individer tar fobien en stabil form, den vegetativa kroppen reagerar med ökad irritabilitet mot föremålet av rädsla. Obsessiv ångest uppstår vid minsta sannolikhet för att få smärta. Individen kan inte övervinna rädslan på egen hand, vilket begränsar hans sociala cirkel och avsevärt minskar livskvaliteten.

  • rädsla för platser eller masssamlingar där du i teorin kan skada dig eller bli involverad i en kamp;
  • undvika sporttävlingar;
  • vägran av alla handlingar relaterade till fall, slag och liknande.

I sådana fall krävs specialisthjälp. Hypnoterapi anses vara en effektiv metod för att bli av med algofobi. Vi rekommenderar att du kontaktar Nikita V. Baturin, som använder denna metod i sitt arbete för att bli av med olika slags rädslor, panikattacker och fobier..

Komorbida störningar

Rädsla för smärta går ofta hand i hand med andra psykiska problem. En av dessa manifestationer är rädslan för att bli skadad av skarpa föremål (aichmophobia). En person som inte klarar av ångest skjuter upp besök hos läkare, tandläkare för att undvika en livsviktig operation.

Fobi av rädsla för smärta åtföljs ibland av panikattacker, inklusive rädsla för att tappa sinnet eller dö. Ofta slutar dessa attacker med svimning. I modern medicin tillhandahålls olika metoder för smärtlindring, därför är erfarenheter inom medicinska institutioner av rent psykologisk natur..

Den ursprungliga orsaken till störningen är vanligtvis bildad av ens egen upplevelse av smärta efter trauma, skada, brännskador och liknande. Den psykoterapeutiska teorin förklarar alginofobi som en ambition som undertrycks av en person omedvetet. Vissa forskare betraktar denna sjukdom i samband med sadomasochism. De använda behandlingsteknikerna syftar till att ta reda på orsaken till smärtlusten. Så snart klienten uppfattar förutsättningarna för oförklarlig ångest kommer paniken att avta eller helt tappa sitt inflytande. Man bör komma ihåg att rädslan för smärta har en positiv och destruktiv funktion för kroppen..

Vad är användningen?

Positiva manifestationer (ingen patologisk form):

  1. Stoppsignal framför en misstänkt farlig situation eller föremål. Till exempel kommer en person som inte vet att simma inte att kontrollera behållarens djupa platser.
  2. Mobilisering av kroppens resurser i kritiska händelser. Känslomässig spänning uttrycks av en ökning av muskeltonen, en injektion av en ökad dos adrenalin, klarhet och klarhet i tankarna. Det finns prejudikat när en svag individ gav en värdig avstötning till en starkare motståndare, av fruktan för att uppleva smärta som ett resultat av att slå..
  3. Reglering av biologisk aggressivitet. För omoraliska människor fungerar rädslan för fängelse, där sannolikheten för att uppleva smärta ökar, som ett slags stoppsignal innan man begår brott..
  4. Fixering i minnet av tidigare överförda sensationer. Till exempel kommer en person som brändes av en eld i barndomen vara försiktig med eld i framtiden..
  5. Enligt forskaren Simonov ger rädsla för smärta förmågan att agera när en individ saknar information, erfarenhet eller färdigheter. Rädsla som uppstår i en negativ miljö gör det möjligt att svara på ett ökat flöde av inkommande impulser, vilket förhindrar förlust av information, vars brist är förknippad med smärta eller död.
  6. Icke-patologisk rädsla för smärta förbättrar hjärnans funktion, så att du kan identifiera och läsa tecken på minsta fara.
  7. Vissa psykologer tror att övervinnande av smärtångest bidrar till personlig utveckling och förbättring. Rädsla är förändringsmotorn, en uppmaning till nya handlingar med fullt ansvar för valet.

Hur man slutar vara rädd för smärta?

Algofober med vegetativa symtom ordineras lugnande homeopatiska läkemedel eller lugnande medel. Behandlingstiden och doseringen föreskrivs individuellt, beroende på graden och formen av sjukdomen. Om rädslan för smärta åtföljs av depression används antidepressiva medel för att förbättra produktionen och utbytet av serotonin.

Psykoterapeutisk korrigering anses vara en effektiv metod för att bli av med algofobi. Populära tekniker inkluderar: automatisk träning, hypnos, stegvis desensibilisering, neurolingvistisk programmering..

Autogen träning

Av rädsla för smärta bör du inte få panik. Varje person kan behärska ett antal autogena övningar som minskar och lindrar ångest. Självhypnos är en process som är användbar för alla. Förfarandet har en signifikant effekt på kroppens mentala och somatiska tillstånd, inklusive områden som inte är mottagliga för medveten, riktad reglering av en person.

Auto-träningspass genomförs med maximal avslappning av musklerna. I processen korrigeras det nervösa och känslomässiga tillståndet, ångest och rädsla försvinner, kraft och effektivitet återvänder. Man måste komma ihåg att effekten av autogen träning av rädsla för smärta manifesteras 1,5–2 månader efter träningens start. Personer med denna fobi rekommenderas att göra en lista med förslag under ledning av en specialist.

En uppsättning övningar utförs tre gånger om dagen:

  • på morgonen efter sömn;
  • på eftermiddagen före vila;
  • innan du lägger dig på kvällen.

Träning bör göras i minst tio minuter. Självträning på kursen "Hur man inte är rädd för smärta?" spendera i en bekväm, lugnande miljö. Det är nödvändigt att ligga på ryggen, stänga ögonen, sänka händerna längs kroppen och böja dem något vid armbågsfogarna. Du måste koppla av så mycket som möjligt, försöka få en känsla av tyngd och värme i hela kroppen.

  1. Jag är helt avslappnad och lugn.
  2. Svaghet och värme över hela kroppen.
  3. Mina armar och ben är avslappnade, tunga.
  4. Jag har tydliga och positiva tankar i mitt huvud.
  5. Livgivande blod strömmar genom mina vener och ger näring åt varje cell i kroppen.
  6. Jag är helt bekväm och lätt på denna planet.
  7. Jag är i perfekt harmoni med miljön.
  8. Jag kan hitta en väg ut ur alla situationer.
  9. Jag mår bra, fullt förberedd för olika uppgifter.

Vad heter rädslan för smärta, vet du redan. Rädsla verkar vara en negativ och onödig känsla, men det har också sina egna fördelar för kroppen. Ångest och rädsla har alltid ansetts vara negativa känslor skadliga för en person. Rädslor åtföljs av obehagliga upplevelser, störning av mental balans, de stör vad du älskar. Frekventa och intensiva panikattacker leder till fobier. I ett försummat tillstånd minskar detta betydligt individs intressen, stör det normala livet och fokuserar bara på förväntningen på ångest.

Vissa experter tror att rädsla är en användbar känsla som har förankrats i processen för mänsklig utveckling. Det syftar till att försvara sig mot de många troliga och verkliga farorna som omger oss. Smärta och rädsla spelar vakten och skyddar mot yttre påverkan som är farliga för liv eller hälsa. Den gradvisa utvecklingen av samhället och bildandet av en annan miljö har lett till att rädslan börjar förvandlas till fobiska störningar. Det viktigaste är att identifiera symtomen i tid och konsultera en specialist. Nästan alla ångestmanifestationer behandlas i ett tidigt skede utan behov av sjukhusvistelse.

Hur man botar algofobi?

Algofobi är en psykisk störning som är en okontrollerbar panikfrykt för smärta, uttryckt i kroppens obsessiva reaktioner. Hur hanterar du detta tillstånd, kan du diagnostisera det själv? Läs vår recension - vi berättar!

Vad är Algophobia?

Det är inte många som vet vad det är - algofobi. Som vi nämnde ovan är detta en rädsla för smärta, till och med mindre. Människor som konfronteras med en sjukdom kan inte bara bära de minsta smärtsamma känslorna utan själva tanken på dem. Det är därför sådana människor försöker skydda sig så mycket som möjligt från all sannolikhet att uppleva smärtsamma symtom..

Alginofobi inkluderar två stora grupper av rädslor:

  • Dessa är smärtsamma känslor som tas emot från utsidan - blåmärken, brännskador, sår;
  • Och också rädslan för fysisk smärta som uppstår från insidan.

Varje person upplever en rädsla för smärta - detta är en naturlig skyddande process som kroppen implementerar på en instinktiv nivå. Naturlig rädsla gör det dock möjligt för dig att mobilisera kroppens inre reserver, medan paniktillståndet hos algofobi bara leder till destruktiva handlingar.

Algofobi driver människor att tappa kontrollen över sig själva - ett normalt liv blir nästan omöjligt. Således kan du härleda sjukdomsformeln: du känner smärta - du känner rädsla.

Låt oss ta reda på vad som är orsakerna till uppkomsten av ett obsessivt tillstånd och vilka är symtomen på algofobi.

Orsaker och symtom

Tyvärr blir det moderna samhället mer och mer mottagligt för tvångsmässiga ologiska tillstånd - allmän känslighet ökar, det blir svårare och svårare att uthärda smärtsamma känslor.

Patologisk utveckling är typisk för personer med hög känslomässig känslighet och kan uppstå av följande skäl:

  • Tidigare upplevd smärta;
  • Hörde överdrivna berättelser eller upplevelser återberättade i media.

Algofobi har liknande symtom hos alla människor som utsätts för det. I olika fall skiljer sig intensiteten av uttryck av symtom - det beror på fobiens stadium:

  • Handskakning;
  • Svaghet i benen;
  • Försämring av det allmänna tillståndet;
  • Ökad svettning
  • Temperaturförändringar - från värme till skarp kyla;
  • Utseendet på tecken på andningssvårigheter;
  • Illamående och kräkningar;
  • Ökad hjärtrytm;
  • Ökat blodtryck
  • Rädsla för döden eller rädsla för att bli galen.

Om du står inför ett obehagligt tillstånd måste du förstå hur du kan sluta vara rädd för smärta. Det är mycket svårt att diagnostisera sjukdomen på egen hand - därför är det värt att kontakta en specialist!

Hur man slutar vara rädd för smärta och bota algofobi?

Det är svårt att identifiera tecken på sjukdomen på egen hand - ordet "rädd" och milda panikattacker räcker inte för att förstå att du står inför ett allvarligt problem. En specialistpsykoterapeut hjälper dig att svara på frågan om hur man inte är rädd för smärta.

Framgångsrik behandling av algofobi bygger på en planerad helhetssyn. Den första delen är psykoterapeutiska metoder:

  • Autoträning;
  • Hypnos;
  • Beteendeterapi;
  • Visuella tekniker.

Rädsla för livsmärta i svåra former behandlas medicinskt med hjälp av sådana läkemedel:

  • Antidepressiva medel;
  • Ångestdämpande medel;
  • Beroligande läkemedel.

Det kommer att vara intressant för dig att veta att det i början av utvecklingen av algofobi rekommenderas att förstärka nervsystemet på egen hand. Detta kommer hjälpa:

  • Meditation;
  • Motion;
  • Andningsövningar.

Tänk om jag är rädd för att föda?

Mycket ofta står kvinnor inför det faktum att de lägger samma vikt vid två villkor: Jag är rädd för smärta - Jag är rädd för att föda. Många tjejer i receptionen med en specialist uttrycker sin rädsla för att inte alla kommer att kunna föda, det är mycket smärtsamt.

Fobier orsakas ofta av:

  • Andras detaljerade berättelser om negativa upplevelser;
  • Erfaren sexuellt våld;
  • Tidig graviditet.

Tyvärr kan en alltför tidig diagnos av ett paniktillstånd leda till en sorglig utveckling av händelser och driva en kvinna att bestämma sig för att bli av med fostret. Statistik visar att var sjunde kvinna är rädd för buksmärtor under förlossningen.

Detta tillstånd - jag är väldigt rädd för smärta under förlossningen - är inte en uppfinning av nervösa kvinnor. Panikfrykt kallas tocophobia - du kan läsa om detta i detalj i recensionen på vår webbplats..

Vi berättade om namnet på en person som är rädd för smärta - någon panikstörning, inklusive algofobi, kan botas om du vänder dig till en specialist i tid! Kom ihåg detta, ta hand om din mentala hälsa - och om du märker oroväckande symtom, använd sedan vårt råd och besök en bra psykoterapeut.