Folkmassa: vad är namnet på folkmassa och vad det är

Och även om en person är en social varelse, skulle vissa till och med säga flock, av en eller annan anledning gillar många inte att vara bland stora folkmassor. Men för vissa orsakar det bara obehag, medan för andra är detta ogillande mycket uttalat och kvalificerar som fobi. Vad heter det? Som regel är tre huvudtermer förknippade med rädslan för publiken - agorafobi (en av manifestationerna), demofobi och klofobi. Låt oss ta reda på vad dessa fobier är och hur de karakteriseras.

Vad man ska kalla rädsla för publiken?

Den bredaste och mest kända termen är agorafobi (vissa experter säger till och med att det är den enda rätta, och resten, inklusive demofobi och klofobi, är antingen partiella synonymer eller föråldrade begrepp).

Agorafobi är bättre känd som rädslan för det öppna utrymmet och är i det avseendet emot en av de mest kända fobierna - klaustrofobi eller rädsla för slutet utrymme. Hur är rädslan för öppna utrymmen relaterad till rädslan för publiken? Faktum är att dessa två fobier har liknande mekanismer för förekomst, former av manifestation och behandling. Deras interaktion återspeglas även i namnet: ordet "agorafobi" består av två antika grekiska ord "fyrkant" och "rädsla", och torget är som regel inte bara ett öppet utrymme utan också mycket trångt, särskilt i de tider då konceptet bildades.

Manifestationer av folkmassans rädsla som fobier

Rädslan för publiken kan manifestera sig på olika sätt - någon är rädd för en stor folkmassa (till exempel tunnelbanan vid rusningstid, samlingar eller konserter, där det finns en armé med tusentals fans av artisten), någon är nöjd med en liten full biograf. Någon är mest rädd för situationer när det inte kommer att vara möjligt att omedelbart undvika sällskap med andra människor och återvända till en säker plats - till exempel någon gång sitter andra på sina högra och vänstra händer. Samtidigt noterar vi att vissa agorafober är skrämda bara av öde gator eller öppna ytor, men sådana manifestationer är inte förknippade med publikens rädsla..

Oavsett de specifika formerna orsakas rädslan för agorafober som regel av det faktum att de befinner sig på en osäker och utanför deras kontrollplats, där verkliga eller föreställda faror som kommer från en fientlig värld omkring dem kommer till liv. Många är rädda för sin egen potentiella hjälplöshet, både i princip i en sådan miljö och specifikt under en attack av en fobi.

Någon lägger för mycket vikt vid andras reaktion på ett panikattack - agorafober är rädda för att bli förlöjligade eller föraktade, liksom det faktum att någon kommer att dra nytta av deras tillstånd och till exempel beröva dem. Allt detta medför bara panik. En av de extrema formerna av agorafobi är när en person, som undviker situationer som orsakar rädsla, börjar uppfatta allt som finns utanför huset som en källa till fara och slutar lämna sin "fristad".

Demofobi och klofobi - finns det en skillnad?

Mot denna bakgrund ser demofobi mindre hotfullt ut och mer "högt specialiserat" - det är bara rädslan för en stor folkmassa: transport vid rusningstid, långa köer, möten etc. etc. Någon som är rädd för att vara bland publiken, att de upplever en panikattack, bara föreställer sig själva i den eller bara tittar på den (detta gäller för alla fobier som beaktas här). Liksom många människor som utsätts för en mängd olika rädslor tenderar demofoben att undvika situationer som kan väcka hans panik, men för honom finns det färre sådana situationer än för agorafober..

När det gäller klofobi är det i dess manifestationer mycket likt demofobi. Vissa experter anser att dessa två termer är fullständiga synonymer, medan andra lyfter fram en detalj som annars är intressant för teoretiker snarare än utövare, eftersom varken mekanismerna för förekomst, symtomförloppet eller metoderna för att hantera det praktiskt taget inte förändras. Så enligt vissa källor skiljer sig klofober från demofober genom att panikattacker i första hand endast provoceras av en oorganiserad folkmassa (säg i tunnelbanan eller vid en demonstration) och inte bara en stor folkmassa (till exempel under en föreställning i en teater). Således kan klofober enkelt gå till en offentlig föreläsning, men inte till en stadion. Detta kan till exempel förklaras av det faktum att en oorganiserad folkmassa faktiskt är farligare, och det är mycket svårare att kontrollera situationen i detta fall..

Fobi eller helt enkelt rädsla för ett stort antal människor?

Som en sista anmärkning är det helt normalt att vara orolig när du är omgiven av ett stort antal människor. Många människor tycker inte om det när någon annan berör dem, även när dessa beröringar tvingas - i en full hiss eller vagn. Många är rädda för att en ficktjuv på tunnelbanan eller på en trång gata kommer att dra ut en telefon eller plånbok - denna rädsla, som vissa andra förknippade med risken för att vara i en folkmassa, kan inte kallas irrationell. Irrationella panikattacker orsakade av dessa potentiella faror.

Folkmassans rädsla är vanligast i stora städer (vilket är logiskt nog), och om det överträffade dig också är det bättre att inte självmedicinera eller helt enkelt ignorera trånga platser (du kommer inte att kunna göra det hela tiden). Vänd dig till en specialist så hjälper han dig att bli av med din rädsla för den dåsiga, oavsett namn du föredrar för det - demofobi, klofobi, agorafobi. Lyckligtvis är det i de flesta fall inte lika svårt som att arbeta med vissa andra typer av fobier..

Vad heter folkmassans rädsla: orsaker och behandling av demofobi

Människor som känner panik rädsla för en folkmassa vill veta vad rädslan för en folkmassa heter. I psykiatrin kallas denna patologi demofobi, det är en typ av social fobi. En person som bor i en metropol möter ett stort antal människor varje dag. Vårt liv består av detta: vi går till jobbet med kollektivtrafik, besöker butiker, stormarknader, biografer och andra platser med ett stort antal människor. Många av oss njuter av livets snabba takt som är energigivande och inte uttråkad. Men om vi talar om demofober, så här är det motsatta. Dessa människor är gisslan av sin egen rädsla. Varje gång de är omgivna av sin egen typ upplever demofober ångest och överväldigande ångest.

Orsaker till demofobi

Vi har redan tittat på vad folkens fobi / rädsla heter, nu kommer vi att definiera dess rötter. Patologi bildas av två skäl: barndomstrauma eller en omständighet som orsakade utvecklingen av rädsla. Detta händer om en person bevittnat en terroristattack eller helt enkelt krossades av en folkmassa, på grund av vilken han fick en stark psykologisk chock..

Problemet som varar från barndomen är som regel förknippat med ett brott mot barnets personliga utrymme. Folkets rädsla utvecklas i avsaknad av möjligheten till självförbättring och utveckling av kommunikation med främlingar. Hjärnan anpassar sig inte till kommunikation med främlingar, mot vilka demofobi utvecklas.

Vilka andra termer används för att definiera rädslan för publiken?

Fobi / rädsla för folkmassor har flera definitioner: agorafobi, klofobi, demofobi. De har samma väsen, men det finns vissa skillnader mellan dem. Vad är klofoben rädd för? I princip samma som i det första fallet, den enda skillnaden är att paniken börjar direkt när du är i publiken. Agorafobi är en allvarlig psykisk störning som manifesterar sig som en rädsla för folkmassor, stora folkmassor och också att vara i öppet utrymme. Detta tillstånd behöver korrigeras och behandlas framgångsrikt med hypnoterapi. Du kan be om hjälp från hypnologen Baturin Nikita Valerievich.

Människors rädsla och rädslan för öppna utrymmen är kontinuerligt kopplade. De har samma orsaker till födsel, tecken på manifestation och behandlingsmetoder. Agoraphobe upplever panik i stora öppna områden där folkmassor är koncentrerade.

Med tanke på skillnaderna mellan klofobi och demofobi är det värt att notera att vi i det första fallet talar om rädsla för en oorganiserad allmänhet. Panik uppstår när en okontrollerbar folkmassa, till exempel, möten, en fotbollsmatch, en förälskelse i transport. Under dessa omständigheter blir människor aggressiva och därför farligare. Samtidigt besöker klofober fritt teatrar, utbildningsinstitutioner etc..

Hur man känner igen rädslan för publiken?

Om du upplever obehag när du besöker trånga platser kan du prata om förekomsten av demofobi eller en benägenhet för det. Svåra fall av patologi, förutom rädsla, åtföljs av yrsel, ökat blodtryck och ökad hjärtfrekvens. Fobien hos en stor skara människor kan vara så stark att en person tappar medvetandet. Demofober undviker kontakt med samhället och kan bara omges av ett litet antal släktingar eller vänner.

En person med fobi för ett stort antal människor kan inte förklara sin rädsla. Varje övertalning som det inte finns någon att vara rädd för har ingen positiv effekt. Rädslan är så djup att det är nästan omöjligt att bli av med den själv..

Panik tenderar att inträffa plötsligt och inte nödvändigtvis mitt i mängden. Rädsla finns i frisörstolen, på läkarmottagningen eller i biografen. I sådana fall känner demofober inte bara panik utan också skam, skam, vilket är förknippat med en människas hjälplöshet bland människor..

Symtom på demofobi

Om du känner dig obekväm att vara runt människor, skynda dig inte att diagnostisera dig själv med en fobi / rädsla för publiken. Varje rimlig person kommer att utvisa försiktighet på sådana platser, till exempel vara uppmärksam på sina tillhörigheter för att förhindra stöld. Du kan också uppleva obehag på grund av trängseln som ofta förekommer på trånga platser. Därför är dina känslor helt normala, i det här fallet talar vi inte om patologi. Följande kliniska bild indikerar avvikelser:

  • svårt att andas;
  • ökad hjärtrytm;
  • ökat blodtryck
  • tinnitus, mörkare för ögonen;
  • yrsel;
  • panikattacker;
  • medvetslöshet;
  • överdriven svettning (kallsvettning)
  • samordningsproblem.

Alla dessa manifestationer indikerar förekomsten av demofobi, som, om den inte behandlas, kan leda till utveckling av sekundära patologier. Bland psykiska symtom kan man också urskilja ignorering av trånga platser, en konstant önskan om ensamhet, omedvetna tankar om ett hot mot sin egen hälsa, rädsla för att gå vilse bland en folkmassa.

När demofoben rör sig bort från mängden slutar alla symtom. Men i vissa fall kanske besök av trånga platser inte slutar på bästa sätt, till exempel förlorar en person medvetandet eller upplever fullständig psyko-emotionell utmattning, vilket fortsätter i flera dagar till.

Hur man hanterar en fobi?

På tal om självbehandling av rädslan för ett stort antal människor är det värt att notera att detta i vissa fall är en ganska effektiv metod, men det garanterar inte 100% befrielse från patologi. Endast en högt kvalificerad specialist (psykolog, hypnolog, hypnoterapeut), som Nikita Baturin, som kommer att hitta och eliminera orsaken till psykologiska avvikelser, kan utrota orsaken till problemet. Som regel föregår trauma före utvecklingen av demofobi. Det kan erhållas som ett resultat av en viss chockerande händelse eller som ett resultat av lager-för-lager-överlägg av vissa barndomshändelser. Om en person vet exakt orsaken till utvecklingen av avvikelser, till exempel, bevittnade han en terroristattack eller en nödsituation, underlättar detta behandlingen mycket. I det här fallet behöver specialisten inte leta efter händelsen som blev grunden för utvecklingen av rädsla för folkmassor..

Ett problem som kommer från barndomen kräver särskild uppmärksamhet. Specialistens huvuduppgift är att beräkna och räkna ut orsaken till rädslan och sedan helt befria klienten från tvångsmässiga panikattacker. Det psykologiska synsättet på behandlingen kan vara annorlunda. Specialisten kan föra ett långt samtal med klienten, fråga honom om sina erfarenheter och analysera dem. Metoden att modellera situationen när patienten upplever det på ett nytt sätt är mycket effektivt för att eliminera rädslan. Vid behov kan läkemedel läggas till i behandlingen som har en lugnande effekt på nervsystemet..

Specialisten måste visa klienten den traumatiska situationen från andra sidan. En person måste lära sig att se det verkliga förloppet och inte ledas av sina egna illusioner och fantasier.

Hur du kan hjälpa dig själv?

En folkmassafobi är en vanlig orsak till panikattacker. Dessutom kan en attack inträffa i det mest olämpliga ögonblicket, till exempel när du har en viktig konversation, gör håret på en frisör eller gör ett viktigt köp. I det här fallet förföljs publikens rädsla av skam, självskam, hjälplöshet och en känsla av förtvivlan..

Om rädslan för en stor skara människor plötsligt överträffar dig, borde du ha några knep med dig för att övervinna din panik. Först och främst måste du skydda dig mot traumatiska faktorer: undvik trånga platser, offentliga tal och allt som kan orsaka rädsla för publiken. Om omständigheterna är sådana att det är omöjligt att göra detta, använd följande tekniker:

  1. Titta omkring dig. Du kommer att se att alla är upptagna med sitt eget företag och inte utgör någon fara för dig. För dem skiljer du dig inte från resten av den grå massan. Ge den här tanken så djupt som möjligt, det kommer att lindra paniken som orsakas av folkets fobi..
  2. Som regel får folkmassans rädsla att en person ser på dem omkring honom som en solid grå massa. Försök att markera personen, prata med honom, fråga tiden eller något annat. Efter att ha fått ett lugnt och begripligt svar från en främling kommer du att se att detta är en adekvat person som inte utgör någon fara. Villkoren kommer således att förbättras.
  3. Försök att fokusera på din andning och hela din kropp. Känn de områden i kroppen som är spända. Försök att lugna dig, ta jämna, djupa andetag och samma andas ut. Att lära sig att andas ordentligt och slappna av i kroppen kan hjälpa dig att övervinna din rädsla för folkmassor för alltid. Du kan lära dig detta genom yoga och meditativa metoder..
  4. Om du känner att panik hotar, försök att ringa en nära och kära och prata med dem om distraktioner. Det kommer att lindra rädsla, ge självförtroende och styrka..

Sammanfattningsvis är det värt att notera att fobi hos en folkmassa är en allvarlig patologi som väsentligen förgiftar livet. Demofober är begränsade i rörelse och försöker att inte kollidera med publiken och därmed inte orsaka panikattack. Detta betyder bara en sak, detta tillstånd är föremål för psykologisk korrigering, som kan utföras av en specialist (psykoterapeut eller hypnolog).

Rädsla för publiken, eller demofobi (klofobi, agorafobi)

Den moderna världen är aktiv och dynamisk. Huvudstadens morgon börjar med att en folkmassa nästan springer i tunnelbanan och skyndar sig till jobbet. Livets snabbare takt, en stor folkmassa, människor uthärdar på olika sätt. För vissa är det en kraftfull laddning av energi, en positiv, känslomässig faktor, för andra orsakar ett stort antal människor rädsla och spänning. I de allvarligaste fallen kan denna rädsla utvecklas till en fobi..

En fobi är en ihållande reaktion på en stimulans som en person upplever som negativ. I det här fallet finns det en sådan variation som demofobi - panik rädsla för en folkmassa, en stor folkmassa. Vid tiden för attacken är personen otillräcklig, han ser en verklig allvarlig fara där den inte existerar.

Den vardagliga publiken kan inte skada. Men i det mänskliga omedvetna kan bilder av konsekvenserna av en okontrollerbar folkmassa leva. Alla vet att folkmassan i ett ögonblick av panik är en enorm kraft som kan orsaka allvarlig skada på andra. Rädd, springande kan hon vara extremt farlig, där alla räddar sitt eget liv och ignorerar andra.

Den moderna världen är full av negativa situationer förknippade med ett stort antal människor: trafikstockningar, långa pendlar till jobbet, trafikstockningar, tv-program som visar terrorattacker, frekventa massfester med oförutsägbara konsekvenser av en berusad folkmassa, stöld av pengar, egendom på trånga platser, på marknaderna etc. I kollektiv bemärkelse tolkas rädslan för människor som antropofobi.

Vad är demofobi, klofobi eller agorafobi och deras skillnader

Vad heter en fobi? Agorafobi, demofobi, klofobi. Låt oss försöka förstå skillnaderna mellan dessa begrepp..

Vad är agorafobi? Detta är rädslan för öppet utrymme eller rädslan för torg. Men personen är inte så rädd av själva torget, utan av det faktum att han kommer att må dåligt, och ingen kan hjälpa eller inte märker det. Det vill säga, vi kan säga att han är rädd för publikens reaktion och beteende..

Demofobi är rädslan för en stor folkmassa. Till exempel är en person rädd av möten, resor med kollektivtrafik, köer etc. Detta är rädslan för ett stort antal människor. Demophobe skrämmer alla folkmassor.

Klofobi är rädslan för en slumpmässig, oorganiserad folkmassa. Detta är skillnaden mellan klofoben och demofoben. Den första kommer inte att vara rädd av en folkmassa som förenas av åtminstone något gemensamt mål, till exempel kommer de inte att vara rädda av museibesökare eller linjen vid biljettkontoret. Men en kaotisk folkmassa i tunnelbanan eller på gatan skrämmer en ochlophobe.

För närvarande används alla tre namnen omväxlande. Klofobi och demofobi anses vara föråldrade namn för agorafobi. Och det är också allmänt accepterat att det finns en obetydlig skillnad mellan klofobi och demofobi, vilket bara kommer att vara intressant och viktigt för en psykiater under diagnosen. I allmänhet är utvecklingsmekanismen, manifestationerna och behandlingsmetoderna för alla tre fobier samma..

Vad är klofoben rädd för? Bakom var och en av dessa fobier ligger rädslan för att förlora kontrollen, vara i fara eller dö. En person kan inte vara ansvarig för alla medlemmar i folkmassans handlingar, och detta skrämmer honom, han känner sig sårbar, hjälplös.

Oprimär rädsla

Symptomet på folkmassans rädsla kallas fobi från XXI-talet, det är inneboende i invånarna i tätbefolkade städer. Den specifika miljön i megalopoliser, där rusningstimmar observeras nästan 24 timmar om dygnet, har en negativ inverkan och trafiken på gatorna stannar inte. Tråkiga nyheter om terroristhandlingar som begåtts i olika delar av världen och som krävde många människors liv avtar inte på TV - alla dessa faktorer skapar förutsättningar för att en sjukdom bildas.

Bland de främsta orsakerna till dess förekomst noterar psykoanalytiker:

  1. överdriven stress på nervsystemet. Arbetsschemat, överbelastat med brådskande frågor och en rad obehagliga händelser, blir en allvarlig psyko-traumatisk faktor;
  2. känslomässiga omvälvningar lidit i barndomen Problem vid personlighetsbildningsstadiet lämnar alltid en vuxens karaktär och beteende negativt. Rädsla för folkmassor uppstår från konflikter med kamrater och brist på ordentligt stöd från föräldrar. Så i det undermedvetna läggs ett program, vars huvudbudskap är att människor är ett potentiellt hot;
  3. negativ personlig upplevelse är också en vanlig orsak till symptomet. Rädsla från en förälskelse på tunnelbanan, bussen eller en gång upplevt våld leder till framväxten av sociala avvikelser, inklusive rädslan för en stor folkmassa;
  4. överdriven misstänksamhet orsakar negativa upplevelser. Kritisk bedömning av andra, om än obetydliga, lägger i det undermedvetna tanken att samhället är osäkert och fientligt.

Liksom alla fobier är rädslan för folkmassor irrationell. En person som lider av panikattacker kan inte förklara vad hon faktiskt är så rädd för. Ofta kontrollerar demofoben inte sina känslor och känslor, kontrollerar inte flödet av tvångstankar och tycker inte att rädsla egentligen är motiverad. Krampaktiga försök att analysera situationen och reda ut sina känslor komplicerar bara situationen - detta är fylld med uppkomsten av sådant psykologiskt obehag som stör det normala livet.

Rädslan för en folkmassa är inte bara inneboende för vanliga människor utan också för kända personligheter. Sångerskan Alena Apina medgav i en intervju med StarHit om vad hon gick igenom när hon gick på scenen. ”Före varje steg viker mina ben. En sak gläder: rädslan försvinner av sig själv efter två eller tre låtar. Så har inte alltid varit fallet. År 2000 fick jag höra en historia om min kollega, sångaren Dmitry Malikov: under hans framträdande kastades en tung glasflaska från publiken till konstnären. Det imponerade mig så mycket att jag inte kan slappna av helt tills jag känner publikens stämning. " Sångerskan förklarar denna fobi, som är atypisk för en offentlig person, med sin personlighetstyp: ”Jag är en introvert, jag behöver personligt utrymme. Så mellan ett stort företag och möjligheten att vara ensam kommer jag inte att tveka att välja det andra. ".

Orsaker och tecken på folkmassa

Folkmassans rädsla utvecklas av följande skäl:

  • individuella psykologiska egenskaper;
  • genetisk faktor;
  • psykotrauma (en person eller hans bekant skadades i en folkmassa, förlorade etc.);
  • lära av föräldrar;
  • suggestibility (filmer, nyheter från media kan skrämma dig).

Klofobi utvecklas ofta hos människor som är uppvuxna i överskydda familjer, där föräldrar skrämde barn, pratade om farorna i världen omkring dem. Andra personlighetsdrag hos personer med fobi inkluderar låg självkänsla, självtvivel, misstro, ångest, beroende av någon annans åsikt.

Beroende på svårighetsgraden av fobiens utveckling skräms demofoben av en stor folkmassa på bio eller på en konsert på torget. Det vill säga skillnaden i storleken på mängden (antalet personer) där fobiens manifestationer observeras. Själva manifestationerna kan delas in i fysiskt, kognitivt och beteendemässigt. Fysiska symtom uppträder direkt när de möter föremålet av rädsla, resten är ständigt närvarande och styrkan i deras manifestation beror på svårighetsgraden av fobi.

Fysiska manifestationer

När en person möter en folkmassa upplever en person:

  • huvudvärk;
  • ökat tryck
  • arytmi;
  • en känsla av kvävning
  • migrän;
  • yrsel;
  • illamående;
  • desorientering;
  • derealisering (känsla av orealitet av vad som händer);
  • försämring av uppmärksamhet och minne;
  • panikattacker (rädsla och okontrollerbara reaktioner).

I de avancerade stadierna av sjukdomen kan symtom uppstå vid tanken på ett kommande besök på en trång plats eller vid synen av en publik på TV.

Kognitiva tecken

Dessa tecken observeras inte alltid, och om de märks, då i nära kontakt med patienten. Huvudfunktionen är en förändring av tänkandet. En person börjar aggressivt uppfatta alla trånga platser, trånga platser, kulturella evenemang. Till och med linjen i affären kan skrämma honom..

Beteendeförändringar

Endast ensam med sig själv och hemma känner en person fullständig säkerhet. När fobi utvecklas blir beteendessymptom mer framträdande. Övergången till en avskild livsstil sker gradvis:

  • först upplever en person irritation och ångest när han går till snabbköpet och börjar därför gå till närmaste bås;
  • då vägrar patienten någon bullrig underhållning, fester, promenader;
  • sedan byter han till virtuell kommunikation och föredrar datorn framför riktiga människor.
  • därefter hittar patienten ett avlägset jobb, beställer mat hemma.

Hur man botar demofobi?

Du kan försöka bli av med en sådan fobi som rädslan för massor av människor på egen hand. Detta är acceptabelt förutsatt att den fobiska sjukdomen är mild eller nyligen.

Framför allt försök att minska förekomsten av traumatiska situationer i ditt liv. Detta tillvägagångssätt är dock långt ifrån det bästa. Om demophobe börjar undvika en stor folkmassa med 100%, tar han i detta fall offrets ställning. Det ökar känslan av beroende av främlingar, framväxande situationer, livskvaliteten försämras avsevärt. Även om det mot bakgrund av eliminering av stressfaktorer från livet stoppas utvecklingen av demofobi också. Denna metod är nödvändig, men den räcker inte för att hjälpa dig själv. Inte alla kan införa strikta begränsningar i sina liv..

Endast en kvalificerad specialist hjälper till att helt och permanent bli av med fobi..

Försök att minska den traumatiska effekten av stora folkmassor på dig. Det rekommenderas att vara i publiken så lite som möjligt. Hitta "obevakade" rutter utan tung trafik. Försök att komma runt de mest trånga platserna (torg, centrala gator etc.). Det är bättre att tillfälligt vägra att besöka biografer, möten, stormarknader, restauranger etc..

Om du måste åka till en plats där det kommer att finnas många människor, måste du be en vän att följa med dig. Det hjälper i en sådan situation och att lyssna på trevlig musik med hörlurar eller en fascinerande ljudbok. Försök att rikta din uppmärksamhet på dig själv och dina egna problem, och då blir inte rädslan för att vara i en folkmassa.

Det blir bättre om du själv bestämmer dig för att boka tid hos en psykolog.

De metoder som används av psykologer är väldigt olika och mångfacetterade. Till exempel visar sig modelleringstekniken vara ganska effektiv. Så specialisten, efter att ha fått reda på detaljerna om tillstånden i upplevelsen och analyserat dem från kunden, simulerar artificiellt olika situationer med honom utan att lämna kontorets väggar. Denna teknik gör det möjligt för klienten att titta på föremålet för sin fobi på ett nytt sätt, analysera sina reaktioner och sedan överge dem och utveckla nya mekanismer för att svara på stressorn. Modellering gör det möjligt för patienten att bilda en lugn och adekvat attityd till föremålen för sin rädsla.

Med svåra somatiska och mentala symtom kan en psykoterapeut också ordinera medicin. Vanligtvis ordineras antidepressiva medel, lugnande medel och antipsykotika används för allvarliga panikattacker och långvarig depression. Man bör komma ihåg att endast en läkare kan ordinera dessa läkemedel. Självmedicinering är oacceptabelt.

Genom att kontakta en specialist i rätt tid, genomgått en komplex behandling, blir demofober framgångsrikt av med rädslan för publiken för livet. Det viktigaste är personlig motivation och en positiv attityd.!

Huvudegenskaperna hos folkmassan

Vid diagnos är det viktigt att skilja patologisk folkmassa från hälsosam försiktighet och personlighetsdrag. En patient med demofobi har fyra karakteristiska drag: ökad emotionalitet, irrationalitet, okontrollerbara känslor, undvikande. Låt oss överväga var och en av punkterna mer detaljerat.

Överdriven känsla

En person som är benägen för ensamhet är likgiltig för publiken, han försöker bara träffa det minimalt. En person med en fobi blir irriterad och arg när han hamnar i en folkmassa. Han kan visa fientlighet och aggression, han fördömer och kritiserar förbipasserande, ibland känner han avsky. Dessa känslor är typiska för fobiens inledande skede. När det utvecklas ersätts irritation av panik och stark rädsla, ångest.

Irrationell attityd till publiken

Oavsett vad en person upplever (ångest eller irritation), är hans reaktioner och attityd till publiken irrationella. Det vill säga en person blir irriterad utan någon uppenbar anledning. Till exempel, om du har bråttom att arbeta och vägen till tunnelbanan är blockerad av en massa demonstranter, så är irritationen i detta fall förståelig. Men om du irriteras av linjen i affären eller bara en upptagen gata, så pratar vi om en fobi. I de flesta fall kan patienten inte ens förklara varför publiken skrämmer eller irriterar honom.

Okontrollerbara känslor

Vi pratar om de okontrollerade reaktioner och manifestationer av fobier som uppstår vid kontakt med objektet av rädsla. Ju mer utvecklad klofobi, desto mer oförutsägbara och okontrollerbara reaktioner och känslor hos en person.

Undvikande från undermedvetet

Utan att märka det ändrar en person rutter och arbetsschema, justerar fritiden för att minimera kollision med publiken. Med tiden leder undvikande till avskildhet.

Orsaker till demofobi

Störningen i fråga inträffar under puberteten. Orsaken till sjukdomen kan vara bevis på allmän skam, massivt våld eller en olycka i en stor folkmassa. Ganska ofta utvecklas liknande störningar hos människor som överlevde en terroristattack..

Låt oss föreställa oss en situation där en brand börjar i en biograf. Människor i hallen hamnar i masspanik, vilket orsakar sorgliga konsekvenser. Massor av människor som springer mot utgången kan krossa och dödligt skada andra. En person som har upplevt sådana händelser kan vara i ett tillstånd av allvarlig chock. Den mänskliga psyken är utformad så att för att undvika allvarliga störningar utlöses defensiva reaktioner, varav en kan vara en rädsla för offentliga platser. Enligt experter är denna störning baserad på sociala orsaker associerade med negativa livserfarenheter..

Hur man hanterar en fobi

Fobi-behandling innefattar psykoterapisessioner och medicinering (i ett avancerat skede föreskrivs lugnande medel och lugnande medel). Av psykoterapimetoderna används kognitiv beteendeterapi och gestaltterapi..

Det är viktigt! Behandling av fobi blir snabbare och bättre om patienten får stöd av sina nära och kära.

Självständigt arbete

Grunden för demofobi läggs i barndomen. I de flesta fall orsakas folkfobi av destruktiva barndomsattityder och negativa personliga upplevelser. Kanske är en folkmassa skrämmande, eftersom det är förknippat med ett brott mot personligt utrymme, ett förbud mot självuttryck, problem i kommunikationssfären. Analysera din barndomshistoria och tänk på vad som verkligen ligger bakom publikens rädsla. Gör en plan för självkorrigering och börja gradvis konvergera med rädsla.

Psykologråd

Allmänna psykologiska tips kan hjälpa till att lugna ångest och rädsla:

  1. Led en hälsosam livsstil. Övervaka näring, sömn, arbete och vila.
  2. Börja med sporter. Regelbunden, genomförbar träning och promenader har en positiv effekt på fysisk och mental hälsa. Bland hundratals sportaktiviteter är du säker på att du hittar något som passar.
  3. Hitta en hobby som kommer att bli en konstant källa till positivt.
  4. Ta ett avkopplande bad eller gå till spabehandlingar.
  5. Lös alla livsproblem i tid, samla dem inte.
  6. Gör yoga, meditation, andningsövningar eller hitta ditt eget sätt att koppla av.
  7. Möt med vänner, anmäl dig till en temakrets.
  8. Dra dig inte in i dig själv, tvinga dig själv att besöka trånga platser.

Folkmassa är förknippad med negativt tänkande och uppfattning. Patienten litar inte på sig själv och andra, ser bara det dåliga i människor, är inte säker på sina förmågor. Lev i fred med dina behov och önskningar, lär dig att se det goda i människor och utstråla positivt själv. För att övervinna en fobi är det bra att engagera sig i offentliga angelägenheter, välgörenhet tillsammans med andra människor.

Nödhjälp vid tiden för en attack

Vad ska du göra om du övervinns av rädsla:

  1. Titta runt. Sluta utvärdera publiken som en farlig mekanism, se varje person i den separat. Visst kommer du att se att var och en av dem är upptagen med sitt eget företag och inte utgör någon fara för dig. Dessutom uppmärksammar förmodligen ingen på dig. I en folkmassa är människor alltid upptagna av sig själva och sina problem..
  2. Välj en person och kontakta honom, till exempel, fråga vad klockan är. Detta hjälper dig att förstå att det finns adekvata människor i publiken..
  3. Fokusera på din andning, dina känslor. Ta flera djupa, kontinuerliga andetag och djupa, förlängda andetag. Känn de delar av kroppen där spänningen har ackumulerats. Dra åt dem ännu mer och slappna av dem kraftigt (avslappningsteknik genom spänning).
  4. Kom ihåg eller föreställ dig något trevligt, ring en nära och kära. Det hjälper dig att distrahera och lugna dig själv..

Det är viktigt att komma ihåg de psykologiska aspekterna av att arbeta med en stor folkmassa. För att göra detta måste du känna till publikens egenskaper som en enda organism och egenskaperna hos mänskligt beteende i publiken..

Publikens psykologiska egenskaper:

  • kort varaktighet och strukturlöshet hos folkmassor;
  • allmänt uppmärksamhetsobjekt;
  • brist på ett gemensamt mål
  • en hög interaktion mellan människor i mängden;
  • ökad känslomässighet och spänning
  • konformism.

De psykologiska egenskaperna hos en publikmassa:

  • anonymitet,
  • instinktivitet,
  • medvetslöshet,
  • känsla av enhet,
  • Ett tillstånd av trans,
  • smittsamhet,
  • känsla av allmakt,
  • oansvarighet,
  • amorf,
  • social nedbrytning.

Hur demofober ser världen

Forskning inom psykiatrin har visat att folkmassans rädsla uppstår vid en medveten ålder. Enligt läkare är demofobi en unik sjukdom, eftersom andra fobier utvecklas i barndomen.

Källan till rädsla kan vara publiken som helhet och behovet av att utföra olika åtgärder, bland en stor folkmassa. Rädslan för att förlora kontrollen över situationen leder till utvecklingen av en panikattack, eftersom människor uppfattas av demofober som en källa till potentiell fara. I vissa fall kan orsaken till panik vara rädslan för att hamna i en traumatisk situation som har upplevts tidigare. Samma faktor kan orsaka störningen i sig..

Enligt experter är rädslan för ett stort antal människor en av manifestationerna av grundläggande instinkter. I detta fall får instinkt för självbevarande en ökad form. Människor som lider av denna störning undviker att besöka olika offentliga platser eftersom de känner sig hotade av människorna omkring dem. För att känna sig bekväma måste de stänga sig från omvärlden på en bekant plats där de kan känna sig trygga..

Förebyggande

Förebyggande åtgärder kan delas upp i primär och sekundär förebyggande. Primär innebär föräldravård för barnet. Demofobi är en social fobi, en form av feljustering. Du måste ta hand om barnets socialisering, hjälpa honom att utveckla sina kommunikationsförmågor. Sekundärt förebyggande utförs i vuxenlivet, det involverar människors självständiga arbete. Det är viktigt att övervaka din hälsa, arbeta igenom alla skador, inte undertrycka problem och negativitet.

Det är viktigt! Om du inte klarar någon traumatisk situation på egen hand, kontakta en psykolog.

Manifestationer av fobisk störning

Fobi, som manifesteras i form av panikfruktan hos en stor folkmassa, har en skyddande karaktär. Rädslan för att åka till offentliga platser har specifika skäl till det. Bland de rationella skälen till rädslan för att besöka trånga platser bör negativ livserfarenhet och individuella egenskaper hos en viss person framhävas. Extrema situationer, krig, upplopp och andra negativa sociala förhållanden kan avsevärt öka risken för störningen.

Enligt psykologer är det mycket viktigt att kunna skilja på irrationell och rationell rädsla. Orsakerna till framväxten av den senare kan förklaras eftersom de är förknippade med närvaron av verkliga hotkällor. Låt oss föreställa oss en situation där det finns en rånare i staden som attackerar ensamma förbipasserande på natten. En person som behöver återvända hem på natten kan känna rädsla för sin hälsa och sina materiella värden. Denna form av rädsla har verkliga orsaker till att den uppträder, vilket förklaras av den nuvarande situationen. Denna form av rädsla hänvisar till rationella faktorer..

Föreställ dig nu en person som vägrar att lämna sitt eget hem, för på gatan kan han komma in i en trafikolycka, bli offer för en rånare, skadas eller riva kläderna, vilket kommer att orsaka förlöjligande från andra. Det är viktigt att förstå att sannolikheten för att liknande händelser utvecklas är extremt liten och att de flesta helt enkelt inte tänker på sådana situationer. Denna form av rädsla är irrationell.

De viktigaste skillnaderna mellan den irrationella och den rationella formen av folkmassa är:

  1. Rationell rädsla har välgrundade skäl förknippade med verkliga händelser.
  2. Irrationell rädsla innefattar rädsla för potentiella hot och imaginära situationer.


Demofobi uppträder också som en samtidig faktor vid psykisk sjukdom och nervsjukdomar.
Således är de betraktade formerna av personlighetsstörning en ökad instinkt för självbevarande. Brist på psykologisk hjälp kan orsaka panikomvandling och utvecklas till en akut önskan att ständigt vara i lägenheten.

Utvecklingen av störningen lämnar ett märkligt avtryck på både personligheten och beteendemodellen hos en viss individ. Störningen kan manifestera sig i form av att undvika kontakt med andra och känslor av avsky, vilket genererar en önskan att skada andra. Många av patienterna talar också om rädslan för att drabbas av olika sjukdomar från andra. Vid ett visst stadium i sjukdomsutvecklingen utvecklar patienten en misstro mot människor, som har en stark likhet med attacker av paranoia. Bland de fysiologiska manifestationerna av panikattacker är det nödvändigt att markera uppkomsten av andfåddhet, illamående, skakningar i extremiteterna, ökad svettning och hjärtrytmstörningar.

Hur man hanterar rädsla?

Precis som det inte finns någon vanlig orsak, så finns det inget enda schema som kan eliminera en gång för alla nämnda fobi. Om en person har olösta barntraumer är det värt att diskutera dem med en psykolog. Om fobi har förvärvats och inte uttalas, kan du försöka övervinna den själv, börja med resor till små företag eller meditera i en bullrig park under massfest. Erfarenheten visar dock att detta kräver tillräcklig viljestyrka. Därför är det om möjligt fortfarande värt att börja arbeta med ett möte med en psykolog..

Om situationen som ledde till utvecklingen av demofobi var förknippad med våldtäkt eller panikattacker under lång tid orsakade uppenbara vegetativa förändringar och svimning. Behovet av att locka andra specialister är inte uteslutet: till exempel en gynekolog eller kardiolog.

Och slutligen, om du förstår att du förutom rädslan för publiken är orolig för något annat, är det bättre att gå till en psykiater för ett samråd. Förresten, det är med honom som du bör börja behandlingen i händelse av att ångest är för hög, och du tenderar att ta mediciner parallellt. Till exempel anti-neurotiska bensodiazepiner och antidepressiva medel såsom sertralin, paroxetin och fluoxetin. Men det är värt att notera än en gång att endast en läkare kan ordinera nödvändig medicinering..

Tja, om du är släkting till en person som, enligt alla indikationer, är benägen för panikattacker, ser ett företag som går förbi, var noga med att hjälpa honom att ta det första steget och ta honom till en psykolog. Kom ihåg att tvingad isolering är skadlig för individen. När allt kommer omkring försöker många att övervinna sina fobier med hjälp av alkohol och droger. Och vissa människor, tyvärr, ensamma med problemet, försöker begå självmord. När allt kommer omkring behöver en person kommunikation och kan knappt bära sin frånvaro..

Artikelens författare: Lapshun Galina Nikolaevna, magister i psykologi, kategori I-psykolog

Behandlingsmetoder

Det är viktigt att vara uppmärksam på att bärare av denna fobi behöver hjälp av en erfaren psykolog. Ett försök till självmedicinering kan bara förvärra situationen och orsaka komplikationer. I de första stadierna av behandlingen är det mycket viktigt att korrekt diagnostisera störningen och identifiera orsakerna till dess förekomst. Läkemedelsbehandling innebär användning av milda antidepressiva medel i kombination med läkemedel som minskar ångestnivåerna.

Psykoterapeutisk korrigering innefattar användning av metoder för kognitiv beteendeterapi och desensibilisering. Terapins framgång beror på svårighetsgraden av störningen, de individuella egenskaperna hos patientens psyke och riktigheten av den föreskrivna behandlingen.

Hur man kan bli av med klofobi

Det första steget till läkning är att ställa en diagnos. Om en person förstår att han plågas av en folkfobi, måste du börja med introspektion. Det betyder att du först måste ta reda på orsaken till den patologiska rädslan..

Inte alla klarar denna sjukdom ensam. Den bästa vägen ut är att kontakta en psykolog som inte bara hjälper till att identifiera orsaken utan också korrigerar beteendet. Dess väsen är att bestämma en steg-för-steg-strategi för att ändra attityden till objektet av rädsla. Psykologens roll är också att avfärda myten om publikens fara, som patienten har skapat.

Det är bättre att bekämpa rädslan som hemsöker en person tillsammans med förståelse och erfarna människor. Dessa kan vara psykologer, psykoanalytiker, vänner, familj och vänner. Det viktigaste är att vidta nödvändiga åtgärder i tid tills fobi förvandlas till en överdriven form..

De viktigaste metoderna för behandling av antropofobi

Tro mig, det finns ingen anledning till rädsla

Det är nästan omöjligt att övervinna rädslan för att kommunicera med människor på egen hand. En person som lider av antropofobi behöver hjälp av en kvalificerad psykolog.

Specialisten hjälper till att identifiera orsakerna till vilka du är orolig och föreskriver en behandlingsförlopp som består av konfidentiella samtal med en psykolog.

Antropofobi

- problemet är allvarligt och det måste behandlas mycket ansvarsfullt. Det viktigaste är att övervinna dig själv och söka hjälp från en specialist, till vilken många är rädda att gå just på grund av sin rädsla för människor, även om dessa människor kan hjälpa till att bli av med rädslan för kommunikation. Det visar sig vara en ond cirkel.

Om du inte kan bestämma dig för detta steg har du möjlighet att hjälpa dig själv:

  1. Steg ett
    : vara helt medveten om problemet.
  2. Steg två
    : bestäm vilken typ av rädsla som hindrar dig från att leva ett fullt liv för att identifiera "ondskans rot". Främlingar? Trånga platser? Eller specifika situationer där du tvingas kontakta främlingar?
  3. Steg tre
    : börja gradvis övervinna ditt problem och ta små steg för att lösa det. Köp din favorit sak i butiken, försök att ta bussen åtminstone ett par hållplatser, gå på bio för den efterlängtade premiären.

Ja, det kommer inte att vara lätt först, men det kommer att bli dina små segrar - snart kommer du att känna att din rädsla har minskat, det har blivit lättare för dig att gå ut och du är redan på väg till läkning..

Grundläggande information om demofobi

Det finns två huvudtermer som betyder samma sak - demofobi (bokstavligen - människors stress) och oxlofofi (bokstavligen - människors folk). Det finns också agorafobi, som ofta förväxlas med demofobi. Men dessa farhågor är olika i sin etiologi, och vi är skillnaderna mellan skillnaderna senare.

Demofobi drabbar cirka 0,4% av den totala befolkningen. Dessa är oftast invånare i stora och tätbefolkade städer.

Patologi avser funktionella psykiska störningar av reversibel natur.

När det är tung trafik och trafikstockningar på vägen är stormarknaderna fulla av människor, kollektivtrafiken är inte trångt och vid lunchtid kan du inte hitta ett gratis bord på ett kafé - du börjar bli trött. Även för dem som inte lider av fobier kan det vara irritation och till och med aggression att vara i en folkmassa..

Vissa människor vet hur man mentalt kan abstrahera från massan och allt som händer runt dem. Andra reagerar på eventuell yttre stimulans och upplever stress. Men det finns de som har stora folkmassor, fåfänga, orsakar panik.

Demofoben kan ofta inte förklara vad som skrämmer honom exakt. Det är helt naturligt att känna rädsla i en folkmassa som har genomgått allmän panik (till exempel under en terroristattack på en allmän plats).

I sådana situationer skapar människor som kör, skrämda människor en kraftfull kraft som kan förstöra många hinder på vägen. Alla vet att det i sådana situationer finns offer, krossade och trampade.

Men med demofobi börjar en person skrämma absolut alla sammankomster av människor, även helt fredliga. Det är extremt svårt för en demofob att resa med kollektivtrafik under rusningstid för att komma in i lokaler med en stor folkmassa. Och olika festivaler, möten, parader med buller och berusade människor kan orsaka allvarlig panik.

En person med oxofofi upplever tvångstankar och ritar ständigt negativa bilder i sin fantasi associerad med sin rädsla.

I svåra fall av fobi börjar den drabbade uppleva obehagliga symtom, även när man bara tittar på publiken, till exempel på TV-skärmen eller tittar ut genom fönstret.

På en anteckning! En person som lider av en fobi utsätts inte för övertalning, till exempel: "lugna ner, det finns ingen fara här" eller "sluta fuska dig själv." Han är medveten om sin patologiska rädsla, men kan inte kontrollera den och klarar inte av reaktionen i hans psyk.

Vad är demofobi

Med demofobi upplever patienten okontrollerbara panikattacker på trånga platser. Patienter med demofobi går inte på teatrar, konserter och ibland blir till och med en enkel resa till snabbköpet ett problem för dem. Intressant är att denna fobi främst drabbar invånarna i megastäder, och ofta tvingar det dem att lämna den stora staden och bli en enstöring. I den moderna världen, och ännu mer i stora städer, finns det en konstant invasion av en persons personliga utrymme, och människor som är mycket känsliga för detta, efter ett tag att bo i tätbefolkade städer, kan bli demofober.

Hur du kan övervinna din rädsla för publiken

För ett fullt liv i samhället måste du gå igenom socialiseringsprocessen. Världen utvecklas, den är ständigt i rörelse. Varje dag måste var och en av oss hantera ett stort antal människor.

Rädslan för publiken är mycket svår i det moderna livet.

Alla upplever den accelererade takten i livet och en enorm folkmassa på olika sätt. För många är det vanligt att vara omgiven av en stor folkmassa, men för vissa orsakar det panik och rädsla. I kritiska fall kan denna situation leda till fobier som är svåra att bli av med..

Definition av konceptet

Fobi är ett symptom på okontrollerbar rädsla under vissa omständigheter. En av dess populära varianter är folkmassarädsla, med vilken tre huvudkoncept är associerade:

  • agorafobi;
  • demofobi;
  • klofobi.

Vad är agorafobi

Agorafobi är rädslan för folkmassor. Enligt forskare är detta koncept sant, därför är det mer korrekt att använda det när man beskriver rädslan för folkmassor..

Agorafobi är bättre känd som rädslan för det öppna rummet, motsatsen till klaustrofobi (rädsla för slutet utrymme). Det är viktigt att förstå hur rädslan för öppna ytor och rädslan för stora folkmassor är relaterade. Dessa fobier har samma orsaker, former av manifestation och behandlingsmetoder. Inom ramen för en sådan psykisk störning uppträder rädslan för en stor skara människor. Omedveten rädsla upplevs när man övervinner stora öppna områden utan en medföljande person, rädsla för en plötslig intrång av främlingar i en personlig komfortzon. De viktigaste förutsättningarna för agorafobi är rädsla orsakad av emotionellt trauma..

Demofobi och klofobi: skillnader

Demophobia förstås som panikfrykt för folkmassor: tunnelbana (transport) vid rusningstid, stora köer eller massarrally. I ögonblicket av en attack blir demophobe okontrollerbar och otillräcklig, ser ett hot i det som är ofarligt. Nyhetsmedierna sänder dagliga nyheter om tragiska incidenter med folkmassor, så de som regelbundet tittar på TV börjar gradvis utveckla en fobi för stora folkmassor. De som lider av demofobi kan vara rädda för publiken, även vid den minsta presentationen. Attacker överväldiger på en undermedveten nivå, det är omöjligt att bli av med dem. Folkmassafobi - ökad instinkt för självbevarande.

Demofober inser inte att folkmassan inte kan skada och förväntar sig fara där den inte finns. Publiken är en överväldigande kraft, och i nödsituationer kan den orsaka allvarlig skada för dem runt omkring den. Alla vill gå ut ur den trånga vagnen så snart som möjligt för att fly i händelse av en oförutsedd konflikt, vilket skapar ännu större spänning mellan en stor folkmassa.

Under påtryckningar av fruktansvärda nyheter överväger det undermedvetna av demophobe, som är bland ett stort antal människor, bara negativa alternativ för utveckling av händelser.

Om vi ​​pratar om klofobi, är det praktiskt taget inte annorlunda än demofobi. De flesta forskare är övertygade om att dessa två begrepp är semantiskt identiska, vissa lyfter fram en viktig skillnad: Klofober kännetecknas av rädsla för oorganiserade folkmassor. Panik uppstår bara när den omges av en okontrollerad folkmassa: en fotbollsmatch, en rally eller en förälskelse på kollektivtrafiken. Rädslan för publiken i detta fall förklaras av det faktum att människor under sådana förhållanden blir mer aggressiva och oförutsägbara och därför farligare. Chlophobes kan enkelt delta i olika evenemang: titta på en pjäs eller vara i ett klassrum.

Demofobi - rädsla för trängsel i tunnelbanan och annan kollektivtrafik

Orsaker till förekomst

Folkmassa är en av få fobier som kan utvecklas i en medveten ålder. Det orsakas av smärtsamma upplevelser: traumatiska upplevelser som upplevts i barndomen eller tonåren.

Förutsättningarna för uppkomsten av demofobi läggs i barndomen när uppfattningen om den omgivande världen bildas. I framtiden möter ett sådant barn svårigheter i kommunikation och socialisering. Det finns också undantag när rädslan för trängsel börjar manifestera sig i barndomen. Orsaken kan vara allvarlig emotionell stress: förlust av ett barn bland ett stort antal människor eller överdriven uppmärksamhet åt honom.

Från en tidig ålder bildas ett osynligt avstånd som bildar en komfortzon. När denna gräns bryts av både främlingar och nära människor utan barnets vilja, förblir ett obehagligt spår i sinnet. Redan vuxen, om människor närmar sig ett nära avstånd, kan det undermedvetna tänka på att det uppstår fara.

Symtom

Det finns många manifestationer av folkmassa. Ur psykologins synvinkel, att noggrant övervaka dina tillhörigheter på trånga platser, vara försiktig och försiktig - allt detta kallas en defensiv reaktion. Det är möjligt att känna igen närvaron av en verklig fobi hos en folkmassa genom fysiska och mentala tecken. Fysiska symtom inkluderar:

  • ökad hjärtrytm;
  • ökat tryck
  • försämrad andning
  • Riklig svettning;
  • brist på samordning
  • mörkare i ögonen, tinnitus;
  • panikattacker.

Följande mentala symtom utmärks:

  • omedvetet uppstår tankar om ett eventuellt hot mot hälsan;
  • rädsla för att gå vilse i mängden;
  • felberäkning av ytterligare åtgärder och vägar;
  • försöker bli av med obehag och gå i pension så snart som möjligt.

I de flesta fall blir demofober avskräckta med sin rädsla när de flyttar från en stor folkmassa, men ibland leder det oavsiktliga utseendet på folkmassan till allvarliga konsekvenser: svimning eller nervösa sammanbrott.

En ond cirkel av panik

Behandling

Om du hittar någon fobi är det bästa alternativet att bli av med att besöka en psykolog eller psykiater. Psykokorrigering är en effektiv teknik. Dess väsen ligger i det faktum att psykoterapeuten letar efter orsaken till fobi, tillsammans med patienten, försöker han hitta ett traumatiskt minne. Myter om rädsla förstörs på olika sätt, meningslösheten och den verkliga möjligheten att undertrycka den i sig själv diskuteras, en ny modell av beteende och ett sätt att uppfylla livet i samhället utvecklas.

Inte alla demofober kan erkänna sitt problem och vända sig till en specialist. Självmedicinering hjälper till att dämpa den framväxande känslan av rädsla, men den kommer inte att helt eliminera den. Demophobe bör försöka undvika trånga platser, öppna torg, massfester och konserter.