Antropofobi: hur man kan övervinna människors patologiska rädsla

Spänning när man möter främlingar, är försiktig när man möter misstänkta typer, undviker kontakt med asociala element är ett naturligt mänskligt tillstånd. Men bland samtida finns de som är fruktansvärt rädda för någon interaktion med representanter för det mänskliga samfundet. Rädslan för att människor ska komma över dem är orimligt, påträngande, okontrollerbart och berövar dem förmågan att tänka och agera konstruktivt. Vad heter en sjukdom när en person är rädd för människor? Intensiv rädsla som har passerat normens gräns, omfamnar tänkande, kräver förebyggande åtgärder riktade till vissa samhällsmedlemmar, i det vetenskapliga samfundet kallas antropofobi - rädsla för människor.

Skillnader mellan antropofobi och social fobi

Vad heter rädslan för människor och samhälle? Denna onormala rädsla tillhör gruppen sociala fobier. Social fobi kännetecknas av det faktum att ämnet upplever en rad obehagliga känslor och smärtsamma symtom medan man förutse och vara i en liten eller stor grupp. Med en social fobi förlorar en person som gripits av en global rädsla förmågan att anpassa sig och utföra sociala funktioner i ett team. Samtidigt känner personen inte ångest och rädsla när han kommunicerar med släktingar och vänner..

Med antropofobi känner en person en stark överväldigande rädsla, även om det finns en ytlig kommunikation med ett sött och ofarligt ämne. I vissa antropofober uppstår grundlös rädsla oförutsägbart och manifesterar sig intensivt även i kontakt med en make, barn, föräldrar.

Objekten av rädsla i antropofobi är selektiva. Vissa patienter är rädda för främlingar, men känner sig bekväma när de kommunicerar med släktingar. Andra har en irrationell rädsla för främlingar, men beter sig lugnt och självsäkert kring kollegor. Föremålet för rädsla för människor är en smal social grupp eller personer med vissa egenskaper och egenskaper..

Vad som orsakar rädsla för människor: orsaker till antropofobi

Vad heter sjukdomen när du är rädd för människor, och varför uppstår den? Starten på antropofobi - rädslan för människor - inträffar i slutet av tonåren (från 15 till 19 år). En onormal rädsla för människor observeras hos män och kvinnor i ungefär lika stora proportioner. Människor med låg social status, låg inkomst och brist på högre utbildning är mer mottagliga för antropofobi. Denna selektivitet förklarar själva kärnan i störningen: oförmågan att få ett högt betalt jobb, klättra upp karriärstegen, få en utbildning i prestigefyllda institutioner är förknippad med en panikfrukt för människor och samhälle.

Antropofobi slår rot i barndomen. Grunden för framväxten av en fobi hos människor i framtiden är ogynnsamma förutsättningar för bildandet av en personlighet. Fertil jord för bildandet av en irrationell rädsla för människor är:

  • konfliktsituation i familjen, frekventa gräl mellan föräldrar;
  • asocial livsstil, alkoholism, narkotikamissbruk hos vuxna;
  • förfädernas överdrivna "entusiasm" för arbete och affärer;
  • ignorera barnets behov;
  • brist på föräldrarnas uppmärksamhet och kärlek;
  • användningen av "morot och pinne" -metoden i utbildning;
  • brist på samordning i pedagogisk taktik mellan far och mor;
  • överdrivna krav på barnet
  • kritik, påtal, moraliskt tryck i förhållande till en ung personlighet;
  • fysiskt våld.

Misförståelse hos vuxna, brist på stöd, överdriven svårighetsgrad, rädsla för straff över tid bildar en skyddande reaktion hos barnet - undviker obehagliga situationer. Barnet bekräftas i uppfattningen att ensamhet är det bästa och bekvämaste sättet att spendera tid. Att vara ensam med sig själv behöver barnet inte känna rädsla, vara på vakt och förväntar sig ett smutsigt knep och problem. Endast i ensamhet öppnas möjligheten att inte känna rädsla, slappna av och ta hand om din älskade kropp. En omogen person ser världen omkring sig som en källa till fara, där det mest fruktansvärda föremålet är en person. I barnets undermedvetna läggs installationen: för att vara säker, inte känna rädsla och ångest, är det nödvändigt att undvika sociala kontakter.

Rädsla för samhället är inneboende i misstroende, alerta människor med låg självkänsla. En person som är rädd för människor, att vara i ett team, förväntar sig ständigt en "fiendestrejk", söker signaler om negativ inställning till honom. Varje psyko-traumatisk situation aktiverar en undermedveten försvarsmekanism, belönar med en defensiv sköld - rädsla. Alla omständigheter som ämnet tolkar som farlig och oöverstiglig handling som en utlösande faktor för samhällets oändliga rädsla. Antropofobi börjar ofta efter situationer:

  • upplevt fysiskt missbruk;
  • skador som uppstått till följd av slagsmål;
  • skador på grund av vägtrafikolyckor;
  • att vara i förhållanden med tvingad social isolering (till exempel att avtjäna en dom i en kriminalvårdsinstitution);
  • dålig erfarenhet av personliga relationer;
  • svek och svek av en älskad;
  • materiell skada orsakad av den nära miljön.

Rädslan för främlingar uppstår med skoptofobi - en irrationell rädsla för att bli ett föremål för förlöjligande, förväntan på skam och förlöjligande. En person som är besatt av denna störning är övertygad om sitt eget motbjudande utseende och ofullkomliga sätt. Han är säker på att han en gång i laget kommer att bli föremål för stickande kritik. I det här fallet är en orimlig rädsla för människor en undermedveten hävstång för att förhindra en ännu större minskning av självkänslan..

Hur manifesteras rädslan för människor: symtom på antropofobi

Alla samtida känns obekväma och nervösa när främlingar invaderar hans personliga utrymme. Varje person behöver då och då ensamhet och blir irriterad när ensamheten störs. Det finns dock människor som upplever panik när de är i samhället eller förutse sociala kontakter..

Vad heter en fobi - rädsla för människor, och hur manifesterar den sig? I den medicinska miljön betraktas störningar som kännetecknas av en total rädsla för interaktion i det mänskliga samfundet inom ramen för antropofobi. Sjukdom i neurotisk nivå manifesteras av en mängd olika beteendemässiga, kognitiva, psyko-emotionella störningar och symtom på autonom dysfunktion.

Det ledande tecknet på en fobi av rädsla för människor är beteendeförändring. Den som lider av antropofobi vidtar försiktighetsåtgärder för att förhindra eller minimera social kontakt. En person som grips av rädsla väljer en aktivitet som gör att du kan arbeta ensam hemma. En person som är rädd för samhället har en smal social krets. På grund av påträngande rädsla vägrar han vänliga möten och besök hos släktingar.

Tvångsmässigt beteende är ett vanligt symptom på rädsla för främlingar. Fobi belönar individen med tvångsmässiga reflektioner om människosläktets faror. En person som lider av antropofobi, en gång i en social miljö, försöker minimera de smärtsamma manifestationerna av vegetativa störningar. Ämnet använder ett enkelt sätt att hantera rädsla - försöker distrahera sig själv. Till exempel börjar han räkna förbipasserande, klädda i röda kläder..

En person som är rädd för allt är rädd för att främlingar kommer att attackera honom, slå honom, smitta honom med en obotlig sjukdom. För att förhindra ett möte lämnar antropofoben huset i situationer med extremt behov, försöker flytta runt på trånga gator på kvällen eller på natten. Ämnet, besatt av en rädsla för människor, bär olika amuletter och charm i hopp om att de kommer att rädda från olycka och lindra rädsla.

Rädsla för människor förändrar personens karaktär. Med antropofobi stänger individen sig själv, är fientlig och aggressiv mot andra. Han föredrar att lösa problem på egen hand utan att söka hjälp från andra. På grund av ologisk rädsla ger han aldrig hjälp och stöd till dem i nöd. En person som har fångats av antropofobi har sällan ett personligt liv och har barn.

Rädsla för människor försämrar en persons intellektuella potential. En person, som beslagtagits av tvångstankar och rädsla, kan inte koncentrera uppmärksamheten, varför han inte helt uppfattar de presenterade stimuli. Antropofoben har inlärningssvårigheter eftersom han inte kommer ihåg den nödvändiga informationen. På grund av kognitiva försämringar av antropofobi klarar individen inte bra yrkesuppgifter.

Tecken på autonom dysfunktion utvecklas vid kontakt med objektet av rädsla. Med tanke på behovet av social interaktion utvecklar en person symtom på antropofobi:

  • ökad hjärtrytm;
  • svårt att andas;
  • en känsla av närvaron av ett främmande föremål i halsen;
  • inre skakningar och värmevallningar;
  • lemens skakningar;
  • oförmåga att bibehålla kroppens position, ostadig gång
  • ökad svettning
  • ofta behov av att besöka toaletten;
  • huvudvärk av pressande, förträngande natur;
  • obehag i epigastriska regionen;
  • en känsla av tyngd i underbenen.

Hur man kan övervinna rädslan för människor: metoder för att behandla antropofobi

Människors irrationella rädsla är inte så ofarlig. Vad heter denna störning, vad ska jag göra för att eliminera rädsla? Orimliga okontrollerbara negativa upplevelser när man interagerar med samhället är manifestationer av antropofobi. Störningen är kronisk med gradvis försämring av symtomen. Sjukdomen är svår att behandla på grund av för tidig behandling av patienten för medicinsk hjälp. Ett ämne med antropofobi fördröjer ett besök hos en läkare till det sista, eftersom han inte kan anförtro främlingar problem på grund av bristen på kommunikationsförmåga och den rädsla han besitter..

För att övervinna irrationell rädsla krävs noggrann långvarig behandling med psykoterapi och hypnos. Den psykologiska påverkan syftar till att eliminera de kontrollerade manifestationerna av antropofobi. Hypnologen lär klienten hur man slappnar av och lindrar psyko-emotionell stress. Han talar om hur man kan förhindra utvecklingen av symtom på autonom dysfunktion och för att förhindra tvångsmässigt beteende som är förenat med antropofobi.

Under ett konfidentiellt samtal informerar specialisten patienten om sjukdomsfunktionerna och förklarar vad som orsakade den totala rädslan. Att ha tillförlitlig kunskap om antropofobi gör det möjligt för en person att objektivt bedöma situationer med social interaktion. Efter hypnoterapisessioner blir klienten av med att uppfatta omvärlden som en främmande och fientlig miljö.

Ett annat problem som löses med hjälp av hypnoterapi är återställningen av adekvat självkänsla. Hypnoterapeuten hjälper klienten att acceptera sin individualitet, att känna igen personliga förmågor och talanger. En normal uppfattning om sin egen personlighet gör det möjligt för en person att harmoniskt passa in i samhället, bli av med rädsla, sluta uppfatta sig själv som ett föremål för förlöjligande.

Psykoterapeutiska åtgärder ger emellertid bara befrielse från antropofobi, utan helt från patologisk rädsla. Detta beror på det faktum att för att fullständigt utrota fobi är det nödvändigt att fastställa och eliminera den ursprungliga källan till problemet - orsaken som bidrar till bildandet av rädsla för människor.

Ofta med antropofobi kan en person inte ange omständigheterna som har blivit psyko-traumatiska faktorer för honom. Detta beror på att information om dem har raderats från det medvetna minnet och tvingats ut i det undermedvetna. Öppna portarna till psykens djupa tarmar - hypnos kan undermedvetet.

Psykosuggestiv terapiteknik inkluderar två huvudaktiviteter: att gå in i en trans och genomföra förslag. Trance-tillståndet är ett fenomen som liknar organismens status mellan verklighet och sömn. Under trance arbetar hjärnan i ett visst våglängdsområde, vilket utesluter uppfattningen om miljöinterferens och gör det möjligt att fokusera på processerna i den inre världen utan rädsla och spänning. En hypnotisk trans gör att du kan göra en utflykt till personlig historia och fastställa omständigheterna under vilka psykets defensiva program lades - människans tvångsmässiga rädsla.

Det förslag som utförs motiverar klienten att ändra tolkningen av en dramatisk situation eller ogynnsamma förhållanden. Personlighetens inre utrymme rensas av stereotypa stereotypa attityder och partiskhet gentemot samhället. Efter hypnosmöten med psykologen-hypnologen Nikita Valerievich Baturin blir individen kunna träffa olika personer utan ångest, rädsla, spänning. Han blir av med rädslan för människor och träldom för oönskade, pessimistiska, skrämmande förutsägelser om framtiden..

De viktigaste faktorerna som bidrar till återhämtningen från antropofobi är kundens personliga intresse, ovillkorliga förtroende för hypnologen, motivation för framgång och beredskap för transformation. Du kan få detaljerad information om behandlingen av patologisk rädsla genom hypnos på YouTube-kanalen..

Vad är antropofobi och hur man inte är rädd för människor?

Lästid 8 minuter

Vad heter en fobi, rädsla för människor? Det finns mer än fyrtio tusen fobier i psykologin, men den farligaste av dem är rädsla - antropofobi. Antropofobi är en fobi, hur man känner igen och övervinner den - detta kommer att diskuteras i vår artikel. De som lider av araknofobi kan undvika spindlar; de som är rädda för flygplan använder helt enkelt andra transportsätt. Men vad ska jag göra om rädslan är människor?

På frågan "vad är antropofobi" svarar referensböcker: det är en rädsla för en grupp människor eller en viss person med synliga yttre drag. Någon grips av en stark rädsla vid synen av en person som tillhör en viss social grupp, och vissa är rädda för alla utan undantag..

I internetkällor är begreppen "antropofobi" och "social fobi" felaktigt förvirrade. Var och en av dem tillhör antalet sociala fobier (förknippade med kommunikation eller utförandet av sociala uppgifter).

I praktiken är livet för en social fobi inte så komplicerat som förekomsten av en person med antropofobi:

  1. Social fobi - rädsla i riktning mot folkmassor och möjligheten att vara i rampljuset. Sociophobes brukar vanligtvis interagera med en liten grupp (2-3 vänner eller släktingar).
  2. För en antropofob är sällskapet till och med en person obehagligt, och det handlar inte bara om fysisk interaktion utan också om kontakt som sådan.

Orsaker och riskfaktorer

Även om det finns flera antaganden om vad antropofobi är och vad som är mekanismen för dess utveckling, är de exakta orsakerna okända. De flesta praktiserande psykologer är benägna att tro att händelser som äger rum i barndomen eller tonåren leder till dess utveckling..

Antropofobi är en avvikelse som uppstår på grund av tidigare överförd:

  • peer-förlöjligande,
  • ogynnsam familjemiljö,
  • nag mot föräldrar,
  • regelbundet hot eller straff.

Detaljerade faktorer ökar sannolikheten för att ett barn (vars personlighet precis börjar bildas) tappar förtroendet för andra. Om du märker att han föredrar ensamhet är den här signalen värt att uppmärksamma. Ett barn, som känner sig lugnare och mer självsäkert, kan komma till slutsatsen att han är den enda säkra personen för honom. Detta är utgångspunkten som leder till antropofobi.

Ett annat tillvägagångssätt, som förklarar vad antropofobi är, tolkar avvikelse till följd av att barn eller ungdomar avvisas av personer som är viktiga i hans liv. Rädsla uppstår också efter ofta kritik av hans handlingar och gärningar. Senare, i sällskap med andra, letar individen omedvetet efter några tecken på hans ogillande från andra. Han hittar dem även där de är frånvarande - detta ger upphov till växande obehag i kommunikationen med andra människor.

Rädsla för människor överträffar oftast individer:

  • med en svag typ av nervsystem,
  • benägna att öka nivån av ångest,
  • med neuroser,
  • har låg självkänsla och överdriven självkritik.

Människor med antropofobi anser sig inte vara en del av samhället, ibland - dess underordnade eller värdelösa medlemmar. Detta är en överdriven reaktion från psyket på eventuell upprepning av våld, förlöjligande och aggression från andra, som kommer från föräldrar, klasskamrater eller främlingar..

Det tredje tillvägagångssättet ger ett annat svar på frågan om vad som är antropofobi. Enligt denna teori uppträder inte alltid sjukdom på grund av svåra barndomsupplevelser. Detta bevisas av upprepade fall av rädsla för människor bland individer vars mognad ägde rum under gynnsamma förhållanden. Vetenskaplig litteratur beskriver fall av en avvikelse hos personer som har förändrat sitt utseende radikalt. Till exempel, efter att ha förlorat flera tiotals kilo, grips en person med en känsla av outhärdlig panik, och är bredvid dem som lider av fetma. Bipolär personlighetsstörning leder också till antropofobi.

Former av antropofobi

  1. Rädsla för människor, fobi för främlingar. Personen känner sig bekväm i sällskap med släktingar och vänner. Sjukdomens manifestationer riktar sig uteslutande till utomstående.
  2. Allmän antropofobi. Ogillar, förvandlas till panikattacker, utvecklas i förhållande till alla, utan undantag.
  3. Rädsla för människor med en viss typ av utseende, karaktärsdrag eller uppförande. Orsaken till denna störning är det trauma som en person med liknande egenskaper tillfogar barnet..
  4. Folkets rädsla (klofobi). Detta fenomen framkallar panikattacker endast när ett stort antal människor samlas (i transport, vid offentliga evenemang, butiker etc.)
  5. Rädsla för att träffa nya människor.
  6. Rädsla för dem som påminner om tidigare obehagliga händelser (ofta noteras av läkare).
  7. Rädsla för att röra vid människor (både vänner och främlingar).

Rädsla för människor är en fobi som kan utvecklas och har flera steg.

  • Allt börjar med ett lätt skede när antropofoben upplever någon form av rädsla innan han åker till snabbköpet eller tar kollektivtrafik under rusningstid. I det inledande skedet krävs det som regel ansträngning och många lyckas..
  • När scenen fortskrider blir det svårare för en individ att kontrollera sina känslor. Om det finns en oförutsedd kontakt med okända människor är det stor sannolikhet för en attack av aggression och ångest. Mindre ofta leder oönskade möten till tårighet, från sidan av fysiologiska tecken - ökad svettning och påtaglig tremor.
  • Det avancerade stadiet av sjukdomen leder till en fullständig förändring av livsstilen. En person med antropofobi lever i isolering och tar mycket sällan kontakt även med dem som han känner från barndomen, inklusive släktingar. Om det är relativt lätt att lösa problemet i de tidiga stadierna, är i detta fall endast obligatorisk behandling effektiv..

Symtom och manifestationer

Det finns ett specifikt svar på frågan om vad som är antropofobi och vad är dess tecken. Symtom förändras bara när de kombineras med andra abnormiteter (schizofreni, bipolär sjukdom eller demens).

I de flesta fall manifesterar sig sjukdomen på samma sätt och åtföljs av en eller flera rädslor:

  • Av alla människor. Även synen på en person som närmar sig kan orsaka obehag, för att inte tala om prat och fysisk interaktion.,
  • Främlingar. Det är svårt, ibland outhärdligt, för en person med sjukdomen att bygga nya sociala kontakter;
  • Människor med vissa externa funktioner som är individuella för varje person med fobi. Människor med rött hår, fräknar, mustascher, en viss figur eller kläder kan orsaka rädsla..

En antropofob är rädd för att se andra i ögonen, och han är också rädd för möjligheten att andras ögon kommer att se på honom. För att ta reda på varför detta händer måste du komma ihåg vad antropofobi är. Det är rädsla för att dömas av andra. I detta fall har individen följande tankar:

  • "Det är något fel med mitt utseende eller mina kläder. Om jag gör något blir det besvärligt, fel och inte roligt. Människor omkring mig märker det. Jag vill inte titta på dem för att inte se dem skratta åt mig.".
  • "När jag kommunicerar med någon kan jag inte bli av med obehag och spänning. Palmer svettas hela tiden och min hjärtfrekvens accelererar. När jag pratar med andra vill jag avsluta kommunikationen och vara ensam med mig själv.".
  • "Så snart jag börjar prata med någon blir jag fruktansvärt besvärlig, snubblar och tappar saker. Jag vet inte vad jag ska göra för att sluta vara så.".
  • "Man behöver bara tänka på det faktum att du behöver gå någonstans och kommunicera med någon - panik växer, som inte kan övervinnas".
  • "Tankar om hur man undviker kommunikation med andra människor lämnar mig inte".

Hur man bestämmer förekomsten av antropofobi

Endast en erfaren psykiater eller psykoterapeut kan diagnostisera antropofobi. Det är viktigt att överväga alla kriterier för sjukdomen, eftersom det i de tidiga stadierna ofta misstas för autism. Oviljan att kommunicera med någon indikerar inte alltid patologi. Vid vissa tillfällen i livet upplever även friska, framgångsrika och socialt aktiva personer säsongsdepression eller är helt enkelt deprimerade.

För ett korrekt uttalande räcker det inte med att veta vad antropofobi är. Det är viktigt att samla anamnes, kommunicera inte bara med klienten utan också med hans släktingar och vänner. Det är värt att ta hänsyn till livsstilen, levnadsförhållandena och typen av mänsklig aktivitet. Samtidigt är medicinska tester inte relevanta - de visar bara det allmänna hälsotillståndet.

Psykoanalytiker använder flera diagnostiska metoder:

  • med hjälp av EKG, datortomografi och MR, är det möjligt att bedöma graden av panik i en obekväm situation och hjärnkärlens tillstånd,
  • empirisk. Detta gäller om du har andra personlighetsstörningar som har liknande symtom.,
  • direkt undersökning och testning - den huvudsakliga och universella diagnostiska metoden.

Är det möjligt att läka dig själv

Praktiska tips för självläkning

  1. Det är nödvändigt att inse att problemet verkligen finns. Det är viktigt att vara uppmärksam på dig själv och under vilka förhållanden fobiska symtom uppträder. Det kan vara ett möte med en viss typ av människor, att vara på en offentlig plats. Du måste försöka kommunicera, övervinna rädslan: lära känna det motsatta könet, besöka upptagna platser, hjälpa äldre.
  2. Om rädsla påverkar en person så mycket att han inte kan lämna sitt hem, kan man inte klara sig utan en psykoterapeut. Du kan gå till ett samråd med en släkting som antropofoben litar på, i extrema fall kan du kommunicera med en specialist via Skype.
  3. Om en person känner styrkan att övervinna antropofobi på egen hand, bör behandlingen börja med att skriva ner sina känslor i en anteckningsbok. Till exempel "vid föreläsningen förstod jag ingenting, för jag var rädd för att klargöra vem fysiognomisten var. Jag föreställde mig hur de skulle anse mig dum och skratta åt mig.".
  4. Nyckeln till att bli av med sjukdomen är att hitta orsaken till dess förekomst. Vi måste komma ihåg när rädsla först uppstod. Att inse att det härstammar från barndomen och "lever" i dig är ett viktigt steg på vägen till hälsa och harmoni. Du måste förstå att de nuvarande situationerna där en fobi uppstår inte har något att göra med barndomsupplevelser..

Omfattande behandling av antropofobi

Om du är intresserad av svaret på frågan "hur man kan sluta vara rädd för människor" - den här artikeln hjälper dig. Här är några av de behandlingsalternativ som har visat sig vara framgångsrika i praktiken. De inkluderar inte bara hjälp från nära och kära utan också några ansträngningar på sig själv..

  1. Känslomässig lättnad. Tänk att samhället inte utgör något hot så ofta som möjligt, försök att överväga din rädsla ur en rationell synvinkel. Släktingar bör på alla möjliga sätt skapa förtroende för detta och stödja med handlingar.
  2. Andningsövningar. Behärska tekniken för att andas i buken och träna den så snart de första larmen börjar komma (utandningen ska vara dubbelt så lång som inandningen). En person i närheten kan duplicera andningen vid denna tidpunkt..
  3. Sjukgymnastik. Ta en kontrastdusch regelbundet, delta i massage av öron, fingrar och tår. En älskad kan å andra sidan massera axlarna under ångest..
  4. Distraherande metoder. För att distrahera dig från obehagliga upplevelser - räkna bilar, förbipasserande eller andra föremål. En betrodd person kan klämma eller strö dig som en distraktion. Låt honom räkna med dig antalet träd, fönster i huset etc..

Örtmedicin är en hjälpmetod som ofta används för fobiska störningar. Om du vill veta hur du inte ska vara rädd för människor - ta valerian droppar, valocordin, pion tinktur eller örtte. Det rekommenderas att göra detta endast enligt anvisningar från specialister. Detsamma gäller mediciner. Som en komplex terapi kan den behandlande läkaren rekommendera lugnande medel, nootropics och antidepressiva medel..

Att uppnå effekten snabbare hjälper:

  • dietmat med undantag av choklad, kaffe, alkohol och kryddig mat,
  • yoga, andningsövningar,
  • regelbundet samråd med en psykoterapeut,
  • hypnos (klassisk eller Ericksonian).

Det mest effektiva sättet att lösa detta problem en gång för alla är i ett tidigt skede. De samordnade handlingarna från psykoterapeuten och klienten leder till en medvetenhet om fobi och behovet av kontakt med människor. För att eliminera förekomsten av sådana avvikelser, fostra ditt barn i en atmosfär av kärlek och förståelse. Det är viktigt att minimera mängden stress i vuxenlivet..

Rädsla för människor - typer av antropofobi och hur man kan bli av med den?

Känslan av rädsla är instinktiv och är en integrerad del av den mänskliga psyken. Rädslan som uppstår som svar på fara genererade flykt och höll liv. Ibland dyker det ut från ingenstans, "klibbar" till en person, växer över tiden som en snöboll och helt underkastar den. Människors rädsla är en sådan rädsla som förlamar viljan.

Vad heter rädslan för människor?

Rädsla har ett vetenskapligt namn - antropofobi, bildat av två antika grekiska ord: ἄνθρωπος - man, φόβος - rädsla. Rädsla för människor - en av formerna av social fobi relaterad till neuroser, i International Directory of Classification of Diseases, är listad under koden F 40 - fobisk ångestsyndrom. Den amerikanska psykiateren G. Sullivan trodde att för att förstå orsaken som orsakade fobien är det viktigt att "riva upp trasseln" i förhållandet till en person som lider av rädsla med andra människor från hans nära miljö.

Anledningarna till att antropofobi bildas:

  • en rädd mamma, som ständigt befinner sig i stress och ångest, lämnar ett avtryck på barnets psyke med sitt beteende "att vara rädd är naturligt!";
  • barndomsvåld, mobbning;
  • social isolering i barndomen;
  • individuella karaktärsdrag (ökad misstänksamhet, sårbarhet, ångest);
  • psykastenisk personlighetstyp;
  • psykotrauma;
  • förlöjligande i barndomen och tonåren.

Rädsla för människor - fobi

Alla fobier kännetecknas av liknande symtom som uppstår som svar på uppkomsten av ett objekt av rädsla i rymden..

  • ochlophobia (demophobia) - rädsla för en folkmassa eller en masssamling av människor på ett ställe;
  • haptofobi - beröring av främlingar orsakar skräck;
  • homilofobi - rädsla för att prata med främlingar;
  • ommatofobi - rädsla för ögonkontakt;

Det finns också sällsynta typer av antropofobi:

  • rädsla för överviktiga människor;
  • rädsla för rödhåriga och fräknar;
  • äldre rädsla;
  • rädsla för människor med en viss nationalitet;
  • rädslan för dem som bär skägg och mustasch eller tvärtom är rakade.

Vanliga tecken på variationer i social fobi och antropofobi:

  • människans isolering i sig själv;
  • avskild livsstil;
  • fientlighet mot främlingar;
  • ogillar och obehag när andra människor invaderar antropofoben.

Fysiologiska symtom vid antropofobi:

  • skakningar i hela kroppen;
  • frossa;
  • Riklig svettning;
  • illamående och kräkningar;
  • panikattacker;
  • tvångsmässiga tankar.

Rädsla för stora folkmassor

Demofobi är en dåligt förstådd neurotisk störning som kännetecknar rädslan för ett stort antal människor. Ursprunget till denna rädsla kan vara vilket barndomsminne som är förknippat med obehagliga omständigheter som uppstod hos en stor folkmassa. Rädsla för folkmassor kan också utvecklas i vuxenlivet, när en terroristattack på en trång plats som inträffade framför en person, en slagsmål eller till och med mord kan fungera som en katalysator för tvångsmässig rädsla..

Rädsla för beröring av främlingar

Människors rädsla är så olika att de mekanismer som utlöser den här eller den där rädslan inte alltid är tydliga. En person kan växa upp i en välmående, kärleksfull familj, men detta garanterar inte att han kommer att bli befriad från tvångsmässig rädsla. Haptofobi - en sällsynt typ av antropofobi, manifesterar sig som en rädsla för att röra människor nära och främlingar. Andra namn för denna rädsla:

  • hafephobia;
  • aphenmosphobia;
  • haptofobi.

Orsaker till haptofobi:

  • autismspektrumstörning
  • progressiv schizofreni;
  • en persons hypertrofierade önskan att skydda sitt personliga utrymme;
  • sexuella övergrepp i alla åldrar;
  • avsky som karaktärsdrag;
  • misofobi (rädsla för förorening genom att röra vid munnen).
  • undviker kroppslig beröring (handskakningar, kramar, kyssar);
  • kvinnor och män som har upplevt våld kan undvika att röra vid personen av samma kön som har begått våldet;
  • uppleva en rad negativa känslor när du försöker röra vid dem;
  • enligt beskrivningarna av haptofober, beröring orsakar dem verkligen kände tecken på brännande eller förkylning.

Rädsla för kommunikation med människor

Rädslan för social interaktion inkluderar alla sociala fobier. En person med social fobi är rädd för allt som är relaterat till andra människor. Rädslan för att kommunicera med människor bildas i barndomen på grund av misslyckad interaktion med kamrater, under offentliga tal som slutade i misslyckande, allt detta lämnar ett avtryck på barnets psyke, vilket gör honom till en möjlig framtida sociopat och neurotisk.

Rädsla för att se människor i ögonen

Människors och samhällets rädsla kan uttryckas i sådan rädsla som ommatofobi - ögonfruktan. Denna konstiga och lite studerade fobi manifesterar sig i rädslan för att titta på samtalspartnern och när samtalspartnern studerar och uppmärksamt tittar på antropofoben. En utomstående utseende uppfattas som aggression och invasion av personligt utrymme, vilket orsakar panik och rädsla. En typ av ommatofobi är rädslan för det "onda" ögat, en person är rädd att han kommer att bli förvirrad eller skadad.

Rädsla för att prata med människor

Homilofobi är rädslan för att människor befinner sig i en besvärlig, obekväm position på grund av en felaktigt uttalad anmärkning. Rädsla för att prata med människor kan härröra från rädsla för att vara påträngande eller få uppmärksamhet. En person som är utsatt för homilofobi upplever stark ångest och spänning, även när det är nödvändigt att ställa en enkel fråga, till exempel be om vägbeskrivning - han tror att han kommer att betraktas som löjlig och löjlig. Mekanismen för uppkomsten av homilofobi är inte helt förstådd.

Rädsla för främlingar

Denna fobi är inneboende på genetisk nivå för alla människor på jorden. Xenofobi - för vissa uttrycks det i en hypertrofierad form: hat mot andra etniska grupper, människor med icke-traditionell inriktning. I sin vanliga manifestation upplever en person som är rädd för främlingars samhälle försiktighet och rädsla i förhållande till alla som inte är hans släktingar. Detta är ofta ett stort problem för personen själv och leder till tvingad social isolering och förlust för samhället..

Hur man kan bli av med social ångest?

Självhjälp från fobier är endast möjlig om en person inser att han har ett problem. Bland social fobi finns det många som plötsligt står inför sanningen och förstår att de har en fobisk störning, och inser att frågor uppstår: vad man ska göra och hur man kan sluta vara rädd för människor? Om det inte är möjligt att besöka en specialist i början kan du följa följande rekommendationer om hur du slutar vara rädd för människor och skämmas:

  • hitta orsaken - detta hjälper till att se överdrift av rädsla och en negativ upplevelse borde inte bli ett problem för hela ditt liv;
  • medvetet arbete med negativa tankar - ersätter dem med positiva;
  • ta kontroll över den rädsla som har uppstått;
  • utveckla nytt beteende (börja ta små steg mot rädsla, i stället för det vanliga flygsvaret).

Antropofobi - behandling

I svåra fall, när tvångstankar som utlöser rädsla utmattar en person - hur man kan övervinna social fobi? Rädsla för människor - hänvisar till neurotiska ångestsyndrom, därför behandlas den som vilken neuros som helst. Medicinsk behandling består i att förskriva en grupp läkemedel till patienten:

  • lugnande medel (Validol, Novo-passit);
  • antidepressiva medel (Hypericin, ett läkemedel baserat på johannesört);
  • lugnande medel (Afobazol, Phenazepam).

Psykoterapi vid behandling av antropofobi har visat sig väl i följande riktningar:

  1. Paradoxal avsikt - kärnan i metoden ligger i ett försök att önska vad en person är rädd för, att föra rädsla till absurditet.
  2. Gruppens kognitiva beteendeterapi är en metod för systematisk sensibilisering där en gradvis minskning av känslomässig känslighet för föremål som orsakar rädsla.

Rädsla för vanära och dess manifestationer

Kanske gillar inte varje person att bli noggrant undersökt. Vi börjar genast undersöka oss själva, våra kläder, vårt ansikte och bara en tanke snurrar i huvudet - "något är fel med mig, kanske sitter något fast i tänderna." Hos vissa människor är sådana manifestationer av ångest mindre uttalade, hos andra är de nästan omärkliga, men det finns också de som är paniska rädda för någon annans blick, rädda för att vanära sig offentligt. Vad heter rädslan för skam, varför uppstår det och hur man hanterar det - låt oss ta reda på det.

Vad är skopofobi

Scopophobia (scoptophobia) - vad är det? Detta är rädslan för skam och som ett resultat rädslan för andras åsikter. Ibland kallas det också rädslan för att bli förlöjligad, men det är delvis sant. Ja, scoptophobes är rädda för att bli förlöjligade, men själva rädslan för att bli förlöjligad har ett annat namn - gelotophobia.

Det är inte känt exakt när rädslan för andras åsikter och rädslan för skam först upptäcktes. Men det är pålitligt känt att dess komponenter och förutsättningar (blyg, skam, självtvivel) har funnits hela tiden. Ur vetenskaplig synvinkel beskrevs skopofobi först i början av 1900-talet och beskrev det som en form av social fobi. I ICD-10 tilldelas hon fortfarande koden F40.1 (sociala fobier).

Bakom rädslan för att bli förlöjligad är rädslan för att göra någon besviken. Beroende människor som är vana att lyda andra och leva för andra, lyssna på andras åsikter blir skopofober. Och sjukdomen gör dem också till perfektionister. Försöker se perfekt ut, scopophobes samlas i timmar, kan inte lämna huset i tid. De är upptagna av sitt utseende, i de avancerade stadierna av patologi, de är förtjusta i plastikkirurger, kosmetiska ingrepp.

Det finns två motsatta beteendemönster. Vissa patienter försöker att inte sticka ut från mängden, inte att locka människor. Andra försöker vara bäst i allt, attraktiva, trevliga för de flesta. De följer alltid mode, fokuserar på majoritetens preferenser.

Scopophobes är inte de första som inleder en konversation, särskilt med nya människor. De föredrar monosyllabiska svar, rodnar, sänker ofta ögonen, är rädda för att säga något fel, gör något fel och fokuserar därför på sig själva, lyssnar uppmärksamt på samtalspartnern.

Fobi manifestationer

År 1906 beskrivs manifestationer av en fobi:

  • rädsla för att se människor i ögonen;
  • rädsla för att bli förlöjligad;
  • önskan att gömma sig, att lämna samhället;
  • kroniska känslor av skam och skuld;
  • blygghet i samhället.

Senare utvidgades listan och andra funktioner i beteende och tänkande hos en person som är rädd för andras åsikter avslöjades:

  • rädsla för fel, misslyckande;
  • rädsla för kritik;
  • misstänksamhet
  • dåligt självförtroende;
  • underskattad känsla av självvärde;
  • blyghet;
  • blyghet;
  • isolering;
  • ständigt missnöje med sig själv, resultatet av ens arbete;
  • känner sig ensam;
  • tvångsmässiga tankar att alla människor omkring dem skrattar åt skopofoben;
  • panikattacker under offentliga tal, kommunicera med en främling;
  • rädsla för nya människor.

Under en panikattack observeras somatiska symtom:

  • darrning;
  • svettas;
  • dyspné
  • takykardi;
  • tryckstegringar
  • rodnad eller blekhet
  • illamående;
  • förlust av röst
  • yrsel;
  • önskan att fly, gömma sig.

Även en vanlig resa till postkontoret eller butiken kan sluta i panik eller långvarig analys av åtgärder, söka efter fel. Patienten går igenom situationen om och om igen i huvudet. Han försöker gissa vad andra människor tyckte om honom. Han analyserar sina ord, handlingar. Kommer ihåg om han sa och gjorde allt rätt, om han såg bra ut.

Skopofobi skäl

Det finns fem skäl till utvecklingen av en fobi:

  1. Skolans förlöjligelse. Barn som på grund av sjukdom, familjefunktion eller av andra skäl tvingas missa skolan blir ofta utstötta i klassrummet. Samma öde kan drabba utmärkta studenter, blyga barn. Det har varit mobbar och svaga barn hela tiden. De senare blir föremål för allmän förnedring, fördömande.
  2. Kostnaderna för att höja familjen. Inte alla föräldrar respekterar sina barn, inte alla kan villkorslöst kärlek och acceptans. Vissa är ständigt missnöjda med sina avkommor, jämför honom med andra barn, hånar, kritiserar. Sådan uppväxt bildar hos barnet tron ​​att han är värre än andra. På vuxen ålder förvandlas detta till skopofobi, rädsla för exponering. En person är rädd att andra kommer att upptäcka hans underlägsenhet, börja skratta, förödmjuka.
  3. Hypervård. Familjer med en sådan uppväxtstil lämnar beroende och infantila personligheter. De vet inte hur man ska fatta beslut, fruktar andras åsikter, är rädda för allmän misstro.
  4. Överdrivna krav och förväntningar. Föräldrar som vill uppfostra ett geni, det bästa och mest exemplariska barnet, uppfostrar ofta istället ett neurotiskt och en perfektionist med rädsla för fel, vilket sedan resulterar i skoptofobi. Som vi redan sa är scoptophobes rädda för att uppröra någon (oftare en specifik person). Barn som är vana vid att de alltid förväntas göra mer och bättre är rädda för att uppröra sina föräldrar, svika dem, inte leva upp till förväntningarna, inte tjäna kärlek, beröm och uppmärksamhet.
  5. Barndom psykotrauma. Tron "Jag är dålig, värdelös" kan bildas både efter systematiska stressiga situationer, till exempel upprepar föräldrar ofta att barnet besviker dem, skämmer honom och efter en chock, till exempel en dålig allmänhet..

Scopophobia kan utvecklas mot bakgrund av andra psykiska sjukdomar:

  • epilepsi;
  • Tourettes syndrom;
  • neuros;
  • agorafobi;
  • social fobi;
  • ångestsyndrom.

Hur man kan bli av med en fobi

Scopophobia är baserat på personlighetskomplex och kroniska skuldkänslor, som alla har sina rötter i det undermedvetna. Det är nästan omöjligt att hantera problemet på egen hand, därför rekommenderar psykologer att du söker professionell hjälp. Självhjälpsaktiviteter kan innehålla övningar och metoder för att minska ångest. De kan också användas som hjälpmedel när du arbetar med en psykolog..

Självarbete med fobi

Hur man kan bli av med skopofobi själv:

  1. Medge problemet, berätta för din nära och kära om det, söka hjälp och stöd. Be att hjälpa dig i svåra situationer, till exempel när du reser med kollektivtrafik.
  2. Varje kväll analyserar du de farliga situationer där du befinner dig under dagen. Om det verkar som om du i någon situation såg löjligt ut, försök sedan titta på dig själv utifrån, föreställ dig en annan person i din plats.
  3. Bygg självförtroende med självträning och bekräftelser. Påminn om dina meriter, framgångar, meriter. Samma metod hjälper till att lugna sig och bli distraherad vid en panikattack, förlust av kontroll över sig själv i en krissituation..
  4. Lär dig yoga och avslappningstekniker. Kanske passar konventionella metoder för dig: ett varmt bad med doftljus, lyssna på musik, massage. Eller så hittar du ditt eget recept för att hitta harmoni.

Titta på situationer från det förflutna genom en vuxens ögon. Förmodligen förnedrade dina föräldrar dig för att de själva var sjuka, osäkra på sig själva, hade en låg nivå av pedagogisk kultur. Om du är orolig för minnen från barndomen, tonåren, kom ihåg att ungdomar ofta hävdar sig på bekostnad av sina kamrater. De lider av osäkerhet, försöker dölja sina brister och svagheter och tjänar auktoritet bland vänner. Ju äldre en person är, desto mer mogen och adekvat är hans metoder för självförverkligande och självbekräftelse. Vuxna bevisar sin överlägsenhet genom framgång i livet och på jobbet. Och om någon, som blir vuxen, använder barnsliga metoder, talar detta om hans omogenhet..

Psykologiska råd

Specialisten analyserar klientens medicinska historia och liv, vid behov, utför ett test, skopofobi har ingen speciell metod för diagnos, men SPIN-frågeformuläret (definition av social fobi) är lämpligt. Baserat på resultaten av en omfattande undersökning föreslår psykologen en plan för psykokorrigering och rehabilitering.

Den huvudsakliga behandlingsmetoden är psykoterapi. Följande anvisningar används:

  1. Kognitiv beteendepsykoterapi. Specialisten hjälper klienten att hitta destruktiva attityder, ändra dem och deras uppfattning till en positiv vision av världen. Psykologen hjälper till att ändra attityden till människor, vilket leder till att klienten slutar se en fiende i varje förbipasserande.
  2. Gestaltterapi. Psykologen och klienten hittar en olöst intern konflikt, en situation från det förflutna som har blivit orsaken till en fobi, misstro mot världen och en persons respektlöshet för sig själv.
  3. Grupppsykoterapi. Deltagarna delar med sig av sina erfarenheter, lär sig att tala framför varandra, prata med varandra. Förståelsen att alla närvarande är förenade av ett gemensamt problem och upplever samma känslor, lindrar skopofobi. Och att slutföra uppdrag från en psykolog bidrar till återhämtning..

Faror och konsekvenser av fobier

Patienten uppfattar alla kommentarer mycket skarpt. Och ett missnöjt utseende av en avslappnad förbipasserande kan beröva en person sömn och aptit. Situationen ser ännu farligare och tragisk ut om vi kommer ihåg att skopofober överallt ser missnöjda och fördömande åsikter om människor.

Ju oftare en person led av förlöjligande, förolämpningar, skam från samhället och ju mer han fruktar honom, desto mer rör sig han bort från människor och bygger en osynlig mur. Osäkerhet, komplex, självavvisning och rädsla för människor stör byggandet av en karriär och ett personligt liv. Som ett resultat hamnar en person i ensamhet och isolering, han lider av desorientering, osäkerhet, meningslöshet i livet. Mot bakgrund av kronisk stress utvecklas sekundära störningar: paranoia, schizofreni, depression.

Hur man slutar vara rädd för främlingar en gång för alla

Hej kära läsare. I den här artikeln kommer vi att prata om hur man kan sluta vara rädd för människor. Du kommer att vara intresserad av det här ämnet om du upprepade gånger har fått dig själv att tro att främlingar skrämmer dig. Vi kommer att överväga de möjliga orsakerna till en sådan fobi och prata om sätt att möta denna rädsla..

Möjliga orsaker

Om du är bekant med frasen "Jag är rädd att kommunicera med människor, särskilt med främlingar", då är du främlingsfientlig. Detta tillstånd föregicks nödvändigtvis av vissa händelser, de flesta kommer från barndomen. Vi kommer att titta på de vanligaste orsakerna till denna rädsla..

  1. Upplevt psykologiskt trauma, rädsla för barnen. Om en person tidigare har utsatts för aggression, våld, har han nödvändigtvis kommit till slutsatsen att det mest bekväma är att vara ensam med sig själv, så det är säkrare. En liknande åsikt fortsätter till vuxenlivet..
  2. Närvaron av kritik från människor utanför barnets inre krets kan leda till att han kommer att undvika främlingar i vuxenlivet och skydda sig från eventuell kritik..
  3. Ökad ångest, neurasteni kan provocera utvecklingen av sådan rädsla på grund av att en person börjar vara rädd för att göra vissa misstag, är rädd för förlägenhet, oroar sig för mycket för allt, skyddar sig från främlingar.
  4. Karaktärsdrag. Om en person är en introvert, och till och med melankolisk, är han fokuserad på sin närmaste miljö eller bara på sig själv. Hans kontaktkrets är extremt smal. En sådan individ är i sin psykologiska struktur benägen att frukta främlingar..
  5. Rädsla för det okända. Främlingar kan vara skrämmande när en person inte vet vad man kan förvänta sig av dem. När allt kommer omkring, när du har din egen sociala krets som du tillbringar en viss tid med, vet du karaktärerna hos karaktärerna, temperamenten hos dina vänner, det här är en sak. Och när du stöter på människor du ser för första gången är de som en sluten bok, när du öppnar den kan något bra eller dåligt dyka upp. Utan tvekan skrämmer den dåliga komponenten.
  6. Resultatet av långvarig ensamhet. Främlingar kan vara rädda om en individ har varit ensam med sig själv för mycket tid, avsiktligt eller med våld isolerat sig från samhället.
  7. Rädsla för infektion. I en situation där en person litar på sina nära och kära, är säker på sin hälsa kan han vara rädd för främlingar och frukta att de är bärare av fruktansvärda sjukdomar, även om sannolikheten för att få influensa också är skrämmande.
  8. Självtvivel, rädsla för att kommunicera med okända människor. Det händer att en person lugnt kommunicerar med människor från sin krets, lätt hittar ämnen för konversation, men han är rädd för eventuell kontakt med en främling på grund av det faktum att han inte vet hur man ska bete sig, vad man ska säga till en främling.
  9. Har en kognitiv svikt. När en person med denna patologi ser en främling, särskilt om han behöver kommunicera med honom, grips han av en kylande rädsla som bara kan elimineras av en professionell.
  10. Om du tenderar att vara rädd för främlingar nyligen, troligtvis inträffade en traumatisk händelse i ditt liv under det senaste förflutna. I alla fall har det något att göra med att interagera med människor utanför din cirkel av nära kommunikation. Du kan till exempel ha stött på en tjuv som oväntat ryckte din handväska ur dina händer, skrämd och gjorde ett negativt intryck, eller så kunde du ha missbrukats av en främling..

Sekvensering

Låt oss prata om vad du ska göra om du är bekant med frasen "Jag är rädd för främlingar".

  1. Inledningsvis måste du inse faktumet av närvaron av rädsla, förstå exakt hur det påverkar din personlighet, överväga problemet inifrån.
  2. Därefter måste du konkretisera ditt problem. Det är viktigt att inse vad som skrämmer mest: främlingarna själva, deras antal, behovet av att ta kontakt eller andra faktorer..
  3. Därefter måste du hitta ett sätt att hantera denna rädsla. Vad det blir beror direkt på vad som skrämmer exakt. Så, om rädsla bygger på rädslan för människor i allmänhet, är det nödvändigt att utvidga cirkeln av dina bekanta, att tänka över positiva scenarier för interaktion med andra individer.
  4. Det sista steget är att konsolidera de erhållna resultaten. De framväxande kommunikationsförmågorna behöver ständigt förbättras och utvecklas. Du måste gradvis utöka dina kommunikationsförmåga, enkelt hitta alternativ för att kommunicera med individer. Då blir inte kollisionen med främlingar så skrämmande..

Råd

  1. När beslutet har tagits för att konfrontera din rädsla måste du starta små steg. Det är oacceptabelt att direkt möta objektet av din rädsla. Så till exempel bör du inte omedelbart börja träffa människor på gatan. Det är bättre om det initialt är kommunikation via telefon eller internet.
  2. Försök att vara i trånga rum eller på platser som inte är för trånga oftare, men det finns fortfarande olika människor. Du behöver inte komma i kontakt med dem, du behöver bara observera deras rörelser, ansiktsuttryck, sätt att tala och hålla sin hållning från sidan. Det är viktigt att se till att de är lika enkla människor som du och jag, du behöver inte vara rädd för dem. Du måste lära dig att vara i ett sådant samhälle utan att känna panik..
  3. När du inser att rädslan långsamt går tillbaka, försök att göra en direkt bekantskap med främlingen. Det kan vara någon som det kommer att vara mer eller mindre bekvämt att kommunicera med, till exempel en person från din entré eller en anställd från ditt företag. Ett viktigt villkor - du måste kommunicera med honom för första gången.
  4. Det är nödvändigt att utföra emotionell lossning. Försäkra dig själv om att samhället som helhet inte är ett hot, att många människor kommer i kontakt med främlingar utan rädsla. Tvärtom, det är på det sättet som deras bekantskap kretsar ut, användbara förbindelser skapas..
  5. På vägen för att bli av med rädslan måste du anlita stöd från nära och kära som kan uppmuntra dig, skapa förtroende.
  6. I stunder när rädsla rusar över är det nödvändigt att tillgripa metoden för andningsövningar. Kom ihåg att andas ut dubbelt så länge som andas in..
  7. Sjukgymnastik som öronmassage, kontrastduschar och tå- och handmassage kan också vara till hjälp för att bekämpa rädsla..
  8. Du kan också bli distraherad genom att tillgripa orientaliska metoder, nämligen göra yoga eller meditation, vilket gör att du kan slappna av, känna din inre värld.
  9. Om du inte kan hantera problemet på egen hand måste du söka hjälp från en psykolog eller psykoterapeut. Specialisten kommer att kunna identifiera den verkliga orsaken till ditt tillstånd, lära dig hur du hanterar det.

Nu vet du namnet på en person som är rädd för människor. Som du kan se kan det finnas rädsla för människor själva och deras antal, eller till och med kommunikation med främlingar. Metoder för att hantera sådan rädsla bör väljas individuellt med beaktande av vad som skrämmer exakt och vad som provocerade framväxten av sådan rädsla. Du måste bekämpa denna fobi, eftersom denna känsla kommer att påverka levnadsstandarden i allmänhet, på din utveckling och på ditt allmänna välbefinnande negativt..