Trypophobia: hur man kan övervinna den patologiska rädslan för hål och hål?

De flesta samtida är lugna över de omgivande föremålens yttre egenskaper. De är inte generade eller berövas sin balans av de bisarra former, storlekar, struktur, färg och andra egenskaper hos föremål. De får inte panik över bristen på perfekt symmetri och perfekt jämnhet på objektytan. Det finns dock en stor grupp människor som känner avsky, avsky och rädsla för hål och hål. Vid synen av håligheter på ett objekt förlorar sådana ämnen kontrollen över tänkande och beteende. Den irrationella, påträngande, okontrollerbara rädslan för hål som omfattar dem tillåter dem inte att tänka logiskt och agera tillräckligt.

Vad är trypofobi: allmän information

Om en person inte bara känner sig ogillande och antipati mot klusterhål utan också känner okontrollerbar tvångsmässig rädsla vid synen av dem, kan han få diagnosen trypofobi. Vad är detta fenomen? Trypophobia är ett patologiskt tillstånd i psyken, som kännetecknas av utvecklingen av symtom på panikattacker hos en person när den står inför ett objekt av rädsla - hål och hål.

Trypophobia är en neurotisk nivå sjukdom där individen förblir kritisk mot sitt tillstånd och förstår rädslans absurditet. Men vid kontakt, syn eller förväntan på att möta klusterhål förlorar en person kontroll över tänkande och beteende. Trypophobia tvingar en person att vidta förebyggande åtgärder: han beräknar åtgärder och ritar upp en rörelseväg för att utesluta kontakt med skrämmande föremål - hål och hål.

Trypofobi erkänns inte av ortodox medicin som en typ av fobisk ångestsyndrom. Läkare tror att panikfruktan för hål och hål förekommer i varierande svårighetsgrad hos 10% av befolkningen. I klinisk praxis har många fall registrerats när en onormal rädsla för hål uppfyller kriterierna för en fobi, åtföljd av smärtsamma tecken på panikattacker..

Vad som orsakar trypofobi: skäl

Ur vetenskapsmännens och läkarnas synvinkel är fobi för hål och hål ett genetiskt bestämt tillstånd. Den patologiska rädslan för hål och hål i kroppen är ett arv som ärvts från en samtida från avlägsna förfäder. I det förhistoriska samhället var rädsla en skyddsmekanism som syftade till att förhindra utvecklingen av tragiska konsekvenser för människolivet när de kolliderade med farliga föremål. Naturlig rädsla hjälpte individen att överleva, gjorde honom klok, försiktig, uppmärksam. Eftersom många naturliga hål i trä och jord bar ett verkligt hot mot människor bildades en försvarsmekanism på en undermedveten nivå - rädslan för hål och håligheter.

Samtida adopterade från förfäderna en modifierad version av instinkt av självbevarande - den irrationella rädslan för hål. Även om de flesta klusterhål inte utgör någon verklig fara, kontrolleras en person av ett genetiskt inbäddat undermedvetet program, vars instrument är panikfrykt..

Drivkraften för utvecklingen av trypofobi är ofta sociopsykologiska faktorer. Som praxis visar utvecklas fobiska störningar hos misstänkta, känsliga, oroliga individer. Sådan natur överreagerar på problem, medan de "fastnar" länge i en traumatisk situation. Varje förändring av existensförhållandena, möte med okända föremål leder dem till ett stressande tillstånd.

Trypofobi utvecklas ofta hos obeslutsamma missbrukare. De klarar inte av svårigheter, föredrar att undvika problem och viker sig bort från att lösa svåra problem. De kännetecknas av mental lathet: inför en skrämmande situation kan de inte överväga alla befintliga alternativ för förändrade omständigheter.

Patienter med trypofobi riktar sin uppmärksamhet på rädslan de har upplevt och faller i en dumhet av rädsla. Istället för att agera bestämmer de att det bästa sättet att undvika ytterligare obehag är att undvika att möta det rädda föremålet..

Ett olöst problem skjuts ut ur medvetandesfären till det undermedvetna området, där hjärnan bildar ett handlingsprogram. Eftersom det enklaste verktyget för att påverka en person är rädsla, "belönar" hjärnan personligheten med en känsla som är överväldigande i styrka. Resultatet av en otransformerad upplevelse är en ologisk, saklös rädsla för hål, som en person inte kan motstå..

En vanlig utlösare för trypofobi är skräck som upplevs under en ogynnsam uppväxtperiod. Barndoms psykologiska trauma, felaktig uppväxt, bristande uppmärksamhet och föräldrars kärlek gör en ung person försvarlig mot stress. Om en situation uppstår med ett försvarslöst barn, som orsakade en stark rädsla, på något sätt förknippad med hål och håligheter, lägger barnet grunden för framtida trypofobi.

Till exempel bitades ett barn av ett bi medan de vuxna pumpade honung. Barnet hade ont och rädsla, medan framför hans ögon var upptagen föräldrar med honungskakor. Barnets psyke kopplade psykologiskt obehag och smärtsamma känslor precis med utgångspunkten för problemet - med bin, vars "arbetsplats" är honungskaka. I framtiden kommer alla bilder som liknar ihåliga hål att orsaka en irrationell rädsla och förstärka trypofobi.

Hur manifesterar sig hålfobi: symtom

Vad är trypofobi hos människor? Hålfobi är en kronisk progressiv sjukdom där en individs tänkande grips av en okontrollerbar stark rädsla för föremål som har hål och hål i sin struktur. Med trypofobi grips en person av irriterande ångest som inte kan elimineras genom viljans ansträngningar när de syns:

  • hål i ett träds bark;
  • geologiska hål av naturligt ursprung;
  • hål i marken gjorda av levande organismer;
  • vaxkaka;
  • luftbubblor av porös choklad;
  • ihåliga "defekter" i jordgubbar;
  • "Pockmarks", spår av akne på människokroppen;
  • artificiellt perforerade tyger och stickade föremål;
  • håligheter i diskmaskinen;
  • hål i osten;
  • ihåliga "brister" i pannkakor;
  • durkslag, kökssikt.

Misstänker att du har trypofobi, du måste veta vad det är i en person, vad är symtomen och manifestationerna av en ångestfobisk störning. Vilka tecken tyder på att naturlig försiktighet och naturlig ogillande för oattraktiva föremål har förvandlats till ett onormalt tillstånd i psyken - kluster trypofobi?

Symptomen på rädsla för hål manifesteras på den vegetativa, beteendemässiga, emotionella, kognitiva nivån. När en patient med trypofobi möter föremål av rädsla känner:

  • yrsel och förlust av samordning
  • huvudvärk;
  • illamående;
  • svårt att andas;
  • frekvent uppmaning att urinera
  • kall snäpp och skakningar i armar och ben
  • värmevallningar.

Trypofobi på beteendemässig nivå manifesteras av avsiktligt undvikande av situationer där en kollision med objektet av rädsla är möjlig. Patienten kan begå löjliga åtgärder för att förhindra möte med föremål som har hål.

Trypophobia leder till en förändring i en persons karaktär. Patienten blir nervös och irriterad. Han föredrar ensamhet framför vänliga möten. Överväldigad av tvångsmässiga tankar upphör ämnet att vara intresserad av vad som händer och ägnar inte tillräckligt med släktingar.

Trypofobi stör en människas fulla liv. Ämnet, gripet av rädsla, kan inte fungera effektivt och kan inte slutföra det arbete som påbörjats till slutet. Det är svårt för honom att assimilera ny information. Han känner brist på energi och svaghet..

Hur man övervinner trypofobi: behandlingsmetoder

Var inte rädd och få panik om den behandlande specialisten föreslog utvecklingen av trypofobi. Svaret, vilken typ av störning det är, vad är orsakerna till anomalin, är välkänt för erfarna och kvalificerade psykoterapeuter. Rädsla för klusterhål lämpar sig för framgångsrik behandling med läkarvård i rätt tid. Behandlingsstrategin för sjukdomen väljs individuellt efter ett trypofobi-test.

För att övervinna den patologiska okontrollerbara rädslan för hål i klinisk praxis, utför:

  • drogbehandling;
  • psykoterapeutiskt arbete;
  • psykologisk korrigering;
  • psykosuggestiv terapi (hypnos).

Användningen av farmakologiska medel vid behandling av trypofobi är symptomatisk. Medicinering misslyckas med att ta itu med orsaken till störningen och minimerar bara symtomens intensitet.

För att minska svårighetsgraden av panikattacker vid trypofobi används bensodiazepin-lugnande medel. Bensodiazepiner tas i en kort kurs - högst 10 dagar på grund av den höga risken för läkemedelsberoende. En person som diagnostiserats med trypofobi ordineras växtbaserade lugnande medel. Naturliga preparat med en lugnande effekt kan tas långsiktigt. Användningen av växtbaserade formuleringar för trypofobi minskar intensiteten av rädsla, lindrar ångest och irritabilitet. Beroligande läkemedel återställer sömnkvaliteten och lindrar sömnlöshet.

Individuell psykoterapi hjälper till att bli av med de rationella komponenterna i trypofobi. Psykoterapeutiska metoder kan påverka klientens tänkande, identifiera destruktiva tankar och ersätta dem med konstruktiva funktionella idéer. Under psykoterapisessioner hjälper en specialist en person att identifiera stereotypa stereotypa attityder och korrigera skadliga, störande stereotyper om risken för hål.

Psykoterapeuten lär patienten metoder för avkoppling och lindring av stress. De studerade övningarna gör att du kan förhindra andningsproblem, förhindra förändringar i hjärtrytmen, som ofta inträffar vid en attack av panikattacker med trypofobi. En person lär sig att flytta uppmärksamheten från störande tankar till händelser som inträffar i miljön.

Psykologens uppgift är att avslöja och analysera en persons individuella problem. Under konfidentiella samtal studerar specialisten heltäckande kundens personlighetsdrag, lär sig funktionerna i hans känslomässiga svar när en skrämmande situation uppstår. Psykologen hjälper till att ändra och korrigera beteende som ökar upplevelsen av ångest och rädsla.

Med hjälp av psykoterapi och psykologisk korrigering är det möjligt att eliminera bara toppen av isberget, eftersom det i det vaken tillstånd är omöjligt att påverka de undermedvetna mekanismerna som orsakade trypofobi. För att påverka det djupaste lagret i psyken - det undermedvetna, där all information om det förflutnas händelser som raderas från minnet lagras, är det nödvändigt att använda hypnostekniker.

Behandlingen av trypofobi genom psykosuggestiv terapi är en effektiv, beprövad och lovande metod. Hypnostekniker har godkänts av officiell medicin och har länge använts i klinisk praxis över hela världen. Psykosuggestiv terapi baseras på två huvudåtgärder: att introducera en person i ett tillstånd av hypnotisk trance och genomföra verbalt förslag..

Trance i hypnos är ett artificiellt inducerat tillstånd, som liknar kroppens status under vistelsen mellan sömn och vakenhet. Under trance fungerar hjärnan i ett annat våglängdsområde än vakenhet. Kontroll av medvetande elimineras tillfälligt. Det finns en uppmärksamhetsväxling från fenomenen i den yttre miljön till de processer som äger rum i den inre världen. Trance gör det möjligt för en person att koncentrera sig så mycket som möjligt på fraserna som rapporterats av läkaren. Samtidigt tolkar en person den upplevda informationen som viktig, användbar information som stimulerar vissa kreativa handlingar..

Tillståndet med förändrat medvetande gör det möjligt att manifestera undermedvetna försvarsmekanismer som bildade ett defekt defensivt program som belönar personligheten med irrationell okontrollerbar rädsla. Under en hypnosperiod gör en person en detaljerad undersökning av sin personliga historia, som lagrar information om den verkliga orsaken till rädslan för klusterhål.

Under processen med hypnotiska sessioner tar hypnologen bort gamla destruktiva idéer från en persons tänkande och hjälper till att ersätta dem med nya konstruktiva tankar. Med en ny tankestil som grund får en person möjlighet att utmana och ta bort tvångsmässiga tankar om risken för hål och hål. Han får kontroll över sina känslor och handlingar, vilket är grunden för en fullständig frigörelse från trypofobi. Du kan ta reda på i detalj hur fobi behandlas med hypnos på YouTube-kanalen.

Efter en behandling av trypofobi med hypnos av psykologen-hypnologen Nikita Valerievich Baturin, kan en individ uppleva ett möte med tidigare skrämmande föremål utan spänning, spänning eller avsky. En person slutar vara beroende av oönskade, pessimistiska, skrämmande tankar och bilder. Som ett resultat av exponering för hypnos återfår en person tillräcklig självkänsla och självförtroende. Personen blir fri från tvångsmässig rädsla och får fullständig kontroll över sitt eget tänkande när kritiska omständigheter uppstår.

Rädsla för hål eller trypofobi

Blir du orolig när du tittar på bikakan, ser förstorade porer eller andra små flera hål? Om så är fallet kan du ha trypofobi..

Vad är trypofobi

Trypophobia är en rädsla för kluster av små hål, hål. Patienten upplever en irrationell panikfrukt vid synen av klusterhål (stötar, finnar, hål på ytan). Namnet fobi kommer från två grekiska ord: tripo - att göra hål och fobos - rädsla. Detta är en modern typ av fobi, det första fallet registrerades 2000 och termen introducerades 2004.

Vad skrämmer trypophobe:

  • koraller;
  • vaxkaka;
  • myrstack;
  • kycklingskinn;
  • lotusblomma (låda med frön);
  • plockad fågel;
  • ekollonar i trädet;
  • trumfiskback;
  • durkslag;
  • pumpafrön;
  • kattunge;
  • sandstenvägg;
  • bubblor i deg, drycker;
  • sår på läpparna;
  • ormskinn;
  • tvättlapp;
  • ost;
  • porös choklad;
  • förstorade porer;
  • akne och ansiktsärr;
  • svampig struktur av växter;
  • utsäde för utsäde.

Läskiga objekt kan delas in i grupper:

  • ansamling av hål på kroppen hos en person eller ett djur;
  • egenskaper hos växternas struktur och struktur;
  • hål i mat, till exempel bröd, ost;
  • passager av små djur, insekter, maskar;
  • träd, geologiska stenar med en porös struktur;
  • klusterhål på tekniska föremål;
  • bilder och fotografier av många hål.

Hur manifesterar sig hålfobi?

Vid synen av skrämmande föremål upplever en person skräck, panik, ångest och annat obehag. Under en panikattack beter sig patienten olämpligt, han skriker, vifter med armar och ben och kan attackera någon. Förutom psyko-emotionella och beteendemässiga reaktioner finns det somatiska manifestationer av rädsla.

Fysiska manifestationer av en fobi:

  • svettas;
  • ökat tryck
  • ökad hjärtrytm;
  • huvudvärk;
  • yrsel;
  • frossa;
  • illamående;
  • kramper;
  • klåda;
  • irritation och rodnad i huden
  • lemisbildning.

Under en panikattack observeras andningsproblem, koordinationsstörningar, en känsla av orealitet av vad som händer.

Orsaker till trypofobi

Rädsla för hål är en av de minst förstådda fobierna. De exakta orsakerna till dess utveckling har ännu inte fastställts, men forskare har lyckats fastställa att hålfobi är baserad på föreningarnas styrka. Hål är förknippade med sjukdom, förfall, förfall, skada, fara, infektion.

Enligt en annan teori är en del av hjärnan ansvarig för det emotionella svaret på ett hålkluster. Hos vissa människor (10–20%) är denna avdelning något mer utvecklad och därför riskerar dessa människor.

Enligt den tredje teorin kom rädslan för hål från våra avlägsna förfäder. Hos primater signalerar abscesser och sår på kroppen att larver har lindats upp under huden. I exotiska länder riskerar människor att bli offer för insekter som använder människor som inkubator. Allt detta gör på genetisk nivå rädsla för hål (rädsla för att de utgör en fara, någon bor där, etc.).

Enligt den senaste forskningen från amerikanska forskare är ogilligheten mot hål inte baserad på rädsla utan på avsky, avsky. Därför existerar inte en sådan diagnos som trypofobi officiellt i USA. Forskarna tror att ogillandet orsakas av föreningar och inte av hjärnans specifika egenskaper eller en genetisk faktor..

Mindre ofta orsakas trypofobi-fobi av personligt trauma och föreningar. Till exempel attackerades ett barn av en svärm av bin, nu är alla ansamlingar av hål förknippade med bikakor och de med fara, smärta.

Trypofobi stadier

Typerna och stadierna av fobier har ännu inte klassificerats exakt, men det har noterats att rädsla utvecklas i tre steg:

  1. Mild ångest och nervositet observeras vid mild sjukdom..
  2. Med en fobi av måttlig svårighetsgrad läggs somatiska manifestationer till de psykologiska symtomen: illamående, darrningar, klåda.
  3. I svåra fall av fobi ökar somatiska och mentala reaktioner, kräkningar, yrsel, panikattacker uppträder.

Triphophobia test

Vem som helst kan ordna ett trypofobi-test för sig själv och klara det. Det räcker att hitta ett urval av tematiska bilder på Internet. Om du tittar på dem känner du ångest, avsky, skräck, känner fysiskt obehag, då lider du förmodligen av trypofobi.

Dessutom kan man misstänka förekomsten av patologi när man analyserar svaren på följande frågor:

  • Alla hål i människokroppen gör att du får panik.?
  • Är du rädd för piercing, piercing bilder?
  • Du är rädd för att skada dig?

Om du svarade ja på alla frågor rekommenderar vi att du besöker en psykolog eller gör ytterligare tester.

Trypofobi på mänsklig hud

På grund av otillräcklig kunskap om rädslan för ett stort antal små hål föds många myter och rykten runt det. Till exempel startade någon ett rykte om att trypofobi på kroppen är en sjukdom som påverkar människans hud, orsakar hål i huden, abscesser, tårar, förmodligen förstör sjukdomen delar av kroppen. Och dessa rykten stöds av fotografier som skapats med hjälp av Photoshop. De skildrar och retuscherar enskilda kroppsdelar (hål i människokroppen eller huden överlagras på friska delar) eller skildrar kroppsdelar med vaxmakeup (oftast i handflatan).

Hur bli av med din rädsla för hål

Trypofobi behandlas med psykoterapi (individuella och gruppsessioner), läkemedelsbehandling (lugnande medel, antidepressiva medel). Mild fobi kan hanteras på egen hand.

Att övervinna rädsla på egen hand

Hur bli av med trypofobi? För att klara av rädsla på egen hand måste du lära dig hur man växlar uppmärksamhet. Så fort du får dig själv på skrämmande tankar, försök att rikta din uppmärksamhet på något neutralt objekt, från de omkring dig, och tänk på något trevligt..

De flesta trypofober erkänner själva att de känner avsky, inte rädsla. Vissa människor verkar känna hål i sina kroppar, känner värk, smärta. I det här fallet måste du ta dig samman med andningsövningar och ge tankar om rädslans irrationalitet. Nu känner du funktionerna i en fobi, dess orsaker och förutsättningar. Påminn dig själv om associeringsmekanismen, blockera negativa tankar.

Det är användbart att bemästra meditation och avkoppling, att genomföra träningar för att närma sig rädsla. Beväpnad med självreglerande tekniker, titta på skrämmande bilder och öka gradvis din träningstid. Efter en vecka kommer du att märka att ångest har blivit mindre uttalad. En seger kan betraktas som sådana förhållanden under vilka du inte kommer att uppleva somatiska symtom, ångest när du tittar på bilder av bikakor, frön och liknande. Det är okej att ha en motvilja mot fruktansvärda bilder av photoshoppade kroppsdelar, men så länge du inte får panik, försök inte på dig själv eller upplev fysisk försämring.

Psykologråd

Behandling på ett psykologkontor syftar inte så mycket till att ta reda på orsakerna till rädsla, utan att lära klienten om självreglering. Han lär sig färdigheterna av avkoppling och självkontroll i stressiga situationer. Parallellt pågår arbete med mänskligt tänkande. Han måste lära sig att skilja mellan verklig och föreställd fara..

Du måste förstå att rädslan för hål och hål är förknippad med förväntningen att någon kommer ut ur dem och attackerar. Men är det möjligt för någon att komma ut ur hålen i chokladen, vilket beror på tillagningstekniken och produktens sammansättning? Kunden lärs analys, rationellt tänkande, hantering av känslor och tankar.

Ibland använder psykologer en metod för att visa alternerande bilder. Skrämmande bilder växlar med tilltalande bilder av landskapet, avkoppling eller vad som helst som en viss person trivs. Gradvis minskar ångest och nästa bild med hål orsakar inte en sådan våg av känslor som tidigare.

Förebyggande av trypofobi

Ingen är immun mot trypofobi. Som en förebyggande åtgärd rekommenderar psykologer att öka stressmotståndet, lära sig att kontrollera och hantera dina reaktioner, undvika överansträngning, träna yoga och meditation. Det finns inga specifika förebyggande åtgärder. Detta beror på att rädslan för hål är baserad på instinkt av självbevarande, som är inneboende i alla människor, och vi ärvde från våra förfäder (rädsla för det okända, rädsla för giftiga växter och farliga djur, rädsla för infektioner).

Konsekvenser av en försummad fobi

När fobi utvecklas uppstår komplikationer: depression, tillbakadragande, hallucinationer. Rädslan för klusterhål i kroppen eller andra föremål stör socialisering och personlighetsutveckling. De flesta människor förstår inte sådan rädsla, skrattar åt trypofober eller uttrycker direkt ogillande för dem..

Vi är omgivna av många föremål med klusterhål, lyckligtvis är trypofob i de flesta fall rädd av ett specifikt objekt eller en grupp, och inte alla levande och livlösa föremål med hål. Till exempel är patienten bara rädd för ost eller bara bikakor. Men även i denna situation kan patientens liv knappast kallas behagligt och uppfyllande. Att undvika det fruktade föremålet löser inte problemet. Utan behandling kommer symtomen på fobi att försämras, liksom personens allmänna välbefinnande..

Vad är mardrömmen med en sådan bild av trypofobi och hur man kan sluta vara rädd för dem?

Om du känner avsky och rädsla vid synen av en bikaka eller svampsvamp har du trypofobi.

Även om inte allt är så enkelt. Låt oss ta reda på det.

Uttrycket trypofobi, eller klusterhålsfruktan, kommer från den grekiska trypa, eller hål. Rädsla uppstår hos människor som lider av detta tillstånd, i det ögonblick de ser något täckt med små hål ordnade i en asymmetrisk ordning.

En del tror felaktigt att trypofobi är en ny sjukdom. Att en sådan sjukdom inte fanns tidigare. Detta är inte helt sant.

Faktum är att "trypofobi i bilder" går tillbaka till 2005. Tillväxten av sjukdomen underlättades av den snabba utvecklingen av digital fotografering, när alla hade möjlighet att ta ett stort foto av en apelsinskal eller korall. Plus, den snabba utvecklingen av olika 3D-tekniker gav bränsle till branden.

Idag behöver du inte vara professionell fotograf eller konstnär för att snabbt och enkelt skapa en bild som orsakar trypofob skräck hos många människor..

Färgglada bilder av mänsklig hud täckt med trypofoba mönster är särskilt populära bland dem som vill bli rädda. Det kan se ut så här.

Sådana bilder orsakar obehagliga känslor hos 30% av människorna. Men det skulle vara fel att säga att alla dessa människor lider av trypofobi. När allt kommer omkring är bilder riktigt farliga. Föreställ dig att du träffar en person på gatan som faktiskt är täckt med hål som detta. Troligtvis är han mycket allvarligt sjuk och smittsam. Och det medför fara. Och därför är rädslan som orsakas av sådana hypotetiska individer i andra inte av någon smärtsam natur..

Men 16-18% av människor i trypofob skräck drivs inte längre av fotoshoppade bilder av människors hud utan av normala makrobilder av föremål av livlig och livlös natur..

Dessa kan vara invånare i djuphavet, rå svamp, kycklinghud, stora porösa stenar och andra liknande föremål..

Så följande bilder visar svamp, sandstenras, korall och kycklingpoten.

I en mer allvarlig form av trypofobi orsakas rädsla redan av bilder av den vanligaste maten..

Pannkakdeg blev du rädd för choklad? Och en bit bröd? Om inte, var inte upprörd - du har inte äkta trypofobi..

Förresten, människor som lider av denna sjukdom är inte bara rädda för bilder av hål utan också för utbuktningar. De mest fruktansvärda föremålen är skida, porer, frön.

Ärtskidor I de flesta fall av trypofobi uppstår rädsla endast när man överväger naturföremål. Mestadels levande. Men vissa människor är rädda även av konstgjorda konstföremål, upp till klädesplagg..

På vissa webbplatser på Internet hittar du påståendet att trypofobi nyligen har uppstått. Det är inte sant.

Ja, faktiskt, idag är många fler medvetna om sin rädsla, eftersom utvecklingen av Internet och digital fotografering har gjort det möjligt för dem att se sin rädsla med egna ögon. Det fanns dock trypofobi tidigare.

Speciellt i den form som kan kallas sant. Faktum är att få människor är rädda inte bara av stora färgfoton av porer på en persons hud eller en svampmössa utan också av dessa föremål själva i livet. Utan deras förstoring.

Det vill säga sanna trypofober kan inte titta på allt som presenteras i bilderna ovan i verkligheten. De frossar vid synen av citrusskal, sandiga stenar på stranden eller bikakan.

Verket av trypofobi kan vara mycket svårt. En person berövas helt möjligheten att ens äta bröd, eftersom det finns hål i det.

Vilka bilder och föremål som orsakar rädsla?

Inte varje foto av hål eller att se dem i verkligheten leder till skräck hos trypofober. För att en bild ska vara läskig måste den uppfylla flera kriterier:

  • hål ska placeras asymmetriskt;
  • vara liten;
  • det måste finnas en kontrast mellan slagets inre yta och dess yttre ram.

På bilden nedan kan du se hur bildbehandling berövar det trypofoba fokus. Den till höger är ett trypofobt mönster, den till vänster ska inte längre skrämma.

Orsaker till förekomst

Den vanligaste orsaken till trypofobi, särskilt i sin mildaste form (avvisning av fotografier av porer på mänsklig hud, stora bilder av marint liv, insektsrörelser), är en naturlig evolutionär mekanism.

Objekt med klusterhål är faktiskt ofta farliga. Dessa kan vara blåsor på en sjuk persons kropp, passager av stickande giftiga insekter, huden på invånarna i djuphavet, som har körtlar med gift. Eftersom alla dessa föremål utgör en potentiell fara för en person är han rädd för dem..

Utlösaren för uppkomsten av trypofobi i sin svåra form är vanligtvis en obehaglig händelse i barndomen. Till exempel ett bi-sting, när ett barn såg en bikaka före detta sting. Eller vattkoppor.

Lärande spelar ofta en stor roll. Till exempel ser ett barn en vuxen man plocka en svamp och kasta den i avsky. Han ser hål i hatten och lär sig att vara rädd för dem.

Symtom

När du tittar på ett foto eller ett objekt fyllt med klusterhål kan du uppleva:

  • känsla av problem, överhängande katastrof;
  • avsky;
  • illamående, psykogen yrsel, allmän yrsel;
  • klåda över hela kroppen;
  • känslan av att någon liten kryper på huden;
  • en oemotståndlig önskan att rengöra, duscha.

I svåra fall av sjukdomen kan panikattacker utvecklas med alla deras karakteristiska fysiska manifestationer: hjärtklappning, parestesi i armar och ben, en känsla av luftbrist, illamående, yrsel, en känsla av att medvetslösheten närmar sig etc..

Behandling

Om foton av hål i mänsklig hud eller till och med hål i trädbarken är obehagliga för dig, men manifestationerna av trypofobi påverkar inte ditt dagliga liv på något sätt behöver du ingen behandling för sjukdomen.

Det är värt att tänka på behandling när rädsla inte längre bara orsakas av datorbilder utan också av verkliga föremål i livet. Om du har svårt att titta på tvålbubblor eller en bit vattenmelon med hål från frön, är det redan ett problem. Och det måste lösas.

En av huvudbehandlingarna är exponeringsterapi. Kärnan i det är att du sakta och försiktigt kolliderar dig själv med objektet av din rädsla.

Vanligtvis utvidgas exponeringsterapi med kognitiva tekniker, det vill säga att arbeta med tankar.

Under kognitiv terapi måste du fastställa vilka tankar som får dig att bli rädd för att titta på ett objekt med klusterhål..

För patienter med trypofobi är två huvudtankar karakteristiska:

  • nu kommer något farligt för mig ut därifrån och bita (attackera, infektera, etc.);
  • nu kommer jag att falla i det här hålet.

När du har skrivit ner dina läskiga tankar måste du komma med rationella motbevis. Och skriv ner dem. Även detaljerad och även på papper. Ju fler motbevis du kommer med, desto bättre fungerar de..

Du bör dock inte hoppas att du skrev ner din irrationella tanke och sedan skrev till och med tusen motbevis om det, och allt gick omedelbart för dig. Nej, det gör det inte. Hjärnan tar lång tid att justera om.

Därför måste du arbeta med dina tankar varje dag i flera månader. Var noga med att förstärka tankearbetet med exponeringsterapi. Det vill säga, du bör inte bara övertyga dig själv om att ärtbågen är säker för dig utan också konfrontera dig själv med föremål för rädsla. Dagligen.

Klusterhål vad de är. Varför bilder som dessa är motbjudande för många människor?

Vad är trypofobi hos människor

Trypophobia (trypophobia) - rädsla för hål och hål som ackumuleras i samma område nära varandra. Vi pratar inte om defekter i kläder eller borrade hål i väggen. Så snart en trypofob tittar på ett fotografi av en bikaka från en bikupa, upplever han en kraftig försämring av sitt tillstånd, åtföljd av en stark känsla av rädsla.

Oförmågan att lugnt uppfatta ansamling av hål genom medicin erkänns inte entydigt som en sjukdom, men vissa stadier av manifestationen av en fobi diagnostiseras av läkare som en allvarlig psykisk störning, vilket innebär att en fobi har rätt att kallas en sjukdom om det väsentligt förstör människors livskvalitet.

Ytterligare information. Förekomsten av trypofobi återspeglas i vardagens vanor. Till exempel kan trypophobe inte tvätta disken med en porös svamp, använda naturlig eller konstgjord pimpsten i badrummet..

Närvaron av trypofobi hos en person avslöjas av bilder med förstorade bilder av koraller, en mogen lotusboll eller bubblor i en jästdeg. I en person med en sund psyke orsakar dessa illustrationer inga levande negativa känslor..


Lotus efter blomning

Varför trypofobi är farligt

  • plötslig och mycket smärtsam muskelsammandragning;
  • ett ofrivilligt kortvarigt tillstånd där patienten tappar medvetandet;
  • långvariga migrän;
  • ökad muskeltonus
  • ovilja att svara på stimuli från omvärlden;
  • fruktansvärda metamorfoser i kroppen, vilket leder till förlust av motoriska funktioner.

För att hjälpa en person i ett så allvarligt tillstånd ligger patienten på sjukhus i en speciell medicinsk anläggning. I detta skede kräver anfall av trypofobi medicinering, som är baserad på antiinflammatoriska och lugnande läkemedel..

För dem som vill testa sig själv för en avvikelse av denna art, erbjuder vi ett enkelt test för trypofobi. Ta en närmare titt på bilderna vi erbjuder nedan. Vem vet, kanske du tittar på dig själv från en helt ny och ovanlig sida..

  1. Varför skakar händerna på unga killar och tjejer: orsaker, symtom, hur man behandlar
  2. Parkinsons sjukdom: tecken och symtom

Trypofobi symtom

Mycket få har hört termen trypofobi, vad det är och hur det manifesterar sig. Till och med bäraren av denna patologi kanske inte är medveten om dess existens förrän han stöter på en specifik syn som kommer att få honom ur emotionell balans..

Filofobi - vad är denna sjukdom

Rädsla för hål kan manifestera sig i varierande grad av emotionell färgning:

  • intensiv rädsla;
  • hjärtklappning;
  • illamående;
  • domningar
  • okontrollerbar panikskrik;
  • efterföljande sömnstörningar
  • nervös irritabilitet;
  • ångest;
  • kliande hud;
  • dermatit
  • huvudvärk.

Uppmärksamhet! Det är omöjligt för en patient med trypofobi att medvetet visa bilder som är äckliga för honom för skojs skull. En nerv kan framkalla en förändring i medvetandet, vars konsekvenser måste behandlas i en specialiserad klinik.

Symtom uppträder direkt vid ögonkontakt med en ansamling av flera hål eller cellulära strukturer. I domningar som orsakas av rädsla kan en person inte ta ögonen från den skrämmande synen på honom och är helt nedsänkt i sina känslor. Människor med allmänna psykiska störningar kan till och med svimma efter att ha sett vad de ser..

Intressant. Oftast är trypofobi en sjukdom som observeras hos en skvaller än hos en kräsen person.

Biverkningar, begränsade endast av obehaget vid synen av många hål, och rädslan som uppstår vid tanken att dessa hål kan vara en infektion är normala reaktioner. En person jämför intuitivt små hål på hudytan med sår och är rädd att något liknande kommer att synas på hans ben eller arm. Detta kan inte kallas trypofobi, speciellt om en sådan reaktion inte manifesterar sig från synen av mogna lotusfrön, utan från ett fotografi på baksidan av den sydamerikanska grodan Pipa.


Groda med hål i ryggen för odling av grodyngel

Lusten att tvätta händer och ansikte efter ögonkontakt med ett stort antal små hål är redan ett tecken på patologi, åtföljd av en akut känslighet för vad han såg.

Hur manifesterar sig hålfobi?

Rädsla för hål, som någon fobi, åtföljs av panikattacker, hjärtklappning, en signifikant ökning av blodtrycket.

Binjurarna börjar producera intensivt stresshormoner. Detta påverkar hjärt-, immun- och nervsystemet negativt och kan leda till hjärtinfarkt eller stroke..

Den ständiga känslan av okontrollerbar rädsla försämrar en persons livskvalitet avsevärt, påverkar hans kommunikation med andra människor och professionella aktiviteter negativt. Han blir mindre aktiv i samhället, försöker gömma sig för alla och undvika kontakt.

Vanliga tecken

Rädslan för hål manifesterar sig vid kontakt med ett föremål av trypofobi. De viktigaste symptomen på störningen:

  1. Andningssvårigheter, kvävningskänsla.
  2. Nervös tics, skakningar i armar och ben.
  3. En kraftig ökning av blodtrycket, hjärtklappning.
  4. En illamående, kräkningar.
  5. Hudutslag, rodnad åtföljd av klåda och sveda.
  6. Allvarlig huvudvärk, yrsel.
  7. Ångest, nervös irritabilitet.
  8. Nedsatt samordning, medvetslöshet.

Med tiden blir symtomen på ångestsyndrom mer uttalade, så de kan inte ignoreras. För att bli av med manifestationerna av trypofobi, sök hjälp från en psykolog eller psykoterapeut.

Orsaker till fobi

Rädslan för kluster av hål kan antingen vara medfödd eller förvärvad. Genetiskt har varje person sina egna egenskaper hos psyket och fysiologin. Många av kroppens reaktioner på miljön beror just på närvaron av en eller annan gen. Bland dem finns olika typer av fobier.

Förföljelsemani - vilken sjukdom

Avvikande reaktioner på uppkomsten av rörformiga strukturer eller materiens porositet kan detekteras som ett resultat av upplevelsen av stress eller tillhörande rädsla. Skräckfilmregissörer är medvetna om förekomsten av en hålfobi som de framgångsrikt använder när de skapar sitt arbete. Om en genetiskt predisponerad person tittar på en liknande bild, särskilt i fallet när det händer i en biograf, aktiverar hjärnan en försvarsreaktion och fobi går från vila till ett aktivt stadium..

Ytterligare information. Orsaken till panik är ofta det okända, gömt i djupet av de verkliga eller redigerade hålen i fotoredigeraren. Sjukt undermedvetande drar krypande insekter eller många pupiller inuti hålkonturen.


Sjuk fantasi skrämmer trypofob

Rädslan för hålansamling förklaras ofta av kroppens naturliga defensiva reaktion på grund av instinkt av självbevarande. Hålen i närheten liknar ulcerösa hudskador eller delar av kroppen korroderade av en parasit. Det undermedvetna med ett starkt avskyvärde försöker skydda kroppen från infektion och kräver att omedelbart flytta sig bort från källan till en eventuell infektion..

Intressant. I naturen har inte bara människan förmågan att uppfatta vad han ser som en fara på en intuitiv nivå. Utseendet på många växter, svampar, insekter och djur visar dess fara för alla representanter för faunan, denna signal är väl förstådd i naturen: den röda mössan på flugsvampen och färgen på "nyckelpiga" är ett levande exempel på en naturlig "skyddsdräkt".

Hål i huden, vilken sjukdom. Trypofobi på huden: foto

Kan ärvas om någon i familjen hade en liknande psykopatologi

Trypofobi, som orsakas av upprepade hål (de kan ses på bilden), provoceras av olika faktorer som har en negativ effekt på en person. Hittills har experter inte kunnat komma till en gemensam åsikt om vilka skäl som bidrog till utvecklingen av denna rädsla. Det finns bara teorier som indikerar att fobi orsakas av följande faktorer:

  1. Biologiska reaktioner. En person utvärderar ständigt allt som omger honom utan att inse det. Detta krävs för att bestämma graden av säkerhet för hälsa och liv. Klusthål väcker inte förtroende för människor, så de uppfattas som farligt irriterande. De kan till exempel indikera en sjukdom eller dölja giftiga varelser i sig själva..
  2. Att ha en negativ upplevelse. Om en obehaglig händelse tidigare hänt en person som var farlig för livet eller hälsan, kommer han inte att kunna undvika fobi. Även en dålig kontakt med hål eller hål kan leda till utveckling av rädsla..
  3. Uppfattning fast i det undermedvetna. Rädsla uppträder i barndomen när människor är mest känsliga och känsliga för allt som händer omkring dem. Ett barn behöver bara titta på en film, läsa en bok eller se ett skrämmande fotografi för att skapa rädsla. Utvecklingen av trypofobi främjas också av skämt om att någon kan hoppa ur hålet och göra något obehagligt..
  4. Genetisk predisposition. Irrationell rädsla kan vara oroväckande för medlemmar i samma familj som tillhör olika generationer. Denna anledning förklarar oftast trypofobi hos människor.

Stadier av utvecklingen av trypofobi

Rädsla för ormar - vad är denna störning

Det finns fyra steg i utvecklingen av trypofobi:

  1. Friska människor som inte lider av hålfobi känner inte obekväma kontemplation av tvålskum, en tom blomställning av en mogen solros eller en bar porös choklad i ett snitt. Men bilden som skapas i fotoredigeraren av ett stort antal rundade sår med en jämn kontur på huden, som trypofobi, kan orsaka obehag. Om en frisk person nyligen har upplevt svår stress kan en sådan bild lämna sitt avtryck i psyken..
  2. Situationen kommer att förvärras genom att titta på en skräckfilm med en plotutveckling baserad på faran som lurar i klusterhålen eller är nära förknippad med dem. Impressionabla människor glömmer inte snabbt den resulterande känslomässiga skakningen och kommer redan att reagera tvetydigt på den förstorade bilden av en elementär diskdisk.
  3. Det krossade nervsystemet hos en patient med trypofobi tillåter inte att studera lotusblomman efter blomningen. När kronbladen faller från blomställningen finns bara den mogna frukten kvar - en yta med nästan två dussin hål där fröna lagras. Patienter med det tredje stadiet av fobi är förskräckta av denna syn, skapar panik och försämrar deras välbefinnande.
  4. Det fjärde steget av rädsla för hål är den allvarligaste. Det är hon som erkänns av läkare som en sjukdom och utsätts för läkemedelsbehandling med en lång återhämtningsperiod. Människor med denna psykiska sjukdom, när de står inför porösa strukturer, kan förlora medvetandet, utsättas för panikattacker. Dessutom observeras ofta hudutslag som en reaktion på irriterande..


Hur kan en reaktion på en bild av ett hålgrupp visas?

Hur man hanterar trypofobi

Trypophobia-behandling utförs under överinseende av en psykolog eller psykoterapeut. Specialisten måste samla anamnes för att fastställa orsaken till fobisk störning. För att uppnå ett positivt resultat kombineras läkemedelsbehandling med psykoterapimetoder..

Typer och metoder för behandling

Behandling av trypofobi väljs individuellt, det beror på svårighetsgraden av störningen, ålder och levnadsförhållanden hos personen. För att bli av med panikattacker används mediciner som kombineras med psykoterapi.

Vi rekommenderar att du läser: Hur man inte ska vara rädd för en kamp och vara modig

Läkemedelsbehandling utförs med följande läkemedel:

  • antikonvulsiva medel;
  • antidepressiva medel;
  • läkemedel mot ångest;
  • lugnande medel - oftast bensodiazepiner.

En patient som lider av trypofobi ordineras också betablockerare - läkemedel som minskar den negativa effekten av stora mängder adrenalin och stresshormoner på nerv- och kardiovaskulära systemet.

Psykoterapi inkluderar individuella eller gruppsessioner med en psykolog. Effektiva psykoterapeutiska metoder:

  1. Demonstration av bilder (exponeringsterapi) - patienten visas trevliga bilder på papper, alternerande med fotografier av objektet av rädsla.
  2. Andningsgymnastik - hjälper en person att fly från panikupplevelser, att slappna av.
  3. Visualisering av rädsla - demonstration av föremål med hål, övertygande patienten att de inte utgör någon fara för honom.
  4. Hyptoterapi och kognitiv beteendeterapi.

Trypophobia behandlingsmetoder

Om fobi stör det normala livet bör du rådfråga en psykolog. Att tillbringa livet i ångest som en bild med hål kan provocera innebär att döma dig själv till konstant stress, för det är nästan omöjligt att rädda dig själv från att möta skrämmande bilder - en kökssked eller ett primitivt avlopp i diskbänken kan förstöra ditt välbefinnande hela dagen.

Viktig! Att känna igen en fobi är att ta det första steget mot återhämtning..

Självbehandling

Du kan bli av med rädsla på egen hand för personer med den andra, mindre ofta med den tredje fasen av sjukdomen. I det här fallet kan djup introspektion och logiskt tänkande hjälpa. Du måste definitivt försöka komma ihåg vad som orsakade utvecklingen av en akut form av uppfattning. Det kommer att vara användbart att komma ihåg de känslor som personen hade innan fobi utvecklades..

Psykologer rekommenderar att man letar efter gamla fotografier där patienten kanske avbildas med ett öron av majs, en bikaka eller något liknande spännande glasögon. Om det inte finns någon sådan bild rekommenderar experter att man skapar en sådan bild med hjälp av datorprogram. På bilden måste patienten se glad ut utan en aning av rädsla eller upphetsning. Med tiden kommer det undermedvetna att acceptera ny information och sluta reagera så skarpt på bilder av detta slag..

Kognitiv beteendeterapi

Kärnan i den föreslagna metoden är att bygga nya förbindelser och associationer med ett spännande objekt. En positiv eller neutral reaktion på en stimulans förstärks genom att belöna något som unikt lyfter patientens humör och ger honom nöje..

Viktig! Kognitiv beteendeterapi byggs av en professionell psykoterapeut på grundval av ett samtal med en patient som djupt avslöjar hans personlighet, för så snart specialisten vet vad trypofobi är och hur man hanterar det.

Att bygga nya associativa anslutningar och noggrant arbeta med din uppfattning hjälper till att förbättra livskvaliteten genom att avsevärt minska ångestnivån vid synen av ett hålkluster. Det är viktigt att komma ihåg att det är omöjligt att medvetet provocera ditt medvetande till ångest - en återutvecklad fobi är mycket svårare att behandla..

Varför det finns rädsla för hål och hål

Hittills har den exakta anledningen till att rädslan för hål utvecklas inte helt fastställts..

Läkare identifierar ett antal faktorer som kan utlösa utvecklingen av en fobisk störning:

  1. Ärftlig benägenhet - ett barn har en signifikant ökad risk att utveckla fobi om föräldrar eller nära släktingar drabbas av dem.
  2. Överskydd från föräldrarnas sida - tack vare detta förlorar barnet kontakten med den verkliga världen och börjar vara rädd för elementära saker.
  3. Barns mentala trauma - svår rädsla i barndomen kan orsaka utveckling av olika fobier.
  4. Psykisk sjukdom, mental retardation.
  5. Människans oförmåga att anpassa sig till den nuvarande situationen.

Vi rekommenderar att du bekantar dig med: Hydrofobi - rädsla för vatten: varför det uppstår och hur man behandlar det

Många läkare är överens om att rädslan för många hål överförs till en person från hans avlägsna förfäder. De förknippade många hål med rovdjur, giftiga reptiler och insekter som är farliga för människolivet. Det är denna instinkt av självbevarande, som skyddar en person från kontakt med bikakor eller myrstolar, i vissa fall manifesterar sig sig i moderna människor, kallas trypofobi.

Metoder för att övervinna rädsla

I medicinsk praxis klassificeras inte trypofobi som en sjukdom.

Denna nyans förklarar bristen på specifik terapi för ett patologiskt tillstånd..

För att eliminera känslan av rädsla för hål och hål kan specialister använda olika psykoterapeutiska tekniker..

Om en fobi har en negativ effekt på en persons psyko-emotionella tillstånd och orsakar risken för att utveckla psykiska störningar, är det tillåtet att använda läkemedelsbehandling.

Psykoterapeutisk effekt

Psykoterapi är den viktigaste behandlingen för sjukdomen. Psykologer och psykoterapeuter använder traditionella terapier för de flesta fobier.

Specialists huvuduppgift är att eliminera känslan av rädsla vid synen av hål och ersätta den negativa reaktionen med positiva känslor. Denna effekt uppnås med hjälp av olika psykoterapeutiska tekniker..

  1. Metoden för psykoanalys (identifiera föremålet för fobi, orsakerna till dess förekomst och hitta sätt att eliminera kroppens negativa reaktion).
  2. Hypnos (påverkan på patienten sker på undermedveten nivå, experter försöker utveckla positiva känslor i trypofoben vid synen av vissa föremål i ett tillstånd av hypnos).
  3. Substitutionell korrigering (under en trypofob session visas bilder med olika känslomässiga färger, bilder av naturen alternerar med föremål som orsakar negativa reaktioner, kroppen har inte tid att uppleva en känsla av avsky och rädsla, gradvis är detta tillstånd fixat).
  4. Andningsgymnastik och muskelavslappning (dessa procedurer har en fördelaktig effekt på trypofobens psyko-emotionella tillstånd, förstärkning av nervsystemet bidrar till utvecklingen av emotionell balans).
  5. Gruppterapi (speciella sessioner där flera personer med identiska fobier deltar samtidigt).
  6. Kognitiv terapi (metodens uppgift är att göra en persons rädsla förståelig för sig själv).

Farmakologisk terapi

Läkemedelsbehandling för trypofobi används i sällsynta fall. För att ordinera droger måste du ha allvarliga psyko-emotionella störningar.

Till exempel kritisk sömnstörning, panikattacker eller okontrollerad aggression och neurotiska störningar. Behandlingsförloppet med läkemedel ordineras individuellt.

Läkaren bedömer objektivt tillståndet för trypophobe och bestämmer den övergripande kliniska bilden av hans hälsotillstånd.

Vid behandling av trypofobi kan följande läkemedel användas:

  • lugnande medel;
  • lugnande medel;
  • lugnande medel;
  • antikonvulsiva läkemedel;
  • antihistaminer (om fobi åtföljs av allergiska reaktioner);
  • antiinflammatoriska läkemedel (för att eliminera konsekvenserna av att repa huden);
  • antidepressiva läkemedel.

Är schizofreni ärvt? Ta reda på svaret just nu.