Trypophobia - vad är det hos människor och hur man bota sjukdomen?

Trypophobia - vad är det hos människor? Ett begränsat antal människor vet svaret på frågan, eftersom denna term föreslogs relativt nyligen (2004). Oftast betecknar det nämnda konceptet rädslan för ett stort antal hål i organiska föremål (till exempel bubblor i degen, sår på huden etc.). Rädsla bildas på genetisk nivå, för på grund av överdriven rädsla för allt okänt lyckades förfäderna till Homo sapiens att överleva, utvecklas och bli den dominerande arten på planeten.

Orsaker till fobi

Från vad och hur trypofobi uppträder är ännu inte tillförlitligt känt. Vetenskapliga studier har dock visat att det finns en speciell sektion i den mänskliga hjärnan som är ansvarig för produktion av känslor vid synen av ett hålkluster. I en liten grupp människor (cirka 10-20% av totalen) är den mycket mer utvecklad, vilket resulterar i att en slags skyddande reaktion uppstår.

Det finns en annan teori varför det fanns en rädsla för hål och hål i kroppen. Det är initialt närvarande i alla primater och meddelar dem om allvarliga sjukdomar och behovet av behandling. Så till exempel signalerar många hudabscesser apans hjärna om infektion av larver under epitelintegret. Denna förmåga har ärvts av vissa människor, varigenom trypofobi inte anses vara en allvarlig psykofysisk störning..

Symtom på sjukdomen

Trypophobia, vars symtom inte är helt förstådda, är en av de yngsta fobierna, och många auktoritativa experter vägrar fortfarande att inkludera det i sjukdomslistan. En person som drabbas av denna sjukdom upplever oftast följande tillstånd:

  • utbrott av rädsla eller panikattacker;
  • långvarig känsla av ångest;
  • hjärtklappning;
  • svår yrsel
  • överdriven svettning;
  • nervositet.

Trypofobi hos människor kan åtföljas av allvarligare hälsokonsekvenser. Om patienten i de tidiga stadierna av sjukdomsutvecklingen upplever allvarlig ångest med alla efterföljande fysiologiska symtom tillsätts klåda, rodnad i huden, muskelspasmer eller kramper när sjukdomen fortskrider. I sin extrema form leder sjukdomen till medvetslöshet, andningssvårigheter, koordinationsstörning och psykologiska avvikelser (depression, tillbakadragande, ovilja att gå ut). Tecken på trypofobi kan variera avsevärt, så endast en erfaren specialist kan göra en korrekt diagnos.

Sjukdomstyper

Eftersom den beskrivna sjukdomen introducerades i medicinsk praxis relativt nyligen studeras fortfarande trypofobi, vars sorter inte har en allmänt accepterad klassificering. I regel skiljer läkare sådana typer av sjukdomar som:

  • mild form (när en individ upplever nervositet, ångest);
  • medelform (illamående, klåda, skakningar blev de karakteristiska symptomen);
  • svår form (patienten klagar över panikattacker, yrsel, kräkningar).

Fobi av klusterhål i kroppen eller omgivande föremål anses vara ett allvarligt hinder för det normala människolivet. Ofta orsakar det missförstånd, förlöjligande, direkt fientlighet från kollegor på jobbet, vänner eller okända människor. Oavsett hur obegriplig denna sjukdom kan verka, bör du behandla människor med denna sjukdom med respekt.

Trypophobia - en sjukdom eller en myt?

Trypophobia, vars orsak är ett mysterium för forskare, känns inte igen av American Psychiatric Association, så du kommer aldrig att diagnostiseras i USA. Vissa forskare hävdar att fobi av hål i människokroppen bygger på biologisk motvilja, inte rädsla. Med andra ord, försvarsreaktioner orsakas inte av ett särskilt avsnitt i hjärnan, utan av associativt tänkande, som målar en bild av möjliga problem i individens fantasi. Vissa människor tycker att flera hål är motbjudande och skrämmande, medan andra inte känner obehag när de ser dem. Detta gjorde det möjligt för forskarna att dra slutsatsen att trypofobi inte är en sjukdom utan en omedveten reflexreaktion..

Dessutom finns det nu en ihållande myt som skrämmer många människor: förmodligen trypofobi är en sjukdom som förstör kroppsdelar. Många bilder cirkulerar på Internet som visar ansamlingen av många hål på människans hud, som bokstavligen sönderdelar den. Vi skyndar oss att lugna dig: dessa läskiga foton är bara photoshop! Trypophobia är en uteslutande PSYKOLOGISK sjukdom, den visas INTE på människans hud i form av hål, det maximala är nervös klåda, men inget mer.

Behandling av sjukdomen

Vad är trypofobi, vars bilder och videor kommer att ges nedan, har varje person rätt att själv bestämma. Men obehagliga symtom som kan orsaka allvarliga hälsoskador måste bekämpas. Trypophobia behandling innehåller vanligtvis en hel rad åtgärder, inklusive:

  • psykoanalys;
  • slutenvårdsterapi;
  • grupp- eller individuella psykoterapisessioner;
  • tar mediciner (lugnande medel och antidepressiva medel).

Metoder för psykologisk rehabilitering, som syftar till att förvärva självkontrollfärdigheter i stressiga situationer, har visat sig väl. Om du bokstavligen blir förlamad av rädsla, råder psykologer dig att flytta blicken mot andra föremål, koncentrera dig på dem, tänka på något trevligt och försök sedan komma ur dumhetstillståndet. Att lära sig att hantera din rädsla är huvudmålet för behandlingen.

Är det möjligt att läka dig själv?

Tyvärr är det bara ett fåtal som klarar sjukdomen på egen hand, eftersom sjukdomen uppträder på undermedvetet, vilket många inte kan kontrollera. Som de viktigaste åtgärderna för att övervinna trypofobi hemma är det först och främst värt att notera:

  • meditation;
  • avslappning;
  • lägesutbildning.

Det är viktigt att förbereda sig för anfall eftersom de vanligtvis inträffar vid fel tidpunkt. Ofta orsakar trypofobi på människokroppen klåda eller rodnad, så det är nödvändigt att ha med dig allergiska läkemedel som minskar obehag. Dessutom bör du alltid ha rent vatten, ammoniak eller andra medel till hands som hjälper dig att snabbt komma till dig vid svimning..

Test: har du fobier?

På vår webbplats har du möjlighet att ta test gratis, sammanställda av proffs. För att avgöra om du har trypofobi, kommer speciella bilder, foton av många sår på mänsklig hud etc. att hjälpa. Diagnostik tar bara några minuter, men fördelarna med det är ovärderliga.

  1. Eventuella hål i människokroppen för att du ska få panik?
  2. Du är rädd för att skada dig?
  3. Rädd för att bli genomborrad?

Skriv svaren i kommentarerna!

Foto- och videomaterial

Visst alla förstod att trypofobi är en psykologisk sjukdom som kan manifestera sig på en persons hud i form av klåda. Följande är foton, bilder, videor som hjälper dig att få en tydlig uppfattning om sjukdomen.

Intressanta fakta

I processen för att diagnostisera en sjukdom används metoden för att visa bilder som visar flera hål på föremål, växter och människokroppen. Den största avsky och panikkänslan av rädsla hos försökspersoner med trypofobi orsakades av ett foto av läppar med sår, huden på giftiga ormar och en bikaka..

Enligt statistik är 80-90% av människorna på planeten utsatta för trypofobi, medan 10-20% av företrädarna för Homo sapiens befinner sig i det inledande skedet av utvecklingen av denna farliga psykologiska sjukdom..

25 foton som du inte kan se till slutet om du lider av trypofobi

Har du någonsin hört talas om trypofobi? Om inte, kanske efter att ha visat följande bilder kommer du att ha det..

Trypophobia är en irrationell rädsla för ackumulering av hål, såsom bikaka, myrstackar, koraller.

Hålbilder visas ofta

Fortsättning av texten efter reklam

Samtidigt kan reaktionen vara ganska stark mot ganska ofarliga saker..

Fortsättning av texten efter reklam

Vissa experter tror att människor är instinktivt rädda för dessa bilder eftersom de är förknippade med fara, sjukdom eller skada..

Följande bilder innehåller små hål i huden, små hål och andra konstiga saker. Och om du lider av trypofobi rekommenderar vi starkt att du inte rullar nedan.

Trypophobia (foto)

1. Hud från en kycklingfot

Fortsättning av texten efter reklam

2. Lotus frökapsel

3. Ekollonar i trädet

Fortsättning av texten efter reklam

4. Sträckmärken på kroppen

5. Plockad fasanhals

6. Käken på trummisfisken

7. Bucklor på kroppen kvar efter frysta ärtor

Fortsättning av texten efter reklam

8. Rosa korall

9. Kasserad tarantulahud

Fortsättning av texten efter reklam

10. Slemhinna i koens mage

11. Bakad vitlök

12. Spaghetti

Fortsättning av texten efter reklam

13. Frön i pumpa

14. Bucklor kvar på fötterna efter ett slag

Fortsättning av texten efter reklam

15. Öga nära

16. Sandstenvägg

17. Lejonets tunga

18. Flickan som fastnade ögon av plast i ansiktet

Fortsättning av texten efter reklam

19. Ovanliga svampar

20. Honungskaka

21. Bubblor på pannkakorna

Fortsättning av texten efter reklam

22. Vattenbubblor som ser ut som ögon

23. Katt som slickar tungan

24. Dessa bilder är Photoshop

Fortsättning av texten efter reklam

25. Rör aldrig vid en het kopp

(Den här bilden togs med photoshop)

Vi redigerar inte dina kommentarer, men vi uppmanar dig att följa moraliska normer, inte att uppmuntra etnisk hat och att undvika förolämpningar mot författare till texter och samtalare. Om dessa enkla regler ignoreras förbehåller sig redaktören rätten att radera kommentarer och beröva användaren möjligheten att lämna dem..

Trypofobi

Trypophobia är ett psykologiskt smärtsamt tillstånd hos patienten i samband med rädslan för ett kluster av alternerande hål (hål).

Denna patologi idag är en ganska "ny" typ av sjukdom, som fortfarande inte studeras. Definitionen föreslogs inte så länge sedan, nämligen 2005. Psykologer och psykoterapeuter är fortfarande förlorade hur man kan skilja en sådan sjukdom som en helt oberoende typ av rädsla..

Idag är trypofobi ännu inte klassificerad. Men ändå kunde den medicinska världen framföra följande typer av sjukdomar:

1) Mild: när patienten ser hålhop och börjar uppleva spänning, rastlöshet, nervositet och ångest;

2) Medium: när djupa cirklar av hål ger patienten spänning utan särskild anledning, illamående, klåda, besattheter och skakningar i kroppens lemmar;

3) Allvarlig: när hålkluster påverkar tillväxten av panik okontrollerbar rädsla, yrsel, kräkningar och förlust av kroppskoordination.

Rädsla kan orsakas av hål på levande organismer, akne, akne, spår av smittkoppor, stora porer, rester av förstörd hud, rundade utrymmen i musklerna. Alla slags runda raster i maten: vener eller vener, till exempel i kött, bikakor, cirklar av ostprodukter, "hål" i grönsaker och frukter, håligheter i baljväxter, ovala slitsar i bröd - fungerar också som fenomen som orsakar en fruktansvärd känsla.

Geologiska fördjupningar i stenar eller naturresurser, liksom de som görs av djur i marken (larver, maskar eller larver) är föremål för en spännande känsla för människor som lider av denna sjukdom.

Anledningarna

Eftersom sjukdomen inte är helt förstådd har en fullständig lista över tillstånd som kan orsaka trypofobi ännu inte utvecklats. Det finns många förutsättningar som förklarar sjukdomsutbrottet: ärftlighet, sociala, mentala upplevelser, emotionell stress, sammanbrott, åldersrelaterade kriser, ansamling av rädsla till en kritisk punkt när de växer upp.

Vad är mardrömmen med en sådan bild av trypofobi och hur man kan sluta vara rädd för dem?

Om du känner avsky och rädsla vid synen av en bikaka eller svampsvamp har du trypofobi.

Även om inte allt är så enkelt. Låt oss ta reda på det.

Uttrycket trypofobi, eller klusterhålsfruktan, kommer från den grekiska trypa, eller hål. Rädsla uppstår hos människor som lider av detta tillstånd, i det ögonblick de ser något täckt med små hål ordnade i en asymmetrisk ordning.

En del tror felaktigt att trypofobi är en ny sjukdom. Att en sådan sjukdom inte fanns tidigare. Detta är inte helt sant.

Faktum är att "trypofobi i bilder" går tillbaka till 2005. Tillväxten av sjukdomen underlättades av den snabba utvecklingen av digital fotografering, när alla hade möjlighet att ta ett stort foto av en apelsinskal eller korall. Plus, den snabba utvecklingen av olika 3D-tekniker gav bränsle till branden.

Idag behöver du inte vara professionell fotograf eller konstnär för att snabbt och enkelt skapa en bild som orsakar trypofob skräck hos många människor..

Färgglada bilder av mänsklig hud täckt med trypofoba mönster är särskilt populära bland dem som vill bli rädda. Det kan se ut så här.

Sådana bilder orsakar obehagliga känslor hos 30% av människorna. Men det skulle vara fel att säga att alla dessa människor lider av trypofobi. När allt kommer omkring är bilder riktigt farliga. Föreställ dig att du träffar en person på gatan som faktiskt är täckt med hål som detta. Troligtvis är han mycket allvarligt sjuk och smittsam. Och det medför fara. Och därför är rädslan som orsakas av sådana hypotetiska individer i andra inte av någon smärtsam natur..

Men 16-18% av människor i trypofob skräck drivs inte längre av fotoshoppade bilder av människors hud utan av normala makrobilder av föremål av livlig och livlös natur..

Dessa kan vara invånare i djuphavet, rå svamp, kycklinghud, stora porösa stenar och andra liknande föremål..

Så följande bilder visar svamp, sandstenras, korall och kycklingpoten.

I en mer allvarlig form av trypofobi orsakas rädsla redan av bilder av den vanligaste maten..

Pannkakdeg blev du rädd för choklad? Och en bit bröd? Om inte, var inte upprörd - du har inte äkta trypofobi..

Förresten, människor som lider av denna sjukdom är inte bara rädda för bilder av hål utan också för utbuktningar. De mest fruktansvärda föremålen är skida, porer, frön.

Ärtskidor I de flesta fall av trypofobi uppstår rädsla endast när man överväger naturföremål. Mestadels levande. Men vissa människor är rädda även av konstgjorda konstföremål, upp till klädesplagg..

På vissa webbplatser på Internet hittar du påståendet att trypofobi nyligen har uppstått. Det är inte sant.

Ja, faktiskt, idag är många fler medvetna om sin rädsla, eftersom utvecklingen av Internet och digital fotografering har gjort det möjligt för dem att se sin rädsla med egna ögon. Det fanns dock trypofobi tidigare.

Speciellt i den form som kan kallas sant. Faktum är att få människor är rädda inte bara av stora färgfoton av porer på en persons hud eller en svampmössa utan också av dessa föremål själva i livet. Utan deras förstoring.

Det vill säga sanna trypofober kan inte titta på allt som presenteras i bilderna ovan i verkligheten. De frossar vid synen av citrusskal, sandiga stenar på stranden eller bikakan.

Verket av trypofobi kan vara mycket svårt. En person berövas helt möjligheten att ens äta bröd, eftersom det finns hål i det.

Vilka bilder och föremål som orsakar rädsla?

Inte varje foto av hål eller att se dem i verkligheten leder till skräck hos trypofober. För att en bild ska vara läskig måste den uppfylla flera kriterier:

  • hål ska placeras asymmetriskt;
  • vara liten;
  • det måste finnas en kontrast mellan slagets inre yta och dess yttre ram.

På bilden nedan kan du se hur bildbehandling berövar det trypofoba fokus. Den till höger är ett trypofobt mönster, den till vänster ska inte längre skrämma.

Orsaker till förekomst

Den vanligaste orsaken till trypofobi, särskilt i sin mildaste form (avvisning av fotografier av porer på mänsklig hud, stora bilder av marint liv, insektsrörelser), är en naturlig evolutionär mekanism.

Objekt med klusterhål är faktiskt ofta farliga. Dessa kan vara blåsor på en sjuk persons kropp, passager av stickande giftiga insekter, huden på invånarna i djuphavet, som har körtlar med gift. Eftersom alla dessa föremål utgör en potentiell fara för en person är han rädd för dem..

Utlösaren för uppkomsten av trypofobi i sin svåra form är vanligtvis en obehaglig händelse i barndomen. Till exempel ett bi-sting, när ett barn såg en bikaka före detta sting. Eller vattkoppor.

Lärande spelar ofta en stor roll. Till exempel ser ett barn en vuxen man plocka en svamp och kasta den i avsky. Han ser hål i hatten och lär sig att vara rädd för dem.

Symtom

När du tittar på ett foto eller ett objekt fyllt med klusterhål kan du uppleva:

  • känsla av problem, överhängande katastrof;
  • avsky;
  • illamående, psykogen yrsel, allmän yrsel;
  • klåda över hela kroppen;
  • känslan av att någon liten kryper på huden;
  • en oemotståndlig önskan att rengöra, duscha.

I svåra fall av sjukdomen kan panikattacker utvecklas med alla deras karakteristiska fysiska manifestationer: hjärtklappning, parestesi i armar och ben, en känsla av luftbrist, illamående, yrsel, en känsla av att medvetslösheten närmar sig etc..

Behandling

Om foton av hål i mänsklig hud eller till och med hål i trädbarken är obehagliga för dig, men manifestationerna av trypofobi påverkar inte ditt dagliga liv på något sätt behöver du ingen behandling för sjukdomen.

Det är värt att tänka på behandling när rädsla inte längre bara orsakas av datorbilder utan också av verkliga föremål i livet. Om du har svårt att titta på tvålbubblor eller en bit vattenmelon med hål från frön, är det redan ett problem. Och det måste lösas.

En av huvudbehandlingarna är exponeringsterapi. Kärnan i det är att du sakta och försiktigt kolliderar dig själv med objektet av din rädsla.

Vanligtvis utvidgas exponeringsterapi med kognitiva tekniker, det vill säga att arbeta med tankar.

Under kognitiv terapi måste du fastställa vilka tankar som får dig att bli rädd för att titta på ett objekt med klusterhål..

För patienter med trypofobi är två huvudtankar karakteristiska:

  • nu kommer något farligt för mig ut därifrån och bita (attackera, infektera, etc.);
  • nu kommer jag att falla i det här hålet.

När du har skrivit ner dina läskiga tankar måste du komma med rationella motbevis. Och skriv ner dem. Även detaljerad och även på papper. Ju fler motbevis du kommer med, desto bättre fungerar de..

Du bör dock inte hoppas att du skrev ner din irrationella tanke och sedan skrev till och med tusen motbevis om det, och allt gick omedelbart för dig. Nej, det gör det inte. Hjärnan tar lång tid att justera om.

Därför måste du arbeta med dina tankar varje dag i flera månader. Var noga med att förstärka tankearbetet med exponeringsterapi. Det vill säga, du bör inte bara övertyga dig själv om att ärtbågen är säker för dig utan också konfrontera dig själv med föremål för rädsla. Dagligen.

Rädsla för hål eller trypofobi

Blir du orolig när du tittar på bikakan, ser förstorade porer eller andra små flera hål? Om så är fallet kan du ha trypofobi..

Vad är trypofobi

Trypophobia är en rädsla för kluster av små hål, hål. Patienten upplever en irrationell panikfrukt vid synen av klusterhål (stötar, finnar, hål på ytan). Namnet fobi kommer från två grekiska ord: tripo - att göra hål och fobos - rädsla. Detta är en modern typ av fobi, det första fallet registrerades 2000 och termen introducerades 2004.

Vad skrämmer trypophobe:

  • koraller;
  • vaxkaka;
  • myrstack;
  • kycklingskinn;
  • lotusblomma (låda med frön);
  • plockad fågel;
  • ekollonar i trädet;
  • trumfiskback;
  • durkslag;
  • pumpafrön;
  • kattunge;
  • sandstenvägg;
  • bubblor i deg, drycker;
  • sår på läpparna;
  • ormskinn;
  • tvättlapp;
  • ost;
  • porös choklad;
  • förstorade porer;
  • akne och ansiktsärr;
  • svampig struktur av växter;
  • utsäde för utsäde.

Läskiga objekt kan delas in i grupper:

  • ansamling av hål på kroppen hos en person eller ett djur;
  • egenskaper hos växternas struktur och struktur;
  • hål i mat, till exempel bröd, ost;
  • passager av små djur, insekter, maskar;
  • träd, geologiska stenar med en porös struktur;
  • klusterhål på tekniska föremål;
  • bilder och fotografier av många hål.

Hur manifesterar sig hålfobi?

Vid synen av skrämmande föremål upplever en person skräck, panik, ångest och annat obehag. Under en panikattack beter sig patienten olämpligt, han skriker, vifter med armar och ben och kan attackera någon. Förutom psyko-emotionella och beteendemässiga reaktioner finns det somatiska manifestationer av rädsla.

Fysiska manifestationer av en fobi:

  • svettas;
  • ökat tryck
  • ökad hjärtrytm;
  • huvudvärk;
  • yrsel;
  • frossa;
  • illamående;
  • kramper;
  • klåda;
  • irritation och rodnad i huden
  • lemisbildning.

Under en panikattack observeras andningsproblem, koordinationsstörningar, en känsla av orealitet av vad som händer.

Orsaker till trypofobi

Rädsla för hål är en av de minst förstådda fobierna. De exakta orsakerna till dess utveckling har ännu inte fastställts, men forskare har lyckats fastställa att hålfobi är baserad på föreningarnas styrka. Hål är förknippade med sjukdom, förfall, förfall, skada, fara, infektion.

Enligt en annan teori är en del av hjärnan ansvarig för det emotionella svaret på ett hålkluster. Hos vissa människor (10–20%) är denna avdelning något mer utvecklad och därför riskerar dessa människor.

Enligt den tredje teorin kom rädslan för hål från våra avlägsna förfäder. Hos primater signalerar abscesser och sår på kroppen att larver har lindats upp under huden. I exotiska länder riskerar människor att bli offer för insekter som använder människor som inkubator. Allt detta gör på genetisk nivå rädsla för hål (rädsla för att de utgör en fara, någon bor där, etc.).

Enligt den senaste forskningen från amerikanska forskare är ogilligheten mot hål inte baserad på rädsla utan på avsky, avsky. Därför existerar inte en sådan diagnos som trypofobi officiellt i USA. Forskarna tror att ogillandet orsakas av föreningar och inte av hjärnans specifika egenskaper eller en genetisk faktor..

Mindre ofta orsakas trypofobi-fobi av personligt trauma och föreningar. Till exempel attackerades ett barn av en svärm av bin, nu är alla ansamlingar av hål förknippade med bikakor och de med fara, smärta.

Trypofobi stadier

Typerna och stadierna av fobier har ännu inte klassificerats exakt, men det har noterats att rädsla utvecklas i tre steg:

  1. Mild ångest och nervositet observeras vid mild sjukdom..
  2. Med en fobi av måttlig svårighetsgrad läggs somatiska manifestationer till de psykologiska symtomen: illamående, darrningar, klåda.
  3. I svåra fall av fobi ökar somatiska och mentala reaktioner, kräkningar, yrsel, panikattacker uppträder.

Triphophobia test

Vem som helst kan ordna ett trypofobi-test för sig själv och klara det. Det räcker att hitta ett urval av tematiska bilder på Internet. Om du tittar på dem känner du ångest, avsky, skräck, känner fysiskt obehag, då lider du förmodligen av trypofobi.

Dessutom kan man misstänka förekomsten av patologi när man analyserar svaren på följande frågor:

  • Alla hål i människokroppen gör att du får panik.?
  • Är du rädd för piercing, piercing bilder?
  • Du är rädd för att skada dig?

Om du svarade ja på alla frågor rekommenderar vi att du besöker en psykolog eller gör ytterligare tester.

Trypofobi på mänsklig hud

På grund av otillräcklig kunskap om rädslan för ett stort antal små hål föds många myter och rykten runt det. Till exempel startade någon ett rykte om att trypofobi på kroppen är en sjukdom som påverkar människans hud, orsakar hål i huden, abscesser, tårar, förmodligen förstör sjukdomen delar av kroppen. Och dessa rykten stöds av fotografier som skapats med hjälp av Photoshop. De skildrar och retuscherar enskilda kroppsdelar (hål i människokroppen eller huden överlagras på friska delar) eller skildrar kroppsdelar med vaxmakeup (oftast i handflatan).

Hur bli av med din rädsla för hål

Trypofobi behandlas med psykoterapi (individuella och gruppsessioner), läkemedelsbehandling (lugnande medel, antidepressiva medel). Mild fobi kan hanteras på egen hand.

Att övervinna rädsla på egen hand

Hur bli av med trypofobi? För att klara av rädsla på egen hand måste du lära dig hur man växlar uppmärksamhet. Så fort du får dig själv på skrämmande tankar, försök att rikta din uppmärksamhet på något neutralt objekt, från de omkring dig, och tänk på något trevligt..

De flesta trypofober erkänner själva att de känner avsky, inte rädsla. Vissa människor verkar känna hål i sina kroppar, känner värk, smärta. I det här fallet måste du ta dig samman med andningsövningar och ge tankar om rädslans irrationalitet. Nu känner du funktionerna i en fobi, dess orsaker och förutsättningar. Påminn dig själv om associeringsmekanismen, blockera negativa tankar.

Det är användbart att bemästra meditation och avkoppling, att genomföra träningar för att närma sig rädsla. Beväpnad med självreglerande tekniker, titta på skrämmande bilder och öka gradvis din träningstid. Efter en vecka kommer du att märka att ångest har blivit mindre uttalad. En seger kan betraktas som sådana förhållanden under vilka du inte kommer att uppleva somatiska symtom, ångest när du tittar på bilder av bikakor, frön och liknande. Det är okej att ha en motvilja mot fruktansvärda bilder av photoshoppade kroppsdelar, men så länge du inte får panik, försök inte på dig själv eller upplev fysisk försämring.

Psykologråd

Behandling på ett psykologkontor syftar inte så mycket till att ta reda på orsakerna till rädsla, utan att lära klienten om självreglering. Han lär sig färdigheterna av avkoppling och självkontroll i stressiga situationer. Parallellt pågår arbete med mänskligt tänkande. Han måste lära sig att skilja mellan verklig och föreställd fara..

Du måste förstå att rädslan för hål och hål är förknippad med förväntningen att någon kommer ut ur dem och attackerar. Men är det möjligt för någon att komma ut ur hålen i chokladen, vilket beror på tillagningstekniken och produktens sammansättning? Kunden lärs analys, rationellt tänkande, hantering av känslor och tankar.

Ibland använder psykologer en metod för att visa alternerande bilder. Skrämmande bilder växlar med tilltalande bilder av landskapet, avkoppling eller vad som helst som en viss person trivs. Gradvis minskar ångest och nästa bild med hål orsakar inte en sådan våg av känslor som tidigare.

Förebyggande av trypofobi

Ingen är immun mot trypofobi. Som en förebyggande åtgärd rekommenderar psykologer att öka stressmotståndet, lära sig att kontrollera och hantera dina reaktioner, undvika överansträngning, träna yoga och meditation. Det finns inga specifika förebyggande åtgärder. Detta beror på att rädslan för hål är baserad på instinkt av självbevarande, som är inneboende i alla människor, och vi ärvde från våra förfäder (rädsla för det okända, rädsla för giftiga växter och farliga djur, rädsla för infektioner).

Konsekvenser av en försummad fobi

När fobi utvecklas uppstår komplikationer: depression, tillbakadragande, hallucinationer. Rädslan för klusterhål i kroppen eller andra föremål stör socialisering och personlighetsutveckling. De flesta människor förstår inte sådan rädsla, skrattar åt trypofober eller uttrycker direkt ogillande för dem..

Vi är omgivna av många föremål med klusterhål, lyckligtvis är trypofob i de flesta fall rädd av ett specifikt objekt eller en grupp, och inte alla levande och livlösa föremål med hål. Till exempel är patienten bara rädd för ost eller bara bikakor. Men även i denna situation kan patientens liv knappast kallas behagligt och uppfyllande. Att undvika det fruktade föremålet löser inte problemet. Utan behandling kommer symtomen på fobi att försämras, liksom personens allmänna välbefinnande..

Klusterhål vad de är. Varför bilder som dessa är motbjudande för många människor?

Vad är trypofobi hos människor

Trypophobia (trypophobia) - rädsla för hål och hål som ackumuleras i samma område nära varandra. Vi pratar inte om defekter i kläder eller borrade hål i väggen. Så snart en trypofob tittar på ett fotografi av en bikaka från en bikupa, upplever han en kraftig försämring av sitt tillstånd, åtföljd av en stark känsla av rädsla.

Oförmågan att lugnt uppfatta ansamling av hål genom medicin erkänns inte entydigt som en sjukdom, men vissa stadier av manifestationen av en fobi diagnostiseras av läkare som en allvarlig psykisk störning, vilket innebär att en fobi har rätt att kallas en sjukdom om det väsentligt förstör människors livskvalitet.

Ytterligare information. Förekomsten av trypofobi återspeglas i vardagens vanor. Till exempel kan trypophobe inte tvätta disken med en porös svamp, använda naturlig eller konstgjord pimpsten i badrummet..

Närvaron av trypofobi hos en person avslöjas av bilder med förstorade bilder av koraller, en mogen lotusboll eller bubblor i en jästdeg. I en person med en sund psyke orsakar dessa illustrationer inga levande negativa känslor..


Lotus efter blomning

Varför trypofobi är farligt

  • plötslig och mycket smärtsam muskelsammandragning;
  • ett ofrivilligt kortvarigt tillstånd där patienten tappar medvetandet;
  • långvariga migrän;
  • ökad muskeltonus
  • ovilja att svara på stimuli från omvärlden;
  • fruktansvärda metamorfoser i kroppen, vilket leder till förlust av motoriska funktioner.

För att hjälpa en person i ett så allvarligt tillstånd ligger patienten på sjukhus i en speciell medicinsk anläggning. I detta skede kräver anfall av trypofobi medicinering, som är baserad på antiinflammatoriska och lugnande läkemedel..

För dem som vill testa sig själv för en avvikelse av denna art, erbjuder vi ett enkelt test för trypofobi. Ta en närmare titt på bilderna vi erbjuder nedan. Vem vet, kanske du tittar på dig själv från en helt ny och ovanlig sida..

  1. Varför skakar händerna på unga killar och tjejer: orsaker, symtom, hur man behandlar
  2. Parkinsons sjukdom: tecken och symtom

Trypofobi symtom

Mycket få har hört termen trypofobi, vad det är och hur det manifesterar sig. Till och med bäraren av denna patologi kanske inte är medveten om dess existens förrän han stöter på en specifik syn som kommer att få honom ur emotionell balans..

Filofobi - vad är denna sjukdom

Rädsla för hål kan manifestera sig i varierande grad av emotionell färgning:

  • intensiv rädsla;
  • hjärtklappning;
  • illamående;
  • domningar
  • okontrollerbar panikskrik;
  • efterföljande sömnstörningar
  • nervös irritabilitet;
  • ångest;
  • kliande hud;
  • dermatit
  • huvudvärk.

Uppmärksamhet! Det är omöjligt för en patient med trypofobi att medvetet visa bilder som är äckliga för honom för skojs skull. En nerv kan framkalla en förändring i medvetandet, vars konsekvenser måste behandlas i en specialiserad klinik.

Symtom uppträder direkt vid ögonkontakt med en ansamling av flera hål eller cellulära strukturer. I domningar som orsakas av rädsla kan en person inte ta ögonen från den skrämmande synen på honom och är helt nedsänkt i sina känslor. Människor med allmänna psykiska störningar kan till och med svimma efter att ha sett vad de ser..

Intressant. Oftast är trypofobi en sjukdom som observeras hos en skvaller än hos en kräsen person.

Biverkningar, begränsade endast av obehaget vid synen av många hål, och rädslan som uppstår vid tanken att dessa hål kan vara en infektion är normala reaktioner. En person jämför intuitivt små hål på hudytan med sår och är rädd att något liknande kommer att synas på hans ben eller arm. Detta kan inte kallas trypofobi, speciellt om en sådan reaktion inte manifesterar sig från synen av mogna lotusfrön, utan från ett fotografi på baksidan av den sydamerikanska grodan Pipa.


Groda med hål i ryggen för odling av grodyngel

Lusten att tvätta händer och ansikte efter ögonkontakt med ett stort antal små hål är redan ett tecken på patologi, åtföljd av en akut känslighet för vad han såg.

Hur manifesterar sig hålfobi?

Rädsla för hål, som någon fobi, åtföljs av panikattacker, hjärtklappning, en signifikant ökning av blodtrycket.

Binjurarna börjar producera intensivt stresshormoner. Detta påverkar hjärt-, immun- och nervsystemet negativt och kan leda till hjärtinfarkt eller stroke..

Den ständiga känslan av okontrollerbar rädsla försämrar en persons livskvalitet avsevärt, påverkar hans kommunikation med andra människor och professionella aktiviteter negativt. Han blir mindre aktiv i samhället, försöker gömma sig för alla och undvika kontakt.

Vanliga tecken

Rädslan för hål manifesterar sig vid kontakt med ett föremål av trypofobi. De viktigaste symptomen på störningen:

  1. Andningssvårigheter, kvävningskänsla.
  2. Nervös tics, skakningar i armar och ben.
  3. En kraftig ökning av blodtrycket, hjärtklappning.
  4. En illamående, kräkningar.
  5. Hudutslag, rodnad åtföljd av klåda och sveda.
  6. Allvarlig huvudvärk, yrsel.
  7. Ångest, nervös irritabilitet.
  8. Nedsatt samordning, medvetslöshet.

Med tiden blir symtomen på ångestsyndrom mer uttalade, så de kan inte ignoreras. För att bli av med manifestationerna av trypofobi, sök hjälp från en psykolog eller psykoterapeut.

Orsaker till fobi

Rädslan för kluster av hål kan antingen vara medfödd eller förvärvad. Genetiskt har varje person sina egna egenskaper hos psyket och fysiologin. Många av kroppens reaktioner på miljön beror just på närvaron av en eller annan gen. Bland dem finns olika typer av fobier.

Förföljelsemani - vilken sjukdom

Avvikande reaktioner på uppkomsten av rörformiga strukturer eller materiens porositet kan detekteras som ett resultat av upplevelsen av stress eller tillhörande rädsla. Skräckfilmregissörer är medvetna om förekomsten av en hålfobi som de framgångsrikt använder när de skapar sitt arbete. Om en genetiskt predisponerad person tittar på en liknande bild, särskilt i fallet när det händer i en biograf, aktiverar hjärnan en försvarsreaktion och fobi går från vila till ett aktivt stadium..

Ytterligare information. Orsaken till panik är ofta det okända, gömt i djupet av de verkliga eller redigerade hålen i fotoredigeraren. Sjukt undermedvetande drar krypande insekter eller många pupiller inuti hålkonturen.


Sjuk fantasi skrämmer trypofob

Rädslan för hålansamling förklaras ofta av kroppens naturliga defensiva reaktion på grund av instinkt av självbevarande. Hålen i närheten liknar ulcerösa hudskador eller delar av kroppen korroderade av en parasit. Det undermedvetna med ett starkt avskyvärde försöker skydda kroppen från infektion och kräver att omedelbart flytta sig bort från källan till en eventuell infektion..

Intressant. I naturen har inte bara människan förmågan att uppfatta vad han ser som en fara på en intuitiv nivå. Utseendet på många växter, svampar, insekter och djur visar dess fara för alla representanter för faunan, denna signal är väl förstådd i naturen: den röda mössan på flugsvampen och färgen på "nyckelpiga" är ett levande exempel på en naturlig "skyddsdräkt".

Hål i huden, vilken sjukdom. Trypofobi på huden: foto

Kan ärvas om någon i familjen hade en liknande psykopatologi

Trypofobi, som orsakas av upprepade hål (de kan ses på bilden), provoceras av olika faktorer som har en negativ effekt på en person. Hittills har experter inte kunnat komma till en gemensam åsikt om vilka skäl som bidrog till utvecklingen av denna rädsla. Det finns bara teorier som indikerar att fobi orsakas av följande faktorer:

  1. Biologiska reaktioner. En person utvärderar ständigt allt som omger honom utan att inse det. Detta krävs för att bestämma graden av säkerhet för hälsa och liv. Klusthål väcker inte förtroende för människor, så de uppfattas som farligt irriterande. De kan till exempel indikera en sjukdom eller dölja giftiga varelser i sig själva..
  2. Att ha en negativ upplevelse. Om en obehaglig händelse tidigare hänt en person som var farlig för livet eller hälsan, kommer han inte att kunna undvika fobi. Även en dålig kontakt med hål eller hål kan leda till utveckling av rädsla..
  3. Uppfattning fast i det undermedvetna. Rädsla uppträder i barndomen när människor är mest känsliga och känsliga för allt som händer omkring dem. Ett barn behöver bara titta på en film, läsa en bok eller se ett skrämmande fotografi för att skapa rädsla. Utvecklingen av trypofobi främjas också av skämt om att någon kan hoppa ur hålet och göra något obehagligt..
  4. Genetisk predisposition. Irrationell rädsla kan vara oroväckande för medlemmar i samma familj som tillhör olika generationer. Denna anledning förklarar oftast trypofobi hos människor.

Stadier av utvecklingen av trypofobi

Rädsla för ormar - vad är denna störning

Det finns fyra steg i utvecklingen av trypofobi:

  1. Friska människor som inte lider av hålfobi känner inte obekväma kontemplation av tvålskum, en tom blomställning av en mogen solros eller en bar porös choklad i ett snitt. Men bilden som skapas i fotoredigeraren av ett stort antal rundade sår med en jämn kontur på huden, som trypofobi, kan orsaka obehag. Om en frisk person nyligen har upplevt svår stress kan en sådan bild lämna sitt avtryck i psyken..
  2. Situationen kommer att förvärras genom att titta på en skräckfilm med en plotutveckling baserad på faran som lurar i klusterhålen eller är nära förknippad med dem. Impressionabla människor glömmer inte snabbt den resulterande känslomässiga skakningen och kommer redan att reagera tvetydigt på den förstorade bilden av en elementär diskdisk.
  3. Det krossade nervsystemet hos en patient med trypofobi tillåter inte att studera lotusblomman efter blomningen. När kronbladen faller från blomställningen finns bara den mogna frukten kvar - en yta med nästan två dussin hål där fröna lagras. Patienter med det tredje stadiet av fobi är förskräckta av denna syn, skapar panik och försämrar deras välbefinnande.
  4. Det fjärde steget av rädsla för hål är den allvarligaste. Det är hon som erkänns av läkare som en sjukdom och utsätts för läkemedelsbehandling med en lång återhämtningsperiod. Människor med denna psykiska sjukdom, när de står inför porösa strukturer, kan förlora medvetandet, utsättas för panikattacker. Dessutom observeras ofta hudutslag som en reaktion på irriterande..


Hur kan en reaktion på en bild av ett hålgrupp visas?

Hur man hanterar trypofobi

Trypophobia-behandling utförs under överinseende av en psykolog eller psykoterapeut. Specialisten måste samla anamnes för att fastställa orsaken till fobisk störning. För att uppnå ett positivt resultat kombineras läkemedelsbehandling med psykoterapimetoder..

Typer och metoder för behandling

Behandling av trypofobi väljs individuellt, det beror på svårighetsgraden av störningen, ålder och levnadsförhållanden hos personen. För att bli av med panikattacker används mediciner som kombineras med psykoterapi.

Vi rekommenderar att du läser: Hur man inte ska vara rädd för en kamp och vara modig

Läkemedelsbehandling utförs med följande läkemedel:

  • antikonvulsiva medel;
  • antidepressiva medel;
  • läkemedel mot ångest;
  • lugnande medel - oftast bensodiazepiner.

En patient som lider av trypofobi ordineras också betablockerare - läkemedel som minskar den negativa effekten av stora mängder adrenalin och stresshormoner på nerv- och kardiovaskulära systemet.

Psykoterapi inkluderar individuella eller gruppsessioner med en psykolog. Effektiva psykoterapeutiska metoder:

  1. Demonstration av bilder (exponeringsterapi) - patienten visas trevliga bilder på papper, alternerande med fotografier av objektet av rädsla.
  2. Andningsgymnastik - hjälper en person att fly från panikupplevelser, att slappna av.
  3. Visualisering av rädsla - demonstration av föremål med hål, övertygande patienten att de inte utgör någon fara för honom.
  4. Hyptoterapi och kognitiv beteendeterapi.

Trypophobia behandlingsmetoder

Om fobi stör det normala livet bör du rådfråga en psykolog. Att tillbringa livet i ångest som en bild med hål kan provocera innebär att döma dig själv till konstant stress, för det är nästan omöjligt att rädda dig själv från att möta skrämmande bilder - en kökssked eller ett primitivt avlopp i diskbänken kan förstöra ditt välbefinnande hela dagen.

Viktig! Att känna igen en fobi är att ta det första steget mot återhämtning..

Självbehandling

Du kan bli av med rädsla på egen hand för personer med den andra, mindre ofta med den tredje fasen av sjukdomen. I det här fallet kan djup introspektion och logiskt tänkande hjälpa. Du måste definitivt försöka komma ihåg vad som orsakade utvecklingen av en akut form av uppfattning. Det kommer att vara användbart att komma ihåg de känslor som personen hade innan fobi utvecklades..

Psykologer rekommenderar att man letar efter gamla fotografier där patienten kanske avbildas med ett öron av majs, en bikaka eller något liknande spännande glasögon. Om det inte finns någon sådan bild rekommenderar experter att man skapar en sådan bild med hjälp av datorprogram. På bilden måste patienten se glad ut utan en aning av rädsla eller upphetsning. Med tiden kommer det undermedvetna att acceptera ny information och sluta reagera så skarpt på bilder av detta slag..

Kognitiv beteendeterapi

Kärnan i den föreslagna metoden är att bygga nya förbindelser och associationer med ett spännande objekt. En positiv eller neutral reaktion på en stimulans förstärks genom att belöna något som unikt lyfter patientens humör och ger honom nöje..

Viktig! Kognitiv beteendeterapi byggs av en professionell psykoterapeut på grundval av ett samtal med en patient som djupt avslöjar hans personlighet, för så snart specialisten vet vad trypofobi är och hur man hanterar det.

Att bygga nya associativa anslutningar och noggrant arbeta med din uppfattning hjälper till att förbättra livskvaliteten genom att avsevärt minska ångestnivån vid synen av ett hålkluster. Det är viktigt att komma ihåg att det är omöjligt att medvetet provocera ditt medvetande till ångest - en återutvecklad fobi är mycket svårare att behandla..

Varför det finns rädsla för hål och hål

Hittills har den exakta anledningen till att rädslan för hål utvecklas inte helt fastställts..

Läkare identifierar ett antal faktorer som kan utlösa utvecklingen av en fobisk störning:

  1. Ärftlig benägenhet - ett barn har en signifikant ökad risk att utveckla fobi om föräldrar eller nära släktingar drabbas av dem.
  2. Överskydd från föräldrarnas sida - tack vare detta förlorar barnet kontakten med den verkliga världen och börjar vara rädd för elementära saker.
  3. Barns mentala trauma - svår rädsla i barndomen kan orsaka utveckling av olika fobier.
  4. Psykisk sjukdom, mental retardation.
  5. Människans oförmåga att anpassa sig till den nuvarande situationen.

Vi rekommenderar att du bekantar dig med: Hydrofobi - rädsla för vatten: varför det uppstår och hur man behandlar det

Många läkare är överens om att rädslan för många hål överförs till en person från hans avlägsna förfäder. De förknippade många hål med rovdjur, giftiga reptiler och insekter som är farliga för människolivet. Det är denna instinkt av självbevarande, som skyddar en person från kontakt med bikakor eller myrstolar, i vissa fall manifesterar sig sig i moderna människor, kallas trypofobi.

Metoder för att övervinna rädsla

I medicinsk praxis klassificeras inte trypofobi som en sjukdom.

Denna nyans förklarar bristen på specifik terapi för ett patologiskt tillstånd..

För att eliminera känslan av rädsla för hål och hål kan specialister använda olika psykoterapeutiska tekniker..

Om en fobi har en negativ effekt på en persons psyko-emotionella tillstånd och orsakar risken för att utveckla psykiska störningar, är det tillåtet att använda läkemedelsbehandling.

Psykoterapeutisk effekt

Psykoterapi är den viktigaste behandlingen för sjukdomen. Psykologer och psykoterapeuter använder traditionella terapier för de flesta fobier.

Specialists huvuduppgift är att eliminera känslan av rädsla vid synen av hål och ersätta den negativa reaktionen med positiva känslor. Denna effekt uppnås med hjälp av olika psykoterapeutiska tekniker..

  1. Metoden för psykoanalys (identifiera föremålet för fobi, orsakerna till dess förekomst och hitta sätt att eliminera kroppens negativa reaktion).
  2. Hypnos (påverkan på patienten sker på undermedveten nivå, experter försöker utveckla positiva känslor i trypofoben vid synen av vissa föremål i ett tillstånd av hypnos).
  3. Substitutionell korrigering (under en trypofob session visas bilder med olika känslomässiga färger, bilder av naturen alternerar med föremål som orsakar negativa reaktioner, kroppen har inte tid att uppleva en känsla av avsky och rädsla, gradvis är detta tillstånd fixat).
  4. Andningsgymnastik och muskelavslappning (dessa procedurer har en fördelaktig effekt på trypofobens psyko-emotionella tillstånd, förstärkning av nervsystemet bidrar till utvecklingen av emotionell balans).
  5. Gruppterapi (speciella sessioner där flera personer med identiska fobier deltar samtidigt).
  6. Kognitiv terapi (metodens uppgift är att göra en persons rädsla förståelig för sig själv).

Farmakologisk terapi

Läkemedelsbehandling för trypofobi används i sällsynta fall. För att ordinera droger måste du ha allvarliga psyko-emotionella störningar.

Till exempel kritisk sömnstörning, panikattacker eller okontrollerad aggression och neurotiska störningar. Behandlingsförloppet med läkemedel ordineras individuellt.

Läkaren bedömer objektivt tillståndet för trypophobe och bestämmer den övergripande kliniska bilden av hans hälsotillstånd.

Vid behandling av trypofobi kan följande läkemedel användas:

  • lugnande medel;
  • lugnande medel;
  • lugnande medel;
  • antikonvulsiva läkemedel;
  • antihistaminer (om fobi åtföljs av allergiska reaktioner);
  • antiinflammatoriska läkemedel (för att eliminera konsekvenserna av att repa huden);
  • antidepressiva läkemedel.

Är schizofreni ärvt? Ta reda på svaret just nu.