Hur man kan övervinna en rädsla för höga ljud eller ligirofobi?

Människor tenderar att känna rädsla på reflexnivå. Det ovillkorliga skyddet av kroppen aktiveras också i form av en reaktion av skräck mot skarpa ljud. Detta är ett helt naturligt rationellt svar för varje person. Men om den irrationella rädslan för ljud är okontrollerbar, pratar vi om fonofobi. När rädslan för höga ljud är inneboende i en person är detta ligirofobi. Generellt sett är dessa begrepp likartade..

Fonofobi symtom

Fonofober blir oroliga av höga samtal. Människor som är vana att prata ganska högt betraktas av dem som potentiella angripare. Närvaron av sådana "bullriga" samtalspartners ger de drabbade stora obehag, känslan av osäkerhet kan sluta i oväntat hysteri.

Det speciella med rädslan för buller är inte bara rädslan för själva ljuden. Inaktiva väckarklockor, larm, musikutrustning eller högtalare skapar också rädsla hos ligorofober. Offren för denna sjukdom är mycket misstänksamma och spända av tanken att enheten kan vara på väg att fungera. Synen av en uppblåst ballong kan orsaka en kedja av reaktioner i form av psykologiska eller vegetativa manifestationer, även om den inte spricker.

Att lyssna på musikinspelningar kan framkalla panikattacker mellan låtar. Dessa få sekunder av tystnad följt av en plötslig påslagning av musik är smärtsamma för dem som lider av en rädsla för musik..

Svårighetsgraden av symtom varierar med svårighetsgraden och fasen av rädslan för hårda ljud. Den primära effekten på detta är försvagningen av nervsystemet. Ljusformen är ganska bärbar. En alltför intensiv fobi av höga ljud kan leda till dövhet eller galenskap. Därför försöker fonofober att dra sig tillbaka från källan till obehag. Om detta inte är möjligt täcker de öronen med händerna; okontrollerbar progressiv rädsla förvandlas till panik. Krisen åtföljs av snabb hjärtslag, yrsel och migrän, syrebrist, darrande händer, ökad svettning eller illamående.

Det finns ofta fall där, på grund av rädslan för ett högt ljud, en person är isolerad från omvärlden. Phonophobe blir väldigt selektiv i sin karriär och föredrar "tysta" specialiteter.

Orsaker till en fobi av höga ljud

Försök att dölja ditt tillstånd från andra ökar bara symptomens manifestation. När stimulansen elimineras normaliseras det inre tillståndet och manifestationerna av rädsla för höga mänskliga ljud blir intet. Orsakerna till denna sjukdom kan orsakas av skräck i barndomen eller en händelse vid en högljudd trång händelse med allvarliga konsekvenser..

I en tidig ålder kunde tragiska händelser komma ihåg tillsammans med ljudet av sirener eller musik vid en olycklig konsert. I framtiden kommer obearbetat psykologiskt trauma att påminna om sig själv när man upprepar en liknande ljudmiljö.

Kronisk stress, vegetativ-vaskulär dystoni, neurasteniska diagnoser kan också bli ledare för fonofobi.

Förutom den psykologiska komponenten kan rädslan för höga ljud uppstå med rabies - en osäker virussjukdom.

Utvecklingen av denna patologi underlättas av misstänksamhet, överdriven emotionalitet och ett långvarigt tillstånd av nervös spänning. Krypa upp som ett resultat av depression, brist på moralisk styrka och till och med falla in i alkohol- eller drogberoende - den andra sidan av fonofobi. Frågan om att behandla eller släppa allt av sig själv är därför inte ens värt att överväga..

Ligirofobi behandling

Innan några möten kommer specialisten att inleda en undersökning. Behandlingstaktik bestäms på individuell basis, eftersom varje fall har sina egna egenskaper och ursprung..

Bekämpa rädsla på egen hand

I en mild form kan rädslan för höga ljud övervinnas på egen hand. Mindfulness och inneboende motivation hjälper till att lösa problemet. Välj en uppsättning avkopplingsövningar och andningsövningar, träna regelbundet meditationer mot rädsla och panikattacker:

Ditt jobb är att ta kontroll över din rädsla. För din sinnesfrid kan du regelbundet konsultera en psykolog för att övervaka dynamiken.

Mer komplexa fall lämpar sig endast för långvarig eftergift med deltagande av en specialist. En psykolog eller psykoterapeut kommer att bestämma taktiken och sekvensen av behandlingen.

Drogbehandling

Den medicinska aspekten när man arbetar med rädsla för höga ljud riktar sig till valet av lugnande medel och antidepressiva medel av en specialist. För att minska ångestnivån ordineras hydroxizin, buspiron eller fenazepam. Från en serie antidepressiva medel används Duloxetin, Milnacipran, Bupropion. Observera att läkemedlets namn endast är till referens. Självmedicinering leder inte till önskat resultat.

Deras tillämpning kommer att vara systemisk. Dessutom rekommenderas ytterligare en engångsbedövning. Tinktur av valerian eller moderurt hjälper innan känd kontakt med källan till den irriterande attacken. Till exempel en bullrig plats eller en situation som liknar en traumatisk faktor.

Denna del av behandlingen riktar sig mer mot att arbeta med de omedelbara manifestationerna av sjukdomen. Att lindra symtom och minimera antalet krisutbrott kommer att förbättra personens tillstånd. Men effekten på själva källan till problemet är lika viktig..

Psykoterapi

Psykokorrigering syftar bara till att stärka den instabila psyken. Att eliminera själva orsaken ger en gynnsam prognos om att fobi i framtiden kommer att bli intet.

Hypnos och neurolingvistisk programmering har en positiv inverkan på att minimera omedvetna negativa attityder. Psykologer anser att denna lösning på problemet "inifrån" är den mest effektiva. Dessutom kan du få råd från en erfaren specialist utan att lämna ditt hem. Psykolog-hypnolog Nikita Baturin accepterar människor från hela världen via Skype.

Efter att ha övervunnit rädslan för att vara under fullständig kontroll och inflytande från en annan person under sessionerna finns det en chans att bli av med rädslan för höga ljud för alltid. Det är viktigt att välja en erfaren professionell vars kompetens är utan tvekan. Ett annat viktigt urvalskriterium är den mänskliga faktorn. Det preliminära mötet visar om du kan lita på just denna expert. Full öppenhet kommer att vara nyckeln till framgångsrik terapi.

Psykologer använder följande tekniker i sin praktik:

  • Kognitiv beteende teknik. Det är viktigt för fonofober att lära sig att på ett adekvat sätt svara på situationer som skrämmer dem. Kognitiva beteendeterapitekniker hanterar detta framgångsrikt..
  • Ljudterapi baseras på en omvänd åtgärdsteknik. Växlingen av lugna melodier med hårda höga ljud har en positiv effekt på rädslan för buller..

Rädsla för höga ljud försämrar livskvaliteten på grund av begränsade möjligheter för fullt deltagande i sociala relationer. Långvarigt depression-depressivt tillstånd på grund av sådana till synes bagateller över tiden kan orsaka ett antal andra allvarliga sjukdomar. Psykosomatik är en knepig sak: ett långsiktigt negativt psykologiskt tillstånd gör dig till en vanlig läkare.

Många användbara videor om ämnet hantering av rädsla kan ses här.

Allt om fonofobi och hur man hanterar rädsla för buller

Fobi är också känd under andra namn: ligirofobi och akustisk fobi. Vanligtvis används dessa termer omväxlande. Men om du tittar finns det små skillnader. Fonofobi betyder bokstavligen rädsla för ljud. Akustikofobi översätts som en rädsla för att höra. De är faktiskt synonyma. Ligirofobi är en rädsla för höga ljud och enheter som kan avge dem..

Fobi skäl

  1. Ett oväntat högt ljud som skrämde en person i tidig barndom. Om barnet, efter en plötslig knackning eller smäll, grät mycket och inte kunde lugna sig länge, betyder det att barnet har upplevt en stark känslomässig chock. Barnet kanske inte är redo för ett skarpt ljud från att sätta på en hushållsapparat, till en väckarklocka eller en telefonsignal. Missförstånd av ljudstimulans förvärrar barnets rädsla.
  2. Ett högt ljud föregick eller åtföljde någon tragisk händelse. Det kan vara en explosion under en terroristhandling, banan på kolliderande bilar, folk som skriker, explosioner och skott i en krigszon..
  3. Naturkatastrof eller naturfenomen med högt ljud.
  4. Ljudtrick som används i skräckfilmer. Inledningsvis utvecklas handlingen så att en person fryser och är i stark känslomässig stress, sedan sker skrämmande handlingar mot bakgrund av ett skarpt högt ljud.
  5. Kronisk stress och misstänksamhet ökar sannolikheten för att utveckla en fobi.

Symtom

Människor som är rädda för hårda ljud utvecklar följande symtom:

  • hjärtklappning;
  • ökad svettning
  • torr mun;
  • hudens blekhet
  • ökat blodtryck
  • vidgade pupiller;
  • darrande händer och fötter;
  • domningar i fingrarna
  • yrsel;
  • muskelspänning;
  • förlust av självkontroll.

I svåra fall kan panikattacksyndrom utvecklas. Det kommer att leda till en allvarlig psykisk störning - neuros. Långvarig behandling i flera år.

Ökat blodtryck åtföljer rädslaattack

Manifestation av akustisk fobi

Faktorer som framkallar en attack av irrationell rädsla:

  • något oväntat ljud (en smälldörr, en sprängande ballong, en hushållsapparat på, en smällare),
  • leksaker som gör höga ljud,
  • låtar framförda med en sonorös röst,
  • musik,
  • ljudet av luft- och markfordon (motorbrus, signalhorn),
  • storm,
  • fåglar som skakar.

En person som lider av akustikofobi skräms ofta inte bara av själva ljudet utan också av möjligheten att plötsligt höra det. Barn och hundar blir ofta en källa till nervös spänning för patienten, eftersom de producerar oväntade och höga ljud. Människor som är benägna att drabbas av denna störning föredrar att inte delta i semesterevenemang, konserter, biografer och försöker att inte gå ut.

Staden är den allvarligaste källan till starkt, okontrollerbart buller.

Acousticophobe är försiktig med alla ljudförstärkande enheter (högtalare, mikrofon, horn). Du kan se att när du slår på musikuppspelningsenheten sänker personen först och främst ljudnivåindikatorerna till noll och ökar sedan gradvis volymen på musiken till ett bekvämt ljud.

Ångest som inte lämpar sig för en logisk förklaring kan uppstå när man pratar i telefon i ett rum med en stark akustisk effekt. Ett måttligt men långvarigt ljud kan också orsaka spänning och rädsla. Tvingar personen att leta efter en säker plats höga samtal och slagsmål.

För akustikofober är ett sådant defensivt beteende som undvikande karakteristiskt. Personen försöker helt enkelt inte komma in i situationer som kan orsaka anfall av irrationell rädsla. I detta avseende försämras livskvaliteten för människor som lider av akustisk fobi..

Ibland kan reaktionen på ett obehagligt ljud inte bara vara rädsla utan också orimlig aggression. Så snart det irriterande ljudet avtar normaliseras personens emotionella tillstånd..

Förutom de symtom som är karakteristiska för eventuell fobi kan anfall vara ett svar på en stark ljudstimulans..

Vad föräldrar inte borde göra: tips

Om barnet är rädd för höga ljud måste föräldrarna bete sig korrekt för att inte förvärra fobien. Du kan inte skratta åt smulorna, skäm honom. Annars börjar barnet dölja sin rädsla. Föräldrar bör inte ge upp om de inte kan övervinna sin rädsla. Det är bara det att en viss baby kan behöva mer tid för detta. Det är oönskat på alla möjliga sätt att begränsa ditt barn från höga ljud, eftersom bristen på livserfarenhet och kommunikation med olika människor definitivt inte kommer att bli av med problemet.

Det är ett stort misstag att försöka lösa problemet på ett bekant sätt. Om ett barn är rädd för höga ljud, tvinga inte honom att åka till en stadsferie där det kommer att finnas fyrverkerier eller ett barnevenemang. Rädslan kan bara öka, och barnet själv kommer att dra sig tillbaka till sig själv och för en stund slutar kommunicera med andra. Du behöver inte fokusera på fobier. Rädsla bör närmas utan onödig oro. Du kan försöka distrahera barnet med spel, lugna samtal, lyssna på melodisk musik.

Associerade fobier

Med rädsla för höga ljud kan följande medföljande fobier utvecklas:

  1. Amaxophobia - rädsla för att köra bil eller använda någon form av transport.
  2. Aerofobi - rädsla för att flyga.
  3. Siderodromofobi - rädsla för tåg.
  4. Brontofobi - rädsla för åskväder.
  5. Globofobi - rädsla för ballonger.

Vikten av att ställa en korrekt diagnos:

Om en person klagar över en smärtsam uppfattning av skarpa ljud, ångest och rädsla, behöver han en grundlig undersökning och en tydlig diagnos. Följande allvarliga hälsoproblem kan orsaka ökad känslighet för ljudstimuli: • kraniocerebralt trauma, • infektion i hjärnan, • migrän, • alkoholberoende.

Med dessa sjukdomar kan höga ljud framkalla huvudvärk, illamående, kräkningar och kramper. Till exempel är hyperakus ett symptom på olika neurologiska sjukdomar. Det representerar också en intolerans mot olika ljud. Med denna hälsostörning verkar till och med måttliga ljudsignaler outhärdligt intensiva för en person och framkallar upphetsning av nervsystemet, liksom smärta.

Hyperacusis är vanligtvis förknippat med abnormiteter i den mänskliga hörapparaten eller med sjukdomar och hjärnskador. Spänningen i nervsystemet åtföljs av frisättning av adrenalin i blodet, därför, som med en fobisk störning, blir rädsla en reaktion på ljud. För att eliminera hyperacusis är det nödvändigt att identifiera och bota den underliggande sjukdomen..

Rädsla för yttre buller

Det är inneboende i människor att vara rädda för höga ljud, rysa och se tillbaka i bullret. Detta är en defensiv reaktion på effekterna av en skarp extern bullrig stimulans. Reflexen utvecklas från födseln: ett nyfött barn reagerar på yttre ljud genom att placera benen och armarna i olika riktningar. Rädsla för buller är normalt, såvida det inte blir en okontrollerbar fobi.

Det kallas också ligirofobi och akustikofobi. Ibland används dessa termer omväxlande, även om det finns inkonsekvenser. Om du översätter fonofobi bokstavligen - rädsla för höga ljud. Akustikofobi är en rädsla som samordnas av örat. Ligirofobi - rädsla för främmande ljud och enheter som producerar dem.

En person reagerar på höga ljud från födseln

Akustikofobi - rädsla för tysta ljud

Akustisk fobi kan också betyda en rädsla för tysta ljud. Intolerans mot mindre ljudsignaler är emellertid oftast inte en oberoende störning utan är ett symptom på posttraumatisk stressstörning..

Grunden för rädsla är förväntan på en svår, smärtsam situation fast i det undermedvetna. Ett slående exempel är att bekämpa psykiskt trauma ("afghanskt syndrom", "vietnams syndrom"), som ett resultat av att patienten fruktansvärt förväntar sig att lyssna på skott.

Vilka sjukdomar uppstår

Fonofobi förekommer ofta vid psykisk sjukdom och organiska skador i ÖNH-organen. Sådana sjukdomar åtföljs ofta av hörselhallucinationer och ökad känslighet för verkligt buller. Innan du bekämpar akustikofobi är det nödvändigt att bota sjukdomen som provocerade den.

Intressant. Den berömda postimpressionistiska målaren Vincent Van Gogh klippte av sin örsnib och målade sedan sitt självporträtt i ett så bedrövligt tillstånd. Läkare säger att målaren led av en psykisk störning, som kännetecknas av starka hörselhallucinationer. Det gick inte att höra det imaginära bullret och fonofonen Van Gogh bestämde sig för en fruktansvärd handling.

Rädsla för ljudet av en röst

Rädsla för ljudet av en röst är en allvarlig form av akustisk fobi. Orsaken till en komplex sjukdom måste sökas i den sjuka barns barndom. Rädsla för tal är resultatet av ständiga förolämpningar och förödmjukelse. Om en person är van att bara höra negativa ord riktade till honom, bildas gradvis en rädsla för att höra något tal i allmänhet. En annan anledning är de täta grälen mellan föräldrar..

Om någon av familjemedlemmarna visade aggression mot hushållet och barnet var tvungen att gömma sig och hålla tyst för att inte framkalla ilska mot sig själv, kan resultatet bli en rädsla för hans egen röst. Med denna störning kan en person lugnt bygga en tanke i huvudet, men när han försöker uttrycka det blir han förvirrad eller glömmer orden.

Vad är fonofober rädda för?

Människor har specifika objekt och upplevelser som är läskiga. Dessa inkluderar:

  • Ballonger. En person är rädd för att vara nära uppblåsta ballonger. Med blott tanken att bollen kan spricka och ge ett högt ljud svettar fonofobens handflator och hans knän darrar. Det är inte fråga om att blåsa upp ballongen själv.
  • Musikaliska leksaker. Barn gråter om ljudet av en leksak skrämmer dem. Det kan vara en rolig melodi, men det är för högt för ett barn. Ett barn kan ha rädsla för livet..
  • Hög röst. Fonofoben gillar inte flygplatser och järnvägsstationer. Han är rädd att föreställa sig att han kommer att höra avsändarens höga röst. Personen går inte till offentliga platser där det alltid är bullrigt.
  • Ljuden från fåglar. Människor tål det inte när kråkor flirar över huvudet. Denna refräng av olycklig skakning är förknippad med aggression. Nästa steg är attack. Dessa fåglar anses vara invånarna på kyrkogården. Att möta dem är ett tecken på döden..
  • Pyroteknik. På nyårsafton eller segerdag kommer fonofoben att stanna hemma. Han har redan tillhandahållit ljudisolering av lägenheten för att inte höra skrämmande ljud.

Det är omöjligt att förutsäga vad som kommer att utlösa en panikattack..

Att sitta hemma eller gömma sig för ljud varje gång är inte ett alternativ. På så sätt kommer du att sakna många intressanta saker i livet..

Fonofob är rädd för bollar som spricker med ett högt ljud

Akustikofobi behandling

Akustisk fobi svarar bra på behandlingen. Terapeutiska metoder:

  • Neuro Lingvistisk Programmering,
  • hypnoterapi,
  • bilutbildningar,
  • avslappningsövningar,
  • andningsövningar,
  • kognitiv beteendeterapi,
  • musik terapi.

Under musikterapi erbjuds patienten att lyssna på avkopplande musik, som gradvis blir mer dynamisk och högre, och sedan återgår melodin till sitt ursprungliga ljud..

Akustikofobi kan ta upp till åtta veckor.

Utvecklingsfaktorer

Skrikande, högt talande, högljudd musik i byggnaden, TV-drift, är en anledning till oro och ett tystare utrymme för en person som lider av fonofobi. För sådana människor är det högt irriterande att tala högt och ge en känsla av osäkerhet, obehag. Rädsla för höga ljud hos en person orsakar panikutbrott.

Ligirophobe känner nervös spänning nära enheter som återger ljud och hårda ljud. Dessa kan vara högtalare, en klocka med en varningssignal, ett larm. Patienten kan fruktansvärt se ballongen blåsa upp på grund av rädslan att den kommer att spricka.

En svår variant av akustikofobi är rädslan för sångljud, den utvecklas mot bakgrund av svåra barndomsår (förolämpningar och hån, ofläckliga uttalanden i deras riktning). Ett barns rädsla för höga ljud kan påverkas av att föräldrar pratar med upphöjd röst. Ljudet av någons röst för ett sådant barn verkar vara nästa dos av förolämpning och tvång. Rädsla för en personlig röst kan utvecklas. I det här fallet lär sig barnet att gömma sig och inte prata för att inte drabbas av en fientlig handling. Det är svårt för en vuxen person att kommunicera med människor, de har typiska talpatologier (de kan inte uttala konstruktioner inbyggda i tankar).

Högt ljud - en assistent till en person i trubbel

Förmågan att lyssna på höga ljud och förmågan att producera dem kan rädda människolivet. Det finns många kända fall när människor genom att knacka kunde kommunicera om sin svåra, livshotande situation. För att få uppmärksamhet kan du använda en bilsignal, en visselpipa, skjutvapen och andra enheter och föremål som kan ge ett högt ljud och.

Helst kan en person i nöd spela den internationella SOS-nödsignalen. För att göra detta ska du först göra tre korta ljudsignaler i rad, sedan göra tre långa ljudsignaler och upprepa tre korta ljudsignaler i rad igen. Efter 1 minuts tystnad måste du göra detsamma igen. Räddare kommer definitivt att känna igen ett kall för hjälp i en sådan signal..

Diagnostik

Att veta vad rädslan för höga ljud heter och hur det manifesterar sig, är det nödvändigt att besöka en läkare för en korrekt diagnos. Det är viktigt här att göra en differentiell diagnos med andra sjukdomar som kan ha liknande symtom. Förutom en psykoterapeut måste du undersökas av en otolaryngolog och en neurolog. Den första specialisten kommer att bedöma hörselorganens hälsa, och neurologen hjälper till att eliminera problem som hörselnerven och neurocirkulationsdystoni.

I genomsnitt kostar ett samråd med var och en av de listade specialisterna 500-1000 rubel.

Om det finns rädsla för höga ljud, vars skäl inte har något att göra med hörselorganens sjukdomar, föreskriver en psykoterapeut behandling. Behandling av fonofobi beror på svårighetsgraden av symtom hos en viss patient och väljs individuellt.

Hur man behandlar fonofobi

Innan en sjukdom behandlas måste den identifieras. Fonofobi eller rädsla för höga ljud kan inte bestämmas av några laboratorietester. Det finns specifika diagnostiska riktlinjer, inklusive kliniska intervjuer för att identifiera en persons rädsla för höga ljud.

Intervjun består av frågor relaterade till symtom och sjukdomshistoria. Fonofobi behandlas med klinisk terapi såsom kognitiv beteendeterapi (CBT). Terapi hjälper patienten att lära sig att vara medveten om sin rädsla. Olika tekniker är också tillåtna där patienten medvetet utsätts för rädsla under kontrollerade omständigheter för att hjälpa honom att lära sig att hantera sin fobi..

Valet av behandling beror på olika faktorer, inklusive sjukdomens svårighetsgrad, patientens preferenser för vad som gör processen mer bekväm. Vissa experter rekommenderar självhjälpsmetoder som hypnoterapi, olika avslappningsbehandlingar.

Neurolinguistisk programmering är också utmärkt - innebörden av tekniken syftar till att omprogrammera patientens medvetande så att han kan skilja mellan verklighet och fantasi.

Denna teknik är mycket effektiv och ger snabba resultat. Hypnoterapi är inte mindre signifikant. Den används för att fördjupa sig i det undermedvetna, hitta möjliga orsaker till rädsla där och försöker sedan utrota dessa rädslor från patientens sinne..

Tekniken ger bra resultat, vilket hjälper till att avsevärt minska symtomen på sjukdomen. Men vissa patienter tycker inte riktigt om möjligheten att någon påverkar deras undermedvetna..

Energpsykologi är en annan effektiv behandling av rädsla för höga ljud..

Energipsykologi är en unik metod för behandling av olika typer av fobier, inklusive fonofobi. Det är en relativt säker terapi med långvarig effekt. Metoden baseras på samma grund som akupunktur. Det finns dock inga nålar i denna terapi..

Professionell hjälp

Fonofobi hos grundskolebarn behandlas på ett lekfullt sätt

Rädsla i ett bullrigt rum eller rädsla för höga ljud kräver ett integrerat tillvägagångssätt för behandlingen. Eftersom rädslan för höga och hårda ljud är en allvarlig ångestsyndrom föreskriver läkare ofta läkemedelsbehandling. För behandling av fobi eller rädsla för höga ljud används lugnande medel (Gidazepam, Adaptol), vilket hjälper till att minska den allmänna ångestnivån. Dessutom kan läkaren ordinera antipsykotika, antidepressiva medel, lugnande medel. Den exakta behandlingen av läkemedelsbehandling beror på vilken typ av nervstörning.

Efter att ha minskat den allmänna nervositeten och ångesten går de vidare till psykoterapi. Med en måttligt svår fobi praktiseras kognitiv beteendeterapi som syftar till att ändra en persons uppfattning om höga ljud. Gradvis börjar tillnärmning med rädslaobjektet, vilket manifesteras genom att lyssna på olika höga och hårda ljud för att minska den fonologiska patologiska reaktionen..

Hur du kan bli av med din rädsla för höga ljud

Innehållet i artikeln:

  1. Orsaker till förekomst
  2. Fara för fonofoben
  3. Manifestationer
  4. Kända människor
  5. Sätt att slåss
    • Drogbehandling
    • Psykoterapi

Fonofobi är en patologi där människor med liknande mani är rädda för ljud av hård karaktär eller ökad tonalitet. I vissa fall ersätts det uttryckta konceptet med termer som akustisk fobi och ligofobi. Samtidigt förändras sakens väsen lite, för i alla tre fall rädslan för vad de direkt hör hos människor..

Orsaker till fonofobi

I vissa fall är det bättre att känna till problemets ursprung än att sedan modigt förstöra det på det mest heroiska sättet. Anledningarna till bildandet av fonofobi hos en person är så uppenbara att de ser ut så här:

    Barndomsskräck. Rädsla för höga ljud uppträder vanligtvis när ett barn är traumatiserat, när hans psyke inte var redo för en skarp smäll eller explosion. I framtiden kan han glömma bort den lilla stress han har lidit, men i de flesta fall utvecklar han fortfarande fonofobi.

En tragisk händelse tidigare. Denna rädsla uppstår vanligtvis när en person bevittnar en katastrof antingen på vägen eller i luften. De uttalade tragedierna entydigt åtföljs av ett brus och en explosion, som inte alla vittnen till händelserna kommer att tycka om.

Zigenarnas förbannelse. Vissa psykologer anser detta faktum som en ganska tung anledning till utvecklingen av fonofobi. Kvinnor av denna nationalitet kan ibland bete sig något påträngande när de erbjuder förbipasserande att förutsäga sitt öde. Om ett potentiellt offer vägras kan de med våld uttrycka sin förargelse över detta. Efter en sådan händelse börjar alltför påtagliga personer vara rädda för bullriga personligheter eller personer med hög röst..

Vitvaror. Några av de saker som lät kan göra ganska obehagliga ljud för hörseln. Rädslan för höga ljud hos ett barn kan uppstå av just denna anledning. De är särskilt rädda för en väckarklocka och en dammsugare, som finns i nästan alla hem. Köttkvarnen blir också en källa till rädsla. Att laga mat och städa med sådana barn fungerar helt enkelt inte, de har en våldsam hysteri.

Rädsla för naturkatastrofer. Åska, tornado, snöstorm - alla dessa naturfenomen åtföljs av ganska höga ljud. De orsakar i sig själva rädsla eller direkt skräck hos många människor. Fonofober kanske inte är rädda för själva blixtnedslag, men åska leder dem till ett tillstånd av dö.

  • Skräckfilmer. Alla vet att dessa filmprodukter ursprungligen producerades för att skrämma människor och kittla deras nerver. Huvuddragen i sådana filmer är det skarpa ljudet i publikens mest oväntade ögonblick. Någon tar det lugnt, men alltför emotionella individer blir fonofober.

  • Vad är faran för en fonofob

    I det här fallet bör man gå enligt metoden från bästa till sämsta, och därmed visa den växande patologin hos en person med ett uttryckt problem från en enkel rädsla för något obegripligt till direkt skräck av ett verkligt paradoxalt faktum..

    Detta kommer att hjälpas av den så kallade "nedräkningseffekten", som tydligt visar vad fonofober är mest rädda för:

      Ballonger. En liknande rädsla uppstår alltid hos ett barn som utan framgång blåser upp ett annat attribut för någon semester, och han sprängde med ett öronbedövande ljud. Samtidigt börjar fonofobi åtföljas av ett sådant koncept som globofobi (rädsla för ballonger). En ganska liten andel av befolkningen lider dock av denna typ av patologi, därför är det ingen mening att ta det på allvar mot bakgrund av det uttalade problemet. I verkligheten kan du enkelt undvika kontakt med ballonger om du inte deltar i barnfester. Man bör också komma ihåg att bland de mest löjliga fobierna i form av flodhäst-monstroseskippedalophobia (rädsla för långa ord), anatidaphobia (alla människor är fångade av en anka - och detta är ett "faktum") eller genophobia (rädsla för ett nakent knä), det röstade problemet tar en ganska blygsam plats.

    Barnleksaker. Den moderna industrin för att tillhandahålla varor för barn försöker på något sätt locka den yngre generationens uppmärksamhet till sina produkter. I bästa fall är detta begränsat till presentationer av färgglada produkter för att intressera barnet som en potentiell utpressare från föräldrarna till den omhuldade saken. Vissa leksaker ger dock ganska hårda och aggressiva ljud, vilket kan skrämma en liten kund. Denna patologi kan helt försvinna i framtiden när en person blir en mogen person. Emellertid säger psykologer att vuxna redan kan vara rädda för leksaker som gör ljud obehagligt för dem med all adekvat reaktion på andra ljudangripare..

    Hög röst. I det här fallet minns jag omedelbart den animerade filmen "Wow, den talande fisken!", Där varan returnerades i sin helhet. Detta mästerverk av Robert Sahakyants innebär dock en del dold psykologi i sin plot. Den så kallade Good Eh-eh visar sig vara ett riktigt monster som, efter söta tal, plötsligt börjar tränga sina stämband. Barn är mycket mottagliga för sådana saker, så i framtiden kan de bli fonofober vid minsta ökning av tonen hos sin samtalspartner.

    Aggressiv ljudinspelning. Riktningen i stil med speed metal tas emot exklusivt av deras fans, som är entusiastiska över sådan kreativitet. En uttalad fonofob kan reagera aggressivt även på en barnsång i stil med "Antoshka, Antoshka, låt oss gräva potatis" från tecknad serie "Merry Carousel". Rädsla för en ringande röst och hårda ljud kan göra intryckbara personer till fonofober..

    Champagneflaska. I det här fallet bör du omedelbart uttala det faktum att det inte finns någon sådan fobi ur det blå. De flesta människor kommer lugnt att reagera på öppningen av drycken, vilket föredrogs av aristokraterna på en gång. Stenen sliter dock bort vattnet, så rädslan för oväntade ljud som ursprungligen bildades i barndomen kan utvecklas över tiden till fonofobi.

    Flygande plan. Efter att ha passerat en viss fas av ljudfruktan kan fonofobi av detta slag utvecklas. Samtidigt minns jag ett fragment från filmen "Kindred", där flyg startade samtidigt med den närliggande arenan med en avundsvärd konstans och brus. En sådan atmosfär kan kasta till och med en adekvat personlighet ur balans och orsaka hennes fonofobi.

    Skräck på vägarna. Vissa människor blev rädda för allt som hänger samman med att resa på motorvägen efter att ha tittat på några filmer i stil med "Duel", där, enligt manus av Steven Spielberg, en mystisk bränsletankare tävlade med dragande ljud bakom en personbil. Filmen "Jeepers Creepers" lade inte heller positivt till de alltför känsliga personerna, för den ständigt upprepade melodin från historien om galningen är redo att orsaka fonofobi bland dem som vill resa med personlig transport.

    Rädsla för fåglar. I en sådan situation minns man omedelbart Alfred Hitchcocks film, som bokstavligen framkallar en känsla av aggression i uttalade fonofober. De visuella effekterna av detta mästerverk nominerades till och med till Oscar i god tid, vilket inte kunde glädja fonofober. Samtidigt minns jag också "Resident Evil", där fåglarna inte uppförde sig på bästa sätt. Den krångliga kågen hos en kråka hos många människor framkallar associering med en kyrkogård, så fonofober tål inte de ljud som denna fågel ger..

    Storm. Ett sådant upplopp av naturen orsakar glädje bara när man läser en dikt av F. I. Tyutchev i början av maj. Faktum är att de dövande klapparna i åskan ger det mänskliga örat lite glädje. För fonofober är ett åskväder så stressande att de försöker gömma sig i rum där elektriska himmelska urladdningar inte hörs..

    Pyrotekniska effekter. Den här åtgärden ser ganska imponerande ut, men inte alla är nöjda med vad de ser och hör. Fler åskväder fonofober är rädda för just sådana ögonblick i filmer. De är inte imponerade av blixtarna, störningar och många förstörelser på skärmen, så de stänger helt enkelt av TV: n eller lämnar bio..

  • Terrorhandling. Den viktiga viktiga faktorn vinner definitivt handflatan i den listade nomineringen. Samtidigt bör det noteras att nästan alla människor på planeten är rädda för terroristhandlingar. Fonofober är inte bara rädda för brottslingars aggressiva handlingar utan också för explosionerna som de så kallade självmordsbombarna producerar. Samma fobi drabbar människor som överlevde kriget eller deltog i det. Till och med ett lock på en burk som flyger av kan driva dem till hysteriska. Om det finns en militär träningsplats i närheten, kan de bara drömma om ett lugnt liv.

  • I de flesta fall kan en person inte undvika de uttalade faktorerna, för de kan hända när som helst och med var och en av oss. Därför är det nödvändigt att bekämpa fonofobi, vilket ibland orsakar extremt obehagliga känslor..

    Manifestationer av fonofobi hos människor

    En person som är rädd för höga ljud förråder sig med huvudet, för han beter sig enligt följande:

      Panikaggression. Många fonofober skäms för sin svaghet eftersom de är rädda för att framstå som patetiska i andra människors ögon. Om de inte kunde innehålla sina känslor använder de taktik i den form att det bästa försvaret är attack..

    Undvik offentliga platser. En liknande princip blir fonofobernas livskredo, för annars kan de inte existera i samhället. För dem verkar varje fotgängare och varje torg vara ett utmärkt ställe att utföra en terroristattack..

    Vägran att resa. Även de som är närmast honom tvingar inte en fonofob att gå ombord på ett plan eller tåg. Han är redo att simma över havet med sin egen styrka och cykla runt i världen, men han kommer inte att använda den röstade transportmetoden.

    Ljudisolerade fönster i huset. Denna faktor betyder inte alls närvaron hos en person av sådan mental patologi som fonofobi. Kanske gillar vissa människor att spendera sin fritid i tystnad och komfort. Men fonofoben är redo att installera två ljudisolerade fönster, och det är bättre att muromgärda dem helt för tillförlitlighet..

    En viss vänkrets. Människor som är rädda för höga ljud försöker kommunicera uteslutande med samma fonofober. De kommer dock att vara ganska nöjda med flegmatiska bekanta som gillar att vara tysta och inte brister i glödande skratt om eller utan honom..

    Vägran från vissa filmer. Som redan nämnts kommer en sann fonofob inte att riskera hans nervsystem genom att titta på några filmmästerverk. När han bara nämner katastrof- eller skräckfilmer blir han bokstavligen sjuk..

  • Frånvaron av hushållsartiklar som avger höga ljud i huset. Fonofober föredrar en vanlig kvast istället för en dammsugare. Och i deras kök hittar du ofta en manuell köttkvarn.

  • Kända fonofoba människor

    Även stjärnor i världsklass blir obekväma när de hör höga ljud. Bland de berömda fonofoberna är det värt att lyfta fram följande kända personligheter:

      Octavian August. Historiker hävdar att den berömda personen alltid bar med sig en liten bit tätningsskinn, eftersom han ansåg att denna artikel var ett pålitligt botemedel mot manifestationen av en naturkatastrof i form av åskväder. Hans fobi nådde sådana proportioner att, på kejsarens order, byggdes ett tempel på ganska kort tid, vilket berömde Jupiter Thunderer. Enligt många versioner slogs den orädda Octavian Augustus av synen av döden från slaven som gick bredvid honom. Det var dock denna faktor som orsakade en sådan skräck bland den romerska härskaren, även framför höga ljud, att han under ett åskväder gömde sig i ett skydd under jord..

    Madonna. Den chockerande sexsymbolen som ständigt framkallar allmänhetens åsikt är ändå rädd för höga ljud. Sångaren har en uttalad brontofobi när människor får panik från åska. Denna reaktion av en person som vinkar för varje blixt är ganska vanligt. Följaktligen går Madonna samman med kändisar som är fonofober..

    Cheryl Crow. En begåvad sångare och erkänd skönhet är väldigt rädd för höjder. Men hennes rädsla för omvärlden slutar inte där. En gång i en intervju medgav Cheryl att hon börjar få panik när hon hör höga ljud. Psykologer är förvånade över denna manifestation av en fobi, eftersom sångerskan själv har en ganska stark röst..

  • Lera Kudryavtseva. Rädslan för höga ljud hos människor bildas i de flesta fall i tidig barndom. Den berömda presentatören, vid sju års ålder, upplevde alla fasorna med de naturliga elementens våld. Efter att ha drabbats av stress i form av en åskväder blev hon en fonofob, som hennes vänner gör narr av.

  • Hur man hanterar din rädsla för höga ljud

    I vissa fall är det bättre att låta situationen vara utom kontroll än att ytterligare förvärra den med felaktiga handlingar. Men med fonofobi rekommenderas det inte att göra detta..

    Läkemedelsbehandling av fonofobi

    I det här fallet bör det omedelbart komma ihåg att överdriven iver bara är bra om det inte handlar om självmedicinering. Efter samråd med läkare kan terapiförloppet vara som följer:

      Lugnande medel. Liknande psykotropa läkemedel rekommenderas att användas vid ångest och rädsla för en viss situation. I det här fallet ordinerar en specialist vanligtvis läkemedel som "Phenazepam", "Midazolam", "Hydroxyzin" och "Buspirone", som lugnar fonofoben med sin nästa panikattack.

    Antidepressiva medel. Med ökad ångest från den icke-uppfattningen av höga ljud kan läkaren ordinera psykotropa läkemedel. Behandling av fonofobi på detta sätt görs vanligtvis med Venlafaxine, Duloxetin, Milnacipran och Bupropion..

  • Beroligande medel. Grunden för dessa läkemedel är i de flesta fall växter, därför bör du först undersökas av en allergolog. Om det inte finns några kontraindikationer för användningen av dessa medel kan du försöka använda en tinktur av pion, valerian vulgaris eller moderurt.

  • Psykoterapi för att hantera rädsla för höga ljud

    Specialister är alltid på vakt för sina patienters intressen, därför bedriver de med fonofobi följande behandling:

      Neuro Lingvistisk Programmering. Det akademiska samfundet vägrar helt och hållet att erkänna den uttryckta metoden att påverka den mänskliga psyken. Men som en kompletterande medicin är den oöverträffad eftersom den ger utmärkta resultat. Under processen för sådan behandling, som kallas terapeutisk magi, korrigeras fonofobens verbala och icke-verbala beteende. Vissa skeptiker anser att en sådan omstrukturering av medvetandet är farlig, för nyligen har nya religiösa samfund av tvivelaktig natur blivit aktivt intresserade av den..

    Hypnos. Många människor kommer att vända sig åt det talade ordet, för de vill inte gå in i ett trance-tillstånd av många anledningar. Några särskilt misstänkta personer omedelbart minns Kashpirovskys och Chumaks sessioner. Om vi ​​ignorerar frågan om deras möjliga charlatanism, så kan en kompetent specialist på ganska kort tid befria fonofoben från sin rädsla för höga ljud.

  • Ljudterapi. Denna teknik, liksom neurolingvistisk programmering, är en okonventionell metod för att bli av med det uttalade problemet. Vid behandling av fonofobi, i vissa fall, används kontrastmetoden. Efter en lugn melodi skapas en ljudresonans, som sedan återgår till det smidiga flödet av den musikaliska kompositionen..

  • Hur man kan bli av med rädslan för höga ljud - se videon:

    Allt om fonofobi och hur man hanterar rädsla för buller

    Lästid 6 minuter

    Fonofobi är rädslan för höga ljud. Det finns flera andra definitioner för denna rädsla, inklusive sonofobi, ligirofobi och akustofobi. Alla dessa begrepp, även om de har skillnader, har en sak gemensamt - högt ljud, ljud och larm. Dessutom påverkar denna rädsla människor i alla åldersgrupper från barn till vuxna..

    Tecken på fonofobi

    Hos vanliga människor orsakar ett högt ljud tillfällig panik som inte varar längre än några sekunder. När det gäller människor som är benägna att fonofobi eller rädsla för höga ljud, kan ljudet göra dem galna, medan de inte kan svara tillräckligt på situationen.

    Fonofobi är ett tillstånd där en person uppvisar en konstant och ogrundad rädsla för ljud. I det vanliga livet hör vi ljud överallt, och detta händer som regel från tidigt på morgonen till sent på kvällen. Till exempel - hemma under arbetet med elektriska apparater, på jobbet, vid transport etc..

    Vanliga människor uppmärksammar sällan sådana ljud, de har blivit en del av vårt liv och en frisk person anser dem inte som ett hot. Men personer med fonofobi tål inte så höga ljud. Vissa experter associerar till och med rädsla för buller med hyperakusi, ett tillstånd av mycket onormal ljudreaktion förknippad med överkänslighet mot de ljud som hörs. Kan uppstå med skador på ansiktsnerven.

    Fonofobi som en följd av andra sjukdomar

    En rädsla för höga ljud är också en reaktion som kan vara ett tecken på vissa andra störningar, såsom myofoni och hyperacus, orsakad av ökad ljudkänslighet..

    Sjukdomen kan också utvecklas hos patienter med Aspergers syndrom (ett psykiskt tillstånd associerat med sociala utvecklingsstörningar, autism) eller Meniere syndrom (en icke-suppurativ sjukdom i innerörat, åtföljd av tinnitus, yrsel, obalans och autonom störning). Vid diagnos av ovanstående syndrom eller närvaron av liknande symtom måste behandlingen av fonofobi utföras under strikt övervakning av läkare. I andra fall är fonofobi en sjukdom som är lätt att behandla..

    Åldersegenskaper av fonofobi

    Fonofobi hos barn

    I barndomen kan det till och med finnas flera typer av rädslor som försvinner på egen hand när barnet växer upp. Hos barn är rädslan för höga ljud helt enkelt en del av annan rädsla. Men i sällsynta fall kan denna rädsla utvecklas till fonofobi och förfölja en person i framtiden. Således, om ett barn har en rädsla för ljud i mer än sex månader i rad, är det nödvändigt att konsultera en psykoterapeut..

    Fonofobi hos vuxna

    För många låter rädslan för höga ljud väldigt dumt, så de flesta vuxna och ungdomar tenderar att dölja sitt tillstånd för att rädda sig från förlöjligande. Fonofobi eller rädsla för buller är verkligen inte en dödlig sjukdom, det stör väldigt mycket livet: gör det svårt att ha en trevlig tidsfördriv med vänner, stör koncentrationen i en bullrig miljö eller tar en promenad längs en upptagen gata.

    När det gäller ungdomar är det mycket svårt för dem: att koncentrera sig i skolan, spendera tid i ett bullrigt företag. Sjukdomen får dem att isolera sig och stanna kvar i en bekväm, tyst miljö..

    De tvingas "hålla sig borta" från att delta i sportevenemang, spela sport på arenan. Eftersom de börjar få panik kan de lätt skadas. Sjukdomen hindrar dem från att kommunicera med familj och vänner. Även familjemedlemmar, inklusive föräldrar, kan känna sig mycket obekväma med sitt barns beteende..

    För personer som lider av fonofobi förhindrar rädslan för höga ljud dem från att somna, eftersom även ett litet ljud gör att de känner sig irriterade.

    Orsaker till fonofobi

    Om en person har upplevt en händelse åtföljd av ett högt ljud, deponeras detta faktum i hans medvetande och när han stöter på något högt ljud associerar hans sinne omedelbart det med en händelse som leder till en fobi. Det är en del av kroppens naturliga, defensiva svar..

    Fonofobi kan lätt associeras med allvarliga medicinska tillstånd som ångestsyndrom (en psykisk störning som kännetecknas av allmän ihållande ångest som inte är relaterad till vissa föremål eller situationer), binjurebesvär, autism etc..

    Varje person har fonofobi på sitt eget sätt. Även medlemmar i samma familj kan ha olika reaktioner på ljudet. De sträcker sig från huvudvärk, migrän, till posttraumatisk stressstörning, inklusive ligirofobi (en störning som liknar fonofobi, men bullret är inte skrämmande, utan ganska irriterande).

    I allmänhet har människor en unik förmåga att hantera buller, varför varje person reagerar på situationer som orsakar höga ljud på sitt eget sätt..

    Symtom och tecken på fonofobi

    För många varierar symtomen och tecknen på fonofobi i natur och intensitet. Vissa känner sig bara obekväma när de försöker komma ut från en bullrig plats så snart som möjligt, andra börjar svettas kraftigt, särskilt känsliga kan svimma. Patienter som lider av fonofobi - en sak gemensamt, de visar vanligtvis extrema reaktioner.

    En av de vanligaste reaktionerna är att till varje pris undvika en bullrig plats (händelse), inklusive marknader, livliga gator, trångt trafik, högljudd fyrverkerier etc. Ett av de uppenbara symptomen på fonofobi är manifestationen av atypiska reaktioner hos en stor folkmassa, vilket i hög grad komplicerar vardagen..

    Sådana människor kan inte koncentrera sig på kontorsarbete och upplever ständigt ångest. Följaktligen har deras tillstånd en allvarlig inverkan på yrkes- och personlivet..

    Nedan följer en lista över vanliga tecken och symtom på fonofobi:

    • panikattack;
    • svimning
    • illamående och yrsel;
    • plötsliga humörsvängningar
    • intensiv rädsla för höga ljud;
    • överdriven svettning;
    • hjärtklappning;
    • arytmi.

    Riskfaktorer för fonofobi

    Det finns flera faktorer som kan öka risken för fonofobi, här är de viktigaste:

    1. Åldersfaktor - rädsla för höga ljud är högre hos barn under 13 år. Fonofobi-symtom kan förekomma hos barn under 10 år.
    2. Ärftligt - personer med genetisk benägenhet för ångest har hög risk att utveckla fobier.
    3. Beteende - om någon i familjen har en liknande rädsla. Detta ökar risken för att utveckla en fobi hos barn. Detta beror på att barn växer upp och ser hur deras familjemedlemmar reagerar olämpligt på olika situationer, och de antar helt enkelt detta beteende..
    4. Personlighetstyp - en känslig person löper större risk att utveckla fonofobi.
    5. Tidigare händelser - tidigare händelser kan utveckla ihållande rädsla och förvandlas till en fobi.

    Konsekvenser av svår fonofobi

    1. Social isolering är en komplikation av fonofobi, en persons önskan att inte se någon, inkl. familj, släktingar, vänner eller specifika platser. Kan ha allvarliga psykiska konsekvenser. Sådana människor tenderar att leva en isolerad livsstil..
    2. Depression - ofta är fonofobi åtföljt av depression.

    Som ett resultat leder ensamhet och isolering till missbruk. Vissa människor kan också ha självmordstankar..

    Hur man behandlar fonofobi

    Innan en sjukdom behandlas måste den identifieras. Fonofobi eller rädsla för höga ljud kan inte bestämmas av några laboratorietester. Det finns specifika diagnostiska riktlinjer, inklusive kliniska intervjuer för att identifiera en persons rädsla för höga ljud.

    Intervjun består av frågor relaterade till symtom och sjukdomshistoria.
    Fonofobi behandlas med klinisk terapi såsom kognitiv beteendeterapi (CBT). Terapi hjälper patienten att lära sig att vara medveten om sin rädsla. Olika tekniker är också tillåtna där patienten medvetet utsätts för rädsla under kontrollerade omständigheter för att hjälpa honom att lära sig att hantera sin fobi..

    Valet av behandling beror på olika faktorer, inklusive sjukdomens svårighetsgrad, patientens preferenser för vad som gör processen mer bekväm. Vissa experter rekommenderar självhjälpsmetoder som hypnoterapi, olika avslappningsbehandlingar.

    • Neurolinguistisk programmering är också utmärkt - innebörden av tekniken syftar till att omprogrammera patientens medvetande så att han kan skilja mellan verklighet och fantasi. Denna teknik är mycket effektiv och ger snabba resultat..
    • Hypnoterapi är inte mindre signifikant. Den används för att dyka in i det undermedvetna, hitta möjliga orsaker till rädsla där och försöker sedan utrota dessa rädslor från patientens medvetande. Tekniken ger bra resultat, vilket hjälper till att avsevärt minska symtomen på sjukdomen. Men vissa patienter tycker inte riktigt om möjligheten att någon påverkar deras undermedvetna..
    • Nästa effektiva behandling av rädsla för höga ljud är energpsykologi. Energipsykologi är en unik metod för behandling av olika typer av fobier, inklusive fonofobi. Det är en relativt säker terapi med långvarig effekt. Metoden baseras på samma grund som akupunktur. Det finns dock inga nålar i denna terapi..

    Huvudmålet med fonofobi är att lära patienten att hantera sin rädsla. Det viktigaste att förstå är att du inte ska springa från din rädsla. Försök att motstå dem, kontakta dina släktingar, vänner och läkare vid behov.