Hydrofobi eller rädsla för vatten: orsaker till förekomst, hur man kan bli av?

Hydrofobi - en rädsla för vatten, beskrevs under de senaste århundradena. Detta är en ganska vanlig fobi hos barn och vuxna. En person kan inte reagera tillräckligt på ett glas te, regn utanför fönstret eller stora vattendrag. En irrationell rädsla för vatten utlöser panik, en adrenalinhastighet och andra fysiska symtom. Människor som är mottagliga för denna fobi kan inte leva helt, eftersom vatten utgör 70% av vår kropp, det är överallt och är helt enkelt nödvändigt för en person.

Vad är hydrofobi

Aquaphobia kännetecknas av närvaron av rädsla vid synen av vatten, vid dess omnämnande eller till och med tanke. Det inträffar som en reaktion på psykologiskt trauma..

Psykologer skriver om vad fobi kallas - rädsla för vatten. Officiellt namn: hydrofobi eller akvafobi.

Rädsla framkallar vegetativa reaktioner. Så patienten, som ser ett fylld bad, kan uppleva yrsel, en attack av panik. Fel reaktion i hjärnan ger en skyddande reflex: adrenalin släpps ut i blodet, vilket hjälper till att fly från fara. Hjärtat börjar slå snabbare, trycket stiger.

Symtom på akvafobi inkluderar kalla extremiteter, skakningar i kroppen och snabb andning. Det kan finnas en känsla av andfåddhet, stickningar i händer och fötter. Obehag kan uppstå utan kontakt med vatten, men bara vid tanken på det. Hjärnan behöver inte få en bild eller kontakt, det räcker att ge en signal om att "fara närmar sig", och en reaktion kommer att dyka upp.

Varianter av störningen

Formerna på hydrofobi skiljer sig åt, eftersom vatten är en mångfacetterad substans. Vissa kan vara rädda för regn. Någon är rädd för att vara vid stranden, men känner sig lugn i badrummet. Och det finns människor som fruktar till och med te i en mugg.

  • Chionophobia är en manifestation av rädsla för is eller snö. Reaktionen orsakas av fast vatten. Ganska sällsynt händelse.
  • Thalassophobia är en rädsla för det öppna havet, havet. Ofta förekommer hos barn som läser berättelser om havsmonster.
  • Ablutophobia - rädsla för vattenrelaterade medicinska ingrepp.
  • Batofobi är en rädsla för stora volymer vatten: sjöar, floder och hav. Uppträder på grund av en traumatisk situation.

Formerna är olika, men symtomen liknar varandra.

Orsaker till rädsla för vatten

Den vanligaste orsaken till hydrofobi är trauma. Det kan vara en obehaglig händelse som hände i regnigt väder. Ofta förekommer hydrofobi hos människor som under vissa omständigheter drunknade och föll genom isen. Fobi av vatten är förknippad med medicinska ingrepp där vatten finns: lavemang, injektioner. Om lavemanget är smärtsamt kommer en annan gång till och med synet att orsaka en panikattack hos barnet: ablutofobi.

När människor bevittnade hur andra drunknar, hur någon drunknar, blir detta också orsaken till akvafobi. Eventuella negativa händelser som inträffar i vattnet är associerade med det.

I psykologisk praxis har det förekommit fall när en person, kvävning, blev rädd för vatten i en mugg. Samtidigt simmar han lugnt i havet. I teorin, även om en tjej bryter upp ett förhållande med en kille medan han simmar i floden, kan det provocera honom hydrofobi..

Icke-psykologisk orsak till fobi

Hydrofobi är också ett tecken på en dödlig sjukdom, rabies. Ofta kontrolleras djur som är sjuka på detta sätt: dricksvatten, vilket betyder, inte rabies.

Rabies hydrofobi uppstår när hjärnan skadas av ett virus. Den har en sådan styrka att en person börjar skaka om han är nära ett glas vatten eller ser en droppe på bordet. Kramper, panik börjar. Patienter med rabies isoleras, förvaras i rum där det inte ens finns värmerör. Ljudet av vatten kan också framkalla denna reaktion..

Kom ihåg! Det finns inget botemedel mot rabies. Det inträffar vid kontakt med sjuka djur. Mest troligt - vid kontakt med hans blod eller en bit. Om du har blivit biten av ett djur - det spelar ingen roll om en räv, en kanin eller en huskatt - måste du gå till sjukhuset. Det finns bara några dagar på detta.

Hur man känner igen hydrofobi

Om ditt barn gråter varje gång i badkaret är det troligt att de har viss grad av hydrofobi. Om barnet redan pratar kan du fråga honom om rädslan. Om inte ännu, bara titta på reaktionen..

En vuxen kan känna igen att de är hydrofoba med följande:

  • innan en viss typ av vatten börjar en attack av rädsla;
  • varje gång tanken på att bada eller stranden orsakar en obehaglig reaktion;
  • om du tidigare har haft traumatiska situationer relaterade till vatten, är detta en samtidig faktor, predisposition;
  • drömmer ibland om någon som drunknar.

En korrekt diagnos kan endast göras av en specialist. Om en person saknar en fysisk faktor, vegetativ-vaskulära manifestationer av akvafobi, kanske det inte. Eller så är det milt. Du kan hitta vad som helst på egen hand: oftare tar människor fel eftersom de inte ser hela bilden. För att ta reda på om det finns en sjukdom måste du kontakta en professionell psykoterapeut eller psykolog.

Hydrofobi hos barn: hur man hjälper ett barn att övervinna hydrofobi

Små barns rädsla är djup till förtvivlan. Barnet har inte en fullständig bild av världen. Om en vuxen kan förstå bias i sin rädsla, liknar ett barns rädsla den hos ett djur, primitivt. Därför utvecklas fruktan hos barn nästan alltid till psykiska störningar: hypokondrier, OCD, neuros.

Det bästa alternativet är hjälp av en psykolog. Detta ger det snabbaste resultatet. Ett annat alternativ: hjälpa barnet att hantera problemet på egen hand.

  • Förklara att denna rädsla är tillfällig och snart kommer att passera.
  • Byt ut rädsla med positiva känslor varje dag.
  • Du kan visa bilder där barn rullar i vattnet, visar invånarna i undervattensvärlden. Tecknade serier och dokumentärer där vatten visas från den positiva sidan.
  • Visa att vatten är säkert.
  • Att lära sig simma så att barnet personligen är övertygad om vattens säkerhet. Gör det bara noggrant för att inte utlösa en panikattack. Endast om barnet går med på att försöka.

Det viktigaste är att inte skada. Hydrofobi är en komplex störning. Och det är bättre att konsultera en psykolog. Om det inte går att komma till ett möte kan du alltid ringa hjälplinjen. Avgiftsfria nummer för psykologisk hjälp finns i alla städer. Där kommer en kvalificerad psykolog att berätta vad föräldrar kan göra på egen hand i varje enskilt fall. För ett barn kommer simning i poolen att vara ett sätt att bli av med hydrofobi, medan ett annat kan utveckla en allvarligare form av störningen. Allt är individuellt.

Funktioner av hydrofobi hos vuxna: hur man lever med hydrofobi

Rädslan för vatten har sina konsekvenser. Personen verkar vara fysiskt frisk, men sjukdomen tillåter inte att leva normalt.

  • När vänner håller semester i vattenparken måste du komma med skäl för din frånvaro.
  • Mannen går inte till stranden.
  • Ständigt eller intermittent stöter på panikattacker och vegetativ-vaskulära manifestationer av fobi.
  • Att ta ditt eget barn till poolen och lära honom simma är också ett problem..

Eventuella fobier begränsar oss. Och hydrofobi stör till och med ett normalt liv, eftersom vatten finns överallt: ett badrum, ett kök, ett badkar, ett kylskåp. Sjukhus, butik, fontän nära huset. Akvarium. Enorma pölar efter regn. Höstduschar. Snö och is 4-5 månader om året. Du är själv gjord av vatten. Och utan det finns inget liv, vatten är liv. Och det är helt enkelt nödvändigt att utveckla en normal attityd gentemot henne..

Hur man behandlar rädsla för vatten

Fobier behandlas med psykoterapi. Det finns ingen anledning att vara rädd för detta ord. Psykoterapi är en konversation med en person som förstår psykens mekanismer. Han hjälper till att hitta orsaken till rädslan och eliminera den. Det är som att hitta och ta bort knuten inuti. Psyken reagerar inte längre på vatten som en fara.

Förutom psykoterapi används lugnande medel för att lindra tillståndet. Dessa kan vara milda växtbaserade lugnande medel eller antidepressiva medel. Beror på hur stark rädslan är.

Slutsats

Hydrofobi är vanligt. Det är mycket mångsidigt, varje fall är olika. De fysiologiska manifestationerna av fobi och händelser som väcker rädsla är olika. Någon är rädd för att dricka vatten, någon är rädd för att simma. Någon passerar ut vid synen av havet eller en bred flod.

Rädslor kunde ha utlösts av traumatiska händelser från den djupa barndomen eller det senaste förflutna. En erfaren psykoterapeut hjälper till att förstå detta. Om du kommer ihåg vad som orsakade utvecklingen av akvafobi, boka en tid. För din del kan du engagera dig i introspektion, provocera positiva associationer med vatten. Kom ihåg: vatten är inte att skylla på att människor drunknar i det. Hon är livet. Vatten leder till döden endast om det används fel.

Författare till artiklar. Student vid Moskva International University, fakultet för psykologisk rådgivning. Jag förstår fobier, komplex, psykologiskt trauma.

Hydrofobi (akvafobi) - rädsla för vatten

"Förmodligen, i ett tidigare liv var jag en drunknad man", skämtar vissa människor som är rädda för vatten och inte kan simma. Och vad tycker psykologi om detta? Vad heter rädslan för vatten och hur man kan bli av med rädsla - låt oss ta reda på det.

Vad är hydrofobi

Hydrofobi (akvafobi) är rädslan för vatten. Det förekommer 3-4 gånger oftare bland barn än bland vuxna. För de flesta människor visar akafobi sig som en rädsla för att simma. Beroende på orsakerna och utvecklingsstadiet för fobi kan människor dock skrämmas av en slags flod eller sippra vatten, ljudet av regn, känslan av droppar på kroppen. För vissa blir det till och med en störande upplevelse att ta en dusch, tvätta ansiktet och tvätta händerna. Och någon är till och med rädd för att ta ett glas vatten.

Symtom och typer av hydrofobi

Var och en av de nämnda rädslorna av hydrofobi har sitt eget namn:

  • dipsofobi - rädsla för dricksvatten;
  • batofobi - rädsla för djupa vattendrag;
  • ablutofobi - rädsla för hygien i badrummet;
  • potamophobia - rädsla för en snabb ström, bubbelpooler;
  • talassofobi - havsfobi;
  • limnofobi - rädsla för sjöar;
  • antofobi - rädsla för översvämningar;
  • chionophobia - rädsla för snö;
  • ombrophobia - rädsla för att fastna i regnet.

Alla sorter har liknande psykofysiologiska symptom..

På en psykologisk nivå

Huvudindikatorn är rädsla för vatten i någon av dess manifestationer. Hur annars manifesterar sig akafobi på en psykologisk nivå:

  • ökad ångest när man dricker, går in i vatten, närmar sig vatten eller vid tanken på kontakt med vatten (beroende på scen)
  • försena hygienprocedurer;
  • ovillighet att tvätta och simma;
  • ökad excitabilitet, nervositet på stranden och på andra platser nära vattnet;
  • komma med ursäkter för att inte simma eller fastna i regnet;
  • panik när regn eller snö faller på huden;
  • obsessiva negativa tankar om troliga tragedier.

En person är benägen att fantisera, komma med ogynnsamma scenarier för utveckling av händelser.

På den fysiska nivån

Fysiska tecken är ospecifika:

  • takykardi;
  • hyperhidros;
  • andningsproblem;
  • högt blodtryck
  • känsla av torr mun
  • kramper
  • medvetenhet;
  • dyspné
  • tinnitus;
  • lemens skakningar;
  • regelbunden urination;
  • muskelvärk;
  • frysning av armar och ben
  • yrsel;
  • desorientering.

Kända hydrofoba människor

Rädsla för vatten diagnostiserades hos Natalie Wood, Michelle Pfeiffer, Carmen Electra, Winona Ryder, Jackie Chan, Russell Crowe.

Hydrofobi test

Det finns inget specifikt test för att detektera hydrofobi. Psykologer använder diagnostiska konversationer och tekniker för att upptäcka ångest, såsom Spirberg-Khanin-testet.

De främsta orsakerna till fobi

Alla sorter har vanliga psykologiska och somatiska förutsättningar..

De vanligaste stressiga situationerna är vanligtvis

I genomsnitt utvecklas rädslan för vatten på 3-5 år och kvarstår i framtiden. Det vill säga, rädsla för vuxna kommer som regel från barndomen. I sin tur kan rädsla för vatten uppstå i barndomen av följande skäl:

  • skador i form av försök att drunkna ett barn eller någons död framför hans ögon;
  • extrema sätt att lära sig simma som skrämde barnet eller orsakade fysisk skada;
  • vattenstraff, barnmisshandel;
  • personlig negativ upplevelse med vatten (frostskador, brännskador, rädsla, smärta, obehaglig stickning i ögonen, etc.);
  • kramper som hände när barnet var i vattnet;
  • föräldrarnas missförstånd om barnets rädslor och med våld att trycka honom i vattnet;
  • felaktig badning av barnet (varmt eller kallt vatten, plötslig nedsänkning i badet);
  • olämplig barnomsorg (blöta blöjor).

Barntrauma kan indirekt associeras med vatten. Till exempel dog en av föräldrarna när det regnade ute. Eller mamma och pappa hade en stor kamp när familjen var på stranden. Eller en arg förälder slökte ner barnet med kallt vatten. Och så vidare.

I vuxenlivet kan akafobi utvecklas efter våld nära vatten eller med användning av vatten, efter att en nära och kära dött på vattnet, efter anfall eller andra obehagliga situationer som hände i vattnet. Och även om en person måste genomgå en naturkatastrof.

Både i barndomen och bland den vuxna befolkningen är känsliga människor i fara. En sådan person kan utveckla en fobi av rädsla för vatten efter att ha sett en film om en katastrof på vattnet eller efter att ha sett skräck och thrillers med våldsscener. Eller efter nyheter om någon drunkning, hajattack, etc..

Vanligaste förekomsten: Erfaren olycka

Ingen är försäkrad mot en olycka. Och även om allt slutar bra kommer minnet av det som hände att hemsöka en person resten av sitt liv..

Exempel på situationer och olyckor:

  • drunkning medan du simmar;
  • förlisning;
  • kvävning med vatten medan du äter;
  • naturkatastrofer (storm, snödrivning);
  • åska (skrämmer barn, rädsla överförs till alla situationer som involverar vatten);
  • en person känner inte botten när han simmar.

Risken för att utveckla en fobi ökar om olyckan inträffade i barndomen. Ibland kan en rädsla för vatten i denna ålder utvecklas mot bakgrund av en fiktiv olycka. Barn under 6 år tenderar att fantisera, dessutom kan de själva vara rädda för sina egna uppfinningar.

Funktioner av hydrofobi hos vuxna och barn

Behandling för vuxna och barn är inte mycket annorlunda. I båda fallen måste du identifiera orsaken till rädslan och lära personen tekniker för att hantera stress. Endast psykoterapimetoder skiljer sig åt.

Befria barn från fobi

Hur du hjälper ditt barn hemma:

  • i form av ett spel och i en trevlig psykologisk miljö, föra aquaphobe till vattnet;
  • skapa en gynnsam psykologisk atmosfär i huset (alla barns rädsla uppträder på grund av allmän spänning och ångest);
  • att visa, med andra barns och vuxnas exempel, vilken glädje som kommer från bad, avkoppling i vattenparken;
  • bada med oljor och doftljus.

Du kan bli av med rädsla genom indirekt kontakt med vatten, till exempel komma med en saga där ett barn övervinner sin rädsla eller räddar någon från vattnet. Konstterapi är effektiv i barndomen. Du kan visualisera rädslan för vatten och spela en scen eller skildra på en ritning hur ett barn övervinner sin rädsla.

Vad är förbjudet att göra:

  • få barnet att gå i vattnet;
  • att kraftigt bada barnet, dra det i vattnet;
  • skrika och straffa.

Hjälper vuxna att bekämpa sin rädsla för vatten

Gör så här för att bli av med hydrofobi:

  1. Försök att identifiera vilken situation som startade fobi..
  2. Analysera detta fall. Tänk på din del av ansvaret för vad som hände. Vad kan du göra nu för att förhindra att detta händer igen. Om detta hände utan ditt fel, måste du acceptera det faktum att du inte kan kontrollera allt..
  3. Gör en lista över läskiga situationer. Beskriv var och en av dem i detalj: vad som skrämmer exakt och varför.
  4. Behärska teknikerna för självreglering: auto-träning, meditation, avkoppling, andningsövningar.
  5. Börja komma närmare ämnet av rädsla. Först uppnå ett avslappnat tillstånd och närma dig sedan föremål för rädsla. Du kan börja med ett foto eller en video av vatten. Gå sedan vidare till det verkliga livet: en promenad längs flodstranden, en resa till poolen.

Om du är rädd för att drunkna för att du inte kan simma, så paradoxalt som det kanske låter, måste du lära dig hur man gör det. Numera finns det många program för både barn och vuxna. Du kan hyra en personlig tränare.

Vad är hjälp från specialister i kampen och förebyggande

Beroende på svårighetsgraden av fobi kan behandlingen bestå av psykoterapi eller behandling med psykoterapi och medicinering. Om fobi hos vatten är komplicerad av panikattacker förskrivs antidepressiva medel, lugnande medel, lugnande medel. Om medicin inte behövs väljs endast psykoterapi. Hypnos, NLP, kognitiv beteendeterapi används ofta. Genomsnittlig kurs för psykoterapi - 2 månader.

Psykoterapisessioner kan vara individuella eller grupp. Syftet med klasserna är att eliminera orsakerna till fobi. Specialisten tränger igenom klientens undermedvetna och identifierar de djupa orsakerna till rädsla. Vidare pågår arbete för att förändra attityden till tidigare erfarenheter och korrigering av perception genom att lära klienten metoder för avkoppling.

Dessutom pågår arbete för att korrigera självuppfattning och mänsklig karaktär. Det är nödvändigt att öka självförtroendet, befria klienten från misstänksamhet och ångest, överdriven intryckbarhet.

Rädsla för stora föremål i vatten - vad heter fobi?

Bland det stora antalet fobier kräver rädslan för vatten särskild övervägande. Det är vanligt inte bara hos barn utan även hos vuxna. För att undvika påverkan av föremål som kan införa rädsla hos en person räcker det bara att kringgå dem. Detta fungerar inte med vatten: det följer en person under hela sitt liv. Därför är det värt att överväga inte bara orsakerna och symtomen på en sådan fobi utan också sätt att hjälpa till att övervinna den..

Rädsla för vatten kan utvecklas hos både barn och vuxen

Vad är hydrofobi

Hydrofobi (akvafobi) är rädslan för vatten. Det förekommer 3-4 gånger oftare bland barn än bland vuxna. För de flesta människor visar akafobi sig som en rädsla för att simma. Beroende på orsakerna och utvecklingsstadiet för fobi kan människor dock skrämmas av en slags flod eller sippra vatten, ljudet av regn, känslan av droppar på kroppen. För vissa blir det till och med en störande upplevelse att ta en dusch, tvätta ansiktet och tvätta händerna. Och någon är till och med rädd för att ta ett glas vatten.

Det är viktigt! Oftast är akvafober rädda för att simma. Det verkar för dem att vattnet kväver dem. En person är rädd för att kvävas eller drunkna, fastna i alger.

Hur man undviker utvecklingen av batofobi?

Det finns ett antal rekommendationer som följer som låter dig undvika att bilda ett negativt tillstånd:

  1. Fysisk och känslomässig självkontroll är väsentlig i vattnet. Det är nödvändigt att analysera noggrant: vilka tankar som uppstår vid simning och dykning till djupet, finns det verkliga risker för livet och hälsoskador.
  2. Självhypnos låter dig övervinna rädslan för djupet. Om en person försöker göra allt för att utveckla självförtroende blir behovet av att lära sig simma inte ett oöverstigligt hinder för honom..
  3. Det är nödvändigt att i förväg bestämma hur viktigt det är att lära sig simma, vilka fördelar som kan uppnås genom att behärska skickligheten.

Symtom och typer av hydrofobi

Var och en av de nämnda rädslorna av hydrofobi har sitt eget namn:

  • dipsofobi - rädsla för dricksvatten;
  • batofobi - rädsla för djupa vattendrag;
  • ablutofobi - rädsla för hygien i badrummet;
  • potamophobia - rädsla för en snabb ström, bubbelpooler;
  • talassofobi - havsfobi;
  • limnofobi - rädsla för sjöar;
  • antofobi - rädsla för översvämningar;
  • chionophobia - rädsla för snö;
  • ombrophobia - rädsla för att fastna i regnet.

Alla sorter har liknande psykofysiologiska symptom..

På en psykologisk nivå

Huvudindikatorn är rädsla för vatten i någon av dess manifestationer. Hur annars manifesterar sig akafobi på en psykologisk nivå:

  • ökad ångest när man dricker, går in i vatten, närmar sig vatten eller vid tanken på kontakt med vatten (beroende på scen)
  • försena hygienprocedurer;
  • ovillighet att tvätta och simma;
  • ökad excitabilitet, nervositet på stranden och på andra platser nära vattnet;
  • komma med ursäkter för att inte simma eller fastna i regnet;
  • panik när regn eller snö faller på huden;
  • obsessiva negativa tankar om troliga tragedier.

En person är benägen att fantisera, komma med ogynnsamma scenarier för utveckling av händelser.

På den fysiska nivån

Fysiska tecken är ospecifika:

  • takykardi;
  • hyperhidros;
  • andningsproblem;
  • högt blodtryck
  • känsla av torr mun
  • kramper
  • medvetenhet;
  • dyspné
  • tinnitus;
  • lemens skakningar;
  • regelbunden urination;
  • muskelvärk;
  • frysning av armar och ben
  • yrsel;
  • desorientering.

Rädsla för vatten och rabies

Rabies är en mycket farlig infektionssjukdom som uppstår när en person blir biten av ett sjukt djur och blir smittad. Det har varit känt under lång tid att rädslan för vatten vid rabies är det tydligaste symptomet. Sjukdomen orsakar hörselhallucinationer, patienten hör stänk av vatten, därför behandlas alla vätskor under behandlingen för att inte orsaka aggression och förvärring av sjukdomen hos patienten.
Rädsla för vatten vid rabies är ett symptom men inte hydrofobi. Varje kontakt med vätskor leder patienten till ett extremt upphetsat tillstånd, reflexkramper och muskelsammandragningar i hela kroppen uppträder. Även med uttorkning kommer patienten att vägra att dricka vatten, vilket indikerar utvecklingen av en infektion och inte en fobi.

De främsta orsakerna till fobi

Alla sorter har vanliga psykologiska och somatiska förutsättningar..

De vanligaste stressiga situationerna är vanligtvis

I genomsnitt utvecklas rädslan för vatten på 3-5 år och kvarstår i framtiden. Det vill säga, rädsla för vuxna kommer som regel från barndomen. I sin tur kan rädsla för vatten uppstå i barndomen av följande skäl:

  • skador i form av försök att drunkna ett barn eller någons död framför hans ögon;
  • extrema sätt att lära sig simma som skrämde barnet eller orsakade fysisk skada;
  • vattenstraff, barnmisshandel;
  • personlig negativ upplevelse med vatten (frostskador, brännskador, rädsla, smärta, obehaglig stickning i ögonen, etc.);
  • kramper som hände när barnet var i vattnet;
  • föräldrarnas missförstånd om barnets rädslor och med våld att trycka honom i vattnet;
  • felaktig badning av barnet (varmt eller kallt vatten, plötslig nedsänkning i badet);
  • olämplig barnomsorg (blöta blöjor).

Barntrauma kan indirekt associeras med vatten. Till exempel dog en av föräldrarna när det regnade ute. Eller mamma och pappa hade en stor kamp när familjen var på stranden. Eller en arg förälder slökte ner barnet med kallt vatten. Och så vidare.

I vuxenlivet kan akafobi utvecklas efter våld nära vatten eller med användning av vatten, efter att en nära och kära dött på vattnet, efter anfall eller andra obehagliga situationer som hände i vattnet. Och även om en person måste genomgå en naturkatastrof.

Både i barndomen och bland den vuxna befolkningen är känsliga människor i fara. En sådan person kan utveckla en fobi av rädsla för vatten efter att ha sett en film om en katastrof på vattnet eller efter att ha sett skräck och thrillers med våldsscener. Eller efter nyheter om någon drunkning, hajattack, etc..

Det är intressant! Bland de fysiska förutsättningarna för hydrofobi är rabies och stivkramp, fetal hypoxi under graviditeten, halssjukdomar som stör dricksvatten. Vid rabies är hydrofobi (hydrofobi) ett av symtomen.

Vanligaste förekomsten: Erfaren olycka

Ingen är försäkrad mot en olycka. Och även om allt slutar bra kommer minnet av det som hände att hemsöka en person resten av sitt liv..

Exempel på situationer och olyckor:

  • drunkning medan du simmar;
  • förlisning;
  • kvävning med vatten medan du äter;
  • naturkatastrofer (storm, snödrivning);
  • åska (skrämmer barn, rädsla överförs till alla situationer som involverar vatten);
  • en person känner inte botten när han simmar.

Risken för att utveckla en fobi ökar om olyckan inträffade i barndomen. Ibland kan en rädsla för vatten i denna ålder utvecklas mot bakgrund av en fiktiv olycka. Barn under 6 år tenderar att fantisera, dessutom kan de själva vara rädda för sina egna uppfinningar.

Sjukdomens namn

Rädslan för vatten kallas hydrofobi, akvafobi eller helt enkelt hydrofobi. Trots det faktum att det här är helt olika ord är deras betydelse densamma. En person med en sådan fobi försöker på alla möjliga sätt undvika de procedurer som är förknippade med vatten. En sådan person utvecklar också en rädsla för att simma. Det är denna fobi som medför många olägenheter, eftersom en persons dagliga liv är omöjlig utan användning av vatten.

Varianter av sjukdomen

Rädsla för vatten är en av de mest obehagliga för en person, för förr eller senare måste han slåss, för det är omöjligt att leva ett helt liv utan vatten. Men som praxis visar kan vissa människor ha rädsla för stort vatten, översvämningar eller öppet vatten, och andra är rädda att tvätta med vanligt rinnande vatten. Hydrofobi kan delas in i följande typer:

  • batofobi - rädsla för djupa vattendrag;
  • talassofobi - rädsla för havet: en person är rädd för att simma i havet, eftersom det finns rädsla för att drunkna, han är rädd för att närma sig havet eller resa på fartyg;
  • ablutofobi - rädsla för att tvätta, tvätta i vatten, borsta tänderna. Denna fobi manifesterar sig oftast hos barn, ger det största besväret i vardagen;
  • chionophobia - rädsla för snö;
  • potamofobi - rädsla för våldsamma vattenströmmar som virvlar eller snabbt flöde av en flod;
  • ombrophobia - rädsla för att fastna i kraftigt regn;
  • antlofofi - ett obsessivt tillstånd av rädsla för en översvämning eller översvämning;
  • limnofobi - rädsla för sjöar.

Funktioner av hydrofobi hos vuxna och barn

Behandling för vuxna och barn är inte mycket annorlunda. I båda fallen måste du identifiera orsaken till rädslan och lära personen tekniker för att hantera stress. Endast psykoterapimetoder skiljer sig åt.

Befria barn från fobi

Hur du hjälper ditt barn hemma:

  • i form av ett spel och i en trevlig psykologisk miljö, föra aquaphobe till vattnet;
  • skapa en gynnsam psykologisk atmosfär i huset (alla barns rädsla uppträder på grund av allmän spänning och ångest);
  • att visa, med andra barns och vuxnas exempel, vilken glädje som kommer från bad, avkoppling i vattenparken;
  • bada med oljor och doftljus.

Du kan bli av med rädsla genom indirekt kontakt med vatten, till exempel komma med en saga där ett barn övervinner sin rädsla eller räddar någon från vattnet. Konstterapi är effektiv i barndomen. Du kan visualisera rädslan för vatten och spela en scen eller skildra på en ritning hur ett barn övervinner sin rädsla.

Vad är förbjudet att göra:

  • få barnet att gå i vattnet;
  • att kraftigt bada barnet, dra det i vattnet;
  • skrika och straffa.

Det är viktigt! De flesta rädslor från barndomen försvinner med tiden. Om barnet inte kan övervinna sin rädsla för vatten på något sätt är det nödvändigt att konsultera en psykolog.

Hjälper vuxna att bekämpa sin rädsla för vatten

Gör så här för att bli av med hydrofobi:

  1. Försök att identifiera vilken situation som startade fobi..
  2. Analysera detta fall. Tänk på din del av ansvaret för vad som hände. Vad kan du göra nu för att förhindra att detta händer igen. Om detta hände utan ditt fel, måste du acceptera det faktum att du inte kan kontrollera allt..
  3. Gör en lista över läskiga situationer. Beskriv var och en av dem i detalj: vad som skrämmer exakt och varför.
  4. Behärska teknikerna för självreglering: auto-träning, meditation, avkoppling, andningsövningar.
  5. Börja komma närmare ämnet av rädsla. Först uppnå ett avslappnat tillstånd och närma dig sedan föremål för rädsla. Du kan börja med ett foto eller en video av vatten. Gå sedan vidare till det verkliga livet: en promenad längs flodstranden, en resa till poolen.

Om du är rädd för att drunkna för att du inte kan simma, så paradoxalt som det kanske låter, måste du lära dig hur man gör det. Numera finns det många program för både barn och vuxna. Du kan hyra en personlig tränare.

Det är viktigt! Det enda sättet att övervinna din rädsla för vatten är att möta rädsla. Chockterapi (plötsligt möte) är lämpligt för vissa, medan gradvis tillnärmning i kombination med avkoppling är lämplig för andra..

Manifestationer av batofobi

När en irritation uppträder, det vill säga vatten och botten, upplever en person akut rädsla, vilket åtföljs av manifestationer från det autonoma nervsystemet, som är i beredskap:

  • hjärtklappning;
  • illamående;
  • svettas;
  • kalla händer och fötter;
  • svaghet;
  • obehag i bröstet och buken
  • kramp i halsen.

En persons naturliga önskan i en sådan situation är flygning, men det är detta som stärker batofobiens funktion och låter den utvecklas. Den rätta lösningen är att stanna och uthärda alla obehagliga känslor. Det handlar om den konditionerade reflexen.

Vad är hjälp från specialister i kampen och förebyggande

Beroende på svårighetsgraden av fobi kan behandlingen bestå av psykoterapi eller behandling med psykoterapi och medicinering. Om fobi hos vatten är komplicerad av panikattacker förskrivs antidepressiva medel, lugnande medel, lugnande medel. Om medicin inte behövs väljs endast psykoterapi. Hypnos, NLP, kognitiv beteendeterapi används ofta. Genomsnittlig kurs för psykoterapi - 2 månader.

Psykoterapisessioner kan vara individuella eller grupp. Syftet med klasserna är att eliminera orsakerna till fobi. Specialisten tränger igenom klientens undermedvetna och identifierar de djupa orsakerna till rädsla. Vidare pågår arbete för att förändra attityden till tidigare erfarenheter och korrigering av perception genom att lära klienten metoder för avkoppling.

Dessutom pågår arbete för att korrigera självuppfattning och mänsklig karaktär. Det är nödvändigt att öka självförtroendet, befria klienten från misstänksamhet och ångest, överdriven intryckbarhet.

Det är viktigt! Endast en psykoterapeut kan bestämma behandlingsförloppet och vid behov ordinera mediciner. Endast en specialist kan exakt bestämma orsaken och förhållandena i livet, personlighetsdrag som är förutsättningar för utveckling av fobi.

Behandlingsmetoder

En person som lider av hydrofobi måste konsulteras av en psykoterapeut. Behandling av neurotisk störning innefattar användning av effektiva metoder för psykoterapi. Läkemedelsbehandling används extremt sällan, eftersom fobi inte stör hela patienten utan förstärks bara av synen av vatten.

Psykoterapeut

Effektiva psykoterapeutiska tekniker gör att du kan bli av med hydrofobi och panikfrykt för vatten.

Oftast används:

  1. Kognitiv beteendepsykoterapi - låter dig eliminera undermedvetna attityder och förändra en persons tänkande, anpassa honom till en adekvat uppfattning om vattenkroppar.
  2. Modelleringssituationer - diskutera orsakerna till panik med en psykoterapeut, besöka inomhuspooler, få förtroende för att vattnet inte utgör en potentiell fara.
  3. Hypnotisk terapi - påverkar direkt på en persons undermedvetna, så att du kan bli av med befintlig rädsla.

Vi rekommenderar att du läser: Hur man inte ska vara rädd för en kamp och vara modig

Konstterapi används för att behandla hydrofobi hos barn. Sessionerna genomförs på ett lekfullt sätt, barnet drar sina känslor, varefter han studerar dem med en psykoterapeut. Anses vara en av de mest effektiva behandlingarna för hydrofobi.

Självhjälp

Oberoende metoder för behandling av hydrofobi kan endast användas för vuxna patienter; sådana metoder kan bara skrämma barn och förvärra neurotisk störning..

Ett av de mest effektiva sätten att bekämpa hydrofobi är att lära sig simma. För detta ändamål är det bäst att anmäla sig till en pool och lita på en erfaren coach. Om känslan av rädsla är mycket stark är det bäst att börja självbehandla med gruppvattenaerobics och besöka en vattenpark.

För att koppla av hydrofoben är det mycket användbart att engagera sig i meditation, andningsövningar, yoga. Detta hjälper dig att uppnå avkoppling och lära dig att kontrollera dina känslor och känslor..

Hur man kan övervinna rädslan för att köra en nybörjare och inte vara rädd för att köra.

Hur man slutar vara rädd för tandläkaren - effektiva rekommendationer.

Hur man inte är rädd för förlossningen och övervinner rädslan för graviditet.

Funktioner för att övervinna rädsla hos barn

Barndomsfobier kan också ta många former. Några av barnen är rädda för att simma i en damm, samtidigt uthärda dem lugnt i en uppblåsbar pool med vatten; andra tolererar inte duschvatten som hälls över huvudet medan de tvättas i badkaret. Det finns många möjliga manifestationer av akvafobi eller ablutofobi hos ett barn. Hantera dessa rädslor noggrant och gradvis..

Under inga omständigheter trycker du inte på barnet, nedvärderar inte hans rädsla, jämför inte honom med andra, mer "modiga" barn. Det här är de viktigaste misstag som föräldrar kan göra i sådana situationer..

Barnet måste vara säker på att föräldrarna är på hans sida, de förstår honom, stöder honom och hjälper honom att övervinna rädslan. Om du istället skämmer barnet eller försöker dra honom i vattnet med våld kommer du inte längre att lita på det. Barn kommer helt enkelt att dölja sina känslor för dig eftersom de inte är säkra på att du är en pålitlig, förståelig vuxen..

Föräldern kan försöka hjälpa barnet på samma sätt som en konstterapeut skulle - föreslår att man ritar sin rädsla. Och sedan att utföra några manipulationer med bilden. Du kan bryta det eller lägga till element i det som kommer att upphöra att skrämma barnet, men tvärtom kommer att börja orsaka positiva känslor. På samma sätt rekommenderas gradvis kontakt med "faran", du kan försöka attrahera flytande leksaker som barnet gillar, komma med spel. Om du inte kan övervinna rädslan för vatten på egen hand kan du kontakta en barnpsykolog. Han kan använda samma tekniker, plus saga terapi eller sandterapi, vilket har en bra effekt på spädbarn. Men glöm inte, de flesta störningarna hos ett barn indikerar förekomsten av problem hos vuxna i familjen..

Hur rädslan för vatten manifesterar sig i ett litet barn och hur du kan bekämpa denna fobi beskrivs i den här videon

Varför drömmer rädslan för vatten?

Drömmar är en av de mest mystiska formerna av det omedvetna genombrottet i en sovande människas medvetande. Både enirologi och psykoanalys är engagerade i studien och tolkningen av drömmar. Det kommer att vara för djärvt att tala entydigt om någon betydelse av den här eller den andra drömmen. Ändå, om vi förlitar oss på Freuds teori, finns det i hans tolkning av symbolen "födelse" oftast någon interaktion med vatten, attityd till vatten. Rädsla för vatten kan drömma i samband med kommande eller tidigare händelser, det kan betyda både fara, hot mot livet och djupare individuella upplevelser.

Hur som helst, om du har samma dröm, eller om du har några tvångsmässiga tankar om drömmar, skulle det bästa rådet vara att konsultera en psykoanalytiker. Inga råd från en astrolog eller en specialist inom systemvektorpsykologi ger dig ett djupt resultat. Försök att lösa dina problem med hjälp av vetenskapliga läror. Å andra sidan är den mänskliga psyken utformad på ett sådant sätt att placeboeffekten kan vara mycket stark. Om en akvafob, en religiös person, kan en bön av rädsla för vatten ha en gynnsam effekt, lugna och väcka förtroende.