Nu finns det ingen anledning att vara rädd: amerikanska psykologer har fastställt var trypofobi kommer ifrån

Om du inte vet vad trypofobi är, kan du bara avundas. Eftersom du redan har öppnat den här artikeln kommer du inte att vara svartsjuk länge. Ett team av amerikanska forskare under ledning av professor Stella Lorenzo genomförde experiment på sina egna studenter och fann att de rådande idéerna om orsakerna till denna fobi inte är helt sanna och allt är mycket mer intressant än man tidigare trott..

Trypophobia är inte en rädsla för en psykedelisk upplevelse, som man kan tro, tittar på namnet, utan en desperat skräck vid synen av de så kallade "klusterhålen". Klusterhål avser ansamling av stötar och hål på ytan, särskilt när det gäller biologiska material som läder, trä eller till och med bikakor..

Det räcker att titta på den ofarliga lotusfrukten för att göra det tydligt: ​​alla har trypofobi i en eller annan grad. I sig själv väcker en sådan syn vaga ångest och avsky. I sällsynta fall kan den i allmänhet orsaka panikattack eller till och med katatonisk dumhet..

För de flesta, för en fullständig trypofob upplevelse, måste du bevittna något extremt illamående, som synen av larver som svärmar i en tvättbjörn som har träffats på vägen. Men för de mest påtagliga är det tillräckligt att se något som vagt påminner om klusterhål. Till exempel kaffekräm, insektsögon eller till och med pasta.

Samtidigt har någon eller praktiskt taget någon person, på ett eller annat sätt, medfödd trypofobi. Det betyder att det fungerar på artinstinktnivå och obehagliga förnimmelser kan betraktas som normen. Men fram till detta ögonblick var det inte särskilt tydligt var denna rädsla kommer ifrån i oss..

Tidigare trodde man att trypofobi är en atavism som ärvts från våra förfäder som bodde i ett tropiskt klimat. Rädslan för många hål var i teorin att varna primater om den möjliga närvaron av spindlar, ormar och farliga insekter här. Irrationell skräck skrämmer oss från att frivolöst peka fingrarna i något sådant och får oss att fly från det..

Faktum är att ett experiment utfört av Stella Lorenzo vid Emory University i Amerika antyder att saker och ting är lite annorlunda. Mekanismen för trypofobi fungerar på ett mycket märkligt sätt och dess ursprung är mer nyfiken än en enkel rädsla för spindlar..

En grupp på 41 studenter samlades in för studien. De visades olika "obehagliga" (ur vår inre synvinkel naturligtvis) bilder: fotografier med ormar, spindlar och andra obehagliga varelser, samt bilder som kan orsaka panik i trypofoben. Längs vägen mättes puls och tryck, rörelse och förändringar i pupillstorlek övervakades. Allt detta behövdes för att ta reda på testpersonernas reaktion..

En intressant detalj kom fram: trypofobi är inte ens en fobi. Snarare kan det kallas en extrem grad av avsky. Trypophobes upplever inte rädsla i konventionell mening, utan något motsatt på sitt eget sätt..

Vi har en självförsvarsmekanism. Skrämd av något som är potentiellt farligt upplever vi omedelbart en kraftstyrka: pupillerna utvidgas, blod rusar in i musklerna, hjärtat börjar galna, adrenalin produceras. I allmänhet är allt som krävs för att skynda sig på språng och samtidigt skrika som galen för att varna andra stammän. Så här reagerar en man på ett lejon som springer på honom..

På ungefär samma sätt kommer han att reagera på en orm och en spindel: skrika och springa så gott han kan. Men trypofoba bilder framkallar en helt annan bild. Eleverna smalnar, pulsen saktar ner, personen faller i en slags dumhet. Detta är inte skräck, utan ren isig avsky, varefter vissa människor har en önskan att tvätta..

Och det här är ingen tillfällighet. Stella Lorenzo drar slutsatsen att trypofobi också är en defensiv reaktion, inte på rovdjur, utan på ett eventuellt infektionsfokus. Det är därför en attack av trypofobi får oss att inte springa så mycket vi kan, utan tvärtom: "nära" från sjukdomen, minska kroppens aktivitet, stänga ögonen och tyst, om än i skräck (Gud förbjuder, andas in den förgiftade luften!) Gå ut ur den förbannade platsen.

Med andra ord har trypofobi samma natur som rädslan för de döda, träsk, sår och förfall, och skulle ursprungligen skydda oss från förgiftning och infektion. Problemet är att någon alltför utvecklad fantasi får dem att dra tillbaka från trypofoba målningar även där det inte finns någon fara alls. Till exempel från samma typ av kaffebönor eller nät på fönstren.

Det enda globala problemet med trypofobi som förblev olöst är varför Google-översättaren i vissa fall ihållande översätter frasen "spindelfobics" som "fascistiska spindlar". Kanske är detta också någon form av specifik fobi. Kanske din nya fobi.

Vad är mardrömmen med en sådan bild av trypofobi och hur man kan sluta vara rädd för dem?

Om du känner avsky och rädsla vid synen av en bikaka eller svampsvamp har du trypofobi.

Även om inte allt är så enkelt. Låt oss ta reda på det.

Uttrycket trypofobi, eller klusterhålsfruktan, kommer från den grekiska trypa, eller hål. Rädsla uppstår hos människor som lider av detta tillstånd, i det ögonblick de ser något täckt med små hål ordnade i en asymmetrisk ordning.

En del tror felaktigt att trypofobi är en ny sjukdom. Att en sådan sjukdom inte fanns tidigare. Detta är inte helt sant.

Faktum är att "trypofobi i bilder" går tillbaka till 2005. Tillväxten av sjukdomen underlättades av den snabba utvecklingen av digital fotografering, när alla hade möjlighet att ta ett stort foto av en apelsinskal eller korall. Plus, den snabba utvecklingen av olika 3D-tekniker gav bränsle till branden.

Idag behöver du inte vara professionell fotograf eller konstnär för att snabbt och enkelt skapa en bild som orsakar trypofob skräck hos många människor..

Färgglada bilder av mänsklig hud täckt med trypofoba mönster är särskilt populära bland dem som vill bli rädda. Det kan se ut så här.

Sådana bilder orsakar obehagliga känslor hos 30% av människorna. Men det skulle vara fel att säga att alla dessa människor lider av trypofobi. När allt kommer omkring är bilder riktigt farliga. Föreställ dig att du träffar en person på gatan som faktiskt är täckt med hål som detta. Troligtvis är han mycket allvarligt sjuk och smittsam. Och det medför fara. Och därför är rädslan som orsakas av sådana hypotetiska individer i andra inte av någon smärtsam natur..

Men 16-18% av människor i trypofob skräck drivs inte längre av fotoshoppade bilder av människors hud utan av normala makrobilder av föremål av livlig och livlös natur..

Dessa kan vara invånare i djuphavet, rå svamp, kycklinghud, stora porösa stenar och andra liknande föremål..

Så följande bilder visar svamp, sandstenras, korall och kycklingpoten.

I en mer allvarlig form av trypofobi orsakas rädsla redan av bilder av den vanligaste maten..

Pannkakdeg blev du rädd för choklad? Och en bit bröd? Om inte, var inte upprörd - du har inte äkta trypofobi..

Förresten, människor som lider av denna sjukdom är inte bara rädda för bilder av hål utan också för utbuktningar. De mest fruktansvärda föremålen är skida, porer, frön.

Ärtskidor I de flesta fall av trypofobi uppstår rädsla endast när man överväger naturföremål. Mestadels levande. Men vissa människor är rädda även av konstgjorda konstföremål, upp till klädesplagg..

På vissa webbplatser på Internet hittar du påståendet att trypofobi nyligen har uppstått. Det är inte sant.

Ja, faktiskt, idag är många fler medvetna om sin rädsla, eftersom utvecklingen av Internet och digital fotografering har gjort det möjligt för dem att se sin rädsla med egna ögon. Det fanns dock trypofobi tidigare.

Speciellt i den form som kan kallas sant. Faktum är att få människor är rädda inte bara av stora färgfoton av porer på en persons hud eller en svampmössa utan också av dessa föremål själva i livet. Utan deras förstoring.

Det vill säga sanna trypofober kan inte titta på allt som presenteras i bilderna ovan i verkligheten. De frossar vid synen av citrusskal, sandiga stenar på stranden eller bikakan.

Verket av trypofobi kan vara mycket svårt. En person berövas helt möjligheten att ens äta bröd, eftersom det finns hål i det.

Vilka bilder och föremål som orsakar rädsla?

Inte varje foto av hål eller att se dem i verkligheten leder till skräck hos trypofober. För att en bild ska vara läskig måste den uppfylla flera kriterier:

  • hål ska placeras asymmetriskt;
  • vara liten;
  • det måste finnas en kontrast mellan slagets inre yta och dess yttre ram.

På bilden nedan kan du se hur bildbehandling berövar det trypofoba fokus. Den till höger är ett trypofobt mönster, den till vänster ska inte längre skrämma.

Orsaker till förekomst

Den vanligaste orsaken till trypofobi, särskilt i sin mildaste form (avvisning av fotografier av porer på mänsklig hud, stora bilder av marint liv, insektsrörelser), är en naturlig evolutionär mekanism.

Objekt med klusterhål är faktiskt ofta farliga. Dessa kan vara blåsor på en sjuk persons kropp, passager av stickande giftiga insekter, huden på invånarna i djuphavet, som har körtlar med gift. Eftersom alla dessa föremål utgör en potentiell fara för en person är han rädd för dem..

Utlösaren för uppkomsten av trypofobi i sin svåra form är vanligtvis en obehaglig händelse i barndomen. Till exempel ett bi-sting, när ett barn såg en bikaka före detta sting. Eller vattkoppor.

Lärande spelar ofta en stor roll. Till exempel ser ett barn en vuxen man plocka en svamp och kasta den i avsky. Han ser hål i hatten och lär sig att vara rädd för dem.

Symtom

När du tittar på ett foto eller ett objekt fyllt med klusterhål kan du uppleva:

  • känsla av problem, överhängande katastrof;
  • avsky;
  • illamående, psykogen yrsel, allmän yrsel;
  • klåda över hela kroppen;
  • känslan av att någon liten kryper på huden;
  • en oemotståndlig önskan att rengöra, duscha.

I svåra fall av sjukdomen kan panikattacker utvecklas med alla deras karakteristiska fysiska manifestationer: hjärtklappning, parestesi i armar och ben, en känsla av luftbrist, illamående, yrsel, en känsla av att medvetslösheten närmar sig etc..

Behandling

Om foton av hål i mänsklig hud eller till och med hål i trädbarken är obehagliga för dig, men manifestationerna av trypofobi påverkar inte ditt dagliga liv på något sätt behöver du ingen behandling för sjukdomen.

Det är värt att tänka på behandling när rädsla inte längre bara orsakas av datorbilder utan också av verkliga föremål i livet. Om du har svårt att titta på tvålbubblor eller en bit vattenmelon med hål från frön, är det redan ett problem. Och det måste lösas.

En av huvudbehandlingarna är exponeringsterapi. Kärnan i det är att du sakta och försiktigt kolliderar dig själv med objektet av din rädsla.

Vanligtvis utvidgas exponeringsterapi med kognitiva tekniker, det vill säga att arbeta med tankar.

Under kognitiv terapi måste du fastställa vilka tankar som får dig att bli rädd för att titta på ett objekt med klusterhål..

För patienter med trypofobi är två huvudtankar karakteristiska:

  • nu kommer något farligt för mig ut därifrån och bita (attackera, infektera, etc.);
  • nu kommer jag att falla i det här hålet.

När du har skrivit ner dina läskiga tankar måste du komma med rationella motbevis. Och skriv ner dem. Även detaljerad och även på papper. Ju fler motbevis du kommer med, desto bättre fungerar de..

Du bör dock inte hoppas att du skrev ner din irrationella tanke och sedan skrev till och med tusen motbevis om det, och allt gick omedelbart för dig. Nej, det gör det inte. Hjärnan tar lång tid att justera om.

Därför måste du arbeta med dina tankar varje dag i flera månader. Var noga med att förstärka tankearbetet med exponeringsterapi. Det vill säga, du bör inte bara övertyga dig själv om att ärtbågen är säker för dig utan också konfrontera dig själv med föremål för rädsla. Dagligen.

Trypofobi

Trypophobia är ett psykologiskt smärtsamt tillstånd hos patienten i samband med rädslan för ett kluster av alternerande hål (hål).

Denna patologi idag är en ganska "ny" typ av sjukdom, som fortfarande inte studeras. Definitionen föreslogs inte så länge sedan, nämligen 2005. Psykologer och psykoterapeuter är fortfarande förlorade hur man kan skilja en sådan sjukdom som en helt oberoende typ av rädsla..

Idag är trypofobi ännu inte klassificerad. Men ändå kunde den medicinska världen framföra följande typer av sjukdomar:

1) Mild: när patienten ser hålhop och börjar uppleva spänning, rastlöshet, nervositet och ångest;

2) Medium: när djupa cirklar av hål ger patienten spänning utan särskild anledning, illamående, klåda, besattheter och skakningar i kroppens lemmar;

3) Allvarlig: när hålkluster påverkar tillväxten av panik okontrollerbar rädsla, yrsel, kräkningar och förlust av kroppskoordination.

Rädsla kan orsakas av hål på levande organismer, akne, akne, spår av smittkoppor, stora porer, rester av förstörd hud, rundade utrymmen i musklerna. Alla slags runda raster i maten: vener eller vener, till exempel i kött, bikakor, cirklar av ostprodukter, "hål" i grönsaker och frukter, håligheter i baljväxter, ovala slitsar i bröd - fungerar också som fenomen som orsakar en fruktansvärd känsla.

Geologiska fördjupningar i stenar eller naturresurser, liksom de som görs av djur i marken (larver, maskar eller larver) är föremål för en spännande känsla för människor som lider av denna sjukdom.

Anledningarna

Eftersom sjukdomen inte är helt förstådd har en fullständig lista över tillstånd som kan orsaka trypofobi ännu inte utvecklats. Det finns många förutsättningar som förklarar sjukdomsutbrottet: ärftlighet, sociala, mentala upplevelser, emotionell stress, sammanbrott, åldersrelaterade kriser, ansamling av rädsla till en kritisk punkt när de växer upp.

Trypofobi

Inte alla vet vad trypofobi är hos människor. Trypofobi sker inte i människokroppen, men många tror felaktigt på annat sätt. Låt oss titta närmare på vad det är och hur vi ska hantera det..

  1. Vad är trypofobi?
  2. Orsaker till trypofobi
  3. Vad som oftast förekommer trypofobi?
  4. Trypofobi symtom
  5. De första symptomen på trypofobi
  6. Trypofobi stadier
  7. Diagnos av trypofobi
  8. Trypofobi behandling
  9. Drogbehandling
  10. Kirurgi
  11. Psykoterapi
  12. Hypnosbehandling
  13. Självbehandling av trypofobi
  14. Steg-för-steg-metod för självbehandling av fobi
  15. Förebyggande av trypofobi
  16. Trypofobi prognos
  17. Relaterade videoklipp

Vad är trypofobi?

Kort sagt, detta är bara en fobi som orsakar ett paniktillstånd (rädsla, ångest) på ett objekt med många små hål nära varandra (bikaka, såpbubblor, lotusblomma etc. olika hål, för mer information se foto Nedan).

Denna patologi anses vara relativt ny, eftersom den först identifierades 2000..

Trypofobi erkändes officiellt som en sjukdom 2004 av specialister från University of Oxford.

Hos en person med denna patologi, vid synen av klusterhål, börjar en stark psyko-emotionell upphetsning. Dessutom kan panik uppstå även vid tanken på "hål" eller i väntan på att möta dem.

Orsaker till trypofobi

I ett tillstånd av panik upplever en person många negativa känslor, som är mycket svåra att hantera utan deltagande utifrån. Orsakerna till patologin har ännu inte förstått helt. Men det finns vissa provocerande faktorer som leder till trypofobi..

  • Mentalt trauma. Detta kan förklaras med någon negativ händelse i det förflutna i samband med klusterhål. Till exempel, om en svärm av bin attackerade en person i barndomen, dåliga minnen och känslor förknippas med bikakor. Om en person är mycket intryckbar, kan en liknande situation senare leda honom till trypofobi.
  • Ålder. Man tror att denna patologi förekommer oftare hos äldre människor än hos den yngre generationen. Forskare förklarar detta genom att gamla människor har många livserfarenheter och vissa situationer kan få dem att komma ihåg negativa ögonblick i livet och orsaka panik..
  • Förekomsten av förstorade porer i huden, akne hos någon nära eller i sin egen. En person kommer att ha rädsla för förekomsten av sådana deformationer i huden eller förvärra situationen, om någon.
  • Ärftlighet. Det har bevisats att trypofobi hos människor kan överföras genetiskt och inträffa utan att provocera faktorer.

Man tror att denna patologi har utvecklats på evolutionär nivå. Till exempel, om en apa hade symtom på huden, betyder det att maskar har kommit in i dem etc. På grund av detta utvecklade djuren en känsla av ångest, fara för deras liv. Detta överfördes till personen.

Från vetenskaplig sida har det bevisats att förekomsten av trypofobi är förknippad med en felaktig tolkning av hjärnan av de föremål som ses och en störd association.

Vad som oftast förekommer trypofobi?

Utseendet på panik kan vara på alla objekt, produkter där det finns tätt placerade små hål. Men de vanligaste synderna av rädsla är:

  • maskar, larver;
  • vaxkaka;
  • depressioner i växter istället för frön (solrosor, majs);
  • livsmedelsprodukter (ost, korv med ister, bröd);
  • kolsyrat vatten;
  • akne och förstorade porer på människors hud;
  • naturfenomen (bubblor i pölar under regn).

Intressant! Panik uppstår vid kontakt med både levande och icke-levande föremål.

Trypofobi symtom

Denna patologi manifesterar sig i form av en ökning av ångest och panikattacker. Trypophobia sjukdom åtföljs också av:

  • skakningar i kroppen, skakningar i händerna;
  • takykardi (hjärtklappning);
  • andningssvårigheter (det finns en känsla av brist på luft)
  • ökad svettning
  • tvångstankar;
  • ogrundad rädsla;
  • allergiska reaktioner;
  • illamående;
  • huvudvärk, upp till migrän;
  • hyperemi i huden.

Vanligtvis börjar trypofobi utvecklas långsamt, först då börjar personen ständigt tänka på problemet, fördjupa sig i det och få starka psyko-emotionella störningar med manifestationen av alla symtom.

De första symptomen på trypofobi

De människor som möter patologi för första gången har outtryckta symtom. De främsta manifestationerna av trypofobi inkluderar:

  • en känsla av att krypa på en persons hud;
  • skakningar i armar och ben
  • plötsliga attacker av rädsla;
  • hyperemi och klåda i huden.

Viktig! Ju starkare attackerna är, desto svårare blir symtomen.

Människor har också en besatthet med hudfel, det verkar för dem att instrumentet blir torrt, sprickor och symmetriska uttryck bildas på dem, porer utvidgas etc. Som ett resultat finns det motvilja mot sin egen kropp, minskad självkänsla och självförakt..

Trypofobi stadier

Sjukdomen är uppdelad i 3 steg: mild, måttlig och svår.

  • En mild grad kännetecknas av irritabilitet, nervositet, outtryckt takykardi, svettning. Det hotar inte människolivet. Men när detta stadium av patologi börjar manifestera sig, måste du omedelbart kontakta en specialist, eftersom trypofobi utvecklas och personen utvecklar allvarliga psykiska störningar.
  • Genomsnittsgraden hos personer med denna fobi uttrycks av andningssvårigheter, klåda i huden, ogrundad rädsla, skakningar i kroppen.
  • I svåra fall lider en person av svåra attacker av panikattacker, huvudvärk, illamående, kräkningar etc. Utan specialist är det nästan omöjligt att få patienten ur detta tillstånd. Sådana människor ska inte lämnas ensamma, de bör kontrolleras strikt. Det är också nödvändigt att befria patienten från föremål som påminner honom om klusterhål..

Intressant! 80% av människor som lider av trypofobi associerar alla små hål i närheten av föremål (mat, bikaka etc.) med hudproblem, på grund av detta uppstår rädsla och sedan panikattacker. Men hos 20% av människorna kommer rädslan från ingenstans, den är inte förknippad med dermatologiska problem. Forskare kan fortfarande inte förklara mekanismen för dess förekomst..

Diagnos av trypofobi

För att diagnostisera trypofobi måste du konsultera en psykoterapeut. För att bekräfta denna diagnos behöver du vidare:

  • för att samla in en anamnes av patientens sjukdom. Baserat på konversationen kommer läkaren att kunna anta förekomsten av denna patologi eller misstänka en annan psykisk störning;
  • gör ett test direkt för trypofobi. För att göra detta erbjuds patienten att se bilder som visar klusterhål. Med ett positivt test kommer läkaren att märka sådana förändringar hos en person som:
    • framväxten av rädsla även i väntan på att visa fotografier,
    • försöker undvika att se objekt som orsakar panikattacker,
    • en ökning av ångestsymtom när man tittar på mer än ett foto (om visning av bilder inte orsakade några känslor hos en person kan vi prata om ett negativt test och frånvaron av patologi);
  • med ett positivt test, bör läkaren, baserat på patientens beteende och svårighetsgraden av symtom under en panikattack, fastställa svårighetsgraden av trypofobi, och baserat på detta, förskriva behandling.

Trypofobi behandling

Många undrar hur man kan bli av med trypofobi, men ingen vet det exakta svaret på det. Behandling av patologi bör syfta till att återställa en persons mentala och fysiska hälsa. Olika metoder kan användas för detta, allt från traditionella läkemedel till hypnos..

Det viktigaste är att en person som tittar på bilderna av klusterhål efter behandlingen inte känner en rädsla och fara..

Viktig! Det finns ingen enda metod för behandling av trypofobi! För varje person - behandlingen väljs rent individuellt.

Drogbehandling

För behandling av trypofobi ordineras läkemedel som lugnar nervsystemet och har en lugnande effekt..

Dessa inkluderar antidepressiva medel, lugnande medel, betablockerare.

  • Lugnande medel är droger som befriar en person från känslor av rädsla, ångest och panik. Det bästa vid behandling av trypofobi är bensodiazepinläkemedel (Fenazepam, Xanax, Sibazon, Diazepam). Men man bör komma ihåg att alla de listade fonderna tenderar att bilda missbruk hos människor.
  • Antidepressiva medel är läkemedel som ökar patologiskt lågt humör. Dessa medel hjälper en person att återställa sin mentala hälsa. Det bästa av dessa, för behandling av trypofobi, är selektiva antidepressiva medel, som blockerar återupptag av serotonin. Dessa inkluderar - Fluvoxamine, Sertraline, etc..
  • Betablockerare är läkemedel som blockerar beta-adrenerga receptorer. Som ett resultat minskar produktionen av adrenalin och symtomen på en panikattack blir mindre uttalade (det finns ingen hjärttakykardi, svettning, andningssvårigheter). De mest använda läkemedlen i denna grupp är Anaprilin, Talinolol, Bisoprolol, Carvedilol, etc..

Läkemedel ordineras endast i speciella fall eftersom det är förknippat med svårighetsgraden av dessa läkemedel..

Nästan alla har ett "abstinenssyndrom", det vill säga det finns ett psykologiskt beroende av de listade läkemedlen. Även hos friska människor kommer de att orsaka en psykisk störning och inte ha någon positiv effekt..

Kirurgi

Trypofobi kan inte behandlas kirurgiskt. Kanske i framtiden kommer neurokirurger att kunna hjälpa människor med detta problem. Men eftersom hålfobi för närvarande inte har studerats noggrant, är det inte känt i vilken del av hjärnfel som uppstår och var det är nödvändigt att utföra avlägsnandet - kirurgiskt ingrepp är meningslöst och kan bara förvärra situationen.

Psykoterapi

Om du vänder dig till en psykoterapeut kan han erbjuda flera behandlingsmetoder - kognitiv beteende och påverkande terapi.

I det första fallet studerar en psykoterapeut en persons medvetande, hans tankar, beteende. Försöker hitta orsaken till fobi och eliminera den. Vanligtvis har gruppsessioner större effekt på en person än enskilda sessioner..

Vid behandlingsterapi visar psykoterapeuten patienten en fobi, men i små mängder, inte uttalad, ökar gradvis "dosen". Med konstant kontinuerlig interaktion med föremål som orsakar trypofobi minskar patientens symtom gradvis och försvinner sedan helt.

Hypnosbehandling

Hypnoterapi erkänns som en av de mest effektiva behandlingarna för trypofobi. Faktum är att under förslag är det lättare för det mänskliga medvetandet att bevisa att rädsla är ogrundad vid synen av klusterhål..

Vanligtvis, efter den första sessionen, observerar människor en lugnare reaktion på ett objekt som skulle ha orsakat en panikattack tidigare..

Antalet sessioner beror på försummelse av trypofobi, men i genomsnitt är kursen 6-7 hypnoterapi.

Självbehandling av trypofobi

Till att börja med bör en person med denna patologi:

  • inkludera fysisk träning i din livsstil (träning stärker inte bara musklerna utan har också en positiv effekt på tänkandet);
  • övervaka sömn (uteslut sömnbrist, men försök inte också sova över);
  • sluta dricka alkohol, röka cigaretter och koffein (eftersom dessa ämnen ofta orsakar ångest hos en person).

Experter rekommenderar också att du startar yoga eller meditation. Dessa avslappningsmetoder gör att du kan koppla av hela kroppen, befria ditt sinne från främmande tankar och uppnå mental lugn.

Steg-för-steg-metod för självbehandling av fobi

En person ska vara ensam och i tystnad.

  • Du måste lägga dig bekvämt, stänga ögonen och tänka på föremålet som orsakar panikattacker. Därefter bör svårighetsgraden av symtomen som uppstod vid det ögonblicket bedömas på en skala från 0 till 10.
  • Därefter måste du tänka på något vackert som bara orsakar positiva känslor. Du kan aktivera trevlig musik. Detta är nödvändigt för att distrahera hjärnan från tidigare symtom. Då måste du öppna ögonen, titta åt sidorna, på avstånd.
  • Nu måste du tänka igen om fobi och utvärdera svårighetsgraden av symtom från 0 till 10. Om siffran har minskat med minst en enhet fungerar tekniken.

Dessa övningar ska utföras 5-6 gånger om dagen, först då kan du uppnå ett bra resultat och helt bli av med patologin.

Förebyggande av trypofobi

För att förhindra utvecklingen av denna patologi måste du försöka:

  • undvik stressiga situationer;
  • behålla din mentala hälsa;
  • kontrollera dina känslor;
  • håll dig lugn i alla situationer.

Yoga och meditationskurser kommer också att vara utmärkta metoder för att förhindra denna sjukdom..

Trypofobi prognos

Trypofobi kan behandlas framgångsrikt, det viktigaste är att hitta en bra specialist som väljer rätt teknik och övervakar personens tillstånd.

Om sjukdomen lämnas obehandlad kan det leda till allvarliga psykiska problem som inte kan lösas utan att ta starka mediciner..

Relaterade videoklipp

Om du är intresserad av ämnet, se videon om detta ämne

25 foton som du inte kan se till slutet om du lider av trypofobi

Har du någonsin hört talas om trypofobi? Om inte, kanske efter att ha visat följande bilder kommer du att ha det..

Trypophobia är en irrationell rädsla för ackumulering av hål, såsom bikaka, myrstackar, koraller.

Hålbilder visas ofta

Fortsättning av texten efter reklam

Samtidigt kan reaktionen vara ganska stark mot ganska ofarliga saker..

Fortsättning av texten efter reklam

Vissa experter tror att människor är instinktivt rädda för dessa bilder eftersom de är förknippade med fara, sjukdom eller skada..

Följande bilder innehåller små hål i huden, små hål och andra konstiga saker. Och om du lider av trypofobi rekommenderar vi starkt att du inte rullar nedan.

Trypophobia (foto)

1. Hud från en kycklingfot

Fortsättning av texten efter reklam

2. Lotus frökapsel

3. Ekollonar i trädet

Fortsättning av texten efter reklam

4. Sträckmärken på kroppen

5. Plockad fasanhals

6. Käken på trummisfisken

7. Bucklor på kroppen kvar efter frysta ärtor

Fortsättning av texten efter reklam

8. Rosa korall

9. Kasserad tarantulahud

Fortsättning av texten efter reklam

10. Slemhinna i koens mage

11. Bakad vitlök

12. Spaghetti

Fortsättning av texten efter reklam

13. Frön i pumpa

14. Bucklor kvar på fötterna efter ett slag

Fortsättning av texten efter reklam

15. Öga nära

16. Sandstenvägg

17. Lejonets tunga

18. Flickan som fastnade ögon av plast i ansiktet

Fortsättning av texten efter reklam

19. Ovanliga svampar

20. Honungskaka

21. Bubblor på pannkakorna

Fortsättning av texten efter reklam

22. Vattenbubblor som ser ut som ögon

23. Katt som slickar tungan

24. Dessa bilder är Photoshop

Fortsättning av texten efter reklam

25. Rör aldrig vid en het kopp

(Den här bilden togs med photoshop)

Vi redigerar inte dina kommentarer, men vi uppmanar dig att följa moraliska normer, inte att uppmuntra etnisk hat och att undvika förolämpningar mot författare till texter och samtalare. Om dessa enkla regler ignoreras förbehåller sig redaktören rätten att radera kommentarer och beröva användaren möjligheten att lämna dem..

Klusterhål vad de är. Varför bilder som dessa är motbjudande för många människor?

Vad är trypofobi hos människor

Trypophobia (trypophobia) - rädsla för hål och hål som ackumuleras i samma område nära varandra. Vi pratar inte om defekter i kläder eller borrade hål i väggen. Så snart en trypofob tittar på ett fotografi av en bikaka från en bikupa, upplever han en kraftig försämring av sitt tillstånd, åtföljd av en stark känsla av rädsla.

Oförmågan att lugnt uppfatta ansamling av hål genom medicin erkänns inte entydigt som en sjukdom, men vissa stadier av manifestationen av en fobi diagnostiseras av läkare som en allvarlig psykisk störning, vilket innebär att en fobi har rätt att kallas en sjukdom om det väsentligt förstör människors livskvalitet.

Ytterligare information. Förekomsten av trypofobi återspeglas i vardagens vanor. Till exempel kan trypophobe inte tvätta disken med en porös svamp, använda naturlig eller konstgjord pimpsten i badrummet..

Närvaron av trypofobi hos en person avslöjas av bilder med förstorade bilder av koraller, en mogen lotusboll eller bubblor i en jästdeg. I en person med en sund psyke orsakar dessa illustrationer inga levande negativa känslor..


Lotus efter blomning

Varför trypofobi är farligt

  • plötslig och mycket smärtsam muskelsammandragning;
  • ett ofrivilligt kortvarigt tillstånd där patienten tappar medvetandet;
  • långvariga migrän;
  • ökad muskeltonus
  • ovilja att svara på stimuli från omvärlden;
  • fruktansvärda metamorfoser i kroppen, vilket leder till förlust av motoriska funktioner.

För att hjälpa en person i ett så allvarligt tillstånd ligger patienten på sjukhus i en speciell medicinsk anläggning. I detta skede kräver anfall av trypofobi medicinering, som är baserad på antiinflammatoriska och lugnande läkemedel..

För dem som vill testa sig själv för en avvikelse av denna art, erbjuder vi ett enkelt test för trypofobi. Ta en närmare titt på bilderna vi erbjuder nedan. Vem vet, kanske du tittar på dig själv från en helt ny och ovanlig sida..

  1. Varför skakar händerna på unga killar och tjejer: orsaker, symtom, hur man behandlar
  2. Parkinsons sjukdom: tecken och symtom

Trypofobi symtom

Mycket få har hört termen trypofobi, vad det är och hur det manifesterar sig. Till och med bäraren av denna patologi kanske inte är medveten om dess existens förrän han stöter på en specifik syn som kommer att få honom ur emotionell balans..

Filofobi - vad är denna sjukdom

Rädsla för hål kan manifestera sig i varierande grad av emotionell färgning:

  • intensiv rädsla;
  • hjärtklappning;
  • illamående;
  • domningar
  • okontrollerbar panikskrik;
  • efterföljande sömnstörningar
  • nervös irritabilitet;
  • ångest;
  • kliande hud;
  • dermatit
  • huvudvärk.

Uppmärksamhet! Det är omöjligt för en patient med trypofobi att medvetet visa bilder som är äckliga för honom för skojs skull. En nerv kan framkalla en förändring i medvetandet, vars konsekvenser måste behandlas i en specialiserad klinik.

Symtom uppträder direkt vid ögonkontakt med en ansamling av flera hål eller cellulära strukturer. I domningar som orsakas av rädsla kan en person inte ta ögonen från den skrämmande synen på honom och är helt nedsänkt i sina känslor. Människor med allmänna psykiska störningar kan till och med svimma efter att ha sett vad de ser..

Intressant. Oftast är trypofobi en sjukdom som observeras hos en skvaller än hos en kräsen person.

Biverkningar, begränsade endast av obehaget vid synen av många hål, och rädslan som uppstår vid tanken att dessa hål kan vara en infektion är normala reaktioner. En person jämför intuitivt små hål på hudytan med sår och är rädd att något liknande kommer att synas på hans ben eller arm. Detta kan inte kallas trypofobi, speciellt om en sådan reaktion inte manifesterar sig från synen av mogna lotusfrön, utan från ett fotografi på baksidan av den sydamerikanska grodan Pipa.


Groda med hål i ryggen för odling av grodyngel

Lusten att tvätta händer och ansikte efter ögonkontakt med ett stort antal små hål är redan ett tecken på patologi, åtföljd av en akut känslighet för vad han såg.

Hur manifesterar sig hålfobi?

Rädsla för hål, som någon fobi, åtföljs av panikattacker, hjärtklappning, en signifikant ökning av blodtrycket.

Binjurarna börjar producera intensivt stresshormoner. Detta påverkar hjärt-, immun- och nervsystemet negativt och kan leda till hjärtinfarkt eller stroke..

Den ständiga känslan av okontrollerbar rädsla försämrar en persons livskvalitet avsevärt, påverkar hans kommunikation med andra människor och professionella aktiviteter negativt. Han blir mindre aktiv i samhället, försöker gömma sig för alla och undvika kontakt.

Vanliga tecken

Rädslan för hål manifesterar sig vid kontakt med ett föremål av trypofobi. De viktigaste symptomen på störningen:

  1. Andningssvårigheter, kvävningskänsla.
  2. Nervös tics, skakningar i armar och ben.
  3. En kraftig ökning av blodtrycket, hjärtklappning.
  4. En illamående, kräkningar.
  5. Hudutslag, rodnad åtföljd av klåda och sveda.
  6. Allvarlig huvudvärk, yrsel.
  7. Ångest, nervös irritabilitet.
  8. Nedsatt samordning, medvetslöshet.

Med tiden blir symtomen på ångestsyndrom mer uttalade, så de kan inte ignoreras. För att bli av med manifestationerna av trypofobi, sök hjälp från en psykolog eller psykoterapeut.

Orsaker till fobi

Rädslan för kluster av hål kan antingen vara medfödd eller förvärvad. Genetiskt har varje person sina egna egenskaper hos psyket och fysiologin. Många av kroppens reaktioner på miljön beror just på närvaron av en eller annan gen. Bland dem finns olika typer av fobier.

Förföljelsemani - vilken sjukdom

Avvikande reaktioner på uppkomsten av rörformiga strukturer eller materiens porositet kan detekteras som ett resultat av upplevelsen av stress eller tillhörande rädsla. Skräckfilmregissörer är medvetna om förekomsten av en hålfobi som de framgångsrikt använder när de skapar sitt arbete. Om en genetiskt predisponerad person tittar på en liknande bild, särskilt i fallet när det händer i en biograf, aktiverar hjärnan en försvarsreaktion och fobi går från vila till ett aktivt stadium..

Ytterligare information. Orsaken till panik är ofta det okända, gömt i djupet av de verkliga eller redigerade hålen i fotoredigeraren. Sjukt undermedvetande drar krypande insekter eller många pupiller inuti hålkonturen.


Sjuk fantasi skrämmer trypofob

Rädslan för hålansamling förklaras ofta av kroppens naturliga defensiva reaktion på grund av instinkt av självbevarande. Hålen i närheten liknar ulcerösa hudskador eller delar av kroppen korroderade av en parasit. Det undermedvetna med ett starkt avskyvärde försöker skydda kroppen från infektion och kräver att omedelbart flytta sig bort från källan till en eventuell infektion..

Intressant. I naturen har inte bara människan förmågan att uppfatta vad han ser som en fara på en intuitiv nivå. Utseendet på många växter, svampar, insekter och djur visar dess fara för alla representanter för faunan, denna signal är väl förstådd i naturen: den röda mössan på flugsvampen och färgen på "nyckelpiga" är ett levande exempel på en naturlig "skyddsdräkt".

Hål i huden, vilken sjukdom. Trypofobi på huden: foto

Kan ärvas om någon i familjen hade en liknande psykopatologi

Trypofobi, som orsakas av upprepade hål (de kan ses på bilden), provoceras av olika faktorer som har en negativ effekt på en person. Hittills har experter inte kunnat komma till en gemensam åsikt om vilka skäl som bidrog till utvecklingen av denna rädsla. Det finns bara teorier som indikerar att fobi orsakas av följande faktorer:

  1. Biologiska reaktioner. En person utvärderar ständigt allt som omger honom utan att inse det. Detta krävs för att bestämma graden av säkerhet för hälsa och liv. Klusthål väcker inte förtroende för människor, så de uppfattas som farligt irriterande. De kan till exempel indikera en sjukdom eller dölja giftiga varelser i sig själva..
  2. Att ha en negativ upplevelse. Om en obehaglig händelse tidigare hänt en person som var farlig för livet eller hälsan, kommer han inte att kunna undvika fobi. Även en dålig kontakt med hål eller hål kan leda till utveckling av rädsla..
  3. Uppfattning fast i det undermedvetna. Rädsla uppträder i barndomen när människor är mest känsliga och känsliga för allt som händer omkring dem. Ett barn behöver bara titta på en film, läsa en bok eller se ett skrämmande fotografi för att skapa rädsla. Utvecklingen av trypofobi främjas också av skämt om att någon kan hoppa ur hålet och göra något obehagligt..
  4. Genetisk predisposition. Irrationell rädsla kan vara oroväckande för medlemmar i samma familj som tillhör olika generationer. Denna anledning förklarar oftast trypofobi hos människor.

Stadier av utvecklingen av trypofobi

Rädsla för ormar - vad är denna störning

Det finns fyra steg i utvecklingen av trypofobi:

  1. Friska människor som inte lider av hålfobi känner inte obekväma kontemplation av tvålskum, en tom blomställning av en mogen solros eller en bar porös choklad i ett snitt. Men bilden som skapas i fotoredigeraren av ett stort antal rundade sår med en jämn kontur på huden, som trypofobi, kan orsaka obehag. Om en frisk person nyligen har upplevt svår stress kan en sådan bild lämna sitt avtryck i psyken..
  2. Situationen kommer att förvärras genom att titta på en skräckfilm med en plotutveckling baserad på faran som lurar i klusterhålen eller är nära förknippad med dem. Impressionabla människor glömmer inte snabbt den resulterande känslomässiga skakningen och kommer redan att reagera tvetydigt på den förstorade bilden av en elementär diskdisk.
  3. Det krossade nervsystemet hos en patient med trypofobi tillåter inte att studera lotusblomman efter blomningen. När kronbladen faller från blomställningen finns bara den mogna frukten kvar - en yta med nästan två dussin hål där fröna lagras. Patienter med det tredje stadiet av fobi är förskräckta av denna syn, skapar panik och försämrar deras välbefinnande.
  4. Det fjärde steget av rädsla för hål är den allvarligaste. Det är hon som erkänns av läkare som en sjukdom och utsätts för läkemedelsbehandling med en lång återhämtningsperiod. Människor med denna psykiska sjukdom, när de står inför porösa strukturer, kan förlora medvetandet, utsättas för panikattacker. Dessutom observeras ofta hudutslag som en reaktion på irriterande..


Hur kan en reaktion på en bild av ett hålgrupp visas?

Hur man hanterar trypofobi

Trypophobia-behandling utförs under överinseende av en psykolog eller psykoterapeut. Specialisten måste samla anamnes för att fastställa orsaken till fobisk störning. För att uppnå ett positivt resultat kombineras läkemedelsbehandling med psykoterapimetoder..

Typer och metoder för behandling

Behandling av trypofobi väljs individuellt, det beror på svårighetsgraden av störningen, ålder och levnadsförhållanden hos personen. För att bli av med panikattacker används mediciner som kombineras med psykoterapi.

Vi rekommenderar att du läser: Hur man inte ska vara rädd för en kamp och vara modig

Läkemedelsbehandling utförs med följande läkemedel:

  • antikonvulsiva medel;
  • antidepressiva medel;
  • läkemedel mot ångest;
  • lugnande medel - oftast bensodiazepiner.

En patient som lider av trypofobi ordineras också betablockerare - läkemedel som minskar den negativa effekten av stora mängder adrenalin och stresshormoner på nerv- och kardiovaskulära systemet.

Psykoterapi inkluderar individuella eller gruppsessioner med en psykolog. Effektiva psykoterapeutiska metoder:

  1. Demonstration av bilder (exponeringsterapi) - patienten visas trevliga bilder på papper, alternerande med fotografier av objektet av rädsla.
  2. Andningsgymnastik - hjälper en person att fly från panikupplevelser, att slappna av.
  3. Visualisering av rädsla - demonstration av föremål med hål, övertygande patienten att de inte utgör någon fara för honom.
  4. Hyptoterapi och kognitiv beteendeterapi.

Trypophobia behandlingsmetoder

Om fobi stör det normala livet bör du rådfråga en psykolog. Att tillbringa livet i ångest som en bild med hål kan provocera innebär att döma dig själv till konstant stress, för det är nästan omöjligt att rädda dig själv från att möta skrämmande bilder - en kökssked eller ett primitivt avlopp i diskbänken kan förstöra ditt välbefinnande hela dagen.

Viktig! Att känna igen en fobi är att ta det första steget mot återhämtning..

Självbehandling

Du kan bli av med rädsla på egen hand för personer med den andra, mindre ofta med den tredje fasen av sjukdomen. I det här fallet kan djup introspektion och logiskt tänkande hjälpa. Du måste definitivt försöka komma ihåg vad som orsakade utvecklingen av en akut form av uppfattning. Det kommer att vara användbart att komma ihåg de känslor som personen hade innan fobi utvecklades..

Psykologer rekommenderar att man letar efter gamla fotografier där patienten kanske avbildas med ett öron av majs, en bikaka eller något liknande spännande glasögon. Om det inte finns någon sådan bild rekommenderar experter att man skapar en sådan bild med hjälp av datorprogram. På bilden måste patienten se glad ut utan en aning av rädsla eller upphetsning. Med tiden kommer det undermedvetna att acceptera ny information och sluta reagera så skarpt på bilder av detta slag..

Kognitiv beteendeterapi

Kärnan i den föreslagna metoden är att bygga nya förbindelser och associationer med ett spännande objekt. En positiv eller neutral reaktion på en stimulans förstärks genom att belöna något som unikt lyfter patientens humör och ger honom nöje..

Viktig! Kognitiv beteendeterapi byggs av en professionell psykoterapeut på grundval av ett samtal med en patient som djupt avslöjar hans personlighet, för så snart specialisten vet vad trypofobi är och hur man hanterar det.

Att bygga nya associativa anslutningar och noggrant arbeta med din uppfattning hjälper till att förbättra livskvaliteten genom att avsevärt minska ångestnivån vid synen av ett hålkluster. Det är viktigt att komma ihåg att det är omöjligt att medvetet provocera ditt medvetande till ångest - en återutvecklad fobi är mycket svårare att behandla..

Varför det finns rädsla för hål och hål

Hittills har den exakta anledningen till att rädslan för hål utvecklas inte helt fastställts..

Läkare identifierar ett antal faktorer som kan utlösa utvecklingen av en fobisk störning:

  1. Ärftlig benägenhet - ett barn har en signifikant ökad risk att utveckla fobi om föräldrar eller nära släktingar drabbas av dem.
  2. Överskydd från föräldrarnas sida - tack vare detta förlorar barnet kontakten med den verkliga världen och börjar vara rädd för elementära saker.
  3. Barns mentala trauma - svår rädsla i barndomen kan orsaka utveckling av olika fobier.
  4. Psykisk sjukdom, mental retardation.
  5. Människans oförmåga att anpassa sig till den nuvarande situationen.

Vi rekommenderar att du bekantar dig med: Hydrofobi - rädsla för vatten: varför det uppstår och hur man behandlar det

Många läkare är överens om att rädslan för många hål överförs till en person från hans avlägsna förfäder. De förknippade många hål med rovdjur, giftiga reptiler och insekter som är farliga för människolivet. Det är denna instinkt av självbevarande, som skyddar en person från kontakt med bikakor eller myrstolar, i vissa fall manifesterar sig sig i moderna människor, kallas trypofobi.

Metoder för att övervinna rädsla

I medicinsk praxis klassificeras inte trypofobi som en sjukdom.

Denna nyans förklarar bristen på specifik terapi för ett patologiskt tillstånd..

För att eliminera känslan av rädsla för hål och hål kan specialister använda olika psykoterapeutiska tekniker..

Om en fobi har en negativ effekt på en persons psyko-emotionella tillstånd och orsakar risken för att utveckla psykiska störningar, är det tillåtet att använda läkemedelsbehandling.

Psykoterapeutisk effekt

Psykoterapi är den viktigaste behandlingen för sjukdomen. Psykologer och psykoterapeuter använder traditionella terapier för de flesta fobier.

Specialists huvuduppgift är att eliminera känslan av rädsla vid synen av hål och ersätta den negativa reaktionen med positiva känslor. Denna effekt uppnås med hjälp av olika psykoterapeutiska tekniker..

  1. Metoden för psykoanalys (identifiera föremålet för fobi, orsakerna till dess förekomst och hitta sätt att eliminera kroppens negativa reaktion).
  2. Hypnos (påverkan på patienten sker på undermedveten nivå, experter försöker utveckla positiva känslor i trypofoben vid synen av vissa föremål i ett tillstånd av hypnos).
  3. Substitutionell korrigering (under en trypofob session visas bilder med olika känslomässiga färger, bilder av naturen alternerar med föremål som orsakar negativa reaktioner, kroppen har inte tid att uppleva en känsla av avsky och rädsla, gradvis är detta tillstånd fixat).
  4. Andningsgymnastik och muskelavslappning (dessa procedurer har en fördelaktig effekt på trypofobens psyko-emotionella tillstånd, förstärkning av nervsystemet bidrar till utvecklingen av emotionell balans).
  5. Gruppterapi (speciella sessioner där flera personer med identiska fobier deltar samtidigt).
  6. Kognitiv terapi (metodens uppgift är att göra en persons rädsla förståelig för sig själv).

Farmakologisk terapi

Läkemedelsbehandling för trypofobi används i sällsynta fall. För att ordinera droger måste du ha allvarliga psyko-emotionella störningar.

Till exempel kritisk sömnstörning, panikattacker eller okontrollerad aggression och neurotiska störningar. Behandlingsförloppet med läkemedel ordineras individuellt.

Läkaren bedömer objektivt tillståndet för trypophobe och bestämmer den övergripande kliniska bilden av hans hälsotillstånd.

Vid behandling av trypofobi kan följande läkemedel användas:

  • lugnande medel;
  • lugnande medel;
  • lugnande medel;
  • antikonvulsiva läkemedel;
  • antihistaminer (om fobi åtföljs av allergiska reaktioner);
  • antiinflammatoriska läkemedel (för att eliminera konsekvenserna av att repa huden);
  • antidepressiva läkemedel.

Är schizofreni ärvt? Ta reda på svaret just nu.