Holotropisk andning är farlig

Ju mindre, tystare, tystare andas vi - desto mindre ofta blir vi sjuka och desto längre lever vi. Denna gyllene sanning har lärts för alltid av anhängarna av vår hälsoförbättrande skola. Och ju längre vi går in i andningsfysiologin, lär oss, övar, observerar, desto fler frågor uppstår om andra populära tekniker baserade på helt andra andningsprinciper. Varför har de så många följare? Hur fungerar de? Vad är vi för?

En av sådana sensationella tekniker är holotropisk andning - en metod för transpersonlig terapi, byggd på hyperventilation i lungorna, på grund av snabb, djup andning. Under träning sker syrebrist. Kärlen smalnar in, hämningen av hjärnbarken börjar och underkorten aktiveras. Alla dessa processer framkallar ett förändrat medvetandetillstånd - hallucinationer och en känsla av eufori dyker upp..

Som ett resultat tar en holotropisk session fram långt glömda traumatiska händelser från det undermedvetna djupet: tunga känslor eller obehagliga fysiska förnimmelser. Erfarenheter under sessionen och den fullständiga manifestationen av dold negativitet gör det möjligt att helt bli av med dess skadliga inflytande på psyken.

Men låt oss se vad som händer med kroppen under stunderna av holotropa sessioner? På grund av hypoxi dör nervceller i hjärnan, blodets pH störs och andningsalkalos börjar. Kroppen är på väg mot liv och död.

Inte för hög avgift för "helande effekt"? Och vad är Holotropic Breathwork - nytta eller skada?

Allt i ordning.

Historia av Holotropic Breathwork

Metoden uppträdde under andra hälften av 1900-talet. Och oavsett hur bunden han är till pranayama och uppnåendet av samadhi, har han inget att göra med metoderna för meditation eller andning av yogier. Holotropic Breathwork har sitt utseende till Stanislav Grof, en amerikansk psykolog som studerade ovanliga tillstånd av medvetande och andlig tillväxt..

Ursprungligen var S. Grof engagerad i psykoanalys, men han trodde att användningen av metoder som används i psykiatrin, under överinseende av en läkare, kan hjälpa till vid psykoanalys. Som ett resultat av att observera sina patienter utvecklade psykoanalytikern sin egen kartografi av psyket. Huvudrollen tilldelades hjärnans omedvetna del. Enligt Grof kan en person i ett normalt tillstånd inte avslöja sin potential och förstå ursprunget till sina egna interna konflikter. Och för att nå dessa djup är det bara möjligt att vara på gränsen till död och återfödelse.

Efter förbudet mot psykotropa läkemedel som påskyndar psykoanalys började Grof leta efter andra sätt att fördjupa patienter i en trans. Psykologen märkte att vid slutet av läkemedlets effekt hos människor i ett tillstånd av läkemedelsinducerad trance förändras andningsrytmen. Om problemet inte löstes till slutet blev andningen snabb och djup..

Stanislav Grof och hans fru Christina började använda intensiv andning i sin träning.

Den nya andningstekniken gjorde det möjligt att fördjupa människor i djupet av medvetandet utan att ta LSD-läkemedel. Så här uppträdde den holotropa metoden, som forskaren senare ersatte psykedelisk terapi..

Fysiologi av holotropiskt andningsarbete

Vad händer med kroppen under sessionerna? Långvarig hyperventilation i lungorna leder till ökad läckage av koldioxid (CO2). Som ett resultat smalnar blodkärlen och hemoglobin binder syre tätare. Röda blodkroppar på grund av CO-brist2 ge inte tillräckligt med syre till vävnader. Syre svält framkallar hämning av hjärnbarken. Och undertexten, tvärtom, börjar arbeta mer intensivt och släpper upp erfarenheter som tidigare undertrycktes från medvetandet..

Hur sessioner genomförs?

Holotropiskt andningsarbete är en ganska farlig metod som bara kan utföras under överinseende av en specialist. En session kan vara individuell eller grupp. S. Grof delade sina patienter i par. De kastade sig i en trans en efter en, så att den "vakna" när som helst kunde ge utövaren hjälp.

Innan sessionen inleds instrueras alla deltagare: de bekanta sig med teorin om nedsänkning, lära sig reglerna för holonauter (de som dyker) och sittare (observatörer).

Sessionen åtföljs av musik som hjälper till att kontrollera andningen. Efter avslutad övning ritar deltagarna en mandala. Ritningen är en reflektion av vad du ser i djupet av dig själv. Sessionen avslutas med en gruppavkodning av mandalaer (delning).

Många holonauter påpekar att Holotropic Breathwork hjälper till att lösa många psykologiska problem. Efter sessionen är det en känsla av glädje och fred..

Holotropisk andning: nytta eller skada?

Det är bra om en person förstår sig själv och blir av med depression, fobier, problem. Men Holotropic Breathwork är ett av de farligaste sätten att göra det..

Konstantin Pavlovich Buteyko, som var motståndare till djup andning, kritiserade upprepade gånger Grofs hjärnbarn. Hyperventilation är inte på något sätt till hjälp! Det leder till urlakning av CO-förråd från blodet2, nödvändig för tillräcklig syresättning av vävnader. Vasokonstriktionen utlöst av syrebrist leder till irreversibel nedbrytning av nervcellerna i hjärnan. Deras vissnande!

Holotropisk andning läker inte utan leder till en försämring av hjärnans funktion. Under sessionen tappar holonauten cirka 2-3 liter koldioxid. Detta är den allvarligaste graden av hypokapnia, fylld med cerebralt ödem och död.!

Dessutom har metoden officiella kontraindikationer:

  • graviditet;
  • glaukom, epilepsi, benskörhet, högt blodtryck;
  • hjärt-kärlsjukdomar;
  • paranoia och manisk-depressiv psykos;
  • senaste frakturer eller operation.

Det är också värt att notera att effekten av Holotropic Breathwork på hjärnan har jämförts med effekten av droger. Allt detta förkortar en persons liv och kan bara förvärra problemen..

Slutsatsen antyder sig själv. Sätt inte dig själv med stor risk! Det finns metoder som enkelt kan ersätta holotropisk andning utan att skada kroppen..

Öva. Rytmisk andning

Motion hjälper dig att slappna av, fokusera på dig själv, normalisera andningen och verkligen känna lycka att göra det..

Vi tar en liggande ställning. Händer längs kroppen. Lugna dig, slappna av.

Vi andas in så länge som möjligt och andas ut så länge som möjligt. Titta på dina känslor.

Sedan noterar vi tiden för varje cykel: 2 sekunder - andas in, 2 sekunder - andas ut. Vilar.

Sedan 4 sekunder - andas in, 4 - andas ut. Vilar.

Vi lägger till 2 sekunder till varje cykel och försöker få den till 20 sekunder.

Sedan upprepar vi cyklerna i motsatt riktning enligt "stege" -principen. Vi sjunker gradvis från 20 sekunder - andas in, 20 - andas ut tills cykeln 2 sekunder - andas in, 2 sekunder - andas ut.

Efter lektionen har vi inte bråttom att gå upp på fötterna omedelbart. Vi ljuger och lyssnar på oss själva.

Idag räknade vi ut fysiologin för holotropisk andning. Ja, kanske tack vare honom kan man förstå djupet av medvetandet. Emellertid orsakar den onaturliga störningen av andningsrytmen under holotropa sessioner irreparabel skada på kroppen. Och ju oftare du använder sådana metoder, desto mer skadar du dig själv..

Andas rätt och var frisk!

Om du tycker att det här inlägget är användbart kan du dela det med dina vänner på sociala nätverk eller lämna din kommentar nedan.

Sergey Yelchins blogg

Medvetenhet, syfte, hälsosam livsstil, prestation!

21 november 2014.

Holotropic Breastwork and Rebirthing är livshotande

Jag anser att det är min plikt att varna att utövandet av Holotropic Breathwork and Rebirthing är farligt för din fysiska och mentala hälsa..

Jag varnar dig för att kommunicera med människor som marknadsför och lär ut dessa metoder..

Dessa människor förstår antingen inte hur farligt det är, eller de förstår, men törst efter vinst råder över deras samvete..

För första gången hörde jag om termen "holotropisk andning" och "omväxling" när jag besökte Moskvas esoteriska centrum "Path to Myself". Och från hennes mentor och vän Galina Nikolaevna Lepilina.

Galina Nikolaevna är en välkänd och respekterad figur av den ryska temperance-rörelsen (SBNT), en kamrat till Vladimir Georgievich Zhdanov. Galina Nikolaevna har hjälpt tiotusentals människor i mer än 20 år av sin verksamhet som syftar till andlig, moralisk och fysisk förbättring av samhället. Har genomfört hundratals kurser och föreläsningar. I sina kurser använde hon den psykoanalytiska icke-medicinska metoden av Gennady Andreevich Shichko. Liksom många andra naturliga läkningsmetoder. Och Galina Nikolaevna och hennes kollegor var bland de första som lärde sig om många nya metoder som syftar till att förbättra andligheten och förbättra hälsan.

Ytterligare forskning har bekräftat att denna metod ger upphov till mer än 150 olika sjukdomar, vilket ger mer än 80% av dödligheten och funktionshinder..

Hypoxi i holotropen åtföljs av en uttalad syresvält, medan det finns en massiv död av celler i hjärnbarken! Har drogliknande effekter (som LSD eller alkohol)

Paradoxal! Det är ökningen av syre i blodet som orsakar dess brist i hjärnbarken! Överraskande nog är detta ett medicinskt faktum! Så här fungerar vår kropp! (läs nedan finns en förklaring till detta fenomen)

Mer detaljerad vetenskaplig grund och länkar till vetenskapliga källor som förklarar skadan, hur denna metod gör en person till en funktionshindrad person, kommer du snart att få på denna sida inom kort. (läs längre ner)

Jag anser att det är min plikt att dela med sig av sanningen att de holotropiska propagandisterna håller tyst eller är dolda. De flesta som kommer till Holotropiska andningsgrupper riskerar inte bara sin hälsa utan också sina liv!

"Förlusten av koldioxid under en holotropisk andningstid är 2-3 liter, vilket enligt nuvarande accepterade åsikter anses vara en extremt allvarlig grad av hypokapni, fylld med hjärnödem och död"

Jag anser att det är min plikt att varna dig för att utövandet av andningsspridning och andning är farligt för din fysiska och mentala hälsa. Jag varnar dig för att kommunicera med människor som främjar och lär ut dessa metoder. Dessa människor förstår antingen inte hur farligt det är, eller de förstår, men törst efter vinst råder över deras samvete..

Hittade resultaten från kliniska studier av holotrop. De viktigaste studierna av andningspsykofysiologin utfördes vid Moskvainstitutet för flyg- och rymdmedicin under ledning av Candidate of Medical Sciences Yu.A. Bubeev i enlighet med IAPN: s forskningsplaner och Institute of Transpersonal Psychology.

Ta en titt på utdrag från studien som visar att hyperventilering i holotrop är farligt för hälsa och liv:

Ur fysiologisk synvinkel är huvudelementet i all respiratorisk psykoteknik hyperventilering i varierande grad av djup. Som ni vet är hyperventilering ökad ventilation, betydligt högre än vad som är nödvändigt för att tillfredsställa ämnesomsättningen. Med utvecklingen av hyperventilation stör homeostas. Detta beror på det faktum att koldioxid "tvättas ut" från kroppen. Partialtrycket av CO2 i lungluften minskar, vilket resulterar i att andningsalkalos oundvikligen utvecklas - pH stiger, blodalkalisering sker. Motorhypokapnia, som utvecklas till följd av avlägsnande av överskott av koldioxid, är den viktigaste faktorn som har en negativ effekt på hjärt-andningssystemet och begränsar idrottarens fysiska prestanda. Fall av medvetandeförlust hos tyngdlyftare till följd av ansträngning efter hyperventilation förklaras av en kraftig minskning av hjärnblodflödet.

Fall av ofrivillig hyperventilation kan grovt delas in i följande kategorier. 1. "Fysiologiskt motiverad" hyperventilering, eller adaptiv, där adaptiva reaktioner ger en ny nivå av kroppens vitala aktivitet. Detta inkluderar främst hyperventilation, som uppträder som en anpassningsbar mekanism som förhindrar utveckling av syresvält (hyperventilering före idrott eller en ofrivillig ökning av ventilation när man klättrar upp till en höjd). 2. "Fysiologiskt omotiverad" hyperventilering åtföljs av utvecklingen av hypokapniska förhållanden. Dess skäl kan vara mycket olika. Som regel leder det till patologiska förändringar i kroppen. 3. Patologiska former: lesioner i centrala nervsystemet, hjärt-kärlsystemet, endokrina sjukdomar, etc..
Kontrollerad hyperventilation används vid behandling av akut hjärtinfarkt. Fall av kontinuerlig långvarig konstgjord hyperventilering av lungorna med förlamning av andningsmusklerna har rapporterats. Ibland används kontrollerad hyperventilation för anestesi, kort artificiell hyperventilation används i obstetrik före intubation för att skapa en gynnsam situation i moderns blodgaser.

Vid holotrop andning ökar koldioxidförlustkurvan i den första fasen brantare och i den andra minskar den långsammare, dvs. är plattare. Den totala förlusten av koldioxid i blodet är något högre - cirka 2,5 liter. Ett inslag i holotropisk andning är fortsättningen av förlusten av koldioxid under processen, dvs. värdet av den totala obalansen för hela processen som varar 1 - 1,5 timmar är cirka 3 liter.

Det är känt att de totala koldioxidreserverna i kroppen är cirka 120 liter och förlusten av 2-3 liter är endast 2 - 2,5%. Vid första anblicken verkar det vara lite, men för en så styv homeostasiserad indikator som det partiella trycket av koldioxid i blodet är detta praktiskt taget hela den tillgängliga reserven av "snabbrespons" -system i buffertsystemen i blod och vävnader. Deras närhet till fullständig utmattning framgår av en signifikant minskning av koldioxidspänningen i blodet och når 15 - 20 mm Hg. Enligt för närvarande accepterade åsikter anses detta vara en extremt allvarlig grad av hypokapni, fylld med hjärnödem och död..

Det faktum att hypokapnia har en cerebral vasokonstriktoreffekt har länge varit känt. Så, Wolf och Lennox, som studerade reaktionen hos hjärnkärl hos djur med förändringar i innehållet av O2 och CO2 i blodet, fann att kärlen i pia mater minskades under hypokapni. Davis, Wells och många av deras andra anhängare tror att theta- och delta-aktiviteten under hyperventilering beror på utvecklingen av ett hypoxiskt tillstånd på grund av en minskning av blodflödet genom hjärnkärlen som ett resultat av deras kramp. Det senare leder till otillräcklig tillförsel av syre och glukos i hjärnan, på vilken dess ämnesomsättning beror..

Det bör noteras att även med kortvarig intensiv hyperventilering kan hjärnhypoxi vara signifikant. I ospecifika kärnor minskar O2-nivån till ett "kritiskt värde" (2-3 mm Hg). Hos hundar som dog som ett resultat av långvarig hyperventilering (cirka 60 minuter) visade obduktion närvaron av överflöd i hjärnan och hjärnhinnorna. Tillsammans med detta hittades ischemi i subkortikala ganglier och medulla oblongata. Således orsakar långvarig hypokapni utvecklingen av hjärnhypoxi, vilket orsakar uppkomsten av inte bara funktionella utan också morfologiska förändringar i detta vitala organ..

Enligt befintliga åsikter är effekten av hyperventilering associerad med cerebral hypoxi, som utvecklas till följd av reflexkramp i arterioler och en minskning av cerebralt blodflöde (Yarullin Kh.Kh., 1967).

Experimentella data visar att hypoxi leder till depolarisering av neuronmembranet, en ökning av deras excitabilitet och en allmän depolarisationsförskjutning i cortex, vilket är förknippat med provokationen av långsam vågaktivitet (Okudzhava V.M., 1969).

I den medicinska litteraturen kan du enkelt hitta vad hyperventilationssyndrom är..

Hyperventilationssyndrom, per definition, är ett tillstånd som kännetecknas av ett antal fysiska och mentala symtom orsakade av alveolär hyperventilation på grund av dysregulerad andning eller frivillig hyperventilation.

Denna form av nedsatt gasutbytesfunktion i lungorna kännetecknas av överdriven, överskridande kroppens nuvarande behov, frisättning av koldioxid från blodet på grund av en ökning av volymen av alveolär ventilation. I detta fall uppträder hypokapnia, vilket kan åtföljas av en liten ökning av den partiella syrespänningen i blodet som strömmar från lungorna och en liten ökning av syresyrningen av hemoglobin.

Hypocapnia (från den grekiska hypó - under, under och kapnos - rök) är ett tillstånd som orsakas av brist på koldioxid i blodet. Innehållet av koldioxid i blodet upprätthålls av andningsförfarandena på en viss nivå, vars avvikelse leder till ett brott mot den biokemiska balansen i vävnaderna. Hypocapnia manifesterar sig i bästa fall i form av yrsel, och i värsta fall slutar med medvetslöshet.

Hypocapnia uppträder med djup och snabb andning, som automatiskt uppträder i ett tillstånd av rädsla, panik eller hysteri. Konstgjord hyperventilering före dykning med andedräkt är den vanligaste orsaken till CO2-brist. Frivillig hyperventilation (!) (Frivillig hyperventilation = holotrop) kan leda till detta syndrom

Med hyperventilerande hypokapnia ökar excitabiliteten i hjärnbarken. Först och främst påverkar hyperventilation känslan av beröring, sedan känslan av tryck, kyla, värme, smärta. Parestesi i extremiteterna, i ansiktsområdet uppträder ofta, det kan finnas smärta i vänster sida av bröstet och i buken.
Möjliga emotionella och beteendestörningar, synkope. Utveckling av epileptiska och epileptiforma anfall är möjlig (sekundär till cerebral vasokonstriktion).

Ett karakteristiskt symptom är kramper och spasmer i skelettmusklerna, som uppstår när partiellt tryck av CO2 minskar med ungefär hälften i förhållande till normala värden. Carpo-pedal spasm är ett vanligt symptom..
Joniserat kalcium spelar en viktig roll i förekomsten av anfall, liksom obalanser i magnesium. Muskelsvaghet beror på hypofosfatemi. Skakningar kan vara analoga med kramper. I svåra fall utvecklas stelkramp. (långvarig ihållande kramp eller kramper)

Vad är orsaken till missbruk av Holotrope

Vid kronisk hyperventilering fungerar andningscentret under förhållanden med låg koldioxidspänning, vilket sänker dess känslighetströskel. En ond cirkel utvecklas när till och med obetydlig fysisk ansträngning, psyko-emotionell stress leder till fördjupning och ökad andningshastighet, vilket förvärrar hypokapni, hypoxi och förstärker kliniska manifestationer.


Vetenskaplig gruppledare,
Docent vid State University
Rinad Minvaleev

Från en artikel av avdelningschefen för traditionella hälsoförbättringssystem vid National Institute of Health (St. Petersburg), kandidat för biologiska vetenskaper Rinad Sultanovich Minaleev:

"- Vad är hyperventilationssyndrom?
- Det finns en läkning av koldioxid från blodet, en kraftig minskning av cerebralt blodflöde och, som ett resultat, hallucinationer. De är mycket förtjusta i att göra detta nu vid alla typer av psykologiska utbildningar. Du läggs på golvet och ombeds att andas djupt och ofta.
Dessa hallucinationer ses som mycket viktiga eller till och med heliga. Vilket i allmänhet förtjänar uppmärksamhet, men bara för att vi här faktiskt inte talar om hjärnans utveckling utan om dess nedbrytning. Eftersom all hyperventilering leder inte bara till en minskning av cerebralt blodflöde utan också till nervcellernas död.

Syra-alkalisk balans i kroppen och holotrop-rebirthing

En minskning av koldioxid i lungorna vid djup andning av en person förskjuter pH till den alkaliska sidan, vilket förändrar aktiviteten hos enzymer och vitaminer - metaboliska regulatorer, som stör det normala förloppet av metaboliska processer och leder till celldöd. Om CO2 sjunker till tre procent och pH-värdet förskjuts till åtta, kommer kroppen att dö.

Den skadliga effekten av djup andning på kroppen genom koldioxidbristen som den skapar har bevisats av ett flertal experiment, med början från den berömda fysiologen D. Henderson, som utfördes under niohundra och nionde året. Henderson kopplade djuren till en anordning som fördjupade andningen och de dog.
http://lotos-dihanie.ucoz.ru/index/0-10

Yoga lär dig att andas grunt och långsamt.

Yoga lär att livet mäts av antalet andetag. Lär dig att andas grunt och långsamt. Andningen avtar naturligt i meditation..

På Internet finns artiklar om holotropen, där holotropen jämförs med bhastrika pranayama, men det här är helt andra saker. Här är en beskrivning av bhastrika pranayama:

"När smeden av smeden öppnas och stängs, så inhalerar yogin långsamt luften genom båda näsborrarna, sticker ut magen och andas sedan ut snabbt, vilket gör ett ljud som är karakteristiskt för bälgen. Efter att ha gjort 20 inandningar och utandningar, gå till Kumbhaka. Delta i Bhastrika-Kumbhaka., och du kommer aldrig att bli sjuk och kommer alltid att vara i utmärkt form " Gheranda Samhita "(75-6)

Som du kan se, i denna övning tvättas inte koldioxid inte bara ut ur kroppen utan ackumuleras tvärtom under kumbhaka (andedräkt).

Så den fysiologiska beskrivningen av holotropen:

Holotrope kallas artificiell hyperventilation (snabb och djup andning) med musik i 2-4 timmar. Holotrope förstör hjärnan och kan provocera uppkomsten av ett antal allvarliga sjukdomar. Hypokapmi uppträder. Sådan andning orsakar hyperventilationssyndrom, vilket är extremt skadligt för människokroppen och hjärnan..

Meddelanden från forumet för kandidaten för biologiska vetenskaper Rinad Minvaleev:

förutom diskussionerna i ämnena Oxygen, Carbon Dioxide and Sleep and Holotropic Breathwork and Pranayama in Fighting Depression, här är en länk från uv. en deltagare under smeknamnet dimas i ämnet Yoga tummo: fysiologisk motivation: Hyperventilation som modell för akut ischemisk hypoxi i hjärnan: Effekter på kortikala auditiva framkallade potentialer 'Hyperventilation som en modell för akut ischemisk hjärnhypoxi: effekter på kortikala auditiva framkallade potentialer' Citat :. Kontrollerad hyperventilation (HV) kan användas som ett experimentellt förfarande för att producera övergående ischemisk hypoxi i hjärnan. Guidad hyperventilation kan användas som ett experimentellt förfarande för att inducera övergående ischemisk hjärnhypoxi. ''
Med andra ord, redan 1991 var det känt att kontrollerad hyperventilation (det vill säga holotropisk andning) leder till ett tillstånd före stroke (cerebral ischemi är en direkt väg till nervcellernas död). Det provocerande (diagnostiska) värdet av hyperventilationstestet för att orsaka ett större epileptiskt anfall hos patienter med misstänkt epilepsi är också välkänt. Senare forskning bekräftar endast de negativa effekterna av hyperventilation på hjärnans funktion: I en översyn från 1995, Hyperventilation terapi för svår traumatisk hjärnskada. Det anges direkt att Citat :. hyperventilation rekommenderas inte längre som förstahandsbehandling för intrakraniell hypertoni eller som profylaktisk behandling efter svår TBI. '. hyperventilation kan inte längre rekommenderas som en primär terapi för ökat intrakraniellt tryck och som en förebyggande behandling efter vissa hjärnskador. ''
2007: Hyperventilation efter huvudskada: effekt på ischemisk börda och cerebral oxidativ metabolism. Och slutligen, i den senaste granskningen från 2010, Hypocapnia och den skadade hjärnan: mer skada än nytta. det hävdas slutgiltigt att hyperventilationsinducerad hypokapnia gör "mer skada än nytta" (c).

En vanlig form av psykologisk öronbedövning av människor (transpersonlig psykologi och vissa yogalärare som i stor utsträckning använder hyperventilerande andningsmönster - holotrop) ignorerar försiktigt ovanstående objektiva studier..

Holotropiskt andningsarbete - skada eller nytta?

I september deltog jag i 2 Holotropic Breathwork-sessioner. Jag hade inget särskilt mål. Gjorde det bara av nyfikenhet.

För dem som inte vet, består tekniken för holotropisk andning av sessioner med snabb och djup andning, vilket inducerar ett tillstånd av trance hos en person. I detta tillstånd kan man uppleva alla möjliga visioner, resor utanför kroppen, etc. Efter sessionen ska deltagarna rita en ritning. Här har jag lagt ut flera ritningar ritade strax efter sådana sessioner som jag hittade på Internet..

10-12 personer deltog i sessionerna med mig. Från andra deltagares beskrivningar drog jag slutsatsen att de för det mesta uppnådde ett tillstånd av trance. Men detta hände inte för mig. All inverkan av denna så kallade psykoteknik på mig slutade i domningar i lemmar och ansikte och framträdde någon form av vibrationer i händerna. Kanske beror det på det faktum att jag var i observatörsposition, vilket hindrade mitt tillstånd från att förändras..

Jag var intresserad av effekten av djup andning på en person. Jag vände mig till en kamrat för förtydligande - Kinibaev Kairat. Kairat har fantastiska förmågor som Edgar Cayce gjorde. Han kan gå i en trans och i detta tillstånd svara på frågor. Eller hypnotisera en annan person, ställa frågor till honom och få svar. Samtidigt kan det finnas absolut alla frågor, även om ämnen om hälsan hos en viss person avslöjas bäst, förmodligen för att Kairat huvudsakligen behandlar ämnet hälsa.

Jag kommer inte att gå djupare in i Kairats arbete. Jag tror att i framtiden kommer detta att få en bra fortsättning, sajten kommer att börja fungera (sajten är operativ - http://ksvety.com/), där sessioner med svar på en mängd intressanta ämnen kommer att läggas.

I allmänhet ställde jag Kairat 2 frågor: hur påverkar holotropisk andning en person och varför det inte påverkar mig.

Kairat utförde två sessioner. I den första arbetade han genom en dirigent som var nedsänkt i en trans. I det andra gick jag själv i en trans. Men jag kommer att placera sessionerna i en annan ordning, först den andra, sedan den första, eftersom den första sessionen också har frågor om andra ämnen..

På nätet kan du hitta många annonser för denna typ av utbildning. Det kan ses att ett stort antal människor brinner för detta. Vissa övar till och med Holotropic Breathwork på egen hand hemma, men detta bör betraktas som ganska farligt, eftersom en person kan förlora kontrollen över sig själv och begå farliga handlingar.

Jag måste genast säga att även om recensionerna om utbildningarna som finns på Internet vanligtvis är positiva, baserat på informationen från Kairat och från andra deltagare i diskussionen, har en helt annan synvinkel bildats - holotrop andning är skadlig för människors hälsa.

Jag vill varna dig för att eftersom den som svarar på frågorna är i ett djupt transstatus kan de meningar som han bygger ofta verka lite besvärliga. Tänk på detta när du läser sessionerna..

Session nr 2 (26 september 2011)

Fråga. Holotropisk andning, vad är det, hur fungerar det och är det skadligt för kroppen??

Svar. Det är skadligt. Kroppshypoxi, hjärnhypoxi. Fartyg samlas, syresvält börjar, hjärnan klarar inte funktioner, mörkläggning inträffar, hallucinationer börjar, hjärnan verkar svälta. Det är mycket skadligt, inte bara hjärnan lider, vaskulära spasmer kan förekomma i andra områden, sjukdomar kan förvärras, hallucinationer kan börja. Hjärnan börjar kasta ut all information, personen överförs till en annan verklighet, som om den överförs - detta är en hägring, du börjar leva det livet. Om hjärnan inte är mättad med syre, näringsämnen, börjar den dö av. Vissa delar av hjärnan är avstängd, en person kan skada sig själv om han inte följer verkligheten, han kan slå hårt, han kan kvävas, själen kan hoppa ut ur kroppen just nu, själen kan helt enkelt inte återvända, klinisk död kan inträffa - detta är mycket farligt.

Många gjorde detta i barndomen, och det har förekommit dödsfall. En person sätter sig ner på den, som om en läkemedelsförgiftning förändras verkligheten, bilderna blir ljusa - det här är från kroppens kvävning. Hjärnan börjar lida, en kraftig överbelastning uppstår.

En liknande sak kan hända när kroppen är övermättad med syre. Kroppen behöver bara vad den behöver, någon avvikelse upp eller ner leder till nedbrytning och död. Allt ska vara normalt, det bästa sättet är avkoppling, arbeta med ditt medvetande, undermedvetenhet, du behöver inte vidta några radikala åtgärder - det här är farligt.

En person kan komma in i ett förändrat tillstånd, men detta farliga tillstånd är som ett läkemedel för kroppen. När alla typer av hallucinogena enzymer släpps ut i blodet är hjärnan överbelastad. Kroppen börjar arbeta i ett nödläge, all stress är farlig, den syrebristen, den övermättnaden.

Och här och där kan kroppen ge ett kommando om att något är fel, en funktionsfel uppstår, kroppen börjar reagera kraftigt med kramper, snabbhet eller frysning av andan, hjärtat kan knacka galet eller stoppa. Hjärnan börjar snabbt producera enzymer och kasta dem i blodet, hallucinationer uppstår, vasospasmer är möjliga i hela kroppen. Varje kramp är farligt, det är bättre att slappna av helt, lugna och djupa andning. Avkoppling och meditation är det säkraste sättet att bli av med mentala problem, liksom hälsoproblem. Under avkoppling och meditation slappnar alla muskler och blodkärl av, kroppen själv vet var man ska sätta blod, den metaboliska processen normaliseras, bra impulser börjar passera genom nervändarna.

Du kan inte använda Holotropic Breathwork - i alla fall är detta stress för kroppen - det är som att springa snabbt. När du springer snabbt, vid ett visst stadium kastar kroppen ut läkemedlet i blodomloppet, det händer... (oklart)..., efter det kommer kroppen att kunna springa igen, igen arbeta i ett förbättrat läge, men detta är överbelastat. Samma sak händer här. Med andedräkt eller snabb andning uppstår antingen hypoxi eller berusning.

Berusning kan också vara från syre, från luften vi andas in, allt som inte är måttligt är skadligt, allt måste hållas inom vissa gränser. Ramverket är vårt bostadsområde, ramverket är hälsa, fysiskt och psykiskt. Allt bortom är döden, detta är förintelse. Du kan undergräva din mentala och fysiska hälsa.

Andrey kände det, hans kropp kände att han inte borde och inte borde. På en intuitiv nivå, någonstans i det undermedvetna området, skedde förståelse och medvetenhet. Han hade tur, annars kunde han ha blivit beroende av droger, för det finns levande hallucinationer, mycket ljusa. Men efter någon stress uppstår en nedgång, så kroppen behöver igen dessa nya förnimmelser. Detta kan leda till ett förändrat medvetande, en förlust av verkligheten, en person kan komma ut ur en normal bild, tänka på ett helt annat sätt, verkligheten kommer inte att visas i hans hjärna, det kommer inte att finnas detta likhetstecken, som alltid borde vara.

Vårt medvetande måste på ett adekvat sätt bearbeta och utvärdera vad som omger oss, och i dessa tillstånd inträffar ett misslyckande förloras sambandet mellan verkligheten och det adekvata tillståndet i hjärnan och uppfattningen. Detta är en felaktig åsikt från psykoterapeuter att detta kan lösa psykologiska problem. Det är bara ett farligt vapen, det är som om du är ute efter en stor, stark, intensiv körning när din kropp torteras. Jag gick till sängs, du mår bra och lugn, men du förstår inte det här, för att du nästan dödade din kropp, du kastade droger i ditt huvud, i din hjärna, i ditt blod. Du har eufori i ett lugnt tillstånd, kanske kommer du till och med att lösa några av dina specifika problem, för just nu börjar hjärnan att arbeta i ett förbättrat läge, men det här är inget alternativ.

Som nämnts ovan är det bästa sättet avkoppling, meditation, lugnt tillstånd. Men löpning är ännu bättre än Holotropic Breathwork. Bara jogging, skonsam löpning och jogging kan ge samma effekt. Kroppen kommer att vara mättad med syre, det kommer att bli en liten frigöring av läkemedlet i hjärnan, vilket problem som tidigare plågade den här personen kan lösas, men detta ligger inom ramen. Att springa starkt, stort, snabbt, som maraton, dödar kroppen på långdistanslöpning. Därför blir många idrottare som tränar mycket och överanstränger sina kroppar förlamade i slutet av sina liv. Allt ska vara med måtta.

Session nummer 1 (26 september 11)

F. Vad är Holotropic Breathwork - när hög musik slås på börjar de andas dubbelt så fort som vanligt, efter en minut kommer personen i ett förändrat medvetandetillstånd. Vad är det, vad används det till, är det skadligt?
A. Det är mycket skadligt.

F. Varför?
A. Snabb andning förkortar livslängden. Ett djupt, långsamt andetag och ett lika långsamt andetag är livet. Snabb kort andning förkortar livet. Syre pumpas ut ur lungorna, det är som syresvält, hjärnan får inte blod

B. Vad händer med hjärnan ?
A. Det är en chock för kroppen.

F. Det är som hallucinationer?
A. Detta är hallucination, detta är förstörelse, det leder inte till något gott.

F. Det kan jämföras med droger.?
Åh ja.

F. Jag läste att holotropisk andning används i psykoterapi, som om kroppen just nu kastar ut sina negativa känslor.
A. Det är som en fältrengöring, en fältrengöring. Det finns ett sådant sätt att bli av med några essenser - detta beskrivs av Malakhov i boken "Fullständig rengöring av kroppen", i avsnittet om att rengöra fältets livsform, men detta är en illusion, sådan andning är skadlig.

V. Och Malakhov beskrev rätt metod?
A. Det är längre andningstid.

B. Också kort?
A. Kort, intermittent.

V. Nåväl, detta betyder illusion, skada, du kan inte göra det, och enligt Malakhov också?
Åh ja. Det är skadligt för mänsklig fysiologi..

B. Och hur kan man rensas från denna fältform?
A. Med ditt eget medvetande, att kontrollera dina känslor, att göra vad du inte vill, och inte att göra vad du vill, att inte ge efter för det omedvetna, att vara mycket medveten. När en person är medveten kan inga enheter påverka honom. Varje minut, varje sekund för att veta exakt vad han gör och för vad.

B. Det rensar fältformer, så?
A. Människan är starkare, hans medvetande är starkare.

B. Vad är en främmande fältform?
A. Subtil form. Dessa är lås, psykologiska block, inre rädsla.

B. En fältenhet?
A. Parallellt liv, andra livsformer.

V. Det vill säga i ett medvetet liv kan de inte heller klyva dessa främmande enheter?
A. Nej, de kan inte påverka på något sätt när en person är medveten.

F. Fältets tankeformer, händer detta? Det finns? Eller är det bara energi.
A. Det är energi. Parallell värld, parallellt liv.

F. Finns det fälttankformer i det här livet, i vår verklighet? Antag att korruption kan kallas en fälttankform?

C. Den andras energi är en tankeform eller inte?
A. Det finns alltid energiutbyte, energi kan inte försvinna någonstans, detta har sagts mer än en gång, energiutbyte, ringens lag, vad du ger är vad du får.

F. Men en annan persons främmande energi är mental energi? Tankeform? Det vill säga en tankeform är en fältenergi, en fältform?
A. Fältform - det här är inre rädslor, komplex som sitter väldigt långt borta, någonstans från barndomen, som du kanske inte ens kommer ihåg, men de är inne, det här är slott.

V. Andrey gick till Holotropic Breathwork, alla kom in inom en minut, men han kom inte in, han kunde inte komma in, varför?
A. Så allt är inte så illa med honom som med de andra, volymen i lungorna är större.

B. Endast detta är orsaken eller något annat?
A. I hans sinne styrs det av honom. Han kontrollerar sitt sinne och sina handlingar..

B. Vi kan säga att det var hans medvetande som inte tillät honom att komma in, så?
Åh ja.

B. Och vi kan säga att han omedvetet eller intuitivt kände att detta inte borde göras?
A. Du kan.

V. Så det var eller inte?
Åh ja.

B. Floden, när vi tittade tidigare, var nummer 100, översvämningen var 100 000 år sedan eller 10 000 år sedan?
O. 10.000.

F. Ska världen ta slut 2014.?
Å nej. I den mening de föreställer sig det

F. Och vad blir det? På vilket sätt? Hur skulle detta hända?
A. Gradvis förändras klimatet, elementen, naturen gör det klart för en person att han är maktlös inför hennes makt, hennes makt, hennes lag. Och straffar.

C. Mänskligheten har en chans att undvika det?
A. En chans endast om människors medvetande förändras när varje person blir djupt medveten. Det finns fler och fler av dem, men ändå inte tillräckligt.

Varför Holotropic Breastwork kan vara farligt

En hel del spekulationer, fördomar och fullständigt delirium har skrivits om Holotropic Breathwork. Människor går ofta till seminarier som kallas "Holotropic Breathwork", vilket faktiskt inte är, får negativa, traumatiska upplevelser. Och sedan skrämmer de sina nära och kära med läskiga historier och skriver läskiga recensioner på Internet..

I själva verket är Holotropic Breathwork ett mycket kraftfullt och helande verktyg baserat på naturliga andningsprocesser. Och det är viktigt att noggrant och korrekt följa de pågående processerna.

Den här artikeln är ett försök att formulera vad som är viktigt att vara uppmärksam på när du väljer ett seminarium för dig själv och dina nära och kära. Och då kommer din upplevelse att bli riktigt läkning, inte traumatisk. Bestäm och välj självklart dig. I slutändan får alla exakt den upplevelse de vill ha, oavsett om vi gillar det eller inte..

  1. Var noga med att vara uppmärksam på om presentatören har ett certifikat och andra utbildningsdokument. Holotropisk andning kan endast undervisas av Grof International Training (GTT). Resten av examen och certifikat är en fullständig svordom. Jag ser regelbundet videor och inlägg om "holotrope" med tonvikt på utandning, om holotrope utan sittare, om holotrope i ett bad, i naturen, naken holotrope och andra variationer. "Holotrope Online" avslutade precis det... Vänner, det här är inte Holotropic Breathwork. Det kan vara någon annan kraftfull övning, men det är definitivt inte riktigt Holotropiskt andningsarbete. Mycket ofta finns det inte den korrekta säkerheten, vilket bör vara i Holotropic Breathwork..
  2. Certifierade presentatörer andades exakt i minst 2 år vid Grofs utbildning och vet av egen erfarenhet hur det fungerar. De gick inte bara till ett seminarium eller läste i en bok och bestämde sig för att leda Holotropen själva. Och vid träningen lärs Grof att säkert följa deltagarna och, vilket är viktigt, inte att göra gott: "Jag är presentatör, jag vet bättre var din enhet är, och vi kommer nu att arbeta med honom" - det här handlar inte om Holotropic Breathwork.

I Holotropic Breathwork finns det en position att klienten vet bättre vad han behöver just nu och kan be om hjälp om det behövs. Andningen är den bästa experten i sitt liv, och vår uppgift är att hjälpa honom att förverkliga detta. Och vi litar på den inre visdomen och följer andningsprocessen utan att störa onödigt.

  1. Real Holotropic Breathwork äger alltid rum på mjuka, bekväma madrasser. Och det handlar inte bara om komfort. Det handlar om processäkerhet. Tänk dig att du började andas och mötte din aggression. Denna energi måste visas, deltagarna skriker vanligtvis, slår fötter och händer. Hur trevligt och säkert är det att göra det på en filt eller yogamatta? Smärtsamt. Ändå kommer du att kontrollera dig själv och kommer inte att gå hela vägen. Därför är madrasser och kuddar viktiga. Och att bara ligga på dem är mycket trevligare, för sessioner tar vanligtvis cirka 3 timmar, någon har mindre, någon har längre, processerna är olika för alla.
  2. Real Holotropic Breathwork åtföljs alltid av ett team av facilitatorer. En facilitator fungerar aldrig. Och den här regeln handlar om säkerhet igen. Om ledaren är ensam, överväg därför om du är redo att riskera din psykologiska och fysiska hälsa..
  3. True Holotropic Breathwork är alltid ett parvis arbete: holonaut-sitter. Detta format utvecklades av Stanislav och Christina Grof för över 40 år sedan. Innan det fanns ett proto-format när alla andas samtidigt, och flera facilitatorer säkerställer säkerhet, men arbete i par har visat högre effektivitet, och därför andas Holotropic Breathwork parvis, där deltagarna byter roller. Och detta format har använts över hela världen i över 40 år..
  4. Vid utbildningen lärs Grof också att noggrant följa med alla processer som uppstår, och ibland är det en svår upplevelse förknippad med våld, förlust, svåra känslor och upplevelser (ensamhet, värdelöshet, skam, smärta etc.). Certifierade facilitatorer kan hjälpa till att genomföra dessa processer på ett harmoniskt sätt med hjälp av specialarbete med kroppen.
  5. Holotropiskt andningsarbete är äkta, naturlig andning, bara djupare och mer frekvent än vanligt. Alla effekter kommer av det faktum att:
  • vi flyttar uppmärksamheten inåt,
  • vi börjar andas djupare och oftare än vanligt, det finns inga andra regler,
  • lita på och följ vad som händer,
  • speciellt utvald musik spelas för att hjälpa dig på din resa,
  • det finns en personlig vakt i närheten med vilken det är säkert och det finns en speciell kontakt och flera facilitatorer,
  • speciell säker, utrustad, bekväm plats,
  • integrera dina upplevelser genom kreativitet och kommunikation i en säker värdatmosfär.
  1. I Holotropic Breathwork respekterar de andningsprocesserna och tar aldrig videor eller fotografier medan de andas. Det finns flera överenskomna videor filmade vid Grofs träning i Ryssland, men även där erbjuder de ett val, till exempel den högra halvan av hallen - de som är redo att skjuta och vänster, som inte vill komma in i ramen, och det finns fortfarande utbildade människor som har andats länge och känner till deras processer. Om presentatörerna publicerar foton från seminarier eller videofragment av andningssessioner i det offentliga området som reklam, föreställ dig att du är här för dessa människor, är du redo att öppna upp för kameran? Låter du dig själv vara verklig själv? Kommer du att gå in i en djup process och manifestera spontant och veta att dina nära och kära kommer att kunna se det? Inte alla är redo för detta, även om de ibland håller med om företaget, men då ångrar de ofta.
  2. Holotropiskt andningsarbete kan inte vara billigt, eftersom utbildning för facilitatorer är dyrt och mycket utrustning behövs för att genomföra seminarier. Förutom hallen, där du kan göra buller, och den andra hallen, där du kan rita och dricka te, behöver du också filtar, kuddar, madrasser, handdukar, alla möjliga saker för kreativitet och godis för te. Behöver du en bra tekniker för högkvalitativt ljud, betala för andra värdars arbete.

Beräkna nu kostnaden för allt detta, med tanke på att seminarier vanligtvis rekryteras i små grupper? Och stora grupper åtföljs vanligtvis av ett stort team, du behöver en större hall, mer utrustning och därmed växer kostnaderna också.

Så om du ser en Holotropic Breathwork-workshop till ett konstigt lågt pris, är chansen att det inte är en holotropic. Och det är vettigt att titta närmare på informationen om evenemanget, facilitatorer, utrustning och andra viktiga saker. Det är en bra idé att träffa laget först, se platsen där allt kommer att äga rum för att känna om det är ditt eller inte.

  1. Det är självklart upp till dig. Välj med ditt hjärta, observera kroppens reaktion, lyssna på vart din själ leder dig. Och du kommer att göra rätt val.

Alla öppna vägar, god kontakt med sig själv, varma människor i närheten och glädje från livet.

Varför är Holotropic Breathwork farligt? Utbildningsprogram. Del 2

Detta är den andra delen av utbildningsprogrammet. Den första är här. Den tredje är här. I det här numret: vad är risken för holotrop andning, vad kan "botas" av holotropic och kronfrågan:

Är det möjligt att "andas" på egen hand?

Denna fråga är särskilt intressant för nykomlingar som är imponerade av de första resultaten. Gamla människor frågar inte, de andas bara.

Enkelt svar: vem kommer att förbjuda dig?

Svårt svar: först, som jag sa ovan, är HD en gruppterapimetod. Och det fungerar bäst i en grupp (eller ännu bättre - över långa sträckor, när du är helt nedsänkt i processen i flera dagar). Den kumulativa effekten fungerar här. För det andra är HD en metod som fördjupar dig i ett förändrat medvetandetillstånd..

Detta händer också. För det tredje är HD bland annat musik. I hög grad. Högt. Musik. Tre timmar. Avtal. Är du så säker på dina grannar? Därför beslutar du om oberoende experiment, lagrar på säkert (inklusive för andra) utrymme och mycket önskvärt stöd i form av en sitter.

Vad kan "botas" med Holotropic Breathwork?

Jag satte medvetet ordet "botemedel" i citattecken, för varje metod för transpersonlig psykoterapi är vid skärningspunkten mellan terapi och andlig övning - och varje utövare bestämmer själv hur mycket denna cocktail är. För vissa handlar HD inte alls om behandling. För många är detta vägen för djupt arbete med sig själv, även om människor ofta kommer till metoden just för att lösa psykologiska problem som samtalsterapi inte klarade. I det här fallet löses problemen som en gång drev en person på den hala sluttningen för att utforska hans själs subtila utrymmen oftast antingen på något sätt på egen hand eller upphör att vara av stor vikt och... är också lösta.

För andra är ett specifikt mätbart resultat viktigt: hon var rädd för att tala offentligt - hon började känna sig hemma på scenen. Jag letade efter flickan i mina drömmar - här är bilderna på bröllopet. I det här fallet används CD bäst i kombination med "konversations" -metoder. Och lite efter lite - helger, individuella sessioner, där det inte blir för mycket energi. Även om naturligtvis upplysning planeras i din karma enligt ett schema, så kommer den att täcka den i en enskild session. Sedan, genom att andas, kommer du att accelerera dig själv energiskt lite, och sedan, på denna högre energivåg, kommer du att köra under kontroll av just den här cortexen till nya sociala utrymmen i enlighet med de angivna målen. Men kom ihåg att skämt i alla fall är dåligt med elementen, och metoden måste behandlas med respekt, oavsett vilka mål du sätter dig själv.

HD är ett bra sätt att hantera stress. För detta är korta seminarier återigen lämpliga - en helg eller till och med en dag. Sådana gruppers energi är tillräcklig för att ta bort spänningen som är oundviklig för invånare i en storstad, desperata karriärister, de som ständigt är i kontakt med ett stort antal människor (det här är psykologer, säljare och chefer) eller är engagerade i livshotande yrken. Om en stressig period har kommit i ditt liv - är du också här. Även om du lever en super miljövänlig livsstil: du får tillräckligt med sömn, mediterar och ger dig tillräckligt med fysisk aktivitet, fortfarande byggs upp stress.

Dessutom används HD i komplex missbruksterapi. Detta är ett separat stort ämne, som jag inte kommer att fördjupa mig i i utbildningsprogrammet, men för intresserade kommer jag att vända mig till Christina Grofs bok "Törst för integritet", där hon bara berättar om sin väg ut ur alkoholberoende..

För det första är det en allvarlig fysisk aktivitet; för det andra stiger din energinivå - inklusive din ämnesomsättning accelererar; för det tredje minskar stressnivån betydligt och du slutar äta den med hamburgare. Denna effekt uppnås inte omedelbart, men om du andas minst en gång i månaden i sex månader. Och i kölvattnet av den här energistigningen, om du närmar dig det klokt, är det fullt möjligt att skaffa hälsosamma vanor och sedan hålla dig i god form..

Varför Holotropic Breastwork är farligt?

Enkelt svar: av en analfabeter och deltagare i idiot. Punkt.

Alla dessa fasor om den svart-svarta madrassen som absorberade andningen under sessionen kan i slutändan reduceras till en analfabeter organisation av processen eller det faktum att deltagaren ljög för facilitatorn eller sig själv om hans fysiska eller mentala tillstånd. För dem som gillar att njuta av detaljerna expanderar.

Den något skrämmande definitionen från den ryska wiki, som jag nämnde i den första delen av utbildningsprogrammet - ja, om döda hjärnceller som saktade ner cortex, det är allt - motsvarar ungefär verkligheten. HD är en metod för fysiskt och mentalt friska människor. Tre timmars kraftig andning är en allvarlig övning. Även utan vasokonstriktion och död, hämning av cortex. Ditt hjärta och dina lungor måste vara i god form. Allt i ditt huvud - hjärnor, ögon, näsa, blodkärl - måste vara i god form. Fartygen måste vara i god form. Det finns en ganska stor lista över kontraindikationer för deltagande, du måste läsa den noggrant. En förnuftig presentatör kommer definitivt att ge dig ett papper att underteckna, där du sätter en bock bredvid varje objekt i den här listan, anger en kontaktperson i händelse av "om" och skriver att du inser vad du håller på med. Om du inte fick ett sådant papper att underteckna... ja... mmm... skulle jag inte gå. Men om du går, kom ihåg att du i det här fallet är ensam. Och vilka utrymmen en oansvarig eller arrogant (troligtvis) person leder dig till är en stor fråga.

Under sessionen konfronteras du med intensiva psykologiska upplevelser. Dessa kan vara barndomsupplevelser och återfödelseupplevelser, reinkarnationsupplevelser och djupa transpersonliga erfarenheter. Du kan föras både till världens toppmöten och till någon av de många helgen i någon av de många religionerna. Ditt tak ska sitta ordentligt på sin plats. Om du har en psykiatrisk diagnos är detta en kontraindikation. Om du saknar diagnos men känner att du inte är för dig, men i Mary-Enin är detta en kontraindikation eller åtminstone en anledning att diskutera ditt tillstånd med värden. Ja, Grof har fall av återhämtning (om jag inte förvirrar någonting) från schizofreni. Ja, Grofs har en hel bok om andliga kriser och hur HD hjälper till att komma ut ur dem utan ordrar.

En bra tumregel för alla typer av transpersonlig terapi är att diskutera ditt tillstånd med handledaren INNAN du börjar, inte i processen, eller när något går fel. En förnuftig facilitator kommer ärligt att bedöma deras kompetens och antingen hålla dig under noggrann övervakning eller berätta var du ska gå (till exempel till en facilitator med psykiatrisk utbildning). Om du besvaras som svar på dina tvivel: ah, ditt medvetslösa vet själv att du mår bra... ja, det är bara inte ett faktum att du kommer överens med ditt omedvetna när du vaknar i ett rum med mjuka väggar.

Grof Transpersonal Training har tydliga kvantitativa standarder: det bör finnas en facilitator för 10-15 deltagare. Dessutom rekommenderas inte att andas ensam. Här behöver du förmodligen inte ens förklara: samtidigt kan en person knappt följa den musikaliska tekniken och 5-7 andningspar. Följ samtidigt utrustningen och 10 par andning kan 2 personer knappast. Om minst två par i olika ändar av hallen går igenom komplexa processer som kräver presentatörens uppmärksamhet, kommer resten att vara utan uppsikt. Naturligtvis ledde Maykov-paret grupper på 40 personer tillsammans i 20 år. Men det var alltid ett spel och de var nästan de enda som till och med ledde holotropen. Numera finns det tillräckligt många ledare för att inte blanda sig i äventyr, såvida du inte har syn på en viss person.

Detta avslutar den andra upplagan av det holotropiska utbildningen..

Historia av Holotropic Breathwork

Vad är Holotropic Breathwork exakt??

Hur går Holotropic Breathwork-sessionen??

Vilka är andningsrollens och sittarens roller i Holotropic Breathwork?

I nästa nummer:

Hur man väljer en värd- och Holotropisk andningsverkstad?

Där Holotropic Breathwork Facilitators tränar?