Depression stadier

Depression kan utvecklas väldigt långsamt, och du kanske inte ens är medveten om dess närvaro förrän den uppslukar dig hela. Vi alla måste då och då uppleva sorg, sorg, men när sådana upplevelser börjar uppta mer än 50% av alla dina känslor och känslor upphör det att vara normen. Om du är osäker på vad depression är, vet du om symtomen och stadierna av denna sjukdom, kan du vidta åtgärder i tid och förhindra generalisering.

Depressionsteg: förnekelse, acceptans.

Allvarlig livuro kan orsaka tillfällig depression, såsom förlust, död för nära och kära eller separation. I de flesta fall lider en person under en tid och återvänder sedan gradvis till livet och börjar känna sin smak och glädje varje dag. Men om glädjen inte återkommer, sorgsen kvarstår och intensifieras och fångar alla aspekter av livet, kan vi prata om det inledande stadiet av sann depression. Sann depression kan också uppstå utan en väldefinierad utlösare eller händelse. Kanske kommer en person inte att kunna nämna den specifika orsaken till depression, och trots alla ansträngningar som gjorts för att "övervinna" kommer depression att fortsätta i veckor, månader och eventuellt år.


När kan vi prata om uppkomsten av sann depression? När känslor av depression, sorg eller brist på utrymme i livet varar i mer än två veckor, eller kvarstår i två veckor eller mer med flera intervaller under hela året, diagnostiseras det som en allvarlig depressiv störning. I sin värsta form leder depression till självmordstankar, och vissa utvecklar till och med psykos. Detta är ett riktigt allvarligt tillstånd och bör tas på allvar. Detta tillstånd har fem huvudfaser inklusive: förnekelse och acceptans. Eftersom depression reagerar bra på behandlingen är det viktigt att känna igen varningsskyltarna tidigt för att söka professionell hjälp så snabbt som möjligt..

5 stadier av depression och sorg

Depression är inte detsamma för alla. Hur lång tid det tar för sjukdomen att utvecklas, symtomen och svårighetsgraden av sjukdomen kommer att variera. Det finns dock några viktiga punkter som de flesta kommer att uppleva, och de utgör grunden för de fem stadierna av depression, från förnekelse till acceptans. Innan vi överväger dessa fem steg kan det vara till hjälp att förstå de fem stadierna av att acceptera sorg. Det finns också ett element av förnekelse och efterföljande acceptans i dessa fem steg. Forskning visar också att människor som lider av depression ofta går igenom fem stadier av sorg, från första förnekelse till acceptans..

De fem stadierna av sorg beskrevs av Dr.Elisabeth Kubler-Ross för att förklara erfarenheterna från människor med en dödlig diagnos, men de har sedan dess använts för att beskriva upplevelserna från efterlåtna människor som genomgår allvarlig sorg eller separation. Det är viktigt att komma ihåg att inte alla går igenom dessa steg i samma ordning som beskrivs: från förnekelse till acceptans eller inom en viss tidsperiod för varje steg. Vissa människor hoppar över vissa etapper helt eller går från scen till scen många gånger..

1. Förnekelse och isolering.

Det första steget är förnekelse av depression. Förnekelse varar vanligtvis inte länge när det gäller depression. Den intensiva sorg som upplevs under en depressiv episod är svår att ignorera. Men ganska ofta förnekar människor att det finns ett problem. Många tror att de är ganska kapabla att hantera sorg och sorg, och till och med så småningom "hantera".

När det första steget av förnekelse slutar kan individen börja känna ilska mot sig själv, andra, ödet, världen för att behöva uppleva allt detta. I detta skede uppstår ofta frågan: "Varför jag, vad är det för mig?"

När sjukdomen fortskrider får depression ett eget liv. Fruktansvärda tankar dyker upp. Personen börjar förhandla med sig själv och försöker driva bort tankar orsakade av depression till förmån för något mer positivt. Tyvärr är denna taktik sällan framgångsrik, och negativa tankar vinner alltid, vilket ger plats till nästa steg eller steg..

4. Depression.

När en person är djupt deprimerad kan de känna att de är förlorade i öknen. Och han ser ingen väg ut. Han kanske känner att han aldrig kommer att bli lycklig igen. I detta skede övervinns han med tvångsmässiga, försvagande tankar som ytterligare kommer att förvärra sjukdomen, vilket får honom att känna sig mer och mer desperat och ensam..

Acceptationsstadium för depression. När en person har nått det sista steget betyder det att han har accepterat sjukdomens verklighet. Vid denna tidpunkt kommer troligen en förståelse att hjälp behövs. Och efter att ha ansökt om det börjar personen må bättre. Det finns en rädsla för återfall, men i slutändan kommer förståelsen att du behöver fortsätta att fokusera på de positiva aspekterna av livet.

Stadier av depression andra än förnekande-acceptans

Nu när vi har en tydligare förståelse för hur stadier av sorg är förknippade med depression, låt oss titta på de fem stadierna av depression. Dessa stadier är baserade på symptomen på själva depressiva störningar, men faktiska upplevelser kan variera mycket från person till person. Vissa människor kommer att uppleva alla 5 etapper, medan andra hoppar över etapper helt. Följande fem stadier av depression ger en översikt över vad de flesta med depression kommer att gå igenom..

1. Negativt tänkande.

Det första steget är negativt tänkande, som ofta börjar med en serie negativa tankar som är destruktiva, påträngande och svåra att bli av med. Dessa negativa tankar kan relateras till utseende, arbete eller social status. De kan också fokusera på den omgivande verkligheten. Till skillnad från den normala oro för landet och världen där vi lever, förstår en person som lider av depression absolut att planeten glider in i en avgrund, det finns inget gap, situationen är hopplös och kommer aldrig att förbättras och det är ingen mening att fortsätta att leva. "Vad är poängen med att leva om alla är dömda?"

2. Förändringar i ätbeteende.

Många som upplever depression upplever förändringar i aptiten. Vissa tappar aptiten helt, medan andra kan börja äta mer som en maskin för livsmedelsbearbetning och riskera en ätstörning eller matberoende utöver depression. För vissa människor förändras inte aptiten alls. Det beror på personen och deras typiska matvanor.

3. Förändring i sömn.

Nästan alla med depression har svårt att sova eftersom hjärnan försöker undkomma stress och smärta vid sjukdom, och alla dess resurser ägnas åt det. Detta orsakar hormonella störningar, vilket stör normal sömn i första hand. Precis som med aptitförändringar beror på personen exakt hur sömnen kommer att drabbas - det finns inga allmänna regler. Vissa människor upplever sömnlöshet eftersom negativa tankar förbrukar dem på natten, vilket gör sömn omöjlig. Som ett resultat förblir de trötta, trötta och slöa hela dagen. Vissa människor känner sig så förstörda av spänningen av negativa tankar att de har svårt att gå ur sängen och tenderar att sova mer. Vissa människor somnar normalt, men vaknar mitt på natten och kan inte sova längre. Vissa är så rädda att så snart de går och lägger sig kommer negativa destruktiva tankar att övervinna dem att de försöker uttömma sig till det yttersta och somnar bara på morgonen.

4. Självflagellering.

Personen skyller på sig själv för vad som ligger utanför hans kontroll. Han skyller till och med på sig själv för att bli deprimerad. Han skäms för att han inte klarar sina vanliga affärer och ansvar. Detta blir en ond cirkel av känslor av otillräcklighet, hjälplöshet och känslor av misslyckande. En person skyller på sig själv för allt som kan och inte är. När symtomen förvärras och depressionen blir allvarligare börjar han inse att livet kanske inte är värt att leva..

5. Självmordstankar och självmordstankar.

När sjukdomens svårighetsgrad ökar ökar sannolikheten för självmordsbeteende eller självskada. Inte alla kommer till det här steget eftersom många söker hjälp innan depression driver dem till självmord. Och för många av dem som har nått denna fas är lusten att döda sig mer kopplad till önskan att bli av med känslan av depression än med ovilligheten att leva. Men oavsett om du har nått det här steget eller inte, bör du omedelbart söka professionell hjälp när du har funderat på saker relaterade till självmord, som att göra en plan eller ge ut personliga tillhörigheter..

Det är viktigt att få hjälp så tidigt som möjligt

Att få hjälp i ett tidigt skede av ett svårt psykiskt tillstånd kan göra stor skillnad i hur snabbt du återhämtar dig. Om du känner dig allvarligt deprimerad på grund av stress, separation från familjen, separation från make eller make, rädsla eller mental ångest, var inte rädd för att träffa en specialist, låt inte det första steget utvecklas till något mer. Ofta kan tanken på att träffa en depressionsrådgivare personligen verka skrämmande, men det betyder inte att du inte kan få den hjälp du behöver. Överväg att dra nytta av online-resurser som Helppoint, som ger tillgång till dussintals certifierade psykologer för att hjälpa dig att hantera depression och återfå en känsla av glädje och lust att leva..

Depression stadier

Många tror att depression plötsligt uppstår och omedelbart manifesterar sig med karakteristiska symtom. Men i själva verket är inte allt så enkelt. Experter identifierar stadier av depression, som kännetecknas av varierande svårighetsgrad. Depression, som ett långsamt närmande tidvatten, drunknar gradvis fler och fler territorier, vilket manifesterar sig i symtom på ett depressivt symptomkomplex som är kännetecknande för olika svårighetsfaser. Med andra ord, i fallet med endogen depression (som baseras på ärftliga förutsättningar), uppträder först ett stort antal neurotiska och vegetativ-somatiska symtom, medan fragmenterade manifestationer av depression blir på toppen av det depressiva syndromet till ett enda psykotiskt melankoliskt symptomkomplex..

Depression stadier

Inom psykologi och psykiatri är depression fortfarande föremål för livlig debatt. Dessutom är det förmodligen en av de mest "igenkännliga" störningarna i vårt allmänna medvetande. Stadierna av depression skiljer sig utifrån svårighetsgraden av sjukdomens manifestationer hos patienten. Det finns olika klassificeringar, men frågan om hur många stadier av depression att skilja är en fråga om praktiska behov. I grund och botten följa fördelningen av följande stadier av depression. Om depression slutar förvärras vid ett visst stadium kallas det också inte ett stadium, utan graden av depression.

Naturligtvis, som alla andra indelningar i grader (steg), görs detta först och främst för att underlätta studien och diagnosen, eftersom gränserna mellan dem inte är så specifika och tydliga som det verkar vid första anblicken. Den nuvarande ICD 10-klassificeringen, som används för att diagnostisera psykiska störningar, skiljer mild, måttlig och svår depression..

Depression steg efter svårighetsgrad

Om depressionen vid något tillfälle har slutat växa, är detta stadium depressionens svårighetsgrad.

Den initiala fasen av depression - maskerad depression

Detta är det första steget av depression och följaktligen är sjukdomens manifestationer ännu inte särskilt starka. Detta stadium kännetecknas av manifestationer i form av ett slags somatiserade symtom. Vissa läkare kallar det det inledande skedet, eftersom sådana manifestationer är karakteristiska för depression. Det händer så att depressivt syndrom kan fortsätta i form av endast latent depression. Sådana patienter klagar vanligtvis på allmän somatisk sjukdom. Först och främst är det kroppen som lider, vegetativa somatiska störningar börjar, ofta enligt principen om en svag punkt - där det fanns problem i kroppen tidigare, där "klättrar" symptomet. Oftast manifesteras maskerad depression av yrsel, illamående, huvudvärk, obehag i hjärtat, störningar i matsmältningssystemet och olika senestopatier (obehagliga känslor av klämning, uppblåsthet, sveda). Om vi ​​pratar om humör, förblir det praktiskt taget oförändrat, med endast en liten avvikelse i negativ riktning..

Nästa steg är somatiserad depression

Detta stadium är mycket varierande, eftersom somatiserad depression kan manifestera sig i sådana alternativ som cephalgic (där huvudvärk är i förgrunden och depressivt humör är i det andra), diencephalic (när vegetativa kriser är i förgrunden), cardialgic och andra. I de flesta fall åtföljs de av symtom som matsmältningssjukdomar och hjärtsvikt. De viktigaste markörerna för somatiserad depression är förändringar i välbefinnande hela dagen (försämring observeras på eftermiddagen mot bakgrund av asteni), säsongens sjukdom och god känslighet för antidepressiva medel.

Störningar av somatovegetativ karaktär är redan på andra plats i betydelse. I detta skede är patienterna ännu inte fokuserade på sorg och förtvivlan, de är inte tillräckligt starka för dem. Men en allmän depressiv bakgrund, pessimistiska tankar och anhedonia är redan närvarande. På grund av den minskade vitaliteten måste patienterna göra mycket för att utföra grundläggande, elementära åtgärder. De uppfattar detta fenomen inte som fysisk svaghet, utan som en försvagning av sin egen vilja..

Cyklotymiskt stadium av depression

Under det cyklotymiska stadiet manifesteras redan de känslor av sorg som kännetecknar depression, humörsstörning, sinnesstörningar med selektiv perception, som fokuserar på det negativa, övervärderade idéer är möjliga. I den här fasen finns det symtom på tidigare steg, en förändring av välbefinnandet beroende på tid på dagen, störningar i vissa system och patientens medvetenhet om att något har förändrats i dem. Huvudskillnaden är att deprimerat humör kommer fram i betydelse. Patienter har en överdriven negativ uppfattning om mindre problem. Övervärderade idéer om deras obetydlighet och skuld manifesteras - en person uppfattar sig själv som medelmåttighet, lat, beklagar missade möjligheter och misstag från det förflutna. Allt tänkande är inriktat på att leta efter det negativa, alla positiva ögonblick ignoreras helt enkelt. Patienter med ett sådant symtomkomplex blir ofta karaktärer i filmer och böcker, som en stereotyp bild av en pessimist. De med otrolig skicklighet hittar de dåliga sidorna i alla fenomen, "roar" andra med oväntade sorgliga slutsatser från en till synes absolut positiv händelse.

Melankolisk depression

Nästa melankoliska stadium när det gäller svårighetsgraden av depression, när vi har att göra med en typisk endogen depression, kännetecknas av närvaron av den klassiska melankoliska triaden (den så kallade Kraepelin depressiva triaden): deprimerat humör, hämmad tänkande och fysisk svaghet. Det kan också observeras uttalade sekundära vilseledande idéer, det vill säga på grund av depressiva symtom - idéer om självförsvagning och självskuld. De blir inte resistenta ännu, men i vilket fall som helst kan de "leda" den deprimerade patienten till självmordstankar, avsikter eller till och med försök..

Manifestationen av specifik längtan och sorg är det viktigaste symptomet på depression i detta skede. Denna längtan kännetecknas av en vital karaktär, det vill säga den känns som fysiskt lidande och inte bara dåligt humör. Patienter kan till och med visa de viktigaste platserna för dessa känslor i kroppen. Oftast finns det i bröstet, eller i sällsynta fall i nacke och huvud. Det känns som vital längtan skiljer sig från sorg över yttre händelser och från fysisk smärta vid andra sjukdomar. Patienter klagar ofta på brist på nöje, önskningar och andra känslomässiga känslor. Som redan nämnts känner människor med en sådan sjukdom förändringar i sig själva, men dessutom förändras världen runt dem för dem. Det blir grått, sorgligt, overkligt. Även tiden går långsammare.

Ett av tecken på depression är mental retardation. Det är viktigt att komma ihåg att detta inte bara är en följd av en allmän sänkt ton, utan ett av de huvudsymptomen. Även om en nödsituation inträffar, där du måste fatta ett brådskande beslut, tänka på något, rädda ditt liv - patienten kommer inte att kunna göra detta. Han kan helt enkelt inte tänka eller prata snabbt..

Minskad muskeltonus bildar ett slags ansiktsuttryck hos en person, som kallas "en melankolisk ansikte". På grund av detta symptom ser alla rörelser, även hos unga människor, ut som en slapp gammal man. Fall av fullständig avmattning av rörelser, upp till domningar, är möjliga. Detta kallas en depressiv dumhet. Muskelnedsamhet kan leda till en explosion av förtvivlan med ökad motorisk upphetsning. Ibland leder det till självskada.

Tillsammans med lågt humör har patienten olika depressiva illusioner. De är sekundära, det vill säga genererade av depressiva känslor eller affektogena, det vill säga den psykiska sfären tenderar att harmonisera. Om humöret är mycket lågt, bör tänkandet hitta en förklaring till detta. Till exempel kan ett deprimerat humör ge upphov till tanken att "jag är den skyldige till andras lidande" eller "jag är en ovärdig och värdelös person.".

Samtidigt, hos patienter med vital längtan, är idéerna om deras egen obetydlighet och fattigdom primära. På grund av detta är de viktigaste illusionernas idéer hos patienter med depression känslan av deras egen underlägsenhet, syndighet, fattigdom och självskuld. Skuldvektorn är i detta fall riktad mot sig själv och inte mot andra..

Självmordstankar är också inneboende hos personer med depression. Med melankolisk depression anser personen sig skyldig till allt. Det finns olika åsikter om de bakomliggande orsakerna till självmordsbeteende hos deprimerade patienter. Självmord kan vara ett sätt att behålla din personlighet som en defensiv reaktion. Om livsförhållandena hotar detta måste du gå till extrema åtgärder, till och med självförstörelse. Även självmord kan begås för att straffa sig själv, undvika en obehaglig situation i framtiden eller som att "bry sig" om sina nära och kära. Lusten att dö hos sådana patienter kan också likna en patologi av enheter. Men ofta med endogen depression är motiven för självmord fortfarande oklara..

Fasen av melankolisk parafreni vid depression

Det sista och allvarligaste steget av depression är melankolisk parafreni. Det är extremt sällsynt och främst i ålderdomen. Det kännetecknas av extremt ihållande vilseledande störningar, liksom ibland sanna hallucinationer. Patienter kan höra rösterna från döda nära och kära och se hur de lider.

Funktioner för behandling av depression i olika stadier

Behandling av ett depressivt tillstånd vid ett visst stadium har vissa skillnader när det gäller valet av antidepressiva medel enligt verkningsspektret (lugnande medel, stimulantia) etc. deras kapacitet. Svårighetsgraden av depression (stadium) har vanligtvis ett visst samband med varaktigheten och följaktligen med varaktigheten av aktiv terapi.

Men i alla fall kan depression i olika stadier behandlas med användning av antidepressiv terapi, med tanke på "kraften" hos antidepressiva medel, adekvata doser och behandlingens varaktighet..

Sök professionell hjälp så återfår du glädjen i livet!

Översikt över depression och behandlingsmetoder

Sömnstörningar, dålig aptit, ökad irritabilitet och ångest, apati är tecken på en depressiv sjukdom. Behandlingsmetoder väljs med hänsyn till depressionsteget, patientens svar på den terapi som används.

Symtom och typer av depression

Patologi tillhör gruppen av psykiska störningar, som kännetecknas av:

  1. Förlust av förmågan att ta emot nöje, uppleva glädje.
  2. Övervägande av pessimistiska tankar och känslor.
  3. Minskad hastighet av psykomotoriska reaktioner, försämrad koncentration.

När man undersöker en patient som är i deprimerat tillstånd avslöjar de en känsla av hjälplöshet, låg självkänsla och bristen på förmågan att rationellt bestämma orsakssambandet mellan händelser som är direkt relaterade till honom..

Sjukdomen bidrar till en minskning av ambitioner och önskningar, vilket, beroende på graden av depression, manifesterar sig i oförmåga att få tillfredsställelse, självflagellering, en patologisk minskning av prestanda, alkoholmissbruk. I medicinsk praxis finns det tre huvudtyper av depression:

  1. Somatogent. Framkallad av patofysiologiska störningar, traumatisk hjärnskada.
  2. Endogen. Uppträder utan en extern faktor, till exempel schizofren, involutionell, periodisk.
  3. Psykogen. Utvecklar mot bakgrund av psykologiskt trauma, till exempel neurotiskt, reaktivt.

Depression stadier

Särdragen i förloppet för varje typ av störning gör det möjligt att särskilja fem stadier av sjukdomsutvecklingen endast för psykogen depression. En allvarlig emotionell chock hos en person med en hälsosam psyk utlöser processen för gradvis acceptans av den sorg som hände.

Första stadiet

En period med skarp förnekelse av vad som hade hänt. Det första steget, det första, där en person övertygar sig själv om att det som hände inte hände honom. Patienten bibehåller sitt vanliga sätt att leva, det finns inga klassiska tecken på patologi, men det finns irritation hos människor som försöker påpeka problemet.

Steg två

Medvetenhet om vad som hände kräver en sökning efter den skyldige, vilket framkallar utvecklingen av akut förbittring, ökad irritabilitet och ilska. Ofta i detta skede börjar patienten leta efter brister i sig själv, finner dem och blir övertygad om sitt eget misslyckande, vilket sänker självkänslan. Symtomen på sjukdomen är attacker av ilska, ilska, okontrollerade humörsvängningar.

Tredje etappen

Denna depressiva fas kännetecknas av fullständig emotionell och psykologisk utmattning. Patienten känner sig i en hopplös situation, varje försök att ändra något som han uppfattar som medvetet hopplöst. Personen har redan förstått vad som hände, accepterat det, men inser att han inte klarar på egen hand. Den tredje etappen kännetecknas av önskan att göra affärer med sig själv, sina nära och kära, Gud, till och med en psykiater. Behandlingen blir möjlig först i detta skede.

Fjärde etappen

I avsaknad av nödvändig hjälp av en specialist börjar en medvetenhet om den akuta hopplösheten i situationen, en känsla av hopplöshet, råda, vilket framkallar förändringar i patientens psykologi, vilket driver honom att missbruka alkohol, droger och spel. Patienten ångrar sig ständigt, begränsar sin sociala krets så mycket som möjligt, han har problem på jobbet, upp till hotet om uppsägning. I svåra fall kan en akut ovilja att kommunicera med andra orsaka utvecklingen av talstörningar.

Femte etappen

Det sista steget kännetecknas av acceptansen av det som hände och beslutet om en ny livsorientering. Återställande av förmågan att njuta av världen omkring oss, att uppfatta dess skönhet är möjlig först efter avslutad process av psykologisk uppfattning om verkligheten.

Behandlingsprinciper

Terapi av sjukdomen kräver att patienten är medveten om problemet och villigheten att göra ansträngningar för att komma ut ur det patologiska tillståndet, vilket blir möjligt först i tredje steget av utvecklingen av depression. Med tanke på svårighetsgraden av symtomen ordineras patienten öppenvård eller öppenvård med användning av läkemedelsbehandling, sjukgymnastik och arbetar med en psykiater.

Läkemedel som ordineras för att behandla sjukdomen inkluderar:

  1. Antidepressiva medel. Läkemedel i denna grupp ger en lugnande effekt, lindrar irritabilitet, ökad ångest, till exempel Amitriptylin, Escitalopram. Med svår apati, slöhet rekommenderas att använda stimulerande antidepressiva medel, som inkluderar fluoxetin, Bupropion.
  2. Fytoterapeutiska läkemedel. Naturläkemedel verkar mildt, har ett minimum av biverkningar och kontraindikationer, de används för milda symtom på sjukdomen. Denna grupp innehåller avkok, tabletter och ett koncentrerat alkoholhaltigt extrakt av moderurt, valerian, citrongräs eller ginseng.
  3. Lugnande medel. Potenta läkemedel som kan vara beroendeframkallande används endast för att behandla allvarliga former av sjukdomen som framkallar utvecklingen av självmordstankar, akuta sociala problem och anorexia nervosa. En populär representant för gruppen är Midazolam, Phenazepam.

Okontrollerad användning av läkemedel kan förvärra sjukdomsförloppet, därför, för att ordinera nödvändiga läkemedel, bestämma säkra och samtidigt effektiva doser, rekommenderas att konsultera en läkare.

Sjukgymnastik inkluderar fototerapi, som inkluderar långvarig exponering utomhus och sola, aromaterapi och avkopplande bad. För allvarlig depressiv sjukdom på sjukhusmiljö kan metoden för behandling med elektrisk ström, akupunktur, hydroterapi också användas..

5 stadier av depression

Trots det faktum att många inte uppfattar depression som ett allvarligt problem och en sjukdom, slår psykologer alarm. Mot bakgrund av psykologiska störningar börjar en person lida inte bara känslomässigt utan också fysiskt. Förvärringar av kroniska sjukdomar eller utveckling av nya, en minskning av immuniteten är möjlig. Depressionen är ofta omärklig, men det är i detta skede som det är värt att börja aktivt bekämpa den.

Hur man definierar depression

Depression kan definieras av många tecken, de är uppdelade i fysiska och psykiska.

Fysiska tecken på depression:

1) Huvudvärk.

2) Upprörd mage.

3) Sömnlöshet eller sömnighet.

4) Brist på aptit eller tvärtom överätning.

5) Brist på sexuellt intresse.

6) Apati, svaghet.

Psykologiska tecken på depression:

1) Omotiverade skuldkänslor.

2) Missnöje med sig själv, irritation.

3) Lägre självkänsla, melankoli.

4) Känsla av problem, ångest.

5) deprimerat humör.

6) Brist på intresse för favorit saker.

Sociala egenskaper kan utpekas separat:

1) Konflikter med andra.

2) Alkoholmissbruk.

3) Ovillighet att kommunicera med människor.

Depression stadier

Depression kan grovt delas in i flera steg. Uppdelningen beror på sjukdomens intensitet. Så den första etappen är den första. I detta skede känner en person ett humörsfall, missnöje med sig själv och livet. Förlorar intresset för de vanliga aktiviteter som glädde honom. I detta skede är uppmärksamheten hos nära och kära viktig, eftersom den som lider av depression själv inte märker dessa tecken. Om du märker orimlig aggression och sorg bakom någon från dina bekanta under lång tid, var noga med att peka honom på detta. Ett botemedel mot depression i detta skede är lätt att hitta: du behöver bara vila eller förändra miljön. Gå på shopping, konsert eller träna.

Det andra steget av depression kännetecknas av fysiska symtom. När du eller dina nära och kära har sömn- och aptitstörningar, om de klagar på migrän och kroppssmärta, är det redan alarmerande tecken. Det betyder att det psyko-emotionella tillståndet har börjat påverka din hälsa. Registrera dig för en massagekurs, be din chef för en semester, det kommer att vara användbart att dricka kamomill och andra lugnande örter.

I det tredje steget kan en person inte längre motstå negativa känslor. Detta stadium av depression är farligt eftersom den drabbade går från melankoli och mental smärta till alkohol- eller drogförgiftning. Efter att ha märkt sådana tecken hos nära människor, larm larmande och kontakta en läkare. En kompetent psykolog kommer att hitta vägar ut ur ett farligt tillstånd och förskriva nödvändiga mediciner. Självmedicinering här kan leda till irreversibla konsekvenser för psyken och hälsan. Kom ihåg att den deprimerade personen i detta skede inte vill ha någon hjälp eller behandling. Du måste vara ihållande men taktfull..

Orsaker till depression

Depression är främst en emotionell störning, ofta orsakad av sociala problem. Depression kan också orsakas av fysiska problem som långvariga sjukdomar, smärta, förlust av nära och kära. Brist på vila, regelbunden sömn och god näring kan också leda en person från ett hälsosamt mentalt tillstånd..

Förebyggande

För att skydda dig mot depressiva tillstånd måste du följa enkla regler. Stör inte din sömn och vila, gör sport. Var noga med att följa en balanserad diet, eftersom depression ofta beror på brist på vitaminer B. Kom ihåg att gott humör är nyckeln till psykologisk hälsa. Träna din kropp att producera nödvändiga hormoner: dopamin, seratonin, endorfin. För att göra detta, äta bananer, choklad och röd fisk, spendera mer tid i solen och med dina nära och kära.

Hur man kan bli av med depression

Läkemedlen för sjukdomen beror på depressionstiden. Först kommer örtinfusioner att hjälpa: kamomill, citronmeliss och mynta, johannesört och valerian, frisk luft och vila. Vid långvariga depressiva förhållanden måste du ta hjälp av specialister. Läkaren kommer att ordinera medicinering och tänka också på sätt som ljusterapi eller magnetisk stimulering. Kom ihåg att dessa behandlingar endast är tillåtna under överinseende av en läkare..

Accept är en stressande situation

Ganska ofta uppträder depression inte ensam utan som en del av en allvarligare psykologisk störning. Det handlar om adoptionsprocessen. Termen myntades ursprungligen av den amerikanska psykologen Elizabeth Kubler-Ross. Hon såg på terminalt sjuka människor länge och, baserat på deras beteende, bröt den psykologiska störningen i fem steg..

De två första stegen är förnekelse och ilska. Förnekelse är en försvarsmekanism i sinnet som skyddar en person från skada, kännetecknad av vägran att acceptera problemet, önskan att låtsas att ingenting hände. Förnekelse kan vara både medveten och omedveten. Ilska ersätter det när det inte längre är möjligt att förneka. I detta skede börjar patienten skylla på alla omkring honom för hans problem, hårdhet och aggression. Du bör inte vara arg på en person just nu, det här är bara en annan försvarsmekanism, ilsken kommer att passera. Steg tre - förhandlingar, acceptans här uttrycks av personens önskan att hitta en väg ut, att komma ut, genom antagandet att allt kommer att vara okej. Steg fyra är depression, steg fem är acceptans.

Depression är en del av acceptansen

De 5 stadierna av depression förväxlas ofta med de 5 stadierna av acceptans. Det finns en betydande skillnad eftersom vetenskapligt sett är depression ett acceptansstadium. Efter att det mänskliga sinnet i förhandlingsstadiet inte har hittat en väg ut, kommer depression. I början hänvisade termen "acceptans" endast till terminalt sjuka människor som måste acceptera sin egen död. Psykologer tillämpar nu dessa steg på alla psykologiska traumor som skilsmässa eller arbetsförlust. Beroende på orsaken till vad som händer är depression lättare eller svårare. Men som en del av acceptansen är det normalt, förmågan att sörja.

Depression som fjärde acceptansstadiet är nödvändig för att bli medveten om vad som händer. Detta steg kännetecknas av det faktum att patienten ger upp, han slutar rusa och leta efter en väg ut och skylla. Efter detta steg kommer acceptans (försoning), när patienten efter att ha släppt allt genom sig själv accepterar det. Det är värt att notera att dessa steg kan förekomma i en annan ordning hos olika människor. Varje steg kan ta lång tid eller passera snabbt. Det är inte alltid möjligt för en person att övervinna alla stadier på egen hand; vissa patienter fixar sig på ilska eller förnekelse. Men när man stannar vid något av dessa steg kommer ingen att hitta sinnesfrid. Psykologer och nära och kära kan hjälpa dig att gå igenom alla steg, komma överens med evenemanget och leva vidare. Uppmärksamhet hos nära och kära hjälper alltid till att återhämta sig från depression och övervinna psykologiska problem.

Stadier och utvecklingsstadier av depression med en beskrivning

Depressiv sjukdom är den dyraste neuropsykiatriska sjukdomen. Till skillnad från andra sjukdomar är de flesta kostnaderna för hans behandling inte relaterade till direkt medicinska tjänster. Dessa är främst indirekta kostnader till följd av funktionshinder, inkomst. Dessutom beror komplikationer på det specifika stadium av depression..

Orsaker och riskfaktorer för depression

Det finns flera faktorer som kan öka sannolikheten eller direkt orsaka depression. Men oftast påverkar flera av dem utvecklingen av en depressiv sjukdom på en gång, vilket är anledningen till den brokiga kliniska bilden i alla stadier av depression..

Biologi

I allvarliga former av störningen inträffar förändringar i hjärnan - ett brott mot kemiska processer, åtföljd av en obalans mellan medlare (neurotransmittorer). Serotonin, noradrenalin och dopamin spelar en primär roll.

Förändringar i hjärnan är inte permanenta - de försvinner med en förbättring av depression.

Idag är det möjligt att skanna hjärnan. Det injiceras med glukos märkt med radioaktiv fluorid. Strålningen skannas av en kamera som kartlägger hjärnan. En viss färgmängd visas på kartan. En studie av hjärnan hos en frisk person är mer "färgstark" än en genomsökning av hjärnan hos en patient med depression. Mer färg = mer hjärnaktivitet. Denna kunskap ledde till användningen av neurotransmittorförstärkande ämnen för att behandla depression..

Arv

Enligt experter inom genetik finns det gener som är associerade med depression. Det finns också socialt arv. I barndomen kan kontakt med en person nära sjukdomen (förälder, kamrat, lärare) negativt påverka barnet genom att anta sin syn på världen och förklara orsakerna till vissa händelser.

Socialt arv kan ha större inverkan än fysisk genetik. Men arv är bara grunden för en framtida sjukdom. Fler faktorer krävs för dess utveckling..

Personlighet

Ingen personlighetstyp predisponerar för depression. Men vissa personlighetsdrag har ökad risk att utveckla det. Det här är människor med tvångsmässigt, dogmatiskt, strikt tänkande. En person med tecken på ökad känslomässig sårbarhet (DPP - Depression Prone Personality) har följande egenskaper:

  • högre etiskt ansvar (ta saker för allvarligt);
  • extrem ambition;
  • ökad konkurrens
  • hög nivå av vital energi;
  • känslighet för fenomen som kan minska självkänslan.

Tidigare ansågs kön vara en viktig faktor i utvecklingen av depression. Hos kvinnor diagnostiseras störningen två gånger oftare än hos män. Detta kan påverkas av att kvinnor upplever mer socialt tryck än män (graviditet, förlossning, menstruationscykel). En annan förklaring är att kvinnor är mer benägna att söka professionell hjälp än män.

Andra faktorer

Andra orsaker till sjukdomsutvecklingen:

  • livsstilsstörningar (sömnbrist, överansträngning, brist på motion);
  • svår livssituation (arbetslöshet, ekonomiska svårigheter, förlust av nära och kära);
  • dåliga mänskliga relationer (familjeinbrott, skilsmässa, frånvaro av en nära och kära).

Symtom och depressionens gång hos människor

När sjukdomen behandlas sker förbättring snabbt. Om patienten inte söker professionell hjälp leder sjukdomen till ett antal komplikationer och kan vara dödlig. De flesta som lider av en djup grad av depression tänker på självmord, 10-15% av dem begår det.

Vanliga symtom (oavsett stadium) av depression:

  • minskat humör;
  • minskad energi, aktivitet;
  • nedsatt förmåga att glädja sig;
  • minskande intressen;
  • koncentrationsstörningar;
  • betydande trötthet även efter en liten belastning;
  • minskad självkänsla;
  • skuldkänsla, värdelöshet;
  • pessimistisk syn på framtiden;
  • sömnstörningar
  • minskad aptit;
  • viktminskning;
  • minskat sexuellt intresse;
  • självmordstankar;
  • ångest, psykomotorisk agitation.

Tråkigt humör är inte resultatet av yttre omständigheter, det är stabilt, beror inte på depressionsstadiet.

Ett typiskt symptom är en regelbunden försämring av humöret på morgonen, efter nattlig sömnlöshet (en person kan somna på kvällen, men vaknar på natten, sover inte förrän på morgonen).

Ett annat vanligt symptom på alla stadier av depression är ångest. Ofta manifesterar sig sjukdomen som fysiskt obehag, inklusive:

  • täthet i bröstet
  • känner sig rastlösa ben;
  • hjärtklappning med ångest;
  • smärta utan organisk bas.

I det allvarligaste (sena) stadium av depression kan psykotiska symtom förekomma:

  • hallucinationer;
  • vanföreställningar.

Innehållet i hallucinationerna motsvarar vanligtvis patientens emotionella inställning..

Typer av depression

Liksom andra sjukdomar kan depression ta många former..

Bipolär

Bipolär depression växlar mellan depression och mani (överaktivitet).

Dissimulerad

Med nedsatt depression har personen fysiska symtom men känner inte de mentala manifestationerna. Symtom förbättras med antidepressiva läkemedel.

Dysthymi

Dysthymia drabbar cirka 3% av människorna. Det är mild kronisk depression som varar i cirka 2 år. Störningen manifesteras av depression, oförmåga att glädja sig, trötthet.

I de flesta fall hjälper kommunikation med en psykolog med dystymi. Idag kan du konsultera en specialist utan att lämna ditt hem. Till exempel att vända sig till psykolog Nikita Valerievich Baturin.

Endogen

Endogen depression är en sjukdom som uppstår utan någon synlig yttre orsak..

Organisk

Det är en sjukdom som orsakas av närvaron av en fysisk sjukdom.

Depression från jordbruksbekämpningsmedel

Enligt flera vetenskapliga studier har statistiska korrelationer hittats mellan depressionens frekvens och användningen av ett antal bekämpningsmedel..

Postpartum

Postpartum depression förekommer hos kvinnor inom 1 år efter förlossningen. Kvinnan är orolig om hon kommer att kunna ta hand om barnet ordentligt. Det finns två huvudtyper av sjukdomar:

  1. Postpartum blues. Visas 2-4 dagar efter leverans. Symtom inkluderar irritabilitet, ångest, humörsvängningar, överkänslighet, oförmåga att känna kärlek till en nyfödd med skuld.
  2. Postpartum depression. Vanligtvis inträffar 6-12 veckor efter leverans, sällan efter ett år. Symtom: överdriven trötthet till utmattning, ångest, irritabilitet, självskylla. En kvinna undviker kommunikation med människor, tappar aptiten, lider av sömnlöshet, tappar glädje i sina favoritaktiviteter. Det kan finnas en risk för avsiktlig dödlig skada på barnet (t.ex. kastas från ett fönster). Detta är anledningen till att överge barnet (kvinnan känner att hon är farlig för honom).
  3. Postpartum psykos. En sällsynt form av depression efter födseln. Sjukdomen drabbar 1–2 kvinnor av 1000. Störningen kan inträffa de första 2–3 dagarna efter förlossningen, men den uppträder också efter några veckor. Det kännetecknas av ångest, sömnproblem, irritabilitet. Illusioner, hallucinationer är närvarande - kvinnan är övertygad om att barnet är dåligt. Både barnet och hans mamma är i livsfara.

Reaktiv

Reaktiv (orolig, neurotisk) depression utvecklas snabbare än endogen depression och har ett tydligt provocerande ögonblick. Symtomen är värre på kvällen. Men idag anses morgontoppen av sjukdomen mer vara en indikator på dess svårighetsgrad än ett tecken på endogent ursprung..

Återkommande depressiv sjukdom

Denna störning utlöses av en stressande situation, som förlust av jobb, död eller allvarlig sjukdom hos en nära och kära.

Kort återkommande depressiv störning

Denna typ av depression är sällsynt. Symtomen varar vanligtvis 2-3 dagar minst en gång i månaden och uppträder plötsligt på morgonen efter att ha vaknat. Det finns tankar på självmord, självflagellering, trötthet, utmattning, svaghet. Personen kan inte gå ut ur sängen och gå till jobbet. Vanligtvis vaknar patienten efter 3 dagar på normalt humör efter 3 dagar.

Depressiva störningar förekommer inte regelbundet och kan därför inte förutses. Patienten väljer ofta alkohol som självmedicinering. Men det fungerar på kort sikt och känslan av förtvivlan ökar..

Säsong

Säsongens emotionella störningar uppträder på hösten, ibland på våren, på grund av brist på solljus. Patienten har ett ökat sömnbehov.

I klimakteriet

Denna typ av störning förekommer hos kvinnor som är i klimakteriet, åtföljd av rädsla för ålderdom, förlust av intimitet hos mogna barn.

Hormonersättningsterapi kan hjälpa till med denna störning. Rörelse, yoga, meditation är lämpliga som ytterligare behandlingar. Bra alternativ kan ses på kanalen:

Förtäckt

Denna typ av sjukdom manifesteras av uttalade somatiska symtom som döljer en affektiv störning..

Stadier av utveckling av depression

Inom psykologin delas depressionstegen enligt följande:

  1. Lättviktig. En person tvingar sig att göra affärer, drar sig tillbaka till sig själv, kan inte glädja sig. Men vissa saker - hemma och på jobbet - kan han göra.
  2. Måttligt tungt. Patienten är olycklig, oförmögen att arbeta, inget ger honom nöje.
  3. Tung. Patienten kan inte ta hand om sig själv, försummar personlig hygien, tittar på tv (trots bristen på intresse för programmen som tittas), tillbringar större delen av tiden i sängen med dystra tankar.
  4. Svår med psykotiska symtom. Presentera samma symtom som vid svår depression, förstärkt av hallucinationer och / eller vanföreställningar.

En alternativ klassificering av depressionens stadier - Kubler-Ross-modellen

Kübler-Ross-modellen (även känd som 5 depressionsteg, 5 sorgsteg, 5 stadier av döende) introducerades först som en psykologisk förberedelse för döden 1969 av den amerikanska psykologen Elizabeth Kübler-Ross i sin bok On Death and Dying. En del av boken, med titeln The Process of Resigning to Death, är baserad på hennes forskning, intervjuer med 500 döende patienter. Hon beskriver fem separata steg i processen för att övervinna sorg, tragedi, särskilt i fallet med en diagnos av en dödlig sjukdom eller extraordinär förlust. Dessutom gav boken inblick i den allmänna känslighet som krävs av människor som hanterar en terminal sjukdom..

Kubler-Ross tillägger vikten av att förstå att stadierna av depression (förnekande av acceptans, etc.) kanske inte visas i en komplex, inte i kronologisk ordning. Inte varje person som står inför en livshotande situation, som radikalt förändrar sitt liv, stöter på alla 5 reaktionerna; inte alla som upplever dem upplever nödvändigtvis dem i den ordningen.

Reaktionerna på sjukdom, död eller förlust är lika unika som den som överlevde dem. Följaktligen kanske vissa av faserna inte förekommer, andra upplevs i en annan ordning. Vissa människor upplever vissa faser.

Separata stadier av depression, kända på engelska under förkortningen DABDA (från orden: "Förnekelse" - förnekelse / chock, "Anger" - ilska / aggression, "Förhandling" - övertalning, "Depression" - depression, "Acceptans" - acceptans):

  1. Negation. "Jag mår bra", "Det här kan inte hända, inte med mig." Förnekelse är bara tillfälligt skydd. Detta är ett tillstånd av chock av varierande varaktighet. Personen vill inte komma överens med situationen.
  2. Ilska. "Varför jag? Det är inte rättvist! ”,” Varför händer det här med mig? ”,“ Vem är ansvarig? ”. När man når andra etappen inser personen att förnekelse inte kan fortsätta. I det här skedet blir det svårare att ta hand om honom på grund av ilska, avund. Patienten kan också sluta samarbeta och kommunicera med läkare.
  3. Övertalning. "Jag vill vänta på mina barnbarn." "Jag kommer att göra allt för att leva i några år till", "Jag kommer att ge alla pengar för...". Steg 3 inkluderar hopp. En person vänder sig till högre krafter med en begäran om att förlänga livet i utbyte mot en förändring av livsstilen etc. Även i detta skede eftersträvas alternativa behandlingsmetoder.
  4. Depression. "Jag är ledsen, varför ska jag oroa mig för något?", "Jag ska dö, så vad?", "Jag har tappat min älskade, varför leva?". Vid det fjärde steget börjar patienten inse dödens oundviklighet. Han blir tyst, tillbakadragen, vägrar besök, tillbringar större delen av sin tid med att gråta. Det finns en känsla av rädsla, ångest, sorg, hopplöshet. Det rekommenderas inte att heja personen i detta skede. Detta är en viktig period av sorg som måste äga rum. I vissa fall är det nödvändigt att använda psykofarmaka.
  5. Adoption. "Allt kommer att bli bra", "Jag kan inte bekämpa det, jag måste förbereda mig för det." I det sista steget avstår en person från den ofrånkomliga döden eller förlusten av en nära och kära. Mental avkoppling kommer, samarbete i behandlingen.

Kubler-Ross tillämpade ursprungligen dessa faser endast på personer som lider av dödliga sjukdomar. Senare började de tillämpas på alla tragiska händelser, inklusive:

  • förlust av jobb
  • förlust av inkomst;
  • frihetsberövande;
  • en älskades död;
  • äktenskapsskillnad;
  • missbruk;
  • ett utbrott av sjukdom eller kronisk sjukdom;
  • diagnos av infertilitet, etc..

Enligt Kubler-Ross kan en person uppleva dessa etapper som en "berg-och dalbana", det vill säga en alternering av två eller flera etapper, under vilka han upprepade gånger återvänder till en eller flera av dem.

Det finns människor som kämpar tragedi till slutet. Vissa psykologer tror att ju starkare denna kamp är, desto längre förlängningsstadium. Enligt andra är bristen på konfrontation mer anpassningsbar för vissa människor. Om du har svåra svårigheter att klara stegen är stöd viktigt (ett bra alternativ är att besöka supportgrupper).

VIKTIG! Informativ artikel! Innan användning måste du rådfråga en specialist.

Stadier av depressiva tillstånd

De flesta av oss upplever ibland humörsvängningar, när melankoliska högar på, händerna ger upp och det finns en oförklarlig lust att gråta. I sådana fall tänker vi, "Detta är depression!".

I själva verket kan detta tillstånd orsakas av trötthet, sömnbrist eller överdriven nervös spänning. Om du sover bra, byter miljö, lämnar någonstans för en dag eller två, pratar med en glad vän - alla dessa tecken försvinner. Sådana symtom har inget att göra med verklig depression. Sann depression, även i början, kännetecknas av ihållande förändringar i den mänskliga psyken som inträffar under en lång tidsperiod, som han nästan aldrig klarar av sig själv.

Vad är depression

Per definition av läkare är depression en psykisk störning, ett tillstånd när lågt humör observeras under lång tid, försvinner förmågan att få glädje och glädje från livet. Det som tidigare lockade och intresserade en person tappar all mening för honom. Först försvinner önskan att skapa, "gå ut i ljuset", sätta några mål och uppnå deras uppfyllelse. I svåra fall, om en sjukdom startar, blir en person likgiltig för allt och alla, inklusive hans barn, föräldrar och sitt eget liv. Han kan begå självmord. Depression är inte ett infall, utan en allvarlig sjukdom som måste behandlas. Ett antal faktorer leder till dess utseende..

Anledningarna

Varje person har en chans att möta sjukdomen. Livstiderna markeras när sannolikheten för detta ökar. Det:

  • puberteten;
  • medelålderskris;
  • åldrande.

Hormonella stormar som rasar i en tonårings kropp bidrar till att hans psyk blir instabil. Ett misslyckat skämt eller kritik om honom kan tas med en smärtsam skärpa, och detta kommer att utlösa depression..

När man närmar sig medelåldern, det vill säga 35-40 år, gör en person en analys av den genomkorsade livsvägen, jämför planer och uppnådda mål, bedömer jämnåriges prestationer och resten av sina egna förmågor. Om en sådan analys visar sig inte vara till förmån för honom kan den vara nedsänkt i förtvivlan, medvetenhet om livets ändlighet, rädsla för framtiden.

Vid 65 års ålder (tidigare hos kvinnor, vid klimakteriet) förändras uppfattningen om livet ofta. Det verkar som om allt redan är tidigare, det finns en känsla av värdelöshet för vuxna barn. Detta sammanfaller ofta med pension. Förvärrade kroniska sjukdomar går med. Hela buketten orsakar en förändring i det psykologiska humöret, och en glad, energisk person blir plötsligt irriterad, ständigt trött, undviker kommunikation.

Släktingar och vänner kanske inte märker det första steget av depression, tillskriva negativa förändringar av effekterna av stress och hoppas att allt kommer att försvinna efter en lång vila. Vila hjälper dock inte till med depression. Psykologisk hjälp krävs och i senare skeden - att ta mediciner.

Utbudet av orsaker som kan leda till sjukdomsdebut inkluderar:

  • konsekvenserna av en stroke
  • kranskärlssjukdom
  • allvarlig kronisk sjukdom (onkologi, snabbt utvecklande reumatoid artrit, diabetes mellitus);
  • traumatisk hjärnskada;
  • kronisk stress.

Hos kvinnor kan depression inträffa under postpartumperioden, när euforin efter födelsen av ett barn passerar och den hårda vardagen kommer, förknippad med ständig vård för barnet, oförmågan att få tillräckligt med sömn, för att få tid för sig själva. Det är svårt för en ung mamma att acceptera en ny roll, särskilt om detta är den första födseln i vuxenlivet, efter 35-40 år, när hon är van vid en helt annan livsrytm.

En annan predisponerande faktor är den melankoliska typen av temperament. En person som är född melankolisk är mer benägna att bli sjuk än till exempel en sanguin eller kolerisk person. Anledningen är svaghet, nervsystemets labilitet, ett otillräckligt skarpt svar på yttre stimuli. När representanter för starka temperament - oroliga och koleriska människor - står inför en svår livssituation, söker de och hittar en väg ut. När en lösning har hittats vidtar de åtgärder och symptomen på depression försvinner. Melankoliska människor däremot befinner sig ofta maktlösa i exakt samma situation, helt nedsänkta i sin sorg, deras nervsystem tål inte hög belastning och ger efter. Att inte hitta stöd i miljön och inte känna en inre kärna, melankoliken sjunker snabbt till botten av det depressiva tillståndet.

Symtom på depression varierar från stadium till stadium.

Läkare klassificerar sjukdomen på olika sätt, det finns flera tillvägagångssätt. Enligt vissa teorier har denna psykiska störning fem steg, andra upp till tio. Det allmänt accepterade konceptet är att det finns tre faser av depression:

  • första;
  • tar emot;
  • frätande.

Tecken på störningar i psyken i olika depressionsteg är olika.

Första stadiet

Tecken kan vara implicita i början. I det första steget märker bara nära och kära att något är fel med personen: personen med depression fortsätter att gå till jobbet eller skolan, gör några planer och utför de tilldelade uppgifterna. I allmänhet har han samma rytm i livet.

Men gradvis, i detta skede, börjar intresset för livet att blekna och på alla dess områden. En deprimerad person lovar sig själv att läsa boken han har börjat, städa lägenheten, skriva en rapport om arbetet. Tiden går, men inga framsteg observeras: som man säger i sådana fall, "saker finns fortfarande kvar".

Personen vill inte lära sig något nytt, känner inte önskan att utföra de vanliga handlingarna. Uppfattningens skärpa minskar, koncentration av uppmärksamhet minskar, svårigheter uppstår med medvetenhet och memorering av ny information.

Först och främst märks dessa förändringar vanligtvis av kollegor, eftersom en tidigare ansvarsfull och punktlig anställd börjar komma sent, missa viktiga möten och störa rapporteringsfristerna. Det är svårt för honom att koncentrera sig, han förstår dåligt kärnan i de förändringar som är normala för alla produktionsprocesser och försöker hålla fast vid gamla, långvariga arbetsmetoder som har blivit ineffektiva.

  • apati;
  • letargi;
  • svaghet;
  • minskning av tankeprocessernas hastighet;
  • sömnlöshet på natten och sömnighet dagtid;
  • minskad aptit.

Ibland inträffar hypersomnia - ett tillstånd när en person inte känner sig vilad nästa morgon efter en hel natts sömn och lätt somnar på dagen. Ibland, för att lugna oroliga tankar och somna, tar en person valerian, men drömmen går inte. Tankar kan enligt vissa patienter gå i cirklar medan de är alarmerande, negativa. Världen börjar visas uteslutande i svart.

En person som tidigare brinner för en hobby förlorar intresset för sina sysslor. Samlare kastar album med mynt på garderobens yttersta hylla, kvinnorna slutar sy, idrottare hoppar över träningspass och tar inte hänsyn till resultatens försämring.

Karakteristisk för denna period:

  • ovilja att träffa vänner;
  • ofta klagomål om existensens meningslöshet;
  • byte av garderob - mörka färger börjar råda i den.

En uppmärksam observatör kommer att märka att hans bekant, som lider av depression, alltmer har börjat klä sig i något mörkt och oskrivet. Kvinnor slutar bära smycken, glömmer smink, köper löst sittande klänningar eller byxor som inte kan betona figuren.

En person verkar försöka gömma sig, komma bort från världen, han ger icke-verbala signaler: "Lämna mig ifred, kom inte till mig." Han slutar ringa vänner, vägrar gemensamma promenader, deltar inte i diskussionen om frågor som tidigare var intressanta för honom.

Eftersom en person under denna period av depression ännu inte är medveten om vad som händer med honom och tror att han helt enkelt är trött, försöker han tillfälligt lämna sina vanliga aktiviteter och vila sig själv. Han kan ligga i soffan länge, vandra mållöst genom gatorna, titta på TV eller spela dataspel. Hans handlingar saknar syfte, det finns ingen önskan att få ny kunskap.

Humörsvängningar förekommer ofta vid denna tidpunkt. En person upplever mentalt lidande, men förstår ofta ännu inte att han är sjuk och försöker få andra uppmärksamhet. Upprörande beteende är ett av alternativen för det första steget av depression. Antingen skratt, nu tårar, nu likgiltighet - den mentala attityden förändras ständigt. Patienten kan till exempel ringa en vän och bjuda in honom att besöka biografen tillsammans och en timme senare plötsligt ändra sig och inte ens informera sin vän om ändringen av beslutet. När han ringer sig själv och specificerar vid vilken tid det är bekvämare att träffas, kan en person som lider av depression lugnt säga som svar: "Du vet, jag kommer inte att gå," och utan att förklara orsakerna till att lägga på.

Det är omöjligt att bli förolämpad och irriterad i en sådan situation. Det bör förstås att depression inte är ett infall utan en sjukdom, och den som var tvungen att möta den är inte alltid fullt ansvarig för deras handlingar..

Depressionen och förtvivlan som upplevs i detta skede leder ibland den sjuka till tanken att "återhämta sig" med hjälp av alkohol eller droger. Han kan börja dricka för att lindra sin sorg och återfå sitt goda humör. Det hjälper verkligen till en början. Men då blir problemen bara värre, eftersom ett beroende av alkohol eller, ännu värre, av droger bildas, förändras personligheten. Fysiologiska sjukdomar förenas, inre organ förstörs.

Drivkraften för depression kan inte bara vara en mycket allvarlig anledning, till exempel en älskadas död eller din egen allvarliga sjukdom utan också sådana "banala" faktorer som:

  • äktenskapsskillnad;
  • byte av bostad och avsked med nära och kära
  • jobbbyte.

Plötslig uppsägning, nyheterna om svek från en man (hustru), svek mot en nära vän - allt detta kan bli en predisponerande faktor.

Det tidiga stadiet av depression är farligt eftersom ett deprimerat, likgiltigt tillstånd eller för föränderligt, hysteriskt beteende ofta lämnas utan ordentlig uppmärksamhet och tillskrivs trötthet. En sjuk person erbjuds att åka på semester, bli distraherad, gå i sport eller bara "ta dig ihop." Men han kan bara inte göra detta, eftersom hans tillstånd är en konsekvens av den destruktiva effekten av sjukdomen.

I detta skede känner personen fortfarande inte till sig själv som sjuk, accepterar inte behandling och försöker undertrycka de växande obehagliga symtomen. Det är dåligt om han är utan stöd från vårdade nära och kära. I det här skedet kan du fortfarande göra utan allvarlig medicinering. Hjälpen från en kompetent psykoterapeut och kärleksfulla släktingar kan bota ett milt stadium av depression.

Steg två

Om du inte vidtar åtgärder för att bli av med sjukdomen förvärras den. Egenskaperna för denna fas är som följer. En sjuk persons kropp, utan att få stöd utifrån, kan inte längre slåss. "Stresshormonerna" - kortisol och adrenalin - produceras i ökande mängder. De undertrycker syntesen av "njutningshormoner" - noradrenalin och serotonin.

Kroppen fungerar, kan man säga, automatiskt. Humörsvängningar förekommer mindre ofta, en person får yttre lugn, men i verkligheten är det djup apati. Detta steg kallas mottagningsstadiet, eftersom patienten redan är medveten om att något är fel med honom, han kan inte klara av det som händer på egen hand..

Kroniska sjukdomar kan förvärras. Astenisering observeras: en person tappar aptiten, glömmer att äta och går ner i vikt. Ibland börjar han uppfinna sjukdomar för sig själv: det verkar för honom att hans hjärta och hals har ont och att tarmarna inte fungerar bra. En lång process att gå runt läkarmottagningarna börjar, men det är omöjligt att utföra behandling: på fysiologisk nivå är allt i ordning, läkare upptäcker inga sjukdomar.

Patienten utvecklar hypokondrier, rädslor och fobier i samband med sin egen hälsa. Sömnlöshet utvecklas. Ibland hör en person "röster" som säger till honom vad han ska göra - hallucinationer dyker upp.

En person kan inte lösa praktiska problem. Istället inleder han långa diskussioner om meningen med livet, om sitt eget öde. Hans tal blir osammanhängande, kan bryta av i mitten. Det är svårt för honom att bygga logiska kedjor. Patienten kan tvärtom stoppa all kommunikation, förvandlas till ett extremt stillsam, sluten patient.

Acceptstadiet är synligt för ”blotta ögat” för andra. Personen förstår att han är sjuk, behöver hjälp, går med på att undersökas och ta mediciner. I detta skede är det fortfarande möjligt att återhämta den sjuka på ganska kort tid, men antidepressiva medel och andra potenta läkemedel kommer att behövas.

Tredje etappen

Det sista stadiet av sjukdomen är det frätande stadiet. Typiska för henne är:

  • ihållande beteendeförändring, otillräcklighet;
  • aggression i alla manifestationer av oenighet med patientens ord;
  • självmordstankar.

En sjuk person kan bli farlig för andra, eftersom han reagerar skarpt och med ilska på ord och handlingar från människor som inte håller med hans idéer om världen omkring honom..

Det extrema depressionsstadiet har allvarliga konsekvenser för patienten själv. Han kan bära tankar om att lämna livet länge och uppfylla sin avsikt så snart han lämnas obevakad..

Symtom på det sista steget av depression:

  • fullständig likgiltighet mot andra;
  • likgiltighet mot sitt eget liv;
  • vägran av behandling
  • självmordsförsök.

Livets mening för en person går förlorad, hans personlighet har genomgått förändringar. Han behöver hjälp, och han behöver redan inte bara ordinera läkemedel för öppenvård, utan behandling på ett sjukhus.

Allvarlig depression är svår att korrigera. Det kommer att ta månader, och möjligen år, innan individen återgår till sitt normala liv..

Typer av depression

Sjukdomen under det enskilda namnet "depression" har många sorter. Inom psykologi kännetecknas depression:

  • neurotisk (den viktigaste faktorn i dess utveckling är effekten av svår stress);
  • psykogen (oftast "mognar" det långsamt och gradvis, kännetecknat av att en livsorientering försvinner);
  • postpartum (typiskt för kvinnor som är för ansvarsfulla, försöker vara exemplariska mödrar, liksom för mödrar "i åldern" som föder sitt första barn);
  • somatogen (åtföljd av uppkomsten av kroniska sjukdomar).

Oavsett vilken typ av depression som drabbar en person, kan en avancerad sjukdom i alla former nå den sista, tredje etappen.

Om du märker sådana okarakteristiska manifestationer av en sjukdom som:

  • irritabilitet;
  • humörsförändring;
  • letargi;
  • önskan att minska kommunikationen;

försök att övertala honom att träffa en terapeut. Ju tidigare behandling påbörjas, desto lättare är det att hantera sjukdomen. Svårigheten med att behandla depression ligger inte bara i att sen söka hjälp utan också i den sjuka personens ovilja att erkänna själva faktumet av sjukdomen. Det verkar för en person som när han samlar sin styrka, "knyter nävarna", börjar tvinga sig själv att agera, så kommer sjukdomen att avta. Faktum är att han oftast inte kan göra det, eftersom den psykologiska balansen störs..

Milda grader av depression är reversibla på ganska kort tid, om allt inte lämnas åt slumpen.

Förebyggande

Finns det ett sätt att skydda dig mot denna plåga? Det verkar som om vår värld är så full av stressande faktorer att det är extremt svårt att undvika depression. Det är särskilt svårt för personer med en belastad ärftlighet, vars nära släktingar led av ett liknande tillstånd.

Det ligger inte i vår makt att skydda oss från sjukdomen med hundra procents sannolikhet, men vi kan minska risken flera gånger om vi börjar följa ett antal rekommendationer från psykologer. Här är de:

  1. Låt dig själv ändra landskapet oftare (ta korta resor till okända intressanta platser, gå på utställningar, på bio).
  2. Få lite vila (det vill säga ändra en aktivitet för en annan - efter att ha arbetat vid datorn, tvätta golvet).
  3. Chatta med glada människor.
  4. Begränsa TV-tittande, särskilt nyhetsprogram.
  5. Acceptera dina sjukdomar, ta dig tid för undersökning och behandling, men "dvel inte" med dem.
  6. Sätt dig uppnåbara mål.
  7. Ibland tillåter dig själv att bara göra ingenting..

Se till att äta frukt och grönsaker, skäm bort dig själv då och då med choklad. Få tillräckligt med sömn. Gå in för sport, men överbelasta inte dig själv - aktiviteter ska ge behaglig trötthet.

Lär dig att hantera stress. Man har lagt märke till att depression ofta "besöker" alltför ansvarsfulla och pedantiska människor, perfektionister - de strävar efter att göra allt på bästa möjliga sätt, och om de misslyckas, faller de i förtvivlan eller hånar sig.

Hög eller låg självkänsla är också riskfaktorer. En person kan inte objektivt bedöma sig själv, hans åsikt skiljer sig starkt från andras bedömning - därav uppkomsten av problem. Dessutom måste du övervaka din hälsa, genomgå förebyggande undersökningar i tid. Sjukdomar i binjurarna, hypofysen, sköldkörteln kan utlösa depression.

En annan viktig punkt: du kan inte sätta dig bara ett mål. Det blir superbetydligt, och efter det att det har uppnåtts kan livsriktlinjerna försvinna. Exempel: en kvinna kunde inte föda ett barn under lång tid, hon tog till IVF - nu är barnet i hennes armar, och hon faller i melankoli, eftersom hon inte hade fler mål (att höja en växande person, hennes egna separata aktiviteter från honom).

Kom ihåg: om trots allt depression drabbade dig eller dina nära och kära, kan du i första steget bli av med det utan medicinering. Men läkarens hjälp behövs. Var därför noga med att konsultera en läkare. Depression är inte ett infall, inte ett tecken på bortskämdhet, utan en allvarlig sjukdom vars behandling kräver ett integrerat tillvägagångssätt.